MALAsPiNA sPorTiNg CLub Corsi sPorTiVi asportin spin gc ala .com lub www .m 2014/2015 iL MALAsPiNA sPorTiNg CLub AsD offre condizioni particolarmente favorevoli A Chi DeCiDerà Di AssoCiArsi iN CoNCoMiTANzA CoN L’isCrizioNe AD uN Corso sPorTiVo. in dettaglio: L’associazione al Malaspina decorrerà da settembre 2014 fino al 31 marzo 2015, termine dell’anno sociale. La quota di associazione sarà di € 700,00 per la quota base, che darà diritto ad utilizzo di Club House, Bar, Ristorante, Piscine, Palestra, Palazzetto multifunzionale per Basket e Pallavolo, Tennis da tavolo, Campo Bocce, armadietto personale. Partecipazione ai Tornei di burraco e bridge, e a tutti gli eventi di intrattenimento. Con supplemento saranno possibili accessi per l’utilizzo di Sauna e Bagno Turco. Per il nuovo Associato saranno previste le quote nucleo familiare. Il nuovo Associato avrà diritto, per i corsi a cui deciderà di iscriversi, alla tariffa Socio nettamente più conveniente. se poi il nuovo socio deciderà di confermare la associazione al Malaspina anche per l’anno sociale 2015/16, gli sarà scontato il 30% della quota associativa pagata. La promozione è valida per chi non è stato socio negli ultimi 2 anni. 2 www .m .com lub inasporting p s c ala FEDERAZIONE ITALIANA TENNIS Malaspina sporting Club @MalaspinasC Malaspina_sC 3 Malaspina, il cuore verde dello sport L’ambiente il Malaspina sporting Club situato nel quartiere residenziale di Milano san felice, si estende su 60.000 mq nel verde con piante di alto fusto, e su 3.000 mq coperti. il Malaspina si avvale delle seguenti strutture sportive: 3 piscine, di cui una olimpica da 50 metri ed una baby aperte nel periodo estivo, ed una da 25 metri agibile tutto l’anno che viene coperta nei mesi invernali. 17 campi da tennis di cui 6 coperti nella stagione invernale. 2 campi da calcio e calcetto. 1 palazzetto polifunzionale per il gioco del basket e del volley 1 palestra di 700 mq con macchine cardiovascolari e attrezzi isotonici fitness. Lo sport Il Malaspina Sporting Club, associazione sportiva senza fini di lucro, da oltre quarant’anni prepara atleti di tutte le età a una vita sportiva amatoriale o di eccellenza agonistica. Lo dimostrano i risultati raggiunti a livello regionale e nazionale nelle diverse discipline sportive. i successi degli atleti del Malaspina sono conseguenza di un modello di preparazione sportiva di eccellenza e di comprovata efficacia che si basa su pochi ma importanti principi: Preparazione tecnica. garantita da preparatori formati alle scuole delle rispettive federazioni e con un buon passato atletico. Preparazione atletica. A tutti i livelli viene data la possibilità di migliorare la propria performance atletica grazie un percorso guidato da esperti preparatori atletici delle singole discipline sportive. Assistenza medico sportiva. un qualificato team medico affianca lo sviluppo degli atleti garantendo una performance sempre coerente con le effettive possibilità e un sano sviluppo fisico. Un codice di comportamento serio e rispettoso nei confronti degli avversari e della vita sportiva in genere viene condiviso tra i singoli insegnanti e gli allievi per favorire l’osservanza di un vero codice di comportamento sportivo. ovviamente, soprattutto nel caso dei più giovani, la famiglia viene sempre coinvolta in tutte le fasi dello sviluppo sportivo, sia esso amatoriale che agonistico. il benessere, il relax e il divertimento Al Malaspina sporting Club troverete: Una confortevole Club House, un bar e un ristorante con zona al chiuso e patio, usufruibile anche