基本タイムスケジュール
2016
10▶ 12
休 館 日
月 火
10
11
水
TUESDAY
第1スタジオ 第2スタジオ
FTA
10:30∼11:15
リトモス45
百瀬みどり
【ダイエット・体力アップ】
プール
第1スタジオ 第2スタジオ
FTA
プール
10
10:35∼10:55
ソフトスイミング45 親子ベビースクール
KOBA☆トレ 腰痛ロコモ予防
馬場寛子
佐藤健二
11:05∼11:20
11:30∼12:30
パワーヨガ60
太田美帆
【柔軟性向上・スタイルアップ】
12:45∼13:15
ストレッチポールⓇ30
バランスボール30
エアロ40
小池ミドリ
山田美由紀 【からだ改善・体力アップ】
山田美由紀
11:30∼12:00
背泳ぎ30/平泳ぎ30
馬場寛子
12:10∼12:40
12:20∼12:35
カラダ・ほぐす15
11:40∼12:00
ファンダメンタルピラティス20
芳原真結美
第1スタジオ 第2スタジオ
水中ジョギング30
13:30∼13:45
: ∼ :
ダンベル/チューブ15 13 30 14 10
アクア40
11:25∼12:05
ウェーブリングでストレッチ40
11
12:30∼13:10
ウェーブリングでストレッチ40
ミットアクア50
内山泰子
船木美恵子
【ダイエット・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
13:25∼14:10
12:20∼13:20
エアロ60
内山泰子
芳原真結美
【ダイエット・体力アップ】
【ダイエット・体力アップ】
13:25∼14:05
13:30∼14:00
Group Power 45 ベリーシェイプ40
太田美帆
佐藤健二
太田美帆
【ダイエット・スタイルアップ】
【ダイエット・体力アップ】 【筋力アップ・スタイルアップ】
青竹ビクス30
13:50∼14:05
adidasGYM&RUN15
平泳ぎ30/バタフライ30
11:55∼12:10
ウエストシェイプ20
12:30∼13:20
渡邊佐智代
12
背泳ぎ30/バタフライ30
一関映瑠歌
13:30∼14:10
ステップ40
12:40∼13:00
エアロ30
河西陽子
【ダイエット・体力アップ】
中沢聖二
【ダイエット・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
KOBA☆トレ 美体幹
エンジョイマスターズ60
伊藤真希
三沢麻美
13:05∼13:20
カラダ・ほぐす15
12:40∼12:55
13
adidasGYM&RUN15
山田美由紀
河西陽子 【リラクゼーション・からだ改善】
【ダイエット・体力アップ】
14
14:30∼14:50
15
14:25∼15:10
市川智恵
15:20∼15:50
15
花岡洋子
【ダイエット・体力アップ】
ウェーブリングでストレッチ40
船木美恵子
【リラクゼーション・からだ改善】
ヒップホップ30
やじまなみえ
15:45∼16:00
10:45∼11:05
KOBA☆トレ 腰痛ロコモ予防
11:10∼11:40
10:00∼12:00
ミラクル アクア30
13:15∼13:30 【脂肪燃焼・体力向上】
カラダ・うごく15
13:40∼14:00
KOBA☆トレ 初心者
14:10∼14:25
adidasGYM&RUN15
パワーヨガ60
15:05∼15:45
リトモス60
ラテンエアロ40
12:10∼12:50
ミットアクア40
ステップ40
13:30∼14:00
13:35∼14:20
バレトン45
伊藤真希
Group Power 60
池田裕樹
成人スイミングスクール 【筋力アップ・スタイルアップ】
14:35∼15:25
adidasGYM&RUN30
宮島令子
【ダイエット・体力アップ】
15:05∼15:35
エアロ30
進藤真衣
宮川彩子
【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】
15:30∼18:30
ジュニアスイミングスクール
ジュニアスイミングスクール
15:35∼16:20
ジュニアスイミングスクール
18
17
14:30∼19:30
河西陽子
【ダイエット・体力アップ】
宮川彩子
【ダイエット・体力アップ】
16:35∼17:20
20
17:20∼17:50
21
20:35∼21:20
進藤真衣
【ダイエット・体力アップ】
19:00∼19:20
ウエストシェイプ20
KOBA☆トレ 美体幹 18:30∼20:00
進藤真衣
育成
19:30∼20:30 19:40∼20:25
Group Fight 60 バレトン45
19:55∼20:25
池田裕樹
宮島令子
【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】
adidasGYM&RUN30
19:45∼20:00
19:35∼20:35 19:35∼20:35
ダンベル/チューブ15
Group Power 60 ヒップホップ60
池田裕樹
TAKASHI
【筋力アップ・スタイルアップ】 【ダイエット・体力アップ】
22
カラダ・うごく15
育成
19:20∼19:35
20:00∼21:00
20:40∼21:25
小池ミドリ
【ダイエット・体力アップ】
20:40∼20:55
ダンベル/チューブ15
20:40∼21:25 20:35∼21:35
リトモス45
21:00∼21:20
KOBA☆トレ 初心者
安藤行宥
21:10∼21:40
クロール30/バタフライ30
ヨガ60
宮島令子
岩佐晃子
