こちら（PDF）

アロマ・石けん・コスメ他
リスト No.Ａ-1
アロマ製作
香りを楽しむ！ＨＡＰＰＹアロマクラフト
講師：青木光美
自分好みの香りでルームスプレーやバスボム、練り香、リップクリームなどを作り
ませんか？ご予算とご希望にあわせてご提案させていただきますので、お気軽に
ご相談くださいね。
■
アロマテラピーアドバイザー
■
環境カオリスタ
①基本 1.5 時間
②16 名まで
③１講座 10,000 円
④かかる（500 円～2,000 円）
⑤さいたま市浦和区浦和駅
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
○
○
土日祝
PM
リスト No.Ａ-2
アロマ体操
アロマでストレッチ体操
講師：ゆとりすと
香りが体に働きかける作用について解説。最適な精油で室内を芳香し、
呼吸法を使ってストレッチ体操。体操後、ハーブティーで水分補給と
デトックス。香りのムエットプレゼント。
■
ボッダー式リンパドレナージュセラピスト
■
日本アロマ環境協会アドバイザー
①基本 1.5 時間
②30 名まで
⑤東松山市東松山駅
⑥可
③１講座 5,000 円
④かかる（100 円）
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
リスト No.Ａ-3
アロマ講座
アロマ製作・講習
講師：ゆとりすと
化粧水・虫よけスプレー・香水・蜜ろうハンドクリーム・シャンプー
バスソルト作りやマッサージの手技、香りの効果についての講義を
ハーブティーを飲みながらアロマを体験。
■
ボッダー式リンパドレナージュセラピスト
■
日本アロマ環境協会アドバイザー
①基本 1.5～2 時間
②20 名まで
④かかる(300 円～1,000 円)
①
③1.5 時間 5,000 円、2 時間 7,000 円
⑤東松山市東松山駅
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
リスト No.Ａ-4
石けん・コスメ製作
手作り石けん＆手作りコスメ
製作
講師：塚田あゆみ
手作り石けんの魅力にはまってかれこれ 10 数年。バスボムやリップクリーム、
ボディローションも人気です。
■ ハンドメイド石けんマイスター
①基本 2 時間
②20～30 名まで
④かかる（300 円～1,700 円）
③１講座 5,000 円～（人数によって）
⑤さいたま市西区西大宮駅
⑥応相談
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
2～3 ヶ月前に相談いただければ調整します。
リスト No.Ａ-5
石けん製作
楽しむ！癒される！石けん作り
講師：松本珠水
石けん作り一つとっても、いろいろあります。まずは愉しみながら、
クラフト系などの石けん作りをしてみませんか？
ベーシックな石けん作りも受付ます。
■ ハンドメイド石けんマイスター
■ ジュニア・ソーパー
①基本 2～2.5 時間
②6 名まで
③１講座 6,000 円
④かかる（500 円～700 円）⑤上尾市北上尾駅
活動可能日
火
水
AM
○
PM
△
リスト No.Ａ-6
月
⑥講座内容による
⑦可
木
金
土日祝
○
○
△
△
△
△
アロマ製作
お子さんにも安心アロマで虫除け対策スプレーをつくりましょう
講師：大野亜希
市販の虫除けスプレーを子供に使っても大丈夫かしら？と心配されている
ママさん、今年はアロマを使って虫除けスプレーを作って夏を乗り切りま
せんか？
■ NARD アロマテラピー協会
アロマインストラクター
■ 日本フェイシャルトリートメント協会
①基本 1.5 時間
②20 名まで
フェイシャルセラピスト
③１講座 7,000 円
④かかる（1,000 円～）⑤春日部市一ノ割駅
活動可能日
月
火
AM
○
○
⑥可
⑦可
水
木
金
○
○
PM
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.Ａ-7
アロマ製作
うるツヤの唇にリップグロスをつくりましょう
講師：大野亜希
お好きな色を組み合わせて、ご自分だけのリップグロスを作ってみませんか？
普段お使いの口紅に合わせて、またはグロスだけでもうるツヤリップになりますよ！
■ NARD アロマテラピー協会
アロマインストラクター
■ 日本フェイシャルトリートメント協会
①基本 1.5 時間
②15 名まで
⑤春日部市一ノ割駅
⑥可
フェイシャルセラピスト
③１講座 7,000 円
④かかる（1,300 円～）
⑦可
活動可能日
月
火
AM
○
○
水
木
金
○
○
土日祝
PM
リスト No.Ａ-8
アロマ製作
自分だけの香りを作るアロマクラフト講座
講師：小柴幸子
香りに包まれて手作りしませんか
オリジナル香水、香油
ハンドマッサージでリラックス（実習、オイル作成）
季節に合わせたスプレー
ヘアスプレー
除菌スプレー他
■ ＡＥＡＪ認定
アロマテラピーインストラクター
■ ＡＥＡＪ認定
環境カオリスタ
①基本 1～2 時間
応相談で複数作成可
②14 名まで（内容により変動有
応相談）
③１講座
④かかる（500 円～1,000 円）⑤川口市戸塚安行駅
⑥応相談
⑦可
①
保冷剤で芳香剤
10,000 円（応相談）
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
応相談
PM
○
○
○
○
○
応相談
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
フラワーアレンジ
リスト No.Ｂ-1
