Wells et 東京不動産業健康保険組合ウェルセット本誌はホームページでもご覧いただけます 2014年3月号 Vol. 278 http://www.tfkenpo.or.jp/ 平成26年度予算のお知らせ保健事業一部変更のお知らせ平成26年度収入支出予算 ※ （　）内は被保険者1人あたり ※％表示は収入／支出全体に占める割合平成26年度の保険料率は1000分の86で据え置きですが、「実質保険料率（※）」は1000分の93.05となります。このため平成26年度は、保険料収入の不足分を平成25年度の決算残金処分予定額からの繰越金（約33.6億円）と、別途積立金（貯蓄資産：約16億円）を取り崩して収支均衡となる予算を編成しています。この結果、繰り入れ可能な別途積立金等の残高は約103億円となります。 ※当年度の支出を保険料収入だけでまかなうことができる保険料率を「実質保険料率」といいます。 ▶保険料率 86/1000　▶被保険者数 102,000人健康保険料 42,665,883千円 87.5％（418,293円）収入 48,787,887千円合計（478,313円）その他（国庫補助金収入、財政調整事業交付金、雑収入等）別途積立金からの繰入金調整保険料繰越金 3,356,599千円 1,600,000千円 656,025千円 509,380千円 1.0％ 3.3％ 6.9％ 1.3％（4,994円）（15,686円）（32,908円）（6,432円）内）経常収入合計 42,758,484千円（419,201円）保険給付費 23,339,129千円 47.8％（228,815円）支出合計（478,313円）保健事業費 2,426,154千円 5.0％（23,786円）内）経常支出合計 46,952,549千円（460,319円）介護勘定 27 25 平成26年度収入支出予算予算のお知らせ 26 69 平成26年度保険料率一般介護 ※ （　）内は被保険者1人あたり当健保組合と協会けんぽの平成 2 6 年度保険料比較当健保組合は協会けんぽよりもお得です 40歳以上64歳以下の方当健保組合協会けんぽ（全国平均）保険料率 86/1000 （一般のみ） 100/1000 （一般のみ）年間保険料（労使折半後の額） 213,624円 248,400円介護勘定 34,776円収入 100 （一人当たりの額）当健保組合協会けんぽ（全国平均） 100/1000 117.2/1000 一般86/1000 一般100/1000 + + 介護17.2/1000 介護14/1000 平成24年度収入支出予算　248,400円 291,124円介護保険収入 42,724円繰入金 00,000千円繰越金 00,000千円 0,000,000千円被保険者・事業主それぞれが、この金額分「お得」です！雑収入 00,000千円 3 2 組合員のみなさまから信頼され喜ばれるクオリティーを追求します。 39歳以下および65歳以上の方 80 ・組合員、ご家族の健診受診率の向上に努めます。・特定保健指導の実施率の向上に努めます。・組合員、事業主の視点から積極的な情報提供を行うため、広報誌・ホームページの充実、TFK Board（健康保険事務担当者向け電子掲示板）・メールマガジンの普及に努めます。・各種保健事業の見直しを行い、健保組合の本来業務を推進し、組合員の皆様から喜ばれる事業の実施、改善を図ります。・レセプト・健診データの分析結果を踏まえ、組合員の特性や課題を把握したより効果的な疾病予防や健康増進を図る「データヘルス計画」に取り組みます。 60 円滑な事業運営の基礎となる事務処理体制を強化します。 0 20 40 ■標準報酬月額360千円、賞与月数1.8ヶ月（年間）の場合・事故防止の観点から、内部統制の強化を図ります。・あらゆる機会を通じ、職員資質の向上を図ります。・個人情報保護の徹底を図ります。平成26年度の保険料率は、協会けんぽが一般保険料を据え置き介護保険料率を引き上げるのに対し、当健保組合は一般保険料率・介護保険料率とも平成25年度の保険料率を維持します。