BENESSERE DANZA PLANNING SETTIMANALE 2014–2015 lunedì martedì PBT postural balance tone up MARCO TORGIANI 9.30 – 10.25 Mantenimento – pilates BEPPE PALOMBARINI 9.30 – 10.25 www.benesseredanza.it mercoledì Yoga MARISA CARLI 9.00– 10.30 Zumba morning MARCO BELLIN PBT postural balance tone up MARCO TORGIANI 9.30 – 10. 25 giovedì venerdì sala piccola sala grande sala piccola sala grande sala piccola sala grande sala piccola Pilates intermediated BEPPE PALOMBARINI 10.00 – 10.50 Zumba morning Modern latin dance MARCO BELLIN BEPPE PALOMBARINI 10.30 – 11.25 11.15 – 12.30 sala grande sala piccola Danza moderna livello avanzato LAB. DANZA CONTEMPORANEA ELENA FRISO ERIKA SAGGIORATO 14.30 – 15.40 16-25 anni Hip hop junior ANNA PAGGIARO 15.30 - 16.25 dagli 8 ai 13 anni Hip hop junior ANNA PAGGIARO 15.30 - 16.25 dagli 8 ai 13 anni Breakdance MARCO TORGIANI 16.30 – 17.25 dai 7 ai 12 anni I° corso superiore GIOVANNA TRINCA 16.30 – 17.25 dai 9 ai 14 anni Mantenimento MARINA DE FANTI 17.40 – 18.30 I° corso inferiore ELISA SCHIAVON 17.30 – 18.25 dai 7 ai 9 anni Modern jazz junior ERIKA SAGGIORATO 17.35 – 18.35 dai 12 ai 15 anni Total Work Body NICOLA MAZZUCATO 18.35 – 19.30 Pilates begin MARINA DE FANTI 18.35 – 19.25 GAG PLUS BEPPE PALOMBARINI 18.40– 19.30 Tai Chi BARBARA PERONI 19.35 – 20.30 Musical SARAH BATTOCCHIO 19.30 – 20.25 dai 16 anni in su Pilates intermediated BEPPE PALOMBARINI 19.30 – 20.20 Danza del ventre ELISA VEROLLA 20.35– 21.30 ASS.ESTERNA dalle 21.30 PRESA DIRETTA ASS.ESTERNA dalle 20.30 TRIBE FUSION Gioco danza Danza moderna adulti BEPPE PALOMBARINI 20.20 – 21.15 dai 26 in su 15.45 – 16.45 16-25 anni I° corso inferiore ELISA SCHIAVON 16.30 – 17.25 dai 7 ai 9 anni Danza moderna BEPPE PALOMBARINI 17.40 – 18.35 dai 16 ai 25 anni FBS Tecnique SARAH BATTOCCHIO 17.40 – 18.30 Contemporanea junior GIOVANNA TRINCA 17.30 – 18.25 dai 9 ai 14 anni Zumba fitness MARTINA CHINCHIO 19.00 – 19.50 Total Work Body NICOLA MAZZUCATO 18.35 – 19.30 Tecnica punte Yoga MARISA CARLI 19.35– 21.00 16.45 – 17.35 dai 3 ai 5 anni ASS.ESTERNA dalle 20.00 TRIBE FUSION ASS.ESTERNA dalle 21.15 PRESA DIRETTA 14.30 – 16.30 1 LEZIONE AL MESE per adulti Laboratorio danza contemporanea GIOVANNA TRINCA livello avanzato Propedeutica ALICE CESARO 16.45 – 17.35 dai 5 ai 7 anni VALERIACAPUANO ERIKA SAGGIORATO cell. 345-4608955 sabato Mantenimento – pilates BEPPE PALOMBARINI 9.30 – 10.25 10.30 – 11.25 sala grande [email protected] Modern jazz junior ERIKA SAGGIORATO 17.00 – 17.55 dai 12 ai 15 anni Pilates begin MARINA DE FANTI 17.00 – 17.50 GAG gambe, addominali, glutei BEPPE PALOMBARINI 18.00 – 18.50 Danza moderna ERIKA SAGGIORATO 18.00 – 19.15 dai 16 ai 25 anni Danza classica GIOVANNA TRINCA 19.00 – 19.55 dai 15 anni in su Danza moderna adulti BEPPE PALOMBARINI 19.00 – 20.10 dai 26 in su Zumba fitness MARTINA CHINCHIO 19.20 – 20.10 Danza contemporanea GIOVANNA TRINCA 20.00 – 21.15 dai 15 anni in su ASS.ESTERNA dalle 20.15 PRESA DIRETTA Pilates intermediated BEPPE PALOMBARINI 20.10 – 21.00 GIOVANNA TRINCA 18.25 – 18.55 Flamenco MARTA ROVERATO 21.15 – 22.15 Propedeutica ALICE CESARO 16.45– 17.35 dai 5 ai 7 anni BALLI CARAIBICI MARTINA CHINCHIO 15.00 – 17.00 iscrizioni a coppie 1 LEZIONE AL MESE Modern dance baby ALICE CESARO 17.35 – 18.30 dagli 8 ai 12 anni open day di fitness Total Work Body NICOLA MAZZUCATO 18.35 – 19.30 Pilates begin MARINA DE FANTI 18.35 – 19.25 Tai Chi BARBARA PERONI 19.35 – 20.30 Sbarra a terra SARAH BATTOCCHIO 19.35 – 20.30 dai 16 anni in su ogni 2 mesi con corsi gratuiti per gli iscritti (pilates, TWB, gag, stretching, yoga) Danza classica GIOVANNA TRINCA 20.30 – 21.30 dai 15 anni in su A giugno 2015 grande saggio di danza a teatro INDICAZIONI SPECIFICHE SUI CORSI DI DANZA Gioco danza Corso per bambini dai 3 ai 5 anni con prime figure di danza, elementi di psicomotricità e gioco. Propedeutica Corso per bambini dai 5 ai 7 anni con tecniche di base della danza classica, studio dello spazio e del movimento, piccole coreografie. Primo corso inferiore Corso di danza classica per bambini dai 7 ai 9 anni Primo corso superiore Corso di danza classica per bambini dai 9 ai 14 anni. Il corso va associato a quello di danza contemporanea junior. Il corso è strettamente legato alla danza contemporanea junior. Tecnica punte Corso specifico ed intensivo per l'utilizzo delle punte nella danza classica. Corso integrato al primo corso superiore e alla