2016年8月後半号フィットネスカリキュラム

2016年8月後半号フィットネスカリキュラム・カレンダー
コンティ多摩センター
時間
講座名
主催者
連絡先
17
10:30-12:00
優しいヨガ　by Junko
長田順子
090-9362-2442
[email protected]
水
19:30-20:40
ベリーダンス
Remina
[email protected]
3,000円/回
女性らしく美しく輝けるベリーダンス。エジプト、トルコ、中東地域発祥のそのお
どりは、しなやかで軸のある身体健康な身体づくりに効果的。基礎からゆっくり楽
しくレッスンします。
18木
19:30-20:30
キックボクシング
豊島淳一
[email protected]
1,000円/回
（初回無料）
全く初めての方でも無理なく練習できるキックボクシングです。
19
10:30-12:00
優しいヨガ　by Junko
長田順子
090-9362-2442
[email protected]
金
18:00-19:30
Conti Courage ゴルフ倶楽部
ゴルフピラティス
藤井誠
080-5534-9925
料金
PR
Contiメンバー無料
1,000円 /1回
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体に優しいヨガです。
心と身体をストレッチします。７５分のアーサナ（座法）とさらに１５分のリラックスタイム
身体の中のスムーズな流れ、心地よさを取り戻しましょう。物質界の自己が宇宙の至上の知性と結合する経
験がヨガです。他の人と比べるのでなく自分の身体の変化や進化を楽しんでください。
Contiメンバー無料
1,000円 /1回
Contiメンバー500円/回
一般1500円/回
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体に優しいヨガです。
心と身体をストレッチします。７５分のアーサナ（座法）とさらに１５分のリラックスタイム
身体の中のスムーズな流れ、心地よさを取り戻しましょう。物質界の自己が宇宙の至上の知性と結合する経
験がヨガです。他の人と比べるのでなく自分の身体の変化や進化を楽しんでください。
和田恵美先生によるゴルフピラティス。
体幹をきたえて良いスイングを作りましょう。
※19：30～藤井誠プロによるゴルフについての講義のご参加もぜひ
休館日
20土
21
11:00-12:30
ボディメイクヨガ
MEGUMI
090-1841-0411
[email protected]
1,000円/回
ヨガの呼吸法やポーズを使って健康的な体作りをしていきましょう。
日
13:00-14:30
キックボクシング
豊島淳一
[email protected]
1,000円/回
（初回無料）
全く初めての方でも無理なく練習できるキックボクシングです。
15:30-17:00
リフレッシュヨーガ
千葉ユキ
[email protected]
Contiメンバー
1,000円（初回のみ500円）/回
一般
2,000円（初回のみ1,000円）/回
心と体をストレスから解放し、新鮮な状態に戻すことを目的としたヨガ教室です。まずは足の先か
ら頭までを順にほぐし、気持ちがゆったりしたところで、深い呼吸でポーズをとりながら心と体を
解放していきます。心と体を新鮮な状態に戻す習慣をつくり、内側からの健康と美しさを保ちま
しょう。
22
10:30-11:45
ネイチャーヨガ
旭香
080-2164-1802
[email protected]
Contiメンバー無料
1,000円 /1回
「心を広げて自分を感じる！」インド本来のヨガを追及していく講座です。
月
14:00-15:30
フラ・ダンス
フラ・ガーデニア
ケ・アラ・オカ
・マイレ中村
090-7700-8532
[email protected]
Contiメンバー無料
1,000円/回
フラダンスでリラックスしませんか。ハワイアンフラで健康増進、楽しく仲間作り
をしましょう！フラは手話の様なもので、皆で楽しく踊りましょう
23
10:30-12:00
ハタヨガ・ベーシック
Hiroko
火
13:30-14:30
ZUMBA
24
10:30-12:00
水
25木
[email protected]
2,500円/回
ヨガの基本をしっかりと。正しい体の動かし方を練習しましょう。
井坂敬子
[email protected]
1,000円/回
ZUMBA～ラテンの音楽を使ったフィットネスダンス～
優しいヨガ　by Junko
長田順子
090-9362-2442
[email protected]
Contiメンバー無料
1,000円 /1回
19:30-20:40
ベリーダンス
Remina
[email protected]
10:30-12:00
リフレッシュヨーガ
千葉ユキ
[email protected]
3,000円/回
Contiメンバー
1,000円（初回のみ500円）/回
一般
2,000円（初回のみ1,000円）/回
26
10:30-12:00
金
12:45-14:45
27
9:30-11:00
ハタヨガ・ベーシック
Hiroko
土
11:15-12:45
フラ・ダンス
フラ・ガーデニア
ケ・アラ・オカ
・マイレ中村
16:00-17:30
リフレッシュヨーガ
千葉ユキ
優しいヨガ　by Junko
長田順子
090-9362-2442