製作
フラワーアレンジ
講師：日比谷文恵
季節、行事にあわせてお花のアレンジを楽しみましょう。
生花、ドライフラワー、
プリザーブドフラワーなどお好みに合わせて講習可能です。お子さま（夏休みなど）
向けや親子一緒の講習会など、いろいろな楽しみ方があります。どうぞご相談ください。
■ マミフラワーデザインスクール登録講師
①基本 2 時間
②20 名まで
⑤川口市東川口駅
③１講座
⑥可（乳児のみ）
3,000 円
④かかる（500 円～1,500 円）
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
リスト No.Ｂ-2
製作
みんなで楽しむフラワーアレンジ
講師：浜口幸子
ブリザーブドフラワー、アーティフィシャルフラワー、生花などで母の日やクリスマスの
季節のイベントにあわせたアレンジ、リース、コサージュ
などを作ります。子供向けや親子レッスンの講座もあります。
■ フラワーコーディネーター
■ フラワーインストラクター
①基本 2 時間
②20 名まで
③１講座
7,000 円
④かかる（1,000 円～）⑤さいたま市南区南浦和駅
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
リスト No.Ｂ-3
製作
いけ花・フラワーアレンジ
講師：井野岡愁萠
お正月・桃の節句・端午の節句・クリスマスなど季節にあわせたお花をアレンジします。
生の花ならではの美しさを感じてもらえる講座です。
■ 生け花翔暎会・参与 1 級
①基本 1.5 時間
②20 名まで
⑤羽生市羽生駅
⑥可
①
③１講座 3,000 円
④かかる
⑦可
活動可能日
月
AM
○
○
PM
○
○
講座座時間
②最大参加人数
火
③講師料
④材料費
水
⑤講師最寄駅
木
⑥子供同室
金
土日祝
△
⑦メール連絡
料理
リスト No.Ｃ-1
製パン・料理
パン・料理教室
講師：加藤美恵子
主に大宮地区会のイベントの講師をしています。
活動の様子はホームページの報告を見て下さい。
①基本 2 時間
②20 名まで
⑤さいたま市大宮区大宮駅
③１講座
⑥不可
10,000 円
④かかる（300 円～）
⑦不可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
リスト No.Ｃ-2
料理
普段着の食卓「韓国料理」他
講師：安藤明子
お隣り韓国の食卓にのぼるお料理は？
チマチョゴリを着てみませんか？
①基本 2 時間
②20 名まで
汗をかかない季節（11 月～3 月位）
③１講座
⑤さいたま市浦和区北浦和駅
活動可能日
日韓の違いはどこにあるのでしょうか？
2,000 円
⑥親子の場合のみ可
⑦不可
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
第 3 以外○
第 3 以外○
○
PM
〇
○
○
○
○
リスト No.Ｃ-3
薬膳料理
月
④かかる(500 円～1,000 円)
料理
講師：林裕子
健康と病気の間を未病といい、病気になる前に食物で病気を防ぐという考え方で年齢、季節に応じた
料理があります。
■ 薬膳料理アドバイザー
①基本 3 時間
②15 名まで
⑤八潮市八潮駅
①
⑥不可
③１講座
5,000 円
④かかる（1,000 円～）
⑦可
活動可能日
月
火
AM
○
○
PM
○
○
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
水
⑤講師最寄駅
木
⑥子供同室
金
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.Ｃ-4
製パン
みんなで楽しく手ごねパン
講師：Harumi
ご家庭で簡単に手ごね手作りパンを作りましょう。
スイーツ系からおかずパン♪ハート系なオシャレパンまで幅広く作れるように皆様
と楽しみながらあつあつのパンを作りたいと思います。
■ＡＢＣクッキングスタジオ
①基本 2～3 時間
パン講師ライセンス
②14 名まで
⑤さいたま市浦和区北浦和駅
③１講座 10,000 円
⑥不可
④かかる（2,000 円～4,000 円）
⑦可
活動可能日
月
火
AM
○
○
水
木
金
○
○
PM
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
手芸
リスト No.Ｄ-1
パッチワーク
製作
講師：山口奈保子
季節を感じるパッチワーク作品を作ります。ポーチやブローチなど
プレゼントしても喜ばれます。初心者の方も気軽にご参加ください。
■ （公財）日本手芸普及協会
①基本 2 時間
②12 名まで
パッチワーク講師
③１講座
8,000 円
④かかる（1,000 円～1,500 円）⑤越谷市北越谷駅
活動可能日
月
AM
○
PM
○
リスト No.Ｄ-2
指導員
火
⑥不可
水
⑦可
木
金
土日祝
○
製作
手縫いでバッグ作り
講師：佐復直子
チクチク手縫いでバッグ作りを楽しんでみませんか？
ポーチ、バッグなど日常使い出来るものを作ります。
手縫いでも丈夫に作るこつをお伝えします。
①基本 3 時間
②8 名まで
③１講座
5,000 円
④かかる（1,000 円～2,000 円）⑤さいたま市中央区与野本町駅
⑥不可 ⑦可
活動可能日
月
火
水
AM
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
リスト No.Ｄ-3
木
金
土日祝
製作
エコ布ぞうり作り
講師：佐復直子
お手持ちのＴシャツで布ぞうりを作ってみませんか？
大人用のＴシャツ
