4 2015 ｜講｜座｜案｜内｜ 茶道 裏千家 講師／裏千家教授 茶道・いけばな 茶道 遠州流 富樫宗冨 講師／遠州流教授 一期一会の出会いを大切にし、基本を中 心にした楽しいお稽古をしませんか。 ◆茶道の水屋料・ いけばなの花材料は別途 午前 講師／表千家教授 いけばな 古流 安達宗邦 表千家流のお茶では「水の流れるよ うにすべて自然であれ」と教えてい ます。多忙な日々の中で「ほっ」とで きる時間となるように、季節の移ろ いを大切にしながら楽しくお稽古を はじめましょう。 ●月曜日 18:30∼20:30 ●受講料／ （10回） 15,120円 ●指定水曜日 14:00∼16:00 ●受講料／ （9回） 14,580円 いけばな 小原流Ｂ 講師／草月流師範理事 季節の花材を取り合わせ、 植物の季節感・自然感を 大切にいけます。日本の 生活空間を引き立てる色 彩の美しさを楽しみまし ょう。 講師／白甕社会員 油 絵 講師／奥 はじめて の油絵 油絵 美を求める貴重な時間です。 個性美の発揮に努めます。 ●第1・3月曜日 13:30∼16:00 ●受講料／ （6回） 9,396円 ●火曜日 14:00∼16:00 ●受講料／ （12回） 18,144円 季節のお花のKABIN （カビン）ブーケ 木曜・午前 ●第1水曜日 10:30∼12:00 ●受講料／ （3回） 8,100円 ●第3火曜日 19:00∼21:00 ●受講料／ （3回） 4,860円 絵手紙 自然のもつ美しさを瑞々しい水彩画で表現してみません か。基礎となるデッサン力や、基本となる知識を身につけ ながら、 描く楽しさと確かな観察する目を学びましょう。 午後 ●金曜日 13:00∼16:00 ●受講料／ （9回） 21,870円 午前 ●第1火曜日 10:00∼12:00 ●受講料／ （3回） 4,860円 ●第2・4金曜日 19:00∼21:00 ●受講料／ （6回） 9,720円 講師／（財）書壇院展審査員 木曜・夜 木曜・午後 ●木曜日 13:30∼15:00 ●受講料／ （12回） 18,144円 金曜・午後 ●金曜日 13:30∼15:00 ●受講料／ （12回） 18,144円 くらしの書道 ∼実用書から作品制作まで∼ 講師／毎日書道展会員・創玄書道会一科審査会員 Ａ ●第1・2・4土曜日 14:00∼15:30 ●受講料／（9回）13,608円 ∼色とあそぶ∼ B ●第1・2・4土曜日 16:00∼17:30 ●受講料／（9回）13,608円 パステル画教室 講師／おえかきアドバイザー 奥山 はるな 渡部飛雲 半切を中心に書の作品作りを専門 的に学ぶ講座です。幅広い表現が できるようきめ細かな指導をいた します。 ●第2土曜日 10:00∼12:00 ●受講料／ （3回） 7,452円 ●教材費／6,480円 ●金曜日 18:30∼20:00 ●受講料／ （12回） 18,144円 手書きのレッスン ∼小筆・筆ペンから大筆まで∼ 石井秀人 初めての鉛筆デッサン 講師／今 野安健 慶弔の上書き・住所宛名・芳名帳等、暮ら しの中のシーンに活かす小筆・筆ペンの コースと、大筆・小筆を使い、楷書・行書・ ひらがなの基本点画、臨書を学ぶコース を併設しました。コース変更はいつでも でき、 経験を問わずご受講いただけます。 鉛筆で描くデッサン。モチーフのとら え方や鉛筆の使い方、立体感の出し方 など初めてデッサンに取り組む方のた めの基礎講座。 年齢を問わず、 それぞれ の持つ個性を活かし、 表現力を高め、 楽 しく描き続けることを目指します。 ●第2・4木曜日 19:00∼20:30 ●受講料／ （6回） 9,720円 ●火曜日 19:00∼21:00 ●受講料／ （12回） 19,440円 ペンスケッチ 鶴岡 講師／奥 講師／（財）書壇院展審査員 書画の落款などに使用する印。 石に刻する篆刻。その書体や彫 り方をやさしくていねいに指導 します。 