東海大学陸上競技部長距離　２０１５年１・２・３月度練習計画２０１４・２・１９箱根駅伝月日曜競　技　会行事・その他合宿・その他朝練白吉・高木・宮上（箱根駅伝→学生ハーフ）２１日２月神奈川ハーフ（11:30S）丸亀ハーフ（荒井）・浜名湖駅伝ミーティング（朝）石橋（千葉クロ→学生ハーフ）土屋（熊日３０ｋｍ）箱根補欠（高根沢→神奈川→ 学生ハーフ）高根沢ハーフ→神奈川ハーフ→学生ハーフ高根沢ハーフ→千葉クロカン→学生ハーフ奥球磨ハーフ→ 学生ハーフ相模原駅伝→奥むさし駅伝→浜名湖駅伝→千葉クロカン→学生ハーフ寮食事フリーフリーフリーフリーフリー浜名湖駅伝２区神奈川ハーフ１１：３０Ｓフリーフリー浜名湖一周駅伝 ○ × ＪｏｇＪｏｇ補強ＪｏｇＪｏｇＪｏｇフリーＪｏｇＪｏｇＪｏｇ ○ ○ ＪｏｇＪｏｇＡＭ：５０００ｍ（１４’５０”）ＪｏｇＪｏｇ ○ ○ ４０００ｍ＋（４００ｍ×５） ×２＋4,000ｍ３０ｋｍ（４’００”/ｋｍ）フリー ○ ○ ３火特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　移動　Ｊｏｇ４水特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　30㎞Ｊｏｇで3部練５木特別強化期間（湘南）測定宮古島合宿　Ｊｏｇ 40’ＪｏｇフリーフリーフリーフリーフリーＪｏｇフリーフリー ○ ○ ６金特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　ＡＭ：1,000ｍ×１２（ｒ＝400ｍ） 60’クロカンＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇ ○ ○ ７土特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　Ｊｏｇ朝クロカン１２周・ＡＭキャンパス１２１ｋｍ×２（昭和の森） ○ ○ ８日千葉クロカン一般入試、審判講習会特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　22㎞交互（7’00”8’00”/2㎞）９月一般入試（実技試験）特別強化期間（湘南）フリー１０火一般入試（実技試験）特別強化期間（湘南） ○ 陸上部納会１１水特別強化期間（湘南） ○ １２木特別強化期間（湘南）測定１３金特別強化期間（湘南） ○ 補強ＪｏｇＪｏｇ３０ｋｍ（４’００”/ｋｍ）移動　１ｋｍ×２（昭和の森）移動　１ｋｍ×２（昭和の森） 3,000ｍ×３（９’１５”）ｒ＝５’ 朝クロカン１２周・ＡＭキャンパス１２㎞・ＰＭトラック12,000ｍ移動　１ｋｍ×２（昭和の森）㎞・ＰＭトラック12,000ｍ２５ｋｍ＋1,000ｍ千葉クロカン１２ｋｍ千葉クロカン 16,000ｍ（53’47”）１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤ千葉クロカン１２０’ＬＳＤ千葉クロカン ○ × Ｊｏｇフリーフリーフリーフリーフリーフリーフリーフリー ○ ○ 朝：クロカン15周　ＰＭ：ＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇ ○ ○ ３０ｋｍ（４’００”/ｋｍ） ○ ○ 宮古島合宿　Ｊｏｇ宮古島合宿　ＰＭ：５ｋｍ×３Ｊｏｇ 8,000ｍ（3’20”～２’５５”/ｋｍ）Ｂ－Ｕｐ＋1,000ｍ宮古島合宿　Ｊｏｇ宮古島合宿　ＡＭ：2,000ｍ×６＋1,000ｍ宮古島合宿　Ｊｏｇ宮古島合宿　ＡＭ：５ｋｍＴ・Ｔ　ＰＭ：２０ｋｍ 8,000ｍ（3’10”/ｋｍ～）朝：弘法山　ＡＭ：４００ｍ×１２　ＰＭ：16,000ｍＰ走移動・Ｊｏｇ実業団合宿（宮崎） 