2 枚～3 枚で 1 足作ることが出来ます。スリッパにかわる室内履きです。
（Ｔシャツを用意出来ない場合はこちらでニット生地を用意可能です）
①基本 3 時間
②8 名まで
③１講座 5,000 円
⑤さいたま市中央区与野本町駅
①
④かかる（500 円～2,000 円）
⑥不可（小学高学年から可、一緒に作れます）
活動可能日
月
火
水
AM
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
木
⑥子供同室
金
⑦メール連絡
⑦可
土日祝
絵画・工作・工芸
リスト No.Ｅ-1
絵画
色鉛筆で描くボタニカルアート・絵画・造形教室
講師：ほんじょうれいこ
主に植物画、風景画の初心者向け講座となりますが、小・中学生の夏休み宿題に対応した
講座もいたします。長期休み(夏休み等)中は、月・火・木・土・日が活動可能です。
■ 中学、高校教員免許（美術・工芸）
①基本 2 時間
②20 名まで
③１講座
⑤さいたま市北区鉄道博物館駅
活動可能日
8,000 円
④かかる（300～600 円）
⑥不可（ただし、子供向け図工教室は承ります）
火
水
AM
○
○
PM
○
○
リスト No.Ｅ-2
月
木
⑦可
金
土日祝
○
○
○
工作
ＵＶレジンのアクセサリー
講師：山中玲見佳
紫外線で固まる樹脂で、自分好みのパーツを固めて、オンリーワンの
アクセサリーを作ります。
親子（5 歳～）お子様向け（10 歳～）の
ストラップや磁石などの企画も可能です。
①基本 1.5～2 時間
②15 名まで（応相談）
③１講座
7,000 円
④かかる（目安 7００円～1,500 円）⑤さいたま市浦和区北浦和駅、中央区与野本町駅
⑥不可(0 歳児をおんぶならＯＫ)
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
○
○
土日祝
PM
リスト No.Ｅ-3
工作
おりがみ教室
講師：安藤明子
脳活で元気に過ごそう！！
伝承おりがみからキャラクター、四季折々の作品のおもてなしつくしを
楽しもう！
■ 日本折紙協会：折紙講師資格
①基本 2 時間
②20 名まで
⑤さいたま市浦和区北浦和駅
活動可能日
①
③１講座
⑦不可
火
水
月
○
PM
○
②最大参加人数
④かかる（120 円～600 円）作品により相談
⑥作品により可
AM
講座座時間
4,000 円
③講師料
④材料費
○
木
第 3 以外○
○
⑤講師最寄駅
金
⑥子供同室
第 3 以外○
○
⑦メール連絡
土日祝
○
○
リスト No.Ｅ-4
工作
３-Ｄアートシャドウボックス
講師：aterier Tulip Tree
数枚の絵から切り抜いたパーツに、個性的な表情を付けて立体的に重ねれば
完成です。花、妖精、風景画など…、額装にしてインテリアやプレゼントに
いかがでしょう。
■ 全日本総合手工芸 3-D 講師会
①基本 2.5 時間
②10 名まで
会員
③１講座 8,000 円
④かかる（2,000 円）⑤さいたま市大宮駅
活動可能日
月
⑥可
火
⑦不可
水
木
金
土日祝
AM
土日○
PM
土日○
リスト No.Ｅ-5
工作
消しゴムはんこ作り
講師：後藤まき
消しゴムをカッターで彫ったり削ったりして、オリジナルのはんこ
作りが楽しめます。はんこを捺して雑貨作りも出来ます。
■ ヒノデワシ（株）公認
①基本 2 時間
②8 名まで
はんけしくんインストラクター
⑤さいたま市桜区中浦和駅
③１講座
⑥可
4,000 円
④かかる（500 円～1,500 円）
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
○
○
○
PM
リスト No.Ｅ-6
土日祝
製作
耳つぼジュエリー講座
講師：馬場弘子
耳にはたくさんのツボがあります。
ツボを刺激して健康と美しさを手に入れましょう。
又、スワロフスキーのジュエリーでおしゃれも同時にできます。
■ アトリエ sachi＊アンジュ主宰
①基本 1 時間
②10 名まで
⑤富士見市みずほ台駅
①
⑥可
耳つぼジュエリーセラピスト
③１講座
3,000 円
④かかる（1,000 円～）
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
リスト No.Ｅ-7
製作
おむつケーキデコレーション講師：馬場弘子
紙おむつを使っておむつケーキを作ります。
出産お祝いやご自宅の赤ちゃんへのプレゼントに最適です。
ペットシーツでも作れます。
■ おむつケーキデコアドバイザー、ペットシーツデコアドバイザー
①基本 2 時間
②6 名まで
⑤富士見市みずほ台駅
⑥可
③１講座
5,000 円
④かかる（1,000 円～）
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
土日祝
リスト No.Ｅ-8
製作
初めてでも簡単！スクラップブッキング講師：大森千尋
お気に入りの写真を可愛く飾れる、約 15 ㎝角のスクラップブッキング
キットを使った体験講座をしています。ご要望に合わせカード作りや
お子様向けの講座もアレンジいたします。
①基本 2 時間
②6 名まで
③１講座
5,000 円
④かかる（500 円～1,500 円）⑤吉川市吉川駅
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
○
○
PM
リスト No.Ｅ-9
製作
パステルシャインアート講師：うえたけまゆみ
パステルシャインアートは癒しアートです。
絵が苦手という方でも完成度 200％。
子供から高齢者の方まで楽しめます。