石飛博光監修 主に石飛博光先生執筆の書籍をテキストとし、 「漢字」や「仮名」の基本、手紙 文・のし袋などの実用書、さらには、生活空間を彩る書、古典臨書、作品制作の 方法まで学びます。 アイデア満載の楽しい書の教室です。 午後 ●第1火曜日 13:00∼15:00 ●受講料／ （3回） 4,860円 篆刻と篆書を楽しむ 渡部飛雲 講師／毎日書道展会員・創玄書道会一科審査会員 石井秀人 佐藤典子 四季折々の花や野菜に言葉を添えるのが絵手紙です。 「ヘ タでいい、ヘタがいい」を愛言葉に誰にでも手軽に取り組 める講座です。 手書きのぬくもりはじめてみませんか。 夜 渡部飛雲 ●木曜日 18:30∼20:00 ●受講料／ （12回） 18,144円 畠 山 秀 樹 花瓶に飾ったブーケで、あなたのお 部屋を彩りましょう。ブーケは気軽 に飾って楽しめ、プレゼントにして も喜ばれます。花のある日常を提案 する、 月に一度のレッスンです。 条幅専科 ●木曜日 10:30∼12:00 ●受講料／ （12回） 18,144円 講師／Lotus Garden オーナー 講師／日本絵手紙協会公認講師 楽しく字を書くことを目指し、古典をも学びながら書の基本をしっかり身 につけます。 また、 書芸術の読み方、 理解の仕方など鑑賞の勉強もします。 石飛博光監修 ●第4水曜日 13:30∼15:00 ●受講料／ （3回） 4,698円 伊 藤 秀 子 山 朗 書道入門 講師／（財）書壇院展審査員 藤瑞鶴 1輪の野草で雅趣・茶趣のあ る侘・寂のひと時を心豊か にいかがですか。茶道・生け 花の経験の有無、流派は関 係ありません。 「日々花心」 をテーマに、 花と 身近な植物や他の素材との アレンジ・応用を学びます。 心うるおう花のある暮らし を一緒に楽しみましょう。 水彩画 三浦恒祺 講師／ 佐 講師／アトリエ エテ マミフラワーデザインスクール講師 樋渡 美智子 ●第1・3土曜日 10:00∼12:00 ●受講料／ （6回） 9,720円 講師／洋画家 四季の茶花と茶趣の花 佐藤瑞峯 フラワーアレンジメント 水彩画の持つ “優しさ” を、 素直に表 現できるようていねいに指導しま す。楽しみながら描き、完成した喜 びを味わえるよう、 用紙の大きさや 表現方法、題材等についても工夫していきます。水彩に 興味のある方、 これからいっしょに始めましょう。 ◆屋外時傷害保険料 材料費別途 ●火曜日 10:00∼11:30 ●受講料／ （11回） 16,632円 ●第2・4水曜日 18:30∼20:30 ●受講料／ （6回） 9,396円 やさしい水彩画 恩田知子 自然を見つめ自然をいけるのが小原 流の基本です。小原流のカリキュラ ムにしたがって入門から資格修得し、 教授者への道まで学べます。 季節のお花を大切にしながら、 550 年の歴史を持つ池坊の伝統的様式 や現代様式のお花をお伝えします。 初めての方も気軽に参加できる体 験講座も随時行っております。 ●木曜日 13:30∼15:00 ●受講料／ （9回） 13,608円 絵画・書道 カメラ 中村理泰 いけばな 池坊 講師／華道家元池坊教授 「いけばなを楽しく」を基本に、伝統 を踏まえ基礎を取り入れたカリキュ ラムで学びます。アイディアとセン スで、自由に表現する楽しさを味わ いましょう。 ●金曜日 18:30∼20:30 ●受講料／ （12回） 18,144円 いけばな 小原流Ａ ●第1・3月曜日 18:30∼20:30 （19:30まで入室・受講可） ●受講料／ （6回） 9,396円 池原華汀 夜 ●木曜日 18:30∼20:30 ●受講料／ （9回） 13,608円 講師／小原流一級家元教授 四季折々の草・花・木との出会いを楽 しみましょう。 自由に現代風にいける 「現代華」 と希 望により古典花の 「お生花」 を基本か らお稽古します。 いけばな 草月流 青柳麗澄 ●木曜日 13:00∼15:00 ●受講料／ （9回） 13,608円 講師／古流松應会庄内支部長 茶道は日本独特の生活文化として 発達してきました。 