danza contemporanea junior. Si precisa che l'iscrizione dei bambini al primo corso superiore contempla in sé anche il corso di tecnica punte. E' fortemente consigliato inoltre associare al primo corso superiore il corso di danza contemporanea junior e viceversa. Per la preparazione del saggio di fine anno verranno tra l'altro fatte scelte tecniche e coreografiche di completamento tra i due corsi ed è quindi essenziale, per poter partecipare appieno, la frequenza ad entrambi. Danza contemporanea junior Corso di danza contemporanea livello principianti-intermedio per ragazzi dai 9 ai 14 anni. Il corso è strettamente legato al primo corso superiore. Hip hop junior, breakdance, modern dance baby Per bambini dai 7-8 ai 12-13 anni circa alle prime armi con queste discipline. E' possibile, anzi è auspicabile e fortemente consigliato, che gli iscritti a modern dance baby facciano anche un corso a scelta, a seconda dell'età, tra propedeutica, primo corso inferiore e primo corso superiore. Modern jazz junior Corso di danza moderna per ragazzi dai 12 ai 15 anni. Livello principianti-intermedio. Danza moderna Danza moderna avanzato Corso di danza moderna per ragazzi dai 16 ai 25 anni. Livello intermedio. Corso di danza moderna per ragazzi dai 16 ai 30 anni. Livello avanzato. Lezione prolungata (2 ore) ogni 15 giorni e associata ad altri corsi di danza. Danza moderna adulti Corso di danza moderna per adulti a partire dai 26 anni. Livello intermedio. Modern latin dance Disciplina unica e presente solo a Benessere Danza. Tecniche di balli latini e caraibici con costruzione di coreografie di danza moderna. Livello principianti-intermedio. Danza contemporanea adulti Corso di danza contemporanea livello principianti-intermedio per allievi dai 15 anni in su. Laboratorio di danza contemporanea Laboratorio di danza contemporanea livello principianti-intermedio per allievi dai 15 anni in su. Lezione prolungata (2 ore) una volta al mese. Danza classica Corso di danza classica livello principianti-intermedio dai 15 anni in su. Sbarra a terra Tecnica per ballerini dai 17 anni in su. Il corso è assolutamente integrato, necessario e propedeutico alla danza classica. Fortemente consigliato anche per moderna e contemporanea. Hip hop Corso per ragazzi a partire dai 14 anni, livello principianti-intermedio Danza del ventre Corso per adulti di livello intermedio. A giugno 2015 verrà realizzato il grande saggio in teatro (in programma ogni 2 anni) per tutti i corsi di danza. La quota di iscrizione (che verrà comunicata a tutti gli allievi entro febbraio dello stesso anno) darà la possibilità a tutti di partecipare alle diverse coreografie per tutti i corsi seguiti. INDICAZIONI SPECIFICHE SUI CORSI DI FITNESS PBT Postural balance tone up. Lezioni mattutina con elementi aerobici, posturali e di tonificazione. Elementi di equilibrio e coscienza dello spazio. Mantenimento pilates Lezione mattutina suddivisa in una prima parte di mantenimento aerobico leggero e una seconda di pilates beginner a terra. Zumba morning 50 minuti mattutini aerobici a tempo di musiche e ritmi latini, afro e caraibici. Yoga Lezioni di 1 ora e mezza di hata yoga sia al mattino che alla sera. Postura, concentrazione, allungamento muscolare e conoscenza profonda del proprio corpo in equilibrio con la mente. Pilates beginner e intermediated Lezioni di livelli differenti della scuola americana di Power Pilates. Disciplina posturale e di tonificazione prevalentemente a terra con utilizzo di piccoli attrezzi. Mantenimento Corso di fitness classico con parte aerobica e parte di tonificazione con utilizzo di step, pesetti, palline, elastici, ecc. Total Work Body Corso aerobico a forte impatto con utilizzo di step, bilancieri e pesetti. Adatto a persone con buone caratteristiche atletiche. Tai Chi Disciplina orientale con elementi di equilibrio, forza e concentrazione. GAG e GAG PLUS Corso aerobico a forte impatto con utilizzo prevalentemente finalizzato alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Nella lezione PLUS vengono inseriti esercizi per le braccia. Zumba fitness 50 minuti aerobici a tempo di musiche e ritmi latino, afro e caraibici. FBS tecnique Flow motion, bretah and strenght. Corso di fitness in cui vengono svolte attività di allungamento muscolare e ginnastica posturale con coinvolgimento emotivo ed emozionale.
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