※4年連続同率平均標準報酬月額360千円、賞与月数1.8ヶ月（年間）の方で当健保組合と協会けんぽの保険料額を比較すると下の表のとおりとなり、平成26年度も当健保組合は協会けんぽより相当低い保険料率となっております。 26 年度事業計画 ※端数処理の関係で、各項目を合計した金額とは一致しない場合があります。介護保険料還付金 1,000千円（25円）平成 3,851,000千円（95,086円） 1 収入の確保・支出の抑制に努め、健全な財政基盤を堅持します。合計同率 86/1000 14/1000 ・優良事業所の加入促進を強化します。・滞納事業所に対する回収の早期着手と長期滞納の未然防止に努めます。・報酬の適正把握に努めます。・被保険者証の不正使用を防止するため被保険者証の回収強化を図ります。・被扶養者資格の再確認（検認）を定期的に実施し、的確な扶養認定に努めます。・傷病手当金等の現金給付の審査を強化します。・資格喪失後受診に関る返納金及び健診補助金重複受診者の返還金の早期回収に努めます。・レセプト点検業務の質の向上を図り医療費の適正化に努めます。・公費で支払われるものは、公費を優先させ健保組合の支出を抑制します。・第三者行為による損害賠償債権を確実に回収します。・医療費抑制の広報や医療費通知、ジェネリック医薬品の使用促進通知を行い、医療費削減に努めます。・外部委託の契約内容の見直しや日常業務の見直し等を行い、経費の削減を図ります。 ▶保険料率 14/1000 ▶介護保険第2号被保険者たる被保険者数 40,500人 vol.278 平成 26 年度 4年連続 ▲4,194,065千円 ※端数処理の関係で、各項目を合計した金額とは一致しない場合があります。協会けんぽとの年間保険料差額（労使折半後の差） 26 14 事務費その他（財政調整事業拠出金、連合会費、予備費等） 558,929千円 1,883,374千円 3.9％ 1.1％（18,466円）（5,480円）健保組合は、 40歳以上64歳以下の被保険者のみなさまか介護保険料収入 3,341,104千円（82,496円）ら介護保険料を徴収し介護納付金を国へ納めています。介護勘定も一般勘定同様、介護保険料収入だけでは支合計 3,851,000千円繰入金等繰越金（95,086円）出のすべてをまかなうことができず、平成25年度の決算残金 340,370千円（8,404円） 169,526千円（4,186円）処分予定額からの繰越金（約3.4億円）と、介護準備金（約介護納付金支出 3,850,000千円（95,062円） 1.7億円）を取り崩して収支均衡となる予算を編成しています。 3　2014 − W e l l s et 26 納付金 20,580,301千円 42.2％（201,768円） 48,787,887千円経常収支差引額平成年 2 月日に開催された第回組合会において、当健保組合の平成年度の事業計画および予算が承認され、平成年度も現在の保険料率を据え置く事が決定しました。しかし、義務的経費である保険給付費や納付金は平成年度を大幅に上回っており、更に、平成年度の動向を見据えると、引き続き組合財政の基盤強化を図らなければなりません。このように今後も厳しい組合財政ではありますが、サービスの面では組合員のみなさまから信頼され喜ばれるクオリティーを追求し、みなさまの視点に立った事業の実施、インターネットやメール配信を活用した情報提供等、サービス向上に努めます。さらに、事故防止の観点から内部統制の強化は勿論のこと、職員資質の向上に努め、これまで以上に盤石な事務処理体制を確立します。一般勘定 2014 − We llset vol.278　2 平成 26年度保健事業年間スケジュール当健保組合が平成26年度に実施する健康づくり事業を年間スケジュールでご紹介します。実施に関するご案内は、『ウェルセット』および健保組合ホームページで行いますので、ご確認ください。実施時期内　容（予定） 4月～7月 5月～6月健診スポーツ 6月～8月 7月 10月補助スポーツ春季巡回婦人生活習慣病健診 30歳以上の女性の被保険者および被扶養者を対象に、生活習慣病健診と婦人科検査を一度に受診できる健診です。 