情報 ページ 本市で行われているさまざまな主催者による講座のご案内です。 それぞれの申込先に直接電話をしてください。 01 親子星空探検“秋” 10月16日㈮ 内容 19：00 ～ 1 開催日時 20：20 講師等 星空を歩く会 秋の星座と星雲・星団を観測します。 「カシオペア」 ●申込先：米沢市児童会館 ☎23-0161 ●受付期間：９月23日㈬～10月７日㈬ ●対象者：小中学生と保護者 ●定 員：15組 ●会 場：いいで天文台（飯豊町） ●参加費：小学生100円・ 中学生以上150円（入館料） 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 02 開け！科学のトビラ キッズコース 回数 親子で秋の夜空を探検しよう 色々な実験や遊びをしてみよう！ ●対象者：小学生 ●定 員：20名 ●会 場：米沢市児童会館 遠藤 浩 氏 ●参加費：なし ●申込先：米沢市児童会館 ☎23-0161 ●受付期間：１回目12月８日㈫～１月８日㈮ ２回目１月19日㈫～２月12日㈮ 講師等 ～ 回数 開催日時 内容 1 １月16日㈯ 10：00 科学の不思議を探り、様々な実験をして遊んでみよ 2 ２月27日㈯ 12：00 う！ 回数 草木染めの絹糸と布を使い、裂織ティーマットを作ってみよう 内容 講師等 11月７日㈯ 13：30 絹の糸と布を草木染めを体験します。 ㈲わくわく舘 齋藤 勝廣 氏 裂いた布と糸を使い、手織機でティーマットを わくわく舘スタッフ 11月14日㈯ 15：30 ～ 1 開催日時 2 環境・生活・福祉・ 健康コース 03 米織･草木染工房 作ります。 国際理解・ 交流コース 04 あみもの教室 ●対象者：小学３年生～中学生（保護者可） ●定 員：10名 ●会 場：染織工房わくわく舘 ●参加費：532円（材料代・保険料） ●申込先：米沢市児童会館 ☎23-0161 ●受付期間：10月１日㈭～10月21日㈬ マフラーを編もう ～ 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月11日㈰ 14：00 土屋 清子 氏 あみ棒を使って基本の編み方を学び、マフラーを編 2 10月18日㈰ 豊野 ケイ子 氏 みます。 3 11月１日㈰ 16：00 伊藤 和子 氏 ●教材費：500円 ●申込先：米沢市児童会館 ☎23-0161 ●受付締切日：９月22日㈫ ●対象者：小学４年生～中学生 ●定 員：12名 ●会 場：米沢市児童会館 ●参加費：なし 科学・産業技術・ 情報科コース 05 おかし作り プロが使っているチョコレートたっぷりの焼き菓子をみんなでつくろう ～オリジナルのデコレーションで冬でもホットなキモチ～ ●対象者：小学生～中学生 開催日時 内容 講師等 ●定 員：16名 13：30 チョコレートの焼き菓子の作り方を学び、オリジナ プランタン洋菓子店 オーナーシェフ ●会 場：中部コミュニティセンター 1 １月30日㈯ 本田 雅晴 氏 15：30 ルのデコレーションをします。 ●参加費：なし ●教材費：521円（材料代・保険料） ●申込先：米沢市児童会館 ☎23-0161 ●受付期間：12月15日㈫～１月10日㈰ ～ 回数 芸術・文化・ 趣味コース 06 ネイチャーゲーム 室内で楽しめるネイチャーゲームをしよう！原始の火起こしをやろう！ 開催日時 内容 講師等 14：00 室内でできる自然を素材にしたゲームを行います。 植木 正博 氏 1 12月６日㈰ 16：00 ●申込先：米沢市児童会館 ☎23-0161 ●受付期間：11月１日㈰～11月25日㈬ ～ 回数 ●対象者：小･中学生（低学年は保護者同伴） ●定 員：15名 ●会 場：米沢市児童会館 ●参加費：なし レクリエーションコース パソコンを使ってクリスマスカード・年賀状を作成しよう 開催日時 1 12月５日㈯ 10：00 内容 2 12月６日㈰ 12：00 パソコンでオリジナル年賀状を作ってみよう。 ～ 回数 パソコンでオリジナルクリスマスカードを作ってみよ う。 講師等 髙橋 源一 氏 ●対象者：小学生 ●定員：10名 ●会 場：米沢市児童会館 ●参加費：なし ●申込先：米沢市児童会館 ☎23-0161 ●受付期間：10月29日㈭～11月13日㈮ バラエティコース 「パパ力」アップ講座 08 パパの子育てを楽しくする！ 「子どもと遊ぼう！」