立中央体育館 区 黒 目 ッ シ レ ュ フ ヨ 曜 リ ガ 月 曜 女問わずご参加頂けます 老若男 木 … 【目指す効果】 ヨガは ■骨盤のゆがみを矯正 ■筋肉を柔軟にして 肩こり・むくみ等を解消 ■病気に対する免疫力 防衛体力の向上 ■脳と体全身を活性化 ■深くリラックスし 自然治癒力を高める リラックスした 集中状態の中で ゆったりとした 呼吸に合わせて 体を丁寧に動かし 体・呼吸・心を 落ち着かせて いきます。 このような効果を目指します。 【指導:塩見秀英】 さまざまなポーズで心身をリラックスさせましょう。 日 程 月 曜教室 木 曜教室 平成 27 年 4 月 13 日∼ 6 月 22 日 平成 27 年 4 月 16 日∼ 6 月 25 日 毎週月曜 【 ※5/4 を除く 全10回 】 毎週木曜 【 ※5/14 を除く 全10回 】 10:00∼11:30 時 間 対 象 定 員 参 加 費 持 ち 物 会 場 募集期間 各30名 ( 定員を超えた場合は抽選 ) 5,000円 ( 保険料含む/初回時に支払い ) 動きやすい服装 中央体育館・柔道場 平成27年3月5日 ∼31日 ( 必着 ) 1 受付窓口 ● 申込書を持参または FAX(送信後はお電話にて施設側の着信をご確認ください。) 2 ホームページ ● 目黒区公式HP→スポーツ・公園・余暇→スポーツ→スポーツ教室・講習会 3 往復ハガキ ● 左記①∼⑥を記入の上投函。 申込方法 ①教室名 ②〒・住所 ③氏名( ふりがな ) ④電話 ⑤年齢 ⑥区外在住の方は 通勤先 高校生以上 13:00∼14:30 または FAX ※申込書は中央体育館公式HPからもダウンロードできます。 http://home.s04.itscom.net/chutai/ ※HPからの申込は募集期間内のみ有効。 http://www.city.meguro.tokyo.jp/ 抽選結果・参加の詳細はハガキ ( 郵送 ) にてお知らせいたします。 目黒区立中央体育館 〒152-0002 目黒区目黒本町 5-22-8 TEL / 03(3714)9591 FAX / 03(3714)9540
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