dai non soci per pranzi e cene sia private che di lavoro. Sauna, bagno turco e centro benessere. Il Chiocciolino, miniclub per i bimbi per la tranquillità dei genitori sportivi soci e non soci. Un negozio di articoli e abbigliamento sportivi. Convenzioni per i soci per viaggi, cultura e tempo libero. inoltre al Malaspina, durante tutto l’anno, si organizzano serate culturali, incontri, cene a tema, serate musicali, feste danzanti, karaoke... e naturalmente, in estate, le tradizionali feste in piscina. rimanete aggiornati sugli eventi e su tutte le novità del Malaspina sporting Club collegandovi a www.malaspinasportingclub.com 5 scuola Tennis Malaspina i nostri corsi soddisfano tutte le età e tutti i livelli. Dal corso propedeutico per i più piccoli (4-6 anni) alla pre-agonistica per coloro che si vogliono avvicinare al “mondo agonistico”. Lo staff è composto da Maestri della federazione italiana Tennis e da un preparatore fisico laureato in scienze motorie. Nel mese di settembre i Tecnici sono a disposizione per un provino gratuito al fine di valutare il livello di gioco dei nuovi iscritti e un migliore inserimento nei gruppi di allenamento. La durata del corso è di 8 mesi, da ottobre a maggio, seguendo il calendario scolastico. Orari e giorni del corso dal 29 settembre 2014 al 29 maggio 2015 dal lunedì al venerdì dalle ore 14.30 alle ore 19.30. QUOTE SOCI NON SOCI 1 volta/sett € 260,00 € 300,00 1 volta/sett 2 volte/sett € 410,00 € 700,00 € 470,00 € 760,00 S.A.T. 1 volta/sett 2 volte/sett € 410,00 € 700,00 € 470,00 € 760,00 Pre-agonistica 2 volte/sett € 820,00 € 880,00 3 volte/sett € 940,00 € 1.000,00 lezioni della durata di 1h e 30 min con preparazione atletica Agonistica € 1.400,00 3 allenamenti settimanali da 1h e 30 min + 2 sedute settimanali di preparazione atletica della durata di 1h Propedeutico nati nel 2008/09/10 Mini Tennis FEDERAZIONE ITALIANA TENNIS Propedeutico è rivolto ai bambini di 4/5/6 anni. Durante le lezioni vi è un clima molto giocoso e la proposta dei Maestri è sempre varia e stimolante. i piccoli imparano a lanciare, ricevere, colpire e ribattere migliorando sensibilmente le loro capacità coordinative indispensabili alla creazione di un futuro tennista. Mini Tennis è riservato ai bambini di 7/8 anni che attraverso una didattica accurata e a una scelta di racchette e palline adeguata, arriva a conquistare spazi di gioco sempre maggiori. si può scegliere tra differenti modalità di frequenza, ma il corso bi-settimanale e trisettimanale sono i più consigliati per la resa nell’apprendimento della tecnica e della tattica di questo meraviglioso sport. S.A.T. (scuola addestramento tennis) è riservato a bambini e ragazzi di età superiore ai 10 anni. La frequenza di 2 o 3 volte la settimana consente ai ragazzi di avere la continuità necessaria a migliorare le proprie abilità di gioco. Pre-agonistica i ragazzi le cui abilità sono ormai consolidate, seguono un corso specializzato. il corso prevede lezioni della durata di 1h e 30 min. con l’inserimento della preparazione atletica. Agonistica gli allievi che accedono a questo corso hanno operato una scelta importante e coinvolgente. Dotati di capacità tecniche e fisiche si affacciano al mondo delle gare. È il preludio alla costruzione di un atleta. Per questo corso è previsto un calendario d’allenamento di 9 mesi con inizio a metà settembre e termine a metà giugno. La densità degli allenamenti dovrà essere di almeno 3 volte la settimana. N.B. i giorni e gli orari di tutti i corsi saranno da concordare direttamente con il maestro enzo