400ｍ×１０＋300ｍ実業団合宿（宮崎）フリー１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤＪｏｇ実業団合宿（宮崎）移動　Ｊｏｇ　コース下見ＪｏｇＪｏｇ（1,200ｍ＋1,000ｍ＋800ｍ＋600 ｍ＋400ｍ＋200ｍ）×２実業団合宿（宮崎） 1,000ｍ２５ｋｍ（3’40”～30”）＋5,000ｍ（フリー）ｒ=400ｍ３０ｋｍ（４’００”/ｋｍ）朝：弘法山　ＡＭ：４００ｍ×１２　ＰＭ：16,000ｍＰ走１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤ ○ ○ ＪｏｇＪｏｇＪｏｇ ○ ○ ○ ○ 朝クロカン１２周・ＡＭキャンパス１２㎞・ＰＭトラック12,000ｍ２５ｋｍ（3’50”～40”）＋5,000ｍ（フリー）ｒ=400ｍ１４土特別強化期間（湘南） ○ 熊日３０ｋｍ１５日三重県駅伝（廣瀬）特別強化期間（湘南）フリー宮古島合宿　ＪｏｇＪｏｇ実業団合宿（宮崎）熊日３０ｋｍ（土屋）１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤ１２０’ＬＳＤ ○ × １６月特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　ＪｏｇＪｏｇ実業団合宿（宮崎）フリー（帰省）ＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇＪｏｇ ○ ○ １７火特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　朝：２０㎞（4’20”～3’50”）　ＰＭ：30㎞（3’50”～3’30”） 1500ｍＴ・Ｔ実業団合宿（宮崎）フリー（帰省）朝：外周４周　ＡＭ：クロカン１２周（４’００”/周）　ＰＭ：1,000ｍ×８（ｒ＝200ｍ） ○ ○ １８水特別強化期間（湘南） ○ 宮古島合宿　ＪｏｇＪｏｇフリーフリー（帰省）フリー ○ ○ １９木特別強化期間（湘南）測定宮古島合宿（1,600ｍ＋800ｍ＋400ｍ＋200ｍ）×３　神奈川に移動ＪｏｇＪｏｇフリー（帰省）学生ハーフコース下見Ｊｏｇ ○ ○ ２０金 ○ Ｊｏｇ 1㎞×２Ｊｏｇフリー（帰省）Ｊｏｇ ○ ○ ２１土福岡クロカン ○ Ｊｏｇ福岡クロカン１０ｋｍ５ｋｍ×２（富津）ｒ＝１５’ フリー（帰省）５ｋｍ×２（富津）ｒ＝１５’ ○ ○ フリー学生ハーフコース下見Ｊｏｇ（全コースｌｏｎｇＪｏｇ）フリーコース下見Ｊｏｇフリー（帰省）フリー ○ × ○ ＪｏｇＪｏｇフリーＪｏｇＪｏｇ ○ ○ ２４火 ○ ４００ｍ×１０（ｒ＝200ｍ＝５０”）クロカン10周Ｊｏｇ（3’50”/周）ＪｏｇＪｏｇＪｏｇ ○ ○ ２５水 ○ Ｊｏｇクロカン２０周Ｊｏｇ（4’30”/周）４００ｍ×１０（ｒ＝200ｍ＝５０”）Ｊｏｇ４００ｍ×１０（ｒ＝200ｍ＝５０”） ○ ○ ２６木測定フリーフリーフリーＪｏｇフリー ○ ○ ２７金 ○ １ｋｍ×２３０ｋｍ＋1,000ｍＪｏｇ３０ｋｍ＋1,000ｍＪｏｇ ○ ○ ○ Ｊｏｇ・移動ＪｏｇＡＭ：刺激　ＰＭ：移動（宿舎：ゆうだち）ＪｏｇＡＭ：刺激　ＰＭ：移動（宿舎：ゆうだち） ○ × 応援・補助学生ハーフ応援・補助 × × ２２日２３月２８土教授会学生ハーフ宿泊（ゆうだち）１日学生ハーフマラソン大会終了後現地解散スポーツ奨学生合同自主トレ ○ ２月フリースポーツ奨学生合同自主トレフリーフリースポーツ奨学生合宿フリーフリー期間スポーツ奨学生合同自主トレ7泊9日（千葉市昭和の森）＊全日本大学駅伝・箱根駅伝などにメンバー登録されなかったスポーツ奨学生の合同・自費・自主トレ × × ３火フリースポーツ奨学生合同自主トレフリーフリースポーツ奨学生合宿フリーフリー期間スポーツ奨学生合同自主トレ7泊10日（千葉市昭和の森）＊全日本大学駅伝・箱根駅伝などにメンバー登録されなかったスポーツ奨学生の合同・自費・自主トレ × × ４水フリースポーツ奨学生合同自主トレフリーフリースポーツ奨学生合宿フリーフリー期間スポーツ奨学生合同自主トレ7泊11日（千葉市昭和の森）＊全日本大学駅伝・箱根駅伝などにメンバー登録されなかったスポーツ奨学生の合同・自費・自主トレ × × ５木フリースポーツ奨学生合同自主トレフリーフリースポーツ奨学生合宿フリーフリー期間スポーツ奨学生合同自主トレ7泊12日（千葉市昭和の森）＊全日本大学駅伝・箱根駅伝などにメンバー登録されなかったスポーツ奨学生の合同・自費・自主トレ × × ６金フリースポーツ奨学生合同自主トレフリーフリースポーツ奨学生合宿フリーフリー期間スポーツ奨学生合同自主トレ7泊13日（千葉市昭和の森）＊全日本大学駅伝・箱根駅伝などにメンバー登録されなかったスポーツ奨学生の合同・自費・自主トレ × × ７土フリースポーツ奨学生合同自主トレフリーフリースポーツ奨学生合宿フリーフリー期間スポーツ奨学生合同自主トレ7泊14日（千葉市昭和の森）＊全日本大学駅伝・箱根駅伝などにメンバー登録されなかったスポーツ奨学生の合同・自費・自主トレ × × ８日１３：００寮集合　新入生入寮スポーツ奨学生合同自主トレフリー × ○ ９月 ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ １０火 ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ 測定実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ フリー実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ × ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ ○ 実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ １９木測定実業団合宿（コニカ）実業団合宿（ヤクルト） ○ ○ ２０金 ○ ○ ○ ２１土 ○ ○ ○ フリー ○ × 高校生合宿 ○ ○ ○ 高校生合宿 ○ ○ ○ 高校生合宿・スタッフ・ミーティング ○ ○ ○ 測定 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ スタッフ・ミーティング１１水１２木１３金血液検査１４土血液検査 4年生ミーティング１５日八王子夢街道駅伝３１６月ミーティング１７火スタッフ・ミーティング１８水２２日（春の高校伊那駅伝）２３月２４火２５水４川端（都道府県→千葉クロ→ 福岡クロカン） × ○ 定期試験春日（都道府県→ 宮古島合宿→学生ハーフ）学位授与式・臨時教授会高校生合宿（ｉｎ）２６木高校生合宿２７金高校生合宿（ｏｕｔ）学生ハーフ学生ハーフ学生ハーフ学生ハーフ学生ハーフ学生ハーフ学生ハーフ学生ハーフ１６：００集合　クロカン２０周（新入生１５周）Ｇ別（４’３０”～３’５０”/周　1周あたり２秒ずつＵｐ）＋400ｍ×３（ｒ＝200ｍ　70”・68”・フリー）八王子夢街道駅伝（１０：００Ｓ）２８土世界クロカン（中国・貴陽） ○ ２９日東海大記録会 ○ ○ ○ ３０月フリー ○ ○ ３１火 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 測定 ○ ○ ○ ○ ○ スタッフ・ミーティング世界クロカン（中国・貴陽）１水ガイダンス２木入学式３金基礎学力テスト４土 ○ ○ ○ ５日フリー ○ ×