ZOMERINFO 2016 Tijdens de zomervakantie draaien wij een zomerrooster. De fitness is tussen 11.30 uur en 16.30 uur gesloten. De groepslessen draaien een aangepast rooster. Het zomerrooster gaat in op: ` Maandag 11 juli tot en met vrijdag 19 augustus Openingstijden fitness : Maandag t/m vrijdag : 08.15 – 11.30 en van 16.30 – 22.00 uur Zaterdag: Geopend van 08.15 – 11.30 UUR. Zondag: Alle zondagen van 17 juli t/m zondag 14 augustus gesloten De sportschool is gesloten tussen 11.30 uur-16.30 uur SPORTROOSTER DAG MAANDAG: DINSDAG: WOENSDAG: DONDERDAG: ``` ZATERDAG: TIJDSTIP 18.30 - 19.30 19.30 - 20.30 19.30 - 20.30 20.30 - 21.30 19.30 - 20.30 20.30 - 21.30 19.30 - 20.30 20.30 - 21.30 18.30 - 19.30 19.30 - 20.30 20.30 - 21.30 19.30 - 20.30 18.30 - 19.30 19.30 - 20.30 20.30 - 21.30 19.00 - 20.00 20.00 - 21.00 09.30 - 10.30 09.30 - 10.30 SPORT HIIT training BODY-PUMP SPINNING SUSPENSION TRAINING CARDIO-BOXING STEP-AEROBICS SPINNING (BASIC) SPINNING ZUMBA BODY-PUMP CARDIO-SHAPE SPINNING BODY-BALANCE BODY-PUMP 1-2-3- DANCE NIEUW SUSPENSION TRAINING BOOTCAMP BODY-PUMP SPINNING ZAAL ZAAL 1 ZAAL 1 SPINNING GYMZAAL ZAAL 1 ZAAL 1 SPINNING SPINNING ZAAL 1 ZAAL 1 ZAAL 1 SPINNING ZAAL 1 ZAAL 1 ZAAL 1 GYMZAAL GYMZAAL ZAAL 1 SPINNING ROOSTER YOGA DAG MAANDAG: DINSDAG: TIJDSTIP 20.30 - 21.30 18.30 - 19.30 SPORT POWER-YOGA EASY FLOW YOGA ZAAL ZAAL 1 ZAAL 1 ALLE GROEPSLESSEN ZIJN ONDER VOORBEHOUD EN GAAN DOOR BIJ GROEPEN GROTER DAN 6 PERSONEN ! NIEUW 1-2-3 DANCE IEDEREEN KAN DANSEN Altijd al willen dansen maar zie je op tegen de vele choreo’s ? Misschien is 1-2-3 DANCE wat voor jou, tijdens een try-out les was men zeer enthousiast. In 1 uur tijd leren we je 3 dansen aan die we vervolgens oefenen en daarna in een finale uitvoeren. Het voordeel is dat je voldoende tijd hebt om de choreo eigen te maken om daarna helemaal los te gaan. Ook de afwisseling vond iedereen tijdens de try-out les super leuk. Kortom 1 groot feest tijdens deze danceworkout. In de zomervakantie is de les op donderdag van 20.30-21.30 uur. Bij voldoende animo en enthousiasme gaan we kijken hoe we deze les in het reguliere rooster kunnen inroosteren. YOGA STUDIO FitSportLand Sinds verleden jaar zijn wij in het sportcentrum begonnen met yoga. In een jaar tijd is de yoga al aardig ingeburgerd in FitsportLand. De yoga-beoefenaars geven aan zich goed te voelen door de yoga, zowel fysiek en mentaal. Naast Renate en Diaan heeft ook Ingrid dit jaar haar yoga-opleiding afgerond. Kortom het team wordt steeds groter. Wij bieden op dit moment Vinayasa flow, Easy flow en Combi flow lessen aan. De Vinyasa flow is een les waarbij de houdingen gedurende de les aan elkaar verbonden zijn met zogeheten vinyasa’s waardoor de les in een flow verloopt. Easy flow is het rustige zusje van Vinyasa flow en Combi-flow op zondagmorgen is een heerlijke practice om de dag mee te beginnen. In de yogalessen willen we naast het fysieke gedeelte ook het mentale deel benadrukken, een goede yogales heeft een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. PERSONAL TRAINING DOOR CARLO EN DIAAN Wij weten dat mensen beter presteren en optimale resultaten behalen als zij de juiste trainingsschema’s kunnen combineren met de beste coaching en begeleiding. Wat is personal training nu precies: Aan de hand van jou doelen gaan wij een plan ontwikkelen om jou doelen te kunnen behalen. Dit is in ieder geval een persoonlijk trainingsprogramma met, als je wil, een persoonlijk voedingsschema. Doelen zijn per persoon verschillend. Een doel kan bijvoorbeeld zijn een lager vetpercentage, de conditie verbeteren of bijvoorbeeld een gezondere leefstijl. Personal training is een totaalpakket van onderstaande producten: - Per week: 1x personal training en 1x zelfstandige training. - Eigen logboek met persoonlijke trainingsschema’s. - Voedingsadvies, wegen en meten. - 1x flesje water en een drank na de training. Alle vormen van training zijn mogelijk, tijden: 07.00 – 22.30 uur. - Kosten personal training per keer: € 45,00 Interesse? stuur een mail naar [email protected] SUCCESVOL SLANK IN 10 WEKEN Val 5 tot 6 kilo af in 10 weken. Aan de hand van een bijgehouden eetdagboek maken wij een persoonlijk voedingsprogramma met tips en variaties waarmee je aan de slag gaat. Om de week wordt er op afspraak een meetmoment gepland. Veel leden hebben met succes deelgenomen en dit programma. € 75,00 (ledenprijs) Interesse: mail naar [email protected] ZOMERACTIES ACTIES ACTIES ZOMERJAARABONNEMENT 2016-2017 € 369,00 In januari en in juli is er de mogelijkheid om het jaarabonnement aan te schaffen. Het jaarabonnement is 1 jaar geldig en men kan in dat jaar onbeperkt deelnemen aan alle sporten. Normaal 43,00 x 12 maanden: € 516,00 dus € 147,00 korting. Het abonnement wordt na 1 jaar stilzwijgend beëindigd. ouder dan 60 ? dan betaald u voor een jaarabonnement € 279,00 ZOMERACTIE VOOR NIET-LEDEN ! ! ! 2 maanden onbeperkt sporten voor € 49,00 (i.p.v 86,00 euro) KEN JE IEMAND DIE GRAAG ALLEEN DE MAANDEN JULI EN AUGSTUS BIJ ONS WIL SPORTEN ? HAAL EEN INTRODUCEE KAART OP AAN DE BAR EN LAAT EEN KENNIS OF FAMILIELID PROFITEREN VAN DEZE KORTING. DEZE ACTIE IS ALLEEN VOOR NIET-LEDEN, NIET EN COMBINATIE MET ANDERE AANBIEDINGEN EN ALLEEN GELDIG VOOR DE MAANDEN JULI&AUG 2016. NEEM EEN KWARTAALINCASSO EN ONTVANG: - ALLE KWARTAALSPORTBEZOEKEN JULI T/M SEPTEMBER IN 1 KEER. - € 6,00 KORTING PER KWARTAAL. - EEN GRATIS HANDDOEK _______________________________________________________________________________________ WIJ WENSEN IEDEREEN EEN PRETTIGE,ZONNIGE EN NATUURLIJK SPORTIEVE ZOMERVAKANTIE
© Copyright 2026 Paperzz