■ 日本パステルシャインアート協会認定講師
■ 日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター
①基本 1 時間
②10 名まで
③１講座
④かかる（～500 円）⑤越谷市蒲生駅
1,000 円
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
体操
リスト No.Ｆ-1
体操
太極拳・健身気功
講師：中嶌美恵子
穏やかで美しい音楽に合わせて、身体を動かします。
自己免疫力を高め、精神をリラックスさせます。
■ 中国健身気功協会教練員（指導員）
■ 全日本太極拳協会指導員
①基本 1.5～2 時間
②30 名まで
⑤さいたま市岩槻区市東岩槻駅
活動可能日
③１講座 10,000 円
⑥可
月
④かからない
⑦可
火
水
木
金
○
AM
○
○
PM
リスト No.Ｆ-2
ピラティス
土日祝
体操
講師：金野雅江
体幹（体の中心）を意識して体を動かします。
呼吸に合わせて動くので自律神経も整います。
■ FTP マットピラティス
■ 日本健康体操連盟
①基本 2 時間
健康体操指導士
②20 名まで
⑤ふじみ野市上福岡駅
活動可能日
インストラクター
⑥可
③１講座
AM
リスト No.F-3
④かからない
⑦可
月
○
PM
6,000 円
火
水
○
○
木
金
土日祝
○
○
○
体操
足もみ（官足法）
講師：金野雅江
足の裏には体の器官に関係している反射区があります。
足をもんで血液の流れを良くして健康ですごせるよう足をもんでみませんか。
■
官足法指導員
①基本 2 時間
②10 名まで
⑤川越市上福岡駅
活動可能日
⑥可
③１講座
④かかる（無料～2,500 円）＊器具使用時送料
⑦可
月
AM
①
6,000 円
PM
○
講座座時間
②最大参加人数
火
水
○
○
○
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
木
金
○
○
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.Ｆ-4
体操
骨盤調整プログラム
講師：山田祐子
ビューティ・ペルヴィス®は日本の風土や現代を取り巻く環境を考慮し
日本人女性のためのプログラムです。
ご自身の感覚を磨きながら心身の調和を図りましょう。
■ ビューティ・ペルヴィス®認定資格取得
■ ビューティ・ペルヴィス（R）ベーシックコース(bbc)養成講師資格
①基本 75 分
②20 名まで
⑤さいたま市見沼区七里駅
③１講座
活動可能日
⑥可
10,000 円
④かからない
⑦可
月
火
水
AM
○
PM
リスト No.Ｆ-5
木
金
○
○
○
○
土日祝
体操
ベビーダンス☆産後ママの為のスキンシップエクササイズ★ 講師：栁由美子
赤ちゃんを抱っこしてステップを踏みます。産後のママが無理なく安心して出来るステップ
が中心です。踊ることの楽しさに加え親子のスキンシップで絆もぐっと深まります。
活動可能日
月
火
水
木
金
対象は首のすわった健康な３ヶ月からよちよち歩きのお子さんとお母さんです。
土日祝
AM
■ 日本ベビーダンス協会認定ベビーダンスインストラクター
PM
■ 保育士
①基本 1.5 時間
②25 名まで
⑤越谷市蒲生駅
⑥可
③１講座 10,000 円
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
○
○
土日祝
PM
リスト No.F-6
体操
自分で出来る足つぼ健康法
講師：水無瀬恵子
足裏からひざ下までの反射区（つぼ）を指圧する健康法を学べます。
肩こり、目の疲れから、脳・心臓・肝臓などのケアまで幅広い内容です。自分でできる足つぼ健康法です。
6 名までの小規模開催でしたら店舗を会場にお貸しします。
■
足底反射区療法療術師
■
食育指導師
①基本 2 時間
②20 名まで
③１講座
⑤さいたま市中央区さいたま新都心駅
活動可能日
①
水
AM
○
○
PM
○
○
②最大参加人数
③講師料
④かからない
⑥不可 ⑦可
火
講座座時間
月
5,000 円
④材料費
⑤講師最寄駅
木
⑥子供同室
金
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.F-7 体操
フィットネスフラダンス
講師：ＴＯＭＯＫＯ
フラダンスの動きを取り入れたエクササイズです。
ハワイアンミュージックに合わせて楽しく体を動かしましょう。
体幹が鍛えられ、姿勢改善や骨盤矯正の効果も期待できます。
■ TSS 認定 nani Aloha インストラクター
①基本 1 時間
②30 名まで
⑤さいたま市中央区南与野駅
③１講座
⑥可
8,000 円
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
水
AM
○
○
○
○
○
PM
木
金
土日祝
○
リスト No.F-8 体操
フェイスエクササイズ＆体ほぐし
講師：ＴＯＭＯＫＯ
足や肩・首まわりをほぐしたあと、顔のツボ指圧や表情筋
トレーニングを行います。呼吸を意識して行うことで自律神経を
整えリラクゼーション効果もあります。
■ ICHM 公認フェイスエクササイズインストラクター
①基本 1 時間
②20 名まで
③１講座
8,000 円
④かからない
⑤さいたま市中央区南与野駅 ⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
AM
○
○
○
○
○
PM
木
金
土日祝
○
リスト No.F-9 体操