【ダイエット・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
21:40∼22:20
Group Power 45 ボディメイク ヨガ40
中沢聖二
進藤真衣
【筋力アップ・スタイルアップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
20:55∼21:15
KOBA☆トレ 初心者
安藤行宥
21:20∼21:35
20:40∼21:40
スペシャルマスターズ60
池谷龍介
20:45∼21:35
エアロ50
中村大介
ダンベル/チューブ15
20:45∼21:00
20:55∼21:25
adidasGYM&RUN30
内山泰子
進藤真衣
【ダイエット・体力アップ】【脂肪燃焼・体力アップ】
20
19:50∼20:10
KOBA☆トレ 初心者
20:15∼20:30
ダンベル/チューブ15
船木美恵子
【ダイエット・体力アップ】
19:00∼19:15
ダンベル/チューブ15
17:30∼18:30
18:05∼18:25
【ダイエット・体力アップ】
佐田佳那
18
19:40∼20:25
19:30∼20:00
育成
19:40∼20:25
リトモス45 Group Fight 45
小林実登
坂本直輝
【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】
20:05∼20:35
18:30∼19:30
スペシャルマスターズ60
一関映瑠歌
19
19:25∼20:05
ウェーブリングでストレッチ40
船木美恵子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
20
背泳ぎ30/平泳ぎ30
20:00∼21:00
佐田佳那
成人スイミングスクール
21
20:35∼21:20
ZUMBA（45min）
20:40∼21:25
パワーヨガ45
河西陽子
【ダイエット・体力アップ】 進藤真衣
【柔軟性向上・スタイルアップ】
20:40∼21:00
KOBA☆トレ 初心者
坂本直輝
20:45∼21:15
ミラクル アクア30
一関映瑠歌
【ダイエット・体力アップ】
21
ダンベル/チューブ15
山本純大
21:35∼22:20
ステップ40
19
19:00∼19:20
18:30∼20:00
池田裕樹
育成
ZUMBA（45min）
美メディテーション ヨガ40
花岡洋子
エアロ60 【柔軟性向上・スタイルアップ】
河西陽子
17:45∼18:00
ダンベル/チューブ15
クロール30/背泳ぎ30
18:30∼19:10
成人スイミングスクール
Group Fight 45
17:30∼18:10
KOBA☆トレ 初心者
KOBA☆トレアスリート
18:30∼20:00
池田裕樹
【ダイエット・体力アップ】
17
中村大介 【ダイエット・体力アップ】
【筋力アップ・スタイルアップ】
阿部紗織
【ダイエット・体力アップ】
18:30∼18:50
池田裕樹
寺平美樹
【ダイエット・体力アップ】
16:40∼17:10
坂本直輝
18:25∼18:40
ダンベル/チューブ15
エアロ40
16
（30min）
Group Power 45 ZUMBA
河西陽子
ジュニアスイミングスクール
18
19:45∼20:25
15:45∼16:00
ダンベル/チューブ15
中沢聖二
【ダイエット・体力アップ】
バレトン45
エアロ60
池田裕樹
【スポーツパフォーマンス・ダイエット】
15
進藤真衣
Group Fight 45
17:10∼18:10
KOBA☆トレアスリート
14:45∼15:05
KOBA☆トレアスリート
池田裕樹
13:00∼18:30
16:15∼17:00
14
14:05∼14:20
ダンベル/チューブ15
Group Fight 45
15:30∼18:30
19:00∼19:30
13:45∼14:25
KOBA☆トレアスリート
ウエストシェイプ20 15:45∼16:30
池田裕樹
13
15:15∼15:35
15:45∼16:05
16
12
木下桃花
12:40∼13:20
14:00∼15:00
アロマリラックス40
12:05∼12:35
平泳ぎ30/バタフライ30
ボディメイク ヨガ40
ウェーブリングでストレッチ40
宮島令子
【スタイルアップ・からだ改善】 船木美恵子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
13:55∼14:55
14:30∼18:30
19
11:50∼12:30
進藤真衣
船木美恵子 【柔軟性向上・スタイルアップ】
【ダイエット・体力アップ】
12:45∼13:45
ヒップホップ60
進藤真衣
【柔軟性向上・スタイルアップ】 やじまなみえ
【ダイエット・体力アップ】
15:05∼15:35
アクア50
花岡洋子
【ダイエット・体力アップ】
百瀬みどり
エアロ40
【ダイエット・体力アップ】 西澤美香
【ダイエット・体力アップ】
12:45∼13:25
クロール30/平泳ぎ30
15:00∼15:40
11:10∼12:00
坂本直輝
花岡洋子
【ダイエット・体力アップ】
12:40∼13:40
11
船木美恵子
ジュニアスイミングスクール 【ダイエット・体力アップ】
11:30∼12:30
10
10:15∼11:05
11:20∼11:40
小池ミドリ
【ダイエット・体力アップ】
プール
親子ベビースクール
エアロ50
KOBA☆トレ 初心者
伊藤鈴菜
【脂肪燃焼・体力向上】
12:55∼13:25
FTA
10:30∼11:20
坂本直輝
小池ミドリ
