BG 39 BG 42 O Personenweegschaal met extra functies Gebruiksaanwijzing P Balança de diagnóstico Instruções de utilização K ∆ÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓÊ¡ ¤ÅÉȾÆØÙÓ½ÔÆ×Ø c Diagnosevægt Betjeningsvejledning t Diagnoosivaaka Käyttöohje N Diagnosevekt S Diagnosvåg Brugsanvisning z Diagnostická váha Návod k použití u Diagnostické váhy Návod na obsluhu n Diagnostična tehtnica Navodila za uporabo H Diagnosztikai mérleg Használati utasítás +),-. – &'()* !"#$%&'" ()*+, Bruksveiledning Beurer GmbH t Söflinger Str. 218 t 89077 Ulm (Germany) Tel. +49 (0) 731 / 39 89-144 t Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de t Mail: [email protected] NEDERLANDS Geachte klant, we zijn blij dat u hebt gekozen voor een product uit ons assortiment. Onze naam staat voor hoogwaardige en grondig gecontroleerde kwaliteitsproducten die te maken hebben met warmte, gewicht, bloeddruk, lichaamstemperatuur, hartslag, zachte therapie, massage en lucht. Neem deze gebruikshandleiding aandachtig door, bewaar deze voor later gebruik, houd deze toegankelijk voor andere gebruikers en neem alle aanwijzingen in acht. Met vriendelijke groet, Uw Beurer-team 1. Beschrijving van het apparaat 1. Elektroden 2. Display 3. Omlaag-knop 4. SET-knop 5. Omhoog-knop 6. On-toets 2 3 4 6 5 3 5 4 1 2 2. Richtlijnen 1 Veiligheidsrichtlijnen t %FXFFHTDIBBMNBHOJFUEPPSQFSTPOFONFUNFEJTDIFJNQMBOUBUFOCJKWFFOQBDF maker) worden gebruikt. De werking daarvan kan hierdoor beïnvloed worden. t /JFUHFCSVJLFOUJKEFOTEF[XBOHFSTDIBQ t -FUPQOJFUNFUOBUUFWPFUFOPQEFXFFHTDIBBMHBBOTUBBOFOOJFUPQEFXFFHTDIBBMHBBOTUBBOBMTIFU oppervlak vochtig is – u kunt uitglijden! t #BUUFSJKFO[JKOMFWFOTHFWBBSMJKLOJFUJOTMJLLFO#FXBBSCBUUFSJKFOFOEFXFFHTDIBBMCVJUFOIFUCFSFJLWBO kinderen. Neem onmiddellijk contact op met een arts indien een batterij wordt ingeslikt. t )PVEEFWFSQBLLJOHCVJUFOIFUCFSFJLWBOLJOEFSFOWFSTUJLLJOHTHFWBBS t #BUUFSJKFONPHFOOJFUHFMBEFOPGNFUBOEFSFNJEEFMFOHFSFBDUJWFFSEFOOJFUVJUFMLBBSHFIBBMEJOIFU vuur geworpen of kortgesloten worden. Algemene richtlijnen t Het apparaat is uitsluitend bestemd voor persoonlijk gebruik, niet voor medisch of commercieel gebruik. t 0OUIPVEEBUUFDIOJTDICFQFSLUFNFFUUPMFSBOUJFTNPHFMJKL[JKOIFUJTHFFOTQFDJBMFXFFHTDIBBMWPPS professioneel, medisch gebruik. t %FCFMBTUCBBSIFJEWBOEFXFFHTDIBBMCFESBBHUNBYLH*C4U #JKIFUNFUFOWBOHFXJDIU en vaststellen van de botmassa worden de resultaten weergegeven in stappen van 100 gr. (0,2 *C4U evenals de vermelding van het ideaalgewicht. De meetresultaten van het percentage lichaamsvet, lichaamsvocht en spieren worden weergegeven in stappen van 0,1%. De calorieënbehoefte wordt weergegeven in stappen van 1 kcal. 2 t De fabrieksinstellingen van de weegschaal geven de eenheden „cm” en „kg” weer. Op de achterkant van de weegschaal is een schaal waarmee u de weegschaal in kunt stellen op „inch”, „pond” en „stone” (lb, St). t 1MBBUTEFXFFHTDIBBMPQFFOWMBLLFTUFWJHFPOEFSHSPOFFOTUFWJHFPOEFSHSPOEJTOPPE[BLFMJKLWPPS een correcte meting. t ;POVFOEBONPFUIFUBQQBSBBUNFUFFOWPDIUJHFEPFLXPSEFOHFSFJOJHE(FCSVJLHFFOCJKUFOEFSFJOJgingsmiddelen en dompel het apparaat nooit in water. t #FTDIFSNIFUBQQBSBBUUFHFOTUPUFOWPDIUTUPGDIFNJDBMJÑOFOTUFSLFUFNQFSBUVVSTDIPNNFMJOHFOFO houd het uit de buurt van warmtebronnen (oven, verwarmingsapparaat). t 3FQBSBUJFTNPHFOVJUTMVJUFOEXPSEFOVJUHFWPFSEEPPSEFLMBOUFOTFSWJDFWBO#FVSFSPGHFBVUPSJTFFSEF dealers. Test vóór elke reclame eerst de batterijen en vervang deze indien nodig. t "MMFXFFHTDIBMFO[JKOJOPWFSFFOTUFNNJOHNFU&(3JDIUMJKOFOBBOWVMMJOHFOEBBSPQ)FCUVOPH vragen over het gebruik van ons apparaat, neem dan contact op met uw dealer of de klantenservice. 3. Informatie bij de diagnoseweegschaal Het meetprincipe van de diagnoseweegschaal %F[FXFFHTDIBBMXFSLUNFUIFUQSJODJQFWBO#*"EF#JPFMFLUSJTDIF*NQFEBOUJF"OBMZTF%BBSCJKXPSEUCJOOFO enkele seconden door middel van een niet voelbare, volledig veilige en ongevaarlijke stroom een vaststelling van lichaamsdelen mogelijk. Met deze meting van de elektrische weerstand (impedantie) en de berekening van constanten c.q. individuele waarden (leeftijd, lengte, geslacht, activiteitsgraad) kunnen het percentage lichaamsvet en verdere waarden in het lichaam worden bepaald. Spierweefsel en water hebben een goed elektrisch geleidingsvermogen en daarom een kleine weerstand. Botten en vetweefsel daarentegen hebben een klein geleidingsvermogen, waardoor de vetcellen en botten door de zeer hoge weerstand de stroom bijna niet geleiden. -FUPQEBUEFEPPSEFEJBHOPTFXFFHTDIBBMCFSFLFOEFXBBSEFOTMFDIUTFFOCFOBEFSJOH[JKOWBOEF NFEJTDIFXFSLFMJKLFBOBMZTFXBBSEFOWBOIFUMJDIBBN"MMFFOEFNFEJTDITQFDJBMJTULBONFUNFdische methoden (bijv. computertomografie) een precieze berekening maken van lichaamsvet, lichaamsvocht, spierpercentage en botopbouw. Algemene tips – Weeg u zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur ’s ochtends), na een bezoek aan het toilet, nuchter en zonder kleding, om vergelijkbare resultaten te behalen. – Belangrijk bij de meting: De berekening van het lichaamsvet mag uitsluitend op blote voeten en kan het beste met licht bevochtigde voetzolen worden uitgevoerd. Volledig droge voetzolen kunnen tot onbevredigende resultaten leiden omdat deze over een te klein geleidingsvermogen beschikken. – Blijf tijdens het meten stilstaan. – Wacht na ongewone lichaamsinspanning een paar uur. – Wacht na het opstaan ongeveer 15 minuten, het lichaam kan dan het lichaamsvocht verdelen. Beperkingen Bij het berekenen van het lichaamsvet en andere waarden kunnen afwijkende en niet aannemelijke resultaten optreden bij: – Kinderen onder (ongeveer) 10 jaar, o 1SPGFTTJPOFMFTQPSUFSTFOCPEZCVJMEFST o ;XBOHFSFWSPVXFO o 1FSTPOFONFULPPSUTPFEFFNTZNQUPNFOPGPTUFPQPSPTFPGEJFEJBMZTFPOEFSHBBO o 1FSTPOFOEJFDBSEJPWBTDVMBJSFHFOFFTNJEEFMFOHFCSVJLFO o 1FSTPOFOEJFWBBUWFSXJKEFOEFPGoWFSOBVXFOEFHFOFFTNJEEFMFOHFCSVJLFO o 1FSTPOFONFUBBO[JFOMJKLFBOBUPNJTDIFBGXJKLJOHFOBBOEFCFOFONFUCFUSFLLJOHUPUEFMFOHUFWBOIFU lichaam (beenlengte aanzienlijk korter of langer). 3 4. Batterijen Trek indien aanwezig de isoleerstroken van het batterijencompartiment en/of haal de beschermfolie van de batterijen en plaats de batterij in overeenstemming met de polen. Verwijder de batterij in zijn geheel als de weegschaal geen functie toont en plaats deze opnieuw. Uw weegschaal is voorzien van een „batterijvervangingsindicator”. Bij gebruik van de weegschaal met een UF[XBLLFCBUUFSJKWFSTDIJKOUv-PwJOEFEJTQMBZFOTDIBLFMUEFXFFHTDIBBM[JDIBVUPNBUJTDIVJU %FCBUUFSJKNPFUJOEBUHFWBMXPSEFOWFSWBOHFOY7-JUIJVN$3 5. Gebruik 5.1 Gewicht meten ;FUEFXFFHJOTUBMMBUJFBBO BG39: Tik met uw voet snel en krachtig op het pedaal van uw weeginstallatie. BG42: Druk op de “On”-toets. Er verschijnt als zelftest de volledige displayweergave tot „0.0” wordt weergegeven. Nu is de weegschaal klaar voor het meten van uw gewicht. Ga op de weegschaal staan. Blijf rustig op de weegschaal staan met uw gewicht gelijkmatig verdeeld over beide benen. De weegschaal begint meteen met de meting. Kort daarna wordt het meetresultaat weergegeven. "MTVIFUXFFHPQQFSWMBLWFSMBBUTDIBLFMUEFXFFHTDIBBM[JDIOBFOLFMFTFDPOEFOVJU 5.2 Gebruikersgegevens instellen Om uw percentage lichaamsvet en andere lichaamswaarden te berekenen, moet u de persoonlijke gebruikersgegevens invoeren. De weegschaal beschikt over 10 geheugenlocaties voor gebruikers waarin u en uw familieleden de persoonlijke instellingen op kunnen slaan en deze weer op kunnen roepen. ;FUEFXFFHJOTUBMMBUJFBBO8BDIUUPUvwJOEFEJTQMBZWFSTDIJKOU %SVLWFSWPMHFOTPQv4&5w*OEFEJTQMBZWFSTDIJKOUOVLOJQQFSFOEEFFFSTUF geheugenlocatie. U kunt nu de volgende instellingen bewerken: Geheugenlocatie -FOHUF -FFGUJKE Geslacht "LUJWJUÊUTHSBE 1 tot 10 100 tot 220 cm (3‘-03“ tot 7‘-03“) 10 tot 100 jaar man ( ), vrouw ( ) 1 tot 5 Door kort of lang op de toetsen op of neer te drukken kunt u de betreffende waarden instellen. Bevestig de waarden steeds met „SET“. Daarna is de weegschaal klaar voor gebruik. Wanneer er niet wordt gewogen, gaat de weegschaal na enkele seconden automatisch uit. Activiteitsgraad Bij het selecteren van de activiteitsgraad is de gemiddelde en langdurige benadering beslissend. – Activiteitsgraad 1: Geen lichamelijke activiteit. – Activiteitsgraad 2: Weinig lichamelijke activiteit. Weinig en lichte lichamelijke inspanningen (bijv. wandelen, lichte werkzaamheden in de tuin, gymnastiekoefeningen). – Activiteitsgraad 3: Gemiddelde lichamelijke activiteit. Minimaal 2 tot 4 maal per week en telkens 30 minuten lichamelijke inspanning. – Activiteitsgraad 4: Grote lichamelijke activiteit. Minimaal 4 tot 6 maal per week en telkens 30 minuten lichamelijke inspanning. 4 – Activiteitsgraad 5: ;FFSHSPUFMJDIBNFMJKLFBDUJWJUFJU *OUFOTJFWFMJDIBNFMJKLFJOTQBOOJOHJOUFOTJFWFUSBJOJOHPG[XBSFMJDIBNFMJKLFBSCFJEUFMLFOTNJOJNBBM uur. 5.3 Meting uitvoeren Nadat alle parameters zijn ingevoerd, kunnen gewicht, lichaamsvet en de andere waarden worden berekend. o ;FUEFXFFHJOTUBMMBUJFBBO – Kies door herhaaldelijk drukken op de toets „omhoog” de geheugenlocatie waarin uw persoonlijke basisgegevens zijn opgeslagen. Deze worden dan na elkaar getoond onder de vermelding van het ideaalgewicht tot „0.0” in de display verschijnt. – Ga blootsvoets op de weegschaal staan en let op dat u rustig op de elektroden staat. Belangrijk: Er mag geen contact zijn tussen beide voeten, benen, kuiten en dijbenen. De meting kan dan niet correct worden uitgevoerd. Let op: Vermelding van het ideale gewicht geldt alleen voor personen vanaf 18 jaar De volgende gegevens worden weergegeven: 1. Gewicht en percentage lichaamsvet 2. Gewicht en percentage lichaamsvocht 3. Gewicht en spierpercentage 4. Botmassa en activiteitsgraad “Kcal”. Vervolgens wordt nogmaals uw gewicht en het percentage lichaamsvet vermeldt, tot “0.0” verschijnt. De weegschaal is gereed voor een volgende meting (herhaalde meting). Wanneer er niet wordt gewogen, gaat de weegschaal na enkele seconden automatisch uit. Bij het uitschakelen wordt automatisch uw meetwaarde opgeslagen. Daarvoor zijn voor elke gebruiker twee geheugenplaatsen beschikbaar. 5.4 Meetwaardengeheugen oproepen Na het kiezen van de geheugenplaats en na het vaststellen van het percentage lichaamsvet verschijnt kort de melding “0.0”. Door op de toets „omlaag“ te drukken verschijnt uw laatst opgeslagen meetwaarde. Na elkaar worden het gewicht, het percentage lichaamsvet, het percentage lichaamsvocht en het spierpercentage getoond. Door op de toets „omlaag“ te drukken verschijnt uw voorlaatst opgeslagen meetwaarde. 6. Resultaten beoordelen Percentage lichaamsvet De volgende lichaamsvetwaarden geven een richtlijn (neem voor aanvullende informatie contact op met uw arts!). 5 Voor een eenvoudige opstelling van uw lichaamsvetwaarden is deze diagnoseweegschaal met de interpretatiepiramide uitgerust. Deze toont in één oogopslag in welke categorie uw percentage lichaamsvet valt. Man Vrouw top average good -FFGUJKE zeer goed goed gemiddeld 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor slecht average good poor -FFGUJKE zeer goed goed gemiddeld slecht 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % #JKTQPSUFSTXPSEUWBBLFFOMBHFXBBSEFWBTUHFTUFME"GIBOLFMJKLWBOEFUBLWBOTQPSUUSBJOJOHTJOUFOTJUFJUFO lichaamsbouw kunnen waarden worden berekend die zelfs onder de aangegeven richtwaarden liggen. -FUPQCJKFYUSFFNMBHFXBBSEFOLVOOFOFDIUFSHF[POEIFJETHFWBSFOCFTUBBO Lichaamsvocht Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik: Man Vrouw -FFGUJKE slecht goed zeer goed -FFGUJKE slecht goed zeer goed 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 -JDIBBNTWFUCFWBUSFMBUJFGXFJOJHWPDIU%BBSPNLBOCJKQFSTPOFONFUFFOIPPHQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUIFU percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en hoog spierpercentage. De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medische DPODMVTJFTWBOCJKWPPSCFFMEWPDIUPQTMBHPQCBTJTWBOMFFGUJKE3BBEQMFFHJOEJFOOPEJHVXBSUT *OQSJODJQFNPFUVFFOIPPHQFSDFOUBHFMJDIBBNTWPDIUOBTUSFWFO Spierpercentage Het spierpercentage ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik: Man Vrouw -FFGUJKE weinig normaal veel -FFGUJKE weinig normaal veel 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Botmassa Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke opbouw-, afbraak- en verouderingsprocessen onderhevig. De botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het maximum bij 30 tot 40 jaar. Met het toenemen van de leeftijd neemt de botmassa dan weer af. Met gezonde voeding (vooral calcium en vi6 tamine D) en regelmatige lichaamsbeweging kunt u de afbraak voor een groot deel tegengaan. Met gerichte spierafbouw kunt u de stabiliteit van uw beendergestel extra versterken. -FUPQEBUEF[FXFFHTDIBBMHFFGUOJFUIFUDBMDJVNHFIBMUFWBOEFCPUUFOXFFSNBBSCFSFLFOUIFU gemiddelde gewicht van alle bestanddelen van de botten (organische stoffen, anorganische stoffen en vocht). Let op: Verwar botmassa echter niet met botdichtheid. De botdichtheid kan alleen door middel van medisch onderzoek (bijvoorbeeld computertomografie, echoscopie) worden berekend. Daarom zijn conclusies op grond van veranderingen in de botten en de hardheid van de botten (bijv. osteoporose) niet mogelijk met deze weegschaal. De botmassa laat zich nauwelijks beïnvloeden, maar schommelt een klein beetje binnen de beïnvloedende factoren (gewicht, lengte, leeftijd, geslacht). AMR %FBDUJWJUFJUTPN[FUUJOH".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF JTEFIPFWFFMIFJEFOFSHJFEJFIFUMJDIBBNQFSEBH verbruikt in actieve toestand. Het energieverbruik van een mens stijgt met toenemende lichaamsactiviteit en wordt bij de diagnoseweegschaal berekend aan de hand van de ingegeven activiteitsgraad (1– 5). Om het actuele gewicht te behouden moet de verbruikte energie in de vorm van eten en drinken dienovereenkomstig opnieuw worden toegediend. Wordt gedurende langere tijd echter minder energie toegevoerd dan wordt verbruikt dan haalt het lichaam het verschil in principe uit de aangelegde vetopslag en neemt het gewicht af. Wordt gedurende een langere tijd echter meer energie toegevoerd EBOEFCFSFLFOEFUPUBMFFOFSHJFPN[FUUJOH".3 EBOLBOIFUMJDIBBNIFUFOFSHJFPWFSTDIPUOJFU verbranden. Het overschot wordt als vet opgeslagen in het lichaam en het gewicht neemt toe. Tijdelijke samenhang van de resultaten -FUPQEBUBMMFFOEFMBOHEVSJHFUSFOEUFMU,PSUEVSFOEFHFXJDIUTBGXJKLJOHFOCJOOFOFFOQBBSEBHFO[JKO meestal het gevolg van vochttekort. De betekenis van de resultaten richt zich op de veranderingen van het: Totaal gewicht en het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht en het spierpercentage evenals op de tijdsduur waarin deze veranderingen plaatsvinden. Snelle veranderingen binnen enkele dagen zijn van gemiddelde veranderingen (binnen enkele weken) en langdurige veranderingen (maanden) te onderscheiden. "MTCBTJTSFHFMLBOHFMEFOEBULPSUTUPOEJHFWFSBOEFSJOHFOJOHFXJDIUCJKOBBMMFFOWFSBOEFSJOHFOWBOIFU vochtgehalte betekenen, terwijl gemiddelde en langdurige veranderingen ook het vet- en spierpercentage kunnen betekenen. t "MTIFUHFXJDIULPSUTUPOEJHEBBMUNBBSIFUQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUTUJKHUPGHFMJKLCMJKGUEBOCFOUV slechts vocht verloren – bijv. na een training, saunabezoek of een crashdieet. t "MTIFUHFXJDIUMBOH[BBNBBOTUJKHUFOIFUQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUTUJKHUPGHFMJKLCMJKGULVOUVFDIUFS waardevolle spiermassa hebben opgebouwd. "MTIFUHFXJDIUFOIFUQFSDFOUBHFMJDIBBNTWFUHFMJKLUJKEJHEBMFOEBOXFSLUVXEJFFUoVWFSMJFTUWFUNBTTB *EFBMJUFSPOEFSTUFVOUVVXEJFFUNFUMJDIBNFMJKLFBDUJWJUFJUGJUOFTTPGLSBDIUUSBJOJOH%BBSNFFLVOUVCJKFFO gemiddeld tempo uw spierpercentage vergroten. Het percentage lichaamsvet en lichaamsvocht of het spierpercentage mogen niet worden opgeteld (spierweefsel bevat ook bestanddelen uit lichaamsvocht). 7 7. Verkeerde meting Wanneer de weegschaal tijdens het meten een fout constateert, verschijnt “FFFF” of “Err” in het display. "MTVQMBBUTOFFNUPQEFXFFHTDIBBMWPPSEBUXPSEUXFFSHFHFWFOJOEFEJTQMBZGVODUJPOFFSUEFXFFHschaal niet goed. Mogelijke oorzaken van de fout: Oplossing: – De maximale draagcapaciteit van 150 kg is over- – "MMFFOIFUNBYJNBBMUPFHFTUBBOHFXJDIUXFschreden. gen. – De meting herhalen met blote voeten. – De elektrische weerstand tussen de elektroden Maak eventueel uw voetzolen iets vochtig. en voetzool is te hoog (bijv. bij een dikke eeltVerwijder eventueel het eelt op de voetzolen. laag). – De meting herhalen met blote voeten. – Maak eventueel uw voetzolen iets vochtig. – Het vetpercentage ligt buiten het meetbare bereik (minder dan 3 % of meer dan 50 %). – Het vochtgehalte ligt buiten het meetbereik (min- – De meting herhalen met blote voeten. der dan 25 % of meer dan 75 %). – Maak eventueel uw voetzolen iets vochtig. 8. Verwijdering Breng de lege batterijen naar een inzamelpunt voor lege batterijen en accu's (klein en gevaarlijk afval), of geef ze af in een elektro-zaak. U bent wettelijk verplicht, de batterijen op te ruimen. 0QNFSLJOH%F[FUFLFOTWJOEUVPQCBUUFSJKFOEJFTDIBEFMJKLFTUPGGFOCFWBUUFO1CEF CBUUFSJKCFWBUMPPE$EEFCBUUFSJKCFWBUDBENJVN)HEFCBUUFSJKCFWBULXJL Pb Cd 7FSXJKEFSIFUUPFTUFMDPOGPSNIFU#FTMVJU"GWBMWBO&MFLUSJTDIFFO&MFLUSPOJTDIF"QQBSBUFO &$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFDUSPOJD&RVJQNFOU 7PPSOBEFSFJOGPSNBUJFLVOUV[JDI SJDIUFOUPUEFCFWPFHEFJOTUBOUJFTWPPSBGWBMWFSXJKEFSJOH8FSLTUÊUUFO8FJUFSHFIFOEF3FDIUFXFSEFO EFN,VOEFOBVGHSVOEEFS(BSBOUJF OJDIUFJOHFSÊVNU 8 Hg PORTUGUES Cara cliente, caro cliente! É com muito prazer que constatamos que optou por um produto da nossa gama. O nosso nome é sinónimo de produtos profundamente testados e da mais alta qualidade nas áreas do calor, peso, tensão arterial, temperatura do corpo, pulso, terapia suave, massagem e ar. -FJBFTUBTJOTUSVÎÜFTDPNBUFOÎÍPHVBSEFBTOVNMVHBSTFHVSPQBSBVUJMJ[BÎÜFTQPTUFSJPSFTUPSOFBTBDFTsíveis aos outros utilizadores e respeite os avisos. $PNPTOPTTPTDVNQSJNFOUPT "FRVJQB#FVSFS 1. Descrição do aparelho 1. Eléctrodos 2. Mostrador 3. Tecla “para baixo” 4. Tecla “Set” 5. Tecla “para cima” 6. Tecla ON 2 3 4 6 5 3 5 4 1 2 2. Indicações 1 Instruções de segurança t "CBMBOÎBOÍPEFWFTFSVTBEBQPSQFTTPBTRVFVTBNJNQMBOUFTNÏEJDPTQPSFY FNQMPQBDFNBLFST $BTPDPOUSÈSJPQPEFIBWFSDPOTFRVÐODJBTOFHBUJWBTQBSBP funcionamento dos implantes. t /ÍPVTBSFNNVMIFSFTHSÈWJEBT t "UFOÎÍPOÍPTVCBQBSBBCBMBOÎBDPNPTQÏTNPMIBEPTPVTFBTVQFSGÓDJFEBCBMBOÎBFTUJWFSIÞNJEBo perigo de escorregamento! t "TQJMIBTRVBOEPJOHFSJEBTQPEFNDBVTBSQFSJHPEFWJEB(VBSEFBTQJMIBTFBCBMBOÎBGPSBEPBMDBODFEBTDSJBOÎBTQFRVFOBT/PDBTPEFJOHFTUÍPEFVNBQJMIBDPOTVMUFJNFEJBUBNFOUFVNNÏEJDP t (VBSEFPTNBUFSJBJTEFFNCBMBHFNGPSBEPBMDBODFEBTDSJBOÎBTQFSJHPEFTVGPDBÎÍP t ²QSPJCJEPDBSSFHBSPVSFBDUJWBSBTQJMIBTQPSPVUSPTNFJPTCFNDPNEFTNPOUÈMBTEFJUÈMBTOPGPHP ou curto-circuitá-las. Indicações gerais t 0BQBSFMIPEFTUJOBTFBQFOBTBPVTPQSØQSJPFOÍPBPVTPNÏEJDPPVDPNFSDJBM t 5FOIBFNDPOUBRVFQPEFNPDPSSFSUPMFSÉODJBTOBNFEJÎÍPQPSSB[ÜFTUÏDOJDBTWJTUPOÍPTFUSBUBSEF VNBCBMBOÎBBGFSJEBEFTUJOBEBBVTPQSPGJTTJPOBMPVNÏEJDP t "DBQBDJEBEFEFDBSHBEBCBMBOÎBÏEFOPNÈYJNPEFLHMC4U 0TSFTVMUBEPTPCUJEPTOB NFEJÎÍPEPQFTPFEBNBTTBØTTFBTÍPJOEJDBEPTFNQBTTPTEFHMC4U EBNFTNBGPSNB ÏJOEJDBEPPQFTPJEFBM0TSFTVMUBEPTEBNFEJÎÍPEPQFSDFOUVBMEFHPSEVSBFEFMÓRVJEPTDPSQPSBJT CFNDPNPEFNÞTDVMPTTÍPJOEJDBEPTFNQBTTPTEF0DPOTVNPOFDFTTÈSJPEFDBMPSJBTÏJOEJcado em passos de 1 kcal. t /PNPNFOUPEBFOUSFHBBCBMBOÎBWBJBKVTUBEBQBSBGVODJPOBSDPNBTVOJEBEFTEFiDNwFiLHw/B QBSUFEFUSÈTEBCBMBOÎBFODPOUSBTFVNDPNVUBEPSRVFQFSNJUFBBMUFSBÎÍPQBSBiJODIwiMJCSBTiF „Stones” (lb, St). 9 t $PMPRVFBCBMBOÎBTPCSFVNGVOEPQMBOPFGJSNFVNQBWJNFOUPGJSNFÏVNBEBTDPOEJÎÜFTOFDFTTÈrias para uma pesagem correcta. t %FUFNQPTBUFNQPTBCBMBOÎBEFWFSÈTFSMJNQBDPNVNQBOPIÞNJEP/ÍPVTFQSPEVUPTEFMJNQF[B BHSFTTJWPTFFNDBTPBMHVNDPMPRVFBCBMBOÎBEFCBJYPEFÈHVB t "CBMBOÎBEFWFTFSQSPUFHJEBDPOUSBDIPRVFTBIVNJEBEFPQØQSPEVUPTRVÓNJDPTGPSUFTPTDJMBÎÜFT EBUFNQFSBUVSBFGPOUFTEFDBMPSOBTVBQSPYJNJEBEFGPHÜFTSBEJBEPSFT t "TSFQBSBÎÜFTTØQPEFNTFSSFBMJ[BEBTQFMPTFSWJÎPEFBTTJTUÐODJBBPDMJFOUFEB#FVSFSPVQFMPTDPNFSDJBOUFTBVUPSJ[BEPT"OUFTEFGB[FSRVBMRVFSSFDMBNBÎÍPWFSJGJRVFQSJNFJSPBTQJMIBTFQSPDFEB RVBOEPOFDFTTÈSJPËTVBTVCTUJUVJÎÍP t 5PEBTBTCBMBOÎBTDPSSFTQPOEFNË%JSFDUJWB$&BEJUBNFOUPT4FRVJTFSDPMPDBSNBJTBMHVNB RVFTUÍPFNSFMBÎÍPBPVTPEPTOPTTPTFRVJQBNFOUPTDPOUBDUFBMPKBPOEFDPNQSPVBCBMBOÎBPVP TFSWJÎPEFBTTJTUÐODJBBDMJFOUFT 3. Informações sobre a balança de diagnóstico O princípio de pesagem da balança de diagnóstico &TUBCBMBOÎBGVODJPOBTFHVOEPPQSJODÓQJP#*"PVTFKBBBOÈMJTFEFJNQFEÉODJBCJPFMÏDUSJDB/VN FTQBÎPEFTFHVOEPTVNBDPSSFOUFOÍPQFSDFQUÓWFMUPUBMNFOUFJOPGFOTJWBFTFNQFSJHPEFUFSNJOB BQFSDFOUBHFNEPTUFDJEPTDPSQPSBJT"USBWÏTEBNFEJÎÍPEBSFTJTUÐODJBFMÏDUSJDBJNQFEÉODJB F UPNBOEPFNDPOTJEFSBÎÍPEFUFSNJOBEBTDPOTUBOUFTPVWBMPSFTJOEJWJEVBJTJEBEFBMUVSBTFYPOÓWFM EFBDUJWJEBEF ÏQPTTÓWFMEFUFSNJOBSBQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBMÓRVJEPFNÞTDVMPTOPDPSQP 0UFDJEPNVTDVMBSFPMÓRVJEPPGFSFDFNVNBCPBDPOEVUJWJEBEFFMÏDUSJDBFQPSJTTPVNBSFTJTUÐODJB reduzida. Os ossos e o tecido adiposo, ao contrário, possuem uma condutibilidade reduzida, uma vez que as células BEJQPTBTFPTPTTPTEFWJEPËTVBSFTJTUÐODJBNVJUPFMFWBEBQSBUJDBNFOUFOÍPDPOEV[FNBDPSSFOUF 5FOIBFNBUFOÎÍPRVFPTWBMPSFTNFEJEPTQFMBCBMBOÎBEFEJBHOØTUJDPDPOTUJUVFNBQFOBTVNB BQSPYJNBÎÍPBPTWBMPSFTBOBMÓUJDPTNÏEJDPTFSFBJTEPDPSQP6NBEFUFSNJOBÎÍPFYBDUBEBHPSEVSBFEPMÓRVJEPDPSQPSBJTEBQFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTFEBNBTTBØTTFBTØQPEFTFSSFBMJ[BEBQPS VNNÏEJDPFTQFDJBMJTUBBUSBWÏTEFUÏDOJDBTFTQFDJBJTQPSFY5"$ Conselhos gerais o 4FQPTTÓWFMTVCBQBSBBCBMBOÎBTFNQSFËNFTNBIPSBEFQSFGFSÐODJBEFNBOIÍ EFQPJTEFUFSJEPË casa de banho, em jejum e sem roupa, a fim de obter resultados comparáveis. o *NQPSUBOUFEVSBOUFVNBNFEJÎÍPBNFEJÎÍPTØQPEFTFSSFBMJ[BEBEFTDBMÎPTFOEPGBWPSÈWFMIVNJEJGJDBSMJHFJSBNFOUFBTQMBOUBTEPTQÏT"TQMBOUBTEFQÏTUPUBMNFOUFTFDBTQPEFNQSPWPDBSSFTVMUBEPTJOsatisfatórios, uma vez que apresentam uma condutividade reduzida. o .BOUFOIBTFRVJFUPEVSBOUFPQSPDFTTPEFNFEJÎÍP o %FQPJTEFVNFTGPSÎPGÓTJDPQPVDPIBCJUVBMFTQFSFBMHVNBTIPSBT – Depois de se levantar, espere cerca de 15 minutos, para que o líquido que se encontra no corpo se possa distribuir. Restrições 2VBOEPEBEFUFSNJOBÎÍPEBHPSEVSBDPSQPSBMFEPTSFTUBOUFTWBMPSFTQPEFNPDPSSFSSFTVMUBEPTEJWFSgentes ou implausíveis, em: o DSJBOÎBTDPNNFOPTEFBOPT o BUMFUBTEFDPNQFUJÎÍPFQFTTPBTRVFQSBUJDBNCPEZCVJMEJOH – mulheres grávidas, – pessoas com febre, em tratamento de diálise, com sintomas de edemas ou osteoporose, – pessoas que tomam medicamentos cardiovasculares, – pessoas que tomam medicamentos vasodilatadores ou vasoconstritores, o QFTTPBTDPNBMUFSBÎÜFTBOBUØNJDBTDPOTJEFSÈWFJTOBTQFSOBTFNDPNQBSBÎÍPDPNPUBNBOIPUPUBMEP corpo (pernas muito curtas ou muito compridas). 10 4. Pilhas $BTPFYJTUFOUFSFNPWBBGJUBEFJTPMBNFOUPOBUBNQBEPDPNQBSUJNFOUPEFQJMIBTPVBQFMÓDVMBQSPUFDUPSBEBQJMIBFJOUSPEV[BFTUBSFTQFJUBOEPBQPMBSJEBEFDPSSFDUB4FBCBMBOÎBOÍPNPTUSBSRVBMRVFSGVOÎÍP retire a pilha completamente e volte a colocá-la. "TVBCBMBOÎBFTUÈFRVJQBEBDPNVNv*OEJDBEPSEFUSPDBEFQJMIBw4FBCBMBOÎBGPSVTBEBDPNVNBQJMIB EFNBTJBEPGSBDBBQBSFDFBJOEJDBÎÍPw-PwFBCBMBOÎBEFTMJHBBVUPNBUJDBNFOUF/FTTFDBTPIÈOFDFTTJEBEFEFTVCTUJUVJSBQJMIBY7-JUIJVN$3 5. Utilização 5.1 Medir o peso -JHVFBCBMBOÎB #($PNPQÏEÐVNUPRVFSÈQJEPFGPSUFOPQJTPEBTVBCBMBOÎB #(1SJNBBUFDMBi0Ow $PNPBVUPUFTUFBQBSFDFNUPEBTBTJOEJDBÎÜFTEP NPTUSBEPSBUÏii"CBMBOÎBFTUÈFOUÍPQSPOUBQBSB BNFEJÎÍPEPTFVQFTP 4VCBQBSBBCBMBOÎB/ÍPTFNFYBFEJTUSJCVBPQFTPVOJGPSNFNFOUFTPCSFBTEVBTQFSOBT"CBMBOÎB DPNFÎBJNFEJBUBNFOUFBQFTBS-PHPBTFHVJSÏJOEJDBEPPSFTVMUBEPEBQFTBHFN "CBMBOÎBEFTMJHBQBTTBEPBMHVOTTFHVOEPTEFQPJTEFTBJSEPQJTPEFMB 5.2 Definir os dados de utilizador 1BSBQPEFSEFUFSNJOBSBHPSEVSBFPTPVUSPTWBMPSFTDPSQPSBJTÏQSFDJTPRVFNFNPSJ[FPTEBEPTQFSTPnalizados. "CBMBOÎBEJTQÜFEFQPTJÎÜFTEFNFNØSJBOPTRVBJTWPDÐNFTNPFPTNFNCSPTEBTVBGBNÓMJBQPEFN HVBSEBSFDPOTVMUBSEFOPWPBTDPOGJHVSBÎÜFTQFTTPBJT -JHVFBCBMBOÎB"HVBSEFBUÏRVFPNPTUSBEPSJOEJRVFvi 1SJNBEFQPJTi4&5w/PNPTUSBEPSTVSHFBQSJNFJSBQPTJÎÍPEBNFNØSJB BQJTDBS1PEFSÈBHPSBEFGJOJSPTTFHVJOUFTQBSÉNFUSPT 1PTJÎÍPEFNFNØSJB "MUVSB *EBEF Sexo Nível de actividade 1 a 10 100 a 220 cm (3‘-03“ a 7‘-03“) 10 a 100 anos masculino ( ), feminino ( ) 1a5 1SFNJOEPBUFDMBiQBSBDJNBw ou “para baixo” por um período breve ou mais prolongado, poEFSÈEFGJOJSPTSFTQFDUJWPTWBMPSFT$POGJSNFDBEBWBMPSEFGJOJEPDPNv4&5i &NTFHVJEBBCBMBOÎBFTUÈQSPOUBQBSBBQFTBHFN4FOÍPGPSFGFDUVBSVNBNFEJÎÍPBCBMBOÎB desliga-se automaticamente após alguns segundos. Níveis de actividade 1BSBBFTDPMIBEPOÓWFMEFBDUJWJEBEFÏEFDJTJWPUPNBSFNDPOTJEFSBÎÍPVNQFSÓPEPNÏEJPPVMPOHPEF tempo. – Nível de actividade 1: Nenhuma actividade física. – Nível de actividade 2: Baixa actividade física. 