Wells e t 今月号10ページご案内中被保険者の方を対象にしたテニス大会です。ホームページご案内中家庭用常備薬配付および補助斡旋 Wells e t 6月号被保険者の方を対象に家庭用常備薬の購入費用に補助を行います。ホームページ 6月第27回事業所対抗野球大会 Wells e t 今月号10ページご案内中被保険者の方を対象にした、当健保組合の加入事業所対抗の野球大会です。ホームページご案内中第2回事業所対抗フットサル大会スポーツ被保険者の方を対象にした、当健保組合の加入事業所対抗のフットサル血管年齢・骨密度・体脂肪測定等健康相談／ウォークラリー／ウォーターフェスティバル健康フェスティバル健康日本21推進事業として、被保険者および被扶養者の方を対象に実施される健康増進キャンペーンです。期間中は、健康に関する相談会や講演会、スポーツイベントが開催されます。 10月～　1月 10月～　1月健診秋季巡回婦人生活習慣病健診インフルエンザワクチン接種費用補助補助を行います。斡旋 Wells e t 6月号ホームページ 6月 Wells e t 9月号ホームページ 9月 3月 Wells e t 6月号 Wells e t 9月号ホームページ 9月家庭用常備薬割引斡旋（健保組合の補助はありません） Wells e t vol.278 「リソル」は当健保組合の「被保険者・被扶養者」の方のための新しい優待サービスです。健康をテーマとした複合リゾート「生命の森リゾート」（千葉県長生郡）を代表的な施設として、さまざまなタイプ（ビジネス、旅館、リゾート、ヴィラなど）の宿泊施設（国内48カ所）や、関東周辺のリゾート地を中心に展開している独自の会員制ホテル（R&Sホテルシリーズ）が会員限定のリーズナブルな優待料金でご利用いただけます。 ■利用方法…WEBにて会員登録後、施設の内容をご確認のうえご予約ください（登録無料）。東京不動産業健保 ※当健保組合ホームページからリンクしています 1 http://www.resol.jp/tk 画面上で会員番号（16桁）が表示されます。以降、表示の会員番号をご利用ください登録した会員番号（16桁）・パスワードを入力してログイン 12月号ホームページ 11月東京総合健保ミニマラソン大会 Wells e t 12月号被保険者等の方を対象にしたミニマラソン大会です。ホームページ 12月にさせない介護技術の体験講習、メタボ予防・解消のための生活習慣について学べるセミナーです。 5　2014 − W e l l s et 1 新規契約優待サービス「リソル」（運営：リゾートソリューション株式会社）被保険者の方を対象に家庭用常備薬を特別割引価格にて斡旋いたしますホームページ 12月（健保組合の補助はありません）。セミナー被保険者および被扶養者の方を対象に、正しい介護の知識と寝たきりスポーツ平成26年4月1日利用開始 2 一日介護・健康講座 1月～2月保健事業一部変更のお知らせ 30歳以上の女性の被保険者および被扶養者を対象に、生活習慣病健診ホームページ 6月と婦人科検査を一度に受診できる健診です。予防接種インフルエンザの重症化予防のため、インフルエンザワクチン接種の費用 12月～　2月申し込み受付は終了しています東京総合健保硬式テニス大会大会です。 10月～　11月ご案内時期らの平成 26 年度か 6,000円～／人 2 フィットネスクラブ「エスフォルタ」契約終了「エスフォルタ」との法人契約を平成26年3月31日で終了し、4月以降同施設を割引料金で利用することができなくなります。ご利用者のみなさにはご迷惑をお掛けして申し訳ございません。 2014 − We llset vol.278　4 第三者の行為によるけが等で保険証を使うときは必ず健保組合へご連絡ください交通事故このような場合の医療費は、本来加害者が負担すべきものですけんか下物、建物からの落不手際の側場現工事健康保険制度等が変わります平成26年2月現在の情報です。