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AQU
TORRE DEL
ORE
9:00 - 9:45
10:00 - 10:45
VASCA MEDIA
VASCA FONDA
Registrations
FABRIZIO CANTARINI
aXe Active Cycling eXperince
Il nuovo programma AXE per la bike.
Come fare di una lezione una esperienza.
Attrezzi: Aqquactive Bike
GABRIELE TUFANO
aXe Revolution Deep Water
Destrezza, coordinazione,
forza, resistenza e velocità.
Attrezzi: Flower Bells + Ankle Cuffs
11:00 - 11:45
12:00 - 12:45
FABRIZIO CANTARINI
Advanced Top Circuit
L'allenamento a circuito per fruttare tutte le
potenzialità dell’acqua e del materiale a
disposizione. Facile, dinamico, divertente e per
tutti.
Attrezzi: Star Treadmill + Aqquactive Bike + Jump
13:00 - 14:00
Lunch break
14:00 - 14:45
GABRIELE TUFANO
Aqua Traing Circuit
Lezione a circuito per l’allenamento di gambe e
braccia.
Attrezzi: Flower Bells + Fepty Pants
FABRIZIO CANTARINI
Full Body Conditioning
Allenamento funzionale con piccoli attrezzi ed
esercizi mirati.
Attrezzi: Flower Bells + Ankle Cuffs + Fepty Pants
15:00 - 15:45
16:00 - 16:45
GABRIELE TUFANO
Running and Jumping
Corri e salta senza impatto traumatico.
Lavoro aerobico e muscolare.
Attrezzi: Treadmill + Jump + Fepty Pants
16:45 - 17:30
Speaking final break - FABRIZIO CANTARINI - Confronto e aXe Concept e consegna attestati
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Fabrizio
Gabriele

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