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HAPPY CHRISTMAS WEEK 2016 平成28年12月19日~25日

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HAPPY CHRISTMAS WEEK 2016
今年のXmasは
フィットスパ倶楽部に決まりだね!
19日(月)
1Fスタジオ 2Fスタジオ
20日(火)
プール
1Fスタジオ 2Fスタジオ
プール
平成28年12月19日~25日
21日(水)
1Fスタジオ 2Fスタジオ
22日(木)
プール
1Fスタジオ 2Fスタジオ
プール
23日(金)
1Fスタジオ 2Fスタジオ
24日(土)
プール
1Fスタジオ 2Fスタジオ
プール
25日(日)
1Fスタジオ 2Fスタジオ
プール
持ち物→ サングラス 『タモリじゃないよ(笑)』
10:00
11:00
10:30(60)
10:30 (60)
10:45(60)
ノリノリ♪
J-POP
服部
気づきヨガ
簡単ダンス
加藤照
エアロ
狩野
enjoy
12:00
脳トレ
13:00
14:00
15:00
初級ヨガ
野中
エアロ入門
河田
ピラティス
望月
11:45(30)
11:45(45) 11:45(45) 11:45(60)
ストレッチ
コラボ
ポール
河田&松井 からだバー®
谷高
狩野
10:30(60)
初級ヨガ
長田
骨盤調整
ストレッチ
東
(定員30名)
13:00(45)
Xmasエアロ
加藤み
ストレッチ
ポール
服部
ボディシェイプ
望月
13:30(60)
14:00(30)
フラダンス
菊池
体幹
エクササイズ
谷高
(定員10名) 13:00(45)
健やかな
身体づくり
脂肪燃焼
河田
13:00(45)
13:00(30)
Xmas
ステップアップ
ボール&
ストレッチ
恩蔵
エアロ45
メリクリ
ボクシング&
ブートキャンプ
恩蔵
バランスコー
チューブを利用した
15:00(60)
エアロビ+筋トレ!
ZUMBA
スペシャル
恩蔵
Xmasセルフ
マッサージ
入月
燃えマッスル
ストレッチヨガ
高尾
15:25(30)
ウェーブストレッチ
入月
(定員25名)
16:00
ワイルド party
13:30(60)
18:00
18:45(30)
18:45(45)
フラダンス
菊池
かんたんエアロ
19:15(60)
19:00
20:00
21:00
恩蔵
19:30(60)
古伝空手
高橋
19:45(30)
沖道ヨガ
依田
20:45(45)
メリクリ
ボクシング&
ブートキャンプ
恩蔵
チャレンジ
アクア30
恩蔵
19:45(45)
サーキット
エアロ
MAR
バランスコー
ディネーション
渡瀬
19:45(60)
初級ヨガ
長田
18:30(45)
ウェーブ
ストレッチ
加藤み
18:45(30) Xmasセルフ
マッサージ
エアロ入門
加藤み
入月
19:30(60)
スペシャル
ZUMBA
加藤み
MAR
騒ごう♪盛り上がろう♪
Xmasはじまるよ
19:15(30)
体幹
エクササイズ
谷高
20:00(60)
中級ヨガ
吉成
20:45(30)
J-POPダンス
ZUMBA
キンセス
14:00
15:00(60) 15:00(45)
15:00(45)
チャレンジ
Xmasエアロ アクア45
恩蔵
杉本
週替
アクア45
みんなでXmas♪
赤・白・黒の服を着て集合!
電子キャンドルで
wonderful night
チャレンジ
アクア45
星合
オリジナル
エアロ60
加藤み
中級ヨガ
飯田
19:45(45) 気功太極拳 アロマヨガ
高橋
野中
プールで
運動会
松井
21:00(30)
かんたんエアロ
加藤み
キャンドル
19:00(30)
ヨガ
高尾
週替入門
19:15(60) 19:15(60)
sexy party
クリスマス衣装で集合 Hot sexy party!
19:45(45) 19:40(30)
Xmasアクア
入門
20:30(60)
渡瀬
ZUMBA
スーパーコラボ
60
キンセス&恩蔵
&加藤
(定員30名)
特設も予定
16:00
17:00
やすらぎ
ヨガ
吉成
18:30(60)
19:30(45) 19:30(60) 19:30(60)
15:00
18:00(60)
18:30(30)
バランス
コーディネーション
渡瀬
13:00
ほぐしヨガ
依田
(定員30名)
アロマで癒し
18:30(45)
12:00
13:00(60)
17:00
18:30(60)
11:00
アクア
キック
ウォーク45
ボクシング
依田
高橋
身体の状態を確認
日頃たまった疲れ・コリを和らげ
癒しをあなたに‥
脂肪燃焼+筋トレ
10:00
初級ヨガ
吉成
11:45(45) 11:45(60)
13:00(60)
原田
赤い服・小物 ディネーション
高尾
身に付けて集合!14:40(30)
10:30(60)
10:45(45)
週替45
初級ヨガ
依田
cute
14:00(30)
14:30(45)
骨盤調整
(定員20名) ストレッチ
東
(定員30名)
10:30(60)
11:45(45) 11:45(30) 11:45(60) 11:45(45) 11:45(15)
筋コン
バレトン
チャレンジ
Xmasアクア
東
アクア45
12:15(30)
中級ヨガ
恩蔵
松井
原田
エアロ入門
辻井
12:45(60)
アクアダンス
松井
13:00(45)
13:00(45)
14:30(60)
かんたん
エアロ45
アクアウォーク
With山田
松井
12:25(30)
It`s cool!
10:30(60)
10:45(45)
狩野
アクア
ビクス45
服部
ビューティ
コンデショニング
狩野
10:30(60)
10:45(30)
12:00(45) 12:00(45)
14:00(45)
お笑いウェーブ
ストレッチ
服部
10:30(60)
週替30
Xmasソングで
enjoy♪
18:00
19:15(30)
19:45(30)
ホットスパヨガ
高尾
(定員8名)
指ヨガ&ろうそく
瞑想
吉成
19:00
瞑想
20:00
Hot
21:00
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