コミュニティガーデンつくば プログラム予定表 月曜 火曜 水曜 木曜 金曜 土曜 1 カルチャー ルーム 3 4 午前 お楽しみ手芸 午後 午前 午前：初詣 スタジオ 午後 お楽しみ体操 午後：書き初め（カルチャールーム） お楽しみ体操（スタジオ） 午前 温水プール 午後 料理教室 2 日曜 ※温水プール、買い物ツアー、料理教室、サロン はございません。 午後 サロン 買い物ツアー 5 カルチャー ルーム 6 7 8 午前 ミニバック ★絵画 ★パソコン教室 マカロンストラップ 午後 羊毛フェルトで作る 羊のブローチ バラの花の アクリルたわし ＵＶレジン ★フラワー アレンジメント リズムストレッチ 午前 9 10 ブリザーブド フラワー 牛乳パックで作る ミニフレーム 11 絵手紙 お楽しみ手芸 あずま袋 セラバンド体操 ボール体操 リラックスストレッチ リズムストレッチ スタジオ お楽しみ体操 午後 ★ヨガ ボール体操 午前 水中筋トレ 浮き棒体操 水中筋トレ 午後 水中ウォーキング 水中ウォーキング アクササイズ 温水プール 料理教室 午後 揚げ南瓜の からしあんかけ パプリカと スナップエンドウソテー ミートローフ サロン 黒ゴマの ブラマンジェ アロマハンドマッサージ 買い物ツアー マスダ（スーパー） 12 カルチャー ルーム 魚のソテー パセリマヨソースがけ ポークビーンズ 午前 午後 午前 13 アメリカン フラワー 牛乳パックで作る ミニフレーム ★空手 都炉美煎本舗 14 15 16 17 ★墨水画 折り紙で作る傘 ★編み物 手話教室 布で作る コサージュ グラスコード タオル犬 アメリカンフラワー エコクラフト 書道 リズムエクササイズ チェアヨガ リラックスストレッチ 18 お楽しみ手芸 スタジオ お楽しみ体操 午後 リラックスストレッチ リズムストレッチ セラバンド体操 午前 アクササイズ 水中ウォーキング 水中筋トレ 午後 浮き棒体操 水中筋トレ 水中ウォーキング 温水プール 料理教室 午後 くるみだれの 白玉団子 里芋のゆず味噌煮 南瓜のベイクドケーキ ツナと青ネギの和風 オムレツ サロン 酢豚 ヘアーカット 買い物ツアー ウエルシア薬局 19 カルチャー ルーム 大豆ハンバーグ 午前 午後 午前 アクリルたわし ミニモップ 牛乳パックで作る 小物入れ ポケットファームどきどき 20 ★絵画 21 アメリカンフラワー ★フラワー アレンジメント 22 24 羊毛フェルトで作る 羊のブローチ 巾着 折り紙で作る傘 巾着 フェルトで作る マスコット とんぼ玉 ★フラダンス セラバンド体操 絵手紙 リズムエクササイズ 23 セラバンド体操 25 お楽しみ手芸 スタジオ お楽しみ体操 午後 リラックスストレッチ リズムエクササイズ 水中ウォーキング 水中筋トレ 水中ウォーキング 浮き棒体操 浮き棒体操 ★ヨガ 午前 リズムストレッチ 温水プール 午後 料理教室 午後 アスパラとホタテ 貝柱のクリーム煮 魚のエスカベッシュ 鶏肉のピカタ アクササイズ チョコバナナプリン サロン 八宝菜 アロマハンドマッサージ 買い物ツアー ポケットファームどきどき 26 カルチャー ルーム 高野豆腐のひき肉 はさみ煮 午前 手話教室 午後 押し花のフレーム 午前 ★空手 マスダ（スーパー） 27 28 29 30 31 アクリルたわし ミニモップ 牛乳パックで作る 小物入れ ★墨水画 ★編み物 グラスコード ★パソコン教室 布で作る コサージュ エコクラフト プラバン ストラップ デコスイーツ マフネｔット リラックスストレッチ ボール体操 ★江戸かっぽれ リズムストレッチ スタジオ 午後 セラバンド体操 リズムエクササイズ ボール体操 午前 浮き棒体操 アクササイズ 浮き棒体操 午後 水中筋トレ 水中ウォーキング 水中筋トレ 温水プール 料理教室 午後 ロールポーク 豆腐でムース サロン 買い物ツアー 蒸し魚のもやしあん 手作りパン教室 かに玉 ヘアーカット ダイソー（100円均一） ウエルシア薬局 大根のえびあんかけ ★ボランティア 講師
© Copyright 2024 Paperzz
