報道関係各位 2015 年 11 月 19 日ギャラクシティママたちが、育児をもっと楽しめるような学びと体験をつくる。エイベックス・ニコ株式会社提供美骨盤メソッド「cotsumic」開催～産後のママと赤ちゃんが一緒に参加できる、楽しく安全な骨盤補正プログラム～東京都足立区（区長：近藤やよい）の子どものための体験型複合施設「ギャラクシティ」（東京都足立区栗原、館長：黒川和男）では、エイベックス・グループ・ホールディングス株式会社（代表取締役社長ＣＥＯ：松浦勝人）の連結子会社であり、子育て中の女性や働く女性を支援する様々な体験型プログラムを提供するエイベックス・ニコ株式会社（代表取締役社長：鈴木瞳）が提案する「美骨盤メソッド『cotsumic』（コツミック）」を導入し、11 月 26 日（木）以降、2016 年 3 月まで毎月第 4 木曜日に、「産後のママに気持ちよく効くワークアウト～美骨盤メソッド「cotsumic」（コツミック）～」を開催します。女性の社会進出や核家族化の進行など、育児に関する環境が急速に変化しつつある現代、ギャラクシティでは、新しい女性のライフスタイルや変わりつつある子育て環境に柔軟に対応した様々なプログラムを開催し、ママや子ども達の成長をバックアップしていきます。「美骨盤メソッド『cotsumic』（コツミック）」は、医科学にもとづいたボディメンテナンスに実績のあるパーソナルジム「qualia」が監修。日常生活における正しい育児姿勢を身につけるとともに、出産でダメージを受けた「骨盤底筋」の回復を促し、赤ちゃんとママが一緒に、安全に参加できる骨盤補正プログラムです。育児の合間にできる簡単なエクササイズのほか、音楽にあわせたダンスやステップで楽しく学ぶ 60 分間です。赤ちゃんを抱っこしたり、おなかに乗せたりしながら身体をひきしめるので、ママにとってはしっかり効果的なエクササイズに、赤ちゃんにとってはママと触れ合いながら遊ぶスキンシップの時間となります。連続講座ではないため、ママ一人ひとりの身体の様子に合わせて、一回から参加できます。また、毎回終了後には「セルフケアシート」を配布し、お家で続ける毎日のエクササイズをサポート。赤ちゃんとの時間を大切にしながら、出産を経た身体を正しく理解し、産後の骨盤ケアを始めませんか。事前産後のママに気持ちよく効くワークアウト～美骨盤メソッド「cotsumic」（コツミック）～開催概要申込制＜初回＞11 月 26 日（木）以降、毎月第 4 木曜日に開催します。【対象】首がすわってから歩き出すまでの赤ちゃんとそのママ【定員】各回 12 組【料金】各回 1,500 円【講師】cotsumic 認定講師【申込方法】電話（03-5242-8161）またはギャラクシティ 1 階図書受付カウンター（受付開始日は電話受付のみ） ※当日は動きやすい服装でお越しください ※普段お使いの抱っこ紐をお持ちください。 ★各回のプログラム、開催時間、申込開始日などは、次ページ詳細をご確認ください。 1 ＜各回のスケジュール詳細＞ ★…トレーニング強度 ※（1）（2）それぞれお申し込みが必要です。 ■2015 年 11 月 26 日（木） ※2015 年 10 月 31 日（土）～受付開始 (1)10：30～11：30 (2)13：00～14：00 内容は（1）（2）の時間帯とも「cotsumic」体験版プログラムを実施します。 --------------------------- ■2015 年 12 月 24 日（木） ※2015 年 11 月 28 日（土）～受付開始 (1)10：30～11：30 〔骨盤補正 ★★〕体重は戻ったけど体型が戻らない。その原因、たぶん骨盤。今すぐ補正しましょう！ (2)13：00～14：00 〔美姿勢&美ウォーク ★★★〕姿勢が悪いと老けて見える現実。美しい姿勢はアンチエイジングの即効薬です！ --------------------------- ■2016 年 1 月 28 日（木） ※2015 年 12 月 26 日（土）～受付開始 (1)10：30～11：30 〔正しい育児姿勢 ★★〕鏡に映ったオバチャン体型。正しい姿勢でスラリとさせて、育児さえも美しく！ (2)13：00～14：00 〔美背中&美バスト ★★★〕吸われ続けた悲しいおっぱい。ブラにすっきり収まった、あの日のラインをもう一度！ --------------------------- ■2016 年 2 月 25 日（木） ※2016 年 1 月 30 日（土）～受付開始 (1)10：30～11：30 〔むくみ＆冷え解消 ★〕むくみを繰り返すと足首はなくなります。ゾウ足になる前に今できることを。 (2)13：00～14：00 〔下っ腹たるみ解消 ★★〕産後のポッコリお腹、そのままだと「そのまま」です。しっかりケアしてクビレをゲット！ --------------------------- ■2016 年 3 月 24 日（木） ※2016 年 2 月 27 日（土）～受付開始 (1)10：30～11：30 〔スローエクササイズ（腰&ひざ）★〕恋に悩んだこの私が、腰やひざで悩むとは…。下半身復活でママチャリ姿も颯爽と！ (2)13：00～14：00 〔家事を美しく ★★〕姿勢が良くなると、手際も良くなります。家事を美しくこなす子どもたち自慢のママへ！ --------------------------- 2 ＊ギャラクシティではママだけではなく、育児を頑張るパパを対象にしたプログラムも随時開催していきます。詳しくはホームページ等をご確認ください。【ギャラクシティ施設概要】都市化や核家族化の進行、家庭や地域の教育力の低下、子ども自身が遊びや実体験を通して学んでいく場所や機会の減少など、子どもを取り巻く状況は大きく変化しています。このような状況の下、東京都足立区は「たくましく生き抜く力を育む」を基本理念に教育・子育て環境の一層の充実を図る一環として、総工費 21 億円をかけ、大学や区民、区内の小学生の協力を得て、2013 年 4 月に「ギャラクシティ」をリニューアルオープンしました。ギャラクシティは遊びながら学べる「エデュテインメント（教育＋娯楽）」、希少性のある体験、子どもを中心に地域全体に広げる「多世代の参画」をキーワードに、遊びや体験を通して、子どもたちが夢やチャレンジ精神を育み、学ぶ力や社会に対応する能力を身につけることができる都内随一の施設を目指しています。住所・TEL・アクセス入館料開館時間休館日ホームページ〒123-0842 東京都足立区栗原1-3-1 TEL. 03-5242-8161 ○首都高速三郷線加平ICから約4.2km ○東武スカイツリーライン西新井駅東口から徒歩3分 ○駐車場60台 ※30分ごとに100円無料 ※まるちたいけんドーム（プラネタリウム）観覧料：大人500円、小中高生100円、未就学児無料（座席使用の場合は100円）＊年間パスポート大人1,500円、小中高生300円＊1日券大人800円、小中高生160円 9:00～21:30 （こども体験エリアは 18:00 まで） ※プラネタリウムの投影スケジュールは事前に HP またはお電話でご確認ください。毎月第2月曜日（祝日の際はその翌日）、元旦 ※夏休みは無休。 ※1・3・9月に連続休館いたします。 http://www.galaxcity.jp/ ＜ご注意＞イベント内容は変更される場合がございます。事前にホームページでご確認いただくかお問い合わせください。お問い合わせ、取材のお申し込み、画像使用に関するご要望は下記までお願いいたします。 ■報道関係の方ギャラクシティ広報担当坂下／ TEL： 03-5242-8162 FAX： 03-5242-8165 ■一般の方（本プログラムに関するお問い合わせ）ギャラクシティ総合窓口 TEL： 03-5242-8161 ギャラクシティホームページ URL： http://www.galaxcity.jp/ 3