基本的な所作や 作法を習うことにより、 あなたの世 界がより広くなります。 ひとりひと りの進度に合わせて進みます。 講師／小原流一級家元教授 午後 ●第1・3金曜日 13:30∼15:30 ●受講料／ （6回） 9,396円 茶道 表千家 菅原徳仙 佐藤宗倞 遠州流は武家茶道の流儀で、 庄内藩酒井家ともつながりが あります。 「思いやり」 「おもてなしの心」が茶道です。ご多 用の生活の中でひとときほっとする時間を楽しんでみま せんか。 午後 ●第1・3金曜日 10:00∼12:00 ●受講料／ （6回） 9,396円 茶道 大日本茶道学会 講師／大日本茶道学会教授 ●受講の際は、入会（入会金3,000円＋税）が必要です。 ●70歳以上・中学生以下の方は、入会金が無料です。 ●「一般」料金を併設している講座は、入会せずに受講できます。 山 朗 水墨画入門 講師／如月会特別会員 ボタニカルアート（植物画） 武谷遊仙 講師／植物画家 藤 野 まさ子 優しい色あいと美しい発色のパス テルを使って「色とあそぶ」感覚で、 絵を楽しみましょう。季節の花や 果物などをモチーフに、あなたの 色づかいや持ち味を活かした絵づ くりのアドバイスをします。 万年筆と色鉛筆で気まま に描くペンスケッチ。旅先 の風景、庭先で草花の素描。 使い慣れたペンや身近な 文房具を使って気軽にア ートにふれあえます。 墨一色で表現される絵画の世界。 墨に加え、暈し(ぼかし)で濃淡や 明暗を現します。これから水墨画 を始めようとする方のための入 門講座。 ボタニカルアートは植物を実 物大・科学的に描く、見る人の 心をひきつける絵です。 自然の 作り出す美しさを再認識しな がら描きとめ、たった１枚の自分の作品を作ります。楽 しみながらその時の感動を描きとめましょう。 ●第2・4土曜日 14:00∼16:00 ●受講料／ （6回） 11,664円 ●月曜日 10:00∼12:00 ●受講料／ （11回） 17,820円 ●第1・3水曜日 10:00∼11:30 ●受講料／ （6回） 9,720円 ●第2・4火曜日 13:00∼15:00 ●受講料／ （6回） 9,396円 書道・かな 講師／鶴岡書道会会員 ペン字と小筆 田内香苑 「いろは」からはじめ、連綿、ちらし書 きへとかなの基本の勉強から古典の 鑑賞、臨書へと進んでいきます。かな の持つ優雅な美しさ、淡い墨色の変 化は、きっとあなたの心を楽しませ てくれます。 ●月曜日 13:00∼14:30 ●受講料／ （9回） 13,608円 講師／鶴岡書道会会員 満 田内香苑 正しく美しく書くことを目標 に、 手紙から慶弔まで、 生活に 応じたペン字の学習を初歩か ら指導します。 希望により、 小 筆のコースを選ぶこともでき ます。 ●第2・4水曜日 13:00∼14:30 ●受講料／ （6回） 9,396円 くらし ◆屋外時傷害保険料・材料費 テキスト代等別途 講師／書家・楽書主宰 岡部陽子 好きな言葉や歌の歌詞、短歌や俳 句など、それぞれの文字の個性を 生かし作品をつくっていきましょ う。久々に筆を持つ方もずっと書 道をなさっている方も、おしゃれ にまとめて仕上げていきましょう。 ●第2・4火曜日 10:00∼12:00 ●受講料／ （6回） 9,072円 礼法入門 ∼こころを形に表す∼ 講師／小笠原流礼法師範・源春斎 小笠原流礼法師範 楽書 ∼心を楽に、書いて飾って楽しむ∼ 小花菱美 加藤菱丸 礼とは相手を大切に思う心を TPOにふさわしく、 かつ美しく 表現することです。礼儀が生ま れた背景や意義を知り、その場 にふさわしい自然な振る舞い が出来るよう礼法の基本を一 緒に学んでみませんか。 ●第4土曜日13:00∼15:00●受講料／ （3回） 5,184円 庭仕事を楽しむ 講師／土田造園代表取締役社長 土田造園専務取締役 土田一彦 土田玄信 広くても狭くても、 自宅の庭は楽しみ がいっぱいの空間です。 自分の庭を自 分の手でキレイにしたい…そんな講 座です。 