1PVDPTFTGPSÎPTGÓTJDPTPVMFWFTQPSFYQBTTFBSUSBCBMIPTMFWFTEFKBSEJOBHFNFYFSDÓDJPTEF ginástica). – Nível de actividade 3:"DUJWJEBEFGÓTJDBNÏEJB &TGPSÎPTGÓTJDPTQFMPNFOPTBWF[FTQPSTFNBOBDPNNJOVUPTEFDBEBWF[ – Nível de actividade 4:"DUJWJEBEFGÓTJDBBMUB &TGPSÎPTGÓTJDPTQFMPNFOPTBWF[FTQPSTFNBOBDPNNJOVUPTEFDBEBWF[ 11 – Nível de actividade 5:"DUJWJEBEFGÓTJDBNVJUPBMUB &TGPSÎPTGÓTJDPTNVJUPJOUFOTPTFYFSDÓDJPTJOUFOTJWPTPVUSBCBMIPDPSQPSBMQFTBEPEJBSJBNFOUFEVSBOUF pelo menos 1 hora. 5.3 Realizar as medições %FQPJTEFJOUSPEV[JEPTUPEPTPTQBSÉNFUSPTQPEFNFEJSTFBHPSBPQFTPBHPSEVSBDPSQPSBMFPTSFTUBOtes valores. o -JHVFBCBMBOÎB o 1SFNJOEPWÈSJBTWF[FTBUFDMBiQBSBDJNBw seMFDDJPOFBQPTJÎÍPEFNFNØSJBPOEFFTUÍPNFmorizados os seus dados pessoais básicos. Esres então serão exibidos junto com o peso ideal, um BQØTPPVUSPBUÏBQBSFDFSBJOEJDBÎÍPiw – 4VCBQBSBBCBMBOÎBEFTDBMÎPFDFSUJGJRVFTFEFRVFFTUÈQPTJDJPOBEPDBMNBNFOUFTPCSFPT eléctrodos. Importante:/ÍPEFWFIBWFSRVBMRVFSDPOUBDUPFOUSFPTEPJTQÏTQFSOBTCBSSJHBTEFQFSOBFDPYBT$BTP contrário, a pesagem não se realiza correctamente. Nota:"JOEJDBÎÍPEPQFTPJEFBMÏWÈMJEBBQFOBTQBSBQFTTPBTBQBSUJSEPTBOPTEFJEBEF Os dados a seguir são exibidos automaticamente um após o outro: 1FTPFQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBDPSQPSBM 1FTPFQFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPTDPSQPSBJT 3. Massa óssea e percentagem muscular 4. Massa óssea e queima calórica “kcal”. Em seguida são exibidos mais uma vez seu peso e o percentual de gordura corporal, até aparecer a indiDBÎÍPiw"CBMBOÎBFTUÈQSPOUBQBSBVNBOPWBNFEJÎÍP4FOÍPGPSFGFDUVBSVNBNFEJÎÍPBCBMBOÎB desliga-se automaticamente após alguns segundos "PEFTMJHBSTFVQFTPNFEJEPTFSÈBSNB[FOBEPBVUPNBUJDBNFOUF1BSBFTUFFGFJUPIÈMPDBJTOB memória para cada utilizador. 5.4 Visualizar memória de valor medido "QØTTFMFDDJPOBSPMPDBMOBNFNØSJBFEFUFSNJOBÎÍPEBHPSEVSBDPSQPSBMBQBSFDFCSFWFNFOUFBJOEJDBÎÍPiw 1SFNJOEPBUFDMBvQBSBCBJYPi BQBSFDFPÞMUJNPWBMPSNFEJEPBSNB[FOBEP&N TFRVÐODJBTFSÍPFYJCJEPTPQFTPBQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBDPSQPSBMBQFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPDPSQPSBMFBNBTTBNVTDVMBS1SFNJOEPBUFDMBvQBSBCBJYPi novamente BQBSFDFTFVQFOÞMUJNPWBMPSNFEJEPBSNB[FOBEP 6. Evaluar los resultados Gordura corporal 0TTFHVJOUFTWBMPSFTSFMBUJWPTËHPSEVSBDPSQPSBMQSFUFOEFNTFSVNBPSJFOUBÎÍPQBSBNBJTJOGPSNBÎÜFT contacte o seu médico!). 1BSBVNBNFMIPSPSEFOBÎÍPEPTWBMPSFTEFHPSEVSBDPSQPSBMFTUBCBMBOÎBEJBHOPTUJDBFTUÈFRVJQBEBDPN BQJSÈNJEFQBSBJOUFSQSFUBÎÍP&TUBNPTUSBSBQJEBNFOUFFNRVFDBUFHPSJBDBJBTVBQFSDFOUBHFNEFHPSdura corporal. 12 Homem Mulher top average good *EBEF muito bom bom médio 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor mau average good poor *EBEF muito bom bom médio mau 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % 0TEFTQPSUJTUBTBQSFTFOUBNGSFRVFOUFNFOUFVNWBMPSNBJTCBJYP$POGPSNFPUJQPEFEFTQPSUPQSBUJDBEPBJOUFOTJEBEFEPTFYFSDÓDJPTFBDPOTUJUVJÎÍPGÓTJDBQPEFNBUJOHJSTFWBMPSFTRVFTFTJUVBNBCBJYPEPT WBMPSFTEFSFGFSÐODJBJOEJDBEPT No entanto, tenha em conta que, no caso de valores extremamente baixos, podem existir riscos EFTBÞEF -ÓRVJEPDPSQPSBM O líquido corporal situa-se, normalmente, dentro das seguintes gamas: Homen Mulher *EBEF mau bom muito bom *EBEF mau bom muito bom 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 "HPSEVSBDPSQPSBMDPOUÏNSFMBUJWBNFOUFQPVDBÈHVB1PSJTTPPMÓRVJEPDPSQPSBMQPEFGJDBSBCBJYP EPTWBMPSFTEFSFGFSÐODJBOBTQFTTPBTDPNVNBBMUBQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBDPSQPSBM"PDPOUSÈSJPOBTQFTTPBTRVFQSBUJDBNEFTQPSUPTBFSØCJPTPTWBMPSFTEFSFGFSÐODJBQPEFNTFSNBJTCBJYPT devido a uma percentagem de gordura corporal reduzida. "TNFEJÎÜFTEPMÓRVJEPDPSQPSBMDPNFTUBCBMBOÎBOÍPTÍPTFBEFRVBNQBSBUJSBSDPODMVTÜFTNÏEJDBT SFMBUJWBTQPSFYBFEFNBTRVFTVSHFNDPNBJEBEF$BTPOFDFTTÈSJPQFSHVOUFBPTFVNÏEJDP %FVNNPEPHFSBMSFDPNFOEBTFWJTBSBMDBOÎBSVNBBMUBQFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPDPSQPSBM Músculos "QFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTTJUVBTFOPSNBMNFOUFEFOUSPEBTTFHVJOUFHBNBT Homen Mulher *EBEF baixa normal alta *EBEF baixa normal alta 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Massa óssea Os nossos ossos estão, tal como o resto do nosso corpo, sujeitos a processos naturais de consUSVÎÍPEFHFOFSBÎÍPFFOWFMIFDJNFOUP"NBTTBØTTFBBVNFOUBSBQJEBNFOUFEVSBOUFBJOGÉODJB BMDBOÎBOEPPQPOUPNÈYJNPFOUSFPTFBOPTEFJEBEF$PNPBWBOÎPEBJEBEFBNBTTBØTTFBWBJEJNJOVJEFQPJTVNQPVDP$PNVNBBMJNFOUBÎÍPTBVEÈWFMTPCSFUVEPSJDBFNDÈMDJPFWJ13 UBNJOB% FNPWJNFOUBOEPTFSFHVMBSNFOUFQPEFQSFWFOJSBEFHFOFSBÎÍPEPTPTTPTBUÏVNDFSUP QPOUP1BSBBMÏNEJTTPQPEFSFGPSÎBSBFTUBCJMJEBEFEPTFVFTRVFMFUPBUSBWÏTEPFYFSDÓDJPEFEFUFSNJOBEPTNÞTDVMPT 5FOIBFNBUFOÎÍPRVFBCBMBOÎBOÍPJOEJDBPUFPSEFDÈMDJPOPTPTTPTNBTBQFOBTPQFTPEPTDPNQPOFOUFTEPTPTTPTTVCTUÉODJBTPSHÉOJDBTFJOPSHÉOJDBTFÈHVB Atenção:/ÍPDPOGVOEBBNBTTBØTTFBDPNBEFOTJEBEFØTTFB"EFOTJEBEFØTTFBTØQPEFTFSEFUFSNJOBEB BUSBWÏTEFFYBNFTNÏEJDPTQPSFY5"$TPOPHSBGJB 1PSFTTBSB[ÍPOÍPÏQFSNJUJEPUJSBSDPODMVTÜFT SFMBUJWBNFOUFBQPTTÓWFJTBMUFSBÎÜFTFËEVSF[BEPTPTTPTQPSFYPTUFPQPSPTF "NBTTBØTTFBQSBUJDBNFOUFOÍPQPEFTFSJOGMVFODJBEBNBTPTDJMBMJHFJSBNFOUFEFOUSPEPTGBDUPSFTJOGMVFOciadores (peso, altura, idade, sexo). IMA 0ÓOEJDFNFUBCØMJDPBDUJWP*." ÏBRVBOUJEBEFEFFOFSHJBRVFPPSHBOJTNPOFDFTTJUBFNFTUBEPBDUJWP durante o dia. O consumo de energia de uma pessoa sobe com o grau de actividade física, o qual é deterNJOBEPQFMBCBMBOÎBEFEJBHOØTUJDPBUSBWÏTEPOÓWFMEFBDUJWJEBEFJOUSPEV[JEPo 1PSGPSNBBNBOUFSPQFTPBDUVBMBFOFSHJBDPOTVNJEBUFNEFTFSJOHFSJEBTPCBGPSNBEFBMJNFOUPTFCFCJEBT4FEVSBOUFVNFTQBÎPEFUFNQPNBJTQSPMPOHBEPJOHFSJSNFOPTFOFSHJBEPRVFHBTUBPPSHBOJTNP recorre às reservas de gordura para suprir o défice energético, fazendo com que o peso se reduza. Se, ao contrário, ingerir mais energia do que o índice metabólico total calculado, o organismo não consegue consumir o excesso de energia, armazenando-o no corpo sob a forma de gordura, e o peso sobe. Relacionamento temporal dos resultados 5FOIBFNDPOUBRVFTØÏSFMFWBOUFVNBUFOEÐODJBBMPOHPQSB[P"TBMUFSBÎÜFTEFQFTPRVFTFWFSJGJDBNB DVSUPQSB[POVNFTQBÎPEFQPVDPTEJBTTÍPQSPWPDBEBTHFSBMNFOUFBQFOBTQPSVNBQFSEBEFMÓRVJEPT /BJOUFSQSFUBÎÍPEPTSFTVMUBEPTEFWFUPNBSFNDPOTJEFSBÎÍPBTBMUFSBÎÜFTEPTTFHVJOUFTGBDUPSFTQFTPUPUBMFPTQFSDFOUBHFNEFHPSEVSBMÓRVJEPTFNÞTDVMPTCFNDPNPPFTQBÎPUFNQPSBMFNRVFFTUBTBMUFSBÎÜFTPDPSSFSBN"TBMUFSBÎÜFTSÈQJEBTRVFTFGB[FNOPUBSOVNFTQBÎPEF QPVDPTEJBTEFWFNTFSEJGFSFODJBEBTEFBMUFSBÎÜFTBNÏEJPQSB[POVNFTQBÎPEFTFNBOBT FEF BMUFSBÎÜFTBMPOHPQSB[PNFTFT 1PEFQBSUJSTFEPQSJODÓQJPEFRVFBTBMUFSBÎÜFTRVFTFWFSJGJDBNOPQFTPEVSBOUFVNDVSUPFTQBÎPEFUFNQPSFQSFTFOUBNRVBTFFYDMVTJWBNFOUFBMUFSBÎÜFTEPTMÓRVJEPTDPSQPSBJTFORVBOUPBTBMUFSBÎÜFTBNÏEJP FMPOHPQSB[PUBNCÏNQPEFNEJ[FSSFTQFJUPËHPSEVSBFNÞTDVMPT t 4FPQFTPCBJYBSEVSBOUFVNDVSUPFTQBÎPEFUFNQPNBTPÓOEJDFEFHPSEVSBDPSQPSBMTVCJSPVGJDBS igual, perdeu apenas líquidos, por exemplo, após um treino, uma ida à sauna ou apenas uma dieta que visa apenas uma perda de peso rápida. t 2VBOEPPQFTPTPCFBMPOHPQSB[PNBTBHPSEVSBDPSQPSBMEFTDFPVGJDBJHVBMJTUPQPEFTJHOJGJDBSRVF perdeu massa muscular. Quando o peso e a percentagem de gordura adiposa baixam ao mesmo tempo, a sua dieta funciona – está BQFSEFSNBTTBBEJQPTB1PEFSÈBQPJBSBTVBEJFUBEFVNBGPSNBJEFBMFYFSDFOEPBDUJWJEBEFTGÓTJDBTQSBUJDBOEPHJOÈTUJDBPVUSFJOBOEPBGPSÎB%FTUBGPSNBQPEFSÈBVNFOUBSBTVBQFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTB médio prazo. "HPSEVSBDPSQPSBMPMÓRVJEPDPSQPSBMPVBQFSDFOUBHFNEFNÞTDVMPTOÍPEFWFNTFSTPNBEPTPTUFDJEPT NVTDVMBSFTUBNCÏNDPOUÐNMÓRVJEPDPSQPSBM 14 7. Erros de medição 4FBCBMBOÎBEFUFDUBSFSSPEVSBOUFBQFTBHFNv''''iPVv&33iBQBSFDFOPNPTUSBEPS4FTVCJSQBSBB CBMBÎBBOUFTEPviBQBSFDFSOPNPTUSBEPSBCBMBOÎBOÍPGVODJPOBSÈDPSSFDUBNFOUF Possíveis causas dos erros: Solução: o "DBQBDJEBEFEFDBSHBNÈYJNBEFLHGPJ ultrapassada. o 1FTBSBQFOBTPQFTPNÈYJNPBENJTTÓWFM o "SFTJTUÐODJBFMÏDUSJDBFOUSFPTFMÏDUSPEPTFBT plantas do pés é muito elevada (por exemplo, em caso de fortes calosidades). o 3FQFUJSBNFEJÎÍPEFTDBMÎP Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos seus pés. Elimine, eventualmente, as calosidades nas plantas dos pés. o "QFSDFOUBHFNEFHPSEVSBTJUVBTFGPSBEB o 3FQFUJSBNFEJÎÍPEFTDBMÎP gama medível (inferior a 3 % ou superior a 50 %). – Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos seus pés. o "QFSDFOUBHFNEFMÓRVJEPTTJUVBTFGPSBEB o 3FQFUJSBNFEJÎÍPEFTDBMÎP gama medível (inferior a 25 % ou superior a – Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos 75 %). seus pés. 8. Eliminação 1BSBEBSPUSBUBNFOUPFDPMØHJDPDPSSFDUPËTQJMIBTFBPTBDVNVMBEPSFTHBTUPTPVUPUBMNFOUF descarregados, estes devem ser introduzidos nos respectivos recipientes identificados para o FGFJUPPVFOUSFHVFTOPTMPDBJTEFSFDFQÎÍPEFSFTÓEVPTFTQFDJBJTPVOVNBMPKBEFFMFDUSPEPNÏTUJDPT&YJTUFVNBPCSJHBÎÍPMFHBMEFEBSVNUSBUBNFOUPFDPMØHJDPËTQJMIBT *OEJDBÎÍP7PDÏFODPOUSBPTTZNCPMPTTFHVJOUFTOBTQJMIBTDPOUFOEPTVCTUÉODJBTOPDJWBT 1CBQJMIBDPOUÏNDIVNCP$EBQJMIBDPOUÏNDÈENJP)HBQJMIBDPOUÏNNFSDVSJP Pb Cd &MJNJOFPFRVJQBNFOUPEFBDPSEPDPNP3FHVMBNFOUPEP$POTFMIPSFMBUJWPBSFTÓEVPTEF FRVJQBNFOUPTFMÏDUSJDPTFFMFDUSØOJDPT$&o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFDUSPOJD Equipment). No caso de perguntas, dirija-se à autoridade municipal competente em matéria EFFMJNJOBÎÍPEFSFTÓEVPT 15 Hg ÍÍÉÏÊÌ ËÊ¿ÕÊÎÉÑÆÍ¡ÕÊÔÔÂÂËÊ¿ÕÊÎÆÑÆÍ¡ÕÉ ÕÂÔÚÈÙÂÓÉÕ½ÓÊ¡ÎÂØÈÊÂÕÉÏÂÑ¿ÇÂÔ½ÔÂØÏÂÂÑÐÌÕ½ÔÆÕƼÏÂÑÓÐÜ¿ÏÕÉØÆÕÂÊÓ¾ÂØÎÂاпÏÐΡÎÂØ ÕÂÚÕ¾ÛÆÕÂÊÎÆÚÄÉͽØÂ˾ÂØÑÓÐÜ¿ÏÕÂÕÂÐÑоÂÚÑ¿ÌÆÊÏÕÂÊÔÆÍÆÑÕÐÎÆÓƾØÆͼÈÙÐÚØÑÐÊ¿ÕÉÕÂØÔÕÐÚØÕÐÎÆ¾Ø ÖÆÓοÕÉÕÂáÓÐØÂÓÕÉÓÊÂ̽ѾÆÔÉÖÆÓÎÐÌÓÂÔ¾ÂÔÒÎÂÕÐØÔÇÚÈοؽÑÊÂÖÆÓÂÑƾÂÎÂÔ¡ÛÌÂʼÓÂØ ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÅÊÂáÔÆÕÆÎÆÑÓÐÔÐÙ½ÂÚÕ¼ØÕÊØÐÅÉȾÆØÙÓ½ÔÉØÏÂÕÊØÇÚÍ¡ÔÔÆÕÆÈÊÂÎÆÍÍÐÏÕÊ̽ÙÓ½ÔÉ ÏÂÕÊؼÙÆÕÆÅÊÂÖ¼ÔÊÎÆØÌÂÊÈÊ¡ÍÍÐÚØÙÓ½ÔÕÆØÌÂÊÏÂÑÓÐÔ¼ÙÆÕÆÕÊØÚÑÐÅƾËÆÊØ ÆÇÊÍÊ̽ÔÁÔÕÂÔÉ ÅÊ̽ÔÂØÐΡÅÂÕÉØ%GWTGT ÆÓÊÈÓÂǽÕÉØÔÚÔÌÆÚ½Ø 2 3 ÍÆÌÕÓ¿ÅÊ ¤Ö¿ÏÉ Í½ÌÕÓÐçÌ¡Õ׳ ͽÌÕÓÐç6GV³ ͽÌÕÓÐçÆÑ¡Ï׳ ͽÌÕÓÐ2P 4 6 5 3 5 4 1 2 ¬ÑÐÅƾËÆÊØ 1 ¬ÑÐÅƾËÆÊØÂÔÇÂÍƾÂØ wÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½ÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊÉÖƾÂÑ¿¡ÕÐÎÂÎÆÊÂÕÓÊÌ¡ÆÎÇÚÕÆÁÎÂÕÂÑ ÙÃÉÎÂÕÐÅ¿ÕÆØÊÂÇÐÓÆÕÊÌ¡ÆÏżÙÆÕÂÊÏÂÆÑÉÓÆÂÔÕƾÂÓÏÉÕÊÌ¡ÉÍÆÊÕÐÚÓȾÂÕÐÚØ w¢ÂÎÉÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊƾÕÂÊÌÂÕ¡ÕÉÅÊ¡ÓÌÆÊÂÕÉØÆÈÌÚÎÐÔÁÏÉØ wÓÐÔÐÙ½ÎÉÏÂÏÆþÏÆÕÆÎÆÃÓÆÈμÏÂÑ¿ÅÊÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÌÂÊÎÉÏÂÏÆþÏÆÕÆÆÑ¡Ï×ÔÕÉ ÛÚÈÂÓÊ¡¿ÕÂÏÉÆÑÊÇ¡ÏÆÊ¡ÕÉØƾÏÂÊÚÈÓ½±Ì¾ÏÅÚÏÐØÐ;ÔÖÉÔÉØ w¤ÊÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÔÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÌÂÕ¡ÑÐÔÉØÂÑÐÕÆÍÐÁÏ̾ÏÅÚÏÐÖÂÏ¡ÕÐÚÚÍ¡ÔÔÆÕÆÕÊØÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÌÂÊÕÉ ÛÚÈÂÓÊ¡ÔÆμÓÐØÑÐÚÕÂÎÊÌÓ¡ÑÂÊÅÊ¡ÅÆϼÙÐÚÏÑÓ¿ÔÃÂÔÉÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÌÂÕ¡ÑÐÔÉØÎÊÂØÎÑÂÕÂÓ¾ÂØ ÛÉÕ½ÔÕÆÂμÔ×ØÊÂÕÓÊ̽ÃнÖÆÊ wÓÂÕƾÔÕÆÕÂÑÂÊÅÊ¡ÎÂÌÓÊ¡ÂÑ¿ÕÂÚÍÊÌ¡ÔÚÔÌÆÚÂÔ¾ÂØ̾ÏÅÚÏÐØÂÔÇÚ˾ÂØ w¤ÊÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÇÐÓÕÊÔÕÐÁϽÏÂÆÏÆÓÈÐÑÐÊÉÖÐÁÏÆÌϼÐÚÎÆ¡ÍÍÂμÔÂÅÆÏ ÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÂÏÐÊÙÕÐÁÏÏÂÑÆÕÂÙÕÐÁÏÔÕÉÇ×ÕÊ¡½ÏÂÃÓÂÙÚÌÚÌÍ×ÖÐÁÏ ÆÏÊ̼ØÚÑÐÅƾËÆÊØ wÔÚÔÌÆÚ½¼ÙÆÊÌÂÕÂÔÌÆÚÂÔÕƾÈÊÂÊÅÊ×ÕÊ̽ÙÓ½ÔÉÌÂÊÅÆÏÑÓÐÃͼÑÆÕÂÊÉÊÂÕÓÊ̽ÙÓ½Ôɽ ÆÑÂÈÈÆÍÎÂÕÊ̽ÕÉØÆÌÎÆÕ¡ÍÍÆÚÔÉ wÓ¼ÑÆÊÏÂÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ¿ÕÊÈÊÂÕÆÙÏÊÌÐÁØÍ¿ÈÐÚØƾÏÂÊÆÇÊÌÕ¼ØÂÏÐÙ¼ØμÕÓÉÔÉØÅÊ¿ÕÊÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½ ÅÆÏƾÏÂÊÃÂÖÎÐÏÐÎÉμÏÉÌÂÊÅÆÏÑÓÐÐÓ¾ÛÆÕÂÊÈÊÂÆÑÂÈÈÆÍÎÂÕÊ̽½ÊÂÕÓÊ̽ÙÓ½ÔÉ w§ÐμÈÊÔÕÐáÓÐØÑÐÚÎÑÐÓƾÏÂÛÚȾÔÆÊÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂϼÓÙÆÕÂÊÔÆMIND6VÂÕ¡ÕÉμÕÓÉÔÉ Ã¡ÓÐÚØÌÂÊÌÂÕ¡ÕÐÏÌÂÖÐÓÊÔοÕÉØΡÛÂØÕ×ÏÐÔÕÒÏÕÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÔÆýÎÂÕÂÕ×Ï IND6VÕоÅÊÐÆѾÔÉØÉÂÏÂáÐÓ¡ÕÐÚÊÅÂÏÊÌÐÁáÓÐÚاÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂμÕÓÉÔÉØÈÊ ÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÏÆÓÐÁÌÂÊÎÚÜ̽ØΡÛÂØÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÔÆýÎÂÕ¤ÊÂÏ¡ÈÌÆØÔÆ ÖÆÓξÅÆØÂÏÂá¼ÓÐÏÕÂÊÔÆýÎÂÕÂÕÐÚMECN wÛÚÈÂÓÊ¡ÑÓÐÎÉÖÆÁÆÕÂÊÓÚÖÎÊÔμÏÉÔÕÊØÎÐÏ¡ÅÆØçEO³ÌÂÊçMI³ÕÉÏѾÔ×ÑÍÆÚÓ¡ÕÉØÛÚÈÂÓÊ¡Ø ÃÓ¾ÔÌÆÕÂʼÏÂØÅÊÂÌ¿ÑÕÉØÎÆÕÐÏÐÑоÐÎÑÐÓƾÕÆÏÂÂÍÍ¡ËÆÕÆÕÊØÓÚÖξÔÆÊØÔÆçKPEJ ¾ÏÕÔÆسç3HWPF RQWPFU³ÌÂÊç6VQPGU³ND6V 16 w§ÐÑÐÖÆÕƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÆÑ¡Ï×ÔƼÏÂÆѾÑÆÅÐÌÂÊÔÕÂÖÆÓ¿Å¡ÑÆÅÐÎÊÂÔÕÂÖÆÓ½ÆѾÔÕÓ×ÔÉÅÂѼÅÐÚ ÂÑÐÕÆÍƾÑÓÐÝÑ¿ÖÆÔÉÈÊÂÎÊÂÔ×ÔսμÕÓÉÔÉ wÂÕ¡ÅÊÂÔÕ½ÎÂÕÂÉÔÚÔÌÆÚ½ÐÇƾÍÆÊÏÂÌÂÖÂÓ¾ÛÆÕÂÊÎƼÏÂÚÈÓ¿ÑÂϾÉÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊƾÕÆÊÔÙÚÓ¡ ÂÑÐÓÓÚÑÂÏÕÊÌ¡ÌÂÊÑÐÕ¼ÎÉÏÌÓÂÕ¡ÕÆÕÉÔÚÔÌÆڽ̡Õ×ÂÑ¿ÏÆÓ¿ wÓÐÔÕÂÕÆÁÆÕÆÕÉÔÚÔÌÆÚ½ÂÑ¿ÌÕÚѽÎÂÕÂÚÈÓÂÔ¾ÂÔÌ¿ÏÉÙÉÎÊÌ¡ÚÄÉͼØÅÊÂÌÚΡÏÔÆÊØ ÖÆÓÎÐÌÓÂÔ¾ÂØÌÂÊÂÑ¿ÌÐÏÕÊϼØÑÉȼØÖÆÓοÕÉÕÂØÖÆÓΡÔÕÓÆØÔÒÎÂÕÂÖ¼ÓÎÂÏÔÉØ w¤ÊÆÑÊÔÌÆÚ¼ØÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÆÌÕÆÍÐÁÏÕÂÊοÏÐÂÑ¿ÕÐÕνÎÂÕÆÙÏÊ̽ØÚÑÐÔÕ½ÓÊËÉØÑÆÍÂÕÒÏÕÉØ %GWTGT½ÂÑ¿ÆËÐÚÔÊÐÅÐÕÉμÏÂÆÎÑÐÓÊÌ¡ÌÂÕÂÔÕ½ÎÂÕÂͼÈÙÆÕÆ¿Î×ØÑÓÊÏÂÑ¿Ì¡ÖÆÅÊÂÎÂÓÕÚӾ ÑÓÒÕÂÕÊØÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÌÂÊÕÊØÂÏÕÊÌÂÖÊÔÕ¡ÕÆÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉ wºÍÆØÐÊÛÚÈÂÓʼØÂÏÕÂÑÐÌÓ¾ÏÐÏÕÂÊÔÕÉÏÐÅÉȾÂÕÉØÔÚÎÑÍÉÓÒÔÆÊءϼÙÆÕÆÕÚÙ¿Ï ÆÓ×Õ½ÔÆÊØÔÙÆÕÊÌ¡ÎÆÕÉÙÓ½ÔÉÕ×ÏÔÚÔÌÆÚÒÏÎÂØÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÂÑÆÚÖÚÏÖƾÕÆÔÕÐÆÎÑÐÓÊÌ¿ÔÂØ ÌÂÕ¡ÔÕÉνÔÕÐÕνÎÂÕÆÙÏÊ̽ØÚÑÐÔÕ½ÓÊËÉØÑÆÍÂÕÒÏ ÍÉÓÐÇÐÓ¾ÆØÈÊÂÕÉÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓÊ¡ ÂÓٽμÕÓÉÔÉØÕÉØÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ØÛÚÈÂÓÊ¡Ø ÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½ÍÆÊÕÐÚÓÈƾÔÁÎÇ×ÏÂÎÆÕÉÏÂÓÙ½ÕÉØÃÊÐÉÍÆÌÕÓÊ̽ØÂÏ¡ÍÚÔÉØÔÁÏÖÆÕÉØÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉØ%,$ ÆÕÉμÖÐÅÐÂÚÕ½ÌÂÖ¾ÔÕÂÕÂÊÆÇÊÌÕ¿ØÆÏÕ¿ØÅÆÚÕÆÓÐͼÑÕ×ÏμÔ×ÆÏ¿ØÎÉÂÊÔÖÉÕÐÁÆÏÕÆÍÒØÂ̾ÏÅÚÏÐÚ ÓÆÁÎÂÕÐØÐÑÓÐÔÅÊÐÓÊÔοØÕÐÚÑÐÔÐÔÕÐÁÕ×ÏÎÆÓÒÏÔÒÎÂÕÐØÆÂÚÕ½ÕÉμÕÓÉÔÉÕÉØÉÍÆÌÕÓÊÌ½Ø ÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉØÔÁÏÖÆÕÉÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉÌÂÊÕÐÏÔÚÏÚÑÐÍÐÈÊÔοÔÕÂÖÆÓÒÏÂÕÐÎÊÌÒÏÕÊÎÒÏÉÍÊ̾ÂÁÄÐØÇÁÍÐ ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÎÑÐÓƾÏÂÑÓÐÔÅÊÐÓÊÔÕƾÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊÑÓ¿ÔÖÆÕÂÎÆȼÖÉ ÕÐÚÔÒÎÂÕÐØ ÚÜ̽ΡÛÂÌÂÊÏÆÓ¿¼ÙÐÚÏÎÊÂÌÂͽÉÍÆÌÕÓÊ̽ÂÈ×ÈÊοÕÉÕÂÌÂÊÈÊÂÕÐÍ¿ÈÐÂÚÕ¿ÅÊÂÖ¼ÕÐÚÏÎÊÂÙÂÎÉͽ ÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉ ¿ÌÂÍÂÌÂÊÊÔÕо;ÑÐÚØÂÏÕ¾ÖÆÕ¼ÙÐÚÏÎÊÂÙÂÎÉͽÂÈ×ÈÊοÕÉÕÂÆÑÆÊŽÕÂÍÊÑÐÌÁÕÕÂÓÂÌÂÊÕÂÌ¿ÌÂÍ ͿÈ×ÕÉØÑÐÍÁÎÆÈ¡ÍÉØÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉØÔÕÐÓÆÁÎÂÅÆÏƾÏÂÊÔÙÆÅ¿ÏÌÂÖ¿ÍÐÚÂÈÒÈÊÎÂÔÕÐÉÍÆÌÕÓÊÌ¿ÓÆÁΠӼÑÆÊ Ï ÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ ¿ÕÊ ÐÊ ÚÑÐÍÐÈÊÔμÏÆØ ÕÊÎ¼Ø ÂÑ¿ ÕÉ ÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ ÛÚÈÂÓÊ¡ ÂÑÐÕÆÍÐÁÏ Î¿ÏÐ ÎÊ ÑÓÐÔ¼ÈÈÊÔÉÔÕÊØÊÂÕÓÊ̼ØÑÓÂÈÎÂÕÊ̼ØÕÊμØÂÏ¡ÍÚÔÉØÕÐÚÔÒÎÂÕÐØ¿ÏÐÐÆÊÅÊÌ¿ØÈÊÂÕÓ¿ØÎÑÐÓƾÎÆ ÊÂÕÓÊ̼ØÎÆÖ¿ÅÐÚØÑÙÂËÐÏÊ̽ÕÐÎÐÈÓÂǾÂÏÂÑÓÂÈÎÂÕÐÑÐʽÔÆʼÏÂÏÂÌÓÊýÚÑÐÍÐÈÊÔοÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ ;ÑÐÚØÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÕÉØÎÚÜ̽ØΡÛÂØÌÂÊÕÉØÐÔÕÊ̽ØÅÐÎ½Ø ÆÏÊ̼ØÔÚÎÃÐÚÍ¼Ø ± ÚȾÛÆÔÕÆÌÂÕ¡ÕÐÅÚÏÂÕ¿ÏÕÉϾÅÊÂÒÓÂÌÂÍÁÕÆÓÂÕÐÑÓ×¾ÎÆÕ¡ÕÉÏÕÐÚÂͼÕÂÏÉÔÕÊÌоÌÂÊÙ×Ó¾Ø ÓÐÁÙÂÈÊÂϼÙÆÕÆÔÚÈÌÓ¾ÔÊÎÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕ ± ÉÎÂÏÕÊÌ¿ÌÂÕ¡ÕÉμÕÓÉÔÉμÕÓÉÔÉÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÆÌÕÆÍƾÕÂÊοÏÐÎÆ ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊÂÌÂÊÎÑÐÓƾơÏÙÓÆÊ¡ÛÆÕÂÊÏÂȾÏÆÊÎÆÆÍÂÇÓ¡ÃÓÆÈμÏÆØÑÂÕÐÁÔÆØÑÐÅÊÒÏÏÕÆÍÒØ ÔÕÆÈϼØÑÂÕÐÁÔÆØÑÐÅÊÒÏÎÑÐÓÐÁÏÏÂÐÅÉȽÔÐÚÏÔÆÎÉÊÌÂÏÐÑÐÊÉÕÊÌ¡ÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂÅÊ¿ÕÊÂÚÕ¼Ø ÆÎÇÂϾÛÐÚÏÑÐÍÁÙÂÎÉͽÂÈ×ÈÊοÕÉÕ ± ÂÕ¡ÕÉÅÊ¡ÓÌÆÊÂÕÉØÅÊÂÅÊÌÂÔ¾ÂØμÕÓÉÔÉØÔÕ¼ÌÆÔÕÆÂ̾ÏÉÕÐÊ ± ÆÕ¡ÂÑ¿ÂÔÚϽÖÊÔÕÉÔ×ÎÂÕÊ̽ÌÂÕÂÑ¿ÏÉÔÉÑÓ¼ÑÆÊÏÂÑÆÓÊμÏÆÕÆÎÆÓÊ̼ØÒÓÆØ ± ÆÕ¡ÕÐÑÓ×ÊÏ¿ËÁÑÏÉÎÂÑÆÓÊμÏÆÕÆÑÆÓÍÆÑÕ¡ÒÔÕÆÏÂÎÑÐÓƾÏÂÌÂÕÂÏÆÎÉÖƾÕÐÏÆÓ¿ÑÐÚ ÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÔÕÐÔÒÎÂÔÂØ ÆÓÊÐÓÊÔÎо ÂÕ¡ÕÐÏÚÑÐÍÐÈÊÔοÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊÕ×ÏÑÓ¿ÔÖÆÕ×ÏÕÊÎÒÏÎÑÐÓÐÁÏÏÂÆÎÇÂÏÊÔÕÐÁÏÂÑÐÌ;ÏÐÏÕ ÌÂÊÎÉÂÚÕÐÏ¿ÉÕÂÂÑÐÕÆͼÔÎÂÕÂÔÆ ± ÂÊÅÊ¡Ì¡Õ×Õ×ÏÑÆÓÆÕÒÏ ± ÖÍÉÕ¼ØÑÐÚÌ¡ÏÐÚÏÑÓ×ÕÂÖÍÉÕÊÔοÌÂÊ¡ÕÐÎÂÑÐÚÌ¡ÏÐÚÏ%QF[DWKNFKPI ± ¯ÈÌÚÆØ ± ®ÕÐÎÂÎÆÑÚÓÆÕ¿¡ÕÐÎÂÑÐÚÚÑÐáÍÍÐÏÕÂÊÔÆÖÆÓÂÑƾÂÂÊÎÐÌ¡ÖÂÓÔÉØ¡ÕÐÎÂÎÆÔÚÎÑÕÒÎÂÕ ÐÊŽÎÂÕÐؽÐÔÕÆÐÑ¿Ó×ÔÉØ ± ®ÕÐÎÂÑÐÚѾÓÏÐÚÏÌÂÓÅÊÐÂÈÈÆÊÂÌ¡Ç¡ÓÎÂÌ ± ®ÕÐÎÂÑÐÚÍÂÎáÏÐÚÏÂÈÈÆÊÐÅÊÂÔÕÂÍÕÊÌ¡½ÂÈÈÆÊÐÔÚÔÕÂÍÕÊÌ¡Ç¡ÓÎÂÌ 17 ± ®ÕÐÎÂÎÆÔÉÎÂÏÕÊ̼ØÂÏÂÕÐÎÊ̼ØÂÑÐÌ;ÔÆÊØÔÕÂÑ¿ÅÊÂÔÆÔÙ¼ÔÉÎÆÕÐÔÚÏÐÍÊÌ¿Ô×ÎÂÕÊÌ¿ÁÄÐØÕРνÌÐØÑÐÅÊÒÏƾÏÂÊÔÉÎÂÏÕÊÌ¡ÎÆÈÂÍÁÕÆÓнÎÊÌÓ¿ÕÆÓÐ ÑÂÕÂÓ¾ÆØ ÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÑÐÚÚÑ¡ÓÙÆÊÕÓÂáÕÆÕÉÎÐÏ×ÕÊ̽ÕÂÊϾÂÎÑÂÕÂÓ¾ÂØÔÕÐÌÂÑ¡ÌÊÕÉØÖ½ÌÉØÕÉØÎÑÂÕÂÓ¾ÂØ ½ÂÑÐÎÂÌÓÁÏÆÕÆÕÉÏÑÓÐÔÕÂÕÆÚÕÊ̽ÎÆÎÃÓ¡ÏÉÕÉØÎÑÂÕÂÓ¾ÂØÌÂÊÕÐÑÐÖÆÕƾÕÆÕÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂÔÚÏżÐÏÕÂØ Ô×ÔÕ¡ÕÐÚØÑ¿ÍÐÚØ¡ÏÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÅƾÙÏÆÊÌÂÎÊ¡ÍÆÊÕÐÚÓȾÂÃÈ¡ÛÆÕÆÕÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂÌÂÊÕÉÏÕÐÑÐÖÆÕƾÕÆ ÆÌϼÐÚ ÛÚÈÂÓÊ¡ÔÂØƾÏÂÊÆËÐÑÍÊÔμÏÉÎÆÎÊÂç¼ÏÅÆÊËÉÂÍÍÂȽØÎÑÂÕÂÓ¾ÂسºÕÂÏÉÛÚÈÂÓÊ¡ÙÓÉÔÊÎÐÑÐÊƾÕÂÊÎÆ ÑÐÍÁÂÅÁÏÂÕÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂÆÎÇÂϾÛÆÕÂÊÔÕÐÑÆžÐÆÏÅƾËÆ×ÏɼÏÅÆÊËÉç/Q³ÌÂÊÉÛÚÈÂÓÊ¡Õ¾ÖÆÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕ ÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂØÕÉÏÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÂÚÕ½ÑÓ¼ÑÆÊÏÂÂÏÕÊÌÂÕÂÔÕÂÖƾÉÎÑÂÕÂÓ¾ÂZ9/KVJKWO&5 §Ó¿ÑÐØÙÓ½ÔÉØ ¼ÕÓÉÔÉáÓÐÚØ ÏÆÓÈÐÑÐÊƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ %*ÕÚÑ¡ÕÆÎÆÕÐÑ¿ÅÊÈÓ½ÈÐÓÂÌÂÊÅÚÏÂÕ¡ÆÑ¡Ï×ÔÕÉÏÆÑÊá¡ÏÆÊÂÕÉØÛÚÈÂÓÊ¡ÔÂØ %*ʼÛÆÕÆÕÐÑͽÌÕÓÐç2P³ ÎÇÂϾÛÆÕÂÊ×ØÂÚÕÐÅÐÌÊνÕÐÔÁÏÐÍÐÕ×ÏÆÏÅƾËÆ×Ï ÕÉØÐÖ¿ÏÉØμÙÓÊÏÂÆÎÇÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉ糧ÒÓÂ É ÛÚÈÂÓÊ¡ ƾÏÂÊ ¼ÕÐÊÎÉ ÈÊ Ï ÎÆÕÓ½ÔÆÊ ÕРáÓÐØ ÔÂØ ÏÆÃƾÕÆÕÒÓÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÕÂÖƾÕƽÓÆÎÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÎÆÐÎÐÊ¿ÎÐÓÇÉÌÂÕÂÏÐνáÓÐÚØ ÌÂÊÔÕÂÅÁÐÑ¿ÅÊÂÛÚÈÂÓÊ¡ÂÓÙ¾ÛÆÊÂμÔ×ØÎÆÕÉμÕÓÉÔÉ ¾ÈÐÂÓÈ¿ÕÆÓÂÂÑÆÊÌÐϾÛÆÕÂÊÕÐÂÑÐÕ¼ÍÆÔΠÕÉØμÕÓÉÔÉØ ÇÐÁÌÂÕÆÃƾÕÆÂÑ¿ÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½Õ¾ÖÆÕÂÊÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂØÎÆÕ¡ÂÑ¿ÎÆÓÊÌ¡ÅÆÚÕÆÓ¿ÍÆÑÕ ¥ÁÖÎÊÔÉÅÆÅÐμÏ×ÏÙÓ½ÔÕÉ ÊÂÏÂÎÑÐÓ¼ÔÆÕÆÏÂÚÑÐÍÐȾÔÆÕÆÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊ¡ÍÍÆØÕÊμØÕÐÚÔÒÎÂÕ¿ØÔÂØ ÑÓ¼ÑÆÊÏÂÂÑÐÖÉÌÆÁÔÆÕÆÕÂÑÓÐÔ×ÑÊÌ¡ÔÂØÅÆÅÐμÏÂ×ØÙÓ½ÔÕÉØ ÛÚÈÂÓÊ¡ÅÊÂÖ¼ÕÆÊÖ¼ÔÆÊØÎϽÎÉØÙÓÉÔÕÒÏÔÕÊØÐÑоÆØÆÔƾØÌÂÊÕÂμÍÉÕÉØÐÊÌÐÈÆÏƾÂØÔÂØÎÑÐÓƾÕÆ ÂÑÐÖÉÌÆÁÔÆÕÆÌÂÊÏÂÂÏÂÌÂͼÔÆÕÆÑ¡ÍÊÕÊØÑÓÐÔ×ÑÊ̼ØÔÂØÓÚÖξÔÆÊØ ÏÆÓÈÐÑÐÊƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÆÓÊμÏÆÕÆμÙÓÊÏÂÆÎÇÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉç³ Ê¼ÛÆÕÆ ÔÕÉ ÔÚϼÙÆÊ ÕÐ ÑͽÌÕÓÐ ç6(7³ ÕÉÏ ÐÖ¿ÏÉ ÆÎÇÂϾÛÆÕÂÊ ÕÒÓ ÂÏÂÃÐÔýÏÐÏÕÂØÉÑÓÒÕÉÖ¼ÔÉÎϽÎÉاÒÓÂÎÑÐÓƾÕÆÏÂÌ¡ÏÆÕÆÕÊØÂÌ¿ÍÐÚÖÆØ ÓÚÖξÔÆÊØ ¼ÔÉÎϽÎÉØ ×ÎÂÕÊÌ¿ÁÄÐØ ÍÊ̾ ÁÍÐ ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØ Î¼ÙÓÊ Î¼ÙÓÊEOµ³Î¼ÙÓʵ³ μÙÓÊÆÕÒÏ ÂÏÅÓÊÌ¿ÈÚÏÂÊÌƾРμÙÓÊ ÆÕÐÔÁÏÕÐÎнÎÆÈÂÍÁÕÆÓÉØÅÊ¡ÓÌÆÊÂØÑ¡ÕÉÎÂÕÐÚÑͽÌÕÓÐÚÆÑ¡Ï× ½Ì¡Õ× ÎÑÐÓƾÕÆÏÂÓÚÖξÔÆÕÆ ÕÊØÆÌ¡ÔÕÐÕÆÕÊμØÑÊÃÆÃÂÊÒÏÆÕÆÕÊØÕÊμØÌ¡ÖÆÇÐÓ¡ÎÆÕÐç6(7³ ÕÉÔÚϼÙÆÊÂÉÛÚÈÂÓʡƾÏÂʼÕÐÊÎÉÈÊÂÕÉμÕÓÉÔÉ¡ÏÅÆÏÆÌÕÆͼÔÆÕÆÌÂÎʡμÕÓÉÔÉÉÛÚÈÂÓÊ¡Õ¾ÖÆÕÂÊ ÂÚÕ¿ÎÂÕÂÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂØÎÆÕ¡ÂÑ¿ÎÆÓÊÌ¡ÅÆÚÕÆÓ¿ÍÆÑÕ ÃÂÖÎоÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØ ÂÕ¡ÕÉÏÆÑÊÍÐȽÕÐÚÃÂÖÎÐÁÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÂÑÐÇÂÔÊÔÕÊ̽ØÔÉÎÂÔ¾ÂØƾÏÂÊÎÊÂÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÉÌÂÊ ÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÉÖÆÒÓÉÔÉ ± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÂÎÊ¡Ô×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕ 18 ± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÊÌӽؼÌÕÂÔÉØÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕ ¾ÈÆØÌÂÊÆÍÂÇÓʼØÔ×ÎÂÕÊ̼ØÂÔ̽ÔÆÊØÑÙÑÆÓ¾ÑÂÕÐØÆÍÂÇÓÊ¡ÆÓÈÂÔ¾ÂÔÕÐÏ̽ÑÐÈÚÎÏÂÔÕÊÌ¼Ø ÂÔ̽ÔÆÊØ ± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÆÔ¾ÂؼÌÕÂÔÉØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕ ×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÕÐÚÍ¡ÙÊÔÕÐÏμÙÓÊÇÐÓ¼ØÕÉÃÅÐΡÅÂÌ¡ÖÆÇÐÓ¡ÍÆÑÕ¡ ± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÆÈ¡ÍÉؼÌÕÂÔÉØÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕ ×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÕÐÚÍ¡ÙÊÔÕÐÏμÙÓÊÇÐÓ¼ØÕÉÃÅÐΡÅÂÌ¡ÖÆÇÐÓ¡ÍÆÑÕ¡ ± ÃÂÖοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØÐÍÁÎÆÈ¡ÍÉؼÌÕÂÔÉØÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕ ÏÕÂÕÊ̽Ô×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÆÏÕÂÕÊ̽ÑÓÐÑ¿ÏÉÔɽÔÌÍÉÓ½Ô×ÎÂÕÊ̽ÆÓÈÂÔ¾ÂÌÂÖÉÎÆÓÊÏ¡Ì¡ÖÆÇÐÓ¡ ÕÐÚÍ¡ÙÊÔÕÐÏÒÓ ÌÕ¼ÍÆÔÉμÕÓÉÔÉØ ÇÐÁ¼ÙÆÊȾÏÆÊÉÆÊÔÂÈ×Ƚ¿Í×ÏÕ×ÏÑÂÓÂμÕÓ×ÏÎÑÐÓƾÕÒÓÂÏÂȾÏÆÊÐÚÑÐÍÐÈÊÔοØáÓÐÚØÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ ;ÑÐÚØÌÂÊÕ×Ï¡ÍÍ×ÏÕÊÎÒÏ ± ÏÆÓÈÐÑÐÊƾÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ ± ÑÊͼÈÆÕÆÎÆÕÐÑÐÍÍÂÑÍ¿Ñ¡ÕÉÎÂÑ¡Ï×ÔÕÐ ÑͽÌÕÓÐçÆÑ¡Ï׳ ÕÉÖ¼ÔÉÎϽÎÉØÔÕÉÏÐÑо ƾÏÂÊÂÑÐÖÉÌÆÚμÏÂÕÂÑÓÐÔ×ÑÊÌ¡ÔÂØÃÂÔÊÌ¡ ÅÆÅÐμÏÂÚÕ¡ÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÔÕÉÔÚϼÙÆÊ ÅÊÂÅÐÙÊÌ¡ÎÆÕÉϼÏÅÆÊËÉÕÐÚÊÅÂÏÊÌÐÁáÓÐÚØ Î¼ÙÓÊÏÂÆÎáÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉç³ ± ÏÆþÏÆÕÆÎÆÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊÂÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÌÂÊÑÓÐÔ¼ÙÆÕÆÏÂÔÕ¼ÌÆÔÕƽÓÆÎÐÊÆÑ¡Ï×ÔÕ ÉÍÆÌÕÓ¿ÅÊ ÉÎÂÏÕÊÌ¿§Â¡ÌÓÂÕ×ÏÑÐÅÊÒÏÕÂÑ¿ÅÊÂÐÊÈ¡ÎÑÆØÌÂÊÐÊÎÉÓоÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÆÇ¡ÑÕÐÏÕÂÊÎÆÕÂËÁ ÕÐÚØÊÂÇÐÓÆÕÊÌ¡ÅÆÏÎÑÐÓƾÏÂȾÏÆÊÔ×ÔսμÕÓÉÔÉ ¬Ñ¿ÅÆÊËÉÂÏÂáÐÓ¡ÈÊÂÕÐÊÅÂÏÊ̿áÓÐØÊÔÙÁÆÊοÏÐÈÊ¡ÕÐÎÂÑ¡Ï×ÂÑ¿ÆÕÒÏ §ÂÂÌ¿ÍÐÚÖÂÅÆÅÐμÏÂÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕÂÌÂÊÅÊÂÅÐÙÊÌ¡ áÓÐØÌÂÊÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØ Ã¡ÓÐØÌÂÊÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒΠáÓÐØÌÂÊÑÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØ ¤ÔÕÊ̽ΡÛÂÌÂÊÎÆÕÂÃÐÍÊÔÎ¿Ø ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØçMECN³ ÕÉÔÚϼÙÆÊÂÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÂÌ¿ÎÂÎÊÂáÐÓ¡ÕÐáÓÐØÔÂØÌÂÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØμÙÓÊÏ ÆÎáÂÏÊÔÕƾɼÏÅÆÊËÉç³ÛÚÈÂÓʡƾÏÂʼÕÐÊÎÉÈÊÂÎÊÂÑÓ¿ÔÖÆÕÉμÕÓÉÔÉÆÑÂÏÂÍÉÑÕÊ̽μÕÓÉÔÉ ¡ÏÅÆÏÆÌÕÆͼÔÆÕÆÌÂÎʡμÕÓÉÔÉÉÛÚÈÂÓÊ¡Õ¾ÖÆÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕÂÆÌÕ¿ØÍÆÊÕÐÚÓȾÂØÎÆÕ¡ÂÑ¿ÎÆÓÊÌ¡ ÅÆÚÕÆÓ¿ÍÆÑÕ ÂÕ¡ÕÉÏÂÑÆÏÆÓÈÐÑоÉÔÉÂÑÐÖÉÌÆÁÆÕÂÊÂÚÕ¿ÎÂÕÂÉÕÊνμÕÓÉÔÉØÊÂÕÐÔÌÐÑ¿ÂÚÕ¿ÈÊÂÌ¡ÖÆÙÓ½ÔÕÉ Æ¾ÏÂÊÅÊÂÖ¼ÔÊÎÆØÂÑ¿Ö¼ÔÆÊØÎϽÎÉØ ÏÂÌÂÍƾÕÆÎϽÎÉÕÊÎÒÏμÕÓÉÔÉØ ÆÕ¡ÕÉÏÆÑÊÍÐȽÕÉØÖ¼ÔÉØÎϽÎÉØÌÂÊÎÆÕ¡ÂÑ¿¼ÏÂÏÚÑÐÍÐÈÊÔοÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÆÎáÂϾÛÆÕÂÊÈÊ ;ÈÐɼÏÅÆÊËÉç³ 19 ÆÕÐÑ¡ÕÉÎÂÕÐÚÑͽÌÕÓÐÚçÌ¡Õ׳ ÆÎáÂϾÛÆÕÂÊÉÕÆÍÆÚÕ¾ÂÂÑÐÖÉÌÆÚμÏÉ ÕÊνμÕÓÉÔÉØÊÂÅÐÙÊÌ¡ÂÑÆÊÌÐϾÛÐÏÕÂÊÕÐáÓÐØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ ;ÑÐÚØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÌÂÊÉÎÚÜ̽ΡÛÂÆÕÐÑ¡ÕÉÎÂÆÌϼÐÚ ÕÐÚ ÑͽÌÕÓÐÚ çÌ¡Õ׳ ÆÎáÂϾÛÆÕÂÊ É ÑÓÐÕÆÍÆÚÕ¾ ÂÑÐÖÉÌÆÚμÏÉ ÕÊν μÕÓÉÔÉØ ËÊÐÍ¿ÈÉÔÉÂÑÐÕÆÍÆÔΡÕ×Ï ÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØ ¤ÊÂÌ¿ÍÐÚÖÆØÕÊμØÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÂÑÐÕÆÍÐÁÏÆÏÅÆÊÌÕÊ̼ØÕÊμØÈÊÂÑÆÓÊÔÔ¿ÕÆÓÆØÑÍÉÓÐÇÐÓ¾ÆØ ÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÂÑÆÚÖÚÏÖƾÕÆÔÕÐÈÊÂÕÓ¿ÔÂØ ÊÂÎÊÂÂÑͽÕÂËÊÏ¿ÎÉÔÉÕ×ÏÕÊÎÒÏÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÉÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓʡƾÏÂÊÆáÐÅÊÂÔμÏÉÎÆÕÉÏ ÑÚÓÂξÅÂÂËÊÐÍ¿ÈÉÔÉØÚÕ½ÔÂØÅƾÙÏÆÊÎÆÎÊÂÎÂÕÊ¡ÔÆÑÐÊÂÌÂÕÉÈÐÓ¾ÂÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÕÐÚ Ô×ÎÂÕÊÌÐÁÔÂØ;ÑÐÚØ ®ÏÅÓÂØ ÚϾ̠top average good ÍÊ̾ ÑÐÍÁÌÂÍ¿ ÌÂÍ¿ μÕÓÊÐ 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor ÌÂÌ¿ average good poor ÍÊ̾ ÑÐÍÁÌÂÍ¿ ÌÂÍ¿ μÕÓÊÐ ÌÂÌ¿ 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % ÆÂÖÍÉÕ¼ØÅÊÂÑÊÔÕÒÏÆÕÂÊÔÚÙÏ¡ÎÊÂÙÂÎÉÍ¿ÕÆÓÉÕÊνϡÍÐÈÂÎÆÕÐƾÅÐØÕÐÚÂÖͽÎÂÕÐØÕÉϼÏÕÂÔÉ ÕÉØÑÓÐÑ¿ÏÉÔÉØÌÂÊÕÉÔ×ÎÂÕÊ̽ÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉÎÑÐÓÐÁÏÏÂÆÑÊÕÆÚÙÖÐÁÏÕÊμØÐÊÐÑоÆØÃÓ¾ÔÌÐÏÕÂÊÂ̿ΠÑÊÐÌ¡Õ×ÂÑ¿ÕÊØÂÏÂÇÆÓ¿ÎÆÏÆØÆÏÅÆÊÌÕÊ̼ØÕÊÎ¼Ø ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÑÓÐÔ¼ÙÆÕÆ¿Î×Ø¿ÕÊÔÆÂÌÓ¾ÂÙÂÎÉͼØÕÊμØÎÑÐÓƾÏÂÚǾÔÕÂÕÂÊ̾ÏÅÚÏÐØÈÊÂÕÉÏ ÚÈƾÂÔÂØ ¢ÆÓ¿ÔÒÎÂÕÐØ §ÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÇÚÔÊÐÍÐÈÊÌ¡ÔÕÊØÂÌ¿ÍÐÚÖÆØÑÆÓÊÐÙ¼Ø ®ÏÅÓÂØ ÚϾ̠ÉÍÊ̾ ÌÂÌ¿ ÌÂÍ¿ ÑÐÍÁÌÂÍ¿ ÉÍÊ̾ ÌÂÌ¿ ÌÂÍ¿ ÑÐÍÁÌÂÍ¿ 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 §ÐÔ×ÎÂÕÊ̿;ÑÐØÑÆÓʼÙÆÊÔÙÆÕÊ̡;ÈÐÏÆÓ¿ÊÂÕÐÍ¿ÈÐÂÚÕ¿ÔÆ¡ÕÐÎÂÎƼÏÂÚÄÉÍ¿ÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ ;ÑÐÚØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÌ¡Õ×ÂÑ¿ÕÊØÆÏÅÆÊÌÕÊ̼ØÕÊμØÕÐÚØÂÖÍÉÕ¼ØÂÏÕÐÙ½Ø ÂÏÕ¾ÖÆÕÂÎÑÐÓƾÏÂÚÑ¡ÓËÆÊÚѼÓÃÂÔÉÕ×ÏÆÏÅÆÊÌÕÊÌÒÏÕÊÎÒÏÍ¿È×ÕÐÚÙÂÎÉÍÐÁÑÐÔÐÔÕÐÁ;ÑÐÚØÌÂÊ ÚÄÉÍÐÁÑÐÔÐÔÕÐÁÎÚÜ̽ØΡÛÂØ ¤ÚÑÐÍÐÈÊÔοØÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÎÆÂÚÕ½ÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏƾÏÂÊÌÂÕ¡ÍÍÉÍÐØÈÊÂÏÂÆËÂÙÖÐÁÏÊÂÕÓÊÌ¡ ÔÚÎÑÆÓ¡ÔÎÂÕÂÈÊÂÑÙÆÏÂÑÐÖ¼ÔÆÊØÏÆÓÐÁÍ¿È×ÉÍÊ̾ÂØ¥×Õ¡ÕÆÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÐÈÊÂÕÓ¿ÔÂØ ÃÂÔÊÌ¡ÊÔÙÁÆÊÏÂÆÑÊÅÊÒÌÆÕÂʼÏÂÚÄÉÍ¿ÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒΠ20 ÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØ §ÐÑÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÌÂÏÐÏÊÌ¡ÔÕÊØÂÌ¿ÍÐÚÖÆØÑÆÓÊÐÙ¼Ø ®ÏÅÓÂØ ÚϾ̠ÉÍÊ̾ ;ÈÐ ÇÚÔÊÐÍÐÈÊÌ¿ ÑÐÍÁ ÉÍÊ̾ ;ÈÐ ÇÚÔÊÐÍÐÈÊÌ¿ ÑÐÍÁ 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % ¤ÔÕÊ̽ΡÛ §ÂÌ¿ÌÂÍ¡ÎÂØÚÑ¿ÌÆÊÏÕÂÊ¿Ñ×ØÌÂÊÕÐÚÑ¿ÍÐÊÑÐÔÒÎÂÎÂØÔÆÇÚÔÊ̼ØÅÊÂÅÊÌÂÔ¾ÆØÂÏ¡ÑÕÚËÉØÎƾ×ÔÉØ ÌÂÊȽÓÂÏÔÉØÐÔÕÊ̽ΡÛÂÂÚË¡ÏÆÕÂÊÑÐÍÁÈÓ½ÈÐÓÂÔÕÉÏÑÂÊÅÊ̽ÉÍÊ̾ÂÌÂÊÆÑÊÕÚÈÙ¡ÏÆÊÕÐμÈÊÔÕÐÔÕÉÏ ÉÍÊ̾ÂÕ×ÏμÙÓÊÆÕÒÏÆÂÚËÂÏ¿ÎÆÏÉÉÍÊ̾ÂÔÕÉÔÚϼÙÆÊÂÉÐÔÕÊ̽ΡÛÂÎÆÊÒÏÆÕÂÊÑ¡ÍÊÔƼÏÂÎÊÌÓ¿ ÃÂÖοÆÚÈÊÆÊϽÅÊÂÕÓÐǽÊÅʾÕÆÓÂÂÔüÔÕÊÐÌÂÊÃÊÕÂξÏÉ'ÌÂÊÕÂÌÕÊ̽Ô×ÎÂÕÊ̽¡ÔÌÉÔÉÎÑÐÓƾÕÆ ÏÂÅÓ¡ÔÆÕÆÆÏμÓÆÊÆÏÂÏÕ¾ÐÏÂÚÕ½ØÕÉØÎƾ×ÔÉØÆÌÂÕ¡ÍÍÉÍÉÂÏ¡ÑÕÚËÉÕÉØÎÚÜ̽ØΡÛÂØÎÑÐÓƾÕÆ ÑÓ¿ÔÖÆÕÂÏÂÆÏÊÔÙÁÔÆÕÆÕÉÔÕÂÖÆÓ¿ÕÉÕÂÕÐÚÔÌÆÍÆÕÐÁÕ×ÏÐÔÕÒÏ Ó¼ÑÆÊÏÂÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ¿ÕÊÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏÆÎÇÂϾÛÆÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÂÔÃÆÔÕ¾ÐÚÕ×ÏÐÔÕÒÏÂÍÍ¡ÚÑÐÍÐȾÛÆÊÕРáÓÐØ¿Í×ÏÕ×ÏÔÚÔÕÂÕÊÌÒÏÕ×ÏÐÔÕÒÏÐÓÈÂÏÊ̼ØÂÏ¿ÓÈÂÏÆØÐÚÔ¾ÆØÌÂÊÏÆÓ¿ ÓÐÔÐÙ½ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆ¿Î×ØÏÂÎÉÔÚÈÙ¼ÆÕÆÕÉÏÐÔÕÊ̽ΡÛÂÎÆÕÉÏÑÚÌÏ¿ÕÉÕÂÕ×ÏÐÔÕÒÏÑÚÌÏ¿ÕÉÕ Õ×ÏÐÔÕÒÏÎÑÐÓƾÏÂÚÑÐÍÐÈÊÔÕƾοÏÐÔÆÎÊÂÊÂÕÓÊ̽Æ˼ÕÂÔÉÑÙÂËÐÏÊ̽ÕÐÎÐÈÓÂǾÂÚѼÓÉÙÐÊÊÂÕÐ Í¿ÈÐÂÚÕ¿ÎÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÂÚÕ½ÅÆÏƾÏÂÊÆÇÊÌÕ¡ÔÚÎÑÆÓ¡ÔÎÂÕÂÈÊÂÎÆÕÂÃÐͼØÕ×ÏÐÔÕÒÏÌÂÊÕÉÔÌÍÉÓ¿ÕÉÕ Õ×ÏÐÔÕÒÏÑÙÐÔÕÆÐÑ¿Ó×ÔÉ ÐÔÕÊ̽ΡÛÂÔÙÆÅ¿ÏÅÆÏÎÑÐÓƾÏÂÆÑÉÓÆÂÔÕƾÌÂÖ¿ÍÐÚÅÊÂÌÚξÏÆÕÂÊ¿Î×ØÔÆÎÊÌÓ¿ÃÂÖοÔÕÂÑ;ÔÊ Õ×ÏÔÚÏÕÆÍÆÔÕÒÏÑÐÚÕÉÏÆÑÉÓÆ¡ÛÐÚÏáÓÐØÁÄÐØÉÍÊ̾ÂÇÁÍÐ $05 ¤ÎÆÕÂÃÐÍÊÔοØÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂØ$05 $EVKXG0GVCDQNKE5CVGƾÏÂÊÉÑÐÔ¿ÕÉÕÂÆϼÓÈÆÊÂØÑÐÚÌÂÕÂÏÂÍÒÏÆÊ ÕÐ ÔÒΠÕÉÏ ÉμÓ ÔÆ ÆÏÆÓȽ ÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉ ÌÂÕÂÏ¡Í×ÔÉ ÆϼÓÈÆÊÂØ ÆÏ¿Ø ÂÏÖÓÒÑÐÚ ÂÚË¡ÏÆÕÂÊ ÎÆ ÂÚËÂÏ¿ÎÆÏÉÔ×ÎÂÕÊ̽ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂÌÂÊÚÑÐÍÐȾÛÆÕÂÊÔÕÉÅÊÂÈÏ×ÔÕÊ̽ÛÚÈÂÓʡμÔ×ÕÉØÆÊÔÂÈ×È½Ø ÕÐÚÃÂÖÎÐÁÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕÂر ÊÂÕÉÅÊÂÕ½ÓÉÔÉÕÐÚÕ×ÓÊÏÐÁÔ×ÎÂÕÊÌÐÁáÓÐÚØÑÓ¼ÑÆÊÉÌÂÕÂÏÂÍ×μÏÉÆϼÓÈÆÊÂÏÂÕÓÐÇÐÅÐÕÉÖƾѡÍÊ ÂÏÕ¾ÔÕÐÊÙÂÔÕÐÔÒÎÂÎÆÕÉÏÎÐÓǽÕÐÚÇÂÈÉÕÐÁÌÂÊÚÈÓÒϺÕÂÏÈʼÏÂÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÅÊ¡ÔÕÉÎÂÑÂÓ¼ÙÆÕÂÊ ÔÕÐÔÒÎÂÍÊÈ¿ÕÆÓÉÆϼÓÈÆÊÂÂÑ¿ÂÚÕ½ÏÑÐÚÌÂÕÂÏÂÍÒÏÆÊÕÐÔÒÎÂѾÓÏÆÊÕÉÅÊÂÇÐÓ¡ÌÂÕ¡ÌÁÓÊÐÍ¿ÈÐÂÑ¿ ÕÊØÂÑÐÖ½ÌÆØ;ÑÐÚØÕÐáÓÐØÎÆÊÒÏÆÕÂÊ¡ÏÂÏÕ¾ÖÆÕÂÈʼÏÂÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÙÓÐÏÊÌ¿ÅÊ¡ÔÕÉÎÂÑÂÓ¼ÙÆÕÂÊ ÔÕÐÔÒÎÂÑÆÓÊÔÔ¿ÕÆÓÉÆϼÓÈÆÊÂÂÑ¿ÕÐÚÑÐÍÐÈÊÔμÏÐÔÚÏÐÍÊÌ¿ÎÆÕÂÃÐÍÊÔοÆϼÓÈÆÊÂØ$05ÕÐÔÒΠÅÆÏÎÑÐÓƾÏÂÌ¡ÄÆÊÕÐÑÍÆ¿ÏÂÔÎÂÆϼÓÈÆÊÂØÕÐÑÍÆ¿ÏÂÔÎÂÂÑÐÖÉÌÆÁÆÕÂÊÔÕÐÔÒÎÂÎÆÕÉÎÐÓǽ;ÑÐÚØ ÕÐáÓÐØÂÚË¡ÏÆÕÂÊ ÓÐÏÊ̽ÔÙ¼ÔÉÕ×ÏÂÑÐÕÆÍÆÔΡÕ×Ï Ó¼ÑÆÊÏÂÈÏ×Ó¾ÛÆÕÆ¿ÕÊÂÚÕ¿ÑÐÚÎÆÕӡƾÏÂÊοÏÐÉÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÉÕ¡ÔɤÊÃÓÂÙÚÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÅÊÂÌÚΡÏÔÆÊØ Ã¡ÓÐÚØÆÏÕ¿Ø;È×ÏÉÎÆÓÒÏÐÇƾÍÐÏÕÂÊ×ØÆѾÕÐÑÍƾÔÕÐÏοÏÐÔÕÉÏÂÑÒÍÆÊÂÚÈÓÒÏ ÆÓÎÉÏƾÂÕ×ÏÂÑÐÕÆÍÆÔΡÕ×ÏÃÂÔ¾ÛÆÕÂÊÔÕÊØÎÆÕÂÃÐͼØÕÐÚÚÏÐÍÊÌÐÁáÓÐÚØÌÂÊÕÐÚÑÐÔÐÔÕÐÁ Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÏÆÓÐÁÔÕÐÔÒÎÂÌÂÊÎÚÜ̽ØΡÛÂØÌÂÖÒØÆѾÔÉØÔÕÐÙÓÐÏÊÌ¿ÅÊ¡ÔÕÉÎÂÔÕÐÐÑоРÑÓÂÈÎÂÕÐÑÐÊÐÁÏÕÂÊ ÐÊ ÎÆÕÂÃÐÍ¼Ø ÂÚÕ¼Ø ¤Ê ÕÂÙƾÆØ ÎÆÕÂÃÐÍ¼Ø ÆÏÕ¿Ø ÉÎÆÓÒÏ ÅÊÂǼÓÐÚÏ ÂÑ¿ ÕÊØ ÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÂÍÍÂȼØÆÏÕ¿ØÆÃÅÐΡÅ×ÏÌÂÊÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØ ÂÍÍÂȼØÆÏÕ¿ØÎÉÏÒÏ 21 ØÃÂÔÊÌ¿ØÌÂÏ¿ÏÂØÊÔÙÁÆÊ¿ÕÊÐÊÃÓÂÙÚÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÎÆÕÂÃÐͼØÕÐÚáÓÐÚØÂÑÐÕÆÍÐÁÏÂÑÐÌÍÆÊÔÕÊÌ¡ ÎÆÕÂÃÐͼØÕÉØÑÆÓÊÆÌÕÊÌ¿ÕÉÕÂØÏÆÓÐÁÆÏÒÐÊÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÌÂÊÎÂÌÓÐÑÓ¿ÖÆÔÎÆØÎÆÕÂÃÐͼØÎÑÐÓÐÁÏ ÏÂÂÇÐÓÐÁÏÆѾÔÉØÌÂÊÕÐÑÐÔÐÔտ;ÑÐÚØÌÂÊÎÚÜ̽ØΡÛÂØ wºÕÂÏÃÓÂÙÚÑÓ¿ÖÆÔÎÂÎÆÊÒÏÆÕÂÊÕÐáÓÐØ¿Î×ØÕÐÑÐÔÐÔÕ¿ÕÐÚÔ×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÂÚË¡ÏÆÕÂʽ ÑÂÓÂμÏÆÊÕоÅÊмÙÆÕÆÙ¡ÔÆÊοÏÐÏÆÓ¿±ÑÙÎÆÕ¡ÂÑ¿¡ÔÌÉÔÉÆѾÔÌÆÄÉÔÕÉÔ¡ÐÚϽÎÊžÂÊÕÂÉ ÐÑоÂÑÆÓÊÐÓ¾ÛÆÕÂÊοÏÐÔÕÉÈÓ½ÈÐÓÉÂÑÒÍÆÊÂáÓÐÚØ wºÕÂÏÕÐáÓÐØÂÚË¡ÏÆÕÂÊÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÂÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÎÆÊÒÏÆÕÂʽÑÂÓÂμÏÆÊ ÔÕÂÖÆÓ¿ÖÂÎÑÐÓÐÁÔÆÂÏÕ¾ÖÆÕÂϼÙÆÕÆÂÏÂÑÕÁËÆÊÑÐÍÁÕÊÎÉÎÚÜ̽ΡÛ ºÕÂÏÕÐáÓÐØÌÂÊÕÐÑÐÔÐÔÕ¿Ô×ÎÂÕÊÌÐÁ;ÑÐÚØÎÆÊÒÏÐÏÕÂÊÕÂÚÕ¿ÙÓÐÏÂÉžÂÊÕ¡ÔÂØƾÏÂÊÂÑÐÕÆÍÆÔÎÂÕÊ̽ ±ÅÉÍÂŽ١ÏÆÕÆΡÛÂ;ÑÐÚؤÌÂÍÁÕÆÓÐØÕÓ¿ÑÐØƾÏÂÊÏÂÔÚÏÐÅÆÁÆÕÆÕÉžÂÊÕ¡ÔÂØÎÆÔ×ÎÂÕÊ̽ ÅÓÂÔÕÉÓÊ¿ÕÉÕ¡ÔÌÉÔÉÃÆÍÕ¾×ÔÉØÇÚÔÊ̽ØÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉؽÎÚÜ̽¡ÔÌÉÔÉÆÕÐÏÕÓ¿ÑÐÂÚÕ¿ÎÑÐÓƾÕÆÏ ÂÚ˽ÔÆÕÆÎÆÔÐÑÓ¿ÖÆÔÎÂÕÉÎÚÜ̽ÔÂØΡÛ ×ÎÂÕÊ̿;ÑÐØÏÆÓ¿ÕÐÚÔÒÎÂÕÐؽÑÐÔÐÔÕ¿ÎÚÜ̽ØΡÛÂØÅÆÏÆÑÊÕÓ¼ÑÆÕÂÊÏÂÂÖÓоÛÐÏÕÂÊÉÎÚÜ̽ΡÛ ÑÆÓʼÙÆÊÆѾÔÉØÔÚÔÕÂÕÊÌ¡ÂÑ¿ÏÆÓ¿ÕÐÚÔÒÎÂÕÐØ ÂÏÖÂÔμÏÉμÕÓÉÔÉ ¡ÏÉÛÚÈÂÓÊ¡ÆÏÕÐѾÔÆÊÌ¡ÑÐÊÐÍ¡ÖÐØÌÂÕ¡ÕÉÏÅÊ¡ÓÌÆÊÂÕÉÏμÕÓÉÔÉØÖÂÆÎáÂÏÊÔÕƾ¨))))©½¨(TT©ÔÕÉÏ ÐÖ¿ÏÉ¡ÏÂÏÆýÕÆÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÑÓÊÏÕШ©ÆÎáÂÏÊÔÕƾÔÕÉÏÐÖ¿ÏÉÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏÖÂÍÆÊÕÐÚÓȽÔÆÊ Ô×ÔÕ¡ ºÕÂÏÂÏÆþÏÆÕÆÆÑ¡Ï×ÔÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ÑÓÊÏÆÎÇÂÏÊÔÕƾÔÕÉÐÖ¿ÏÉɼÏÅÆÊËÉç³ÉÛÚÈÂÓÊ¡ÅÆÏÎÑÐÓƾÏ ÍÆÊÕÐÚÓȽÔÆÊÔ×ÔÕ¡ ÊÖÂϼØÂÊÕ¾ÆØÔÇÂÍΡÕ×Ï ÑÐÌÂÕ¡ÔÕÂÔÉ ± ¯ÈÊÏÆÚѼÓÃÂÔÉÕÉØμÈÊÔÕÉØÊÌÂÏ¿ÕÉÕÂØ ÛÁÈÊÔÉØÕ×ÏMI ± ÚȾÛÆÕÆοÏÐμÙÓÊÕÐμÈÊÔÕÐÆÑÊÕÓÆÑ¿ÎÆÏРáÓÐØ ± ÉÍÆÌÕÓÊ̽ÂÏÕ¾ÔÕÂÔÉÎÆÕÂËÁÉÍÆÌÕÓО×Ï ÌÂÊÑÂÕÐÁÔÂØÑÐÅÊÐÁƾÏÂÊÑÐÍÁÚÄÉͽÑÙÔÆ ÑÐÍÁÙÐÏÕÓÐÁØÌ¡ÍÐÚØ ± ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÑÂÏÂÍ¡ÃÆÕÆÕÉμÕÓÉÔÉÎÆ ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊ ¬ÈÓ¾ÏÆÕÆÆÍÂÇÓ¡ÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØ ÑÐÅÊÒÏÇÂÊÓƾÕÆÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÐÚØÌ¡ÍÐÚØ ÂÑ¿ÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØÑÐÅÊÒÏ ± §ÐÑÐÔÐÔտ;ÑÐÚØÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÆÌÕ¿ØÕ×ÏÐÓ¾×Ï ÕÐÚÎÆÕÓ½ÔÊÎÐÚÆÁÓÐÚØÎÊÌÓ¿ÕÆÓн ÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÂÑ¿ ± ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÑÂÏÂÍ¡ÃÆÕÆÕÉμÕÓÉÔÉÎÆ ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊ ± ¬ÈÓ¾ÏÆÕÆÆÍÂÇÓ¡ÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØ ÑÐÅÊÒÏ ± §ÐÑÐÔÐÔÕ¿ÏÆÓÐÁÃÓ¾ÔÌÆÕÂÊÆÌÕ¿ØÕ×ÏÐÓ¾×Ï ÕÐÚÎÆÕÓ½ÔÊÎÐÚÆÁÓÐÚØÎÊÌÓ¿ÕÆÓÐÂÑ¿½ ÎÆÈÂÍÁÕÆÓÐÂÑ¿ ± ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÑÂÏÂÍ¡ÃÆÕÆÕÉμÕÓÉÔÉÎÆ ÈÚÎÏ¡ÕÂÑ¿ÅÊ ± ¬ÈÓ¾ÏÆÕÆÆÍÂÇÓ¡ÌÂÕ¡ÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÕÊØÑÂÕÐÁÔÆØ ÑÐÅÊÒÏ ÑÐÓÓÊÎÎÂÕÊ̽ÅÊÂÙƾÓÊÔÉ ÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÑQÚ¼ÙÆÕÆÕÚÙ¿ÏÆÓ×Õ½ÔÆÊØÈÊÂÕÉÙÓ½ÔÉÕ×ÏÔÚÔÌÆÚÒÏÎÂØÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆ Ï ÂÑÆÚÖÚÏÖƾÕÆÔÕÉÏÚÑÉÓÆÔ¾ÂÕÆÙÏÊ̽ØÆËÚÑÉÓ¼ÕÉÔÉØÑÆÍÂÕÒÏÕQÚ2¾ÌQÚ%GWTGT2Ê ÑͽÓ×ØÆÌáQÓÕÊÔμÏÆØÎÑÂÕÂÓ¾ÆØÌÂÊÔÚÔÔ×ÓÆÚÕ¼ØÑÓ¼ÑÆÊÏÂÂÑQÔÁÓQÏÕÂÊμÔ×Õ×ÏÆÊÅÊÌ¡ ÔÉÎÂÔμÏ×ÏÅQÙƾ×ÏÔÚÍÍQȽØÕ×Ï̼ÏÕÓ×ÏÔÚÍÍQȽØÆÊÅÊÌÒÏÂÑQÓÓÊÎΡÕ×ϽμÔ×ÕQÚ ÌÂÕÂÔÕ½ÎÂÕQØÂÑ¿ÕQQÑQ¾QÂÈQÓ¡ÔÂÕÆÕÉÛÚÈÂÓÊ¡ Pb Cd ÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆÏÂÆÌÕÆÍƾÕÆÕÉÏÂÑÐÓÓÊÎÎÂÕÊ̽ÅÊÂÙƾÓÊÔÉÕÉØÔÚÔÌÆÚ½ØÔÁÎÇ×ÏÂÎÆÕÉ ÅÊ¡ÕÂËÉÈÊÂÑÂÍʼØÉÍÆÌÕÓÊ̼ØÌÂÊÉÍÆÌÕÓÐÏÊ̼ØÔÚÔÌÆÚ¼Ø(&±:(((:CUVG(NGEVTKECNCPF (NGMVTQPKM(SWKROGPVÆÑÆÓ¾ÑÕ×ÔÉÑÐÚ¼ÙÆÕÆÆÓ×Õ½ÔÆÊØ¿ÔÐÏÂÇÐÓ¡ÕÉÏÂÑÐÓÓÊÎÎÂÕÊ̽ÅÊÂÙƾÓÊÔÉ ÑÂÓÂÌÂÍƾÔÖÆϼÓÖÆÕÆÔÆÆÑÂǽÎÆÕÉÏÂÓοÅÊÂÅÉÎÐÕÊ̽ÚÑÉÓÆԾ 22 Hg DANSK Kære kunde! Det glæder os, at du har besluttet dig for et produkt i vores sortiment. Vores navn står for gennemprøvede produkter af høj kvalitet inden for områderne varme, vægt, blodtryk, kropstemperatur, puls, blid terapi, massage og luft. -TEFOOFCFUKFOJOHTWFKMFEOJOHPNIZHHFMJHUJHFOOFNPQCFWBSEFOUJMTFOFSFCSVHPHHSEFOUJMgængelig for andre brugere, og iagttag henvisningerne. Med venlig anbefaling Dit Beurer-team 2 1. Device description 3 1. Elektroder 2. Display 3. Ned-knap 4. SET-knap 5. Op-knap 6. On-knap 4 6 5 3 5 4 1 2 1 2. Bemærk Sikkerhedshenvisninger t 7HUFONÌJLLFCFOZUUFTBGQFSTPOFSNFENFEJDJOTLFJNQMBOUBUFSGFLTQBDFNBLFSF Ellers kan funktionen af sådanne implantater blive påvirket. t .ÌJLLFCFOZUUFTUJMHSBWJEF t 0#45SEBMESJHPQQÌWHUFONFEWÌEFGEEFSPHUSEJLLFQÌPWFSGMBEFOIWJTEFOFSGVHUJHEFSFS fare for at glide! t %FULBOWSFMJWTGBSMJHUBUTMVHFCBUUFSJFS#BUUFSJFSOFPHWHUFOTLBMPQCFWBSFTVUJMHOHFMJHFGPSCSO Hvis en person alligevel kommer til at sluge et batteri, skal der straks søges læge. t )PMECSOWLGSBFNCBMMBHFOGBSFGPSLWMOJOH t #BUUFSJFSOFNÌJLLFPQMBEFTFMMFSHFOBLUJWFSFTNFEBOESFNJEMFSTLJMMFTBELBTUFTJÌCFOJMEFMMFSLPSUsluttes. Generelle henvisninger t "QQBSBUFUFSLVOCFSFHOFUUJMQSJWBUCSVHPHJLLFUJMIWFSLFONFEJDJOTLFMMFSLPNNFSDJFMCSVH t 7SPQNSLTPNQÌBUEFSLBOGPSFLPNNFUFLOJTLCFUJOHFEFNÌMFUPMFSBODFSEBWHUFOJLLFFSFHOFU til professionel, medicinsk anvendelse. t 1FSTPOWHUFONÌCFMBTUFTNFENBLTLHMC4U 7FEWHUNÌMJOHFOPHWFECFTUFNNFMTFO af knoglemassen vises resultaterne i trin på 100 g (0,2 lb, 1/4St), på samme måde angives idealvægten. Måleresultaterne af kropsfedt-, kropsvand- og muskelprocenten vises i trin á 0,1%. Kaloriebehovet angives i trin på 1 kcal. t 7FEMFWFSJOHFSWHUFOJOETUJMMFUUJMFOIFEFSOFvDNiPHvLHi1ÌCBHTJEFOBGWHUFOGJOEFTFOPNTLJGUFS hvor du kan skifte mellem „inch“, „pund“ og „Stones“ (lb, St). t 4UJMWHUFOQÌFUQMBOUGBTUVOEFSMBH%FUGBTUFVOEFSMBHFSGPSVETUOJOHFOGPSFOLPSSFLUNÌMJOH t "QQBSBUFUTLBMBGPHUJMSFOHSFTNFEFOGVHUJHLMVE"OWFOEJLLFTLSBQQFSFOHSJOHTNJEMFSPH hold aldrig apparatet under vand. 23 t #FTLZUWHUFONPETUEGVHUTUWLFNJLBMJFSTUSLFUFNQFSBUVSVETWJOHPHQMBDÏSEFOJLLFGPSUUQÌ varmekilder (ovne, radiatorer). t 3FQBSBUJPOFSNÌLVOVEGSFTBG#FVFSLVOEFTFSWJDFFMMFSBGBVUPSJTFSFEFGPSIBOEMFSF"GQSWBMUJECBUUFrierne inden en eventuel reklamation og udskift dem om nødvendigt. t "MMFWHUFPWFSIPMEFS&'EJSFLUJWFU&'CJMBH)WJTEVIBSZEFSMJHFSFTQSHTNÌMWFESCSVHFO af vores apparater, bedes du henvende dig til din forhandler eller til vores kundeservice. 3. Information om diagnosevægten Diagnosevægtens måleprincip %FOOFWHUBSCFKEFSNFE#*"QSJODJQQFUTPNFSFOCJPFMFLUSJTLJNQFEBOTBOBMZTF7FEIKMQBG en fuldstændig harmløs og uskadelig strøm, der ikke kan mærkes, er det muligt i løbet af sekunder at bestemme kropsandelene i procent. Med denne måling af den elektriske modstand (impedans) og indkalkuleringen af konstanter og individuelle værdier (alder, størrelse, køn, aktivitetsgrad) er det muligt at beregne fedtandelen og andre størrelser i kroppen. Muskelvæv og vand har en god elektrisk led-ningsevne og derfor lille modstand. Knogler og fedtvæv har derimod en dårlig ledningsevne, da fedtceller-ne og knoglerne på grund af den store modstand har meget svært ved at lede strømmen. Vær opmærksom på, at de værdier, som diagnosevægten måler, kun er udtryk for en tilnærmelse til de medicinske, reelle analyseværdier af kroppen. Kun en uddannet læge kan ved hjælp af medicinske metoder (f.eks. computertomografi) foretage en nøjagtig beregning af kroppens fedt-, vand- og muskelprocent. Generelle tip – For at opnå sammenlignelige resultater skal du om muligt veje dig på samme tidspunkt af dagen (bedst om morgenen) efter toiletbesøg, fastende og uden tøj. – Vigtigt i forbindelse med målingen: Bestemmelsen af kropsfedtet må kun udføres barfodet og gerne med let fugtige fodsåler. Helt tørre fodsåler kan føre til et utilfredsstillende resultat, da fodsålernes ledningsevne er for dårlig. – Stå stille, mens vejningen udføres. – Vent nogle timer efter usædvanlig fysisk anstrengelse. – Vent i ca. 15 minutter, efter at du er stået op, så væske i kroppen når at fordele sig. Begrænsninger Ved bestemmelse af kropsfedtet og de andre værdier kan der optræde afvigende og ikke-plausible resultater ved: – Børn under ca. 10 år, – Konkurrencesportsfolk og bodybuildere, – Gravide kvinder, o 1FSTPOFSNFEGFCFSJEJBMZTFCFIBOEMJOHNFEEFNTZNQUPNFSFMMFSPTUFPQPSPTF o 1FSTPOFSTPNJOEUBHFSLBSEJPWBTLVMSNFEJDJO o 1FSTPOFSTPNJOEUBHFSLBSVEWJEFOEFFMMFSLBSJOETOWSFOEFNFEJLBNFOUFS o 1FSTPOFSNFECFUZEFMJHFBOBUPNJTLFBGWJHFMTFSWFECFOFOFJGPSIPMEUJMEFOTBNMFEFLSPQTTUSSFMTF (betyde-ligt kortere eller længere benlængde). 4. Batterier Træk, hvis den forefindes, batteri-isoleringsstrimlen på batterirummets dæksel af og fjern batteriets beskyttelsesfolie og sæt batteriet i med korrekt polaritet. Tag batteriet helt ud og sæt det ind igen, hvis vægten ikke virker. 7HUFOFSVETUZSFUNFEFOv7JTOJOHBGCBUUFSJTLJGUi/ÌSWHUFOCFOZUUFTNFEGPSTWBHFCBUUFSJFSWJTFTv-Pi JEJTQMBZGFMUFUPHWHUFOTMVLLFSBVUPNBUJTL#BUUFSJFUTLBMJTÌGBMEVETLJGUFTY7-JUIJVN$3 24 5. Anvendelse 5.1 Vejning Tænd vægten: BG39: Tryk kort og kraftigt på vægtens trædeflade med foden. BG42: Tryk på knappen ”On”. Som selvtest vises alle displayvisninger til og med „0.0“. Nu er vægten klar til, at du kan veje dig. Stil dig op på vægten. Stå helt stille med vægten fordelt jævnt på begge fødder. Vægten begynder vejningen med det samme. Kort tid senere vises måleresultatet. Når du træder ned fra trædefladen, slukker vægten efter nogle sekunder. 5.2 Indstilling af brugerdata For at kunne bestemme din kropsfedtprocent og andre kropsværdier skal du indtaste og gemme dine personlige brugerdata. Vægten har 10 hukommelsespladser til brugerdata, hvor du og medlemmerne i din familie kan lagre de personlige indstillinger og fremkalde dem igen. Tænd vægten og vente, indtil „0.0“ vises i displayet. Tryk derefter på „SET“. Den første hukommelsesplads blinker på displayet. Du kan nu foretage følgende indstillinger: Hukommelsesplads Kropsstørrelse "MEFS Køn "LUJWJUFUTHSBE 1 til 10 100 til 220 cm (3‘-03“ til 7‘-03“) 10 til 100 år mand ( ), kvinde ( ) 1 til 5 De enkelte værdier kan indstilles ved hjælp af korte eller langsomme tryk på knappen op eller ned . Bekræft de enkelte værdier med „SET“. Derefter er vægten klar til vejning. Når du ikke foretager nogen vejning, slukker vægten automatisk efter nogle sekunder. Aktivitetsgrader Ved valg af aktivitetsgrad er betragtningen på mellemlangt og langt sigt afgørende, – Aktivitetsgrad 1:*OHFOGZTJTLBLUJWJUFU – Aktivitetsgrad 2:3JOHFGZTJTLBLUJWJUFU Få eller lette fysiske anstrengelser (f.eks. gåture, let havearbejde, gymnastiske øvelser). – Aktivitetsgrad 3: Middel fysisk aktivitet. Fysiske anstrengelser, mindst 2 til 4 gange om ugen, 30 minutter ad gangen. – Aktivitetsgrad 4: Høj fysisk aktivitet. Fysiske anstrengelser, mindst 4 til 6 gange om ugen, 30 minutter ad gangen. – Aktivitetsgrad 5: Meget høj fysisk aktivitet. *OUFOTJWFGZTJTLFBOTUSFOHFMTFSJOUFOTJWUSOJOHFMMFSIÌSEUGZTJTLBSCFKEFEBHMJHUNJOETUUJNFBEHBOgen. 5.3 Udførelse af målinger Når alle parametre er indtastede, kan man nu bestemme vægt, kropsfedt og de andre værdier. – Tænd vægten. 25 – Vælg den lagerplads, hvorpå dine personlige basisdata er gemt, ved at trykke flere gange på knappen „op“ . Disse vises derefter efter hinanden sammen med idealvægten, indtil visningen ”0.0” fremkommer. – Træd barfodet op på vægten og sørg for at stå roligt på elektroderne. Vigtigt: Der må ikke være kontakt mellem fødder, ben, lægge og lår. Ellers kan målingen ikke gennemføres på korrekt vis. Bemærkning:"OHJWFMTFSGPSJEFBMWHUHMEFSLVOGPSQFSTPOFSGSBÌS Følgende data vises automatisk efter hinanden: 1. Vægt og fedtprocent 2. Vægt og vandprocent 3. Vægt og muskelprocent 4. Knoglemasse og aktivitetsomsætning „kcal“. Til sidst vises din vægt og fedtprocent igen, indtil diplayet viser ”0.0”. Vægten er klar til en ny måling (gentagen måling). Når du ikke foretager nogen vejning, slukker vægten automatisk efter nogle sekunder. Måleværdien gemmes automatisk, når vægten slukkes. Dertil er der 2 hukommelsespladser til rådighed for hver bruger. 5.4 Fremkaldelse af måleværdihukommelse Efter valg af hukommelsespladsen og efter en fedtprocentberegning vises ”0.0” i kort tid. Ved at trykke på knappen „ned“ vises din sidst gemte måleværdi. Værdierne for vægt, fedtprocent, vandprocent og muskelmasse vises efter hinanden. Ved at trykke på knappen ”ned” igen vises din næstsidst gemte måleværdi. 6. Vurdering af resultaterne Kropsfedtprocent Nedenstående kropsfedtværdier er ment som vejledning (yderligere informationer fås hos lægen!). For at du nemt kan indordne din kropsfedtværdi, er diagnosevægten udstyret med en tolkningspyramide. Denne viser med et enkelt blik, i hvilken kategori din kropsfedtprocent ligger. Mand Kvinde top good average "MEFS meget godt godt middel 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor ringe good average poor "MEFS meget godt godt middel 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % 26 ringe 7FETQPSUTVEWFSFLBOEFSPGUFLPOTUBUFSFTFOMBWFSFWSEJ"MUFGUFSVEWFUTQPSUTHSFOUSOJOHTintensitet og fysisk konstitution kan der nås værdier, der ligger under de anførte vejledende værdier! Du skal dog være opmærksom på, at der ved ekstremt lave værdier kan tale om sundhedsfarlige tilstande. Kropsvand "OEFMFOBGLSPQTWBOEMJHHFSOPSNBMUJOEFOGPSGMHFOEFWSEJFS Mand Kvinde "MEFS ringe godt meget godt "MEFS ringe godt meget godt 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 Kropsfedt indeholder relativt lidt vand. Derfor kan kropsvandprocenten hos personer med en høj kropsfedtprocent ligge under de vejledende værdier. Modsat kan de vejledende værdier blive overskredet hos udholdenheds-sportsudøvere på grund af lavere fedtprocent og høj muskelandel. Bestemmelsen af kropsvandprocenten med denne vægt er ikke egnet til at drage medicinske tilbageslutninger til f.eks. aldersbetingede vandophobninger. Spørg i givet fald din læge til råds. *QSJODJQQFUHMEFSEFUPNBUUJMTUSCFFOIKLSPQTWBOEQSPDFOU Muskelandel Muskelandelen ligger normalt inden for følgende værdier: Mand Kvinde "MEFS lidt normal meget "MEFS lidt normal meget 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Knoglemasse Vores knogler er, ligesom resten af vores krop, underlagt naturlige opbygnings-, nedbrydnings- og ældningsprocesser. Knoglemassen tiltager hurtigt i børneårene og når sit maksimum i 30– 40 års alderen. Derefter forringes knoglemassen igen noget med tiltagende alder. Med sund ernæring (især kalcium og vitamin D) og regelmæssig fysisk aktivitet kan denne nedbrydningsproces modvirkes en vis tid. Med målrettet opbygning af musklerne kan man yderligere styrke stabiliteten af det samlede skelet. Vær opmærksom på, at denne vægt ikke angiver knoglernes kalciumindhold, men bestemmer vægten af alle bestanddele i knoglerne (organiske materialer, uorganiske materialer og vand). Advarsel: Knoglemassen må ikke forveksles med knogletætheden. Knogletætheden kan kun bestemmes ved medicinsk undersøgelse (f.eks. computertomografi, ultralyd). Derfor er det med denne vægt ikke muligt at drage tilbageslutninger til ændringer af knoglerne og knoglehårdheden. Knoglemassen kan næsten ikke påvirkes, men svinger ubetydeligt indenfor de påvirkende faktorer (vægt, størrelse, alder, køn). AMR "LUJWJUFUTPNTUOJOHFO".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF FSEFOFOFSHJNOHEFTPNLSPQQFOGPSCSVHFSQSEBH i aktiv tilstand. Et menneskes energiforbrug stiger med tiltagende fysisk aktivitet, og bestemmes af diagnosevægten ved hjælp af den indtastede aktivitetsgrad (1– 5). 27 For at holde den aktuelle vægt skal den forbrugte energi tilføres kroppen igen i form af mad og drikke. Hvis der over længere tid tilføres mindre energi end der forbruges, henter kroppen hovedsageligt differensen fra kroppens fedtdepoter, hvorved vægten falder. Hvis der derimod over længere tid tilføres mere energi, end EFOCFSFHOFEFUPUBMFFOFSHJPNTUOJOH".3 LBOLSPQQFOJLLFGPSCSOEFEFOPWFSTLZEFOEFFOFSHJTPN derved ophobes i kroppen som fedt og resulterer i, at vægten stiger. Tidsmæssig sammenhæng af resultaterne Vær opmærksom på, at kun trenden på langt sigt tæller. Kortvarige vægtafvigelser i løbet af få dage er oftest blot et resultat af væsketab. Fortolkningen af resultaterne afhænger af ændringerne af: totalvægten og den procentuelle kropsfedt-, kropsvand- og muskelandel samt efter hvor lang tid disse ændringer sker. Man skal skelne mellem hurtige forandringer i løbet af få dage og mellemfristede ændringer (i løbet af uger) samt langfristede ændringer (måneder). Som grundregel gælder, at kortvarige vægtændringer stort set udelukkende er et udtryk for ændringer af vandprocenten, mens mellem- og langvarige ændringer af vægten også kan omfatte fedt- og muskelprocenten. t )WJTWHUFOGBMEFSLPSUTJHUFUNFOTGFEUQSPDFOUFOTUJHFSFMMFSGPSCMJWFSEFOTBNNFFSEFSCMPUUBMFPN væsketab–f.eks. efter sport, sauna eller som resultat af en diæt, der kun er rettet mod hurtigt vægttab. t )WJTWHUFOTUJHFSQÌNFMMFNMBOHUTJHUTBNUJEJHNFEBUGFEUQSPDFOUFOGBMEFSFMMFSGPSCMJWFSEFOTBNNF kan der være tale om opbygning af muskelmasse. Hvis vægt og fedtprocent falder samtidig, virker diæten–du taber fedtmasse. Det ideelle er, at du understøtter din diæt med kropslig aktivitet, fitness- eller krafttræning. Derved kan de på mellemlangt sigt forøge din muskelandel. Kropsfedt-, kropsvand- eller muskelandele må ikke lægges sammen (muskelvæv indeholder også bestanddele af kropsvand). 7. Fejlmåling Hvis vægten registrerer en fejl under målingen, vises „FFFF“/„Err“ i displayet. Hvis du stiller dig på vægten, inden „0.0“ vises i displayet, fungerer vægten ikke korrekt. Mulige fejlårsager: Afhjælpning: – Den maksimale bæreevne på 150 kg blev overskredet. – Belast kun vægten med den maksimalt tilladte vægt. – Den elektriske modstand imellem elektroder og fodsåler er for høj (f.eks. ved kraftig hård hud). – Gentag målingen med bare fødder. Gør eventuelt fodsålerne lidt fugtige. Fjern eventuel hård hud på fodsålerne. – Fedtprocenten ligger udenfor det målbare område (mindre end 3 % eller større end 55 %). – Gentag målingen med bare fødder. – Gør eventuelt fodsålerne lidt fugtige. – Vandprocenten ligger udenfor det målbare område (mindre end 25 % eller større end 75 %). – Gentag målingen med bare fødder. – Gør eventuelt fodsålerne lidt fugtige. 8. Bortskaffelse af batterier De brugte, helt afladede alm. eller genopladelige batterier skal afleveres på den kommunale genbrugsstation eller i de batteribokse, der forefindes i butikker og supermarkeder. Du er forpligtet til at bortskaffe batterier korrekt. #FNSL.JMKGBSMJHBCBUUFSJFSFSNSLFUQÌGMHFOEFNÌEF1CCBUUFSJFUJOEFIPMEFSCMZ$E CBUUFSJFUJOEFIPMEFSLBENJVN)HCBUUFSJFUJOEFIPMEFSLWJLTMW Pb Cd #PSUTLBGBQQBSBUFUJGMHFGPSPSEOJOHFOWFESCSVHUFFMPHFMFLUSPOJLBQQBSBUFS&$o8&&& (Waste Electrical and Elektronik Equipment). Hvis du er i tvivl, bedes du henvende dig til de ansvarlige kommunale myndigheder. 