はじめてのバレエストレッチ～バー・アスティエ
講師：大植直子
フランス生まれのバレエストレッチです。
運動の経験がない方でも楽しくレッスンする事ができます。
音楽に合わせて動いてリフレッシュしましょう。
■ NPO 法人
①基本 1 時間
バー・アスティエ協会
②15 名まで
⑤さいたま市浦和区浦和駅
公認講師
③1 講座 7,000 円
⑥不可
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
AM
○
○
水
木
金
○
PM
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.F-10 体操
体と脳の活性化アンチエイジング体操
講師：金野雅江
動かしている筋肉を意識しながら、体を脳を使ってアンチエイジング
日常でも出来る事を伝えます。
■ 日本体操連盟
健康体操指導士
■ 日本体操連盟
コミュニティヨガ指導士
①基本 2 時間
②20 名まで
⑤ふじみ野市上福岡駅
③１講座
⑥可
活動可能日
④かからない
⑦可
月
AM
○
PM
6,000 円
火
水
○
○
○
木
金
○
○
土日祝
リスト No.F-11 体操
ラジオ体操
第１.第２
みんなの体操
講師：鎌田和子
いつでも、どこでも、だれでも出来る体操。全ての筋肉、骨、間節を動かし、
体の歪みを正し、きれいな血液をドンドン心臓に送り込み、体調を若がえさせる
３分 10 数秒のものです。
■
ラジオ体操連盟公認 1 級指導士
■
書道師範
① 基本 1 時間
②50 名まで
④かかる⑤草加市草加駅
③1 講座 4,000 円（交通費込み）
⑥不可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
PM
○
○
○
土日祝
リスト No.F-12 体操
Let's ＡＲＯＴＡＩ
講師：榎本敦子
忙しい日常からひととき離れて、心身をゆるめてみませんか。アロマセラピーと
タイ古式を融合させて、日本人の体形に合わせて考えた、とても簡単な
セルフストレッチです。
■
英国 IFPA 認定アロマセラピスト
■
AROTAI 協会認定インストラクター
①基本 1 時間 15 分
②10 名まで
③1 講座 5,000 円
④かかる（200 円～300 円）⑤川越市霞ヶ関駅
⑥不可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
○
○
PM
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.F-13 体操
骨盤ヨガで女子力アップ
講師：松岡恵美
いつまでも健康的で美しく歳を重ねる秘訣。
骨盤周りの大きな筋肉にアプローチして、代謝を上げ、ホルモンバランスを整えていきます。
ヨガのポーズを身体に効かせていきましょう。後半は極上のリラックスタイムが味わえます！
■
全米ヨガアライアンス 200 時間修了
■
アナトミック骨盤ヨガ指導者
①基本 1 時間
②15 名まで
④かからない
⑤川口市川口駅
活動可能日
③1 講座 9,000 円
⑥可
月
⑦可
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
〇
PM
〇
〇
〇
リスト No.F-14 体操
椅子ヨガ講師：村松のりこ
「パイプ椅子」など身近にある椅子を補助に使って、安全に楽しくヨガを行います。
ヨガ初心者やシニアのかたにもおすすめです。
■
チェア・ヨガ
■
介護予防指導士
①基本 1 時間 10 分
④かからない
インストラクター
②7 名まで
③1 講座 8,000 円
⑤志木駅 or 北朝霞駅
⑥不可 ⑦可
活動可能日
月
火
AM
〇
○
PM
〇
水
木
金
土日祝
〇
〇
〇
リスト No.F-15 体操
骨盤ヨガ・産後ヨガ・夫婦 de ヨガ
講師：髙橋陽子
骨盤は体の中心にある大きな関節です。
動かし、整えることで血行が良くなり、代謝や免疫力がＵＰします。
また、リラックス効果もあり、ホルモンバランスが整います。
■
骨盤ヨガインストラクター
①基本 1 時間
②16 名まで（夫婦ヨガは 8 組まで）
④かからない
⑤三郷中央駅
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
〇
○
○
○
〇
○
～14 時まで可能
PM
①
③1 講座 5,000 円
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
○
⑥子供同室
⑦メール連絡
リスト No.F-16 体操
「骨盤」×「呼吸」×「色彩心理」で元気なからだに！
体操
講師：山田祐子
季節ごとに整えるボディケアと、色をイメージした「7 キーズ呼吸法」を
行い心身の調和を目指すオリジナルプログラムです。
体操
特に 40 歳以降の女性のセルフメンテナンスに！
■（社）日本からだワーク協会
マスターからだワーカー1 級
■（社）日本プロトコールマナーズ協会
①基本 1 時間
②15 名まで
④かからない
⑤さいたま市見沼区七里駅
活動可能日
①
③1 講座 10,000 円
月
○
PM
〇
②最大参加人数
⑥不可
火
AM
講座座時間
カラーメンタリスト
③講師料
④材料費
⑦可
水
木
金
○
〇
○
⑤講師最寄駅
土日祝
〇
⑥子供同室
⑦メール連絡
子育て
リスト No.Ｇ-1
ベビー
贅沢ベビマ～全身めぐるコース～
講師：林田美由紀
親と子の絆を深め、スキンシップをとりながら…様々な効果を実感できるベビーマッサージ。
選べるベビマ☆２種類をご用意しました!!