Continella tel. 338 9936036. scuola Adulti La frequenza potrà essere scelta dal lunedì al venerdì. in campo le lezioni saranno curate da un Maestro con al massimo 4 giocatori. Viene svolto un programma che permette a tutti di migliorare il proprio tennis sia sotto l’aspetto tecnico che sotto l’aspetto tattico. Durante l’anno vengono organizzati dei tornei week end per trovare nuove amicizie e compagni di gioco. Sono previste 2 sessioni ›’ A da ottobre a marzo ›’ B da aprile a settembre Per info e costi enzo Continella tel. 338 9936036 oppure [email protected] Abbonamenti stagione Tennis invernale dal 6 ottobre 2014 al 5 aprile 2015. Totale 24 settimane di utilizzo campi. Interruzione dal 22/12/2014 al 4/1/2015 compresi ABB. 1 ORA / SETTIMANA dal Lunedì al Venerdì fino alle 12.30 dalle 12.30 alle 20.30 dalle 20.30 alle 23.30 € 340,00 € 420,00 € 340,00 Sabato, domenica e festivi dalle 8.30 alle 18.30 € 420,00 dalle 18.30 alle 23.30 € 340,00 ABB. CON MAESTRI 1 ORA / SETT. SOLO QUOTA CAMPO dal Lunedì al Venerdì fino alle 13.30 dalle 13.30 € 250,00 € 340,00 Sabato, domenica e festivi fino alle 13.30 € 340,00 solo nei sabati non festivi ORE SINGOLE dal Lunedì al Venerdì dalle 8.30 alle 12.30 dalle 12.30 alle 22.30 € 20,00 € 22,00 Sabato, domenica e festivi dalle 8.30 alle 22.30 € 22,00 Conferma abbonamenti 2014-2015 dal 14 al 28 settembre 2014. Durante tale periodo sarà possibile effettuare anche spostamenti in orari e giorni diversi se disponibili. Sottoscrizione nuovi abbonamenti dal 29 settembre 2014 7 Nuoto Malaspina www.nuotomalaspina.it Passione per il movimento senza gravità e circondato dall’acqua, passione per il nuoto in quanto sport completo, aerobico e non traumatico, quindi adatto ad ogni età. Passione per la gestione del corpo e dei suoi movimenti, passione per agonismo e gare cui partecipare non tanto per vincere sugli avversari quanto per vincere su noi stessi (pigrizia, età, peso, etc. etc.). infine, passione per ritrovarsi tra amici che condividono tutto ciò. sia che tu sia d’accordo sullo spirito agonistico o che tu intenda partecipare a corsi per acquisire acquaticità ed a farsi ogni tanto una sana nuotata, allora questo è il posto adatto per te. dal 29 Settembre 2014 al 22 Maggio 2015 scuola Nuoto 5-18 anni lezione 50 minuti Lunedì / giovedì Martedì / Venerdì Mercoledì 16.45 / 17.40 15.30 / 16.45 / 17.40 17.00 / 17.50 Monosettimanale Bisettimanale SOCI € 260,00 € 470,00 NON SOCI € 380,00 € 600,00 SOCI € 260,00 NON SOCI € 380,00 SOCI € 250,00 € 380,00 NON SOCI € 360,00 € 490,00 SOCI € 250,00 € 380,00 NON SOCI € 360,00 € 490,00 Corso baby 3-4 anni lezione 40 minuti Lunedì / Martedì / giovedì 16.45 Mercoledì 17.00 Venerdì 15.30 Monosettimanale Corso Nuoto Adulti lezione 50 minuti giovedì Martedì / Venerdì 11.00 20.00 Monosettimanale Bisettimanale Corso Acqua gym Adulti lezione 50 minuti giovedì Martedì / Venerdì Martedì / giovedì Martedì / Venerdì 8 11.00 11.50 12.50 20.00 Monosettimanale Bisettimanale Nuoto Agonistica Preagonistica esordienti C e b allenatore Paola Crippa da Lunedì a Venerdì sabato 17.30 / 18.30 09.00 / 11.00 Frequenza minimo 3 volte SOCI € 520,00 NON SOCI € 680,00 Solo su selezione SOCI € 560,00 NON SOCI € 720,00 Monosettimanale Bisettimanale SOCI € 250,00 € 380,00 NON SOCI € 360,00 € 490,00 SOCI € 390,00 NON SOCI € 530,00 Agonistica allenatore Luca bianchin Orari e giorni del corso da Lunedì a Venerdì sabato 18.00 / 20.00 14.30 / 16.30 Corso evoluto Adulti allenatore ottavio Donadoni Martedì Venerdì 20.00 / 21.30 20.00 / 21.30 Master …Per chi non “molla” mai, per chi ama