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F.I.P.C.F.
C.N.C.F.
BIATHLON ATLETICO
Regolamento Tecnico 2009/2012
La Federazione Italiana Pesistica e Cultura Fisica in conformità alle disposizioni generali del
Regolamento Organico ai sensi degli artt. 1 e 30 dello Statuto Federale, riconosce e regola il
“Biathlon Atletico” quale attività motoria ed agonistica.
1) Definizione e scopo
Il Biathlon Atletico è una disciplina sportiva che comprende due prove di prestazione
atletica. Una consistente in una distensione massimale con contro movimento alla panca
piana, l’altra di mezzofondo veloce di corsa, sulla distanza di m. 2000.
Il fine di questa disciplina sportiva è di raccordare le capacità motorie di forza, di velocità e
resistenza, attraverso delle prove quanto più obiettive possibili.
La massima forza di abduzione della catena estensoria delle braccia alla panca si presenta la
più idonea allo scopo, anche per la sicurezza che questa è in grado, intrinsecamente, di
offrire.
La corsa sulla distanza dei m. 2000, invece, è stata ritenuta la più indicativa a esprimere il
rapporto ottimale tra velocità e resistenza.
Il Biathlon Atletico si presenta, così, nella nostra configurazione, una disciplina dalle scelte
contenutistiche in grado di armonizzare gli adattamenti morfo-funzionali, cardiocircolatori,
eccentrici e concentrici, prevalenti della pompa cardiaca, indotti da allenamenti specifici
delle attività puramente anaerobica e aerobica.
2) Classi di età
UNDER 17:
da 15 fino ai 17 anni di età inclusi;
JUNIORES:
da 18 fino ai 20 anni di età inclusi;
SENIORES:
da 21 fino ai 40 anni di età inclusi;
MASTER “45”:
da 41 fino ai 45 anni di età inclusi;
MASTER “55”:
da 46 fino ai 55 anni di età inclusi;
MASTER “65”:
da 56 fino ai 65 anni di età inclusi;
MASTER “+ 65”:
oltre il 65° anno di età.
3) Categorie di peso e minimi di gara
La gara si svolge con i sotto indicati minimi di gara, da conseguire nel solo esercizio di
distensione su panca, raggruppando in un’unica categoria tutti gli atleti/e della stessa classe
d’età; gli Atleti/e della classe “Seniores” vengono invece suddivisi nelle seguenti categorie di
peso:
CATEGORIE SENIORES
MASCHILI
Categoria
kg 69
kg 85
kg +85
Peso
fino a kg 69,00
da kg 69,10 a kg 85,00
da kg 85,10 in poi
FEMMINILI
Categoria
kg 58
kg 69
kg +69
Peso
fino a kg 58,00
da kg 58,10 a kg 69,00
da kg 69,10 in poi
MINIMI SINCLAIR BIATHLON ATLETICO
MASCHILI
Classe
UNDER 17
JUNIORES
SENIORES
MASTER "45"
MASTER "55"
MASTER "65"
MASTER "+65"
FEMMINILI
Minimo
60
80
90
95
95
95
95
Classe
UNDER 17
JUNIORES
SENIORES
MASTER "45"
MASTER "55"
MASTER "65"
MASTER "+65"
Minimo
30
35
40
45
45
45
45
4) Svolgimento della Gara
1) Le operazioni di peso (M/F), si apriranno un’ora prima dell’inizio della competizione;
2) la prova di panca si svolgerà secondo quanto dettato dal successivo art 4);
3) la prova di corsa sarà sostenuta dagli Atleti dopo aver terminato le individuali prestazioni di
panca. Gli stessi parteciperanno alla prova suddivisi per serie. I tempi che gli Atleti faranno
registrare saranno comparati in seno alle rispettive classi di appartenenza, e
determineranno le graduatorie delle medesime.
4) gli Ufficiali di Gara applicheranno le Tabelle Sinclair (Panca) e Comparativa della
Corsa per l’elaborazione delle classifiche finali (M/F);
5) la Cerimonia di Premiazione sarà l’atto conclusivo della manifestazione.