【リラクゼーション・からだ改善】 【ダイエット・体力アップ】
12:20∼12:50
ジュニアスイミングスクール
17
カラダ・ほぐす15
小池ミドリ
【ダイエット・体力アップ】
水中ジョギング30
市川智恵
小林実登 【リラクゼーション・柔軟性向上】
【ダイエット・体力アップ】
カラダ・つくる15
SUNDAY
第1スタジオ 第2スタジオ
ラテンエアロ50
ステップ40
15:20∼15:35
ZUMBA（30min） カラダ・うごく15
15:30∼16:10
16
原田詠子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
adidasGYM&RUN15
岩佐晃子
河西陽子
【ダイエット・体力アップ】
ヨガ60
三沢麻美
小林実登 【ダイエット・体力アップ】
【ダイエット・体力アップ】
アクア40
14:25∼15:25
宮川彩子
【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】
15:00∼15:15
エアロ40
14:25∼15:05
40
Group Fight 45 エアロ
花岡洋子
KOBA☆トレ 初心者
ヨガスクール
14:25∼15:05
KOBA☆トレ 腰痛ロコモ予防
……ビヨンドプログラム
10:25∼10:40
エアロ40
坂本直輝
12:05∼12:25
市川智恵
14:10∼14:40
プール
11:50∼12:10
伊藤鈴菜
13:15∼13:55
FTA
ストレッチポールⓇ20 11:50∼12:30
寺平美樹
【体力アップ・からだ改善】
リトモス45 ボディメイク ヨガ40
腰痛予防ストレッチ30
成人スイミングスクール
青竹ビクス30
やじまなみえ
太田美帆
【ダイエット・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
10:20∼11:00
11:10∼11:40
12:35∼13:05
13:10∼13:55
13:30∼14:00
第1スタジオ 第2スタジオ
腰痛予防ストレッチ30 ZUMBA（30min）
11:40∼12:20
11:40∼12:25
40
Group Fight 45 ウェーブリングでストレッチ
寺平美樹
日
SATURDAY
佐藤健二
11:10∼12:10
12:10∼13:10
山田美由紀
12:50∼13:20
ベリーシェイプ40
ヨガ60
太田美帆
岩佐晃子
【柔軟性向上・スタイルアップ】 【ダイエット・スタイルアップ】
14:10∼14:50
宮島令子
【スタイルアップ・からだ改善】 14:30∼16:00
プール
親子ベビースクール
10:40∼11:20
10:30∼11:30
11:30∼12:00
12:15∼12:35
カラダ・ほぐす15
12:30∼13:10
11:30∼12:00
ダンベル/チューブ15
12:10∼12:25
関ひろみ
宮島令子
市川智恵
【ダイエット・スタイルアップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
バレトン45
FTA
10:15∼11:05
親子ベビースクール
パワーヨガ45
内山泰子
寺平美樹
【柔軟性向上・スタイルアップ】 【体力アップ・からだ改善】
内山泰子
【スタイルアップ】
クロール30/バタフライ30
馬場寛子
11:00∼12:00
成人スイミングスクール
フラダンス60
12:10∼12:40
12:50∼13:20
ウエストシェイプ20
三沢麻美
中沢聖二
【リラクゼーション・からだ改善】
14:30∼15:15
土
FRIDAY
10:15∼11:05
10:30∼11:15
寺平美樹
三沢麻美
【ダイエット・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
11:15∼12:15
エアロ40
12:50∼13:10
ラテンエアロ40 ボディメイク ヨガ40
10:30∼11:10
ZUMBA（30min）
11:10∼11:30
百瀬みどり
【ダイエット・体力アップ】
13:30∼14:10
10:30∼11:00
KOBA☆トレ 初心者
エアロ30
adidasGYM&RUN30
10:30∼11:00
……定員制プログラム
……有料プログラム
枠内に色がついているプログラムは
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
シナプソロジー10
10:20∼11:05 10:15∼11:05
カラダ・うごく15
13:30∼14:10
14
FTA
モーニングストレッチ15
佐藤健二
【脂肪燃焼・体力アップ】
13
第1スタジオ 第2スタジオ
金
THURSDAY
10:10∼10:25
11:30∼12:00
12
プール
木
WEDNESDAY
……
21:40∼22:30
エアロ50
宮島令子
【ダイエット・体力アップ】
21:45∼22:05
adidasGYM&RUN15
中沢聖二
21:40∼22:00
21:45∼22:30
Group Fight 45
池田裕樹
【ダイエット・体力アップ】
ウエストシェイプ20
中沢聖二
22
21:30∼22:30
21:35∼22:15
エアロ40
エアロ60
両角まどか
小林実登 【ダイエット・体力アップ】
【ダイエット・体力アップ】
21:40∼21:55
ダンベル/チューブ15
22

1.2MB

2015年1月～3月プログラムスケジュール

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