il nuoto... per chi nell’acqua trova serenità e gioia... per chi ama stare in compagnia… per chi... il tempo non passa mai… Per chi vuole rimanere competitivo come noi, Campioni italiani in carica... Questo è un MAsTer! allenatore Paola Crippa Lunedì, Mercoledì, giovedì e Venerdì (2 corsie) dalle 20.00 alle 21.30 Per contatti e maggiori informazioni rivolgersi: Aly Sport ASD - Prof. Beppe Longinotti - cell. 334.2601998 9 basket Malaspina www.basketmalaspina.com La sezione basket da oltre 15 anni organizza corsi per ragazzi di ogni età, a partire dai 4 anni con il gioco sport fino ad arrivare agli adulti della Prima squadra e del gioco Libero. Tutti i gruppi sono seguiti con impegno e passione da istruttori altamente qualificati e tesserati con la federazione italiana Pallacanestro (fiP), con il primario obiettivo di offrire ai ragazzi un’opportunità di crescita nell’ambito di un contesto sportivo educativo, divertente e stimolante. il basket Malaspina è affiliato al CoNi, alla fiP e al Pgs e tutte le sue squadre partecipano ai Campionati Provinciali e regionali di categoria, nel corso dei quali hanno sempre raggiunto ottimi risultati. Negli ultimi anni alcune delle squadre del basket Malaspina hanno partecipato a campionati d’eccellenza e di elite, guadagnandosi l’opportunità di confrontarsi con le migliori realtà regionali, il tutto senza mai dimenticare gli obiettivi educativi posti alla base dell’intera attività. hanno mosso i primi passi nella scuola di basket del Malaspina diversi atleti che hanno in seguito raggiunto importanti risultati, vincendo lo scudetto italiano con le migliori squadre milanesi, come Armani Junior e geAs, e addirittura avendo l’onore di indossare la maglia della Nazionale italiana. dal 8 Settembre 2014 al 29 Maggio 2015 Gioco Sport nati nel 2009/10 Pulcini nati nel 2007/08 Scoiattoli nati nel 2006 Aquilotti nati nel 2004/05 Esordienti nati nel 2003 10 SOCI NON SOCI Lunedì 16.15-17.15 Mercoledì 16.15-17.15 € 175,00 € 275,00 € 215,00 € 335,00 monosettimanale bisettimanale Martedì 16.45-17.45 giovedì 16.45-17.45 € 175,00 € 275,00 € 215,00 € 335,00 monosettimanale bisettimanale Mercoledì 17.15-18.15 Venerdì 17.30-18.30 € 260,00 € 350,00 bisettimanale Lunedì 17.15-18.30 giovedì 17.45-19.00 € 295,00 € 375,00 bisettimanale Lunedì 18.30-20.00 Mercoledì 18.15-19.45 € 320,00 € 400,00 bisettimanale Under 13 nati nel 2002 Under 14 nati nel 2001 Under 17 nati nel 98/99/2000 Prima Squadra Adulti Gioco Libero SOCI NON SOCI Martedì 18.45-20.15 giovedì 19.00-20.30 Venerdì 16.00-17.30 € 370,00 € 480,00 trisettimanale Lunedì 20.00-21.30 Mercoledì 19.45-21.15 Venerdì 20.00-21.30 € 370,00 € 480,00 trisettimanale Martedì 20.15-21.45 giovedì 20.30-22.00 Venerdì 18.30-20.00 € 370,00 € 480,00 trisettimanale Lunedì 21.30-23.00 Mercoledì 21.15-22.45 € 320,00 € 400,00 bisettimanale Venerdì dalle 21.30 € 90,00 € 130,00 monosettimanale SOCI NON SOCI Martedì 15.15-16.45 giovedì 15.15-16.45 € 320,00 € 400,00 bisettimanale Martedì 17.45-18.45 Venerdì 15.00-16.00 € 260,00 € 350,00 bisettimanale Volley Malaspina dal 8 Settembre 2014 al 29 Maggio 2015 Volley Ragazze nati nel 2000/01/02 Volley Bambine nati nel 2003/04/05 Polisportive Giovanili Salesiane I corsi verranno effettuati solo con un numero minimo di 12 iscritti. L’orario è provvisorio: il Club si riserva la facoltà di apportare eventuali modifiche. I corsi pagati non verranno rimborsati salvo causa di forza maggiore documentata 11 scuola Calcio Malaspina La scuola calcio Malaspina è stata pensata per i bambini nati tra l’anno 2004 e l’anno 2009 