子どもとのふれあいについて考えるきっかけを作ってみませんか！ ●対象者：父親と子ども（年中・年長） 開催日時 内容 講師等 ●定 員：12組 10：00 身近なものを使った簡単な工作と楽しい親子 ●会 場：米沢市中央公民館（置賜総合文化センター） 社会教育担当職員 1 ２月21日㈰ 11：45 体操をします。 ●参加費：なし ●申込先：米沢市 社会教育・体育課 社会教育担当 ☎21-6111（内線6005） ●受付開始日：２月２日㈫ ●備考：申込は平日8：30～17：00 母親見学可 ～ 回数 Lifelong Learning Guidebook スポーツ・ 「クリスマスカード･年賀状を作ろう」 07 キッズパソコン 9 情報ページ キッズコース 09･10 こども美術教室 幼児･低学年編（10月からの部･１月からの部） この時期だから！創造力+想像力を引き延ばしてあげよう！絵を描くことや物を造ることは自然な人間の本能です。 開催日時 内容 講師等 10月 １月 時刻 オリエンテーリング用具の説明 （10月） ハロウィン造形 （１月） 子ども達は紙で造形 1 10月19日㈪ １月18日㈪ 2 11月２日㈪ ２月１日㈪ 15：40 （11月）好きな色を作って色彩構成 （２月）テーマにそって絵画（節分） （11月）粘土を使って造形 （２月）好きな色を作って色彩構成 3 11月16日㈪ ２月15日㈪ 泉谷 直美 氏 4 12月７日㈪ ２月29日㈪ 16：45 （12月）クリスマスカード制作、絵画 （２月）紙を切って貼ってコラージュ&ペイント （12月）テーマにそって絵画 （３月）お話をテーマに創作絵画 5 12月21日㈪ ３月14日㈪ ●対象者：幼児・低学年とその保護者 ●定員：６組 ●会場：置賜総合文化センター ●参加費：3,000円 ●教材費：1,000円（材料代） ●申込先：泉谷 直美 ☎090-9747-5207 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：申込は開講の３日前まで 鉛筆数本（2B・HB）スケッチブック エプロン等準備のこと ～ 回数 歴史・地域理解・ 文学・自然コース （午前の部･午後の部） 11･12 親子でフラダンス（ハワイアンフラ） 親子で楽しくリフレッシュ！ハワイアンフラを踊りましょう！ 環境・生活・福祉・ 健康コース 開催日時 内容 講師等 午前の部 午後の部 1 10月５日㈪ 10：00 13：00 子育て中のお母さん、お子さんお孫さん と一緒に楽しくフラダンスを踊りましょ 嶋貫 真紀 氏 2 10月19日㈪ 3 10月26日㈪ 11：00 14：00 う！ ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：先着順 持ち物等は申込時に連絡 ～ ～ 回数 13 合氣道こどもクラス体験講習 ～ ～ ～ 10 ３月23日㈬ 18：30 11：30 11：00 心を磨き、身体を鍛える！ 内容 日曜日 10月７日㈬ 17：30 10：00 10：00 合氣道の基本動作、基本技、柔軟 ～ 1 ～ 国際理解・ 交流コース 開催日時 水･金曜日 土曜日 回数 ●対象者：３歳～12歳以下と保護者（女性） ●定 員：７組 ●会 場：㈲アメニティ ●参加費：5,000円（２名１組） ●申込先：嶋貫 ☎090-9533-2634 講師等 鷹心館道場館長 体操などを行います。正しい姿勢、 竹田 雅彦 氏 元気な挨拶・返事が習慣となるよ ほか うに、稽古を通して指導します。 ●備考：開催期間中最大10回まで受講可《休館日》祝日、月の５週目、年末年始等 ●対象者：幼児（年長） ・小学生 ●定 員：なし ●会 場：鷹心館道場 ●参加費：400円/１回 ●申込先：鷹心館道場 ☎21-6213 ●受付開始日：10月１日㈭ 科学・産業技術・ 情報科コース 14 吾妻スポーツ･ミズノサッカースクール 初心者の方大歓迎！サッカーの基礎・楽しさを学びます。無料体験も随時受付中!! 開催日時 ～ 10月６日㈫ ３月29日㈫ 芸術・文化・ 趣味コース 毎週火曜日 内容 幼児クラス（16:00～16:50） 遊びを取り入れながら子供達が飽きることなくサッカーを楽しんでプレーさせます。 低学年クラス1～3年生（17:00～18:20） サッカーに対して専門的な知識を持ち、深く入り込む時期に基本技術を身に付け、やりたい事が出来 る選手を目指す。