産前産後休業中の保険料が免除されます産前産後休業を終了した際の標準報酬月額の改定産前産後休業中の保険料免除平成26年4月30日以降に産前産後休業が終了となる方が対象平成26年4月1日以降に産前産後休業が終了となる方が対象産前42日（多胎妊娠98日）、産後56日のうち、妊娠または出産を理由に労務に従事しなかった期間の保険料が免除されます。ボード等のスキー・スノー故衝突・接触事まれた他人の犬に咬平成26年4月から保険料や購入した食品中毒食ので店飲食就業産前産後休業育児休業復職負担免除免除負担新たに免除給料等が下がった場合は保険料が見直される復職後に給料等が下がった場合は、復職後3ヵ月間の給料等をもとに、新しい標準報酬月額が決定し、その翌月から保険料が下がります。 ※産前産後休業から引き続き育児休業を取得する場合は、対象となりません。育児休業終了後に給料等が下がった場合は、育児休業等終了時改定が行われます。 ※詳しい事務手続きにつきましては、事業所宛にお知らせいたします。 ※上記ケース以外でも第三者が関わる場合は、必ず健保組合までご連絡を！保険証を使用することにより、健保組合が自己負担額を除いた残りの金額を、加害者の代わりに立て替えることになります。後日その分を加害者へ損害賠償請求しますので、必ず健保組合までご連絡ください。ジェネリック医薬品の切り替えにご協力くださいジェネリックに切り替えてもらうには・・・ 1 2 医師に「私もジェネリッ「処方」欄に医師の記ク医薬品を使えます名・押印がなければ、か？」と伝えてください。ジェネリック医薬品へ変更できます。 3 保険薬局で薬剤師に「ジェネリック医薬品を希望します」と伝えてください。 4 ジェネリック医薬品に変更することでお薬代が安くなります。 ※「ジェネリック医薬品希望カード」があれば、処方せんと一緒に提示しましょう。 70～74歳の医療費窓口負担が引き上げられます昭和19年4月2日以降生まれの方が対象平成26年4月2日以降新たに70歳になる方（昭和 19年4月2日以降生まれの方）から、段階的に2割負担とすることになりました。すでに70歳になっている方は、これまで通り1割負担です。 ※平成20年4月から1割から2割に引き上げられることとされていましたが、高齢者への配慮から、これまで特例として凍結されていました。 ■自己負担割合小学校入学前 2割小学校入学後70歳未満 3割 70歳以上75歳未満 75歳以上これだけ安くなる！ 14,859円 12,768円ジェネリック医薬品 2,091円安い！先発医薬品花粉症 1日1回、 1錠、91日（3か月）「エピナスチン塩酸塩錠20mg服用」 3,986円 3,159円ジェネリック医薬品 827円安い！先発医薬品 ※代表的な先発薬と低価格のジェネリック医薬品との比較（目安）の一例です。　※患者負担（3割）の金額です。 ※薬局には薬代の他に「調剤料」「薬剤服用歴管理指導料」等を支払います。一般（昭和19年4月2日以降生まれの方） 2割現役並み所得者＊ 3割一般 1割 3割＊標準報酬月額が28万円以上の方（夫婦2人以上の世帯は年収520万円未満、単身世帯は年収383万円未満の方で健保組合に申請した場合は除く）診療報酬も改定されます消費税率引き上げに伴い、医療機関で支払う初診料・再診料が引き上げられます。また、調剤基本料等も引き上げられます。 1日1回、 1錠、 1年間「リシノプリル錠20mg服用」 1割（一定の障害のある方は65歳以上）現役並み所得者＊初診料・再診料が引き上げられます高血圧一般（昭和19年4月1日以前生まれの方）初診料 2,700円＋120円 2,820円（窓口負担が3割の場合846円）再診料 690円＋30円（窓口負担が3割の場合216円） 720円 20歳代の禁煙治療が保険適用されます保険が適用される禁煙治療は「1日に吸うたばこの本数 ×喫煙年数」が200以上の方が対象でした。そのため、この基準に達しない20歳代は、保険で治療を受けることができませんでしたが、4月から、20歳代については、基準に達していなくても、保険で禁煙治療を受けられるようになります。ジェネリック医薬品がより利用しやすくなりますジェネリック医薬品は、開発コストがかからないことから、新薬よりも安価ですが、これまで、発売時の薬価は新薬の70％と定められていました。