丸亀市健康増進計画健やかまるがめ 21 平成 20 年 8 月 1 日発行回覧健康管理グループ通信シリーズ② 丸亀市健康課 24-8806 時間がない！仕事や家事で忙しい！家族のためにとがんばっているわ。自分のことはつい後回しになっちゃうのよね。 ★自分のことを後回しにしてしまいがちなあなた！もしあなたが倒れてしまったら、家族の生活が大変なことになってしまうことも…家族にはあなたが必要です。 ★ 若いから必要ないというものではありません。20 代から発症しやすいがんがあったり、30 代から生活習慣病にかかる人も増えています。「もっと運動しようよ」「お酒の量を見直そうか」など、健診はあなたのからだの声を聞くことのできる絶好の機会です。関心がない！趣味やファッションにはすごく興味があるけど、健康なんて …検診？僕たちには関係ないよ。だってまだ若いし、健康だもん！ ★健康に自信のあるあなたにとって、検診結果は「異常がなく、健康です」という意味のほかに、『あなたの健康づくりはよくできていますよ』という評価の意味もあります。この一年間のあなたの健康づくりの成果を試す日と考えると、待ち遠しい日に変わるでしょう。自信あり！バランスの良い食事や適度な運動∼ 健康には人一倍気をつけているよ。検診に行ったって当然異常なし健康で、あなたが笑顔でいられることが、あなたの家族や大切な人を笑顔にすることができるのです。みんなが笑顔でいられるように、１年に１度、必ず健診を受けましょう！次の停車駅は『たばこ止めようで∼』平成２０年度から、生活習慣病に関わりの深いメタボリックシンドロームの予防・解消に重点をおいた新しい健診、保健指導(特定健康診査・特定保健指導)が実施されています。この健診は、40 歳から 74 歳まで方が対象＊1 です。健診が行われる期間や健診医療機関は、加入している医療保険者＊2 によって異なりますので、各医療保険者からの通知内容をご確認ください。 *1 満 75 歳以上の方には、丸亀市から健診の案内をお送りしています。今年度満 75 歳になる方は、誕生月の約 2 ヶ月後に受診票をお送りいたします。 *2 医療保険者とは、健康保険組合、政府管掌健康保険、国民健康保険組合などを指します。（保険証であなたの医療保険者を確認できます。） ☆あなたの健康をチェックしてみましょう☆ 普段の生活習慣や自覚症状をもとに、以下の設問にお答えください。６つのカテゴリーのうち、チェックのついた項目があなたに要注意な検査です。気になることが見つかった方は、早めに受診しましょう。 ① 身体測定 □ ウエストが太くなった □ ついつい間食してしまう □ シャツの首周りがきつくなった ② 肝臓検査 ③ 血中脂質検査 □ 糖分の多い食べ物が好き □ 動物性脂肪(脂っぽいもの)を好む □ 運動不足だと感じる ④ 糖尿病検査 ⑤ 尿検査 □ 顔がむくむ □ 尿の色がいつもと違う □ 尿に泡がたつ ⑥ 血圧検査 □ 毎日お酒を飲む □ 体がだるく、ひどく疲れやすい □ 20 歳のときより体重が 10 ㎏以上増加した □ 家族や親類に糖尿病の人がいる □ よくのどが渇く □ ダイエット中でもないのに体重が減少した □ たちくらみがする □ 野菜や果物を好んで食べない □ 塩分の多い食べ物が好き丸亀市民に多い病気は…？（平成１８年度基本健康診査結果より） ☆ 高脂血症・高血圧・糖尿病に注目 80.0 70.0 生活の改善が必要な方（要指導者）丸亀市 71.2 香川県治療が必要な方（要医療者） 50.0 60.0 42.7 40.8 31.0 40.0 30.0 49.5 40.0 47.5 50.0 丸亀市香川県 60.0 香川県と比べると、高血圧・高脂血症は要指導が少ないけど、要医療が多い。すでに病院についている人が多いんだね。皆さんは大丈夫…？ 30.0 24.8 29.4 20.8 21.3 20.6 20.0 糖尿病は少なめだよ。 20.0 13.4 10.0 10.0 0.0 0.0 高血圧高脂血症糖尿病高血圧高脂血症糖尿病お問い合わせ丸亀市健康課 24-8806