リフレッシュ ヨガ 〜呼吸に合わせて のリフレッシュ〜 バレトン 〜バレエ

リフレッシュ ヨガ 〜呼吸に合わせて⼼⾝のリフレッシュ〜
時 間;13:30〜14:30[60分]
呼吸に合わせて心地よくヨガのポーズをとって、身体も心もリフレッシュしませんか?
呼吸に合わせて動くことで⾎液循環が良くなり、肩こり・むくみの予防・解消になります!
また、冷房による冷え症にお悩みの⽅にもオススメです!ご参加お待ちしております。
講 師;⾦城 華⼦
(株)ルネサンス認定ヨガインストラクター
バレトン 〜バレエ&フィットネス&ヨガの動きでシェイプアップ〜
時 間;15:00〜16:00[60分]
バレトンとはバレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた裸⾜で⾏うボディメイク
エクササイズです。⾳楽に合わせて動き続けることでエネルギー消費も⾼く、筋持久⼒・バランス
能⼒など様々な効果が期待できるプログラムです。体⼒アップ・シェイプアップにもオススメ!
講 師;⾦城 華⼦
バレトン認定インストラクター
詳細
⽇時;2016年3⽉6⽇(⽇)
①13:30〜14:30[60分]
②15:00〜16:00[60分]
参加料;各クラス共に1,620円(税込)
※当⽇、受付時にお支払い下さい。
※当⽇キャンセル・欠席のご連絡がない場合は、
キャンセル料として全額をお支払い頂きます。
予めご了承ください。
定員;各クラス10名
(先着順となります。お早目にお申込み下さい)
持ち物;動きやすい服装(更⾐スペースあり)
⽔分補給⽤飲料(販売あり)
四条烏丸24番出口より徒歩2分
申込・問合せ
E-Mail:[email protected]fitness-guide.jp
TEL:075-708-7709(仮予約のみ 詳しくはお問合せください)
TEL受付時間:(⽉〜⼟)10:00〜18:00 ※祝⽇除く
※下記の事項をメールにてお知らせください
件名:【2016年3⽉6⽇ ファンレッスン申込み】
①参加希望クラス名
②お名前(フリガナ)
③〒、ご住所
④連絡先(ご⾃宅・携帯)
⑤メールアドレス
※後⽇、申込確認のご返信をさせて頂きます
※こちらからの返信が受信可能になるように設定をお願いします
バレトン♬