実際に模擬の庭スペースも使 いながら、 庭木の選び方、 育て方、 手入 れなど庭仕事の楽しさを学びます。 ●第2土曜日 10:00∼12:00 ●受講料／ （3回） 5,119円 写真教室「写真を撮す・見せる」 講師／写真企画主宰 とうかいりん 東海林 晴哉 美しく撮りたい、上手に撮ってみた いと誰しも思います。思うように撮 れない。カメラの機能をどう使いこ なしたらいいのか…そんな方のた めの教室です。 ●第1・3土曜日 13:30∼15:30 ●受講料／ （6回） 9,720円 ワインの魅力を探る 講師／（社）日本ソムリエ協会認定ソムリエ 葡萄酒蔵オーナー 本 間 一 利 比べてわかるワインの魅力。 今 回のテーマは飲み比べ。 ソムリ エ厳選のワインを、 簡単な料理 と一緒にテイスティングしま しょう。 ワインの楽しみがぐー んと広がります。 ●第3火曜日 18:45∼20:30 ●受講料／ （3回） 5,184円 ●教材費／6,480円 5 0235-25-8181 お申し込み・お問い合わせは ※体験・見学ができる講座もあります。 詳しくはお問い合わせ下さい。 着つけ入門 4月∼6月の3ヵ月間の講座回数と受講料額です。受講料のお支払いは3ヵ月ごとの前納となりますが、 途中からでも受講できます。ほとんどの講座は年間を通して開講しています。 手軽にできる ふっくらパン教室 講師／装道礼法きもの学院認可阿部せつ子着物学院長 阿部 せつ子 講師／放 発酵食品を楽しむ☆時短でしあわせごはん 上夏江 講師／野菜ソムリエ きものは長い伝統文化に育まれた、世界に誇れる民族衣装です。 四季折々に美しく映える一枚の反物を身にまとう時、 女性は輝き ます。 きものを一人で着装できるように、 そしてTPOマナーなど もいっしょに習いましょう。 パンづくりは手間も時間もかかると思われがちですが、 基本 をマスターすればアイデア次第でオリジナルパンも簡単に 作れます。レパートリーが増えれば、家庭でのパン作りもき っと楽しくなります。 午前 火曜クラス 土曜クラス 満 ●指定火曜日 13:30∼16:30 ●第2土曜日 13:30∼16:30 ●受講料／ （3回） 7,614円 （材料費込） ●受講料／ （3回） 7,614円 （材料費込） ●外部会場／別途お知らせします ●外部会場／別途お知らせします 夜 ●火曜日 10:00∼12:00 ●受講料 【初級】 ／ （12回） 18,144円 【中級】 ／ （12回） 19,440円 ●火曜日 19:00∼21:00 ●受講料 【初級】 ／ （12回） 18,144円 【中級】 ／ （12回） 19,440円 一生役立つ 男の料理 はじめてつくる 家庭料理のコツ 舞踊・健康 ダンス 講師／調理師、庄内浜文化伝道師 野村 真理子 午前 夜 ●金曜日 19:15∼20:45 ●受講料／ （12回） 18,144円 小林秀子 やさしいジャズダンス ●火曜日14:00∼15:00●受講料／ （11回）18,414円 ●火曜日19:30∼21:00●受講料／ （11回） 17,820円 ビートのきいた音楽にのっ て思いっきり身体をストレ ッチします。 スリムで健康的 なボディーになるようさわ やかな汗をかいてみませんか。 ストレッチや柔軟体操でし なやかな身体をつくり、ジ ャズダンスを楽しみます。 普段運動をしていない方も “無理なく” 楽しめます。 講師／山形県プロダンスインストラクター協会会員 B 中級 B 上級 C 初級 C 中級 講師／ＶiＶiバレエスタジオ 講師／山形県プロダンスインストラクター協会会員 体のゆがみ矯正体操 Ａ ●第1・3金曜日 9:45∼10:45 ●受講料／ （6回） 9,720円 ∼いきいきと生きる∼ 気功法 ∼心と体をリラックス∼ やさしいヨーガ しょうさく 講師／Yoga Shantidam いの上 翔禄 本格的な気功を会得しませんか。 いきいきと生きる人生、病気に 負けない身体づくりをご一緒に。 ●第1・3火曜日 13:30∼15:00 ●受講料／ （6回） 10,368円 ●第2・4土曜日 10:00∼11:30 ●受講料／ （6回） 10,368円 ●第1・3・5土曜日16:30∼17:30 ●受講料／ （6回） 9,720円 鶴岡市美咲町23-17 西部館2号 月〜日曜日 1回2時間 ●お申し込み・予約等のお問い合わせは NHK文化センター ☎0235-25-8181 実務 一般コース コ ー ス 佐藤宏之他 工藤美香 ●第2・4土曜日 10:00∼11:30 ●受講料／ （6回） 11,016円 ピラティス＆ヒーリングヨガ 講師／ダンス． エアロビクス． ヨガ． Doフィットネス主宰 大山 難易度 4回 ★ Word基礎 6回 ★★ Word応用 6回 ★★★ Excel基礎 6回 ★★★ 8回 ★★★★ 羽黒 Power Point基礎 6回 Access基礎 8回 ★★★★★ ★★★★ 4回 ★★ インターネット＆メール 2回 ★★ コ ー ス パソコン入門 Word Excel Power Point 回数 難易度 6回 6回 6回 6回 ★ ★★ ★★★ ★★★ 2回コース （計4時間） 会員 7,344円 一般 7,776円 4回コース （計8時間） ●第1・3金曜日19:00∼20:00●受講料／ （6回） 10,044円 アーユルヴェーダ＆ヨガ 講師／ヨーガインストラクター 上野昌代 アーユルヴェーダの健康法を基に、ゆったりとした呼吸とアーサ ナ （ポーズ） などで体を整えていきます。 日々の健康維持とリラクゼーションにおすすめです。 昼 ●第1・3月曜日 13:00∼14:15 ●受講料／ （6回） 9,720円 ●教材費／1,543円 ∼月に一度の やすらぎの夜を∼ ●指定月曜日 19:00∼20:15 ●受講料／ （3回） 5,832円 ●教材費／1,543円 晴々コース 受講する方が “今知りたいこと” が学習内容になります。 日ごろ疑問に思っている点、 以前受講した内容の復習、 パソコンの設定手順など、 何でもお気軽にご相談下さい。 会員 14,688円 一般 15,552円 6回コース （計12時間） 会員 22,032円 一般 23,328円 8回コース （計16時間） 会員 29,376円 一般 31,104円 熊谷 智佳子 海外のセレブを魅了する“ピラティ ス”と“ヨガ”。その魅力は、普段意識 していない体の奥にある筋肉を動 かし姿勢の歪みを整える、心と体を リラックスしながら美しい身体を 作ることにあります。興味を持った ときが始めるときです。身体に無理な負担をかけないので どなたでも気軽に参加できます。 実務 中高年コース 回数 筆ぐるめ STシステム ・10：00〜12：00・13：00〜15：00 ・16：00〜18：00・19：00〜21：00 パソコンを使う上で知っておきたい必要 最低限の機能に絞り、 時間をかけて学習します。 パソコン入門 Excel応用 各コースとも、 日程・時間帯は ご希望に合わせてお選びいた だけます 講師／マイクロソフト認定トレーナー 目的やレベルに合わせて以下のコースを 選択してください。 酒田 ●第1・3金曜日 11:00∼12:00 ●受講料／ （6回） 9,720円 ストリート系ダンスの中でも比較 的フリーなスタイルで踊られる HIP-HOPはとても人気がありま す。 簡単だけどカッコいい振り付け は、 初めてHIP-HOPを踊る方にも きっと喜んで頂けることでしょう。 ☎0235-29-1318 ◆テキスト代2,000円程度 （コースにより異なります） B ヨーガの呼吸法、 アーサナ （ポーズ） 、 瞑 想法で、心と体の穏やかさと調和を取 り戻しましょう。 ヨーガ・セラピーも取 り入れてストレスをやわらげます。テ ィータイムではヨーガにまつわるお話 しをわかりやすくレクチャーします。 