con la collaborazione della società Coaching Calcio italia. La scuola calcio si avvarrà della consulenza di una direzione tecnica composta da istruttori qualificati, maestri per l’attività motoria generale e specifica per lo sviluppo del lavoro in base ai bisogni dei singoli e delle loro fasce d’età fornendo, su richiesta, visita di idoneità non agonistica compresa di eCg. Tutti gli iscritti saranno affiliati con tessera f.i.g.C. (federazione italiana gioco Calcio). il sig. Carmine Cirino farà parte dello staff collaborando con la Coaching Calcio italia. il responsabile del progetto è il sig. enrico rigamonti. dal 15 settembre 2014 al 26 maggio 2015 bambini da 5 a 10 anni Martedì Venerdì 17.00 - 18.30 17.00 - 18.30 SOCI € 290,00 NON SOCI € 390,00 Palestra e Piscina formula open Al Malaspina non c’è bisogno del personal trainer in palestra; tutti i soci sono seguiti personalmente dallo staff guidato da franco Nava che, con le attenzioni che altrove sono proprie solo di un servizio extra, ti accompagnerà nel meraviglioso mondo del fitness. Proverai cosa significa “sentirsi bene”. dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015 frequenza consentita ai non soci nei giorni e negli orari sotto indicati Palestra Lunedì Martedì e giovedì Mercoledì e Venerdì Piscina 12.00-17.30 11.00-17.30 09.00-17.30 dal Lunedì al Venerdì 12.00-17.30 NON SOCI € 700,00 body free Per mantenersi in forma. ginnastica a corpo libero funzionale per le articolazioni. Cardiovascolare - cervicale - schiena. Adatta per tutte le età. dal 2 ottobre 2014 al 29 maggio 2015 insegnante franco Nava Martedì / giovedì sabato 09.15-10.00 / 10.15-11.00 09.15-10.00 Monosettimanale Bisettimanale Trisettimanale SOCI € 150,00 € 260,00 € 300,00 NON SOCI € 210,00 € 340,00 € 400,00 Note: il corso sarà effettuato al raggiungimento di 10 iscritti. 13 fitness L’area fitness comprende lezioni il cui obiettivo è sviluppare, mantenere e incrementare la resistenza cardiaca, la forza muscolare generale e l’elasticità articolare. Tutte condizioni necessarie al miglioramento della tonicità. L’ausilio di step, pesi ed elastici permette di variare e adattare il livello di intensità della lezione. dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015 insegnante Angela Marano insegnante Monica Antognazza Athletic workout Gym Dance sabato 11.00-12.30 Coniuga efficacemente la resistenza cardiovascolare e la tonificazione muscolare; si serve di attrezzi per tutta la durata della lezione. Stretching sabato 12.30-13.00 Lo stretching riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione, previene traumi muscolari e tendinei, e migliora l’escursione articolare. Circuit training Martedì 18.30-19.30 È un metodo di allenamento cardiovascolare ad elevato dispendio calorico, mira a diminuire la massa grassa. Push Power Venerdì 18.30-19.30 Allenamento mirato al miglioramento della forza e del tono muscolare attraverso l’uso di pesi leggeri e medi. Pilates matwork Mercoledì 17.45-18.45 Allenamento che permette di utilizzare consapevolmente ed in maniera profonda e intelligente la muscolatura, lavorando sull’allineamento individuale e partendo in maniera particolare dall’uso della muscolatura addominale e della colonna vertebrale per arrivare ad un miglioramento delle prestazioni atletiche generali. G.A.G Mercoledì 18.45-19.45 Pogramma di allenamento specifico per la tonificazione di gambe, Addominali e glutei. SOCI CoMPreso NeL suPPLeMeNTo fiTNess Tutti i corsi NON SOCI € 660,00 Lunedì 13.00-14.00 giovedì 11.30-12.30 e 13.00-14.00 ritmi latini nei quali gli