美骨盤メソッド「cotsumic（コツミック）」～産後のママに気持ち良く効くワークアウト開催のお知らせ～産後のカラダ、早めにケアして元の体型に戻したい。でも時間が無くて、ジムやエステにも通えない。そして何より子どもと一緒にいたい。そんな迷えるママに「母子同伴の骨盤補正メソッド」をお届けします。赤ちゃんを抱っこしたり、持ち上げたり、おなかに乗せたりしながらカラダを引き締め、最後は音楽で楽しくダンス。ママにとっては運動、赤ちゃんにとっては遊びの一石二鳥のワークアウトです。 ◆講師：エイベックス・ニコ cotsumic認定講師 ※一流の現役ダンサーとして活躍しているエイベックス・ニコの認定講師が担当します。 ◆開催日程◆ ※日曜日の開催となります各回、テーマが異なります(裏面参照) ・11月22日, 12月20日, 12月27日 11:00-12:00 ・12月6日, 12月13日 14:30-15:30 対象：首が座ってから歩き始めるまでの赤ちゃんとそのママ定員：各回15 組 ※最少催行人数4組受講料(税別）：1回5,000円持ち物：普段お使いの抱っこ紐をお持ちください ※当日は動きやすい服装でお越しください ◆申込方法：電話またはメールにてお申し込みください＜予約制＞申込〆切：開催日前日の17時７ Tel: 03-5785-2131 (受付時間 10時～20時） Mail: [email protected] ポピンズアクティブラーニングスクール http://www.poppins.co.jp/activelearning/index.html ポピンズアクティブラーニングスクール美骨盤メソッド「cotsumic（コツミック）」 2015年度スケジュール&詳細 1. 11月22日 11:00-12:00 骨盤補正 ★★ 体重は戻ったけど体型が戻らない。その原因、たぶん骨盤。今すぐ補正しましょう！ 2. 12月6日 14:30-15:30 美背中&美バスト ★★★ 吸われ続けた悲しいおっぱい。ブラにすっきり収まった、あの日のラインをもう一度！ 3. 12月13日 14:30-15:30 カラダリセット ★★★ 産後はオンナの分岐点。放っておくほど元に戻す苦労が何倍にも。さぁ今すぐリセットです！ 4. 12月20日 11:00-12:00 美脚&美尻 ★★★ どしっと四角いピーマン尻。一刻も早くお別れしましょう！ついでにX脚やO脚も。 5. 12月27日 11:00-12:00 家事を美しく ★★ 姿勢が良くなると、手際も良くなります。家事を美しくこなす子どもたち自慢のママへ！ ※★・・・トレーニング強度