5) Norme per la Panca
1) L’Atleta deve collocarsi sulla panca in posizione supina, indossando costume da pesista o
pantaloncino da ciclista, maglietta a maniche corte, scarpette da pesista o da ginnastica.
2) L’allenatore e/o assistenti possono aiutare l’Atleta a staccare il bilanciere dagli appoggi,
assumendo, poi, la posizione d’attesa.
3) L’impugnatura del bilanciere, con pollici contrapposti, è libera.
4) L’Atleta deve ricevere il bilanciere solo a braccia ferme e distese, poi, iniziare la discesa
verso il torace. A bilanciere fermo e contiguo al torace (linea che unisce i capezzoli),
cominciare la fase di distensione con un movimento costante, senza discontinuità.
Un’irregolare distensione delle braccia, purché lieve, non sarà penalizzata, tuttavia le stesse
devono chiudere l’esercizio simultaneamente e completamente distese, oltre che ferme.
L’Atleta deve rimanere immobile e attendere il segnale (luminoso e acustico) degli arbitri per
riporre il bilanciere sugli appoggi, anche con l’aiuto dell’allenatore e/o assistenti. Durante
tutte le fasi dell’esercizio, l’Atleta deve mantenere la testa, le spalle e i glutei in continuo
contatto con la panca.
L’esercizio deve essere compreso in un tempo massimo di 60”.
5) I piedi dell’Atleta, in completo appoggio plantare, devono essere mantenuti fermi e in
contatto solo con la pavimentazione oppure, se indispensabili, eventuali supporti;
6) L’Atleta può mettere fasce, bende o cerotti ai polsi e sulle mani. Le fasce possono essere
di garza, crepe o pelle. Bende o cerotti possono essere, altresì, messe sulle dita e sui
pollici.
7) L’Atleta, per proteggere il palmo delle mani, può calzare speciali guanti senza dita (guanti
da ciclista). Tali guanti possono coprire solo la prima falange delle dita.
8) All’Atleta, durante l’esercizio, non è consentito:
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
variare l’impugnatura del bilanciere;
far rimbalzare e/o affondare il bilanciere sul torace;
portare il bilanciere in collisione con la struttura degli appoggi.
vestire maglie elastiche;
mettere fasce o suoi sostituti ai gomiti, al tronco, alle braccia;
mettere fasce ai polsi che superino la lunghezza di m. 1 e la larghezza di cm. 8;
che i cerotti sulle dita sporgano oltre la punta delle stesse;
che il guanto e i cerotti siano contigui tra essi.
L’Atleta deve tassativamente osservare quanto strettamente indicato in questo
passo.
6) Norme per la Corsa
1) Partenza su pista: in linea. Ogni serie sarà formata da un massimo di 12 Atleti.
2) Partenze su strada e campestre: in linea. Ogni serie sarà formata da un massimo di 24
Atleti.
3) False partenze
a) Un Atleta, dopo aver assunto la completa e finale posizione di pronti, non potrà
iniziare la propria azione di partenza fino a quando non è sparato il colpo di pistola o di
un apparecchio similare;
b) se, dopo il comando “ai vostri posti o pronti”, un concorrente disturba gli altri
concorrenti in gara con rumori o in altro modo;
c) se il Giudice di Partenza trascura il comando “ai vostri posti o pronti”;
4) Ammonizione e squalifiche
a)
un Atleta che abbia fatto una falsa partenza sarà ammonito. All’ulteriore falsa partenza
nella gara, sarà squalificato;
b) un Atleta che, in gara, si faccia strada a gomitate o ostacoli un avversario, impedendogli
così di avanzare, sarà squalificato dalla gara;
c) un Atleta che abbia volontariamente abbandonato la pista non potrà continuare la gara.