28 Hg SUOMI Hyvä asiakas, LJJUPTFUUÊPMFUWBMJOOVUWBMJLPJNBBNNFLVVMVWBOUVPUUFFO:SJUZLTFNNFUVOOFUBBOLPSLFBMBBUVJTJTUBKBIVPMFMMJTFTUJUFTUBUVJTUBMÊNNÚOQBJOPOWFSFOQBJOFFOLFIPOMÊNQÚUJMBOKBQVMTTJONJUUBVTUVPUUFJTUBTFLÊQFINFÊÊOUFSBQJBBOIJFSPOUBBOKBJMNBBOMJJUUZWJTUÊUVPUUFJTUB -VFLÊZUUÚPIKFFOOFOFOTJNNÊJTUÊLÊZUUÚLFSUBBIVPMFMMJTFTUJMÊQJTÊJMZUÊTJUÊNZÚIFNQÊÊUBSWFUUBWBSUFO QBJLBTTBKPTUBNZÚTNVVULÊZUUÊKÊUMÚZUÊWÊUTFOIFMQPTUJKBOPVEBUBPIKFJUB :TUÊWÊMMJTJOUFSWFJTJO Beurer-tiimisi 2 3 1. Kuvaus laitteesta 1. Elektrodit /ÊZUUÚ "MBTQBJOJLF 4. Set-painike :MÚTQBJOJLF 1ÊÊMMFQBJOJLF 4 6 5 3 5 4 1 2 1 2. Ohjeita Turvallisuusohjeita t )FOLJMÚUKPJMMBPOMÊÊLFUJFUFFMMJTJÊJNQMBOUUFKBFTJNTZEÊNFOUBIEJTUJO FJWÊUTBB käyttää tätä vaakaa. Muutoin implantin toiminta voi häiriintyä. t MÊLÊZUÊSBTLBVEFOBJLBOB t MÊBTUVWBBABMMFLPTUFJOKBMPJOUBJWBBABOQJOOBOPMMFTTBLPTUFBoMJVLBTUVNJTWBBSB t 1BSJTUPUWPJWBUOJFMUZOÊPMMBIFOHFOWBBSBMMJTJB4ÊJMZUÊQBSJTUPKBKBWBBLBBQPJTTBMBTUFOVMPUUVWJMUB+PT QBSJTUPOJFMMÊÊOPUBWÊMJUUÚNÊTUJZIUFZUUÊMÊÊLÊSJJO t 1JEÊQBLLBVTNBUFSJBBMJUQPJTTBMBTUFOVMPUUVWJMUBUVLFIUVNJTWBBSB t 1BSJTUPKBFJTBBMBEBUBFJLÊSFBLUJWPJEBNVJMMBWÊMJOFJMMÊQVSLBBIFJUUÊÊUVMFFOFJLÊPJLPTVMLFB Yleisiä ohjeita t -BJUFPOUBSLPJUFUUVBJOPBTUBBOPNBBOZLTJUZJTFFOLÊZUUÚÚOFJMÊÊLFUJFUFFMMJTFFOFJLÊLBVQBMMJTFFOLÊZUtöön. t )VPNJPJFUUÊUFLOJTJTUÊTZJTUÊBJIFVUVWBUNJUUBVTUPMFSBOTTJUPWBUNBIEPMMJTJBTJMMÊUÊNÊUVPUFFJPMFBNNBUUJNBJTFFOKBMÊÊLJOOÊMMJTFFOLÊZUUÚÚOUBSLPJUFUUVLBMJCSPJUVWBBLB t 7BBLBLFTUÊÊFOJOUÊÊOLHOQBJOPOMC4U 1BJOPKBMVVNBTTBOÊLZWÊUOÊZUÚTTÊ g:n (0,2 lb, 1/4 St) asteikolla, samoin ihannepaino. Kehon rasvan, nesteen ja lihasten prosenttiPTVVEFUOÊLZWÊUOÊZUÚTTÊOBTUFJLPMMB,BMPSJUBSWFOÊLZZLDBMOBTUFJLPMMB t 5PJNJUVTUJMBTTBWBBLBBOPOBTFUFUUVNJUUBZLTJLÚUvDNiKBvLHi7BBBOLÊÊOUÚQVPMFMMBPOLZULJOKPTUB vaakaan voidaan asettaa mittayksiköt „tuuma“, „naula” ja „stones”. t "TFUBWBBLBUBTBJTFMMFKBLPWBMMFMBUUJBMMF,PWBMBUUJBOQJOUBPOFEFMMZUZTNPJUUFFUUPNBMMFNJUUBVLTFMMF t 7BBLBUVMJTJQVIEJTUBBTÊÊOOÚMMJTFTUJLPTUFBMMBQZZIFMJJOBMMBMÊLÊZUÊTZÚWZUUÊWJÊQVIEJTUVTBJOFJUBÊMÊLÊQJEÊMBJUFUUBLPTLBBOWFEFOBMMB t 4VPKBBMBJUFUUBLPMIVJMUBLPTUFVEFMUBQÚMZMUÊLFNJLBBMFJMUBWPJNBLLBJMUBMÊNQÚUJMBOWBJIUFMVJMUB KBMJJBOMÊIFMMÊPMFWJMUBMÊNQÚUJMBMÊIUFJMUÊVVOJUMÊNQÚQBUUFSJU 29 t "JOPBTUBBO#FVSFSJOBTJBLBTQBMWFMVUBJWBMUVVUFUUVKÊMMFFONZZKÊTBBLPSKBUBWJBMMJTFOWBBABO5BSLJTUBFOnen valitusta paristot ja vaihda ne tarvittaessa uusiin. t ,BJLLJWBBBUWBTUBBWBU&:OEJSFLUJJWJÊKBTJJIFOUFIUZKÊMJTÊZLTJÊ+PT4JOVMMBPOMBJUUFFNNFLÊZUUÚÊLPTLFWJBMJTÊLZTZNZLTJÊPUBZIUFZUUÊKÊMMFFONZZKÊÊTJUBJBTJBLBTQBMWFMVVNNF 3. Tietoja diagnoosivaa‘asta Diagnoosivaa’an mittausperiaate 5ÊNÊWBBLBUPJNJJCJPTÊILÚJNQFEBOTTJOBOBMZZTJOQFSJBBUUFFMMB5ÊNÊBOBMZZTJNBIEPMMJTUBBLFIPO PTJFONÊÊSJUUÊNJTFOIFJLPOTÊILÚWJSSBOBWVMMBKPLBPOUÊZTJOIVPNBBNBUPOUBKBWBBSBUPOUB,FIPOSBTWBOKBNVJEFOTVVSFJEFOPTVVTWPJEBBONÊÊSJUUÊÊNJUUBBNBMMBTÊILÚJOFOWBTUVTJNQFEBOTTJ KBMBTLFNBMMBWBLJPUKBIFOLJMÚLPIUBJTFUBSWPUJLÊQJUVVTTVLVQVPMJBLUJWJUFFUUJUBTP -JIBTLVEPT KBWFTJKPIUBWBUTÊILÚÊFSJUUÊJOIZWJOKPUFOOJJEFOWBTUVTPOTFOWVPLTJBMIBJTUB-VJEFOKBSBTWBLVEPLTFO TÊILÚOKPIUBNJTLZLZPOTFOTJKBBOBMIBJTUBTJMMÊSBTWBTPMVUKBMVVUFJWÊULPSLFBOWBTUVLTFOWVPLTJKPIEBMÊIFTMBJOLBBOTÊILÚÊ )VPNJPJFUUÊEJBHOPPTJWBBBONÊÊSJUUÊNÊUBSWPUWBTUBBWBUWBJOTVVSJOQJJSUFJOLFIPOMÊÊLFUJFUFFMMJTJÊKBUPTJBTJBMMJTJBBOBMZZTJBSWPKB7BJOMÊÊLÊSJQZTUZZNÊÊSJUUÊNÊÊOLFIPOSBTWBOOFTUFFOMJIBTUFOKBMVJEFONÊÊSÊO MÊÊLFUJFUFFMMJTJMMÊNFOFUFMNJMMÊFTJNUJFUPLPOFUPNPHSBGJB Yleisiä vinkkejä – Saavutat parhaat tulokset, kun punnitset painosi mahdollisuuksien mukaan aina samaan vuorokauden BJLBBOQBSBTBJLBPOBBNVJTJO 8$TTÊLÊZOOJOKÊMLFFOTZÚNÊUUÊKBKVPNBUUBTFLÊJMNBOWBBUUFJUB o 5ÊSLFÊÊNJUUBVLTFOZIUFZEFTTÊ,FIPOSBTWBPTVVEFONJUUBVTPOTVPSJUFUUBWBBJOBQBMKBJOKBMPJO+BMBOQPIKBUWPJWBUNJFMFMMÊÊOPMMBIJFNBOLPTUFJUB5ÊZTJOLVJWBUKBMBOQPIKBUWPJWBUKPIUBBFQÊUZZEZUUÊWJJOUVMPLTJJOTJMMÊOJJEFOTÊILÚOKPIUBWVVTPOIVPOP – Seiso mittauksen aikana liikkumatta paikoillasi. o +PTPMFUUFIOZUKPUBLJOSVVNJJMMJTFTUJSBTJUUBWBBPEPUBKPJUBLJOUVOUFKBFOOFONJUUBVTUB – 0EPUBOPJONJOVVUUJBIFSÊÊNJTFOKÊMLFFOKPUUBLFIPTTBPMFWBOFTUFKBLBVUVVUBTBJTFTUJLPLP kehoon. Rajoituksia ,FIPOSBTWBPTVVEFOKBNVJEFOBSWPKFONÊÊSJUUÊNJTFOZIUFZEFTTÊWPJFTJJOUZÊQPJLLFBWJBKBUPEFMMJTVVEFO WBTUBJTJBBSWPKBTFVSBBWJFOIFOLJMÚJEFOZIUFZEFTTÊ o "MMFWVPUJBBUMBQTFU o ,FTUÊWZZTVSIFJMJKBUKBLFIPOSBLFOUBKBU o 3BTLBBOBPMFWBUOBJTFU – Henkilöt, joilla on kuumetta, turvotusta tai osteoporoosia tai jotka saavat dialyysihoitoa, o 4ZEÊOKBWFSJTVPOJMÊÊLJUZTUÊLÊZUUÊWÊUIFOLJMÚU o 7FSJTVPOJBMBBKFOUBWJBUBJTVQJTUBWJBMÊÊLLFJUÊLÊZUUÊWÊUIFOLJMÚU o )FOLJMÚUKPJEFOKBMPJTTBPONFSLJUUÊWJÊBOBUPNJTJBQPJLLFBNJBLPLPOBJTQJUVVEFOPTBMUBFTJNFSJUZJTFO QJULÊUUBJMZIZFUKBMBU 4. Paristot 5PJNJUVTUBWBTUBSJJQQVFOWFEÊQBSJTUPOFSJTUZTTVJLBMFVMPTQBSJTUPLPUFMPTUBUBJQPJTUBQBSJTUPOTVPKBLBMWPKB BTFUBQBSJTUPQBSJTUPLPUFMPPONJJOVTKBQMVTOBQPKFONVLBJTFTUJ+PTWBBLBFJUPJNJQPJTUBQBSJTUPLPUFMPTUB ja aseta se uudelleen paikoilleen. 7BBLBPOWBSVTUFUUVQBSJTUPOWBJIUPOÊZUÚMMÊ,VOWBBBMMFBTUVUBBOQBSJTUPOPMMFTTBMÊIFTUZIKÊOÊZUUÚLFOUÊTTÊOÊLZZw-PwKBWBBLBTBNNVVBVUPNBBUUJTFTUJ1BSJTUPPOTJMMPJOWBJIEFUUBWBVVUFFO Y7-JUIJVN$3 30 5. Käyttö 5.1 Painon mittaus ,ÊZOOJTUÊWBBLB #(1BJOBKBMBMMBTJWBBBOQJOUBBMZIZFTUJKBWPJNBLLBBTUJ #(1BJOB0OQBJOJLF /ÊZUÚTTÊOÊLZZJUTFUFTUBVLTFOBLBJLLJOÊZUÚOTZNCPMJULVOOFTwwUVMFFOÊLZWJJO7BBLBPOOZULÊZUtövalmis. "TUVWBBBMMF4FJTPWBBBMMBMJJLLVNBUUBUBTPJUUBFOQBJOPTJLVNNBMMFLJOKBMBMMF7BBLBBMPJUUBBNJUUBVLTFOIFUJ .JUUBVTUVMPTOÊLZZOÊZUÚTTÊQJBOTFOKÊMLFFO Kun poistut vaa’alta, vaaka sammuu automaattisesti muutaman sekunnin kuluttua. 5.2 Käyttäjätietojen asettaminen 7PJUNJUBUBLFIPTJSBTWBPTVVEFOKBNVJUBLFIPOBSWPKBUBMMFOUBNBMMBIFOLJMÚLPIUBJTFULÊZUUÊKÊUJFUPTJ 7BBBTTBPOLÊZUUÊKÊONVJTUJQBJLLBBKPJMMF4JOÊKBQFSIFFOKÊTFOFTJWPJUUFUBMMFOUBBIFOLJMÚLPIUBJTJBBTFUVLTJBKBKPJMUBOFWPJEBBOKÊMMFFOIBLFB ,ÊZOOJTUÊWBBLB0EPUBLVOOFTOÊZUUÚviUVMFFOÊLZWJJO 1BJOBTJUUFOv4&5i/ÊZUÚOFOTJNNÊJOFONVJTUJQBJLLBWJMLLVV7PJUOZU suorittaa seuraavat asetukset: Muistipaikka 1JUVVT *LÊ Sukupuoli "LUJWJUFFUUJBTUF 1–10 100–220 cm (3‘-03“–7‘-03“) 10–100 -vuotta mies ( ), nainen ( ) 1–5 1BJOBNBMMBQBJOJLFUUBZMÚT tai alas MZIZFTUJUBJQJULÊÊOWPJUUBMMFOUBBLZTFJTFUBSWPU7BIWJTUBBSWPUQBJnamalla ”SET”. 4FOKÊMLFFOWBBLBPONJUUBVTWBMNJT.JLÊMJFUTVPSJUBNJUUBVTUBWBBLBLZULFZUZZBVUPNBBUUJTFTUJQPJTQÊÊMUÊ muutaman sekunnin kuluttua. Aktiviteettiaste "LUJWJUFFUUJBTUFFOWBMJOOBTTBPOUÊSLFÊÊIVPNJPJEBLFTLJQJULÊOKBQJULÊOBJLBWÊMJOUFLJKÊU – Aktiviteettiaste 1: Ei ruumiillista aktiviteettia. – Aktiviteettiaste 2: Vain hieman ruumiillisia aktiviteetteja. 7ÊIÊOLFWZJUÊSVVNJJMMJTJBSBTJUVLTJBFTJNLÊWFMZLFWZUQVVUBSIBUZÚWPJNJTUFMVIBSKPJUVLTFU – Aktiviteettiaste 3: Keskiraskaita ruumiillisia aktiviteetteja. 3VVNJJMMJTUBSBTJUVTUBWÊIJOUÊÊOoLFSUBBWJJLPTTBNJOVVUUJBLFSSBMMB – Aktiviteettiaste 4:3BTLBJUBSVVNJJMMJTJBBLUJWJUFFUUFKB 3VVNJJMMJTUBSBTJUVTUBWÊIJOUÊÊOoLFSUBBWJJLPTTBNJOVVUUJBLFSSBMMB – Aktiviteettiaste 5:&SJUUÊJOQBMKPOSVVNJJMMJTJBBLUJWJUFFUUFKB *OUFOTJJWJTJÊSVVNJJMMJTJBSBTJUVLTJBJOUFOTJJWJOFOIBSKPJUUFMVUBJSBTLBTSVVNJJMMJOFOUZÚQÊJWJUUÊJOWÊIJOUÊÊOUVOUJLFSSBMMBBO 5.3 Mittausten suorittaminen ,VOLBJLLJQBSBNFUSJUPOTZÚUFUUZQBJOPLFIPOSBTWBPTVVTKBNVVUBSWPUWPJEBBONÊÊSJUUÊÊ o ,ÊZOOJTUÊWBBLB o 1BJOBwZMÚTiQBJOJLFUUB OJJONPOUBLFSUBBFUUÊ MÚZEÊUTFONVJTUJQBJLBOKPMMFPMFUUBMMFOUBOVUIFOLJ- 31 MÚLPIUBJTFUQFSVTUJFUPTJ5JFEPUKBJIBOOFQBJOPOÊLZWÊUQFSÊLLÊJOOÊZUÚTTÊLVOOFTOÊZUÚTTÊOÊLZZ ”0.0”. o "TUVWBBABMMFQBMKBJOKBMPJOKBWBSNJTUBFUUÊTFJTPUMJJLLVNBUUBLVNNBOLJOFMFLUSPEJOQÊÊMMÊ Tärkeää:+BMLBQPIKBUKBMBUQPILFFUKBSFJEFUFJWÊUTBBPMMBLPTLFUVLTJTTBUPJTJJOTB.VVUPJONJUUBVTUVMPLTFUWPJWBUWÊÊSJTUZÊ Ohje:*IBOOFQBJOPLPTLFFWBJOZMJWVPUJBJUBIFOLJMÚJUÊ 4FVSBBWBUUJFEPUOÊLZWÊUOÊZUÚTTÊBVUPNBBUUJTFTUJQFSÊLLÊJO 1BJOPKBLFIPOSBTWBPTVVT 1BJOPKBLFIPOOFTUFPTVVT 1BJOPKBMJIBTPTVVT -VVNBTTBKBBLUJWJUFFUUJLVMVUVTwLDBMw 5ÊNÊOKÊMLFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZWJFMÊLFSSBOQBJOPKBLFIPOSBTWBPTVVTLVOOFTOÊZUÚTTÊOÊLZZvi7BBLB POWBMNJTTFVSBBWBBONJUUBVLTFFONJUUBVLTFOUPJTUP .JLÊMJFUTVPSJUBNJUUBVTUBWBBLBLZULFZUZZBVUPNBBUUJTFTUJQPJTQÊÊMUÊNVVUBNBOTFLVOOJOLVMVUUVB .JUBUUVUVMPTOÊLZZOÊZUÚTTÊBVUPNBBUUJTFTUJQPJTLZULFOOÊOZIUFZEFTTÊ,VMMBLJOLÊZUUÊKÊMMÊPOLBLTJNVJTUJQBJLLBBLÊZUFUUÊWÊOÊÊO 5.4 Mittaustulosten muistin haku .VJTUJQBJLBOWBMJOOBOKBLFIPOSBTWBPTVVEFONÊÊSJUZLTFOKÊMLFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZMZIZFTUJww Kun painat “alas“-painiketta OÊZUÚTTÊOÊLZZWJJNFJOFOUBMMFOOFUUVNJUUBVTUVMPT4FOKÊMLFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZQFSÊLLÊJOQBJOPLFIPOSBTWBPTVVTLFIPOOFTUFPTVVTKBMJIBTNBTTB,VOQBJOBUiBMBTi painiketta VVEFMMFFOOÊZUÚTTÊOÊLZZUPJTFLTJWJJNFJOFOUBMMFOOFUUVNJUUBVTUVMPT 6. Tulosten arviointi Kehon rasvaosuus 4FVSBBWBULFIPOSBTWBBSWPUPWBUPIKFBSWPKBKPTIBMVBUMJTÊUJFUPKBPUBZIUFZUUÊMÊÊLÊSJJTJ Diagnoosivaaka on varustettu tulkintapyramidilla kehon rasva-arvojen analysoinOJOIFMQPUUBNJTFLTJ/ÊFUQZSBNJEJTUBZIEFMMÊTJMNÊZLTFMMÊNJIJOMVPLLBBOLFhosi rasvaosuus kuuluu. Mies Nainen top good average top poor good average poor *LÊ &SJUUÊJOIZWÊ )ZWÊ Keskinkertainen Huono *LÊ &SJUUÊJOIZWÊ )ZWÊ Keskinkertainen Huono 10 -14 <11 % 11-16 % 16,1-21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 -21 % 21,1-26 % >26,1 % 15 -19 <12 % 12 -17 % 17,1-22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17-22 % 22,1-27 % >27,1 % 20 -29 <13 % 13 -18 % 18,1-23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 -23 % 23,1-28 % >28,1 % 30 -39 <14 % 14 -19 % 19,1-24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 -24 % 24,1-29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 -20 % 20,1-25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 -25 % 25,1-30 % >30,1 % 50 -59 <16 % 16 -21 % 21,1-26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21-26 % 26,1-31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17-22 % 22,1-27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22-27 % 27,1-32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 -23 % 23,1-28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 -28 % 28,1-33 % >33,1 % 32 Urheilijoiden arvot ovat usein alemmalla tasolla. Suoritetusta liikuntalajista, harjoittelun voimakkuudesta ja ruumiinrakenteesta riippuen voidaan saavuttaa arvoja, jotka ovat annettujen ohjearvojen alapuolella. )VPNJPJLVJUFOLJOFUUÊÊÊSJNNÊJTFUNBUBMBUBSWPUWPJWBUBJIFVUUBBUFSWFZTWBBSPKB Nesteen määrä ,FIPOOFTUFFONÊÊSÊOPTVVTPOUBWBMMJTFTUJTFVSBBWJMMBBMVFJMMB Mies Nainen *LÊ Huono )ZWÊ &SJUUÊJOIZWÊ *LÊ Huono )ZWÊ &SJUUÊJOIZWÊ 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 ,FIPOSBTWBTJTÊMUÊÊTVIUFFMMJTFOWÊIÊOWFUUÊ4JUFOTFMMBJTUFOIFOLJMÚJEFOOFTUFNÊÊSÊKPJEFOLFIPOSBTWBPTVVTPOLPSLFBWPJPMMBPIKFBSWPKFOBMBQVPMFMMB,FTUÊWZZTVSIFJMJKPJEFOBSWPUWPJWBULVJUFOLJOZMJUUÊÊPIKFBSvot matalan rasvaosuuden ja korkean lihasosuuden vuoksi. 5ÊNÊOWBBABOLFIPOOFTUFNÊÊSÊONJUUBVTFJTPWJMÊÊLFUJFUFFMMJTUFOKPIUPQÊÊUÚTUFOUFLFNJTFFOFTJNFSLJLTJ JLÊÊOMJJUUZWÊTUÊOFTUFFOLFSÊZUZNJTFTUÊ0UBUBSWJUUBFTTBZIUFZUUÊMÊÊLÊSJJTJ 1FSJBBUUFFTTBLFIPOOFTUFNÊÊSÊOUVMJTJPMMBLPSLFB Lihasten osuus -JIBTUFOPTVVTPOUBWBMMJTFTUJTFVSBBWJMMBBMVFJMMB Mies Nainen *LÊ 7ÊIÊO Normaali 1BMKPO *LÊ 7ÊIÊO Normaali 1BMKPO 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Luumassa .VVOLFIPNNFPTJFOUBQBBONZÚTMVVUBMUJTUVWBUMVPOOPMMJTFMMFJLÊÊOUZNJTQSPTFTTJMMF-VVNBTTBMJTÊÊOUZZ MBQTFOBOPQFBTUJKBTBBWVUUBBNBLTJNJOoWVPEFOJÊTTÊ*ÊOMJTÊÊOUZFTTÊMVVNBTTBWÊIFOFFIJFNBO KÊMMFFO5ÊIÊOMVVNBTTBOWÊIFOFNJTFFOWPJEBBOWBJLVUUBBUFSWFFMMJTFMMÊSVPLBWBMJPMMBFSJUZJTFTUJLBMTJVNJMMB KB%WJUBNJJOJMMB KBTÊÊOOÚMMJTFMMÊMJJLVOOBMMB,PIEJTUFUVMMBMJIBTNBTTBOMJTÊÊNJTFMMÊWPJUWBIWJTUBBMJTÊÊMVVTtosi vakautta. )VPNJPJFUUÊUÊNÊWBBLBFJPTPJUBMVJEFOLBMTJVNQJUPJTVVUUB4FNÊÊSJUUÊÊMVJEFOLBJLLJFOPTJFOQBJOPOPSHBBOJTFUBJOFFUFQÊPSHBBOJTFUBJOFFUKBWFTJ Huomio:MÊLVJUFOLBBOTFLPJUBMVVNBTTBBMVVOUJIFZUFFO-VVOUJIFZTWPJEBBONÊÊSJUUÊÊBJOPBTUBBOMÊÊLFUJFUFFMMJTFTTÊUVULJNVLTFTTBFTJNUJFUPLPOFUPNPHSBGJBMMBUBJVMUSBÊÊOFMMÊ 4FOWVPLTJUÊMMÊ WBBBMMBFJWPJUFIEÊKPIUPQÊÊUÚLTJÊMVJEFOKBMVVOWBIWVVEFONVVUPLTJTUBFTJNPTUFPQPSPPTJ -VVNBTTBBOFJWPJKVVSJLBBOWBJLVUUBBNVUUBTFWBJIUFMFFIJFNBOWBJLVUUBWJFOUFLJKÚJEFOQVJUUFJTTB QBJOPQJUVVTJLÊTVLVQVPMJ AMR "LUJWJUFFUUJLVMVUVT".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF POFOFSHJBNÊÊSÊKPOLBLFIPUBSWJUTFFBLUJJWJTFTTBUJMBTTB WVPSPLBVEFOBJLBOB*INJTFOFOFSHJBOLVMVUVTLBTWBBSVVNJJMMJTFOBLUJWJUFFUJOMJTÊÊOUZFTTÊ4FNÊÊSJUFUÊÊO EJBHOPPTJWBBABTTBTZÚUFUZMMÊBLUJWJUFFUUJUBTPMMBo "KBOLPIUBJTFOQBJOPOTÊJMZUUÊNJTFLTJLFIPOPOTBBUBWBLVMVUFUUVFOFSHJBUBLBJTJOSVVBOKBKVPNBONVPEPTTB+PTQJEFNNÊMMÊBJLBWÊMJMMÊLVMVUFUBBOFOFNNÊOFOFSHJBBLVJONJUÊLFIPTBBTJUÊUBLBJTJOLFIPIBLFF FSPUVLTFOTVVSFMUBPTJOLFSUZOFJTUÊSBTWBWBSBTUPJTUBKBQBJOPMBTLFF+PTLFIPTBBLVJUFOLJOQJULÊMMÊBJLBWÊ- 33 MJMMÊFOFNNÊOFOFSHJBBWFSSBUUVOBMBTLFUUVVOLPLPOBJTFOFSHJBLVMVUVLTFFO".3 LFIPFJQZTUZQPMUUBNBBO FOFSHJBOZMJKÊÊNÊÊKBZMJKÊÊNÊWBSBTUPJUVVSBTWBOBLFIPPOKPMMPJOQBJOPOPVTFF Tulosten ajallinen yhteys )VPNJPJFUUÊWBJOQJULÊOBJLBWÊMJOTVVOUBVTPOUÊSLFÊ-ZIZUBJLBJTFUQBJOPWBJIUFMVUKPIUVWBUZMFFOTÊBJOPastaan nesteen poistumisesta kehosta. 5VMPLTFUUVMLJUBBOTFVSBBWJFOUFLJKÚJEFONVVUPTUFOQFSVTUFFMMB,PLPOBJTQBJOPOTFLÊSBTWBOOFTUFFOKBMJIBTUFOQSPTFOUVBBMJTFOPTVVEFONVVUPLTFUTFLÊTFBKBOKBLTPKPMMBOÊNÊNVVUPLTFUUBQBIUVJWBU/PQFBUKB QÊJWJFOBJLBOBUPEFUVUNVVUPLTFUPOFSPUFMUBWBLFTLJQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊWJJLLPKFOLVMVFTTB KBQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊLVVLBVTJFOLVMVFTTB UPEFUVJTUBNVVUPLTJTUB 1FSVTTÊÊOUÚPOFUUÊQBJOPOOPQFBUNVVUPLTFUKPIUVWBUMÊIFTBJOPBTUBBOOFTUFFOPTVVEFONVVUPLTJTUBKB LFTLJQJULÊOKBQJULÊOBJLBWÊMJONVVUPLTFUWPJWBULPTLFBNZÚTSBTWBKBMJIBTPTVVUUB t +PTQBJOPMBTLFFOPQFBTUJNVUUBLFIPOSBTWBQSPTFOUUJQZTZZTBNBOBUBJOPVTFFLFIPTUBTJPOQPJTUVOVUBJOPBTUBBOOFTUFUUÊFTJNFSLJLTJMJJLVOOBOTBVOBTTBLÊZOOJOKBWBJOOPQFBBOQBJOPOQVEPUVLTFFO perustuvan laihdutusohjelman vuoksi. t +PTQBJOPTJOPVTFFKBSBTWBPTVVTMBTLFFUBJQZTZZTBNBOBLFTLJQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊ4JOVMMFPOWPJOVU muodostua arvokasta lihasmassaa. ,VOQBJOPTJKBSBTWBQSPTFOUUJTJMBTLFWBUTBNBOBJLBJTFTUJEJFFUUJTJUPJNJJoSBTWBNBTTBTJWÊIFOFF*IBOUFFMMJTUBQBJOPOQVEPUVLTFMMFPOFUUÊMJJLVULVOUPJMFUKBLJJOUFZUÊUMJIBLTJBTJNBIEPMMJTJNNBOQBMKPO4JUFOWPJULBTWBUUBBLFIPTJMJIBTQSPTFOUUJBLFTLJQJULÊMMÊBJLBWÊMJMMÊ Mahdolliset virheenaiheuttajat: Virheenpoisto: – Maksimaalinen kuormitettavuus 150 kg on ylitetty. – Huomioi vaa’an korkein sallittu paino. o &MFLUSPEJFOKBKBMLBQPIKJFOWÊMJOFOTÊILÚWBTUVT on liian korkea (esim. voimakkaat ihokovettumat jalkapohjissa). – Toista mittaus paljain jaloin. Kosteuta tarvitUBFTTBKBMLBQPIKJBTJIJFNBO1PJTUBUBSWJUUBessa ihokovettumat jalkapohjistasi. o 3BTWBPTVVTPONJUUBVTBMVFFOVMLPQVPMFMMBBMMF 3 % tai yli 55 %). – Toista mittaus paljain jaloin. – Kosteuta tarvittaessa jalkapohjiasi hieman. – Nesteosuus on mittausalueen ulkopuolella (alle 25 % tai yli 75 %). – Toista mittaus paljain jaloin. – Kosteuta tarvittaessa jalkapohjiasi hieman. 3BTWBOOFTUFFOUBJMJIBTUFOPTVVUUBFJTBBMBTLFBZIUFFOMJIBTLVEPTTJTÊMUÊÊNZÚTPTJBLFIPOOFTUFFO osuudesta). 7. Virheellinen mittaus +PTWBBLBIBWBJUTFFWJSIFFONJUUBVLTFOBJLBOBOÊZUÚTTÊOÊLZZv''''iv&SSi +PTBTUVUWBBBMMFFOOFOLVJOOÊZUÚMMÊOÊLZZvwWBBLBFJUPJNJLVOOPMMB 8. Laitteen hävittäminen ,ÊZUFUZUUÊZTJOQVSLBVUVOFFUQBSJTUPUKBBLVUPOLFSÊUUÊWÊFSJLPJTFTUJNFSLJUUZJIJOLFSÊZTBTUJPJIJOPOHFMNBKÊUFLFSÊZTQJTUFJEFOUBJTÊILÚBMBONZZKÊOLBVUUB-BJONVLBBOPMFUWFMWPMMJOFO IVPMFIUJNBBOQBSJTUPKFOIÊWJUUÊNJTFTUÊ)VPNBVUVT/ÊNÊNFSLJUMÚZEÊUWBIJOHPMMJTJBBJOFJUBTJTÊMUÊWJTUÊQBSJTUPJTUB1CQBSJTUPTJTÊMUÊÊMZJKZÊ$EQBSJTUPTJTÊMUÊÊLBENJVNJB)H QBSJTUPTJTÊMUÊÊFMPIPQFBB Pb Cd )ÊWJUÊMBJUFWBOIPKBTÊILÚKBFMFLUSPOJJLLBMBJUUFJUBLPTLFWBONÊÊSÊZLTFO&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJD&RVJQNFOU NVLBBO.JLÊMJIBMVBUMJTÊUJFUPKBPUBZIUFZUUÊIÊWJUUÊNJTFTUÊ vastaavaan kunnan viranomaiseen. 34 Hg NORSK Kjære kunde! Det gleder oss at du har bestemt deg for et produkt i vårt sortiment. Vårt navn står for høyverdige og omfattende kontrollerte kvalitetsprodukter på områdene varme, vekt, blodtrykk, kroppstemperatur, puls, varsom terapi, massasje og luft. -FTOZFHKFOOPNEFOOFCSVLTBOWJTOJOHFOPQQCFWBSEFOGPSTFOFSFCSVLHKSEFOUJMHKFOHFMJHGPSBOESF brukere og ta hensyn til henvisningene. Med vennlig hilsen ditt Beurer-team 2 3 1. Apparatbeskrivelse 1. Elektroder 2. Display 3. Ned-knapp 4. Set-knapp 5. Opp-knapp 6. On-knapp 4 6 5 3 5 4 1 2 1 2. Henvisninger Sikkerhetshenvisninger t 7FLUFONÌJLLFCSVLFTBWQFSTPOFSNFENFEJTJOTLFJNQMBOUBUFSGFLTQBDFNBLFS Implantatenes funksjon kan være påvirket. t 4LBMJLLFCSVLFTVOEFSTWBOHFSTLBQ t 0#4JLLFHÌQÌWFLUFONFEWÌUFGUUFSPHJLLFOÌSPWFSGMBUFOFSGVLUJHoTLMJGBSF t #BUUFSJFOFLBOWSFMJWTGBSMJHFIWJTEFTWFMHFT0QQCFWBSCBUUFSJFOFPHWFLUFOVUJMHKFOHFMJHGPSTNÌCBSO Hvis et batteri blir svelget, oppsøk straks lege. t )PMECBSOWFLLGSBFNCBMMBTKFNBUFSJBMFGBSFGPSLWFMOJOH t #BUUFSJFSNÌJLLFMBEFTPQQFMMFSSFBLUJWFSFTNFEBOESFNJEMFSJLLFUBTGSBIWFSBOESFLBTUFTQÌJMEFMMFS kortsluttes. Generelle henvisninger t "QQBSBUFUFSLVOCFTUFNUGPSFHFOCSVLJLLFGPSNFEJTJOTLFMMFSLPNNFSTJFMMCSVL t 7SPQQNFSLTPNQÌBUNÌMFUPMFSBOTFSFSNVMJHFBWUFLOJTLFHSVOOFSGPSEJEFUUFJLLFFSFOLBMJCSFSU vekt for profesjonell, medisinsk bruk. t 7FLUFOTCSFFWOFFSNBLTLHMC4U 7FENÌMJOHFOBWWFLUPHCFTUFNNFMTFOBWCFONBTTF vises resultatene i trinn på 100 g (0,2 lb, 1/4 St), likseså angivelsen av idealvekten. Måleresultatene for andeler av kroppsfett, kroppsvann og muskler vises i trinn på 0,1%. Kaloribehovet vises i trinn på 1 kcal. t *MFWFSJOHTUJMTUBOEFSWFLUFOJOOTUJMUQÌFOIFUFOFvDNwPHvLHw1ÌCBLTJEFOBWWFLUFOGJOOFTEFUFO bryter som kan brukes til å skifte til „tommer”, „pund” og „stones” (lb, st). t 4FUUWFLUFOQÌFUKFWOUGBTUHVMWFUGBTUHVMWCFMFHHFSGPSVUTFUOJOHGPSLPSSFLUNÌMJOH t 'SBUJEUJMBOOFOTLBMBQQBSBUFUSFOHKSFTNFEFOGVLUJHLMVU*LLFCSVLTLBSQFSFOHKSJOHTNJEMFSPHIPME aldri vekten under vann. 35 t #FTLZUUWFLUFONPUTUUGVLUJHIFUTUWLKFNJLBMJFSTUPSFUFNQFSBUVSTWJOHOJOHFSWBSNFLJMEFSNÌJLLF være for nært (ovner, radiatorer). t 3FQBSBTKPOFSNÌLVOHKFOOPNGSFTBW#FVSFSLVOEFTFSWJDFFMMFSBVUPSJTFSUFGBHGPSIBOEMFSF'SFOIWFS reklamasjon bør du først kontrollere batteriene og eventuelt skifte dem ut. t "MMFWFLUFOFFSJTBNTWBSNFE&'EJSFLUJWUJMMFHH4LVMMFEVIBTQSTNÌMPNCSVLBWWÌSFBQQBrater, kan du henvende deg til din fagforhandler eller til kundeservice. 3. Informasjoner om diagnosevekten Diagnosevektens måleprinsipp %FOOFWFLUFOBSCFJEFSFUUFS#*"QSJOTJQQFUCJPFMFLUSJTLJNQFEBOTBOBMZTF%FUUFHKSEFUNVMJHÌCFTUFNme kroppsandeler i løpet av noen sekunder med en ikke følbar, helt ubetenkelig og ufarlig strøm. Med denne målingen av den elektriske motstanden (impedans) og medregning av konstantene hhv. individuelle verdier (alder, høyde, kjønn, aktivitetsgrad) kan andelen av kroppsfett og andre størrelser i kroppen bestemmes. Muskelvev og vann har en god elektrisk ledningsevne og derfor en liten motstand. Knokler og fettvev derimot har en liten ledningsevne, fordi fettcellene og knoklene nesten ikke leder strøm på grunn av en meget stor motstand. Vær oppmerksom på at de verdiene som beregnes av diagnosevekten bare er tilnærmet de medisinske, virkelige analyseverdiene for kroppen. Kun en spesialist kan med medisinske metoder (f.eks. computertomografi) gjennomføre en nøyaktig bestemmelse av kroppsfett, kroppsvann, muskelandel og benbygning. Generelle tips – Vei deg helst på samme tid av døgnet (helst om morgenen), etter at du har vært på toalettet, på tom mave og uten klær, for å få sammenlignbare resultater. – Viktig for målingen: Bestemmelsen av kroppsfettet skal kun foretas barfot og helst med litt fuktige fotsåler. Helt tørre fotsåler kan føre til utilfredsstillende resultater, fordi de har en for liten ledningsevne. – Stå stille under veiingen. – Vent i noen timer etter uvante fysiske anstrengelser. – Vent i ca. 15 minutter etter at du har stått opp, slik at vannet i kroppen kan fordele seg. Innskrenkninger Ved beregning av kroppsfett og andre verdier kan det oppstå avvikende og ulogiske resultater hos: – Barn under ca. 10 år, o "LUJWFJESFUUTGPMLPHCPEZCVJMEFS – Gravide, o 1FSTPOFSNFEGFCFSVOEFSEJBMZTFCFIBOEMJOHNFEEFNTZNQUPNFSFMMFSPTUFPQPSPTF o 1FSTPOFSTPNUBSLBSEJPWBTLVMSFNFEJTJOFS o 1FSTPOFSTPNUBSLBSVUWJEFOEFFMMFSLBSJOOTOFWSFOEFNFEJTJOFS o 1FSTPOFSNFETUPSFBOBUPNJTLFBWWJLQÌCFOBOÌSEFUHKFMEFSUPUBMLSPQQTIZEFCFOMFOHEFWFTFOUMJH kortere eller lengre). 4. Batterier Trekk eventuelt av batteri-isolasjonsstripen på batteriromlokket eller ta vekk beskyttelsesfolien på batteriet og sett det inn med polene i riktig retning. Hvis vekten ikke viser noen funksjon, ta batteriet helt ut og sett det inn igjen. Vekten er utstyrt med en indikator for „batteriskifte”. Når vekten brukes med for svake batterier viser indiLBUPSGFMUFUv-PwPHWFLUFOLPCMFSTFHBVUPNBUJTLVU#BUUFSJFUNÌJEFUUFUJMGFMMFUTLJGUFTVUY7-JUIJVN $3 36 5. Bruk 5.1 Veie Slå på vekten. BG39: Berør med foten raskt og kraftig vektens ståflate. BG42: Trykk på knappen „On“. Som selvtest vises hele indikeringen til „0.0” blir vist. Nå er vekten klar til å måle vekten din. Still deg nå på vekten. Stå rolig på vekten med jevn vektfordeling på begge bena. Vekten begynner straks ÌNÌMF3FUUFUUFSQÌCMJSSFTVMUBUFUWJTU Når du går ned fra vektplaten, kobler vekten seg ut etter noen sekunder. 5.2 Innstille brukerdata For å kunne beregne din andel av kroppsfett og andre kroppsverdier, må du legge inn dine personlige brukerdata. Vekten har 10 brukerminner, der du og din familie kan legge inn personlige innstillinger og hente dem opp igjen. Slå på vekten. Vent til indikeringen „0.0” blir vist. 5SZLLTÌQÌv4&5w1ÌEJTQMBZFUCMJOLFSOÌEFOGSTUFNJOOFQMBTTFO/ÌLBOEV foreta følgende innstillinger: Minneplass Kroppshøyde "MEFS Kjønn "LUJWJUFUTHSBE 1 til 10 100 til 220 cm (3‘-03“ til 7‘-03“) 10 til 100 år mann ( ), kvinne ( ) 1 til 5 Med korte eller lange trykk på tastene opp eller ned kan du innstille de respektive verdiene. Bekreft hver av verdiene med „SET“. Deretter er vekten klar for måling. Hvis du ikke foretar noe måling, koples vekten automatisk ut etter noen sekunder. Aktivitetsgrad Ved valg av aktivitetsgrad er middels og langsiktig betraktning avgjørende. – Aktivitetsgrad 1:*OHFOGZTJTLBLUJWJUFU – Aktivitetsgrad 2:-JUFOGZTJTLBLUJWJUFU Få eller lette fysiske anstrengelser (f.eks. spaserturer, lett havearbeid, gymnastikkøvelser). – Aktivitetsgrad 3: Middels fysisk aktivitet. Fysiske anstrengelser, minst 2 til 4 ganger i uken, 30 minutter hver gang. – Aktivitetsgrad 4: Stor fysisk aktivitet. Fysiske anstrengelser, minst 4 til 6 ganger i uken, 30 minutter hver gang. – Aktivitetsgrad 5: Meget stor fysisk aktivitet. *OUFOTJWFGZTJTLFBOTUSFOHFMTFSJOUFOTJWUSFOJOHFMMFSIBSEUGZTJTLBSCFJEIWFSEBHNJOTUUJNFIWFS gang. 37 5.3 Gjennomføre måling Etter at alle verdiene er lagt inn, kan nå vekt, kroppsfett og andre verdier beregnes. – Slå på vekten. – Velg ved å trykke knappen „opp“ flere ganger lagringsplassen hvor dine personlige basisdata er lagret. Disse vises da sammen med visning av idealvekten etter hverandre til visningen „0.0” vises på displayet. – Gå barfot opp på vekten og pass på at du står rolig på elektrodene. Viktig: Det må ikke være noen kontakt mellom føttene, bena, leggene og lårene. Ellers kan målingen ikke utføres korrekt. Bemerk:"OHJWFMTFUJMJEFBMWFLUFOHKFMEFSCBSFGPSQFSTPOFSGSBÌS Følgende data vises automatisk etter hverandre: 1. Vekt og kroppsfettandel 2. Vekt og kroppsvannandel 3. Vekt og muskelandel 4. Benmasse og aktivitetsforbruk „kcal“. Deretter vises en gang til vekten og kroppsfettandelen til det vises „0.0“ på displayet. Vekten er klar for ytterligere målinger (repetisjonsmåling). Hvis du ikke foretar noe måling, koples vekten automatisk ut etter noen sekunder Ved utkoplingen lagres måleverdien automatisk. For hver bruker finnes hhv. 2 lagringsplasser. 5.4 Sjekke minne for måleverdi Etter å ha valgt lagringsplassen og beregning av kroppsfettet vises kort „0.0“ på displayet. Ved å trykke knappen „ned“ vises den sist lagrede måleverdien. Etter hverandre vises vekten, andelen på kroppsfett, kroppsvann og muskelmassen. Ved å trykke på nytt på knappen „ned“ vises den nest siste lagrede måleverdien. 38 6. Vurdere resultater Kroppsfettandel Kroppsfettverdiene nedenfor gir deg en retningssnor (henvend deg til legen for flere opplysninger!). Denne diagnosevekten er utstyrt med interpretasjonspyramiden slik at kroppsfettverdiene enkelt kan innordnes. Den viser deg med ett øyekast hvilken kategori kroppsfettandelen din hører til. Mann Kvinne top average good "MEFS meget godt godt middels 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor dårlig average good poor "MEFS meget godt godt middels dårlig 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % )PTJESFUUTGPMLGBTUTMÌTEFUPGUFFOMBWFSFWFSEJ"MUFUUFSUZQFJESFUUUSFOJOHTJOUFOTJUFUPHGZTJTLLPOTUJUVTKPO kan det oppnås verdier som ligger under de angitte retningsverdiene. Du skal imidlertid være oppmerksom på at ekstremt lave verdier kan være helsefarlige. Kroppsvann "OEFMFOBWLSPQQTWBOOFUMJHHFSOPSNBMUJEFGMHFOEFPNSÌEFOF Mann Kvinne "MEFS dårlig godt meget godt "MEFS dårlig godt meget godt 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 Kroppsfett inneholder relativt lite vann. Derfor kan personer med en stor kroppsfettandel ha en kroppsvannandel under retningsverdiene. Hos atleter med utholdenhetsidrett kan retningsverdiene overskrides på grunn av lave fettandeler og stor muskelandel. Beregningen av kroppsvann med denne vekten er ikke egnet til å trekke medisinske slutninger om f.eks. aldersrelaterte vannavlagringer. Spør eventuelt legen. 