9月21日（月）特別プログラム時間 STUDIO　1ｓｔ STUDIO　2ｎｄ STUDIO　HOT 10:30～ラディカルパワ45 10:30-11:15 東泰成ブロック☆レッスン60 10:30-11:30 ＨＯＴヨガ60 10:30-11:30 石渡美弥子 yu-ki ＪＡＺＺダンス60入門・初級 11:45-12:45 【いきものがかりスペシャル】ＫＩＹＯＨＯＴヨガ60 12:00-13:00 11:00～ 11:30～ 12:00～リラックスヨガ60 11:45-12:45 12:30～細井裕子やよい 13:00～ KARADA引き締め60 13:00-14:00 セクシーワークアウト60 13:00-14:00 OKAZAKI アンドウミカピラティス45初級 14:15-15:00 OKAZAKI フラメンコ60入門・初級 14:15-15:15 13:30～いきものがかりの曲で一緒に楽しく踊りましょう♪ 14:00～ 14:30～ナルミソラ 15:00～ 15:30～エンジョイステップ45 15:15-16:00 宮脇理子木村久美子 16:00～ 16:30～ＨＯＴヨガ60 14:30-15:30 ＨＯＴヨガ60 16:00-17:00 フレックスストレッチ45 16:15-17:00 宮脇理子 sachi 17:00～ 17:30～ジャイロキネシス60 17:15-18:15 18：00～山中朗子ＨＯＴヨガ60 17:30-18:30 ＹＵＲＩＮＯ 18：30～ 19：00～ＨＯＴヨガ60 19:00-20:00 19:30～ＹＵＲＩＮＯ 20：00～＊9/21は21時までの営業でございます。セクシーワークアウト60 2nd 13:00～アンドウミカセクシーなダンスの要素を取り入れて行なうワークアウト。ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えます。スポーティな筋肉ボディではなく、セクシーなメリハリボディに。しなやかで女性らしく太りづらい゛魅せる身体゛を作ります。ゆっくりな動きなので、運動初心者からダンサーの方と幅広い方にお勧めです。アンチエイジングにも効果が期待できます！ブロック☆レッスン60 2nd 10：30～石渡美弥子ブロックを使ってストレッチやエクササイズを行ないます。伸びている部分、身体に効いて」いる場所を実感できるレッスンです。「こんな使い方あったんだ!」新しい発見をご紹介いたします。リラックスヨガ60 1st 11:45～細井裕子ゆったりと身体をほぐして身体を休ませるクラスです。季節の変わり目に、静かな時間と共にリラックスする時間をお楽しみください。エンジョイステップ45 １st 15:15～宮脇理子音楽に合わせてシンプルな動きを楽しみながら、足腰の強化と脂肪燃焼の高い踏み台昇降を繰り返すクラスです。