4月から、患者の負担を減らすため、ジェネリック医薬品の発売時の薬価を新薬の 60％に見直されます。お問い合わせは…　給付係　☎ 03 ー 3343 ー 2805 7　2014 − W e l l s et vol.278 2014 − We llset vol.278　6 任意継続被保険者制度加入について 1　加入の条件 ※ 入金日から保険証の到着まで、7 日から日程度の日数を要します。 ※ 喪失日（退職日の翌日）の前に保険証の交付はできません。下記掲載の「加入手続きから保険証交付までの流れ」に従い、初回保険料の入金を済ませてください。入金および喪失日の確認の後、保険証は書留郵便にてご自宅へお送りします。 ● 保険証の交付について保険料は、資格喪失時の標準報酬月額をもとに算出されますが、この月額には上限が設けられています（ 9 ページQ 1 参照）。保険料はホームページで試算ができます。 ● 保険料についてのご案内 ①退職日まで継続して2ヵ月以上の被保険者期間があること ②退職日の翌日（喪失日）から日以内（必着）に、必要書類を提出すること（この期間を過ぎると受け付けられません） 2　手続きに必要な書類喪失予定日の2週間前から申請書類の事前お預かりが可能です健康保険任意継続被保険者資格取得申請書…1通居住証明（住民票、免許証の写しなど）……… 1通 ※申請にあたり、退職日の確認がとれず、すぐに手続きができない場合がありますので、会社から発行された「退職証明書」などの退職日が確認できる書類（写し可）があれば併せてご提出ください。は、ホームページからダウンロードできます。被扶養者がいる場合は、申請書中の「被扶養者欄」にもご記入ください。新たに扶養者を追加したい場合は、添付書類が必要です（添付書類はホームページでご確認ください）。喪失について健保組合納付期限までに、指定の口座にお振り込みください。申請者ご自宅へ書留郵便でお送りします。 ❷申請内容の確認 ❺入金および退職日の確認 ❸初回保険料入金額等の通知 ❻保険証の交付・発送お届けいただいたご住所に郵送でお知らせします。健保組合お問い合わせは…　業務課・適用係　☎ 03 ー 3343 ー 2803 健康保険の任意継続被保険者と国民健康保険の保険料ではどちらが安いですか? 今までの保険料はお勤めされていた会社と折半でご負担していただいておりました。任意継続被保険者になると保険料を全額負担していただきますので、退職時の保険料（介護保険料含む）の2 倍になります。ただし、左記の金額が1ヵ月の上限となります。 ,000円 ① 歳以上歳未満の方　36 （健康保険料＋介護保険料） ,960円 ② 歳未満／歳以上の方 30 （健康保険料のみ） 04　任意継続（退職後）の申請をするとき喪失の事由任意継続被保険者となった日から 2年を経過したときご本人の所得国民健康保険の保険料は、や ※退職理由によって異なりますのでお住まいの市区町村の国民健康保険窓口へお問い合わせください。 ※ 国民健康保険では、平成年 4 月から、退職理由によって保険料の軽減措置が行われており、任意継続被保険者の保険料よりも安くなる場合があります。申請用紙ダウンロード次の事由に該当したときは、資格を喪失することになります。任意継続被保険者本人が再就職等によって新たに社会保険資格を取得したとき保険料を納付期限までに納付しなかったとき国民健康保険に加入する、家族の被扶養者になる等の理由により任意継続被保険者をやめることはできますか? 申請用紙をダウンロードするとき任意継続被保険者とは健康保険任意継続被保険者の資格は、「喪失の事由」（＊上記参照）に該当した場合に資格を喪失いたします。そのため、ご質問の理由では資格を喪失することはできませんが、健康保険料を納付期限までに納付しなかったときは、納付期限の翌日に資格を喪失することになりますので、その後、国民健康保険やご家族の健康保険被扶養者等へ切り替えていただくことになります。