サッカーの本質をシンプルに学習させます。 高学年クラス4～6年生（18:00～19:20） サッカー界では一般にゴールデンエイジと言われる技術の習得に最も適した時期。サッカーに必要な 技術・戦術などをより詳しく専門的に指導します。 講師等 JFA公認スポーツマネージャー 加藤 晶宏 氏 JFA公認C級コーチ 野堀 桂佑 氏 JFA公認C級コーチ 大比良 圭太 氏 JFA公認D級コーチ 阿部 友治 氏 ほか ●対象者：幼児～小学生 ●定員：各クラス30名 ●会場：10月～11月：米沢市営人工芝サッカーフィールド 12月～３月：米沢市営多目的屋内運動場 ●参加費：月4,000円 ●申込先：米沢市営多目的屋内運動場 ☎22-3768 ●受付開始日：９月20日㈰ ●備考：外履きズック・動きやすい服装・各自飲み物、タオル持参のこと （第Ⅰ期～第Ⅲ期） 15･16･17 ミズノスポーツ教室 ～ レクリエーションコース スポーツ・ 運動が苦手でも、楽しく出来るミズノが開発したオリジナルプログラムです♪ 開催日時 回数 内容 講師等 第Ⅰ期 第Ⅱ期 第Ⅲ期 時刻 1 10月５日㈪ 11月30日㈪ ２月１日㈪ Ⅰ期…マット運動・鉄棒・跳び箱の３種目を実施します。 2 10月19日㈪ 12月７日㈪ ２月８日㈪ ミズノスポーツ 18：15 Ⅱ期…「走り方」 ・ 「投げ方」の動作を様々な用具を使用しながら指導しま インストラクター 3 10月26日㈪ 12月14日㈪ ２月15日㈪ す。 阿部 友治 氏 4 11月２日㈪ 12月21日㈪ ２月22日㈪ 19：30 Ⅲ期…フィットネス用具を使用し、子供たちの柔軟性強化・バランス向 井上 響 氏 5 11月９日㈪ １月18日㈪ ２月29日㈪ 上を目指し遊びを取り入れながら楽しくトレーニングします。 6 11月16日㈪ １月25日㈪ ３月７日㈪ ●対象者：小学生 ●定員：20名 ●会場：米沢市営体育館 ●参加費：3,000円（全６回） ●申込先：米沢市営体育館 ☎23-0664 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：動きやすい服装・飲み物・タオル・内履きシューズ持参 バラエティコース 18 まちなか歴史夜話 自分が住む町々の旧町名の由来を楽しく広く再認識しましょう。 回数 開催日時 内容 1 10月13日㈫ 19：00～20：00 米沢市の旧町名の由来と城下町づくり ●対象者：どなたでも ●定員：30名 ●会場：南部コミュニティセンター ●参加費：なし ●申込先：南部コミュニティセンター ☎24-2011 ●受付開始日：９月15日㈫ 10 Lifelong Learning Guidebook 講師等 鈴木 正則 氏 情報ページ キッズコース 19 幕末期米沢藩士の日記を読む 明治政府の命を受け北海道の調査に出かけた米沢藩士の日誌が残されており、当時の蝦夷地の様子を２種の記録から読み起こします。 ～ 回数 開催日時 内容 講師等 国語国文学科 教授 山本 淳 氏、日本史学科 教授 小林 文雄 氏 1 10月16日㈮ 18：30 明治初年の調査旅行の様子 米沢藩士が書き取ったアイヌ由来の言葉を中心に 国語国文学科 教授 山本 淳 氏 2 10月23日㈮ 日本史学科 教授 小林 文雄 氏 3 10月30日㈮ 20：00 明治初年の蝦夷地事情について ●対象者：成人一般 ●定員：30名 ●会場：山形県立米沢女子短期大学 ●参加費：なし ●申込先：山形県立米沢女子短期大学附属図書館 公開講座担当 ☎22-7334 ●受付開始日：９月15日㈫ 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 20 米沢の歴史･文化ふれあい講座 米沢の歴史文化を学び、誇りを再認識し、自らの知識向上を図りながら、家族友人、若い世代に伝え、説明できるように学習します。 1 11月４日㈬ 13：00 11月11日㈬ 16：00 11月18日㈬ 11月25日㈬ 12月２日㈬ 12：00～17：00 12月９日㈬ 13：00～16：00 2 3 4 5 6 内容 ～ 開催日時 開講式 講義：米沢の史跡･米沢の観光の現状 米沢の文化財 米沢の風土･民俗･文化 現地研修：上杉神社周辺 現地研修：米沢市内一円 米沢の偉人たち 閉講式 講師等 郷土史家・観光課職員 学芸員 学芸員 おしょうしなガイド おしょうしなガイド 郷土史家 ●対象者：成人一般 ●定 員：20名 ●会 場：すこやかセンター ほか ●参加費：2,000円 ●申込先：米沢観光物産協会 ☎21-6226 ●受付開始日：10月１日㈭ 環境・生活・福祉・ 健康コース 回数 21 斜平山ハイキング＆トレッキング ハイキングで体力作り！