dal 9 giugno 2014 ESTATEFITNESSMUSICALE #fitness #musicale LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ Body Balance Pilates Body Balance RPM 8.30-9.25 9.10-10.10 9.00-10.00 studio2 studio2 Body Dance 9.00-10.00 9.00-10.00 studio2 studio1 Body Dance Body Pump 10.20-11.20 10.15-11.00 10.15-11.00 studio2 studio2 studio2 Body Balance Body Pump RPM NEW! 13.00-14.00 Core 14.00-14.30 Zumba 13.00-14.00 studio2 13.00-14.00 studio2 13.00-14.00 studio2 studio1 RPM 18.00-18.50 studio1 Body Pump 19.10-20.10 studio2 SABATO Pilates studio2 Zumba Zumba 9.30-10.30 9.30-10.30 studio2 studio2 NEW! Zumba 13.00-14.00 Core 14.00-14.30 studio2 Body Combat 18.45-19.30 studio2 Body Balance 19.40-20.40 studio2 RPM Zumba 18.00-18.50 19.00-20.00 studio1 studio1 Body Pump 19.10-20.10 studio2 Body Combat 19.00-19.45 studio2 La direzione si riserva di modificare gli orari sopra indicati per esigenze organizzative. Per accedere ai corsi è obbligatoria la prenotazione che deve essere, nell’eventualità, disdetta entro le 24h antecedenti l’attività stessa. I corsi si svolgono con minimo 4 partecipanti. Tel. 045-7513311 Body Balance 55 minuti di allenamento ispirato alle discipline olistiche, che fonde Yoga, TaiChi e Pilates per migliorare la flessibilità e la forza del tuo corpo. Il controllo del respiro, la concentrazione, una serie di esercizi di stretching e particolari movimenti e posizioni accompagnati da un sottofondo musicale appropriato coinvolgono corpo e mente donando una meravigliosa sensazione di calma, concentrazione e benessere. Pilates É una disciplina pensata e concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per assicurare un’esecuzione precisa dei movimenti e per aiutarti a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente liberandoti dallo stress. Core É un allenamento mirato alla tonificazione dei muscoli centrali del corpo: addome, obliqui, lombari, glutei. Aiuta nello sviluppare forza funzionale, nel mantenere una postura corretta, assiste nella prevenzione agli infortuni e nelle azioni quotidiane. Body Pump É una classe di 60 minuti che prevede l’uso di un bilanciere e pesi annessi per allenare e tonificare tutti i principali gruppi muscolari sfruttando gli esercizi tipici della sala pesi. Con dell’ottima musica, fantastici istruttori e la possibilità di scegliere quanto peso caricare, sei pronto per raggiungere i risultati prefissati - velocemente! Body Combat É un allenamento cardiovascolare energico ispirato alle arti marziali come Karate, Boxe, TaeKwon Do, Tai Chi e Muay Thai, che ti potenzia e ti consente di scaricare lo stress accumulato. Preparati per pugni, calci, parate a ritmo di musica contro il tuo avversario immaginario. RPM Vesti i panni di un ciclista indoor che per 50 minuti vive un percorso immaginario di salite, discese, scatti e recuperi.. pedalando a ritmo di una musica travolgente. Scopri l’atleta che è in te con questo allenamento di interval training: suda, brucia calorie, stimola al massimo la produzione di endorfine e arriva vittorioso al traguardo! Zumba Lezione dinamica e divertente, che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Adatto a tutti i livelli di fitness è un allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione e permette di bruciare fino a 1000 calorie in un ora. “Zumba è una festa, è il nuovo modo di fare Fitness”. Body Dance Allenamento ispirato alla danza. Attraverso un mix entusiasmante di balli latino americani e liscio ti offriremo un allenamento cardiovascolare completo con obiettivo brucia grassi. Via Sparavieri, 28 • 37024 Arbizzano (VR) • Tel. 045.7513311 [email protected] • www.sportingclubarbizzano.it SEGUICI SU
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