詳細はホームページでご確認を ❹初回保険料の振り込み（喪失日以降）退職後も健保に加入したいとき（任意継続被保険者） ❶申請書類の提出ライフシーン検索申請者 ■「任意継続被保険者資格喪失通知書及び証明書」の送付について任意継続被保険者期間（2年）の満了により資格を喪失される方へは満了日より前に「任意継続被保険者資格喪失通知書及び証明書」を送付いたします。任意継続被保険者の保険証（家族分を含む）は資格を喪失した日から5日以内に当健保組合へご返却ください。 ■平成26年4月からの保険料払込用紙（納付書）の送付について 1）毎月納付されている方 ▶ 平成26年3月31日（月）発送 2）年一括または半期ごとに納付されている方 ▶ 平成26年3月3日（月）発送任意継続被保険者本人が死亡したとき歳になり後期高齢者医療制度の被保険者となったとき ※ケース3～5の場合は手続き不要です。当健保組合から「任意継続被保険者資格喪失通知書及び証明書」をお送りします。任意継続の保険証は資格を喪失した日から 5 日以内に返却してください。 22 保険証の交付をお急ぎの場合、「退職証明書」等の退職日が確認できる書類（写し可）もあれば併せて提出してください。任意継続被保険者のみなさまへのお知らせ 65 65 加入手続きから保険証交付までの流れ加入・喪失の手続きをしたいとき？「任意継続被保険者」とは、退職後、希望者のみ最長で2年間、個人で健康保険に継続加入できる制度です。 http://www.tfkenpo.or.jp Q1 40 2014 − We llset vol.278　8 vol.278 9　2014 − W e l l s et 75 10 20 ケース3 40 ケース1 ケース4 ケース2 ケース5 教えて！ Q2 a b a information インフォメーション W e l l s et ｜事｜務｜局｜だ｜よ｜り｜平成 26 年度広報誌『Wellset』の発行について平成26年度は、6月・9月・12月・3月の4回、発行いたします。ホームページには、発行月の10日に掲載します。なお、配付のお申し込みをいただいた事業所および任意継続被保険者の方への送付は、発行月の上旬を予定しております。ホームページでもご覧いただけます http://www.tfkenpo.or.jp ⇒ 広報誌『Wellset』公告任意継続被保険者の標準報酬月額『TF KENPO GUIDE 2014』は、事業所ごとのお申し込み制とさせていただいています。お申し込みいただいた事業所および任意継続被保険者の方への発送は、5月下旬を予定しております。ホームページでもご覧いただけます http://www.tfkenpo.or.jp ⇒ 健保ガイドブック任意継続被保険者の保険料算出の基礎となる標準報酬月額は、被保険者の退職時の標準報酬月額と、当健保組合の全被保険者の前年9月末日現在の平均標準報酬月額のいずれか低い方で決定されます。平成2 6 年度の任意継続被保険者の標準報酬月額（上限）は下記のとおりです。標準報酬月額 360,000円適用期間保険料（月額） ●一般保険料 30,960円 ●介護保険料 5,040円平成26年4月1日～平成27年3月31日第 69 回組合会が開催されました去る2月14日（金）組合会が開催され、以下の議案について可決・承認されました。第 1 号議案平成26年度事業計画（案）について平成26年度健康保険収入支出予算（案）第 2 号議案について第 3 号議案平成26年度介護保険収入支出予算（案）について平成26年度収入支出予算の款内項間流第 4 号議案用について第 5 号議案組合財産の資産運用について（金融委員会報告）第 6 号議案事業所編入および脱退の審査結果について（編入審査委員会報告）第 7 号議案保健事業について（保健事業推進委員会報告）第 8 号議案組合諸規程の一部改正等について（総務委員会報告）第 9 号議案理事長専決処分について報について（1）公認会計士の監査報告（上半期）告（2）事務担当者向け掲示板システムについて（3）電子申請システムについて事業概況事業所数平成26年 1月末現在 11　2014 − W e l l s et 1,376社 vol.278 健保組合規約付加金※の支給規約が一部変更されます被保険者数男 70,966人女 31,482人計 