1SJOTJQJFMUHKFMEFSEFUÌPQQOÌFOTUPSLSPQQTWBOOBOEFM Muskelandel Muskelandelen ligger som regel i de følgende områdene: Mann Kvinne "MEFS liten normal stor "MEFS liten normal stor 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % 39 Benmasse Benbygningen vår er som resten av kroppen undergitt naturlige oppbygnings-, nedbrytnings- og aldringsprosesser. Benmassen øker raskt i barneårene og når maksimum ved en alder på 30 til 40 år. Med tiltakende alder avtar så benmassen litt igjen. Med sunt kosthold (særlig kalsium og D-vitamin) og regelmessig fysisk bevegelse kan du motvirke denne nedbrytningen litt. Med målrettet oppbygnng av musklene kan du forsterke benbygningens stabilitet ytterligere. Vær oppmerksom på at denne vekten ikke viser knoklenes kalsiuminnhold, men den beregner vekten av alle bestanddelene i knoklene (organiske stoffer, anorganiske stoffer og vann). OBS: Du må ikke forveksle benmasse med bentetthet. Bentettheten kan kun fastslås med medisinske undersøkelser (f.eks. computertomografi, ultralyd). Derfor er det ikke mulig å trekke slutninger om endringer i benbygningen og benhardheten (f.eks. osteoporose) med denne vekten. Benmassen lar seg knapt påvirke, men den varierer litt innenfor de påvirkende faktorene (vekt, høyde, alder, kjønn). AMR "LUJWJUFUTPNTFUOJOHFO".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF FSEFOFOFSHJNFOHEFOTPNLSPQQFOCSVLFSJBLUJWUJMstand pr. dag. Energiforbruket for et menneske stiger med økende fysisk aktivitet og blir beregnet på diagnosevekten over den angitte aktivitetsgraden (1– 5). For å holde den aktuelle vekten, må den brukte energien tilføres kroppen igjen i form av mat og drikke. Hvis det over et lengre tidsrom blir tilført mindre energi enn det blir brukt, henter kroppen seg differansen i det vesentlige fra det innlagte fettlageret, vekten går ned. Hvis derimot det over et lengre tidsrom blir tilført mer FOFSHJFOOEFOCFSFHOFUFUPUBMFPNTFUOJOHFO".3 LBOLSPQQFOJLLFGPSCSFOOFFOFSHJPWFSTLVEEFUPWFSTkuddet blir lagret som fett i kroppen, vekten går opp. Resultatenes tidssammenheng Vær oppmerksom på at bare den langsiktige trenden teller. Kortsiktige vektavvik innenfor noen dager er som regel kun et resultat av væsketap. Tolkningen av resultatene retter seg etter endringene i: Total vekt og prosentuelle andeler av kroppsfett, LSPQQTWBOOPHNVTLMFSPHFUUFSEFOUJEFOEFSEJTTFFOESJOHFOFTLKFS3BTLFFOESJOHFSJMQFUBWOPFOEBHFS skal skilles fra endringer på noe lengre sikt (i løpet av noen uker) og langsiktige endringer (måneder). Som grunnregel kan gjelde at kortsiktige endringer i vekten nesten utelukkende er endringer i vanninnholdet, mens endringer over middels og lang sikt også kan gjelde fett- og muskelandelen. t /ÌSWFLUFOHÌSOFEGPSFOLPSUUJENFOLSPQQTGFUUBOEFMFOTUJHFSFMMFSIPMEFSTFHLPOTUBOUIBSEVLVO mistet vann – f.eks. etter trening, badstu eller en slankekur som bare går ut på å gå raskt ned i vekt. t /ÌSWFLUFOHÌSPQQPWFSOPFMFOHSFUJELSPQQTGFUUBOEFMFOTZOLFSFMMFSIPMEFSTFHLPOTUBOULBOEVEFSJmot ha bygget opp verdifull muskelmasse. Når vekten og kroppsfettandelen synker samtidig, fungerer slankekuren – du mister fettmasse. Du skal helst understøtte en slankekur med fysisk aktivitet, kondisjons- eller styrketrening. Dermed kan du øke muskelandelen over noe lengre tid. Kroppsfett, kroppsvann eller muskelandeler må ikke adderes (muskelvev inneholder også bestanddeler av kroppsvann). 40 7. Feilmåling Dersom vekten fastslår en feil ved målingen, vises „Err”. Dersom du stiller deg på vekten før det vises „0.0” på displayet, virker vekten ikke korrekt. Mulige feilårsaker: Avhjelp: – Den maksimale bærekraften på 150 kg ble overskredet. – Vei bare maksimalt tillatt vekt. – Den elektriske motstand mellom elektrodene og fotsålen er for høy (f.eks. ved for tykk hard hud). – Gjenta målingen barbeint. Fukt evt. fotsålene lett. Fjern evt. hard hud på fotsålene. – Fettandelen er utenfor det målbare område (mindre enn 3 % eller større enn 55 %). – Gjenta målingen barbeint. – Fukt evt. fotsålene lett. – Vannandelen er utenfor det målbare område (mindre enn 25 % eller større enn 75 %). – Gjenta målingen barbeint. – Fukt evt. fotsålene lett. 8. Bortfrakting Fjern de gamle, helt utladete batteriene og akkumulatorer enten i spesielt kjennemerkete samlbeholdere, til steder for spesialavfall eller via din elektroforhandler. Du er lovmessig forpliktet til å sørge for deponering av batteriene. #FNSL.JMKGBSMJHBCBUUFSJFSFSNSLFUQÌGMHFOEFNÌEF1CCBUUFSJFUJOEFIPMEFSCMZ$E CBUUFSJFUJOEFIPMEFSLBENJVN)HCBUUFSJFUJOEFIPMEFSLWJLTMW Pb Cd 1SPEVLUFUNÌEFTUSVFSFTJIFOIPMEUJMCFTUFNNFMTFOFGPSCSVLUFFMFLUSJTLFPHFMFLUSPOJTLF BQQBSBUFS&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU %FSTPNEVIBS ytterligere spørsmål, vennligst henvend deg til vedkommende kommunale myndighet for destruksjon. 41 Hg SVENSKA Bästa kund! 7JHMÊEFSPTTÚWFSBUUOJIBSCFTUÊNUFSGÚSBUULÚQBFOQSPEVLUVSWÌSUTPSUJNFOU7ÌSUOBNOTUÌSGÚSOPHHSBOU LPOUSPMMFSBEFPDIIÚHLMBTTJHBLWBMJUFUTQSPEVLUFSGSÌOEFPMJLBPNSÌEFOBWÊSNFWJLUCMPEUSZDLLSPQQTUFNperatur, puls, mjuk terapi, massage och luft. 7BSWÊOMJHPDIMÊTJHFOPNEFOIÊSNBOVBMFOOPHHSBOU4QBSBQÌEFOGÚSTFOBSFBOWÊOEOJOHPDITF UJMMBUUEFOCMJSUJMMHÊOHMJHGÚSBOESBQFSTPOFSTPNBOWÊOEFSWÌHFOPDIWBSWÊOMJHPDIJBLUUBEFJOstruktioner, som ges. .FEWÊOMJHIÊMTOJOH Ert Beurer-team 2 1. Apparatbeskrivning 3 1. Elektroder 2. Display 3. ”Ner”-knapp 4. ”Set”-knapp 5. ”Upp”-knapp 6. Knappen On 4 6 5 3 5 4 1 2 2. Anvisningar 1 Säkerhetsanvisningar t 7ÌHFOGÌSJOUFBOWÊOEBTBWQFSTPOFSNFENFEJDJOTLBJNQMBOUBUUFYQBDFNBLFS 0N så sker, kan dessas funktion påverkas. t "OWÊOEFKWÌHFOVOEFSHSBWJEJUFU t 0CT,MJWJOUFVQQQÌWÌHFONFECMÚUBGÚUUFSFMMFSOÊSWÌHFOTZUBÊSGVLUJHoIBMLSJTL t /FETWBMEBCBUUFSJFSLBOWBSBMJWTGBSMJHB'ÚSWBSBCBUUFSJFSPDIWÌHVUPNSÊDLIÌMMGÚSTNÌCBSO0NFUU CBUUFSJTWBMUTOFETLBMMMÊLBSIKÊMQPNFEFMCBSUTÚLBT t )ÌMMCBSOCPSUBGSÌOFNCBMMBHFNBUFSJBMFULWÊWOJOHTSJTL t #BUUFSJFSOBGÌSFKMBEEBTFMMFSQÌBOOBUTÊUUSFBLUJWFSBTFKIFMMFSUBTJTÊSLBTUBTJFMEFMMFSLPSUTMVUBT Allmänna anvisningar t "QQBSBUFOÊSFOEBTUBWTFEEGÚSFHFUCSVLFKGÚSNFEJDJOTLFMMFSLPNNFSTJFMMBOWÊOEOJOH t 0CTFSWFSBBUUEFUBWUFLOJTLBTLÊMGJOOTFOWJTTUPMFSBOTJNÊUOJOHBSOBEÌEFUJOUFÊSGSÌHBOPNFOLSÚOU våg för professionellt, medicinskt bruk. t .BYCFMBTUOJOHGÚSWÌHFOÊSLHMCTU 3FTVMUBUFUBWWÊHOJOHPDICFTUÊNOJOHBW CFONBTTBWJTBTJTUFHPNHMCTU MJLTPNÊWFOVQQHJGUFOPNJEFBMWJLU.ÊUSFTVMUBUFOGÚSQSPDFOUBOEFMLSPQQTGFUULSPQQTWÊUTLBPDINVTLFMNBTTBWJTBTJTUFHPN,BMPSJbehovet visas i steg om 1 kcal. t 7JEMFWFSBOTÊSWÌHFOJOTUÊMMEQÌFOIFUFSOBwDNwPDIwLHw1ÌWÌHFOTCBLTJEBGJOOTFOPNTUÊMMBSFNFE WBSTIKÊMQNBOLBOTUÊMMBWÌHFOQÌwJODIww1GVOEwPDIw4UPOFTwMC4U t 1MBDFSBWÌHFOQÌKÊNOUPDIGBTUHPMW&OGBTUHPMWCFMÊHHOJOHÊSFOGÚSVUTÊUUOJOHGÚSLPSSFLUNÊUOJOH t %ÌPDIEÌCÚSBQQBSBUFOSFOHÚSBTNFEFOGVLUJHEVL"OWÊOEJOUFTUBSLBSFOHÚSJOHTNFEFMPDI håll aldrig apparaten under vatten. 42 t 4LZEEBBQQBSBUFONPUTUÚUBSGVLUEBNNLFNJLBMJFSTUPSBUFNQFSBUVSWBSJBUJPOFSPDIOÊSIFU UJMMWÊSNFLÊMMPSTQJTBSFMFNFOU t 3FQBSBUJPOFSGÌSFOEBTUVUGÚSBTBW#FVSFSTLVOEUKÊOTUFMMFSBVLUPSJTFSBEÌUFSGÚSTÊMKBSF,POUSPMMFSBGÚSF reklamation batterierna och byt vid behov ut dem. t "MMBWÌHBSÚWFSFOTTUÊNNFSNFE&6EJSFLUJWUJMMÊHH0NEVIBSZUUFSMJHBSFGSÌHPSPNBOWÊOEOJOHFOBWWÌSBQQBSBUCFSWJEJHWÊOEBEJHUJMMEJOÌUFSGÚSTÊMKBSFFMMFSUJMMLVOEUKÊOTU 3. Information om diagnosvågen Mätprincip för diagnosvågen %FOOBWÌHGVOHFSBSFOMJHU#*"QSJODJQFOEÊS#*"TUÌSGÚS#JPFMFLUSJTL*NQFEBOT"OBMZT&OMJHUEFOOBQSJODJQ LBONBOQÌOÌHSBTFLVOEFSCFTUÊNNBLSPQQFOTTBNNBOTÊUUOJOHNFEIKÊMQBWFOFKNÊSLCBSIFMUSJTLGSJ PDIPGBSMJHTUSÚN.FEEFOOBNÊUOJOHBWEFUFMFLUSJTLBNPUTUÌOEFUJNQFEBOTFO PDINFEVUOZUUKBOEFBW konstanter respektive individuella parametrar (ålder, storlek, kön, aktivitetsgrad) kan andelen kroppsfett och BOESBTUPSIFUFSGÚSLSPQQFOCFTUÊNNBT .VTLFMWÊWOBEPDIWBUUFOIBSHPEFMFLUSJTLMFEOJOHTGÚSNÌHBPDIEÊSGÚSNJOESFNPUTUÌOE #FOPDIGFUUWÊWOBEIBSEÊSFNPUEÌMJHMFEOJOHTGÚSNÌHBFGUFSTPNGFUUDFMMFSPDICFOQÌHSVOEBWTUPSUNPUstånd knappt leder strömmen. 0CTFSWFSBBUUEFBWEJBHOPTWÌHFOWJTBEFWÊSEFOBCBSBÊSOÊSNFWÊSEFOGÚSEFWFSLMJHBNFEJDJOTLBLSPQQTBOBMZTWÊSEFOB&OEBTUMÊLBSFLBONFENFEJDJOTLBNFUPEFSUFYEBUPSUPNPHSBGJ GBTUTUÊMMBFYBLUBWÊSEFO för kroppsfett, kroppsvatten, muskelandel och benuppbyggnad. Allmänna tips o 7ÊHEJHPNNÚKMJHUWJETBNNBUJEQÌEZHOFUCÊTUQÌNPSHPOFO FGUFSUPBMFUUCFTÚLQÌGBTUBOEFNBHF PDIVUBOLMÊEFSGÚSBUUGÌKÊNGÚSCBSBSFTVMUBU o 7JLUJHUWJENÊUOJOHFOÊSBUUCFTUÊNOJOHFOBWLSPQQTGFUUFOEBTUHÚSTCBSGPUBPDIMÊNQMJHFONFEMÊUU GVLUBEFGPUTVMPS)FMUUPSSBGPUTVMPSLBOMFEBUJMMPUJMMGSFETTUÊMMBOEFSFTVMUBUEÌEFIBSFOBMMUGÚSEÌMJHMFEningsförmåga. o 4UÌTUJMMBVOEFSIFMBNÊUGÚSGBSBOEFU o 7ÊOUBNFEWÊHOJOHFOUJMMOÌHSBUJNNBSFGUFSFOPWBOMJHUTUPSBOTUSÊOHOJOH – 7ÊOUBNFEWÊHOJOHFOUJMMDJSLBNJOVUFSFGUFSVQQTUJHOJOHFOTÌBUULSPQQFOTWBUUFOIJOOFSGÚSdela sig. Begränsningar 7JECFTUÊNOJOHBWLSPQQTGFUUPDIÚWSJHBWÊSEFOLBOBWWJLBOEFPDIPSJNMJHBSFTVMUBUGÚSFLPNNBGÚS – barn under 10 år, o TUZSLFUSÊOBSFPDILSPQQTCZHHBSF – gravida, – personer med feber, pågående dialysbehandling, symptom på ödem eller osteoporos, o QFSTPOFSTPNUBSIKÊSULÊSMNFEJDJOFS o QFSTPOFSTPNUBSLÊSMWJEHBOEFFMMFSLÊSMGÚSUSÊOHBOEFMÊLFNFEFM o QFSTPOFSNFEBWTFWÊSEBBOBUPNJTLBBWWJLFMTFSJCFOMÊOHETPNQÌWFSLBSLSPQQTMÊOHEFOPWBOMJHULPSUB eller långa ben). 4. Batterier 0NEFUGJOOTFOCBUUFSJJTPMFSJOHTSFNTBWJEMPDLFUUJMMCBUUFSJGBDLFUESBTEFOOBCPSU0NTÌFKÊSGBMMFUBWMÊHTOBTTLZEETGPMJFOGSÌOCBUUFSJFUPDICBUUFSJFUTÊUUTJNFEQPMFSOBÌUSÊUUIÌMM0NWÌHFOJOUFGVOHFSBSUBS EVVUCBUUFSJFSOBIFMUPDITÊUUFSTFEBOJEFNJHFO 7ÌHFOÊSVUSVTUBENFEFOCBUUFSJCZUFTTJHOBM0NWÌHFOBOWÊOETNFEBMMUGÚSTWBHBCBUUFSJFSWJTBTw-PwQÌ EJTQMBZFOPDIWÌHFOTUÊOHTBVUPNBUJTLUBW#BUUFSJFUNÌTUFEÌCZUBTY7-JUIJVN$3 43 5. Användning 5.1 Bestämning av vikt Slå på vågen: #(5SBNQBOFSTOBCCUPDICFTUÊNUNFEGPUFOQÌWÌHFOTGPUQMBUUB BG42: Tryck på knappen ”On”. 4PNFUUTKÊMWUFTUWJTBSEJTQMBZFOww/VÊSWÌHFO LMBSBUUNÊUBEJOLSPQQTWJLU 4UÊMMEJHQÌWÌHFOMVHOUPDINFEMJLBWJLUQÌCÌEBCFOFO7ÌHFOQÌCÚSKBSHFOBTUNÊUOJOHFO,PSU EÊSFGUFSWJTBTNÊUSFTVMUBUFU /ÊSEVLMJWJUOFEGSÌOWÌHFOTUÊOHFSEFOFGUFSOÌHSBTFLVOEFSBWTJH 5.2 Inställning av användardata 'ÚSBUULVOOBCFTUÊNNBEJOBOEFMLSPQQTGFUUPDIBOESBWÊSEFONÌTUFEVMÊTBJOEJOBQFSTPOMJHBBOWÊOEBS data. 7ÌHFOJOOFIÌMMFSNJOOFTQPTJUJPOFSGÚSBOWÊOEBSFPDIEÊSLBOEVPDIEJOBGBNJMKFNFEMFNNBSMÊTBJOPDI TFEBOBWMÊTBFSBQFSTPOMJHBWÊSEFO 4MÌQÌWÌHFO7ÊOUBUJMMTEJTQMBZFOWJTBSww 5SZDLTFEBOQÌw4&5w*EJTQMBZFOCMJOLBSOVEFOGÚSTUBNJOOFTQPTJUJPOFO/VLBO EVHÚSBGÚMKBOEFJOTUÊMMOJOHBS Minnesposition ,SPQQTMÊOHE Ålder Kön "LUJWJUFUTHSBE 1 till 10 100 till 220 cm (3‘-03“ till 7‘-03“) 10 till 100 år man ( ), kvinna ( ) 1 till 5 Med korta eller långa tryck på knappen eller LBOEVTUÊMMBJOBLUVFMMBWÊSEFO#FLSÊGUBWBSKFHÌOHWÊSdet med ”SET”. %ÊSFGUFSÊSWÌHFOSFEPGÚSWÊHOJOH0NEVJOUFTUÊMMFSEJHQÌWÌHFOTUÊOHTEFOBWBVUPNBUJTLUFGter några sekunder. Aktivitetsgrad 7JEWBMFUBWBLUJWJUFUTHSBEÊSEFUTPNHÊMMFSQÌNFEFMMÌOHPDIMÌOHTJLUBWHÚSBOEF – Aktivitetsgrad 1: ingen fysisk aktivitet. – Aktivitetsgrad 2: obetydlig fysisk aktivitet. 'ÌPDIMÊUUBLSPQQTBOTUSÊOHOJOHBSUFYQSPNFOBEFSMÊUUUSÊEHÌSETBSCFUFHZNOBTUJTLBÚWOJOHBS – Aktivitetsgrad 3: måttlig fysisk aktivitet. 'ZTJTLBOTUSÊOHOJOHNJOTUUJMMHÌOHFSJWFDLBOWBSKFHÌOHNJOVUFS – Aktivitetsgrad 4: hög fysisk aktivitet. 'ZTJTLBOTUSÊOHOJOHNJOTUUJMMHÌOHFSJWFDLBOWBSKFHÌOHNJOVUFS – Aktivitetsgrad 5: mycket hög fysisk aktivitet. *OUFOTJWGZTJTLBOTUSÊOHOJOHJOUFOTJWUSÊOJOHFMMFSUVOHULSPQQTBSCFUFEBHMJHFOWBSKFHÌOHNJOTUUJNNF 5.3 Genomförande av mätning /ÊSBMMBQBSBNFUSBSMÊTUTJOLBOWJLULSPQQTGFUUPDIÚWSJHBWÊSEFOCFTUÊNNBT – Slå på vågen. o 7ÊMKNJOOFTQMBUTGÚSEJOBQFSTPOMJHBHSVOEWÊSEFO genom att trycka upprepade gånger på knappen ”upp” %FTTBWÊSEFOPDIJEFBMWJLUFOWJTBTFGUFS varandra följt av siffrorna ”0.0”. 44 – Kliv barfota upp på vågen och se till att du står stilla på elektroderna. Viktigt: %FUGÌSJOUFGJOOBTOÌHPOLPOUBLUNFMMBOEFCÌEBGÚUUFSOBCFOFOWBEPSOBFMMFSMÌSFO"OOBSTLBO JOUFNÊUOJOHFOHFOPNGÚSBTLPSSFLU OBS: 6QQHJGUFSOBPNJEFBMWJLUHÊMMFSCBSBQFSTPOFSGSPNÌS Följande uppgifter visas i tur och ordning: 1. Vikt och andel kroppsfett 7JLUPDIBOEFMLSPQQTWÊUTLB 3. Vikt och andel muskelmassa #FONBTTBPDIPNTÊUUOJOHWJEBLUJWJUFUJwLDBMw %ÊSFGUFSWJTBTEJOWJLUPDIBOEFMLSPQQTGFUUFOHÌOHUJMMGÚMKUBWTJGGSPSOBww7ÌHFOÊSOVSFEPGÚSÊOOVFO WÊHOJOHVQQSFQBEWÊHOJOH 0NEVJOUFTUÊMMFSEJHQÌWÌHFOTUÊOHTEFOBWBVUPNBUJTLUFGUFSOÌHSBTFLunder. /ÊSWÌHFOTUÊOHTBWTQBSBTNÊUSFTVMUBUFUBVUPNBUJTLU7BSKFBOWÊOEBSFIBSUWÌNJOOFTQMBUTFSUJMMGÚSGPHBOEF 5.4 Visa sparade mätvärden &GUFSBUUEVIBSWBMUNJOOFTQMBUTPDIFGUFSFOLSPQQTGFUUTCFTUÊNOJOHWJTBTTJGGrorna ”0.0” kort. Tryck på knappen ”ner” GÚSBUUWJTBEFUTFOBTUTQBSBEFNÊUWÊSEFU7JLUFOBOEFMFOLSPQQTGFUUPDIBOEFMFOLSPQQTWÊUTLBWJTBTFGUFSWBSBOESB5SZDLFOHÌOH till på knappen ”ner” GÚSBUUWJTBEFUOÊTUTFOBTUTQBSBEFNÊUWÊSEFU 6. Bedömning av resultaten Andel kroppsfett ,SPQQTGFUUWÊSEFOBOFEBOHFSEJHOÌHSBSJLUMJOKFSGÚSZUUFSMJHBSFJOGPSNBUJPOCFSWJEJHWÊOEBEJHUJMMEJOMÊkare!). 'ÚSBUUVOEFSMÊUUBLMBTTJGJDFSJOHFOBWLSPQQTGFUUTWÊSEFUÊSEJBHOPTWÌHFOGÚSTFEENFEFOUPMLOJOHTQZSBNJE .FEIKÊMQBWEFOOBLBOEVEJSFLUTFJWJMLFOLBUFHPSJEJOBOEFMLSPQQTGFUUIBNOBS Man Kvinna top good average top poor good average poor Ålder mycket bra bra medelbra dåligt Ålder mycket bra bra medelbra dåligt 10 -14 <11 % 11-16 % 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 15 -19 <12 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 20 - 29 <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % *ESPUUTNÊOPDILWJOOPSGÌSPGUBFUUMÌHUWÊSEF"MMUFGUFSVUÚWBETQPSUUSÊOJOHTJOUFOTJUFUPDILSPQQTLPOTUJUVUJPOLBONBOGÌWÊSEFOTPNMJHHFSVOEFSBOHJWOBSJLUWÊSEFO 0CTFSWFSBEPDLBUUIÊMTPSJTLFSLBOGÚSFMJHHBWJEFYUSFNUMÌHBWÊSEFO 45 Kroppsvatten "OEFMFOLSPQQTWBUUFOMJHHFSOPSNBMUJOPNGÚMKBOEFPNSÌEFO Man Kvinna Ålder dåligt bra mycket bra Ålder dåligt bra mycket bra 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 ,SPQQTGFUUJOOFIÌMMFSSFMBUJWUMJUFWBUUFO%ÊSGÚSLBOBOEFMFOLSPQQTWBUUFOIPTQFSTPOFSNFETUPS BOEFMLSPQQTGFUUMJHHBVOEFSSJLUWÊSEFOB)PTVUÚWBSFBWVUIÌMMJHIFUTTQPSUFSLBOSJLUWÊSEFOBEÊSFmot överskridas på grund av liten fettandel och stor muskelandel. #FTUÊNOJOHFOBWLSPQQTWBUUFONFEEFOOBWÌHÊSJOUFMÊNQMJHBUUBOWÊOEBGÚSBUUESBNFEJDJOTLB TMVUTBUTFSPNUFYÌMEFSTCFUJOHBEBOTBNMJOHBWWÊUTLB'SÌHBJGÚSFLPNNBOEFGBMMEJOMÊLBSF *HSVOEFOHÊMMFSEFUBUUFGUFSTUSÊWBFOTUPSBOEFMLSPQQTWBUUFO Muskelandel Muskelandelen ligger normalt i följande områden: Man Kvinna Ålder liten normal stor Ålder liten normal stor 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Benmassa Vårt skelett undergår liksom resten av vår kropp naturliga uppbyggnads-, nedbrytnings- och åldrandeprocesser. Benmassan ökar under barnaåren snabbt och når vid 30 till 40 års ålder sitt maxiNVN.FEUJMMUBHBOEFÌMEFSBWUBSCFONBTTBOTFEBOÌUFSOÌHPU.FETVOELPTUTÊSTLJMUBWTFFOEF kalcium och vitamin D) och regelbunden kroppsrörelse kan nedbrytningen till dels motverkas. Med NÌMJOSJLUBENVTLFMVQQCZHHOBELBOEVGÚSTUÊSLBTUBCJMJUFUFOJEJUUTLFMFUUZUUFSMJHBSF 0CTFSWFSBBUUEFOOBWÌHJOUFWJTBSLBMDJVNIBMUFOJTLFMFUUFU%FOBOHFSJTUÊMMFUWJLUFOBWBMMBCFTUÌOETEFMBS JEFUUBPSHBOJTLBÊNOFOPPSHBOJTLBÊNOFOPDIWBUUFO Observera:'ÚSWÊYMBJOUFCFONBTTBNFECFOUÊUIFU#FOUÊUIFUFOLBOFOCBSUGBTUTUÊMMBTNFEFONFEJDJOTL VOEFSTÚLOJOHUFYEBUPSUPNPHSBGJVMUSBKVE %ÊSGÚSÊSTMVUTBUTFSPNGÚSÊOESJOHBSJTLFMFUUFUPDICFOFUTIÌSEIFUUFYPTUFPQPSPT JOUFNÚKMJHBBUUESBNFEIKÊMQBWEFOOBWÌH #FONBTTBOMÌUFSTJHLOBQQBTUQÌWFSLBTNFOWBSJFSBSPCFUZEMJHUNFEJOWFSLBOEFGBLUPSFSWJLUMÊOHE ålder, kön). AMR "LUJWJUFUTPNTÊUUOJOHFO".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF ÊSEFOFOFSHJNÊOHETPNLSPQQFOJBLUJWJUFUTUJMMTUÌOEVUOZUUKBSWBSKFEBH.ÊOOJTLBOTFOFSHJGÚSCSVLOJOHÚLBSNFEUJMMUBHBOEFGZTJTLBLUJWJUFUPDI anges av diagnosvågen för den angivna aktivitetsgraden (1– 5). För att man skall bibehålla den aktuella vikten, måste den förbrukade energin åter tillföras kroppen i form BWNPUTWBSBOEFNÊOHENBUPDIESZDL0NNBOVOEFSMÊOHSFUJEUJMMGÚSNJOESFFOFSHJÊOLSPQQFOGÚSCSVLBS LPNQFOTFSBSEFOTJHGSBNGÚSBMMUGSÌOGFUUEFQÌFSOBWBSWJEWJLUFOHÌSOFE0NNBOEÊSFNPUVOEFSMÊOHSFUJE UJMMGÚSNFSFOFSHJÊOEFOCFSÊLOBEFBLUJWJUFUTPNTÊUUOJOHFO".3 LBOLSPQQFOJOUFGÚSCSÊOOBFOFSHJÚWFSTLPUUFU%FUUBMBHSBTJTUÊMMFUTPNGFUUPDILSPQQTWJLUFOÚLBS 46 Tidsaspekter på resultaten 0CTFSWFSBBUUFOEBTUMÌOHTJLUJHBUFOEFOTFSHÊMMFS,PSUGSJTUJHBBWWJLFMTFSJWJLUVOEFSOÌHSBEBHBSCFSPSPGUBTUFOEBTUQÌWÊUTLFGÚSMVTUFS 5PMLOJOHFOBWSFTVMUBUFOJOSJLUBTQÌGÚSÊOESJOHBSBWTFFOEF,SPQQTWJLUFOPDIEFOQSPDFOUVFMMBBOEFMFO LSPQQTGFUULSPQQTWBUUFOPDINVTLMFSMJLTPNFGUFSWJMLFOUJEEFTTBGÚSÊOESJOHBSJOUSÊGGBS4OBCCBGÚSÊOESJOHBS VOEFSOÌHSBEBHBSNÌTUFTLJMKBTGSÌONFEFMGSJTUJHBGÚSÊOESJOHBSWFDLPS PDIMÌOHGSJTUJHBTÌEBOBNÌOBEFS 4PNHSVOESFHFMLBOHÊMMBBUULPSUGSJTUJHBGÚSÊOESJOHBSBWWJLUFOOÊTUBOVUFTMVUBOEFUZEFSQÌGÚSÊOESJOHBSJ WBUUFOIBMUNFEBONFEFMPDIMÌOHGSJTUJHBGÚSÊOESJOHBSPSTBLBTBWÊOESBEBOEFMGFUUPDINVTLMFS t 0NWJLUFOHÌSOFEQÌLPSUTJLUNFOBOEFMFOLSPQQTGFUUMJLBGVMMUÚLBSFMMFSGÚSCMJSPGÚSÊOESBEIBSEVCBSB CMJWJUBWNFEWBUUFOoUFYHFOPNUSÊOJOHCBTUVCBEFMMFSFOLPTUTPNFOCBSUÊSJOSJLUBEQÌTOBCCWJLUnedgång. t 0NWJLUFOQÌNFEFMMÌOHTJLUÚLBSPDIBOEFMFOLSPQQTGFUUNJOTLBSFMMFSGÚSCMJSPGÚSÊOESBELBOEVEÊSFNPUIBCZHHUVQQWÊSEFGVMMNVTLFMNBTTB 0NWJLUPDIBOEFMFOLSPQQTGFUUTBNUJEJHUTKVOLFSGVOHFSBSEJOLPTUoEVCMJSBWNFEGFUU*EFBMJTLUÊSBUUEV VOEFSTUÚEKFSEJOLPTUNFEGZTJTLBLUJWJUFUJGPSNBWNPUJPOFMMFSTUZSLFUSÊOJOH1ÌTÌTÊUULBOEVQÌNFEFMlång sikt öka din muskelandel. "OEFMFOLSPQQTGFUULSPQQTWBUUFOPDINVTLMFSLBOJOUFMÊHHBTJIPQNVTLFMWÊWOBEJOOFIÌMMFSPDLTÌFOEFM av kroppsvattnet). 7. Felmätningar 6QQUÊDLFSWÌHFOFUUGFMWJEFONÊUOJOHWJTBTw''''ww&SSw 0NOJTUÊMMFSFSQÌWÌHFOJOOBOEJTQMBZFOWJTBSwwGVOHFSBSWÌHFOJOUFSJLUJHU Möjlig orsak till felet: Vad kan man göra? o %FONBYJNBMBCÊSLSBGUFOQÌLHÚWFSTLSFET o 7ÊHCBSBTÌNZDLFUTPNÊSUJMMÌUFU – Det elektriska motståndet mellan elektroderna PDIGPUTVMPSOBÊSGÚSIÚHUUFYWJEGÚSLSBGUJHB förhårdnader på huden). o 6QQSFQBNÊUOJOHFOCBSGPUB'VLUBFWFOUVFMMUFSB GPUTVMPSMÊUU5BCPSUGÚSIÌSEOBEFSOBQÌGPUTVMPSna. o "OEFMFOGFUUMJHHFSVUBOGÚSEFUTPNLBONÊUBT NJOESFÊOFMMFSNFSÊO o 7BSWÊOMJHPDIVQQSFQBNÊUOJOHFOCBSGPUB o 'VLUBFWFOUVFMMUFSBGPUTVMPSMÊUU o "OEFMFOWBUUFOMJHHFSVUBOGÚSEFUTPNLBONÊUBT o 7BSWÊOMJHPDIVQQSFQBNÊUOJOHFOCBSGPUB NJOESFÊOFMMFSNFSÊO o 'VLUBFWFOUVFMMUFSBGPUTVMPSMÊUU 8. Avfallshantering %FBOWÊOEBIFMUPMBEEBEFCBUUFSJFSOBPDIBDLVNVMBUPSFSTLBMMLBTUBTJTQFDJFMMBVQQTBNMJOHTCFIÌMMBSFMÊNOBTUJMMSJTLBWGBMMTIBOUFSJOHFMMFSUJMMFMIBOEFMO&OMJHUMBHFOÊSEVGÚSQMJLUBE BUUTPSUFSBCBUUFSJFSOBSÊUU 0CTFSWFSB.JMKÚGPSMJHBCBUUFSJFSÊSNÊSLUBQÌGÚMKBOEFTÊUU1CCBUUFSJFUJOOFIÌMMFSCMZ$E CBUUFSJFUJOOFIÌMMFSLBENJVN)HCBUUFSJFUJOOFIÌMMFSLWJSLTJMWFS Pb Cd 1SPEVLUFOBWGBMMTIBOUFSBTJFOMJHIFUNFEGÚSPSEOJOHFO&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBM and Electronic Equipment). Eventuella frågor riktas till den för avfallshantering ansvariga kommunala myndigheten. 47 Hg ČESKY Vážení zákazníci, děkujeme Vám, že jste si vybrali naše výrobky. Naše jméno je synonymem pro vysoce kvalitní, důkladně vyzkoušené výrobky k použití v oblastech určování energetické spotřeby, tělesné teploty, srdečního tepu, pro jemnou manuální terapii, masáže a vzduchovou terapii. 1œFIJUĶUFTJQSPTÓNQFIJMJWĶUFOUPOÈWPEBVTDIPWFKUFIPQSPQP[EĶKÝÓQPVäJUÓECFKUFOBUPBCZCZM dostupný pro ostatní uživatele a postupujte podle pokynů v něm uvedených. S pozdravem, Váš tým společnosti Beurer 2 3 1. Popis přístroje 1. Elektrody 2. Displej 3. Tlačítko „dolů“ 4. Tlačítko „SET“ 5. Tlačítko „nahoru“ 6. Tlačítko On 4 6 5 3 5 4 1 2 1 2. Pokyny Bezpečnostní pokyny t 7ÈIVOFTNÓQPVäÓWBUPTPCZTMÏLBŕTLâNJJNQMBOUÈUZOBQŕLBSEJPTUJNVMÈUPS QSPUPäFCZ mohla být narušena její funkce. t /FQPVäÓWFKUFWÈIVCĶIFNUĶIPUFOTUWÓ t /FTUPVQFKUFOBWÈIVTNPLSâNBOPIBNBBQPLVEKFKFKÓQPWSDIWMILâoOFCF[QFIJÓVLMPV[OVUÓ t 4QPMLOVUÓCBUFSJÓNŞäFNÓUäJWPUVOFCF[QFIJOÏOÈTMFELZ6LMÈEFKUFCBUFSJFBWÈIVNJNPEPTBINBMâDI dětí. V případě spolknutí baterie vyhledejte neprodleně lékařskou pomoc. t 0CBMVDIPWÈWFKUFNJNPEPTBIEĶUÓOFCF[QFIJÓVEVÝFOÓ t #BUFSJFOFOBCÓKFKUFBOFPCOPWVKUFKFKJDIGVOLDJKJOâNJQSPTUœFELZOFSP[FCÓSFKUFKFOFWIB[VKUFEPPIOĶB dbejte na správnou polaritu. Všeobecné pokyny t 1œÓTUSPKKFVSIJFOQPV[FLWMBTUOÓNVVäJUÓOFQSPMÏLBœTLÏOFCPLPNFSIJOÓVäJUÓ t +FMJLPäTFOFKFEOÈPDFKDIPWBOPVWÈIVQSPQSPGFTJPOÈMOÓMÏLBœTLÏQPVäJUÓNPIPVTFWZTLZUPWBUPEDIZMky v měření. t .BYJNÈMOÓ[BUÓäJUFMOPTUWÈIZKFLHMC4U 1œJNĶœFOÓINPUOPTUJBVSIJPWÈOÓQPEÓMVLPTUOÓ INPUZKTPVWâTMFELZJOEJLPWÈOZWLSPDÓDIQPHMC4U TUFKOĶUBLJÞEBKJEFÈMOÓINPUOPTUJ Výsledky měření podílu tuku, vody a svalové hmoty jsou indikovány v krocích po 0,1%. Spotřeba kalorií je indikována v krocích po 1 kcal. t 1œJEPEÈOÓKFWÈIBOBTUBWFOBOBKFEOPULZvDNwBvLHw/B[BEOÓTUSBOĶWÈIZTFOBDIÈ[ÓTQÓOBIJ pro přepínání na „palce”, „libry” a „Stones” (lb, St). t 7ÈIVQPTUBWUFOBSPWOâQFWOâQPELMBEQFWOâQPELMBEKFQœFEQPLMBEFNQSPQœFTOÏNĶœFOÓ t üBTPEIJBTVPIJJTUĶUFQœÓTUSPKWMILâNIBEœÓLFN/FQPVäÓWFKUFäÈEOÏBCSB[JWOÓIJJTUJDÓQSPTUœFELZBQœÓTUSPK nenamáčejte. t $ISBŋUFQœÓTUSPKQœFEOÈSB[ZWMILPTUÓQSBDIFNDIFNJLÈMJFNJWFMLâNJUFQMPUOÓNJWâLZWZBOFTUBWUFIP do blízkosti tepelných zdrojů (sporák, topná tělesa). 48 t 0QSBWZTNĶKÓCâUQSPWÈEĶOZQPV[F[ÈLB[OJDLâNTFSWJTFNGJSNZ#FVSFSOFCPBVUPSJ[PWBOâNJQSPEFKDJ 1œFELBäEPVSFLMBNBDÓWÝBLOFKQSWF[LPOUSPMVKUFTUBWCBUFSJÓBQœÓQBEOĶKFWZNĶŋUF t 7ÝFDIOZWÈIZPEQPWÓEBKÓTNĶSOJDJ&4EPEBULŞN.ÈUFMJEBMÝÓEPUB[ZUâLBKÓDÓTFQPVäÓWÈOÓOBšich přístrojů, obraťte se laskavě na svého prodejce nebo na zákaznický servis. 3. Informace k diagnostické váze Princip měření diagnostické váhy 5BUPWÈIBQSBDVKFOBQSJODJQV#*"BOBMâ[ZCJPFMFLUSJDLÏJNQFEBODF1œJOÓKFQSPTUœFEOJDUWÓNOFznatelného, zcela bezvýznamného a po organismus nikterak nebezpečného proudu umožněno urIJPWÈOÓQPEÓMVQPäBEPWBOâDIMÈUFLWUĶMF1PNPDÓUPIPUPNĶœFOÓFMFLUSJDLÏIPPEQPSVJNQFEBODF B [BQPIJÓUÈOÓLPOTUBOUSFTQJOEJWJEVÈMOÓDIIPEOPUWĶLWâÝLBQPIMBWÓTUVQFŋBLUJWJUZ KFNPäOÏTUBOPvit množství tělního tuku a další veličiny. 4WBMPWÈULÈŋBWPEBNBKÓEPCSPVFMFLUSJDLPVWPEJWPTUBUÓNJOÓ[LâPEQPS ,PTUJBUVLPWÏULÈOĶNBKÓNBMPVWPEJWPTUKFMJLPäUVLPWÏCVŋLZBLPTUJEÓLZTWÏNVWZTPLÏNVPEQPSVQSPVE téměř nevedou. Vezměte laskavě na zřetel, že hodnoty naměřené diagnostickou váhou jsou pouze orientační a reálným léLBœTLâNBOBMZ[PWBOâNIPEOPUÈNTFQPV[FCMÓäÓ1PV[FPECPSOâMÏLBœNŞäFQPNPDÓMÏLBœTLâDINFUPEOBQ počítačové tomografie) provést přesné stanovení tělního tuku, vody, podílu svalstva a stavby kostí. Všeobecné tipy – Vážete se pokud možno vždy ve stejnou denní dobu (nejlépe ráno), po vykonání potřeby, nalačno a bez oděvu, abyste docílili srovnatelných výsledků. – Důležité pro měření: Stanovení tělního tuku je nutno provádět naboso, vhodné je mít mírně navlhčená DIPEJEMB;DFMBTVDIÈDIPEJEMBNPIPVWÏTULOFVTQPLPKJWâNWâTMFELŞNQSPUPäFQBLWZLB[VKÓQœÓMJÝNBlou vodivost. – Během měření stůjte klidně. o 1POFPCWZLMÏUĶMFTOÏOÈNB[FWZIJLFKUFQœFENĶœFOÓNOĶLPMJLIPEJO o 1PWTUÈOÓQPIJLFKUFDDBNJOVUBCZTFUĶMOÓUFLVUJOBWPEB NPIMBTQSÈWOĶSP[QUâMJU Omezení 1œJ[KJÝŘPWÈOÓNOPäTUWÓUĶMOÓIPUVLVBEBMÝÓDIWFMJIJJONPIPVCâUWZLÈ[ÈOZPEDIZMOÏBOFIPEOPWĶSOÏ výsledky, a to v těchto případech: – Děti ve věku menším, než cca 10 let, – Vrcholoví sportovci a kulturisté, – Těhotné ženy, – Osoby mající horečku, osoby léčené dialýzou, se symptomy otoků nebo osteoporózy, – Osoby, užívající kardiovaskulární léky, – Osoby, užívající léky na rozšíření nebo zužující cévy, – Osoby se značnými anatomickými odchylkami na nohou vzhledem k celkové výšce těla (značně zkrácená nebo prodloužená délka nohou). 4. Baterie Vyjměte izolační pásek zpod krytu bateriového prostoru, resp. ochrannou fólii baterie (pokud je přítomná) a ve správné polaritě vložte baterii. Nevykazuje-li váha žádnou funkci, vyjměte zcela baterii a znovu ji vložte. 