～年齢を越えていつまでも！充実した人生を送るための秘訣～ 11月中旬発売予定「超寿」の道も一歩から 80歳という年齢で、世界の最高峰「エベレスト」に登頂した三浦雄一郎。そのパワーと年齢を感じさせない若さの秘訣を息子　三浦豪太が語る。 100歳でも現役のスキーヤーであり続けた祖父の敬三、80歳でエベレストに登頂した父の雄一郎という稀代の冒険家を生み出した三浦一族の健康と元気の秘密を医学博士で元モグールスキー選手の息子、豪太が懇切丁寧に解説。数々のスキーヤー、スノーボーダーのトレーナーとしての実績も持つ三浦豪太が語る三浦一族の健康法とは？追報三浦雄一郎氏、道民栄誉賞(9月26日）、都民栄誉賞(10月1日）受賞！！今最も注目されている80歳です!! ◎「超寿」に向けたキーワード・健康でいるために生きるのではない「どう生きたい」そのために必要なのが健康健康でいるというのは、「夢の実現」「夢への挑戦」のために必要な要素。健康を追求することに主眼を置くと、夢が見えなくなる。・「超寿」を支える目標を定める 10０歳でスキーに挑戦し続けた雄一郎の父、敬三から代々受け継ぐ三浦一族の目標設定法に学ぶ。長期的な目標をたて、それを達成するために必要なことを明確にする。目標を公言し、日々鍛錬すれば家族もいつかは認めてくれる。・「超寿」の道も一歩のウォーキングから三浦豪太が語るウォーキングトレーニングとは？。インタバール速歩、ヘビーウォーキング、ランニングなど効果的なウォーキング方法・若返りを促進するトレーニング瞬発的な力を発揮する「速筋」を鍛えることで「若返りホルモン」が分泌する。「速筋」を鍛えることは、糖代謝の促進へとつながる。・加齢に負けない強い身体を作る食べ物を積極的に摂取する若さを保つ秘訣を知り尽くした順天堂大学の白澤教授直伝の野菜ジュースを朝一番に飲む。日本の伝統的な朝ごはん(玄米、魚、納豆、野菜炒め、味噌汁）で朝からの元気を作る。健康のためだからといって肉を敬遠する必要はない。エベレストで命を支えた「三浦家特製ケーキ」のレシピとは？ 80歳でも現役の三浦雄一郎を語る一冊。貴店健康本や話題本コーナーに、平台でお備えください！！０３（５４７０）１７１５ご注文は右記FAX番号まで《貴店番線印》部数 ISBN　978-4-7886-2385-9　定価：本体価格1,500円+税　新刊～年齢を越えていつまでも！充実した人生を送るための秘訣～ご担当「超寿」の道も一歩から月三浦　豪太　著 (サイズ四六判） (11月中旬発行予定）部様日 (株)JAF出版社　〒105-0012　東京都港区芝大門1-1-30　日本自動車会館１０F tel　０３（５４７０）１７１１　fax　０３（５４７０）１７１５