102,448人開催日募集要綱・申込方法平成26年7月16日、23日、30日（いずれも水曜日） ※予備日8月6日、20日、27日開催場所大宮けんぽグラウンド（さいたま市）参加資格当健保組合の被保険者で構成するチーム試合方法 2 部制トーナメント方式 ※出場チームが少ない場合は 1 部制 ……………… 給付係　☎03-3343-2805へ被扶養者数 80,253人ご家族あわせて 182,701人平均標準報酬月額 363,394円 information 申込締切平成 26 年 4 月 25 日（金） information http://www.tfkenpo.or.jp 野球大会参加申込案内ニュース＆インフォメーション東京総合健保硬式テニス大会主催 ▶ダブルス　1 回戦〜決勝戦平成 26 年 5 月 10 日（土）大宮けんぽグラウンド（さいたま市） ※予備日　平成 26 年 5 月 24 日（土）医療費助成が受けられないときは FAX.03-6231-7443 information （株）共栄商会（受付業務代行業者）第 28 回当健保組合では医療機関の窓口負担額に対する「付加金」を自動払い方式でお支払しております。平成26年4月診療分より、都道府県・市区町村（以下自治体等）が行う医療費助成制度の対象となる小学校入学前（6 歳の誕生日以後の最初の3月31日以前）のお子さまについての「付加金」（家族療養費付加金・合算高額療養費付加金・家族訪問看護療養費付加金）が自動払い方式から除外され、自治体等の医療費助成制度を優先といたします。（乳幼児・こども医療費助成制度等）したがいまして医療費の窓口負担分（2割）はお住まいの自治体等へご請求ください。 ………………… お住まいの市区町村役場へ information 申込送信先 1 チーム 50,000 円（一社）東京都総合組合保健施設振興協会 ■お問い合わせ先 information 参加をご希望のチームは、当健保組合ホーム information ページより募集要綱、申込書をダウンロードし、必要事項を記入のうえFAXにてお申し込み information ください。参加費用 ※付加金とは…それぞれの健保組合が独自に行う給付で、健康保険法で定められている法定給付にプラスされるものです。（詳細はTFKENPO GUIDE、ホームページをご覧ください）医療費助成制度については第10号議案その他第 27 回 information 事業所対抗野球大会 information 被扶養者調書のご提出をお願いします被扶養者として認定されている方のうち、平成26年4月1日現在で18歳、20歳、22歳以上の「子」を対象に被扶養者資格の再確認を行います。3月中旬に事業所経由で被扶養者調書をお送りしますので、必要事項を記入し証明書類を添付のうえ、事業所の健康保険事務担当者様へ提出してください。『TF KENPO GUIDE 2014』の発行について information 次回の『ウェルセット』は 6 月上旬に発行します。開催日・開催場所 ▶シングルス（男子：第 1 回戦～ベスト 8）（女子：第 1 回戦～ベスト 4）平成 26 年 5 月 17 日（土）大宮けんぽグラウンド（さいたま市） ※予備日　平成 26 年 5 月 31 日（土） ▶シングルス決勝等平成 26 年 6 月 7 日（土）品川プリンスホテル・高輪テニスセンター参加資格当健保組合の被保険者募集種目 ①男子ダブルス 5 組、②女子ダブルス 5 組、 ③男子シングルス A（40 歳以上）5 名、 ④男子シングルス B（40 歳未満）5 名、 ⑤女子シングルス 5 名 ※参加は 1 人 1 種目のみです。 ※男子シングルスA・Bの年齢基準日は平成26年5月1日現在。参加費用ダブルス… … 1チーム 3,000円シングルス… …… 1名 1,500円大会要綱・申込方法参加をご希望の方は、当健保組合ホームページより大会要綱、申込書をダウンロードし、必要事項を記入のうえFAXにてお申し込みください。 ※申込多数の場合は抽選を行い、当落に係わらず4月11日（金）以降ご通知申し上げます。