7BÝFWÈIBKFWZCBWFOBvVLB[BUFMFNWâNĶOZCBUFSJFw1œJQSPWP[VWÈIZTFTMBCPVCBUFSJÓTFOBEJTQMFKJ PCKFWÓOÈQJTv-PwBWÈIBTFBVUPNBUJDLZWZQOF7UBLPWÏNQœÓQBEĶKFOVUOPCBUFSJJWZNĶOJU Y7-JUIJVN$3 49 5. Použití 5.1 Měření hmotnosti ;BQOĶUFWÈIV BG39: Stiskněte nohou rychle a silně nášlapnou plochu váhy. BG42: Stiskněte tlačítko „On“. Na displeji se jakožto samotest na okamžik zobrazí všechny segmenty a pak se objeví „0.0”. Nyní je váha připravena pro změření Vaší hmotnosti. 1PTUBWUFTFOBWÈIV4UŞKUFOBWÈ[FLMJEOĶTSPWOPNĶSOĶSP[MPäFOPV[ÈUĶäÓOBPCPVOPIÈDI7ÈIBPLBNäJUĶ zahájí měření. Krátce na to se zobrazí výsledek měření. +BLNJMFPQVTUÓUFOÈÝMBQOPVQMPDIVWÈIBTF[BOĶLPMJLWUFœJOTBNBWZQOF 5.2 Nastavení uživatelských dat "CZCZMPNPäOPTUBOPWJUNOPäTUWÓUĶMOÓIPUVLVBEBMÝÓDIIPEOPUNVTÓUFOFKQSWFVMPäJUEPQBNĶUJTWÈPTPCní uživatelská data. 7ÈIBEJTQPOVKFVäJWBUFMTLâNJÞMPäOâNJNÓTUZEPLUFSâDITJ7ZBPTUBUOÓQœÓTMVÝOÓDJ7BÝÓSPEJOZNŞäFUF uložit a opětovně vyvolat svá osobní nastavení. ;BQOĶUFWÈIV7ZIJLFKUFOFäTFOBEJTQMFKJPCKFWÓvw 1PUÏTUJTLOĶUFUMBIJÓULPv4&5w/BEJTQMFKJ[BIJOFCMJLBUQSWOÓÞMPäOÏNÓTUP/ZOÓ můžete provést tato nastavení: Úložné místo Výška postavy Věk 1PIMBWÓ 4UVQFŋBLUJWJUZ 1 až 10 100 až 220 cm (3‘-03“ až 7‘-03“) 10 až 100 roků mužské ( ), ženské ( ) 1 až 5 Krátkým nebo dlouhým stisknutím tlačítka nahoru nebo dolů se nastavují příslušné hodnoty. Nastavené hodnoty vždy potvrďte tlačítkem „SET“. 1PUÏKFWÈIBQœJQSBWFOBLNĶœFOÓ/FQSPWFEFUFMJäÈEOÏNĶœFOÓWÈIBTFQPOĶLPMJLBNJOVUÈDIBVUPNBUJDky vypne. Stupně aktivity 1œJWPMCĶTUVQOĶBLUJWJUZKFSP[IPEVKÓDÓQPTPV[FOÓ[FTUœFEOĶEPCÏIPBEMPVIPEPCÏIPIMFEJTLB – Stupeň aktivity 1: Žádná tělesná aktivita. – Stupeň aktivity 2: Malá tělesná aktivita. Nárazová a lehká tělesná námaha (např. procházka, lehká práce na zahradě, gymnastická cvičení). – Stupeň aktivity 3: Střední tělesná aktivita. Tělesná námaha minimálně 2 až 4krát týdně vždy 30 minut. – Stupeň aktivity 4: Vysoká tělesná aktivita. Tělesná námaha minimálně 4 až 6krát týdně vždy 30 minut. – Stupeň aktivity 5: Velmi vysoká tělesná aktivita. *OUFO[JWOÓUĶMFTOÈOÈNBIBJOUFO[JWOÓUSÏOJOLOFCPUĶäLÈUĶMFTOÈQSÈDFWäEZNJOJNÈMOĶIPEJOBLBäEâ den. 5.3 Provádění měření 1P[BEÈOÓWÝFDIQBSBNFUSŞKFNPäOÏQSPWÏTUNĶœFOÓINPUOPTUJUĶMOÓIPUVLVBPTUBUOÓDIIPEOPU o ;BQOĶUFWÈIV 50 – Opakovaným tisknutím tlačítka „nahoru” zvolte ÞMPäOÏNÓTUPOBLUFSÏNNÈUFVMPäFOBTWÈ[ÈLMBEOÓ osobní data. Tato data s indikací ideální hmotnosti budou poté postupně zobrazena, pak se na displeji objeví „0.0”. – Stoupněte si naboso na váhu a dbejte na to, abyste stáli na elektrodách klidně. Důležité: Nohy, lýtka ani stehna se nesmějí dotýkat. Dotýkají-li se, není možné provést správné měření. Upozornění: Údaj o ideální hmotnosti platí pouze pro osoby od 18 let. 1PTUVQOĶCVEPVBVUPNBUJDLZ[PCSB[FOBOÈTMFEVKÓDÓEBUB 1. Hmotnost a podíl tělesného tuku 2. Hmotnost a podíl tělní vody 3. Hmotnost a podíl svalové hmoty 4. Kostní hmota a aktivní metabolismus „kcal“. 1PUÏTFKFÝUĶKFEOPV[PCSB[Ó7BÝFINPUOPTUBQPEÓMUĶMFTOÏIPUVLVBOBLPOFDJOEJLBDFvi7ÈIB je připravena k dalšímu měření (opakovanému měření). Neprovedete-li žádné měření, váha se po několika minutách automaticky vypne. 1œJWZQOVUÓTFBVUPNBUJDLZVMPäÓ7BÝFOBNĶœFOÈIPEOPUB1SPLBäEÏIPVäJWBUFMFKTPVLEJTQP[JDJQBNĶŘPWÈ místa. 5.4 Vyvolání uložených naměřených hodnot 1PWPMCĶQBNĶŘPWÏIPNÓTUBB[KJÝUĶOÓUĶMFTOÏIPUVLVTFLSÈUDF[PCSB[ÓJOEJLBce „0.0“. 1PTUJTLOVUÓUMBIJÓULBvEPMŞi se zobrazí Vaše naposledy uložená naměřená IPEOPUB1PTUVQOĶTF[PCSB[ÓINPUOPTUQPEÓMUĶMFTOÏIPUVLVQPEÓMUĶMFTOÏ WPEZBTWBMPWÈINPUB1PPQĶUPWOÏNTUJTLOVUÓUMBIJÓULBvEPMŞi se zobrazí předposlední uložená naměřená hodnota. 6. Hodnocení výsledků Podíl tělního tuku Vodítkem jsou následující hodnoty tělního tuku (další informace si vyžádejte u svého lékaře!). 1SPTOBEOÏ[BœB[FOÓ7BÝJDIIPEOPUUĶMFTOÏIPUVLVKFUBUPEJBHOPTUJDLÈWÈIBWZCBWFOBJOUFSQSFUBIJOÓQZSBNJEPV;OÓOBQSWOÓQPIMFEPEFIJUFUFEPLUFSÏLBUFHPSJF7ÈÝQPEÓMUĶMFTOÏIPUVLVTQBEÈ Muž Žena top good average Věk velmi dobře dobře středně 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor špatně good average poor Věk velmi dobře dobře středně 16,1-21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1-26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1-22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1-27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1-23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1-28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1-24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1-29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1-25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1-30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1-26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1-31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1-27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1-32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1-28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1-33 % >33,1 % 51 špatně U sportovců je často zjištěna nižší hodnota. V závislosti na druhu sportu, intenzitě tréninku a tělesné konstituci může být dosaženo i nižších hodnot, než jsou uvedené směrové hodnoty. Uvědomte si však, že při extrémně nízkých hodnotách může být ohroženo Vaše zdraví. Tělní voda 1PEÓMUĶMOÓUFLVUJOZoWPEZMFäÓPCWZLMFWOÈTMFEVKÓDÓNSP[NF[Ó Muž Žena Věk špatně dobře velmi dobře Věk špatně dobře velmi dobře 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 Tělní tuk obsahuje relativně málo vody. U osob s vysokým podílem tělního tuku může proto podíl vody ležet pod směrovými hodnotami. U vytrvalostních sportovců mohou být naopak kvůli nízkému podílu tuku a vysokému podílu svalové hmoty směrové hodnoty překročeny. .ĶœFOÓQPEÓMVUĶMOÓWPEZVSIJFOÈQPNPDÓUÏUPWÈIZOFKTPVWIPEOÈLVTLVUFIJŋPWÈOÓMÏLBœTLâDI[ÈWĶSŞOBQœ o věkem podmíněném ukládání vody. Dotažte se raději svého lékaře. V zásadě je dobré usilovat o vysoký podíl tělní vody. Podíl svalové hmoty 1PEÓMTWBMPWÏINPUZMFäÓPCWZLMFWOÈTMFEVKÓDÓNSP[NF[Ó Muž Žena Věk málo normálně hodně Věk málo normálně hodně 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Kostní hmota Naše kosti podléhají stejně jako zbytek našeho těla přirozeným procesům výstavby, rozpadu a stárnutí. Kostní hmota narůstá velmi rychle v dětském věku a dosahuje maxima ve věku 30 až 40 let. S přibývajícím věkem se podíl kostní hmoty opět o trochu snižuje. Tomuto snížení podílu kostní hmoty lze částečně předcházet zdravou výživou (zvláště vápník a vitamin D) a pravidelným těMFTOâNQPIZCFN$ÓMFOâN[WZÝPWÈOÓNQPEÓMVTWBMPWÏINPUZNŞäFUFOBWÓD[MFQÝJUTUBCJMJUVTWÏIP kosterního systému. Uvědomte si, že váha neměří obsah vápníku v kostech, ale hmotnost všech kostních složek (organické látky, anorganické látky a voda). Pozor:/F[BNĶŋVKUFWÝBLLPTUOÓINPUVTIVTUPUPVLPTUÓ)VTUPUBLPTUÓNŞäFCâU[KJÝUĶOBQPV[FQœJ lékařském vyšetření (např. počítačová tomografie, ultrazvuk). S touto váhou proto není možné diagnostikovat změny kostí a jejich tvrdosti (např. osteoporóza). ,PTUOÓINPUBUÏNĶœOFM[FPWMJWOJULPMÓTÈWÝBLNÓSOĶWSÈNDJPWMJWŋVKÓDÓDIGBLUPSŞINPUOPTUWâÝLBWĶLQPhlaví). AMR "LUJWOÓNFUBCPMJTNVT".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF KFNOPäTUWÓFOFSHJFLUFSPVUĶMPWBLUJWOÓNTUBWVTQPtřebuje za jeden den. Spotřeba energie stoupá se zvyšující se tělesnou aktivitou a je diagnostickou váhou určována pomocí zadaného stupně aktivity (1– 5). "CZ[ŞTUBMB[BDIPWÈOBTUÈWBKÓDÓINPUOPTUNVTÓCâUTQPUœFCPWBOÈFOFSHJFPQĶUEPQMŋPWÈOBWFGPSNĶKÓEMBB OÈQPKŞ+FTUMJäFCVEFQPEFMÝÓEPCVQœJKÓNÈOPNÏOĶFOFSHJFOFäUĶMPTQPUœFCVKFCVEFSP[EÓMWZSPWOÈOQœFWÈäOĶ[VMPäFOâDI[ÈTPCUVLVBINPUOPTUTFTOÓäÓ+FTUMJäFCVEFQPEFMÝÓEPCVOBPQBLQœJKÓNÈOPWÓDFOFSHJF 52 OFäKFWZQPIJÓUBOÈIPEOPUBDFMLPWÏTQPUœFCZ".3 OFOÓUĶMPTDIPQOPQœFCZUFLFOFSHJFTQPUœFCPWBU1SPUP ho uloží ve formě tuku a hmotnost se zvýší. Časová závislost výsledků Vezměte laskavě v potaz, že smysl má pouze dlouhodobý trend. Krátkodobé odchylky hmotnosti v rámci několika málo dní jsou zpravidla zapříčiněny ztrátou tekutin. Význam výsledků se řídí těmito změnami: změnou celkové hmotnosti a procentuálního podílu tělního tuku, vody a svaloviny, a závisí i na časovém období, za které k těmto změnám dojde. Náhlé změny v rozmezí několika dnů je třeba rozlišovat od střednědobých, (v rozmezí týdnů) a dlouhodobých (v řádu měsíců). +BLP[ÈLMBEOÓQSBWJEMPQMBUÓäFLSÈULPEPCÏ[NĶOZINPUOPTUJQœFETUBWVKÓUÏNĶœWâMVIJOĶ[NĶOZPCTBIVWPEZ v těle, zatímco středně a dlouhodobé změny se mohou týkat i podílu tuku a svalové hmoty. t 1PLVELSÈULPEPCĶLMFTOF7BÝFINPUOPTUBMFQPEÓMUĶMOÓIPUVLVW[SPTUFOFCP[ŞTUBOFTUFKOâ[USBUJMJKTUF toliko vodu – např. po tréninku, sauně nebo dietě, omezené toliko na rychlé snížení tělesné hmotnosti. t 1PLVE7BÝFINPUOPTUTUœFEOĶEPCĶW[SŞTUÈBQPEÓMUVLVLMFTÈOFCP[ŞTUÈWÈOBTUFKOÏIPEOPUĶNPIMP dojít naproti tomu k vybudování hodnotné svalové hmoty. +FTUMJäFINPUOPTUJQPEÓMUĶMOÓIPUVLVTPVIJBTOĶLMFTBKÓGVOHVKF7BÝFEJFUBo[USÈDÓUFUVL7JEFÈMOÓN případě je vhodné podpořit dietu tělesnou aktivitou, fitness cvičením nebo posilováním. Tím může- Možné příčiny chyb: Odstranění závad: – Byla překročena maximální nosnost 150 kg (330 liber). – Važte pouze osoby s maximální povolenou hmotností. – Elektrický odpor mezi elektrodami a chodidly Vašich – Opakujte vážení naboso. Slabě navlhčete chodila OPIPVCVEFMJUPOVUOÏ0ETUSBŋUF[DIPEJEFMNPnohou je příliš vysoký (např. u silně ztvrdlé, mozolzoly, bude-li to nutné. naté kůže). – Obsah tělesného tuku leží mimo měřitelný rozsah (méně než 3 % nebo více než 55 %). – Opakujte vážení naboso. – Slabě navlhčete chodila nohou, bude-li to nutné. – Obsah vody ve Vašem organismu leží mimo měřitel- – Opakujte vážení naboso. ný rozsah (méně než 25 % nebo více než 75 %). – Slabě navlhčete chodila nohou, bude-li to nutné. te střednědobě dosáhnout zvýšení podílu svaloviny. 5ĶMOÓUVLWPEBOFCPQPEÓMTWBMPWJOZOFM[FTIJÓUBUTWBMPWÈULÈŋPCTBIVKFUBLÏIJÈTUJDFUĶMOÓUFLVUJOZWPEZ 7. Nesprávné měření +FTUMJäFWÈIB[KJTUÓCĶIFNWÈäFOÓDIZCVOBEJTQMFKJTFPCKFWÓv''''iv&SSi +FTUMJäFOBTUPVQÓUFOBWÈIVQœFEUÓNOFäTFOBEJTQMFKJPCKFWÓviWÈIBTQSÈWOĶOFQSBDVKF 8. Likvidace 1PVäJUÏBÞQMOĶWZCJUÏCBUFSJFBBLVNVMÈUPSZNVTÓCâUPELMJ[FOZEPTQFDJFMOĶP[OBIJFOâDI sběrných nádob, do sběren nebezpečného odpadu nebo do specializovaných elektro prodeKFO1PEMF[ÈLPOBKTUFQPWJOOJCBUFSJFMJLWJEPWBU 6QP[PSOĶOÓ/BCBUFSJÓDITPCTBIFNÝLPEMJWJOTFOBDIÈ[FKÓOÈTMFEVKÓDÓTZNCPMZ1CCBUFSJF PCTBIVKFPMPWP$ECBUFSJFPCTBIVKFLBENJVN)HCBUFSJFPCTBIVKFSUVŘ Pb Cd ;MJLWJEVKUFQSPTÓNQœÓTUSPKEMFOBœÓ[FOÓPTUBSâDIFMFLUSJDLâDIBFMFLUSPOJDLâDIQœÓTUSPKÓDI &$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU 1PLVENÈUFEPUB[ZPCSBŘUFTFOB QœÓTMVÝOâLPNVOÈMOÓÞœBELUFSâNÈOBTUBSPTUJMJLWJEBDJ 53 Hg SLOVENSKY Vážená zákazníčka, vážený zákazník, Ďakujeme vám za výber jedného z našich výrobkov. Naše meno symbolizuje vysokokvalitné, dôkladne otestované výrobky určené na použitie v oblastiach tepla, hmotnosti, krvného tlaku, telesnej teploty, pulzu, jemnej terapie a skrášľovania, masáží a vzduchu. Tento Návod na použitie si pred použitím starostlivo prečítajte a odložte si ho na neskoršie použitie. Dbajte, aby bol prístupný aj pre iných používateľov a rešpektujte informácie, ktoré obsahuje. So srdečným pozdravom, Váš tím Beurer 2 1. Opis prístroja 3 1. Elektródy 2. Displej 3. Kláves „Down“ (Nadol) ,MÈWFTv4&5i/"45"7*Ġ 5. Kláves „Up“ (Nahor) 6. Tlačidlo „On“ 4 6 5 3 5 4 1 2 1 2. Upozornenia Bezpečnostné pokyny t 7ÈIVOFTNÞQPVäÓWBŚPTPCZTNFEJDÓOTLZNJJNQMBOUÈUNJOBQSLBSEJPTUJNVMÈUPS 7 opačnom prípade môže byť zhoršená ich funkcia. t /FQPVäÓWBŘQPIJBTUFIPUFOTUWB t 1P[PSOFTUÞQBKUFOBWÈIVTNPLSâNJOPIBNJBOFTUÞQBKUFOBWÈIVLFĴKFQPWSDI vlhký – nebezpečenstvo pošmyknutia! t #BUÏSJFNÙäVCZŘQSJQSFIMUOVUÓäJWPUVOFCF[QFIJOÏ#BUÏSJFBWÈIVVTDIPWÈWBKUFNJNPEPTBIVNBMâDI EFUÓ"LCPMBCBUÏSJBQSFIMUOVUÈJIOFĴWZIňBEBKUFMFLÈSTLVQPNPD t %SäUFEFUJNJNPEPTBIVPCBMPWÏIPNBUFSJÈMVOFCF[QFIJFOTUWPVEVTFOJB t #BUÏSJFTBOFTNÞEPCÓKBŘBMFCPSFBLUJWPWBŘJOâNJQSPTUSJFELBNJOFTNÞTBSP[PCFSBŘIÈE[BŘEPPIŋB alebo skratovať. Všeobecné upozornenia t 1SÓTUSPKKFVSIJFOâJCBOBPTPCOÏQPVäJUJFOJFOBMFLÈSTLFBMFCPLPNFSIJOÏÞIJFMZ t /F[BCVEOJUFäFTÞNPäOÏUFDIOJDLZQPENJFOFOÏUPMFSBODJFNFSBOJBQSFUPäFTBOFKFEOÈPLBMJCSPWBOÞ váhu na profesionálne, medicínske použitie. t ;BŘBäJUFňOPTŘWÈIKFNBYLH*CTU 1SJWÈäFOÓBQSJTUBOPWFOÓINPUZLPTUÓTB[PCSB[JB výsledky v krokoch po 100 g (0,2 lb, 1/4 st), ako aj ideálna hmotnosť. Výsledky merania telesného tuku, podielu vody v tele a podielu svalovej hmoty sa zobrazia v krokoch po 0,1%. Kalorická potreba sa zobrazuje v krokoch po 1 kcal. t 1SJEPEBOÓKFWÈIBOBTUBWFOÈOBKFEOPULZvDNiBvLHi/B[BEOFKTUSBOFWÈIZTBOBDIÈE[BQSFQÓOBIJ ktorým môžete prestaviť na „inch“, „pfund“ a „stones (lb, st). t 1PMPäUFWÈIVOBSPWOÞQFWOÞQPEMBIVQFWOÈQPEMBIPWÈLSZUJOBKFQSFEQPLMBEPNQSFTQSÈWOF meranie. 54 t ;IJBTVOBIJBTCZTBNBMQSÓTUSPKWZIJJTUJŘWMILPVIBOESPV/FQPVäÓWBKUFPTUSÏIJJTUJBDFQSPTUSJFELZBOJLEZ nedržte prístroj pod vodou. t $ISÈŋUFQSÓTUSPKQSFEOÈSB[NJWMILPTŘPVQSBDIPNDIFNJLÈMJBNJTJMOâNJWâLZWNJUFQMPUZBQSÓMJÝCMÓ[LZmi zdrojmi tepla (sporák, vykurovacie teleso). t 0QSBWZTNJFWZLPOÈWBŘJCB[ÈLB[OÓDLZTFSWJT#FVFSBMFCPBVUPSJ[PWBOÓQSFEBKDPWJB"WÝBLQSFELBäEPV SFLMBNÈDJPVTLPOUSPMVKUFOBKTLÙSCBUÏSJFBQPQSÓQBEFJDIWZNFŋUF t 7ÝFULZWÈIZ[PEQPWFEBKÞTNFSOJDJ&ÁEPEBULPN t "LCZTUFFÝUFNBMJPUÈ[LZLQPVäÓWBOJVOÈÝIPQSÓTUSPKBPCSÈŘUFTBQSPTÓNOBWÈÝIPQSFEBKDVBMFCPOB zákaznícky servis. 3. Informácie o diagnostickej váhe Princíp merania diagnostickej váhy 7ÈIBQSBDVKFOBQSJODÓQF#*"BOBMâ[ZCJPFMFLUSJDLFKJNQFEBODJF1SJUPNTB[BOJFLPňLPTFLÞOEVNPäOÓ QSPTUSFEOÓDUWPNOFCBEBUFňOÏIPÞQMOFOFQBUSOÏIPBOFÝLPEOÏIPQSÞEVVSIJFOJFUFMFTOâDIQPNFSPW5âNUP meraním elektrického odporu (impedancie) a výpočtu konštantných príp. individuálnych hodnôt (vek, veľkoTŘQPIMBWJFTUVQFŋBLUJWJUZ KFNPäOÏVSIJJŘUFMFTOâQPNFSBĴBMÝJFWFMJIJJOZWUFMF 4WBMPWÏULBOJWPBWPEBNBKÞEPCSÞFMFLUSJDLÞWPEJWPTŘBUâNOÓ[LZPEQPS ,PTUJBUVLPWÏULBOJWPNBKÞOBQSPUJUPNVNBMÞWPEJWPTŘQSFUPäFUVLPWÏCVOLZBLPTUJLWÙMJWFňNJWZTPLÏNVPEQPSVUBLNFSOFWFEÞQSÞE /F[BCVEOJUFäFIPEOPUZTUBOPWFOÏEJBHOPTUJDLPVWÈIPVQSFETUBWVKÞMFOQSJCMJäOPTŘLNFEJDÓOTLZN SFÈMOZNIPEOPUÈNBOBMâ[Z-FOPECPSOâMFLÈSNÙäFNFEJDÓOTLZNJNFUØEBNJOBQSQPIJÓUBIJPWÈUPNPgrafia) uskutočniť presné stanovenie telesného tuku, telesnej vody, podielu svalov a stavbu kostí. Všeobecné tipy – Vážte sa podľa možností v rovnakom dennom čase (najlepšie ráno), po vykonaní toalety, na lačno a bez oblečenia, aby ste dosiahli porovnateľné výsledky. o %ÙMFäJUÏQSJNFSBOÓ7âQPIJFUUFMFTOÏIPUVLVTBTNJFWZLPOÈWBŘMFOOBCPTPBÞIJFMOFTBNÙäFWZLPOÈvať s mierne navlhčenými chodidlami. Úplne suché chodidlá môžu viesť k neuspokojivým výsledkom, QSFUPäFUJFUPNBKÞMFOOFQBUSOÞWPEJWPTŘ o 1PIJBTQSPDFTVNFSBOJBTUPKUFQPLPKOF o 1POF[WZIJBKOFKUFMFTOFKOÈNBIFQPIJLBKUFOJFLPňLPTFLÞOE o 1PQSFCVEFOÓQPIJLBKUFDDBNJOÞUBCZTBNPIMBSP[EFMJŘWPEBLUPSÈTBOBDIÈE[BWUFMF Obmedzenia 1SJTUBOPWFOÓUFMFTOÏIPUVLVBĴBMÝÓDIIPEOÙUTBNÙäVWZTLZUOÞŘPEMJÝOÏBOJFIPEOPWFSOÏWâTMFELZQSJ – deťoch pod asi 10 rokov, – výkonných športovcoch a kulturistoch, – tehotných, – osobách s teplotou, v dialyzačnej liečbe, príznakoch edému alebo osteoporóze, o PTPCÈDILUPSÏCFSÞLBSEJPWBTLVMÈSOFMJFLZ o PTPCÈDILUPSÏCFSÞMJFLZSP[ÝJSVKÞDFBMFCP[VäVKÞDFDJFWZ – osobách so značnými anatomickými odchýlkami na nohách vo vzťahu k celkovej výške tela (dĺžka nôh podstatne kratšia alebo dlhšia). 4. Batérie "LTÞLEJTQP[ÓDJJWZUJBIOJUFJ[PMBIJOÞQÈTLVCBUÏSJFOBLSZUFQSJFIJJOLBCBUÏSJFQSÓQBEOFPETUSÈŋUFPDISBOOÞ GØMJVCBUÏSJFBWMPäUFCBUÏSJVQPEňBQØMPWBOJB"LWÈIBOF[PCSB[VKFäJBEOVGVOLDJVUBLCBUÏSJVÞQMOFWZCFSUF a znova ju vložte. 7BÝBWÈIBKFWZCBWFOÈvJOEJLÈUPSPNWâNFOZCBUÏSJFi1SJQSFWÈE[LPWBOÓWÈIZTQSÓMJÝTMBCPVCBUÏSJPVTBOB [PCSB[PWBDPNQPMÓIJLVPCKBWÓv-PiBWÈIBTBBVUPNBUJDLZWZQOF7UPNUPQSÓQBEFTBCBUÏSJBNVTÓWZNFOJŘ Y7-JUIJVN$3 55 5. Použitie 5.1 Meranie hmotnosti ;BQOJUFWÈIZ #(1PUMBIJUFOPIPVSâDIMPBTJMOPOBTUÞQBDJVQMPDIVWBÝJDIWÈI BG42: Stlačte tlačidlo „On“. Objaví sa samotest, pri ktorom sa ukáže kompletné zobrazenie displeja až po „0.0“. Teraz je váha pripravená na meranie vašej hmotnosti. 1PTUBWUFTBUFSB[OBWÈIV/BWÈIFTUPKUFQPLPKOFTSPWOPNFSOâNSP[MPäFOÓNINPUOPTUJOBPCJdvoch nohách. Váha začne ihneď s meraním. Krátko na to sa zobrazí výsledok merania. Keď zídete s nášľapnej plochy, po niekoľkých sekundách sa váha vypne. 5.2 Nastavenie údajov používateľa "CZTUFNPIMJ[JTUJŘTWPKQPEJFMUVLVBĴBMÝJFUFMFTOÏIPEOPUZNVTÓUFVMPäJŘPTPCOÏÞEBKFQPVäÓWBUFňB 7ÈIBEJTQPOVKFWZÝFVäÓWBUFňTLâNJQBNÊŘPWâNJNJFTUBNJOBLUPSâDITJNÙäFUF7ZBIJMFOPWJBWBÝFKSPEJOZ VMPäJŘPTPCOÏOBTUBWFOJBBPQÊŘJDIWZWPMBŘ ;BQOJUFWÈIZ1PIJLBKUFLâNTBOF[PCSB[ÓÞEBKvi 1PUPNTUMBIJUFv4&5i/BEJTQMFKJTBUFSB[PCKBWÓCMJLBKÞDFQSWÏQBNÊŘPWÏNJFTUP 5FSB[NÙäFUFVTLVUPIJOJŘOBTMFEVKÞDFOBTUBWFOJB 1BNÊŘPWÏNJFTUP Telesná výška Vek 1PIMBWJF 4UVQFŋBLUJWJUZ 1 až 10 100 až 220 cm (3‘-03“ až 7‘-03“) 10 až 100 rokov mužské ( ), ženské ( ) 1 až 5 Krátkym alebo dlhým stlačením tlačidla hore alebo dole môžete nastaviť príslušné hodnoty. Hodnoty vždy potvrďte pomocou „SET“. 1PUPNTÞWÈIZQSJQSBWFOÏOBWÈäFOJF7QSÓQBEFäFNFSBOJFOFVTLVUPIJOÓUFWÈIZTBQPOJFLPňLâDITFLVOEÈDIBVUPNBUJDLZWZQOÞ Stupne aktivity 1SJWPňCFTUVQŋBBLUJWJUZKFSP[IPEVKÞDFTUSFEOPEPCÏBEMIPEPCÏQPTÞEFOJF – Stupeň aktivity 1: žiadna telesná aktivita. – Stupeň aktivity 2: malá telesná aktivita. Malé alebo len nepatrné telesné zaťaženia (napr. prechádzky, ľahká práca v záhrade, gymnastické cvičenia). – Stupeň aktivity 3: stredná telesná aktivita. 5FMFTOÏ[BŘBäFOJBNJOJNÈMOFBäLSÈUEPUâäEŋB[BLBäEâNQPNJOÞU – Stupeň aktivity 4: vysoká telesná aktivita. 5FMFTOÏ[BŘBäFOJBNJOJNÈMOFBäLSÈUEPUâäEŋB[BLBäEâNQPNJOÞU – Stupeň aktivity 5: veľmi vysoká telesná aktivita. *OUFO[ÓWOFUFMFTOÏ[BŘBäFOJBJOUFO[ÓWOZUSÏOJOHBMFCPŘBäLÈGZ[JDLÈQSÈDBEFOOFWäEZOBKNFOFK hodinu. 5.3 Vykonanie merania 1PUPNIJPCPMJ[BEBOÏWÝFULZQBSBNFUSFNÙäFTBUFSB[WZQPIJÓUBŘINPUOPTŘUFMFTOâUVLBĴBMÝJFIPEOPUZ o ;BQOJUFWÈIZ 56 – Viacnásobným stlačením tlačidla „nahor” si zvoľUFQBNÊŘPWÏNJFTUPOBLUPSPNTÞVMPäFOÏWBÝF PTPCOÏÞEBKF5JFUPTBQPUPN[PCSB[JB[BTFCPV spolu s ideálnou hmotnosťou, až kým sa nezobrazí „0.0”. o 4UÞQUFOBWÈIVCPTâNJOPIBNJBECBKUFPUPBCZTUFOBFMFLUSØEBDITUÈMJQPLPKOF Dôležité:.FE[JPCJEWPNBDIPEJEMBNJOPIBNJMâULBNJBTUFIOBNJOFTNJFW[OJLOÞŘäJBEOZLPOUBLU7PQBIJnom prípade sa meranie nebude môcť správne uskutočniť. Upozornenie: Údaj k ideálnej hmotnosti platí iba pre osoby od 18 rokov. ;BTFCPVTBBVUPNBUJDLZ[PCSB[JBOBTMFEVKÞDFÞEBKF 1. Hmotnosť a podiel telesného tuku 2. Hmotnosť a podiel vody v tele 3. Hmotnosť a podiel svalovej hmoty 4. Hmota kostí a aktivitná premena „kcal“. Následne sa ešte raz zobrazí vaša hmotnosť a podiel telesného tuku, kým sa na displeji nezobra[Óvi7ÈIZTÞQSJQSBWFOÏOBĴBMÝJFPQBLPWBOÏ NFSBOJF7QSÓQBEFäFNFSBOJFOFVTLVUPIJOÓUF WÈIZTBQPOJFLPňLâDITFLVOEÈDIBVUPNBUJDLZWZQOÞ 1SJWZQOVUÓWÈITBBVUPNBUJDLZVMPäÓWBÝBOBNFSBOÈIPEOPUB,UPNVTÞQSFLBäEÏIPQPVäÓWBUFňBLEJTQP[ÓDJJQBNÊŘPWÏNJFTUB 5.4 Vyvolanie hodnôt z pamäte nameraných hodnôt 1P[WPMFOÓQBNÊŘPWÏIPNJFTUBBTUBOPWFOÓUFMFTOÏIPUVLVTBOBEJTQMFKJLSÈULP[PCSB[Óvi Stlačením tlačidla „nadol“ sa zobrazí vaša posledná uložená nameraná hodOPUB;BTFCPVTB[PCSB[JBINPUOPTŘQPEJFMUFMFTOÏIPUVLVQPEJFMWPEZWUFMFB QPEJFMTWBMPWFKINPUZ0QÊUPWOâNTUMBIJFOÓNUMBIJJEMBvOBEPMi sa zobrazí vaša predposledná uložená nameraná hodnota. 6. Vyhodnotenie výsledkov Podiel telesného tuku /BTMFEVKÞDFIPEOPUZUFMFTOÏIPUVLVWÈNEÈWBKÞOÈWPEQSFĴBMÝJFJOGPSNÈDJFTBQSPTÓNPCSÈŘUFOB TWPKIPMFLÈSB /BKFEOPEVDIÏ[BSBEFOJFWBÝJDIIPEOÙUUFMFTOÏIPUVLVTÞUJFUPEJBHOPTUJDLÏWÈIZ vybavené interpretačnou pyramídou. Táto vám na prvý pohľad ukáže, do ktorej kategórie vaše hodOPUZQPEJFMVUFMFTOÏIPUVLVTQBEBKÞ Muž Žena top good average Vek veľmi dobre dobre stredne 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor zle good average poor Vek veľmi dobre dobre stredne 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % 57 zle 1SJÝQPSUPWDPDITBIJBTUP[JTUÓOJäÝJBIPEOPUB1PEňBWZLPOÈWBOÏIPESVIVÝQPSUVUSÏOJOHPWFKJOUFO[JUZBUFMFTOFKLPOÝUJUÞDJFTBNÙäVEPTJBIOVŘIPEOPUZLUPSÏMFäJBFÝUFQPEVEÈWBOâNJTNFSPWâNJIPEOPUBNJ Nezabudnite však prosím, že pri extrémne nízkych hodnotách môže dôjsť k ohrozeniam zdravia. Telesná voda 1PEJFMUFMFTOFKWPEZTBOPSNÈMOFOBDIÈE[BWUâDIUPPCMBTUJBDI Muž Žena Vek zle dobre veľmi dobre Vek zle dobre veľmi dobre 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 5FMFTOâUVLPCTBIVKFSFMBUÓWOFNÈMPWPEZ1SFUPNÙäFCZŘQSJPTPCÈDITWZTPLâNQPEJFMPNUFMFTOÏho tuku podiel telesnej vody pod smerovými hodnotami. Naproti tomu u vytrvalostných športovcov sa môžu smerové hodnoty prekročiť kvôli nízkym podielom tuku a vysokému podielu svalov. Stanovenie telesnej vody pomocou tejto váhy nie je určené na to, aby sa z neho vyvodzovali lekárTLF[ÈWFSZPOBQSWFLPNQPENJFOFOPNVLMBEBOÓWPEZ1PQSÓQBEFTBTQâUBKUFTWPKIPMFLÈSB V zásade platí, snažiť sa o vysoký podiel telesnej vody. Podiel svalov 1PEJFMTWBMPWKFOPSNÈMOFWUâDIUPPCMBTUJBDI Muž Žena Vek málo normálne veľa Vek málo normálne veľa 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Kostná hmota /BÝFLPTUJQPEMJFIBKÞBLP[WZÝPLOÈÝIPUFMBQSJSPE[FOâDIQSPDFTPNSBTUVPECÞSBWBOJBBTUBSOVUJB ,PTUOÈINPUBWEFUTLPNWFLVSâDIMPQSJCÞEBBWBäSPLPDIEPTBIVKFNBYJNVN4QSJCÞEBKÞDJNWFLPNQPUPN[BTFLPTUOÈINPUBUSPDIVVCÞEB4P[ESBWâNTUSBWPWBOÓNPC[WMÈÝŘLBMDJVNB WJUBNÓO% BQSBWJEFMOâNUFMFTOâNQPIZCPNNÙäFUFQPETUBUOFWJBDQÙTPCJŘQSPUJUPNVUPPECÞSBWBOJV$JFMFOâNCVEPWBOÓNTWBMPWNÙäFUFPLSFNUPIPQPTJMOJŘTUBCJMJUVWBÝFKLPTUSZ Nezabudnite, že táto váha nevypovedá o podiele vápnika v kostiach, ale stanovuje hmotnosť všetkých častí kostí (organické látky, anorganické látky a voda). Pozor:1SPTÓNOF[BNJFŋBKUFTJWÝBLLPTUOÞINPUVTIVTUPUPVLPTUÓ)VTUPUBLPTUÓTBEÈ[JTUJŘMFOMFLÈSTLPV QSFIMJBELPVOBQSQPIJÓUBIJPWPVUPNPHSBGJPVVMUSB[WVLPN 1SFUPOJFTÞQPNPDPVUFKUPWÈIZNPäOÏ[ÈWFSZP zmenách kostí a tvrdosti kostí (napr. osteoporóza). Hmotnosť kostí sa nedá ovplyvniť, ale nepatrne kolíše v rámci pôsobiacich faktorov (hmotnosť, výška, vek, pohlavie). AMR "LUÓWOZNFUBCPMJ[NVT".3"DUJWF.FUBCPMJD3BUF KFNOPäTUWPFOFSHJFLUPSÞUFMPTQPUSFCVKFWBLUÓWOPN TUBWF[BEFŋ4QPUSFCBFOFSHJFKFEOÏIPIJMPWFLBTUÞQBQSJQSJCÞEBKÞDFKUFMFTOFKBLUJWJUFB[JTŘVKFTBOBEJBHOPTUJDLFKWÈIFDF[VEBOâTUVQFŋBLUJWJUZo Na udržanie ideálnej hmotnosti sa musí spotrebovaná energia dodať telu primerane vo forme jedla a nápoKPW"LTBQPEMIÝJVEPCVEPEÈWBNFOFKFOFSHJFBLPTBTQPUSFCVKF[PCFSJFTJUFMPSP[EJFMWQPETUBUF[VMPäFOâDI[ÈTPCUVLVINPUOPTŘTB[OJäVKF"LTBOBQSPUJUPNVQPIJBTEMIÝFKEPCZEPEÈWBWJBDFOFSHJFBLPKF 58 WZQPIJÓUBOÈDFMLPWÈTQPUSFCBFOFSHJF".3 OFNÙäFUFMPTQÈMJŘOBECZUPLFOFSHJFOBECZUPLTBWUFMFVMPäÓ ako tuk, hmotnosť sa zvýši. Časová súvislosť výsledkov /F[BCVEOJUFäFQMBUÓMFOEMIPEPCâUSFOE,SÈULPEPCÏPEDIâMLZWINPUOPTUJQPIJBTOJFLPňLâDIEOÓTÞ[WÊIJÝB podmienené len stratou tekutín. Vysvetlenie výsledkov sa riadi podľa zmien: celkovej hmotnosti a percentuálneho podielu telesného tuku, UFMFTOFKWPEZBTWBMPWBLPBKQPEňBEPCZQPIJBTLUPSFKTBUJFUP[NFOZVTLVUPIJOJMJ3âDIMF[NFOZWSP[TBIV EOÓUSFCBPEMJÝPWBŘPETUSFEOPEPCâDI[NJFOSP[TBIVUâäEŋPW BEMIPEPCâDI[NJFONFTJBDF "LP[ÈLMBEOÏQSBWJEMPNÙäFQMBUJŘäFLSÈULPEPCÏ[NFOZINPUOPTUJQSFETUBWVKÞTLPSPWâMVIJOF zmeny obsahu vody, zatiaľ čo strednodobé a dlhodobé zmeny sa môžu týkať aj zmien v podiele tuku a svalov. t "LINPUOPTŘLMFTOFLSÈULPEPCPBWÝBLQPEJFMUFMFTOÏIPUVLVTUÞQOFBMFCP[PTUBOFSPWOBLâ iba ste stratili vodu – napr. po tréningu, návšteve sauny alebo po diéte obmedzenej na rýchlu stratu hmotnosti. t "LINPUOPTŘTUSFEOPEPCPTUÞQOFQPEJFMUFMFTOÏIPLMFTOFBMFCP[PTUBOFSPWOBLâNPIMJTBOBQSPUJ UPNVWZCVEPWBŘDFOOÞTWBMPWÞINPUV "LTÞIJBTOFLMFTOFINPUOPTŘBQPEJFMUFMFTOÏIPUVLVWBÝBEJÏUBGVOHVKFoTUSBUJMJTUFUVLPWÞINPUV*EFÈMOF podporujte vašu diétu telesnou aktivitou, tréningom fitness alebo silovým tréningom. Tým môžete strednodobo zvýšiť podiel svojej svalovej hmoty. 5FMFTOâUVLUFMFTOÈWPEBBMFCPQPEJFMZTWBMPWTBOFTNÞTIJÓUBWBŘTWBMPWÏULBOJWPPCTBIVKFWJBD[MPäJFL ako telesná voda). 