グループエクササイズ タイムスケジュール 月曜日 スタジオ 火曜日 プール 水曜日 スタジオ ２０１３年４月～９月 木曜日 プール スタジオ 金曜日 プール スタジオ スポーツスクエアスターサップ 土曜日 プール スタジオ 日曜日 プール スタジオ プール 10:00 10:00 ラジオ体操 １０：１０～１０：２０ はずむエアロ 11:00 12:00 １０：３０～１１：２０ 杉本 アンシー’Sストレッチヨガ １１：４０～１２：４０ 島田 ラジオ体操 １０：１０～１０：２０ はじめてアクア １０：３０～１１：0０ 竹迫 はつらつエアロ １０：３０～１１：１５ 福田 のんびりクロール １１：1０～１１：4０ 羽田 楽しもう！ステップ １１：３０～１２：１０ 土井 ﾀｰﾝ＆スタート１１：４５～１２：００ プライベートレッスン（有料） １２：００～１２：３０ 13:00 14:00 15:00 ＺＵＭＢＡ １３：５０～１４：３５ 磯田 （奈） 健美操 １４：４５～１５：３０ 黒澤 はじめてアクア １０：３０～１１：００ 土井 はじめて平泳ぎ １１：１０～１１：４０ 竹迫 ちょこっとキック１１：４５～１２：００ プライベートレッスン（有料） １０分間ストレッチ １３：００～１３：１０ １０分間シェイプ １１：１０～１１：２０ にこにこエアロ １１：２０～１２：００ 飯田 １０分間ストレッチ １３：００～１３：１０ にこにこエアロ 脂肪バイバイ １３：２０～１３：５０ 岸本 １３：１５～１３：５５ 竹迫 はじめてクロール １４：００～１４：３０ 羽田 背すじピン！ １４：０５～１４：４０ 岸本 はじめて背泳ぎ １３：２０～１３：５０ 廣瀬 はじめてアクア １４：００～１４：３０ 廣瀬 水中ウォーキング らくらくアクア １４：４０～１５：２０ 神田 ＫａＱｉＬａ～カキラ～ １４：５０～１５：３５ 神田 １４：４０～１５：００ 竹迫 背すじピン！ １０：３０～１１：００ 齊藤 ＺＵＭＢＡ １０：３０～１１：１０ 飯田 ボディコンバット４５ １２：１５～１３：００ 玉田 ボディヒーリング４５ １２：２０～１３：０５ 岸本 １２：３０～１３：００ ファイティングエナジー １２：５５～１３：４０ 岡田 ラジオ体操 １０：１０～１０：２０ 脂肪バイバイ １１：４０～１２：１０ 岸本 プライベートレッスン（有料） １２：３０～１３：００ １０分間ストレッチ １３：００～１３：１０ はつらつエアロ １３：１５～１４：００ 杉本 やさしいストレッチ １４：１０～１４：４０ 玉田 はじめてエアロ １４：５０～１５：２０ 竹迫 はじめてアクア １３：２０～１３：５０ 竹迫 のんびりクロール １４：００～１４：３０ 岸本 アクアボール １４：４０～１５：００ 廣瀬 はじめてステップ １１：３０～１２：００ 齊藤 ボディパンプ３０ １２：１５～１２：４５ 山下 青竹ふみふみ １３：００～１３：３０ 澤岻 はじめて背泳ぎ １０：３０～１１：００ 廣瀬 はじめてアクア １１：１０～１１：４０ 廣瀬 はずむエアロ １０：３０～１１：２０ 加藤 アンシー’Sストレッチヨガ １１：３０～１２：３０ 北川 はじめてアクア １１：１５～１１：４５ 廣瀬 はじめてプール １１：５５～１２：２５ 澤岻 １２：３０～１３：００ １０分間ストレッチ １３：００～１３：１０ きたえようエアロ １３：４０～１４：３０ 神田 はじめて平泳ぎ １４：００～１４：３０ 澤岻 フリーレッスン １４：４０～１５：１０ 羽田 のんびりクロール １１：００～１１：３０ 澤岻 アクアヌー棒 １１：４０～１２：１０ 澤岻 11:00 12:00 プライベートレッスン（有料） １２：２０～１２：５０ にこにこエアロ １２：４５～１３：２５ 齋藤 ボディヒーリング３０＊ST １３：４０～１４：１０ 澤岻 ＫａＱｉＬａ～カキラ～ １４：３０～１５：１５ 神田 はじめてバタフライ １３：００～１３：３０ 羽田 はじめてアクア １３：４０～１４：１０ 廣瀬 お腹ダイエット １４：２０～１４：４０ 齋藤 ボディパンプ３０ １３：００～１３：３０ 山下 らくらくアクア １３：００～１３：４０ 齋藤 13:00 14:00 ボディヒーリング４５ １４：００～１４：４５ 