JNFA公認コース善光寺から北へ30分という好立地にある北信州・飯綱町霊仙寺湖畔に広がる芝緑地、桂山の林道など美しい自然を体感できる信州・霊仙寺湖ノルディックウォーキングコース長野県上水内郡飯綱町大字川上2755-345 コースです。幅広い年齢層が楽しめる初心者∼上級者向けのしなの鉄北し道なの 60 線千曲川線幹新陸北 18 上信越自動車道豊野駅信州中野 IC 至中野市街信州・霊仙寺湖ノルディックウォーキングコース善光寺ポーツです。ポールを使用することで、全身運動牟礼駅むれ温泉・天狗の館 37 ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのス飯綱町立ケ花駅 404 豊田飯山IC ＪＲ飯山線霊仙寺湖飯綱東高原至飯山黒姫駅飯綱東高原入口北信州の美しく雄大な自然をゆったりと満喫してください。至戸隠 4コースを整備しております。飯綱町・霊仙寺湖から広がる信濃町IC 長野駅となり、通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量が20％アップします。また、膝・腰への負担が軽く、誰でもが簡単に楽しめます。継続して行うことで、生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防など犀川にも効果があります。 Sho Fujimaki 緊急時連絡先むれ温泉・天狗の館 ☎026-253-3740 町立飯綱病院 ☎026-253-2248 須坂長野東IC 長野IC むれ温泉・天狗の館にて、ポールのレンタル、販売もございます。（レンタルポール 500円取扱ポール：Lapin）また、ノルディックウォーキング体験、インストラクター派遣へのご対応もいたします。お問合せは下記まで。注意事項 ◉体調を整えてノルディックウォーキングをお楽しみください。 ◉野生動物が出没することがあります。むれ温泉・天狗の館で「熊よけ鈴」を無料でお貸しします。免責事項万一事故発生の場合、応急処置以外の責任は負えませんので、ご了承ください。お問合せ先オーガニックリゾート株式会社むれ温泉・天狗の館 TEL.026-253-3740 長野県上水内郡飯綱町大字川上2755-345 http://www.organic-resort.co.jp/playspot/nordic-walking/index.php 管理：飯綱町運営：オーガニックリゾート株式会社監修：JNFA （NPO法人日本ノルディックフィットネス協会）協力：Lapin Nordic Walking Course JNFA公認コース信州・霊仙寺湖ノルディックウォーキングコース Nordic Walking Course あじさい広場〈1km付近〉テニスコート 1km 1km 1km 1km あじさい広場初心者コース信州・霊仙寺湖ノルディックウォーキングコースＪＮＦＡ（ＮＰＯ法人日本ノルディックフィットネス協会）公認コース総合グラウンド中上級者コース林道〈2km付近〉天狗の像 2km オートキャンプ場霊仙寺湖 3km 3km 3km 山ぼうしスタートゴール …休憩場所霊仙寺湖大芝生広場〈スタート・ゴール付近〉 12km むれ温泉・天狗の館 …レストランマレットゴルフ場中級者コース …売店クラブハウス 2km 2km 2km …ＡＥＤレストラン …自動販売機大芝生広場 8km スーパースライダー飯綱高原ゴルフコース 5km 中上級者コース休憩場所からの眺望〈3.2km付近〉 7km 7km むれ水芭蕉園 9km 上級者コース 11km 上級者コース西ペンション 4km 4km 4km 東ペンション飯綱東高原教会 6km 6km 中上級者コース林間舗道〈3.2km付近〉 5km 5km ◆コース概要点線部分芝生、土等実線部分アスファルト初心者コース 2.2ｋｍやさしい中級者コース 5.5ｋｍやや難上級者コース上級者コース上級者コース農道〈4.0km付近〉 10km 上村いいづなリゾートスキー場 8.0ｋｍ難 12.5ｋｍ難路面状況▶アスファルト・土・芝・その他 ▲ 910m （最高）コース高低図路面状況▶アスファルト・土・芝 ▲ 924m （最高） 830m （最低） ▼ 路面状況▶アスファルト・土・芝 ▲ 924m （最高） 823m （最低） ▼ 路面状況▶アスファルト・土・芝 ▲ 0km ▲ 1km ▲ 2km ▲ 3km ▲ 4km ▲ 5km ▲ 6km ▲ 7km ▲ 8km ▲ 9km ▲ 10km ▲ 11km ▲ 12km