iscritti potranno imparare i passi base e coreografie di gruppo. Attività divertente da provare, da inserire nell’allenamento settimanale. Balla e brucia Lunedì 14.00-15.00 e 19.30-20.30 giovedì 14.00-15.00 e 19.30-20.30 È una originale disciplina di danza-benessere che nasce dalla combinazione di esercizio aerobico e danza che permette di dimagrire, tonificare, imparare a ballare più di 25 balli diversi e divertirsi bruciando calorie. Monosettimanale Bisettimanale SOCI € 150,00 € 260,00 NON SOCI € 250,00 € 360,00 insegnante Valentina scala Pilates Feldenkrais Martedì 11.00-12.00 Venerdì 11.00-12.00 i classici esercizi di Pilates abbinati al metodo feldenkrais. semplici ed armoniosi movimenti per sciogliere le tensioni corporee e migliorare postura e portamento. il Metodo feldenkrais è un’autoeducazione attraverso il movimento che aiuta a migliorare qualsiasi attività. Monosettimanale Bisettimanale SOCI € 150,00 € 260,00 NON SOCI € 250,00 € 360,00 Supplemento Corsi Fitness i soci potranno frequentare tutti i corsi “fitness” + Danza Modern Jazz adulti (pagina 15) + Video dance funky e Laboratorio coreografico (pagina 15) + Yoga (pagina 16) versando il “supplemento Corsi fitness” previsto nel prospetto quote 2014/2015. SOCI AzIONISTI € 370,00 14 SOCI FREQUENTATORI € 420,00 Danza Le lezioni abbinano alla tecnica rigorosa della danza lo studio coreografico dello stile moderno. i corsi per bambini di danza classica, suddivisi per età e livello, prevedono l’insegnamento rigoroso delle corrette tecniche di base della danza fino allo sviluppo di coreografie di danza moderna. Lo stesso avviene nelle lezioni per adolescenti, alle quali si aggiungono apprendimenti stilistici. Nei corsi per adulti sulla base dello studio della tecnica moderna, dinamica e stile, si rivolge molta attenzione alla parte espressiva ed anche a quella allenante. L’insegnante pone particolare attenzione nel portare gli allievi a conoscere e migliorare le capacità tecniche di movimento e ampliare le possibilità di espressione attraverso la danza, l’unione perfetta fra attività fisica ed emozione. dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015 SOCI € 260,00* insegnante Valentina scala NON SOCI € 350,00* Propedeutica alla Danza Classica 4/5 anni - 5/6 anni Lunedì 16.15-17.00 Danza Classica 6/7 anni - 7/8 anni Lunedì 17.00-18.00 Danza Classica 8/9 anni - 9/10 anni giovedì 16.45-17.45 Corso Amatoriale di Danza Classica Adulti Mercoledì 11.00-12.30 SOCI € 260,00* insegnante Angela Marano NON SOCI € 350,00* Pre Danza Modern Jazz 4/5 anni Venerdì 16.35-17.35 Danza Modern Jazz 6/8 anni Martedì 16.35-17.35 Danza Tecnica Classica 6/9 anni Venerdì 16.35-17.35 SOCI € 380,00* insegnante Angela Marano Danza Modern Jazz 9/12 anni Martedì 16.35-17.35 / Mercoledì 16.45-17.45 Danza Modern Jazz Teen ager intermedio insegnante Angela Marano Martedì e Venerdì 17.30-18.30 SOCI CoMPreso NeL suPPLeMeNTo fiTNess Danza Modern Jazz Livello base Adulti NON SOCI A € 380,00 * B € 480,00 * Martedì 17.30-18.30 A Danza Modern Jazz Livello intermedio avanzato Adulti insegnante Monica Antognazza NON SOCI € 480,00* Martedì 19.30-21.00 / Venerdì 19.30-21.00 B SOCI CoMPreso NeL suPPLeMeNTo fiTNess Video dance-funky Adulti Laboratorio coreografico Classic & Modern Dance intermedio avanzato Adulti NON SOCI A € 350,00* B € 550,00* giovedì 18.00-19.30 A Lunedì / giovedì 20.30-22.00 B * Il prezzo s’intende per singolo corso. Note: i corsi saranno effettuati al raggiungimento di 10 iscritti. 