個別学習です ●水曜日 19:00∼20:30 ●受講料／ （11回） 16,632円 女性の魅力を最大限に引き出す、 エキゾチックなダンスで全国的に 人気を集めているベリーダンス。 あなたも踊ってみませんか。 講師／MIKA DANCE COMPANY主宰 STシステム 夜 講師／ベリーダンス＆ダンスセラピー 草 島 裕 子 初めてのHIP-HOP系DANCE gutch(ぐっち） ●会場・講座内容についてのお問い合わせは パソコン 五十嵐 まゆみ 普段の何気ない姿勢の癖により、 体に歪みが生じます。 歪みは 肩こり、腰痛、眼精疲労をはじめ、体に様々な症状を引き起こ します。 運動が苦手な人でも無理なく続けられる体操です。 歪 みを正し健康的な体づくりを目指しましょう。 ●土曜日 18:00∼19:00 ●受講料／ （12回） 22,032円 午前 ベリーダンスを踊ってみませんか 講師／総合整体療術師、ハタヨガインストラクター ケガを防ぎ、筋力をつける効果があるストレッチ。バ レエダンサーも準備運動として入念にストレッチを 行っています。中高年の心と身体をリラックスさせ、 美しい姿勢を保つため、音楽に合わせたバレエスト レッチを始めてみませんか。快適な一日を送るため の基礎レッスンです。 インドの伝統ヨーガ 「ハタ・ヨーガ」を楽し く学びます。ハタとは サンスクリットで「パ ワー」のことです。私 たちが普段気づかず にいる、内なる「パワ ー」は陰陽のハーモニ ーから発揚されるものです。 ポーズと呼吸と読誦による 倍音ヒーリング効果で、 パワー （生命力） が躍動するのを 感じてください。 「1回体験」 受講を随時受け付けています。 ●水曜日 11:00∼12:30 ●受講料／ （11回） 16,632円 ●水曜日 19:30∼20:30 ●受講料／ （10回） 16,740円 ●月曜日 11:05∼12:05 ●受講料／ （11回） 20,196円 ケーズ ●吉野家 デンキ ●水曜日 19:30∼20:30 ●受講料／ （10回） 16,200円 上級 11時クラス ●ムサシ 中級・夜 中級・午前 佐藤千春 ●ヤマ ザワ ●水曜日 18:20∼19:20 ●受講料／ （10回） 15,120円 ●水曜日10:20∼11:20 ●受講料／ （11回） 17,820円 中高年のための やさしいバレエストレッチ 講師／ＶiＶiバレエスタジオ 池 田 武 吉・池 田 治 女 初級・夜 初級・午後 ●水曜日 13:30∼14:30 ●受講料／ （11回） 16,632円 佐藤千春 ●月曜日 10:00∼11:00 ●受講料／ （11回） 20,196円 ●水曜日 18:20∼19:20 ●受講料／ （10回） 15,120円 社交ダンスは体全体を使うため健康の維持・増進に優れ、若さを保ちます。 今まで縁のなかった方も思い切って挑戦してみませんか。 クラシックバレエの基礎を学んで美しい動作と 健康を保ちます。ストレッチを取り入れた無理の ない全身運動が疲れを癒し、ストレス解消にもな ります。 10時クラス 監修／日本ヨーガ学会会長 田 原 豊 道 講師／日本ヨーガ学会教授 佐 藤 久 美 日本ヨーガ学会准教授 佐藤はるか 日本ヨーガ学会講師 佐 藤 そ ら 社交ダンス 大人のためのバレエ ●第1・3・5土曜日 19:30∼20:45 ●受講料／ （6回） 9,396円 微笑禅 ホーム・ヨーガ 夜 午後 ●第2・4土曜日 16:00∼17:30 ●受講料／ （6回） 12,117円 土曜・夜 ー呼吸ひとつであなたも変わるー ●水曜日 13:30∼14:30 ●受講料／ （11回） 16,632円 ●第2・4土曜日 14:30∼16:00 ●受講料／ （6回） 13,413円 ●第2・4土曜日 16:00∼17:30 ●受講料／ （6回） 11,469円 ●第1・3月曜日 15:00∼16:15 ●受講料／ （6回） 9,396円 午前 ●第2・4土曜日 19:20∼20:35 ●受講料／ （6回） 12,960円 ベルナール 鶴岡 若さと健康の維持にと楽 しくレッスンしています。 