[email protected]
美容ストレッチ＆シェイプＵＰ CLOVER 小川晃世 [email protected]
[email protected]
090-7700-8532
[email protected]
[email protected]
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体に優しいヨガです。
心と身体をストレッチします。７５分のアーサナ（座法）とさらに１５分のリラックスタイム
身体の中のスムーズな流れ、心地よさを取り戻しましょう。物質界の自己が宇宙の至上の知性と結合する経
験がヨガです。他の人と比べるのでなく自分の身体の変化や進化を楽しんでください。
女性らしく美しく輝けるベリーダンス。エジプト、トルコ、中東地域発祥のそのお
どりは、しなやかで軸のある身体健康な身体づくりに効果的。基礎からゆっくり楽
しくレッスンします。
心と体をストレスから解放し、新鮮な状態に戻すことを目的としたヨガ教室です。まずは足の先か
ら頭までを順にほぐし、気持ちがゆったりしたところで、深い呼吸でポーズをとりながら心と体を
解放していきます。心と体を新鮮な状態に戻す習慣をつくり、内側からの健康と美しさを保ちま
しょう。
Contiメンバー無料
1,000円 /1回
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体に優しいヨガです。
心と身体をストレッチします。７５分のアーサナ（座法）とさらに１５分のリラックスタイム
身体の中のスムーズな流れ、心地よさを取り戻しましょう。物質界の自己が宇宙の至上の知性と結合する経
験がヨガです。他の人と比べるのでなく自分の身体の変化や進化を楽しんでください。
Contiメンバー初回のみ無料
2回目以降1,300円/回
一般1,500円/回
呼吸にあわせて、無理なく身体を引き上げ、更に全身を引き締めていく美容法です。毎回テーマあ
り。ウェストシェイプ。ヒップアップ。太ももシェイプ。などなど。また全身のストレッチは芯か
らポカポカに。クールダウンはコリの部分に圧をかけ脱力するだけ。初めての方でも安心していら
してくださいね。
2,500円/回
ヨガの基本をしっかりと。正しい体の動かし方を練習しましょう。
Contiメンバー無料
1,000円/回
フラダンスでリラックスしませんか。ハワイアンフラで健康増進、楽しく仲間作り
をしましょう！フラは手話の様なもので、皆で楽しく踊りましょう
Contiメンバー
心と体をストレスから解放し、新鮮な状態に戻すことを目的としたヨガ教室です。まずは足の先か
ら頭までを順にほぐし、気持ちがゆったりしたところで、深い呼吸でポーズをとりながら心と体を
解放していきます。心と体を新鮮な状態に戻す習慣をつくり、内側からの健康と美しさを保ちま
しょう。
1,000円（初回のみ500円）/回
一般
2,000円（初回のみ1,000円）/回
28日
29
10:30-11:45
ネイチャーヨガ
旭香
080-2164-1802
[email protected]
Contiメンバー無料
1,000円 /1回
「心を広げて自分を感じる！」インド本来のヨガを追及していく講座です。
月
14:00-15:30
フラ・ダンス
フラ・ガーデニア
ケ・アラ・オカ
・マイレ中村
090-7700-8532
[email protected]
Contiメンバー無料
1,000円/回
フラダンスでリラックスしませんか。ハワイアンフラで健康増進、楽しく仲間作り
をしましょう！フラは手話の様なもので、皆で楽しく踊りましょう
30
10:30-12:00
ハタヨガ・ベーシック
Hiroko
火
13:30-14:30
ZUMBA
31
10:30-12:00
優しいヨガ　by Junko
水
13:30-15:00
脾臓・胃のための陰ヨガ
19:30-20:40
ベリーダンス
[email protected]
2,500円/回
ヨガの基本をしっかりと。正しい体の動かし方を練習しましょう。
井坂敬子
[email protected]
1,000円/回
ZUMBA～ラテンの音楽を使ったフィットネスダンス～
長田順子
090-9362-2442
[email protected]
Contiメンバー無料
1,000円 /1回
長田順子/福富幹子 090-9362-2442
Remina
[email protected]
呼吸法から瞑想までを取り入れた身体に優しいヨガです。
心と身体をストレッチします。７５分のアーサナ（座法）とさらに１５分のリラックスタイム
身体の中のスムーズな流れ、心地よさを取り戻しましょう。物質界の自己が宇宙の至上の知性と結合する経
験がヨガです。他の人と比べるのでなく自分の身体の変化や進化を楽しんでください。
500円/回
内臓の働きを活性化する陰ヨガワーク。
ポーズのホールドを長くした、動的ヨーガでは反対のアプローチで関節や結合組織
を強化します。
3,000円/回
女性らしく美しく輝けるベリーダンス。エジプト、トルコ、中東地域発祥のそのお
どりは、しなやかで軸のある身体健康な身体づくりに効果的。基礎からゆっくり楽
しくレッスンします。
※主催者の都合により、日時の変更がある場合がございます。予めご了承ください。
変更確認は、カリキュラムデスクまでお越しください。
月の前半号は毎月25日に発行
カリキュラムお問合せ：042-313-7772
月の後半号は毎月10日に発行