5) Arrivo
a) L’arrivo di una corsa deve essere indicata da una linea bianca larga cm. 5;
b) Gli Atleti devono essere classificati nell’ordine in cui il torso raggiunga il piano verticale
del bordo più vicino alla linea d’arrivo.
Per tutto quanto altro non contemplato nelle norme per la corsa, vige il
Regolamento Tecnico per le gare della F.I.D.A.L.
Tabella Comparativa della Corsa sui 2000 metri
Tempo
5.30
5.31
5.32
5.33
5.34
5.35
5.36
5.37
5.38
5.39
5.40
5.41
5.42
5.43
5.44
5.45
5.46
5.47
5.48
5.49
5.50
5.51
5.52
5.53
5.54
5.55
5.56
5.57
5.58
5.59
6.00
6.01
6.02
6.03
6.04
6.05
6.06
6.07
6.08
6.09
6.10
6.11
6.12
6.13
6.14
6.15
6.16
6.17
6.18
Punti
200,00
199,50
199,00
198,50
198,00
197,50
197,00
196,50
196,00
195,50
195,00
194,50
194,00
193,50
193,00
192,50
192,00
191,50
191,00
190,50
190,00
189,50
189,00
188,50
188,00
187,50
187,00
186,50
186,00
185,50
185,00
184,50
184,00
183,50
183,00
182,50
182,00
181,50
181,00
180,50
180,00
179,50
179,00
178,50
178,00
177,50
177,00
176,50
176,00
Tempo
6.19
6.20
6.21
6.22
6.23
6.24
6.25
6.26
6.27
6.28
6.29
6.30
6.31
6.32
6.33
6.34
6.35
6.36
6.37
6.38
6.39
6.40
6.41
6.42
6.43
6.44
6.45
6.46
6.47
6.48
6.49
6.50
6.51
6.52
6.53
6.54
6.55
6.56
6.57
6.58
6.59
7.00
7.01
7.02
7.03
7.04
7.05
7.06
7.07
Punti
175,50
175,00
174,50
174,00
173,50
173,00
172,50
172,00
171,50
171,00
170,50
170,00
169,50
169,00
168,50
168,00
167,50
167,00
166,50
166,00
165,50
165,00
164,50
164,00
163,50
163,00
162,50
162,00
161,50
161,00
160,50
160,00
159,50
159,00
158,50
158,00
157,50
157,00
156,50
156,00
155,50
155,00
154,50
154,00
153,50
153,00
152,50
152,00
151,50
Tempo
7.08
7.09
7.10
7.11
7.12
7.13
7.14
7.15
7.16
7.17
7.18
7.19
7.20
7.21
7.22
7.23
7.24
7.25
7.26
7.27
7.28
7.29
7.30
7.31
7.32
7.33
7.34
7.35
7.36
7.37
7.38
7.39
7.40
7.41
7.42
7.43
7.44
7.45
7.46
7.47
7.48
7.49
7.50
7.51
7.52
7.53
7.54
7.55
7.56
Punti
151,00
150,50
150,00
149,50
149,00
148,50
148,00
147,50
147,00
146,50
146,00
145,50
145,00
144,50
144,00
143,50
143,00
142,50
142,00
141,50
141,00
140,50
140,00
139,50
139,00
138,50
138,00
137,50
137,00
136,50
136,00
135,50
135,00
134,50
134,00
133,50
133,00
132,50
132,00
131,50
131,00
130,50
130,00
129,50
129,00
128,50
128,00
127,50
127,00
Tempo
7.57
7.58
7.59
8.00
8.01
8.02
8.03
8.04
8.05
8.06
8.07
8.08
8.09
8.10
8.11
8.12
8.13
8.14
8.15
8.16
8.17
8.18
8.19
8.20
8.21
8.22
8.23
8.24
8.25
8.26
8.27
8.28
8.29
8.30
8.31
8.32
8.33
8.34
8.35
8.36
8.37
8.38
8.39
8.40
8.41