澤岻 15:00 ボディコンバット １５：００～１６：００ 休 館 日 16:00 アロマストレッチ １１：３０～１２：００ 松尾 プライベートレッスン（有料） はじめてアクア １３：２０～１３：５０ 齊藤 太極拳 １４：４５～１５：３０ 小林 はずむエアロ １０：３０～１１：２０ 堀内 玉田 16:00 プライベートレッスン（有料） １６：３０～１７：００ 17:00 プライベートレッスン（有料） 17:00 １７：００～１７：３０ キレイヨガ 18:00 １７：３０～１８：３０ ［グループエクササイズでの注意事項］ べーシックヨガ 19:00 １８：４０～１９：２５ 片野 塩尻 20:00 はげしいエアロ １９：５０～２０：５０ 磯田（香） 21:00 はじめて背泳ぎ １９：３０～２０：００ 羽田 はじめてアクア ２０：１０～２０：４０ 齊藤 お腹ダイエット ボディヒーリング３０＊ST ２０：５０～２１：１０ 齋藤 ２１：００～２１：３０ 岸本 やさしいストレッチ １９：３５～２０：０５ 松尾 にこにこエアロ ２０：２０～２１：００ 廣瀬 アクアヌー棒 １９：３０～２０：００ 岸本 はじめて平泳ぎ ２０：１０～２０：４０ 岸本 プライベートレッスン（有料） ボディパンプ ２１：００～２１：３０ プライベートレッスン（有料） 22:00 ボディコンバット３０ ２１：４５～２２：１５ 玉田 ・都合によりスケジュール・担当者が変更（代行）になる場 合がございます。 （変更時は館内ボードにてお知らせ致 します） はげしいエアロ はつらつエアロ １８：４０～１９：４０ ２１：１５～２２：１５ ２１：３０～２２：００ 後和 プライベートレッスン（有料） ２２：００～２２：３０ ＺＵＭＢＡ １９：００～１９：４５ 竹腰 ボールエクササイズ １９：５５～２０：２５ 岸本 チャレンジダンス ２０：３５～２１：１５ 伊藤 ボディコンバット４５ ２１：３０～２２：１５ 玉田 １８：３０～１９：３０ 山岡 はじめてバタフライ １９：３０～２０：００ 羽田 はじめてアクア ２０：１０～２０：４０ 廣瀬 プライベートレッスン（有料） ２１：００～２１：３０ ＫａＱｉＬａ～カキラ～ １９：４５～２０：３０ 浅田 ボディヒーリング４５ ２０：４０～２１：２５ 澤岻 プライベートレッスン（有料） ２１：３０～２２：００ プライベートレッスン（有料） らくらくアクア １９：３０～２０：１０ 澤岻 のんびりクロール ２０：２０～２０：５０ 廣瀬 プライベートレッスン（有料） ２１：００～２１：３０ プライベートレッスン（有料） ボディパンプ３０ ２１：４０～２２：１０ 羽田 ２１：３０～２２：００ ２２：００～２２：３０ 楽しもう！ステップ １９：００～１９：４０ 廣瀬 ボディパンプ４５ ２０：００～２０：４５ 山下 18:00 ・目的や体力に合わせてご自由にご参加ください。 米田 はじめて平泳ぎ １９：００～１９：３０ 羽田 ・ボディパンプ・はじめてステップのクラスは予約制となっ ております。当日レッスン開始３０分前から２階マシンジ ムカウンターにて予約を行います。 ・レッスン開始後の参加は各レッスンの規定時間を必ず プライベートレッスン（有料） お守りください。 ［スタジオでの注意事項］ ２０：００～２０：３０ ・レッスン参加前はカウンターにてお名前をご記入下さ プライベートレッスン（有料） い。 19:00 20:00 ２０：３０～２１：００ ・ドリンクやタオルなどでの場所取りはご遠慮下さい。 21:00 ・レッスン中の退場はやむを得ない場合のみとなります。 ［プールでの注意事項］ ・スイムキャップは必ずご着用下さい。 ・入水前は必ずシャワーを浴び、お化粧や整髪料を落と してご利用下さい 22:00 ・アクセサリー類は、全て外してからご利用ください。 23:00 23:00 ＜マークのご案内＞ ⇒ 初心者お勧め ⇒ 新しいレッスン ⇒ 予約＆定員制のレッスン ＜4月～6月期間限定レッスン（月）１１：４５～１２：００ﾀｰﾝ＆スタート （水）１１：４５～１２：００ちょこっとキック＞
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