子育てスキルアップにお役立てください。
■ NPO 法人わらべうたベビーマッサージ認定講師
①基本 1 時間×2 日 or３時間
③１講座 10,000 円
②親子１0 組前後
④かからない
⑤川口市川口駅
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
金
土日祝
リスト No.Ｇ-2
ベビー
おやこサインとふれあいベビーマッサージ
講師：益子めぐみ
赤ちゃんと楽しめるサインとベビマのよくばりダブル受講コース。
赤ちゃんとの生活お悩みベスト 3 の夜泣き、言いたいことが分か
らない、ママ友がほしいを叶えるレッスンです。
■ ロイヤルセラピスト協会認定ベビーマッサージ講師
■ ロイヤルセラピスト協会認定ファーストサイン講師
①基本 1.5 時間
②15 名まで
④かかる（300 円～450 円
③１講座 10,000 円
⑤戸田市戸田駅
⑥可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
AM
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
リスト No.Ｇ-3
親子
親子リトミック講師：小林元子
音楽とともに楽しく体を動かしましょう。季節の製作を親子で作ります。少人数（６名まで）の場合は
打楽器を 1 名につき 1 つ貸出します。障がい児（20 才くらいまで）お問合せ下さい。
■ リトミック研究センターディプロマＡ
■ 保育士
①基本 1 時間
②20 名まで
⑤朝霞市朝霞駅
⑥可
③１講座
2,000 円/1 名につき
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
AM
応相談
水
木
金
PM
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.Ｇ-4
講座
今より少し優しいママになるコミュニケーションの法則
講師：生駒章子
ノーベル平和賞に 3 度ノミネートされたゴードン博世の親業が体験できます。
0 才～思秋期をお持ちの方が対象です。
テーマ、時間は相談の上決められます。
■ 親業インストラクター
■ 姿勢教育指導士
①基本 1.5 時間
②50 名まで
⑤さいたま市中央区北与野駅
活動可能日
③１講座 5,000 円
⑥可
⑦可
月
火
AM
④かからない
水
木
金
土日祝
予定が空いていればどの曜日時間帯も可能です
PM
リスト No.Ｇ-5
ベビー
ベビーマッサージ教室～スムーズで楽しい子育てのために～
講師：小林美奈子
ママの手は魔法の手！赤ちゃんにとってはママが最高のセラピスト
ふれることで赤ちゃんを安心させてスムーズで楽しい子育てを目指します。
全２回（初回：足、胸、おなか、２回め：うで、頭、顔、背中）で全身をおぼえます。
講座内容：効果、ポイントの説明、ママのストレッチ、手遊び、ベビーサイン
■ ＮＰＯ法人日本子育てアドバイザー協会認定
■ ｈonoka ハートフルタッチケア協会認定
子育てアドバイザー
ベビーマッサージセラピスト
①基本 1.5～2 時間
②12 名まで
⑤入間郡東毛呂山駅
⑥対象となる赤ちゃん以外は不可
活動可能日
月
③１講座 8,000 円
火
④かからない
⑦可
水
木
金
土日祝
AM
○
PM
○
リスト No.Ｇ-6
ベビー
ベビーマッサージ
講師：有本恵
親子の絆を深めるタッチコミュニケーションです。赤ちゃんのお肌に優しい専用オイルを使った
全身のマッサージを、３回に分けてお伝えします。
■ ロイヤルセラピスト協会認定
ロイヤルベビーマッサージセラピスト
■ ロイヤルセラピスト協会認定講師
①基本 1.5 時間
②10 名まで
⑤東松山市東松山駅
①
⑥可
3,000 円相当のオイル付き！
ゴールドライセンス
③１講座 8,000 円
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
AM
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
金
土日祝
○
⑦メール連絡
リスト No.Ｇ-7
親子
親子でわらべうた
講師：本田美樹子
わらべうたには、子どもと触れ合ったり発達を促進したりと昔ながらの子育ての知恵がたくさん詰まって
います。親子で体を動かして思いっきり遊びましょう！
■ 図書館司書
■ 絵本講師
①基本 1 時間
②親子 10 組程度
⑤熊谷市熊谷駅
⑥可
③１講座 2,000 円
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
水
AM
○
○
○
木
金
土日祝
○
PM
リスト No.Ｇ-8
講座
パパ・ママコーチングセミナー、
パパ・ママコーチングワークショップ
講師：田村かなめ
「させる」を手放して、お子さんのやる気や能力を引き出してみませんか？
パパ・ママコ－チングは，傾聴・承認・質問によって子供の自立を支援する
コミュニケーションです。
■ 日本青少年育成協会認定準上級コーチ
■ 日本青少年育成協会認定ＰＭトレーナー
①基本 2 時間
②50 名まで
⑤さいたま市緑区浦和美園駅
③１講座
⑥可
5,000 円～10,000 円（人数による）
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
応相談
応相談
○
応相談
応相談
応相談
金
土日祝
リスト No.Ｇ-9
講座
むし歯ゼロゼロ講座食育編 0～1 歳クラス
講師：安齋友美
虫歯予防には実は乳幼児期は食育が深くかかわっています。
お口のプロが伝える授乳・卒乳・離乳食。コップ飲みから手づかみ食べまで
広くお話します
■ 歯科衛生士
■ ロイヤルむし歯予防マイスター
①基本 1 時間 30 分
⑤上尾市上尾駅
活動可能日
⑥可
②8 名まで
③１講座 3,780 円
⑦可
月
火
AM
講座座時間
水
木
曜日・時間は応相談
PM
①
④かからない
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