長い間の腰痛が改善され た生徒さんもいます。今ま で運動をしたことのない 方にもお勧めです。 月曜・午後 ●水曜日 11:30∼12:30 ●受講料／ （11回） 16,632円 夜 上級 ●第2・4土曜日 14:30∼16:00 ●受講料／ （6回） 12,117円 池 田 武 吉・池 田 治 女 社交ダンスを基礎からはじめようとする方のための講座。 マ ンボ、ジルバ、ブルース、ルンバ等を、日ごろ聞きなれたダン ス音楽に合わせてゆっくり学んでいきます。 他にワルツなど も習得でき、 ３ヶ月後にはダンスパーティーで踊れるように なることも楽しみのひとつとなります。 ●第2・4土曜日 13:00∼14:30 ●受講料／ （6回） 14,839円 富士 印刷● レイ プア ケニケニ マユミ はじめての社交ダンス A 上級 S 庄内観光 物産館 ●第4金曜日 10:00∼13:00 ●受講料／ （3回） 7,746円 （材料費込） ●外部会場／別途お知らせします 講師／フラ ハラウオカマヌ いび 講師 ジャズダンス （中高生クラス） フラメンコは新しいあなたとの出会い。やさし さ、強さを磨くエクササイズです。フラメンコの 基本、成立、足の使い方、手の動き、パルマ（手拍 子） 等を学びます。 鶴岡 茨木清子 はじめてでも美味しくできる家庭料 理を作ってみましょう。ごはんの炊き 方、葉物の茹で方や野菜の切り方など 料理の基本を習いながら、レシピの幅 を広げていきます。身近にある旬の食 材の生かし方や簡単に作るための工 夫、体が喜ぶ料理の秘訣や知恵をお伝えします。 ステキにハワイアン フラ ∼ムリなく続ける∼ 講師／AKIKOフラメンコスタジオ主宰・日本フラメンコ協会評議員 冨 樫 昭 子 山形自動車道 講師／管理栄養士、食生活アドバイザー ●第3土曜日13:30∼15:00●受講料／ （3回）5,232円 講師／ジャズダンススタジオＶ主宰 フラメンコ 講師／氣功療法師 楽しくつくる 今日のごっつおぅ 渡辺洋井 渡辺瑞恵 ジャズダンス 気、 リンパ等の流れを整え、 心身の疲れを “癒 し”筋力を“鍛え”色々なステップ、ボディー ムーブメントのダンスで脳を刺激し“若さ をキープ” 真にバランスのとれた運動です。 ●金曜日 10:00∼11:30 ●受講料／ （12回） 18,144円 ●第2金曜日 10:00∼13:00 ●受講料／ （3回） 8,748円 （材料費込） ●外部会場／別途お知らせします 漢方は、 自分の自然治癒力を高めて不老長 寿につながること、 そして人の道としての 欲張らない生き方をも教えています。 漢方 の古典の教えを学びながら、 自分で簡単に 出来る①養生②身近な薬草の活用③ツボ 健康法④お灸の実際などを通して漢方を まるごと楽しく学び体験します。 ●第3水曜日 10:00∼13:00 ●受講料／ （3回） 9,072円 （材料費込） ●外部会場／別途お知らせします 自然運動＆ジャズ体操 講師／全日本自然運動連盟会員 講師／薬剤師・鍼灸師 薬剤師・鍼灸師 鐙谷貴子 化学調味料を全く使わず、塩麹・酒 粕・庄内産あみえび醤油など地元の 発酵食品を調味料として使うこと で、身体に優しい味に仕上げること ができます。庄内野菜と組み合わせ、 旬のおいしさをたっぷりいただき ましょう。 ∼よくばらない生き方∼ 健康と長寿 阿部幸雄 ユネスコの食文化分野に認定された食 の宝庫鶴岡・庄内の食材を使用し、手軽 に作れる家庭料理のコツを学びます。 男 が気軽に料理を楽しむ時代。 家族に喜ば れるおいしい料理を作りましょう。 ◆屋外時傷害保険料・テキスト代等別途 満 は満席のためキャンセル待ちと なる講座です。 お問い合わせ下さい。 1回コース （2時間） 会員 5,616円 一般 5,832円 2回コース （4時間） 会員 11,232円 一般 11,664円
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