7. Nesprávne meranie "LWÈIZQPIJBTWÈäFOJB[JTUJBDIZCVOBEJTQMFKJTBPCKBWÓv''''iv&SSi "LOBWÈIZWZTUÞQJUFTLÙSBLPTBOBEJTQMFKJPCKBWÓviWÈIZOFCVEÞTQSÈWOFGVOHPWBŘ Možné príčiny chýb: Spôsob odstránenia: – Bola prekročená maximálna váživosť 150 kg (330 lbs). – Vážte iba v rozsahu do najvyššej dovolenej hmotnosti. – Elektrický odpor medzi elektródami a chodidlami o ;PQBLVKUFWÈäFOJFOBCPTP1PEňBQPUSFCZTJKFNvašich nôh je príliš vysoký (napr. v dôsledku nadOFOBWMIIJJUFDIPEJEMÈOÙI1PEňBQPUSFCZTJPEmerne stvrdnutej kože). TUSÈŋUFTUWSEOVUÏIJBTUJ[DIPEJEJFMOÙI – Váš obsah telesného tuku leží mimo merateľný rozsah (menej ako 3 % alebo viac ako 55 %). o ;PQBLVKUFWÈäFOJFOBCPTP o 1PEňBQPUSFCZTJKFNOFOBWMIIJJUFDIPEJEMÈOÙI – Váš percentuálny obsah telesnej vody leží mimo merateľný rozsah (menej ako 25 % alebo viac ako 75 %) o ;PQBLVKUFWÈäFOJFOBCPTP o 1PEňBQPUSFCZTJKFNOFOBWMIIJJUFDIPEJEMÈOÙI 8. Likvidácia 1PVäJUÏÞQMOFWZCJUÏCBUÏSJFBBLVNVMÈUPSZUSFCBMJLWJEPWBŘQSPTUSFEOÓDUWPNÝQFDJÈMOZDI[CFSných nádob, osobitných miest pre odovzdávanie odpadkov alebo prostredníctvom elektropreEBKDPW5ÓUPTÞ[P[ÈLPOBQPWJOOÓMJLWJEPWBŘCBUÏSJF6QP[PSOFOJF/BCBUÏSJÈDIPCTBIVKÞDJDI ÝLPEMJWÏMÈULZOÈKEFUFUJFUP[OBIJLZ1CCBUÏSJBPCTBIVKFPMPWP$ECBUÏSJBPCTBIVKFDBENJVN)HCBUÏSJBPCTBIVKFPSUVŘ Pb Cd ;BSJBEFOJF[MJLWJEVKUFWTÞMBEFTWZIMÈÝLPVPMJLWJEÈDJJWZSBEFOâDIFMFLUSJDLâDIBFMFLUSPOJDLâDI[BSJBEFOÓ&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU 7QSÓQBEFPUÈ[PLTBPCSÈŘUF OBLPNVOÈMOVJOÝUJUÞDJVQSÓTMVÝOÞQSFPEQBEPWÏIPTQPEÈSTUWP 59 Hg SLOVENSKO Spoštovani kupec, veseli smo, da ste se odločili za enega od naših izdelkov. Naše ime vam jamči kakovostne in temeljito preizkušene izdelke za ogrevanje, merjenje teže, krvnega tlaka, telesne temperature in srčnega utripa, blago terapijo, masažo ter zračenje. 1SPTJNPEBQP[PSOPQSFCFSFUFUBOBWPEJMB[BVQPSBCPJOWFEOPVQPÝUFWBUFOBTWFUF4ISBOJUFKJIUBLPEB so dostopna tudi drugim uporabnikom. Se prijazno priporočamo Vaša ekipa Beurer 2 1. Opis naprave 3 1. Elektrode ;BTMPO 3. Tipka „navzdol“ 4. Tipka „Set“ 5. Tipka „navzgor“ 6. Tipka za vklop 4 6 5 3 5 4 1 2 2. Opozorila 1 Varnostna opozorila t 5FIUOJDFOFTNFKPVQPSBCMKBUJPTFCFLJJNBKPNFEJDJOTLFWTBELFOQSTSĴOJTQPECVKF valnik). V nasprotnem primeru lahko tehtnica negativno vpliva na njihovo delovanje. t 5FIUOJDFOFVQPSBCMKBKUFNFEOPTFIJOPTUKP t Na tehtnico ne stopite, kadar so vaša stopala mokra ali je površina tehtnice vlažna, ker vam lahko zdrsne. t ;BVäJUKFCBUFSJKKFMBILPTNSUOPOFWBSOP#BUFSJKFJOUFIUOJDPISBOJUF[VOBKEPTFHBPUSPLüFQSJEFEP[Bužitja baterije, takoj poiščite zdravniško pomoč. t &NCBMBäPISBOJUF[VOBKEPTFHBPUSPLOFWBSOPTU[BEVÝJUWF t Baterij ne smete polniti ali ponovno aktivirati z drugimi sredstvi, razdreti, vreči v ogenj ali kratko skleniti. Splošna opozorila t /BQSBWBKFOBNFOKFOBTBNPMBTUOJVQPSBCJJOOF[BNFEJDJOTLPBMJLPNFSDJBMOPVQPSBCP t *[UFIOJIJOJISB[MPHPWTPSF[VMUBUJUFIUBOKBNFSKFOKBMBILPSB[MJIJOJTBKOFHSF[BVNFSKFOPUFIUOJDP[BQSPfesionalno medicinsko uporabo. t /BKWFIJKBPCSFNFOJUFWUFIUOJDFKFLHMC4U 1SJUFIUBOKVJOEPMPIJBOKVLPTUOFNBTFUFIUOJDB SF[VMUBUFQPLBäFWLPSBLJIQPHMC4U QSBWUBLPUVEJQSJEPMPIJBOKVJEFBMOFUFäF1SJNFSKFOKV EFMFäBNBÝIJPCFWPEFJONJÝJDWUFMFTVTPSF[VMUBUJQSJLB[BOJWLPSBLJIQP1PSBCBLBMPSJKTFQPEB v korakih po 1 kcal. t 0CEPCBWJKFUFIUOJDBOBTUBWMKFOBOBFOPUFvDNiJOvLHi/BISCUOJTUSBOJUFIUOJDFKFTUJLBMPTLBUFSJN lahko preklopite na enote „inč“, „funt“ in „stone“ (lb, St). t 5FIUOJDPQPTUBWJUFOBSBWOPTUBCJMOPQPEMBHP4UBCJMOBQPEMBHBKFQPHPK[BQSBWJMOPNFSJUFW t 7TBLFUPMJLPIJBTBOBQSBWPPIJJTUJUF[WMBäOPLSQP1SJIJJÝIJFOKVOFVQPSBCMKBKUFKFELJIIJJTUJMOJITSFETUFWJO naprave nikoli ne umivajte pod tekočo vodo. 60 t /BQSBWPWBSVKUFQSFEVEBSDJWMBHPQSBIPNLFNJLBMJKBNJWFMJLJNJUFNQFSBUVSOJNJOJIBOKJJOKPISBOJUFW varni oddaljenosti od virov toplote (peči, grelnih teles). t 1PQSBWJMPOBQSBWFMBILPJ[WBKBTBNPTFSWJTOBTMVäCBQPEKFUKB#FVSFSBMJQPPCMBÝIJFO[BTUPQOJL1SFE vsako reklamacijo najprej preglejte baterije in jih po potrebi zamenjajte. t 7TFUFIUOJDFTPJ[EFMBOFWTLMBEV[EJSFLUJWP&4JOOKFOJNJEPQPMOJMJ;WQSBÝBOKJW[WF[J[ uporabo naših naprav se obrnite na svojega prodajalca ali našo servisno službo. 3. Podatki o diagnostični tehtnici Merilni princip diagnostične tehtnice Tehtnica deluje na principu bioelektrične impedančne analize. V nekaj sekundah električni tok, ki ga ne čuUJNPJOKFQPQPMOPNBOFÝLPEMKJWJOOFOFWBSFOPNPHPIJJEPMPIJJUFWEFMFäFWWUFMFTV;NFSJUWJKPFMFLUSJIJOFHB upora (impedanca) in upoštevanjem konstant ali individualnih vrednosti (starost, višina, spol, stopnja aktivnosti) lahko določimo delež telesne maščobe in druge deleže v telesu. Mišično tkivo in voda imata majhen upor in zato dobro prevajata električni tok. Nasprotno pa maščobne celice in kosti zaradi zelo velikega upora slabo prevajajo električni tok. Vrednosti, ki jih določi diagnostična tehtnica, so samo približki medicinskih realnih vrednosti analize telesa. Telesno maščobo, vodo v telesu, delež mišic in okostja lahko z medicinskimi metodami (npr. računalniško tomografijo) natančno določi samo zdravnik specialist. Splošni nasveti – Da bodo vaši rezultati primerljivi, se tehtajte vsak dan ob čim bolj enakem času (najbolje zjutraj) OBUFÝIJFJOHPMJQPUFNLPTUFCJMJOBTUSBOJÝIJV1SJUFIUBOKVNFSKFOKVKFQPNFNCOP5FIUOJDB telesno maščobo lahko določi samo, če na njej stojite z bosimi stopali, ki so lahko rahlo navlaäFOB1PQPMOPNBTVIBTUPQBMBTMBCPQSFWBKBKPFMFLUSJIJOJUPLJOUFIUOJDB[BUPMBILPQPLBäFOFzadovoljive rezultate. – Med tehtanjem/merjenjem mirno stojte na tehtnici. o 1POFPCJIJBKOFNUFMFTOFNOBQPSVQPIJBLBKUFOFLBKVSQSFEFOTFUFIUBUF – Ko vstanete, preden se greste tehtat, počakajte ca. 15 minut, da se lahko voda, ki je v telesu, razporedi. Omejitve 1SJEPMPIJBOKVUFMFTOFNBÝIJPCFJOESVHJIWSFEOPTUJMBILPESVHBIJOJJOOFTQSFKFNMKJWJSF[VMUBUJOBTUPQJKPQSJOBslednjih skupinah ljudi: – otrocih, mlajših od pribl. 10 let, – vrhunskih športnikih in body builderjih, – nosečnicah, – osebah s povišano telesno temperaturo, osebah, ki so na dializi, in osebah, ki imajo edeme ali osteoporozo, – osebah, ki jemljejo zdravila za srce in ožilje, – osebah, ki jemljejo zdravila, ki širijo ali ožijo žile, – osebah, ki imajo v primerjavi s telesno višino občutno krajše ali daljše noge. 4. Baterije üFKFOBQPLSPWVQSFEBMIJLB[BCBUFSJKPJ[PMJSOJUSBLHBPETUSBOJUFP[JSPNBPETUSBOJUF[BÝIJJUOPGPMJKP [CBUFSJKFUFSKPVTUSF[OPWTUBWJUFWQSFEBMIJFLüFUFIUOJDBOFEFMVKFCBUFSJKPW[FNJUFJ[QSFEBMIJLB in jo ponovno vstavite. 5FIUOJDBKFPQSFNMKFOBTxQSJLB[PN[BNFOKBWPCBUFSJKFjüFUFIUOJDPVQPSBCMKBUFTQSFÝJCLPCBUFSJKPTFW QPMKV[BQSJLB[QPLBäFOBQJTx-PjJOTFUFIUOJDBBWUPNBUTLPJ[LMPQJ7UBLÝOFNQSJNFSVNPSBUF[BNFOKBUJ CBUFSJKPY7-JUIJVN$3 61 5. Uporaba naprave 5.1 Tehtanje Vključite tehtnico: #(;OPHPIJUSPJONPIJOPQSJUJTOJUFOBOPTJMOPQPWSÝJOPUFIUOJDF #(1SJUJTOJUFUJQLP[BWLMPQi0Ow Kot avtomatski test naprave se drug za drugim prikažejo vsi obstajajoči prikazi, zadnji prikaz pa je „0.0“. Sedaj je tehtnica pripravljena za tehtanje. Stopite na tehtnico. Na tehtnici stojte mirno. Vaša teža naj bo enakomerno porazdeljena med obe nogi. Tehtnica takoj začne meriti vašo težo. Kmalu vam pokaže rezultat tehtanja. Ko stopite s tehtnice, se le-ta po nekaj sekundah izklopi. 5.2 Nastavitev uporabniških podatkov Da tehtnica lahko določi vaš delež telesne maščobe in druge telesne vrednosti, morate vanjo shraniti osebne uporabniške podatke. V osebne nastavitve lahko tehtnica shrani in kadar koli prikliče največ 10 oseb (npr. vi in člani vaše družine). 7LMKVIJJUFUFIUOJDP1PIJBLBKUFEBTFQSJLBäFOBQJTxj Nato pritisnite »SET«. Na zaslonu začne utripati prvo mesto za shranitev podatkov. Sedaj lahko nastavite naslednje: Mesto shranitve Telesna višina Starost Spol Stopnja aktivnosti 1 do 10 100 do 220 cm (3‘-03“ do 7‘-03“) 10 do 100 let moški ( ), ženski ( ) 1 do 5 S kratkim ali dolgim pritiskom na tipko za premik navzgor ali navzdol lahko nastavite konkretne vrednosti. Vrednosti vselej potrdite s pritiskom na tipko »SET«. 1PUFNKFUFIUOJDBQSJQSBWMKFOB[BUFIUBOKFüFNFSJUWFOFPQSBWJUFTFUFIUOJDBQPOFLBKTFLVOEBITBNPdejno izklopi. Stopnje aktivnosti 1SJJ[CJSJTUPQOKFBLUJWOPTUJKFPEMPIJJMOFHBQPNFOBUPLBLPBLUJWOJTUFäFEBMKIJBTB – Stopnja aktivnosti 1: niste telesno aktivni. – Stopnja aktivnosti 2: manjša telesna aktivnost. Manjši in lažji telesni napori (npr. sprehodi, enostavno delo na vrtu, gimnastične vaje). – Stopnja aktivnosti 3: srednja telesna aktivnost. Telesni napori vsaj 2- do 4-krat na teden, vsakič po 30 minut. – Stopnja aktivnosti 4: velika telesna aktivnost. Telesni napori vsaj 4- do 6-krat na teden, vsakič po 30 minut. – Stopnja aktivnosti 5: zelo velika telesna aktivnost. *OUFO[JWOJUFMFTOJOBQPSJJOUFO[JWOJUSFOJOHBMJUFäKFGJ[JIJOPEFMPWTBLEBOWTBKVSP 5.3 Tehtanje/merjenje Ko vnesete vse parametre, vam tehtnica lahko določi težo, telesno maščobo in druge vrednosti. – Vključite tehtnico. o ;WFIJLSBUOJNQSJUJTLPNOBUJQLPvHPSi izberite pomnilno mesto, kamor ste shranili svoje osebne 62 osnovne podatke. Ti se nato drug za drugim skupaj z idealno težo prikazujejo toliko časa, da se prikaže napis „0.0“. o ;CPTJNJTUPQBMJTUPQJUFOBUFIUOJDPJOQB[JUFEBNJSOPTUPKJUFOBFMFLUSPEBI Pomembno: Med obema stopaloma, nogama, meči in stegni ne sme biti kontakta. V nasprotnem primeru je meritev lahko napačna. Napotek:1PEBULJ[BJEFBMOPUFäPWFMKBKPTBNP[BPTFCFPEMFUBOBQSFK Samodejno se drug za drugim prikažejo naslednji podatki: 1. Teža in delež maščobe v telesu 2. Teža in delež vode v telesu 3. Teža in delež mišic 4. Teža kosti in poraba energije „kcal“. Naknadno se še enkrat prikaže vaša teža in delež telesne maščobe, dokler se ne prikaže „0.0“. Tehtnica KFQSJQSBWMKFOBOBOPWPNFSJUFWQPOPWJUFWNFSJUWF üFNFSJUWFOFPQSBWJUFTFUFIUOJDBQPOFLBKTFLVOEBI samodejno izklopi. 0CJ[LMPQVTFNFSJMOBWSFEOPTUTBNPEFKOPTISBOJ;BUPTUB[BWTBLFHBVQPSBCOJLBOBWPMKPQPNOJMOJNFsti. 5.4 Priklic shranjenih izmerjenih vrednosti 1PJ[CJSJQPNOJMOFHBNFTUBJOEPMPIJJUWJUFMFTOFNBÝIJPCFTFOBLSBULPQSJLBäFvi S pritiskom na tipko „dol“ QSJLBäFUFOB[BEOKFTISBOKFOPJ[NFSKFOPWSFEOPTU;Bporedoma se prikažejo teža in deleži maščobe, vode ter mišic v telesu. S ponovnim pritiskom na tipko „dol“ prikažete naslednjo shranjeno izmerjeno vrednost. 6. Analiza rezultatov Delež telesne maščobe Naslednje vrednosti telesne maščobe so samo orientacijske (za dodatne informacije se obrnite na svojega zdravnika). ;BQSFQSPTUPEPMPIJJUFWWSFEOPTUJUFMFTOJINBÝIJPCKFUBEJBHOPTUJIJOBUFIUOJDBPQSFNMKFOB[JOUFSQSFUBDJKTLP piramido. Ta vam z enim pogledom prikaže, v katero ketegorijo spada vaš telesni delež maščobe. moški ženska top good average starost zelo dobro dobro srednje 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor slabo good average poor starost zelo dobro dobro srednje slabo 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % Športniki imajo pogosto še nižji delež telesne maščobe. Odvisno od športa, s katerim se ukvarjajo, intenzivnosti treninga in telesne zgradbe so pri športnikih lahko ugotovljene vrednosti, ki so še nižje od navedenih orientacijskih vrednosti. 63 Vendar pa se kljub temu zavedajte dejstva, da je lahko vaše zdravje ogroženo, če so vaše vrednosti izjemno nizke. Voda v telesu Delež vode v telesu se običajno giba v naslednjih območjih: moški ženska starost slabo dobro zelo dobro starost slabo dobro zelo dobro 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 5FMFTOBNBÝIJPCBWTFCVKFSFMBUJWOPNBMPWPEF;BUPKFMBILPEFMFäWPEFWUFMFTVQSJPTFCBILJJNBKPWJTPL delež telesne maščobe, nižji od orientacijskih vrednosti. Nasprotno pa so lahko orientacijske vrednosti pri vzdržljivostnih športnikih zaradi nizkih deležev maščobe in visokih deležev mišic višje. Namen določanja vode v telesu s to tehtnico ni dajanje medicinske diagnoze o npr. starostno pogojenem LPQJIJFOKVWPEFWUFMFTV1PQPUSFCJWQSBÝBKUFTWPKFHB[ESBWOJLB Načeloma velja, da si moramo prizadevati za velik delež vode v telesu. Delež mišic Delež mišic v telesu se običajno giba v naslednjih območjih: moški ženska starost malo normalno veliko starost malo normalno veliko 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Kostna masa Naše kosti so kot drugi deli našega telesa podvržene naravnim procesom rasti, krčenja in staranja. Kostna masa se v otroških letih hitro veča in maksimum doseže v obdobju od 30. do 40. leta. Starejši ko smo, manjÝPLPTUOPNBTPJNBNP;[ESBWPQSFISBOP[MBTUJLBMDJKJOWJUBNJO% JOSFEOJNUFMFTOJNHJCBOKFNMBILPUB QSPDFTNBMDFVQPIJBTOJNPüFOBNFOTLPQSJEPCJWBUFNJÝJIJOPNBTPMBILPÝFEPEBUOPPLSFQJUFTUBCJMOPTU vašega okostja. Tehtnica vam ne pokaže vsebnosti kalcija v kosteh, ampak določi težo vseh sestavnih delov kosti (organske snovi, anorganske snovi in voda). Pozor: Kostne mase ne zamenjujte z gostoto kosti. Gostoto kosti vam lahko določijo samo pri zdravniškem QSFHMFEVOQS[SBIJVOBMOJÝLPUPNPHSBGJKPVMUSB[WPLPN ;BUPTUPUFIUOJDPOFNPSFUFVHPUBWMKBUJTQSFNFNC in trdote kosti (npr. osteoporoza). Na kostno maso skoraj ne moremo vplivati, vendar pa je malenkostno odvisna od dejavnikov, ki vplivajo nanjo (teža, višina, starost, spol). AMR "LUJWOPTUOBQPSBCB".3BLUJWOJNFUBCPMJ[FN KFLPMJIJJOBFOFSHJKFLJKPUFMPWFOFNEOFWVQPSBCJWBLUJWOFNTUBOKV1PSBCBFOFSHJKFIJMPWFLBSBTUF[WFIJKPUFMFTOPBLUJWOPTUKPJOEJBHOPTUJIJOBUFIUOJDBKPEPMPIJJT pomočjo vnesene stopnje aktivnosti (1–5). üFäFMJUFPCESäBUJUSFOVUOPUFäPNPSBUFQPSBCMKFOPFOFSHJKP[VTUSF[OPLPMJIJJOPISBOFJOQJKBIJF QPOPWOPEPWFTUJUFMFTVüFEBMKIJBTBUFMFTVEPWBKBUFNBOKFOFSHJKFLPUKPQPSBCJUFUFMPNBOKLBKPčo razliko v glavnem kompenzira z maščobo, ki je nakopičena v telesu, vaša teža pa se zmanjša. Nasprotno pa telo presežka energije, do katerega pride, ker se telesu dalj časa dovaja več ener- 64 HJKFLPU[OBÝBJ[SBIJVOBOBTLVQOBQPSBCBFOFSHJKF".3 OFNPSFQPSBCJUJJOTFQSFTFäFLWPCMJLJ maščobe nakopiči v telesu, vaša teža pa se poveča. Časovna povezanost rezultatov ;BWFEBKUFTFEBÝUFKFTBNPEPMHPSPIJOJUSFOE,SBULPSPIJOFSB[MJLFWUFäJLJTFQPKBWJKPWOFLBKEOFITPWFčinoma samo posledica izgube tekočine. 3F[VMUBUFTJKFUSFCBSB[MBHBUJPEWJTOPPETQSFNFNCTLVQOFUFäFJOEFMFäFWUFMFTOFNBÝIJPCFWPEF v telesu in mišic v odstotkih ter časovnega obdobja, v katerem se pojavijo te spremembe. Treba je razlikovati med hitrimi spremembami, ki se pojavijo v nekaj dneh, srednjeročnimi spremembami, ki se pojavijo v nekaj tednih, in dolgoročnimi spremembami, kjer gre za nekaj mesecev. Osnovno pravilo je, da so kratkoročne spremembe teže skoraj izključno spremembe vsebnosti vode v telesu, medtem ko srednjeročne in dolgoročne spremembe lahko zadevajo tudi deleža maščobe in mišic v telesu. t üFJNBUFWOFLBKEOFIOJäKPUFäPJOWJÝKJBMJFOBLEFMFäUFMFTOFNBÝIJPCFTUFJ[HVCJMJTBNPWPEPOQSQP treningu, obisku savne ali dieti, ki je temeljila na hitri izgubi teže). t üFJNBUFWOFLBKUFEOJIWJÝKPUFäPJOOJäKJBMJFOBLEFMFäUFMFTOFNBÝIJPCFQBTUFTJOBTQSPUOPNPSEBQSJdobili dragoceno mišično maso. üFTFWBNJTUPIJBTOPOJäBUBUFäBJOEFMFäUFMFTOFNBÝIJPCFWBÝBEJFUBEFMVKFTBKJ[HVCMKBUFNBÝIJPCOPNBTP *EFBMOPKFIJFW[QPSFEOP[EJFUPTLSCJUFUVEJ[BUFMFTOPBLUJWOPTUIPEJUFOBGJUOFTBMJUSFOJOHF[BQSJEPCJWBOKF moči. Tako lahko v nekaj tednih povečate svoj delež mišic v telesu. Telesne maščobe, vode v telesu ali deležev mišic v telesu ne smete seštevati (mišično tkivo vsebuje tudi dele, ki so sestavljeni iz telesne vode). 7. Napake pri merjenju Mogoči vzroki za napake: Odpravljanje napak: o 1SFTFHMJTUFOBKWFIJKPEPWPMKFOPPCSFNFOJUFWLJ znaša 150 kg. – Tehtajte le do največje dovoljene teže. – Električna upornost med elektrodami in podplatom je previsoka (npr. pri močno otrdeli koži). o #PTJQPOPWJUFNFSJUFW1PQPUSFCJTWPKFQPEQMBUFSBIMPOBWMBäJUF1PQPUSFCJPETUSBOJUFPUSEFMP kožo na podplatih. – Delež maščobe je izven merljivega območja (manjši od 3 % ali večji od 55 %). – Bosi ponovite meritev. o 1PQPUSFCJTWPKFQPEQMBUFSBIMPOBWMBäJUF – Delež vode je izven merljivega območja (manjši od 25 % ali večji od 75 %). – Bosi ponovite meritev. o 1PQPUSFCJTWPKFQPEQMBUFSBIMPOBWMBäJUF üFUFIUOJDBVHPUPWJOBQBLPQSJNFSKFOKVTFQSJLBäFP[OBLBv''''iv&SSi üFTUPQJUFOBUFIUOJDPQSFEFOTFOBOKFKJ[QJÝFviUFIUOJDBOFCPEFMPWBMBQSBWJMOP 8. Odlaganje Uporabljene, izpraznjene baterije ali akumulatorje je potrebno odstraniti v specialne označene [CJSOFTNFUOKBLFOBQPTFCOJI[CJSOJINFTUJIBMJQSFLPFMFLUSP[BTUPQOJLB;BLPOTLPTUFPCvezujoči pravilno odstraniti baterije. /BQPUFL5B[OBLTFOBIBKBOBCBUFSJKBILJWTFCVKFKPÝLPEMKJWFTOPWJ1CCBUFSJKBWTFCVKF TWJOFD$ECBUFSJKBWTFCVKFLBENJK)HCBUFSJKBWTFCVKFäJWPTSFCSP Pb Cd 1SPTJNPEBOBQSBWPPETUSBOJUFWTLMBEV[6SFECPPPEQBEOJIFMFLUSJIJOJIJOFMFLUSPOTLJIOBQSBWBI &$8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFLUSPOJL&RVJQNFOU üFJNBUFEPEBUOBWQSBÝBOKBTF prosimo, obrnite na pristojno komunalno službo, ki je odgovorna za tovrstne odpadke. 65 Hg MAGYAR Tisztelt Vásárlónk! ,ÚT[ÚOKàLIPHZLÓOÈMBUVOLCØMWÈMBT[UPUU$ÏHàOLOFWFÚTT[FGPOØEPUUBOBHZÏSUÏLşCFIBUØBONFHWJ[THÈMUNJOŐTÏHJUFSNÏLFLLFMNFMZFLBIŐBTÞMZBWÏSOZPNÈTBUFTUIŐNÏSTÏLMFUBQVM[VTBLÓNÏMFUFTHZØHZÈT[BUBNBTT[È[TÏTBMFWFHŐUFSÏOOZÞKUBOBLT[PMHÈMUBUÈTPLBU Kérjük, olvassák el figyelmesen ezt a használati utasítást, őrizzék meg a későbbi használatra, tegyék más használók számára is hozzáférhetővé, és tartsák be az előírásokat. Szívélyes üdvözlettel az Ön Beurer csapata 1. A készülék ismertetése 1. Elektródák 2. Kijelző v-FiHPNC 4. „Set” gomb 5. „Fel“ gomb 6. On-gomb 2 3 4 6 5 3 5 4 1 2 2. Rendelkezések 1 Biztonsági rendelkezések t "NÏSMFHFUUJMPTPSWPTJJNQMBOUÈUVNPLLBMLàMÚOÚTFOT[ÓWSJUNVTT[BCÈMZP[ØWBM SFOEFM kező személyeknek használniuk. Különben azok működésében zavar támadhat. t 5FSIFTTÏHBMBUUOFIBT[OÈMKB t 'JHZFMFN/FÈMMKPOWJ[FTMÈCCBMBNÏSMFHSFÏTOFMÏQKFOSÈIBBOOBLGFMàMFUFWJ[FTNFSUF[DTÞszásveszélyt hordoz magában! t "UFMFQFLIBMFOZFMJLŐLFUÏMFUWFT[ÏMZFTFLMFIFUOFL,ÏSKàLF[ÏSUIPHZBUFMFQFLFUÏTBNÏSMFHFUPMZBO helyen őrizze, ahol kisgyermekek nem férhetnek hozzájuk. Ha valaki a telepet lenyeli, azonnal orvoshoz kell fordulni. t 5BSUTBUÈWPMBHZFSNFLFLFUBDTPNBHPMØBOZBHUØMGVMMBEÈTWFT[ÏMZ t "UFMFQFLFUOFNT[BCBEGFMUÚMUFOJWBHZNÈTNØEPOÞKSBBLUJWÈMOJT[ÏUT[FEOJUş[CFEPCOJWBHZSÚWJESF zárni. Általános rendelkezések t "LÏT[àMÏLLJ[ÈSØMBHFHZÏOJIBT[OÈMBUSBOFNQFEJHPSWPTJWBHZLFSFTLFEFMNJDÏMSBLÏT[àMU t 7FHZFGJHZFMFNCFIPHZBNşT[BLJNFHPMEÈTCØMBEØEØBONÏSÏTJFMUÏSÏTFLNVUBULP[IBUOBLNJWFMF[B[ eszköz nem professzionális, gyógyászati használatra készült hitelesített mérleg. t "NÏSMFHUFSIFMIFUŐTÏHFNBYLHMC4U 4ÞMZNÏSÏTLPSÏTBDTPOUUÚNFHNFHIBUÈSP[ÈTBLPS B[FSFENÏOZFLHPTMC4U FHZTÏHFOLÏOUKFMFOOFLNFHVHZBOÓHZUÚSUÏOJLB[JEFÈMJTTÞMZÏSUÏLÏOÏMJT"UFTU[TÓSUFTUWÓ[ÏTJ[PNIÈOZBENÏSÏTJFSFENÏOZFJPTFHZTÏHFOLÏOUKFMFOOFLNFH "LBMØSJBT[àLTÏHMFULDBMTFHZTÏHFLCFOLFSàMNFHBEÈTSB t "LJT[ÈMMÓUÈTLPSBNÏSMFHvDNiÏTvLHiNÏSUÏLFHZTÏHSFWBOCFÈMMÓUWB"NÏSMFHIÈUPMEBMÈOUBMÈMIBUØFHZ kapcsoló, mellyel „inch“-re, „font“-ra és „stone“-ra (lb, St) állíthatja át az alapbeállítást. t «MMÓUTBBNÏSMFHFUTÓLT[JMÈSEQBEMØSBBT[JMÈSEQBEMØVHZBOJTFMŐGFMUÏUFMFBIFMZFTNÏSÏTOFL 66 t "LÏT[àMÏLFUJEŐOLÏOUOFEWFTLFOEŐWFMUJT[UÓUTBNFH/FIBT[OÈMKPOLBSDPMØÏMFTUJT[UÓUØFT[LÚ[UÏTB készüléket soha ne tegye vízbe. t "NÏSMFHFUØWKBB[àUÏTFLUŐMBOFEWFTTÏHUŐMBQPSUØMWFHZT[FSFLUŐMFSŐTIŐNÏSTÏLMFUJOHBEP[ÈTPLUØM ÏTBUÞMLÚ[FMJIŐGPSSÈTPLUØMLÈMZIBGşUŐUFTU t +BWÓUÈTPLBULJ[ÈSØMBHB#FVSFSàHZGÏMT[PMHÈMBUBWBHZBSSBGFMIBUBMNB[PUULFSFTLFEŐLWÏHF[IFUOFL3FLMBNÈDJØFMŐUUB[POCBOFMŐT[ÚSNJOEJHFMMFOŐSJ[[FBUFMFQFLFUÏTT[àLTÏHFTFUÏODTFrélje ki őket. t .JOEFONÏSMFHNFHGFMFMBT[&,JSÈOZFMWOFLWBMBNJOUBOOBLLJFHÏT[ÓUÏTFJOFL"NFOOZJCFOLÏszülékeink használatával kapcsolatban kérdései merülnének fel, kérjük, forduljon kereskedőjéhez vagy a vevőszolgálathoz. 3. Tájékoztatás a diagnosztikai mérleghez A diagnosztikai mérleg mérési elve &[BNÏSMFHB#*"CJPFMFLUSPNPTJNQFEBODJBBOBMÓ[JT FMWT[FSJOUNşLÚEJL&OOFLTPSÈOBOFNÏSF[IFUŐ UFMKFTFOKFMFOUÏLUFMFONFOOZJTÏHşÏTWFT[ÏMZUFMFOÈSBNTFHÓUTÏHÏWFMNÈTPEQFSDFLMFGPSHÈTBBMBUUNFHIBUÈSP[[BBUFTUÚTT[FUFWŐJOFLBSÈOZÈU"WJMMBNPTFMMFOÈMMÈTJNQFEBODJB NÏSÏTÏWFMWBMBNJOUÈMMBOEØLJMMFHZÏOJ paraméterek (életkor, testméret, nem, aktivitás foka) számításba vételével megállapítható a testzsír részarány, valamint a test egyéb paraméterei. "[J[PNT[ÚWFUFLOFLÏTBWÓ[OFLKØB[FMFLUSPNPTWF[FUŐLÏQFTTÏHFF[ÈMUBMQFEJHDTFLÏMZB[FMMFOÈMMÈTVL "DTPOUÏTB[TÓST[ÚWFUF[[FMT[FNCFOBMBDTPOZWF[FUŐLÏQFTTÏHHFMSFOEFMLF[JLNJWFMB[TÓSTFKUFLÏTBDTPOU a nagy ellenállás miatt az áramot alig vezetik. Vegye figyelembe, hogy a diagnosztikai mérleggel meghatározott értékek csupán megközelítőleg UàLSÚ[JLBUFTUUÏOZMFHFTHZØHZÈT[BUJBOBMJUJLBJÏSUÏLFJU"UFTU[TÓSUBUFTUWJ[FUB[J[PNIÈOZBEPU és a csontfelépítést csak szakorvos tudja nagy pontossággal megállapítani gyógyászati módszerek segítségével (pl. Általános javaslatok o -FIFUŐTÏHT[FSJOUNJOEJHVHZBOBCCBOBOBQT[BLCBOBMFHKPCCJEŐQPOUFSSFBSFHHFM NÏSKFNFHNBHÈU 8$IBT[OÈMBUVUÈOKØ[BOÈMMBQPUCBOSVIBOÏMLàMIPHZÚTT[FWFUIFUŐFSFENÏOZFLFULBQKPO – "NÏSÏTGPOUPTGFMUÏUFMFJ"UFTU[TÓSNÏSÏTÏUDTBLNF[ÓUMÈCÏTDÏMT[FSşFOFOZIÏOOFEWFTUBMQQBM WÏHF[[F"UFMKFTFOT[ÈSB[UBMQQPOUBUMBOFSFENÏOZFLIF[WF[FUIFUNJWFMBOOBLWF[FUŐLÏQFTTÏHFDTFLÏMZNÏSUÏLş o "NÏSÏTGPMZBNBUBBMBUUOZVHPEUBOÈMMKPOBNÏSMFHFO – Szokatlan testi megerőltetés után várjon néhány órát. – Felkelés után várjon kb. 15 percet, amíg a testében lévő folyadék eloszlik. Kizáró körülmények "UFTU[TÓSJMMFHZÏCÏSUÏLFLNFHIBUÈSP[ÈTBLPSFMUÏSŐÏTJSSFÈMJTFSFENÏOZFLFULBQIBUBLÚWFULF[Ő esetekben: – Kb. 10 év alatti gyermekek, – Versenysportolók és testépítők, – Terhes nők, o -È[BTEJBMÓ[JTFTLF[FMÏTBMBUUÈMMØÚEÏNÈTUàOFUFLFUNVUBUØWBHZDTPOUSJULVMÈTPTT[FNÏMZFLFTFUÏCFO – Olyan személyek esetében, akik szív-ér rendszeri gyógyszert szednek, o 0MZBOT[FNÏMZFLFTFUÏCFOBLJLÏSUÈHÓUØWBHZÏST[şLÓUŐHZØHZT[FSFLFUT[FEOFL o "UFMKFTUFTUNBHBTTÈHIP[LÏQFTUBMÈCBLFTFUÏCFOKFMFOUŐTBOBUØNJBJFMUÏSÏTFLFUNVUBUØT[FNÏMZFLOÏM (a lábak lényegesen rövidebbek vagy hosszabbak). 4. Telepek )Þ[[BMFBUFMFQT[JHFUFMŐT[BMBHKÈUBUFMFQUBSUØSFLFT[GFEFMÏSŐMJMMFUWFUÈWPMÓUTBFMBUFMFQWÏEŐGØMJÈKÈUÏT IFMZF[[FCFBUFMFQFUNFHGFMFMŐQPMBSJUÈTTBM"NFOOZJCFOBNÏSMFHOFNNşLÚEJLWFHZFLJBUFMFQFUNBKE helyezze vissza a teleptartóba. 67 "NÏSMFHFOv5FMFQDTFSFLJKFM[ŐiUBMÈMIBUØ)BBNÏSMFHFUUÞMHZFOHFUFMFQFLLFMIBT[OÈMKBBLJKFM[Ő NF[ŐCFOv-PiGFMJSBUMÈUIBUØÏTBNÏSMFHBVUPNBUJLVTBOLJLBQDTPM*MZFOLPSBUFMFQFULJLFMMDTFSÏMOJ Y7-JUIJVN$3 5. Használat 5.1 Súlymérés Kapcsolja be a mérleget: BG39: Érintse meg lábával gyorsan és erőteljesen a mérleg taposófelületét. BG42: Nyomja meg az „On”-gombot! Öntesztként megjelenik a kijelző összes kiírása, majd beáll a „0.0“ állapotba. &LLPSBNÏSMFHLÏT[FOÈMMB[½OUFTUTÞMZÈOBLNÏSÏTÏSF«MMKPOSÈBNÏSMFHSF«MMKPOOZVHPEUBOBNÏSMFHSF NJOELÏUMÈCÈWBMMÏQKFOGFMÏTàHZFMKFOB[FHZFOMFUFTTÞMZFMPT[UÈTSB"NÏSMFHB[POOBMFMLF[EJBNÏSÏTU3Úviddel ezután a kijelzőn megjelenik a mérés eredménye. "NJLPSMFMÏQBNÏSMFHSŐMBNşT[FSOÏIÈOZNÈTPEQFSDFMUFMUÏWFMLJLBQDTPM 5.2 Felhasználói adatok beállítása "UFTU[TÓST[È[BMÏLÏTFHZÏCUFTUÏSUÏLFLNFHIBUÈSP[ÈTÈIP[UÈSPMOJBLFMMTBKÈUT[FNÏMZFTGFMIBT[OÈMØJBEBtait. "NÏSMFHOFLGFMIBT[OÈMØJUÈSPMØIFMZFWBOBIPM½OÏTDTBMÈEUBHKBJUÈSPMIBUKÈLFHZÏOJCFÈMMÓUÈTBJLBUÏT ahonnét ismét előhívhatják azokat. 3ÚWJEFOB[ÈMMØGFMàMFUSFMÏQWFLBQDTPMKBCFBNÏSMFHFUÏTWÈSKBNFHBNÓHBLJKFMzőn a „0.0” kiírás megjelenik. /ZPNKBNFHF[VUÈOBv4&5wFU"LJKFM[ŐCFOWJMMPHB[FMTŐUÈSPMØIFMZ&LLPSBLÚvetkező beállításokat végezheti el: Tárolóhely Testméret Életkor Nem "LUJWJUÈTGPLP[BU 1–től 10-ig 100–220 cm (3‘-03“–7‘-03“) 10-től 100 év férfi ( ), nő ( ) 1-től 5-ig "GFMGFMÏ vagy lefelé NVUBUØHPNCSÚWJEWBHZIPTT[ÞMFOZPNÈTÈWBMCFÈMMÓUIBUKBB[BEPUUÏSUÏLFLFU"CFadott értéket nyugtázza a „SET” gombbal. Ezután a mérleg mérésre kész. Ha nem végeznek mérést, akkor a mérleg néhány másodperc után automatikusan kikapcsol. Aktivitás fokozat "[BLUJWJUÈTNÏSUÏLÏOFLLJWÈMBT[UÈTBLPSBLÚ[ÏQÏTIPTT[ÞUÈWÞT[FNMÏMFUBEÚOUŐ – 1. aktivitás fokozat: nincs testi aktivitás. – 2. aktivitás fokozat: kis testi aktivitás. ,FWÏTWBHZDTFLÏMZUFTUJNFHFSŐMUFUÏTQMTÏUBLÚOOZşLFSUJNVOLBUPSOBHZBLPSMBUPL – 3. aktivitás fokozat: Közepes testi aktivitás. Testi megerőltetés, hetente legalább 2–4-szer, alkalmanként 30 perc. – 4. aktivitás fokozat: Nagy testi aktivitás. Testi megerőltetés, hetente legalább 4–6-szor, alkalmanként 30 perc. – 5. aktivitás fokozat: Nagyon nagy testi aktivitás. *OUFO[ÓWUFTUJNFHFSŐMUFUÏTJOUFO[ÓWFE[ÏTWBHZLFNÏOZGJ[JLBJNVOLBOBQPOUBBMLBMNBOLÏOUMFHBMÈCC 1 óra. 68 5.3 A mérés elvégzése "[ÚTT[FTQBSBNÏUFSCFWJUFMFVUÈOLÚWFULF[IFUBTÞMZBUFTU[TÓSÏTFHZÏCÏSUÏLFLNFHIBUÈSP[ÈTB – Kapcsolja be a mérleget. o "vGFMi gomb többszöri megnyomásával válaszsza ki azt a memóriahelyet, amelyen az Ön személyes alapadatai tárolva vannak! Ezek egymás VUÈONFHKFMFOOFLB[JEFÈMJTTÞMZNFHKFMFOÓUÏTÏWFM együtt, míg a „0.0“ kijelzés nem jelenik meg. – Mezítláb lépjen fel a mérlegre, és ügyeljen arra, hogy nyugodtan álljon az elektródákon. Fontos: a lábfejek, a lábszárak, a lábikrák és a combok nem érhetnek össze. Egyéb esetben a mérés nem lesz pontos. Útmutatás:"[JEFÈMJTUFTUTÞMZSBWPOBULP[ØBEBUDTBLÏWGFMFUUJT[FNÏMZFLSFÏSWÏOZFT "LÚWFULF[ŐBEBUPLKFMFOOFLNFHFHZNÈTVUÈOBVUPNBUJLVTBO 4ÞMZÏTUFTU[TÓSIÈOZBE 4ÞMZÏTUFTUWÓ[IÈOZBE 4ÞMZÏTJ[PNIÈOZBE $TPOUUÚNFHÏTBvLDBMwBLUJWJUÈTÏSUÏL &[ULÚWFUŐFOÞKCØMNFHKFMFOÓUŐEJLUFTUTÞMZBÏTUFTU[TÓSIÈOZBEBNÓHBviLJKFM[ÏTOFNKFMFOJL NFH"NÏSMFHUPWÈCCJNÏSÏTSFJTNÏUMŐNÏSÏT LÏT[)BOFNWÏHF[OFLNÏSÏTUBLLPSBNÏSMFH néhány másodperc után automatikusan kikapcsol. -FLBQDTPMÈTLPSBVUPNBUJLVTBOFMUÈSPMØEJLB[½ONÏSUÏSUÏLF&IIF[NJOEFOGFMIBT[OÈMØT[ÈNÈSBNFmóriahely áll rendelkezésre. "NÏSÏTJÏSUÏLNFNØSJBMFLÏSEF[ÏTF "NFNØSJBIFMZLJWÈMBT[UÈTBÏTUFTU[TÓSIÈOZBENÏSÏTFVUÈOSÚWJEJEŐSFNFHKFlenik a „0.0“ kijelzés. "vMFi gomb megnyomásával megjelenik az Ön utolsóként eltárolt mérési érUÏLF&HZNÈTVUÈONFHKFMFOJLBTÞMZBUFTU[TÓSIÈOZBEBUFTUWÓ[IÈOZBEÏTB[ J[PNUÚNFH"vMFi HPNCÞKCØMJNFHOZPNÈTÈWBMNFHKFMFOJLB[½OVUPMTØFMŐUtiként eltárolt mérési értéke. 