リスト No.Ｇ-10
講座
むし歯ゼロゼロ講座食育編 2～3 歳クラス
講師：安齋友美
イヤイヤ期の好き嫌い、食べむらの原因を見つけ、しっかりと噛んで食べられる
お子さんに変身するためのヒントがたくさんの講座です。
お口の成長を促す本当の噛み方とは・・・？食に悩むママ必見です。
■ 歯科衛生士
■ ロイヤルむし歯予防マイスター
①基本 1 時間 30 分
⑤上尾市上尾駅
②8 名まで
⑥可
活動可能日
③１講座 3,780 円 ④かからない
⑦可
月
火
水
AM
木
金
土日祝
曜日・時間は応相談
PM
リスト No.Ｇ-11
講座
むし歯ゼロゼロ講座食育編 4～5 歳クラス
講師：安齋友美
おやつの幅（自由）が広がる 4～5 歳。
親だけの管理は難しくなります。するとむし歯にも一気になりやすく・・・。
そこでお子さん自身が考えておやつを選択する能力をつける方法をお伝えします。
■ 歯科衛生士
■ ロイヤル虫歯予防マイスター
①基本 1 時間 30 分
⑤上尾市上尾駅
②8 名まで
⑥可
活動可能日
③１講座 3,780 円 ④かからない
⑦可
月
火
水
AM
木
金
土日祝
金
土日祝
曜日・時間は応相談
PM
リスト No.Ｇ-12
講座
むし歯ゼロゼロ講座口腔編 0～1 歳クラス
講師：安齋友美
乳幼児のむし歯ゼロを目指すには早ければ早い程スタートが大事です。
歯磨き嫌いにさせないためのコツをお口のプロがお伝えします。
・
・
・
目からウロコのできるむし歯予防です。
■ 歯科衛生士
■ ロイヤル虫歯予防マイスター
①基本 1 時間 30 分
⑤上尾市上尾駅
活動可能日
⑥可
②8 名まで
③１講座 3,780 円
⑦可
月
火
AM
講座座時間
水
木
曜日・時間は応相談
PM
①
④かからない
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
リスト No.Ｇ-13
講座
むし歯ゼロゼロ講座口腔編 2～3 歳クラス
講師：安齋友美
イヤイヤ期の歯磨きのコツ、対策お伝えします。
フッ素ってどうなの？幼児期の本当の「おやつ」って？
歯医者さんでわざわざきけないあれこれをお伝えします。
■ 歯科衛生士
■ ロイヤルむし歯予防マイスター
①基本 1 時間 30 分
⑤上尾市上尾駅
⑥可
活動可能日
②8 名まで
③１講座 3,780 円 ④かからない
⑦可
月
火
水
AM
木
金
土日祝
曜日・時間は応相談
PM
リスト No.Ｇ-14
講座
むし歯ゼロゼロ講座口腔編 4～5 歳クラス
講師：安齋友美
フッ素入り商品ってどんなものがあるの？使ったほうがいいの？
むし歯予防のギモンに答えます。
6 歳臼歯を守る為に出来ること。お口の機能を育てるために大切なことをお伝えします。
■ 歯科衛生士
■ ロイヤル虫歯予防マイスター
①基本 1 時間 30 分
⑤上尾市上尾駅
⑥可
活動可能日
②
8 名まで
③１講座
3,780 円 ④かからない
⑦可
月
火
水
AM
木
金
土日祝
曜日・時間は応相談
PM
リスト No.Ｇ-14
講座
ココロをハグして Happiness 子育て
講師：佐藤米夏
現在、子育て心理学協会認定の子育て心理学インストラクターとして活動しています。
１人で悩み、子育てが楽しくないと辛い状況のママ達が、ラクになり、
ママも子どもも幸せになれる子育てのヒントをお話できればと思います。
■ 子育て心理学インストラクター
①基本 1 時間
②7 名まで
⑤さいたま市南区武蔵浦和駅
①
③１講座
⑥可
10,000 円
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
AM
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
自己啓発・その他
リスト No.Ｈ-1
自己啓発
失敗しない色選び色の魔法であなたが変わるパーソナルカラーレッスン
講師：本間久美子
色の魔法でセルフプロデュース。
自分に似合う色をメイクやファッション・インテリアに取り入れて毎日の生活を
センスアップしましょう。
色の基本レッスンとクイック診断です。
■ インテリアコーディネーター
■ 福祉住環境コーディネーター
①基本 2 時間
②10 名まで
③１講座
10,000 円
⑤さいたま市北区日進駅
⑥不可（1 歳未満は可）
活動可能日
火
月
④かからない
⑦可
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
PM
○
○
○
リスト No.Ｈ-2
自己啓発・製作
クイックパーソナルカラーレッスンとあなたに似合うビーズアクセサリーを作りましょう
講師：本間久美子
あなたの魅力を引き出すパーソナルカラー。似合う色を知ったらその色を取り入れたビーズアクセサリーを
作ってみませんか。2 回でワンセットの講座です。お友達同士の集まりにもどうぞ。
■ インテリアコーディネーター
■ 福祉住環境コーディネーター
①基本 2 時間×２回
②6 名まで
③１講座円
④かかる（500 円～）⑤さいたま市北区日進駅
活動可能日
月
火
8,000 円×2 回
⑥不可（1 歳未満は可）⑦可
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
PM
○
○
○
リスト No.Ｈ-3
食の講座
シンプルで楽しい食卓
講座
講師：鈴木悠揆野
食事に足したいもの足したくないものを明確にしながら日々の食事を
おいしく楽しむ提案をします。
■ 管理栄養士
①基本 1.5 時間
②10 名まで
⑤ふじみ野市上福岡駅
活動可能日
⑥可
③１講座 5,000 円
⑦可
月
火
AM
講座座時間
水
木
金
その都度相談
PM
①
④かからない
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
土日祝
リスト No.Ｈ-4
整理講座
アメリカ発！ストレスフリーの整理術
講師：後藤邦江
アメリカ発の新しい整理術ライフオーガナイズ。その考え方にそって思考と空間の片づけ方を