15 Judo il termine Judo è formato dall’unione dei due ideogrammi “Ju” e “Do” e viene spesso tradotto come “metodo della gentilezza”. L’ideogramma “Ju” vuol dire morbido, cedevole. Nelle arti marziali orientali vi è una tradizionale distinzione tra tecniche dure e tecniche morbide intendendo come dure quelle arti in cui si contrappone direttamente la propria forza a quella dell'avversario mentre nelle tecniche morbide si cerca di sfruttare la forza, l'azione dell’avversario a proprio vantaggio. dal 15 settembre al 29 maggio gioca Judo 4-5 anni insegnante ilaria Macario Lunedì giovedì 16.30-17.15 16.30-17.15 Monosettimanale SOCI € 260,00 NON SOCI € 350,00 Bisettimanale SOCI € 370,00 NON SOCI € 470,00 Judo dai 6 anni insegnante ilaria Macario Lunedì giovedì 17.30-18.30 17.30-18.30 Yoga A volte si vive scollegati dai ritmi naturali dimenticando che anche noi siamo natura. Lo yoga offre la possibilità, facendo un’esperienza diretta, di acquisire in modo divertente e coinvolgente una percezione più completa di noi stessi. Allineare il corpo grazie alla pratica di semplici posture yogiche e ristabilire la verticalità intorno al proprio asse centrale per superare atteggiamenti scorretti, respirare consapevolmente, riconoscere e sciogliere inutili tensioni fisiche e mentali, sviluppare le qualità del cuore sono passi che tutti possiamo fare per recuperare sensibilità, naturalezza ed equilibrio. dal 15 settembre 2014 al 29 maggio 2015 insegnante Patricia Meyer Pranayama Lunedì 17.30-18.00 giovedì 17.30-18.00 Hata Yoga Lunedì 18.00-19.30 giovedì 18.00-19.30 Yoga e Rilassamento Lunedì 18.00-19.30 Venerdì 11.15-12.30 SOCI CoMPreso NeL suPPLeMeNTo fiTNess NON SOCI Monosettimanale € 230,00 Bisettimanale € 460,00 Note: i corsi saranno effettuati al raggiungimento di 10 iscritti. 16 Corso di ballo Liscio con l’aggiunta di Latino Americano e boogie Woogie dal 3 ottobre 2014 al 30 gennaio 2015 insegnanti Carla ingenito e sergio Pini Venerdì 19.00-20.30 SOCI € 170,00 NON SOCI € 200,00 I corsi potranno proseguire dal 6 febbraio al 29 maggio su richiesta dei partecipanti e saranno effettuati al raggiungimento di 12 iscritti. Campioni di bridge si diventa dal 14 ottobre 2014 al 26 maggio 2015 in collaborazione con l’associazione bridge Agonisti Maestro Carlo Mosca Nato nel 1945 a roma, laureato in economia è un valente bridgista che ha iniziato a giocare all'età di 22 anni e che ha conquistato il titolo di World Life Master e che ha fatto parte del system Committee della ebL e della Wbf. Come giocatore sul piano internazionale ha conquistato due argenti ed un oro nei Campionati europei a squadre open (1974, 1983, 1995), una argento al mondiale a squadre del 1983 e alle olimpiadi del 1976, un oro al Campionato europeo a squadre del MeC Juniores (1971), due nel MeC a squadre open (1979 e 83). sul piano nazionale ha vinto due Coppa italia (1978 e 1987), tre Campionati a squadre open (1979, 1980, 1986), uno a squadre Miste (1997). Negli ultimi anni è diventato Commissario Tecnico delle squadre Nazionali e ha vinto l’europeo a squadre open nel 1995, 1997 e 1999, quello a squadre Transnazionali femminili nel 2003 e, primo trofeo di Categoria della storia azzurra: il bronzo agli europei seniores del 2010. Martedì alle 20.45 30 lezioni SOCI € 120,00 NON SOCI € 150,00 I corsi saranno effettuati al raggiungimento di 16 iscritti. 