6. Eredmények kiértékelése 5FTU[TÓSIÈOZBE "[BMÈCCJ[TÓSBOZBHUBSUBMPNSBWPOBULP[ØÏSUÏLFLJSÈOZBEØBLMFIFUOFLB[½OT[ÈNÈSBUPWÈCCJUÈKÏLP[UBtásért forduljon orvosához!). 69 5FTU[TÓSÏSUÏLFJOFLFHZT[FSşCFTPSPMÈTÈIP[BEJBHOPT[UJLBJNÏSMFHSFOEFMLF[JLB[JOUFSQSFUÈDJØTQJSBNJTTBM "QJSBNJTSÈOÏ[ÏTSFNFHNVUBUKBIPHZNFMZLBUFHØSJÈCBUBSUP[JLB[½OUFTU[TÓSIÈOZBEÏSUÏLF Férfiak Nők top average good Életkor nagyon jó jó közepes 10 -14 <11 % 11-16 % 15 -19 <12 % 20 - 29 top poor rossz average good poor Életkor nagyon jó jó közepes rossz 16,1- 21 % >21,1 % 10-14 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 % 15-19 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % <13 % 13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 % 20-29 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 30 - 39 <14 % 14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 % 30-39 <19 % 19 - 24 % 24,1- 29 % >29,1 % 40 - 49 <15 % 15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 % 40-49 <20 % 20 - 25 % 25,1- 30 % >30,1 % 50 - 59 <16 % 16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 % 50-59 <21 % 21- 26 % 26,1- 31 % >31,1 % 60 - 69 <17 % 17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 % 60-69 <22 % 22 - 27 % 27,1- 32 % >32,1 % 70 -100 <18 % 18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 % 70-100 <23 % 23 - 28 % 28,1- 33 % >33,1 % 4QPSUPMØLFTFUÏCFOHZBLSBOBMBDTPOZBCCÏSUÏLFLÈMMBQÓUIBUØLNFH"GPMZUBUPUUTQPSUUFWÏLFOZTÏHUŐMB[FE[ÏT keménységétől és a testi adottságoktól függően olyan értékeket is el lehet érni, amelyek még a megadott irányszámok alatt maradnak. Vegye figyelembe azonban, hogy a rendkívül alacsony értékek az egészséget veszélyeztető tényezőkre utalhatnak. Testvíz "UFTUWÓ[SÏT[BSÈOZBOPSNÈMFTFUCFOBLÚWFULF[ŐÏSUÏLFLLÚ[ÚUUNP[PH Férfiak Nők Életkor rossz jó nagyon jó Életkor rossz jó nagyon jó 10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60 "UFTU[TÓSWJT[POZMBHLFWÏTWJ[FUUBSUBMNB[&[ÏSUBOBHZUFTU[TÓSIÈOZBEEBMSFOEFMLF[ŐT[FNÏMZFL FTFUÏOBUFTUWÓ[IÈOZBEB[JSÈOZBEØÏSUÏLBMBUUIFMZF[LFEIFUFM)PTT[ÞUÈWÞTQPSUPMØLWJT[POUB[ JSÈOZBEØÏSUÏLFLFULJT[TÓSIÈOZBEVLÏTOBHZJ[PNIÈOZBEVLNJBUUUÞMMÏQIFUJL "[F[[FMBNÏSMFHHFMNFHÈMMBQÓUPUUUFTUWÓ[UBSUBMPNCØMOFNMFIFUPSWPTJLÚWFULF[UFUÏTFLFUMFWPOOJQÏMEÈVMB[ életkortól függő vízlerakódásokra. Szükség esetén keresse fel orvosát. "MBQWFUŐFOOBHZUFTUWÓ[UBSUBMPNFMÏSÏTFBDÏMT[FSş Izomhányad "[J[PNIÈOZBEUÚCCOZJSFBLÚWFULF[ŐIBUÈSÏSUÏLFLLÚ[ÚUUNP[PH Férfiak Nők Életkor kevés normál sok Életkor kevés normál sok 10 -14 <44 44 - 57 % >57 % 10-14 <36 36 - 43 % >43 % 15 -19 <43 43 - 56 % >56 % 15-19 <35 35 - 41 % >41 % 20 - 29 <42 42 - 54 % >54 % 20-29 <34 34 - 39 % >39 % 30 - 39 <41 41- 52 % >52 % 30-39 <33 33 - 38 % >38 % 40 - 49 <40 40 - 50 % >50 % 40-49 <31 31- 36 % >36 % 50 - 59 <39 39 - 48 % >48 % 50-59 <29 29 - 34 % >34 % 60 - 69 <38 38 - 47 % >47 % 60-69 <28 28 - 33 % >33 % 70 -100 <37 37- 46 % >46 % 70-100 <27 27- 32 % >32 % Csonttömeg $TPOUKBJOLUFTUàOLUÚCCJSÏT[ÏIF[IBTPOMØBOUFSNÏT[FUFTGFMÏQàMÏTJMFÏQàMÏTJÏTÚSFHFEÏTJGPMZBNBUPLOBL WBOOBLLJUÏWF"DTPOUUÚNFHHZFSNFLLPSCBOHZPSTBOOÚWFLT[JLÏToÏWLÚ[ÚUUJÏMFULPSCBOÏSJFMBNBYJNVNPU"[ÏMFULPSFMŐSFIBMBEUÈWBMF[VUÈOBDTPOUUÚNFHJTNÏUWBMBNFMZFTUDTÚLLFO&HÏT[TÏHFTUÈQMÈMLP[ÈT- 70 sal (elsősorban kalcium és D vitamin) és rendszeres testmozgással ez a leépülési folyamat némileg kitolható. De emellett tudatos izomépítéssel is fokozhatja csontvázának stabilitását. Fontos tudni, hogy ez a mérleg nem a csontok kalciumtartalmát mutatja ki, hanem a csontok valamennyi ÚTT[FUFWŐKÏOFLBTÞMZÈUIBUÈSP[[BNFHT[FSWFTBOZBHPLT[FSWFUMFOBOZBHPLÏTWÓ[ Figyelem:"DTPOUUÚNFHOFNUÏWFT[UFOEŐÚTT[FBDTPOUTşSşTÏHHFM"DTPOUTşSşTÏHDTBLPSWPTJ vizsgálattal (pl. computertomográfia, ultrahang) határozható meg. Ezért ezzel a mérleggel nem lehet következtetéseket levonni a csontok és a csontkeménység (pl. osteoporózis) változásaira. "DTPOUUÚNFHBMJHCFGPMZÈTPMIBUØWJT[POUBCFGPMZÈTPMØUÏOZF[ŐLUŐMTÞMZNBHBTTÈHÏMFULPSOFN függően kis mértékben ingadozik. AMR "[BLUJWJUÈTDTFSF".3BLUÓWNFUBCPMJLVTSÈUB B[B[FOFSHJBNFOOZJTÏHNFMZFUBUFTUBLUÓWÈMMBQPUCBOOBQPOUBFMGPHZBT[U"[FNCFSFOFSHJBGPHZBT[UÈTBGPLP[ØEØUFTUJBLUJWJUÈTNFMMFUUOÚWFLT[JLÏTF[UBEJBHOPT[tikai mérleg a beadott aktivitási fokozat (1-től 5-ig) alapján határozza meg. "[BLUVÈMJTUFTUTÞMZNFHUBSUÈTÈIP[B[FMGPHZBT[UPUUFOFSHJÈUFWÏTÏTJWÈTGPSNÈKÈCBOWJTT[BLFMMWF[FUOJB szervezetbe. Ha valaki hosszabb időn keresztül kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit elfogyaszt, a T[FSWF[FUBLàMÚOCTÏHFUMÏOZFHÏCFOBUFTUTÞMZ[TÓSUBSUBMÏLBJCØMQØUPMKB)BWJT[POUWBMBLJIPTT[BCCJEŐOLFSFT[UàMUÚCCFOFSHJÈUWFT[GFMNJOUBNFOOZJBT[ÈNÓUPUUUFMKFTFOFSHJBGPSHBMPN".3 BT[FSWF[FUOFNMFT[ képes az energiafelesleg elégetésére, és ez a felesleg zsír formájában lerakódik a szervezetben, vagyis nöWFLT[JLBUFTUTÞMZ Az eredmények időbeli összefüggése 7FHZFGJHZFMFNCFIPHZDTBLBIPTT[ÞUÈWÞUSFOET[ÈNÓU"OÏIÈOZOBQPOCFMàMUBQBT[UBMIBUØSÚWJEUÈWÞTÞMZFMUÏSÏTFLFUUÚCCOZJSFDTVQÈOBGPMZBEÏLWFT[UFTÏHPLP[[B"[FSFENÏOZFLÏSUÏLFMÏTF GàHHBUFMKFTUFTUTÞMZUØMWBMBNJOUBT[È[BMÏLPTUFTU[TÓSUFTUWÓ[ÏTJ[PNSÏT[BSÈOZPLUØMWBMBNJOU B[JEŐUBSUBNUØMBNFMZBMBUUF[FLBWÈMUP[ÈTPLCFLÚWFULF[OFL"OÏIÈOZOBQPOCFMàMCFLÚWFULF[Ő IJSUFMFOWÈMUP[ÈTPLBUNFHLFMMLàMÚOCÚ[UFUOJBLÚ[ÏQUÈWÞOÏIÈOZIÏUBMBUUMF[BKMØEØ ÏTBIPTT[Þ UÈWÞIØOBQPLBUJHÏOZCFWFWŐ WÈMUP[ÈTPLUØM "MBQT[BCÈMZOBLUFLJOUIFUŐIPHZBUFTUTÞMZSÚWJEUÈWÞWÈMUP[ÈTBJT[JOUFLJ[ÈSØMBHBUFTUWÓ[UBSUBMNÈOBLWÈMUP[ÈTBJUNVUBUKÈLNÓHBLÚ[ÏQÏTIPTT[ÞUÈWÞWÈMUP[ÈTPLNÈSBUFTU[TÓSUBSUBMNÈUÏTJ[PNIÈOZBEÈUJTÏSJOUJL · "NFOOZJCFOSÚWJEUÈWPODTÚLLFOBUFTUTÞMZBUFTUÏOFL[TÓSUBSUBMNBQFEJHFNFMLFEJLWBHZTUBHOÈMBLLPS½ODTVQÈOWJ[FUWFT[ÓUFUUoQMFE[ÏTT[BVOBWBHZFHZHZPSTTÞMZWFT[UÏTSFLPSMÈUP[ØEØGPHZØLÞSBVUÈO r )BBUFTUTÞMZBLÚ[ÏQUÈWPOOÚWFLT[JLBUFTU[TÓSUBSUBMPNQFEJHDTÚLLFOWBHZTUBHOÈMF[B[UKFMFOUJIPHZ értékes izomtömegre tett szert. "NFOOZJCFOUFTUTÞMZBÏTUFTUÏOFL[TÓSUBSUBMNBFHZBSÈOUDTÚLLFOBLLPS½OEJÏUÈ[JLÏT[TÓSUÚNFHFUWFT[ÓU*EFÈMJTFTFUCFO½OEJÏUÈKÈUUFTUNP[HÈTTBMFSŐOMÏUJWBHZFSŐTQPSUUBMFHÏT[ÓUJLJ¶HZLÚzéptávon növelheti izomhányadát. "UFTU[TÓSBUFTUWÓ[WBHZB[J[PNIÈOZBEOFNBEIBUØÚTT[FB[J[PNT[ÚWFUUFTUWÓ[ÚTT[FUFWŐLFUJT tartalmaz). 71 7. Hibás mérés "NFOOZJCFOBNÏSMFHIJCÈUÈMMBQÓUNFHBLJKFM[ŐOv&SSiGFMJSBUKFMFOJLNFH "NÏSMFHOFNNşLÚEJLIJCÈUMBOVMIBNÏHB[FMŐUUÈMMSÈIPHZBLJKFM[ŐCFOvwPMWBTIBUØ A hiba lehetséges okai: Elhárítás: – 5ÞMMÏQUÏLBLHPTNBYJNÈMJTUFSIFMÏTJIBUÈSU o $TBLBNBYJNÈMJTBONFHFOHFEFUUTÞMZIBUÈSJHNÏSjen. o "UBMQÏTB[FMFLUSØEÈLLÚ[ÚUUB[FMFLUSPNPT FMMFOÈMMÈTUÞMTÈHPTBOOBHZQMFSŐTT[BSVSÏUFHFTFtén). o ,ÏSKàLJTNÏUFMKFNFHBNÏSÏTUNF[ÓUMÈC"EPUUFTFUben enyhén nedvesítse meg a talpát. Szükség esetén távolítsa el a talpán lévő szaruréteget. – Testének zsíranyag tartalma a mérhető tartományon – Kérjük, ismételje meg a mérést mezítláb. – Szükség esetén enyhén nedvesítse meg a talpát. kívül esik (kisebb, mint 3% vagy nagyobb, mint 55%). – Testének víztartalma a mérhető tartományon kívül esik (kisebb, mint 25% vagy nagyobb, mint 75%). – Kérjük, ismételje meg a mérést mezítláb. – Szükség esetén enyhén nedvesítse meg a talpát. 8. Leselejtezés "[FMIBT[OÈMUUFMKFTFOLJàSàMUFMFNFLFUÏTBLLVLBUBTQFDJÈMJTKFMÚMÏTFLLFMFMMÈUPUUHZşKUŐUBSUÈMZPLCBBLàMÚOMFHFTIVMMBEÏLPLBUHZşKUŐIFMZFLSFWBHZB[FMFLUSPNPTDJLLFLFU árusító helyekre kell beszállítani és ott leadni. Önnek törvényben előírt kötelessége az elemeket környezetkímélő módon kivonni a forgalomból a használat után. Tudnivalók: "LÈSPTBOZBHUBSUBMNÞFMFNFLFOBLÚWFULF[ŐKFMÚMÏTFLFUUBMÈMKB1CB[FMFNØMNPUUBSUBMNB[$EB[FMFNLBENJVNPUUBSUBMNB[)HB[FMFNIJHBOZUUBSUBMNB[ Pb Cd Kérjük, hogy a készülék hulladékmentesítéséről gondoskodjon az elhasznált elektromos ÏTFMFLUSPOJLVTLÏT[àMÏLFLSŐMT[ØMØ&$o8&&&8BTUF&MFDUSJDBMBOE&MFDUSPOJL Equipment) rendelet szerint. Esetleges további kérdéseivel kérjük, forduljon a hulladékmentesítésben illetékes helyi szervekhez. 72 Hg !"#$ !"#$ %&#'()*+ ,-".*+ %/0#'()*+ /1-".*+ :;<# '=-!> ?@AB ,.C ,!$%"& D-E 4=F9 !"(G. HE .!"#!$%"& '()!* +& ,!$%"(-. /01 2!"%*. ,34* 561 !6/789 .2.AM-. N 5=-/%-. OPL8-. QR7-. OST"-. OU8$-. ?3.40 OV/-. WXY OHZA-. O'[\/%-. ]!$& ^\ _&!F-. IJKL!"#$ %&$ '()* '+,- . /0123456 78 '+9: ;<'=2>?5 '+@=A6 O'9!"7` V./<%Ga. 'b94c ?2.4* Ud"& DB49 .e.,!(=L7%-. D-E fT%6.N B)"CD6 BE:FG23456 ?4g7-. ,!=J%-. :& 349A` Udb94\ 2 3 4 6 5 3 5 2345*+ 678 -1 _=hA%-. i!g*1 'j!F-. _KGk. D-E - 3Z WT;-. - 3Z DL>k. D-E - 3Z _=XF%-. - 3Z 4 1 .1 .2 .3 .4 .5 .6 2 1 93):;<= -2 /:>0? 93):;<= 234C PQR0 ) /:$3>7 /:@A B+.C? ,-;)(D EDF*+ G3HIJ+ K@L E0 2345*+ &+MH'N+ &M$ O5D .34'Z:[8 B+\? ];$ #:^_'*+ EW))*+ E0 XY8 (O;S*+ 93"#T UV>0 .'b=*@ 4=m ,!G!=* 2.4BE +d(9 _(J-. 2!& nT8` ._(J-. ?4%\ ]Rl f&/<%8# a – nc3 fJgG HAd9 !&/"> H.o=(-. DL> 5=&/* :;# a N 'L%T& V./*p` H.o=(-. DL> qb# a O3e01 !rao6. 4gl s!"t +> u./=7` H.o=(-. N ,!93!gT-. vK0. .!M7L` ]!0 ^\ ?!=J-. DL> ?4gl ,!93!gT-. HAd# H1 +d(9 . '=Tc ?/>!8& D-E 2A$L-!` ?4j!T& U* O '93!g` :L` ]!0 ^\ .]!Kck. ]N!"%& .(r!"%la. ?3Agl ) @.A(-. 'KLm1 +> ]!Kck. /7`. !M=&4# a OS7T-. !M;7` +> !MLwK# a Ox4l1 @.A& :& !M%L>!K& N1 ,!93!gT-. +Jj V/> n$9 .u!=)!`4My !M8(# N1 3!"-. ^\ /03$ 93):;<= .z3!$%-. N1 ^Tg-. V./<%GR- P=- N ^w<F-. V./<%GR- Wb\ Iw<& Z!M$-. 49!7& 4=m H.o=(` {L7%# '=;b-. Hk 5-CN '="b# i!TGk :B49 |!=b-. ^\ ,N!K# ]Aw0 +d((-. +& f6p` fT%6. .^Tg-. N1 ^\4J-. ]!(7%GR'L%y ~)!%6 N HZA-. |!=* ~)!%6 .(HA%G 24O_c3 330) UXy 150 49/b# Dw*1 DL> }LT# H.o=(-. _(J# ?3/* ~)!%6 ._&k. HZA-. ,!=g7& 5-ey (HA%G 4/1 O_c3 0O2) V.4B 100 }LT# ,.Agl ^\ !MY4> U%9 V!7-. '93.4J-. ,.478-. 'B!0 .%0O1 }LT# ,.Agl ^\ !MY4> U%9 ,R;7-.N U8$-!` 2!(-.N HAt/-. 'T86 |!=* +93A-!yAL=y 1 !t3/* ,.Ag<` Dg7# f` 5"d(9 3Z H.o=(L- '=KL<-. 'M$-. DL> /BA9 ."U$y" N "UG" ,./0A-. DL> /93A%-. /"> AT;& H.o=(-. .(HA%G N _c3) "HA%G" N "_c3" O "'hA`" DL> Z!M$-. WTY 73 M M M M M M M M M M .$:>4? @!"# $%&' ()*+ (, )- ./012# 34/%2# 567 8 $9):;< = $:>4? @!, ABC (#D/E2# FG P4QR2# FW+ X = NY4Z S/TU+ Y#)< [\]:;+ X .$&'! $')H $IJ#)> K6L, A2M N6:H O< P4QR2# S/TU+ VR9 .^#)Z"# O< ^4Z _`> a4E2# b0+ = N!#602# $c!Y dH \9\e2# 6/f:2# 8g4/h4/E/*2# 8!4&f2# 8$>)'62# 8g4<\12# O< (#D/E2# $94EZ i/BC df&U9 .($lH\:2# [4;c, 8(6m2# ) N!#602# !Y41< O< j#6:kX# n0m> ok K)*7 pq p&k O*2= r%H O9\E:sE2# !4R:2# =, !69)> $q6e> atEs2# $<\L K\2 ./B1:2# o:9 (, VR9 .6<"# AC\:J# #uM 4Q2#\&:J4> ok= g49!4I&2# $&;U24> g#!4;m:J# i9\2 ^#P X (4q #uM .4Q+tE*< + 336/89 ok! $/>!="# v/94%E2# w>4I+ O9P#)E2# F/Ec . atEs2# $<\L A2M =, i> x4]2# 6c4:2# A2M yc):2# a4c624H 84U+DQc, [#\]:JX M M M M M !"#$%&' (')"* +,- ./*,01* -3 !"#$%&' (')"* 23 4516 78&' 9/":&' ;<=* ^tL o:9 i2u ^tL= .$/h4>6Q*2# $<=4%EB2 _)/02# dc)2)/&2# p/B0:2# _, 8B.I.A. ,\&E2 z4%&' (#D/E2# #{- pEs9 34/%> .o;R2# a#Dc, $&;| \9\0:> [)%9 6/IL 6/}= ~4<4E+ CD< 6/} !4/+ 8y> !)se2# O*E9 X !4/+ !=6< d|#)? $c!Y 8vUR2# 8^)I2# 86Es2#) $4]2# o/%2# = b>#)2# j4;Z = ($96-4T2# $<=4%E2#) {- $/h4>6Q*2# $<=4%E2# .o;R2# dH K6L, a#Dc, oRZ $&;|= o;R2# dH ()-\2# $/Eq $&;| j4;Z O*E9 (54eU2# .$B/lG $<=4%< oQ9\2 oQH i2{2= N\/c $/h4>6Qq p/)+ N!\%> ()s:E:9 a4E2#= gtWs2# $R;|, (M = $/U-\2# 49t]2# (" 8$B/lG $/h4>6Qq p/)+ N!\%> F:E:+ $/U-\2#= $/ETs2# $R;|"# (H i2u O< v*s2# ABC .~#\c $/24s2# $<=4%E2# V&;> i2u = dh4>6Q*2# !4/:2# p/):> [)%+ X [4Ts2# .o;RB2 $/%/%02# d&I2# p/B0:2# o/%2 $/&96%+ o/k r%H dIs+ n/]e:2# (#D/< OC $R+4U2# o/%2# (`> !4&:CX# O/s> {L a4< 8o;R2# ()-\2 $%/kY o/k a4ICM (dC4se2# _!)0E2# 69)1:2# ~t< ) $/&' 6I> F/I:;9 n:]E2# V/&I2# r%H .[4Ts2# a4U> = gtWs2# $1Z 8o;R2# >*/? .'@/ABC p&k= @4Z6E2# A2M j4-{2# \s> (~4Z4& pWH"# ABC) [)/2# O< bk)2# vm| dH (4*< # !\%> i;m| (P)> ok .4Q:|!4%< O*E9 h4:| ABC ^)102# iU*E9 d*2 8v>t< (=\>= [4sI2# ^=4U+ Vsq,= \QB2 ~4%&' a#6cM O*E9= $/H4Z [#\k`> r%H o;R24> ()-\2# 34/k o:9 (, VR9 :34/%2# \UC [4Q2# O< N!\k 6QT+ 4Q|" i2u= $/G6< 6/} h4:| A2M ~4<4E+ $H4R2# [#\k"# Vsq, _Y+ (, O*E9 .~4m/mL $B:&< [\%2# .$B/lG p/)+ .34/%2# $/BEC ^tL ~4:>4? Sk .Y4:s< 6/} dE;c Y)QRE> [4/%2# \s> g4C4J FW> 6T:|# .o;R24> Y)c)E2# a4E2# P):9 A:Z 84%/:JX# \s> $%/kY 15 d2#)Z 6T:|# .'<6<DE :K\2 $2)%s< 6/}= $mB:]< h4:| dIs+ (, O*E9 o;R24> K6L"# o/%2# = ()-\2# 34/k \UC 8g#)UJ 10 OC o-6EC p%9 O9{2# ^4m'"# 8[4;c"# ^4Eq = $/G4962# g4%>4;E2# pc, O< ()>!\:9 O9{2# ()/G4962# 8p<#)02# @#6C, O< ()|4s9 O9{2# 8AB*2# p;} $/BEs> ()<)%9 O9{2# 8N!#602# $c!Y 4m+!# O< ()|4s9 O9{2# Y#6H"# 8[4Ts2# p]B]+ =, 4E9Y="# 8$/&B%2# $/C=2 $9=Y, ()2=4U:9 O9{2# Y#6H"# 8O/9#6e2# w//W:2 =, O/9#6e2# F/J):2 $9=Y, ()2=4U:9 O9{2# Y#6H"# o;R2# oRZ 6h4;> wBs:9 4E/H (4%/;2# dH $E]G $/096e+ g4Ht:L# oQ9\2 O9{2# Y#6H"# K\2 .(4;2# ^)' dH o]G p9)I+ =, 6/1%+) 74 !"#$"%&'( -4 ,-./& 01-2*/& 345 6"78 98 01:-;</& 0<=# >-;5 ?@ -ABCD9 !-E FG 01:-;</&– !"# $%&'( )*+& T@-U/-H V-1:-;</& 6"WH OJG XT2Y=/ I&B&ZYN+& [&"L2/& '\]1 O/ &^_ .R-;PS/ I-J<K 01:-;</& )LM'NH OP OQ 01:-;</-H .`'a8 b'@ -\<LM'NH OP OQ g=# '\]1 XI&ZD 0hLYi V-1:-;<H [&"L2/& TLejf ZW# ."01:-;</& 'LLef b:-(_" c'# 0Ld-.H B9"@ [&"L2/& [_ 6C7 ?@ q/CG 13 [-N1:-;H ) 01:-;</& !&Z<N+& )n1 0/-*/& opA FG .F/k lTUjH [&"L2/& mh;19 "Lo" 0(-j/& 0EC/ .(CR2032 rCLsL/ )"*+,-.( -5 /01'( 2"34 1-5 :[&"L2/& TLejNH OP .tH ,-./& [&"L2/& g=# 3CPC/& u;+ g=# vCP9 w1'+ lTUjH rZJ/-H $ei& :BG 39 ."On" TLejN/& :x $ei& :BG42 gNE 0=@-M 0(-j/& b:-(_ Ff&^ :-<Na-M '\]1 3C+ .t7x9 y-LJ/ I&ZYNz@ [&"L2/& u<d8 [{& "0.0" c'Y1 .[&"L2/& g=# I-%B-A [{& |P .[&"L2/& g=# [{& |P .y-LJ/& 0nLN7 '\]f 3C+ TL=JH t/^ ZYH .y-LJ/-H :Ch/& g=# [&"L2/& 8Z<1 3C+ .?LP-z/& g=# [xC/& w1xCf w@ .F7&CQ 0Y}H ZYH [&"L2/& mh;1 3C+ X[&"L2/& g=# 3CPC/& u;+ :B-ef -@ZW# )"*+,-.( !"5"36 7&8 2-5 .rZ.Nz2=/ 0L~.j/& V-+-J2/& ?1".f )n1 Xt2zD FG `'a8 OLP9 [CAZ/& 0L2M 0<z7 y-LJ/ V-7-L</& !-s2/& TL<+ g=# -\L=# [".1 [8 rZ.Nz2=/ ?U21 XrZ.Nz2=/ ?1".f ?M-@8 10 ?@ 'sM8 ?2}N1 [&"L2/& .`'a8 b'@ -\%-#ZN+& ?U219 0=%-Y/& B&'G8 ?@ B'G TU/ 0KC<}2/& 0L~.j/& ."0.0" b:-(& :C\ gNE ']N7& .[&"L2/& Te( !9& ?1".N/& [-U@ [{& 0(-j/& g=# '\]1 3C+ ."SET" :x g=# $ei& :F/-N/& $<}/& >&'DH r-LJ/& wL;Nzf [{& .@&9 TUjH 10 - 1 (03I-7 gNE 03I-3 ) O+ 220 – 100 0W+ 100 gNE 10 ( ) 7@ X ( )'Mp@ 5-1 TM $<}H "Th+& g/_" :"/& 98 ?1".N/& [-U@ 0@-J/& !CK '2Y/& Wn/& -jW/& 0D:B "g=#& g/_" :"/& g=# T1C;/& 98 'L~J/& $e}/& !4a ?@ wL;Nzf ."SET" :"/& g=# $e}/-H 02LP TM g=# ZM8 .&ZE g=# 02LP .[&CQ bZ# ZYH I-L%-J=f [&"L2/& mh;1 y-LP 0L=2YH OJf O/ &^_ .y-LJ=/ I&ZYNz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`/&' *.*%8 6a' b?02B8 X$Jc?"< E+'/c&' d$0AT e_8 $+ *cD .6'f?"&' Egh !?jQ:&' k8$C$?D i?P !CfQ"&' XU.fQ2&' 6$7+ 52@' M-A N'5+ V*A Sgl&' Rm@ U+ k&n1 !?#$#,' op) q5A _2. r/# . "M-A,' M&T"=f&' M2s (&$L"&' 6`/&' q5A b+ ^5@,' /-8 V*s'/&' ."0.0" V=$ht' =/Ju .(N'>1527&t') !-v/"&' w$04,' M-A Z$x>$) HO8 6] M-A i32C' X 6'f?"&' M-A Z$?P$s H4 d'5<T 6/7. 6] U7""&' U+ }T1 .U.pQI&' 1 U?4$B&' U0D XU?4$B&' XU?+*O&' U?D z$72s' {1*s |*A yK. :3"4 .~?%v 5? $?O&' :^5@,' /-8 V*s'/&' !?&$2&' N$C$?3&' q5A Z$?x$O-8 _2. r/# _BK&' (P U)*&' !3BC1 6`/&' .1 _BK&' (P d$"&' !3BC1 6`/&' .2 _BK&' (P Nmlc&' !3BC1 6`/&' .3 "U.=/&$W /-?W" 9$:;&' (&$"<T 1 |$c&' !-2W .4 |$?O-& Z'*c2B+ 6'f?"&' ."0.0" V=$ht' 5J8 M2s X^5@] V5+ _BK&' (P 6/)*&' !3BC 1 kC`1 q5A _2. Z$+$2@ .6'/\ V*A *cD Z$?x$O-8 6'f?"&' I0. $?4 !?-"cD _O8 _& 'nT .($?O&' ='578) 5@ $?OD U.fQ2-& U?C$7+ |*Q2B+ E7& 5P/2+ $;) 1 .k#$?4 !"?4 U.fQ8 Z$?& _2. d$I t' *;A ,8"/9:%& ;./%& 5&)678& 4-5 .V5?j4 V52I& "0.0" V=$ht' 5J8 _BK&' 6/)> $?OD |$?O&' *cD1 U.fQ2&' 6$7+ =$?2@' *cD 5J8 .Z'5?@] !#$O"&' !"?O&' 5J8 "EI#,' M&T" =f&' M-A Sgl&' Rm@ U+ _BK&' (P d$"&' !3BC X_BK&' (P 6/)*&' !3BC X6`/&' _?4 U+ ZmW ^5@,' /-8 V*s'/&' !"?4 5J8 "EI#,' M&T" =f&' M-A Z'>*K+ Sgl&' Rm@ U+ .Nmlc&' !-2W 1 .V5?@,' E34 !CfQ"&' $?O&' 76 %&'()*+ !""#$ -6 !.4*+ 56 0123*+ ,-./ .(!6I$IJ +,5KLM1 6C@ DE>F A5@&B8/01 G@ :FH/B0) +:;<=>@? A5/$B89 6$789 45)(* +,&-./01 #2301 !&'( #$% !" Z+>[CR PQ:301 1.' 60 >X[\F . N>$2O9 PQ:3R 1.' S$TKL01 !1H$@ :FQH9 U#9 6/2E !&'( #$V0 WXM Y$9>9 WE* G@ .6/2E ]^ !&':01 _I2) _I9>@ `V9 GF* a+:b1Q !"#$%& average poor good WE>01 average poor top good top 1)- ,-./0 ()* +&(* ()* #$'%& e$M dM&L@ :$E c1:E :$E >/801 > % 26,1 > % 27,1 > % 28,1 > % 29,1 > % 30,1 > % 31,1 > % 32,1 > % 33,1 % 26-21,1 % 27-22,1 % 28-23,1 % 29-24,1 % 30-25,1 % 31-26,1 % 32-27,1 % 33-28,1 % 21-16 % 22-17 % 23-18 % 24-19 % 25-20 % 26-21 % 27-22 % 28-23 < % 16 < % 17 < % 18 < % 19 < % 20 < % 21 < % 22 < % 23 14-10 19-15 29-20 39-30 49-40 59-50 69-60 100-70 > % 21,1 23,1 > % 22,1 > % 23,1 > % 24,1 > % 25,1 > % 26,1 > % 27,1 > % 28,1 % 21-16,1 23-16,1 % 22-17,1 % 23-18,1 % 24-19,1 % 25-20,1 % 26-21,1 % 27-22,1 % 28-23,1 % 16-11 % 17-12 % 18-13 % 19-14 % 20-15 % 21-16 % 22-17 % 23-18 < % 11 < % 12 < % 13 < % 14 < % 15 < % 16 < % 17 < % 18 14-10 19-15 29-20 39-30 49-40 59-50 69-60 100-70 <)2% = >$?1@+, A'B*C = 9:?);;+, 9()$*+, DE6 >F" .9:)8;+, 7'8+, 4)5.6)% &''()$*+, -)./0, 123 !"#$ .O1P/Q*;R +, S);'TU@+, VJ O)WU;+, 7'8+, &X YZ[ 7'Z \T3 LEMN+, &G;$ H6IJ 7FK+, .9'Nh ?)Wd[ YMNC 1Z e*W@X YGf% 9g5.2;+, 7'8+, 9+)" VJ H6[ \T3 b)c@6a, ^2X \_*$ ^+` ]X $%&'( !"# :9'+)@+, Sa)K;+, &;( 9'U'cW+, 9+)N+, VJ ]8C 7FK+, VJ OkE_E;+, <);+, 9';B ij Y_*+, !"#$%& -&+, +), +), ()* #$'%& m,1_ 1'_ 1'_ l': *;U+, > 60 % 60-45 < 45 100-10 > 65 % 65-50 < 50 100-10 </=>?* (@- A526)* 9/5)* 405B C8% &D 75#$E F12)* *GH) .9/5)* :; 70,8)* +,- ./0123 40526)* &"'()* !"#$% T08)* XI/6% :W5E Y)J :; VWK)* +,- .L(M>NO5P )* Q/50,K#)* AR L/SK5)* T08)* U$% A526)* :'(,) 40)/K)* 412@)* !IJ 4^_ O1B I 4`]=@5)* &"'()* 412@) 460#3 Y)J I (;?* 4,E"S)* 4Z/EO)* A[\/5; </=>?* (@- 4050,K#)* .Qa`K)* O;?* g/h\b 7i; 401S)* QaEIj#)* I Q*\*O8)* J/=%d 7'fE d &*e05)* *G' 4S[*"c T26)* AR 9/5)* 4123 (E($% &b .Y101n l*f[ l*"_?* mG' 7i; AR Y@; +hOE .O5K)/c k(8#)* 460#3 T26)* AR 9/5)* C56% +)b .T26)* AR 9/5,) 40)/- 4123 +,- l"^$,) p"5S)* F6E A[/[D 7Woc $%&'() !"# :40)/#)* Qd/65)* :5Z 40K01S)* 4)/$)* AR Qa`K)* 4^_ C8% 7hO)* !"#$%& #)01 ,-./ ()*+ #$'%& O0iB !r/- 70,q O5K)* > % 43 > % 41 > % 39 > % 38 > % 36 > % 34 > % 33 > % 32 % 43-36 % 41-35 % 39-34 % 38-33 % 36-31 % 34-29 % 33-28 % 32-27 < 36 < 35 < 34 < 33 < 31 < 29 < 28 < 27 14-10 19-15 29-20 39-30 49-40 59-50 69-60 100-70 > % 57 > % 56 > % 54 > % 52 > % 50 > % 48 > % 47 > % 46 % 57-44 % 56-43 % 54-42 % 52-41 % 50-40 % 48-39 % 47-38 % 46-37 < 44 < 43 < 42 < 41 < 40 < 39 < 38 < 37 14-10 19-15 29-20 39-30 49-40 59-50 69-60 100-70 77 %&'()* !"#$ E(5 /0)6@9: /8?F9: D:DG$ ./0@0AB9: CD'1?9: ; C=>?9: ; <)(9: 7'08)- %&$ '()*+ ,'"-. /012 345 '(5'6- !"#$ /0)6@9: /8?F9: 31$ K)@9: C=1?2 .X'5'- 40 ; 30 T02 '5 !U:<9: T*9: VW R6-S: 'M=N O9P 3Q$ ; !JKL 3FH2 /9<IB9: ; (D T05'?0W ; C<0*9'F9: _'` 3FH2) /0&Q9: /JEZ?9: [JK\ T- ]'@W 3FH2 C=>?9: :EM /8UK- ^(F)J .Y0*2 3FH2 3FH2 V)6@9: ^8F0M 7'Ac R-D ^(F)J d;e=5 3FH2 7f"@9: ,'(2 [JK\ T- .R6?(5 3FH2 /0)*a9: /bK&9: .VW'gP /j<F)9: D:<)9: !0)+ ik; l01J ')jP ; C'6@9: VW C<0*9'F9: m<?&5 VB@J h i:G0)9: :EM i. /6Nf5 ^(5 O+KJ .(,'5 ; /J<"- h D:<5 n/J<"- D:<5) C'6@89 VAB9: o&I9: [JK\ T- hP '>L'0U TF)J h C'6@9: /W'4b .C'6@9: /W'4b ; C'6@9: /8?b T02 Y8#$ h X,'+e :+,#-* ; C'6@9: VW 7:K0Z?9: ]<N 7fJ;r?9: isW :E>9 .(/0$<Q9: q<W '5 7'+<)9: ; V-'@H9: pe<&)9: KJ<Q?9: 345) .i:G0)9: :E>2 '>101&$ TF)J h (uk;e<2<0?L;.) C'6@9: t<*U VW ^9Eb .(l(a9: nK)@9: nRa&9: nik<9:) tKcv)9: 35:<@9: T)g Y0*2 3FH2 w+er?$ '>(F9 ; C'6@9: /8?b O8- K0cr?9: TF)J h (AMR) / % . iP .z'H(9: /9'N VW R*a9: '>F8>?*J V?9: /05<09: /U'B9: /0)b <M (Active Metabolic Rate) e C . ]'@I9: xyJS: 7'+eD [JK\ T- 308&?9: i:G05 VW u=J=&$ R?J ; V)*a9: z'H(9: D'JDk: !5 X:DK\ D:DGJ i'*j{9 /U'B9: |f>?L: .t'B@)9: (5-1) z'H(9: 3FH2 ^9 ; 7'2;KH5 ; /)@\. 3F O8- /0j'c R*a9: O9P /F8>?*)9: /U'B9: tD'-P ~aJ V9'&9: ik<9: O8- }'I&89 qe'I9: :EM <@J R*a9: isW X'08@W ^8>?y*J ')5 3U. /U'B9: T5 /0)b ]'`DP T5G9: T5 /8J<\ tK?W KA- R$ :P .Rf5 ]'`DP T5G9: T5 /8J<\ tK?W KA- R$ :P '5. .ik<9: o1j O9P pDvJ pE9: K5S: nTM=9: 7'j:G` T5 VL'L. 3FH2 x'I9: :EM n/"'I9: /U'B9: qKN R*a9: !0B?*J fW (AMR) /2<*&)9: /9'@I9: xJS: /)0U T5 K4b. /U'B9: T5 /0)b .ik<9: D:DGJ ^9E9 ; R*a9: VW TM=b (JG#$ R?J 01") 3245)* 67*8#)* C' J. /@ "2 ]f ` =&$ V?9: =5S: tK0Q19: ik<9: VW 7:K0Z?9: .3J<B9: m=)9: O8- d'019: Y1W i'A*&9: VW E`rJ; . Y1W 3:<*9: i:=1W O9P X'A9' '>2'AL. !+KJ 7f "@9: / QN ; R*a9: ,')9 n R*a9: i<M=9 /J<)9: /A*(9: ; ik<9: V9')+P 7:K0Z?5 O8- =)?@J '?(9: K0*I$ iP C' J. ]f ` = &$ V ?9: /@JK *9: 7:K 0Z?9: T0 2 [ JKI?9: ~ aJ .7:K 0Z?9: uEM '>0W %)$ V?9: tK?I9: O8- X'"J. ^9Eb; ]f ` = &$ V ?9:) 3 J<B9: m= )9: O 8- 7:K 0Z?9:; (!02' L. ]f ` = &$ V ?9:) Y L<?)9: m= )9: O 8- 7:K 0Z?9:; .(e<> /A *j V W 7:K 0Z?9: Y 1W X' AJK1$ 3 4)$ K0 Q19: m= )9: O 8- ik< 9: 7:K 0Z$ i. n/0 L'L. t= -'1b pK*J i. TF))9: T5 . 7f"@9:; i<M=9: /Q&2 X'"J. [8@?$ i. TF)J 3J<B9:; YL<?)9: m=)9: O8- 7:K0Z?9: T0N VW n,')9: T5 ,'5 Y1W 7=1W =1W n7D:Dk: ;. VM ')b R*a9: VW i<M=9: /A*j %012; nK0Q19: m=)9: O8- ik<9: xI#j: :P ik<9: i'Q1j O8- Y1W e<Q15 V:E C'6j ;. 'j;'*9: 7'5')N ;. 7'AJe=$ ,:K+P =@2 ]'4)9: 30AL O8- - R*a9: .X'@JKL lF@9: O8- TF))9: T)W VM ')b %012 ;. R*a9: VW i<M=9: /A*j %"I#j:; YL<?)9: m=)9: O8- ik<9: D:k :P . /09'- /)0U 7: 7f"@9: T5 /8?b %0(2 =U i<F$ i. n^9 T5 M M /0)b 7=1W %j. – 'a(2 3)@J /JEZ?9: C'6j isW nR*a9: VW i<M=9: /A*j %U<9: lI(2 %"I#j:; ik<9: xI#j: :P m=)9: O8- !0B?*$ V9'?9'2; . /0)*+ /0(2; 7'AJe=$ nV)*+ z'H(2 ^?JEZ$ C'6j R-D: n345. 3FH9; .i<M=9: T5 .^$f"- /QN !WK2 YL<?)9: ,'5 T5 ,:G+. O8- V8"@9: 0*(9: p<?&J ) 7f"@9: /QN ;. R*a9: ,'5 !5 R*a9: i<MD !)aJ h i. ~aJ .(R*a9: 78 !"#$%& '#()%& -7 ."Err">B "FFFF" !"#$% &%!'($% )*+ #,-. /012 345'6$% 78+ 9:; <0=> &%!'($% ?@AB %CD .TG5P$% U2 "0.0" EF5GD #,-H &B I@J &%!'($% )*+ K6H 5"78+ L'MN IOPQ &%!'($% I(R. S :6+$%& .%&78 ._Q ]0(1($% &Y0$% 45'6Q ^62 ZJ - :*#+,-% ./011%& 2#345& TV$5@$% &%!'(*$ W0X6$% I(M$% T('J &Y0$% W7RH 76$ .Z[\ 150 .T'25l a%7J9Q 45'6$% #.#OH m5=#$% .#"n% )+7cj% %CD a%7Jn% bR\n K'o; I@Q ZJ bR\B )*+ <0=0($% IO*O($% 7*[$% e" p*qH> .#"n% )+7cj% %CD a%7Jn% a76$% bR\> I'N0c$% d5:JB e'Q T'`5Q#,O$% T">56($% T*O*O" 7*= T6@g <0=0$ h5i($% I'@j )*+) f%7= T'$5+ .(k0J IOPQ .T'25l a%7J9Q 45'6$% #.#OH m5=#$% - 3 e" IJB) 45'6$% h5[" rF5; &0s7$% T@1t &0OH 5"78+ .#"n% )+7cj% %CD a%7Jn% bR\n K'o; I@Q ZJ .(%55 e" #i\B >B % .T'25l a%7J9Q 45'6$% #.#OH m5=#$% .#"n% )+7cj% %CD a%7Jn% bR\n K'o; I@Q ZJ - 25 e" IJB) 45'6$% h5[" rF5; m5($% T@1t &0OH 5"78+ .(%75 e" #i\B >B % 9:$;%& -8 Pb Cd Hg u([$% T.>5l v.#g e+ eMP*$ T*Q56$% w5.F5:@$%> f5"5(H TxF5o$% w5.F5:@$% e" p*qc$% b[. #=5H v.#g e+ >B TN5q$% T"5(6$% u(= !\#" v.#g e+ >B TN5q$% T"yR$% I(MH Uc$% .w5.F5:@$% e" p*qc$5Q f5t0t5J a!*" ?tB .w5't>#cO$z% : EF5{ <%0" )*+ k0cMH Uc$% w5.F5:@$% )*+ 5,t>7[H /0j T"yR$% |}s :<5GFD 3a0'"7\ )*+ k0cMH Uc$% T.F5:@$% = Cd 3~5N#$% )*+ k0cMH Uc$% T.F5:@$% = Pb .v@`Y )*+ k0cMH Uc$% T.F5:@$% = Hg T(.76$% T't>#cO$z%> T'`5Q#,O$% E!,=$ T'QF>n% w5oN%0($%% a5-8$ f562> Y5,[$% e" p*qc$% m5=#$% TR=%#" m5=#$% ayRcjy$ .(Waste Electrical and Electronic Equipment) 2002/96/EC -WEEE .wyo$% e" p*qc*$ TXcq($% T'*M($% EF%<z% M M M M 79 80 *SSUVNVOEOEFSVOHFOWPSCFIBMUFO
© Copyright 2024 Paperzz