講座
お伝えします。ママ向け・子ども向け・シニア向けなど、内容はご希望に対応いたします。
■ マスターライフオーガナイザー
■ 整理収納アドバイザー
①基本 2 時間
②30 名まで
③１講座
10,000 円
④かからない
⑤狭山市狭山市駅
⑥不可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
リスト No.Ｈ-5
⑦可
演出
出張フラダンス
講師：Laulea
☆ Kiki
フラメンバー1～4 人が各種イベント、お祭り、行事などに出演いたします。
会を華やかに演出したい時などにご利用下さい。
ご希望によりミニ講座の開催も承ります。
■ TSS 認定 nani Aloha インストラクター
①基本 15 分～1 時間
②特になし
⑤さいたま市中央区南与野駅
活動可能日
⑥可
月
③１講座 5,000 円～8,000 円
⑦可
火
水
AM
木
応
PM
リスト No.Ｈ-6
④かからない
相
金
土日祝
談
ワークショップ
演劇的リフレッシュワークショップ
講師：山下洋子
子どもに返って大きな声を出したり、伸び伸びと体を動かしたりします。楽しい体験で
心も体も軽くなりますよ。日々のストレスをちょっぴり忘れるワークショップです。
■ 黒テント俳優基礎学校卒
①基本 1.5 時間
②２０名まで
③１講座
6,000 円
④かからない
⑤入間市入間市駅
⑥不可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
○
○
○
○
PM
○
○
○
○
○
○
曜日より日にちに拘束されます。ご相談ください。
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
リスト No.Ｈ-7
ワークショップ
幸せなひとときが増えていく幸せ！あいうえお文講座
講師：にこ
幸せなこと、嬉しいこと、その他自分の好きなことや思いを、アイウエオ順に短い文にし、
楽しく作品を仕上げます。ながら時間でできるので、お忙しいママにもおススメです。
■ フリーライター 13 年
■ あいうえお文 12 年
①基本 1.5 ～ 2 時間
④かからない
②15 名まで
③１講座
⑤富士見市みずほ台駅
活動可能日
⑥可 ⑦可
火
水
木
金
土日祝
AM
○
○
応相談
応相談
○
PM
○
応相談
応相談
リスト No.Ｈ-8
月
2,000 円（5 人を超える場合は応相談）
○
ワークショップ
ワードローブに和服を
講師：笹沼雅子
着物をワードローブに加えれば、おしゃれの幅が格段に広がります。
まずは家で眠っている着物から始めてみませんか？
楽に着るコツお教えします。
■ 全日本着装コンサルタント協会認定
①基本 90 分
②3 名まで
④かからない
⑤越谷市越谷駅
活動可能日
③１講座
⑥可
4,500 円（1 名 1,500 円）
⑦可
月
火
水
木
金
土日祝
〇
○
○
○
○
○
AM
PM
リスト No.H-9
ワークショップ
母だからこそ美しく♪クイックメイク 1・2・3！
講師：橋本美江
子供がいるからこそ広がる交流関係で、好印象を与えたいですよね。
「なんだかいつも素敵！」な人になる為に、基本を押さえた簡単
メイクをマスターしませんか？
■ カネボウメイクアップインスティテュート専科修了
①基本 1.5～2 時間
②15 名程度
③1 講座 10,000 円
④かからない
⑤所沢市小手指駅
⑥不可
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
〇
○
〇
○
〇
〇
PM
①
講座座時間
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑤講師最寄駅
⑥子供同室
⑦メール連絡
リスト No.H-10
ワークショップ
私をもっと好きになる
～40 代からのナチュラルメイクアップ
講師：橋本美江
40 代以上の方向けの講座です。今でも昔と同じメイクをしていませんか？
わかりやすい講義とデモンストレーションを通して、
今のあなたに似合うメイクをレッスンしましょう。
■ カネボウメイクアップインスティテュート専科終了
①基本 1.5～2 時間
④かからない
②20 名まで
⑤所沢市小手指駅
③1 講座 10,000 円
⑥不可
⑦可
活動可能日
月
火
水
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金
土日祝
AM
〇
○
〇
○
〇
〇
PM
リスト No.H-11
ワークショップ
いつものメイクをバージョンＵＰ！
今から始めるはじめてさんのメイク講座
講師：橋本美江
毎日のメイク、マンネリになっていませんか？
わかりやすい講義とデモを通して、いつものメイクをバージョン UP！
旬の顔に変身しましょう。
■ カネボウメイクアップインスティテュート専科終了
①基本 1.5～2 時間
⑤所沢市小手指駅
②30 名まで
⑥不可
③1 講座 10,000 円
④かからない
⑦可
活動可能日
月
火
水
木
金
土日祝
AM
〇
○
〇
○
〇
〇
PM
リスト No.H-12
ワークショップ
色でわかる！自分の良い点・悪い点
講師：山田祐子
日常、無意識に選んでいる色は、隠れた性格や欲求、健康状態、社会性を反映します。
色の意味と活用法を学び、自身や他者とのコミュニケーションに役立てます。
■（社）日本からだワーク協会
マスターからだワーカー1 級
■（社）日本プロトコールマナーズ協会
①基本 1.25 時間
②15 名まで
④かかる（100 円～）
活動可能日
①
③1 講座 10,000 円
⑤さいたま市見沼区七里駅
月
火
AM
○
PM
○
講座座時間
カラーメンタリスト
②最大参加人数
③講師料
④材料費
⑥不可
水
⑦可
木
金
土日祝
○
○
○
○
⑤講師最寄駅
○
⑥子供同室
⑦メール連絡

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