舌のお手入れ 鏡 に 向 か い 大 き く 口 を あ け 、「 べ ー 」 っ と 舌 を 出 し て み て く だ さ い 。ど ん な 形 で ど ん な 色 を し て い ま す か ？ 健 康 な 舌 は 、薄 い ピ ン ク 色 で ハ リ と 潤 い が あ り 、う っ す ら と し た 白 い 幕 が 広 が っ て い ます。 舌 の 表 面 は 、細 か な 糸 状 の 繊 維 で 覆 わ れ て い ま す 。こ れ が う っ す ら 白 く 広 が る 幕 の 正 体 で‘ 舌 苔 ( ぜ っ た い )’と 呼 ば れ る も の で す 。舌 苔 の 色 な ど を 見 る こ と で 、体 調 や 口 の 中 の 状 態 を チ ェ ッ ク することが出来ます。 真 っ 白 で 厚 い 膜 に 覆 わ れ て い る よ う な 舌 苔 は 、注 意 が 必 要 で す 。 口 の 中 の 殺 菌 力 や 免 疫 力・抵 抗 力 が 低 下 し て い る 場 合 が 多 く 、口 臭 を 伴 い ま す 。ま た デ ン タ ル ケ ア を 怠 り 、不 衛 生 に し て い る 場 合 も同様です。 特 に 口 臭 が 気 に な る 場 合 は 、デ ン タ ル ケ ア で 舌 苔 を 取 り 除 く こ と で 予 防 で き ま す 。最 近 で は 舌 専 用 の お 手 入 れ 用 品 が 出 回 っ て い て 、舌 ブ ラ シ や 専 用 ジ ェ ル な ど 種 類 も 豊 富 。好 み の 物 を 選 び ま し ょう。 た だ し 、『 き れ い な ピ ン ク 色 の 舌 』 を 意 識 し す ぎ 、 無 理 な ブ ラ ッ シ ン グ を す る と 、舌 の 表 面 を 傷 つ け て し ま う こ と が あ り ま す 。舌 が ぴ り ぴ り す る 、味 覚 が 分 か ら な く な る 、と い っ た 症 状 が 出 ま す の で 、気 を つ け て く だ さ い 。舌の奥が黄色みを帯びている場合は、虫歯 や歯周病が原因になっていることもあります。気になる場合は歯科医に相談 し、適切な処置を受けましょう。
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