17 Calendario attività Per la data d’inizio dei corsi fare riferimento alla pagina corrispondente al corso. Sospensioni 1 novembre 2014 festa di tutti i santi 8 Dicembre 2014 immacolata Concezione dal 22 Dicembre 2014 al 6 gennaio 2015 Vacanze di Natale dal 19 al 21 febbraio 2015 Carnevale ambrosiano dal 2 al 7 Aprile 2015 Vacanze di Pasqua 25 Aprile 2015 Anniversario della liberazione 1 Maggio 2015 festa del lavoro regolamento corsi 1. Per l’ammissione ai corsi è obbligatorio presentarsi con un certificato medico d’idoneità, senza il quale gli allievi non saranno ammessi alle lezioni. esclusi i corsi di bridge e di ballo Liscio. 6. Non si effettuano iscrizioni per periodi ridotti. 2. L’iscrizione al corso s’intende per l’intero periodo ed impegna al pagamento dell’intera quota. Tutte le quote devono essere pagate in un’unica soluzione. È possibile il pagamento con bancomat e Carta di Credito. 8. Per ragioni di controllo e sicurezza i non soci frequentatori dei corsi potranno accedere al Club solo tramite apposita tessera personale d’identificazione. il costo della tessera è di 15 €. La tessera dà diritto d’accesso alla Club house ad un eventuale accompagnatore. restituendo la tessera al termine del corso si avrà diritto alla restituzione di 5 €. 3. Verrà applicato lo sconto del 10% , ad esclusione dei corsi di tennis e nuoto, nei seguenti casi: • a tutti i bambini/e - ragazzi/e che si iscrivono a più corsi contemporaneamente. • a tutti i fratelli o sorelle che si iscrivono ad uno o più corsi differenti o uguali. in questi casi lo sconto verrà applicato ad ogni iscritto e per ogni corso frequentato. Lo sconto verrà applicato sia ai soci che Non soci. 4. Lezioni non effettuate saranno recuperate alla fine del corso. 5. in caso di rinuncia al corso per qualsiasi motivo, la quota sarà rimborsata (trattenendo le spese di segreteria, - 20% della quota corso) solo se la comunicazione scritta perverrà alla segreteria del Club entro e non oltre il 30 ottobre. se il ritiro dal corso è comunicato dopo tale data, non si procederà al rimborso della quota neppure parzialmente. 18 7. Le lezioni devono essere usufruite nei giorni prestabiliti e non possono essere recuperate. 9. I non Soci del Malaspina Sporting Club, terminata la lezione, non potranno usufruire delle attrezzature del club. 10. Le famiglie degli allievi saranno tempestivamente tenute al corrente di tutte le notizie riguardanti il funzionamento dei corsi. 11. La direzione ha la facoltà di sospendere o di escludere dai corsi coloro che si fossero resi colpevoli di atti di indisciplina. 12. La Direzione dei corsi si riserva di apportare modifiche al presente regolamento ed agli orari delle lezioni, ove lo ritenesse opportuno per il miglior funzionamento dei corsi. Come raggiungerci raggiungerci è semplice e veloce da tutte le direzioni. A pochi chilometri dal centro di Milano, siamo posizionati nella zona esT all’interno della tranquilla zona residenziale di san felice. Da Milano le due direttrici principali sono dai viali Corsica/forlanini seguendo le indicazioni per rivolta e san felice, oppure da viale Argonne proseguendo per via Corelli seguendo le indicazioni rivolta e san felice. siamo posizionati nelle vicinanze dell’idroscalo di Milano e dell’aeroporto di Linate, facilmente raggiungibili dalle relative uscite della Tangenziale est di Milano. oppure ancora più semplicemente, digitando il nostro indirizzo, siamo memorizzati sulla stragrande maggioranza dei navigatori satellitari… dovete impostare come località Peschiera Borromeo, Via dello Sport 1. … Vi aspettiamo! 19 grafica giulia spinoglio - fotografie Pasquale russo e fotolia www .m .com lub asportin spin gc ala MALASPINA SPORTING CLUB ASD Peschiera borromeo | Via dello sport, 1 Milano san felice Tel. 02 7530075 - 02 7530303 [email protected]
© Copyright 2024 Paperzz