申込書送信先 FAX.03-3343-2810 東京不動産業健康保険組合　保健事業推進課申込締切平成 26 年 4 月 9 日（水）大会内容お問い合わせ先（一社）東京都総合組合保健施設振興協会 TEL.03-3626-7504 http://www.tfkenpo.or.jp ニュース＆インフォメーションテニス大会に参加してみませんか？ 2014 − We lls et vol.278　10 ヘルシークッキング料理制作管理栄養士宗像伸子 ○菜の花は食物繊維が豊富に含まれている春野菜スパゲッティエネルギー●467kcal　塩分●1.6ｇ材料（2人分）スパゲッティ（乾）・・・・・・・・・・・・140g 豚もも肉薄切り・・・・・・・・・・・・・100g 菜の花・・・・・・・・・・・・・100g （1/2わ）人参・・・・・・・・・・・・・・・・40g （1/4本）たけのこ（茹で）・・40g （小1/2本）生しいたけ・・・・・・・・・・・・・30g （3枚）オリーブ油・・・16g （大さじ1と1/3）にんにく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々春野菜たっぷりの彩り豊かな一品。お肉も入ってボリューム満点です。食材の話 ■スパゲッティ炭水化物の多い食材として知られていますが、食物繊維も多く含まれているので腸の活性化に役立ちます。また、糖質（ブドウ糖）は、食べ物の吸収を穏やかにしてくれる効果があり、腹持ちの良い食材でもあります。 ■菜の花カロテン、ビタミンＢ1、鉄、カルシウム、食物繊維などの栄養素が豊富にバランスよく含まれている栄養価の高い野菜です。 ■たけのこ食物繊維の豊富なヘルシーな食材です。また、カリウムを多く含んでおり、体の水分バランスを整え、ナトリウム（塩分）の排出を促す作用があり、むくみの解消、高血圧の予防に効果的です。 ■しいたけキノコ類特有のレンチナン（β－グルカン）やエリタデニンという成分が含まれています。レンチナンには、抗腫瘍効果があり、がんの発生・進行を抑えるリンパ細胞を活性化させる作用や、風邪などのウイルス性の病気に対して抵抗力をつける作用があると言われています。エリタデニンには、血液中の悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を高める働きをします。赤唐辛子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々白ワイン・・・・・・・・・・・15cc （大さじ1）塩・・・・・・・・・・・・・・・・・3g （小さじ1/2）粉チーズ・・・・・・・・・・・・・2g （小さじ1）つくり方 ❶菜の花は熱湯で固めに茹でて水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。 ❷人参は短冊切り、茹でたけのこは縦半分に切って薄く切る。生しいたけは軸をとり、薄く切る。 ❸豚肉は一口大に切る。 ❹スパゲッティは熱湯に入れて、表示の時間茹でる。 ❺フライパンに油を入れ、にんにくのみじん切り、赤唐辛子の小口切りを入れて炒め、豚肉を加えて炒める。 ❻肉の色が変わったら❷を入れて炒め、塩、白ワインで調味し、 ❶を加えて炒める。茹でたてのスパゲッティを入れて炒め、器に盛って粉チーズをかける。材料 ❺-1 ❺-2 ❻ 食物繊維は、魚介類や肉類などの動物性食材には、ほとんど含まれておらず、豆類、野菜類、果実類、きのこ類、藻類などに多く含まれています。って？食物繊維食物繊維は「おなかの調子を整える食材」です。食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値の上昇を抑えたり、血液中のコレステロールを下げるなどの効果があります。ほとんどの日本人が不足気味の成分ですので、積極的にとるようにしましょう。東京不動産業健康保険組合平成 26 年 3 月 5 日発行発行所〒163-1305 東京都新宿区西新宿6丁目5番1号新宿アイランドタワー5階私書箱1600号お問い合わせは … TEL.03 （3343） 2800