8.42
8.43
8.44
8.45
Punti
126,50
126,00
125,50
125,00
124,50
124,00
123,50
123,00
122,50
122,00
121,50
121,00
120,50
120,00
119,50
119,00
118,50
118,00
117,50
117,00
116,50
116,00
115,50
115,00
114,50
114,00
113,50
113,00
112,50
112,00
111,50
111,00
110,50
110,00
109,50
109,00
108,50
108,00
107,50
107,00
106,50
106,00
105,50
105,00
104,50
104,00
103,50
103,00
102,50
Tempo
8.46
8.47
8.48
8.49
8.50
8.51
8.52
8.53
8.54
8.55
8.56
8.57
8.58
8.59
9.00
9.01
9.02
9.03
9.04
9.05
9.06
9.07
9.08
9.09
9.10
9.11
9.12
9.13
9.14
9.15
9.16
9.17
9.18
9.19
9.20
9.21
9.22
9.23
9.24
9.25
9.26
9.27
9.28
9.29
9.30
9.31
9.32
9.33
9.34
Punti
Tempo
Punti
Tempo
Punti
102,00
101,50
101,00
100,50
100,00
99,50
99,00
98,50
98,00
97,50
97,00
96,50
96,00
95,50
95,00
94,50
94,00
93,50
93,00
92,50
92,00
91,50
91,00
90,50
90,00
89,50
89,00
88,50
88,00
87,50
87,00
86,50
86,00
85,50
85,00
84,50
84,00
83,50
83,00
82,50
82,00
81,50
81,00
80,50
80,00
79,50
79,00
78,50
78,00
9.35
9.36
9.37
9.38
9.39
9.40
9.41
9.42
9.43
9.44
9.45
9.46
9.47
9.48
9.49
9.50
9.51
9.52
9.53
9.54
9.55
9.56
9.57
9.58
9.59
10.00
10.01
10.02
10.03
10.04
10.05
10.06
10.07
10.08
10.09
10.10
10.11
10.12
10.13
10.14
10.15
10.16
10.17
10.18
10.19
10.20
10.21
10.22
10.23
77,50
77,00
76,50
76,00
75,50
75,00
74,50
74,00
73,50
73,00
72,50
72,00
71,50
71,00
70,50
70,00
69,50
69,00
68,50
68,00
67,50
67,00
66,50
66,00
65,50
65,00
64,50
64,00
63,50
63,00
62,50
62,00
61,50
61,00
60,50
60,00
59,50
59,00
58,50
58,00
57,50
57,00
56,50
56,00
55,50
55,00
54,50
54,00
53,50
10.24
10.25
10.26
10.27
10.28
10.29
10.30
10.31
10.32
10.33
10.34
10.35
10.36
10.37
10.38
10.39
10.40
10.41
10.42
10.43
10.44
10.45
10.46
10.47
10.48
10.49
10.50
10.51
10.52
10.53
10.54
10.55
10.56
10.57
10.58
10.59
11.00
11.01
11.02
11.03
11.04
11.05
11.06
11.07
11.08
11.09
11.10
11.11
11.12
53,00
52,50
52,00
51,50
51,00
50,50
50,00
49,50
49,00
48,50
48,00
47,50
47,00
46,50
46,00
45,50
45,00
44,50
44,00
43,50
43,00
42,50
42,00
41,50
41,00
40,50
40,00
39,50
39,00
38,50
38,00
37,50
37,00
36,50
36,00
35,50
35,00
34,50
34,00
33,50
33,00
32,50
32,00
31,50
31,00
30,50
30,00
29,50
29,00
Tempo
11.13
11.14
11.15
11.16
11.17
11.18
11.19
11.20
11.21
11.22
11.23
11.24
11.25
11.26
11.27
11.28
11.29
11.30
11.31
11.32
11.33
11.34
11.35
11.36
11.37
11.38
11.39
11.40
11.41
11.42
11.43
11.44
11.45
11.46
11.47
11.48
11.49
11.50
11.51
11.52
11.53
11.54
11.55
11.56
11.57
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