屋内温水プール
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教室・イベントご案内
らくらく水中健康教室
自分の体重と水中用トレーニング用具を使い、下肢を中心とした筋力トレーニングを水中で行います。
開 催 日
平成 29 年 3 月までの毎週水曜日
時
間
14：00～14：45
定
員
20 名（開催日ごと定員になりしだい締切）
入 場 料
1 教室につき 500 円
申
当日申し込み可
込
※指導料は無料です。
成人レッスン
全身持久力の向上に効果的です。全身運動、有酸素運動の代表である水泳の基礎習得が目的です。
開 催 日
平成 29 年 3 月までの毎週金曜日
時
13：45～14：45
間
対象/定員
18 歳以上の方
入 場 料
1 教室につき 500 円
申
当日申込み可
込
20 名（開催日ごと定員になりしだい締切）
初心者大歓迎！
※指導料は無料です。
親子レッスン
水難事故防止にも役立つ呼吸法・まばたきなどの水泳の基礎を親子で楽しみながら練習できます 。
開 催 日
時
間
対象⋰定員
入 場 料
平成 29 年 3 月までの毎月第 3 土曜日（1/21、2/18、3/18）
10：30～11：30
保護者と 3 歳以上の未就学児のペア
10 組（開催日ごと定員になり次第締切）
保護者 1 名と 3 歳以上の未就学児のペアで 1 教室につき 500 円
※3 名以上の場合、就学前児童 1 名につき 300 円、保護者 1 名につき 500 円加算します。
※指導料は無料です。
申
込
当日申込み可
ショートプログラム
火…初心者クロール
初めての背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ
10：00～10：30
10：30～11：00
個々のレベルに応じ、水泳の基本姿勢や呼吸法、泳法の基礎を練習出来ます。
水・金…楽々ウォーキング
19：00～19：30
ショートプログラム
木・土…楽々ウォーキング
10：30～11：00
浮力で体が軽く感じられる水中では、無理な負担をかけずに、安全で効果的な
全身運動が気軽に出来ます。
入 場 料
1 回 300 円
※ 教室時間外に利用される場合、別途 200 円必要です。
※ 指導料は無料です。
福祉の村屋内温水プール
久慈市旭町 7-127-3
☎0194-53-9292