植物や山野草観察、信仰・戦国時代の山道の学習、最近の里山について考えましょう。 22 炭焼きと里山風景体験講座 国際理解・ 交流コース ●対象者：どなたでも 回数 開催日時 内容 講師等 小中学生は保護者同伴 1 10月12日㈪ 8：00～15：00 森作り活動・親子記念「ブナ・桜苗」植樹会 石栗 正人 氏 ●定 員：100名 2 10月18日㈰ 8：30～14：00 紅葉の斜平山親子トレッキング 石栗 正人 氏 3 ３月６日㈰ 8：00～14：00 斜平山カンカン渡り･尻すべり、雪中テーブルで昼食 加藤 真一 氏 ほか ●会場：１大森山森林公園 ２愛宕神社 （地蔵圓） ３愛宕コミュニティセンター ●参加費：400円 （保険・山菜汁等） ●教材費：桜苗植樹の方１本1,000円 ●申込先：里山愛好会・斜平山保活協 事務局 鈴木 ☎・FAX 24-5151 ☎090-1934-0245 ●受付締切日：開催日の３日前まで ●備考：申込は、住所・氏名・年齢・連絡先を記入しFAX送付のこと 各自季節ごとの装備をすること （森作り活動は長靴が望ましい） 炭の持つ魅力について再確認し、その活用方法を学ぶ。 23 ボケない暮らし講座 科学・産業技術・ 情報科コース ●対象者：成人一般 回数 開催日時 内容 講師等 ●定 員：15名 1 11月12日㈭ 10：00～ 窯入れと炭の小物作り 伊藤 義之 氏 2 11月15日㈰ 13：30～ 窯出しと里山を楽しむ ●会 場：赤崩地区 ●参加費：なし ●教材費：2,000円 ●申込先：山上コミュニティセンター ☎35-2110 ●受付開始日：10月13日㈫ ボケをよく知り、ボケない暮らしを!! 24 防災の基礎知識 芸術・文化・ 趣味コース 回数 開催日時 内容 講師等 ボケとは？ ボケるとは？ ① 1 11月14日㈯ 13：30～15：30 認知症ケア専門 鈴木 秀文 氏 ボケとは？ ボケるとは？ ② 2 11月21日㈯ 認知症ケア専門士兼看護師 矢木 美紀子 氏 3 11月28日㈯ 9：30～12：00 ボケない暮らし実践 ●対象者：高齢者 65歳以上 ●定員：10名 ●会場：なごみフィットネスルーム（東大通） ●参加費：１回500円 ●教材費：400円 ●申込先：㈲なごみの部屋 ☎22-7557 ●受付開始日：10月１日㈭ ●備考：月～金曜日のみ受付 地震等の災害に備え、自分の身は自分で守りましょう。 ～ レクリエーションコース 25 粋な女性講座 おもてなしが楽しくなるペーパークラフトとティータイムで輝く女性を目指します。 26 手作り仕込み味噌教室 バラエティコース 回数 開催日時 内容 講師等 1 12月13日㈰ 10：00～12：00 クリスマスパーティーが楽しくなるペーパークラフト 家庭教育アドバイザー 黒田 三佳 氏 ●対象者：成人女性 ●定員：20名 ●会場：東部コミュニティセンター ●参加費：500円 ●申込先：東部コミュニティセンター ☎37-8025 ●受付開始日：11月25日㈬９：00～ ●備考：先着順 国産の原料で安全なおいしい味噌を仕込みましょう。お子様連れ歓迎！ 回数 開催日時 内容 講師等 今野味噌醤油醸造店 今野 壱啓 氏 1 10月18日㈰ 13：00～15：00 麹歩合の多いおいしい味噌を仕込みます。 ●対象者：成人一般 ●定員：30名 ●会場：中部コミュニティセンター ●参加費：なし ●教材費：3,500円 ●申込先：今野味噌醤油醸造店 ☎23-1354 ●受付開始日：９月15日㈫ Lifelong Learning Guidebook スポーツ・ ●対象者：どなたでも 開催日時 内容 講師等 ●定 員：20名程度 10：00 防災知識の基礎を学び、炊飯袋によるご飯 米沢市総務部総務課 の炊きだしと災害用伝言ダイヤル171の体 1 １月17日㈰ ●会 場：置賜総合文化センター ほか 危機管理主査 13：00 験を行います。 ●参加費：なし ●申込先：米沢市総務部総務課 危機管理担当 ☎22-5111（内線2151） ●受付開始日：11月２日㈪ ●備考：開催日に気象警報その他自然災害等の場合には中止もあり 回数 11 情報ページ キッズコース 27 手作り仕込み味噌教室 国産の原料で安全なおいしい味噌を仕込みましょう。お子様連れ歓迎！ 回数 開催日時 内容 講師等 今野味噌醤油醸造店 今野 壱啓 氏 1 10月25日㈰ 10：00～12：00 無添加のおいしい味噌を仕込みます。 ●対象者：成人一般 ●定員：30名 ●会場：松川コミュニティセンター ●参加費：なし ●教材費：3,500円 ●申込先：今野味噌醤油醸造店 ☎23-1354 ●受付開始日：９月15日㈫ 歴史・地域理解・ 文学・自然コース （昼の部･夜の部） 28･29 米沢友の会「家事・家計勉強会」 現役で40年、定年後も30年～ ずーっと続く暮らしと経済！若いうちからお金の使い方を意識することが大切。 開催日時 内容 講師等 昼の部 夜の部 1 11月13日㈮ 10：00～12：00 19：00～21：00 会員の暮らしからヒントと家計のポイント 米沢友の会会員 ●対象者：成人一般 ●定員：昼/50名・夜/30名 ●会場：置賜総合文化センター ●参加費：350円（資料代） ●申込先：上村泰子 ☎38-5246 ●受付開始日：10月１日㈭ ●備考：昼の部のみ託児有り（要予約300円） 回数 環境・生活・福祉・ 健康コース 30 韓国語 かよう あなたも話せる韓国語 回数 開催日時 内容 講師等 イ ム ニ 10月13日㈫～12月22日㈫ 19：00～21：00 基本の韓国語を楽しく勉強しましょう。 李 文姫 氏 毎週火曜日（祝日を除く） ●対象者：どなたでも ●定員：16名 ●会 場：置賜総合文化センター ●参加費：5,000円 ●教材費：500円 ●申込先：山本 ☎090-6251-8551 ●受付締切日：10月１日㈭ ●備考：筆記用具持参のこと 1～10 31 超初心者のための パソコン入門 国際理解・ 交流コース 何度も何度も同じ操作を繰り返して進めます。不安な方もご安心して学習できます。 ～ 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月10日㈯ パソコンに触れたことのない方の良い機会になります。 ・パソコンを理解しよう 2 10月17日㈯ 9：30 ・パソコンを使ってみよう PCインストラクター 3 10月24日㈯ ・マウスを使ったゲームに挑戦 齋藤 美千代 氏 4 10月31日㈯ ・文書作成ソフトを使ってみよう 12：00 5 11月７日㈯ ・文字入力の基本 成果物としてワードを使って名刺を作ります 6 11月14日㈯ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 ●対象者：パソコン超初心者 ●定 員：15名（最少催行人数５名） ●会 場：アクティー米沢 ●参加費：4,500円（全６回） ●教材費：500円 ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付期間：９月15日㈫～10月８日㈭ 科学・産業技術・ 情報科コース 32 ワードの基礎をしっかり学び、作業時間を短縮！ 先頭の文字が揃わない、ワードはいろんなことがおきて！そんなお悩み解決します。 ～ 回数 開催日時 内容 1 10月14日㈬ 2 10月15日㈭ 19：00 wordの基礎操作から、表の作成・編集、段落の揃 え方、効率よく作成する方法などを学びます。 3 10月21日㈬ 資格取得の第一歩として、自己流からの脱出、スキ 4 10月22日㈭ 21：00 ルアップを目指します。 5 10月28日㈬ 6 10月29月㈭ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 芸術・文化・ 趣味コース 33 パソコンで作ろう！年賀状 講師等 PCインストラクター 齋藤 美千代 氏 ●対象者：文字入力できる方 ●定 員：15名（最少催行人数５名） ●会 場：アクティー米沢 ●参加費：5,000円（全６回） ●教材費：1,000円 ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付期間：９月15日㈫～10月10日㈯ エクセルで住所録管理、写真加工術でオリジナルの年賀状を作りましょう！ ～ 回数 開催日時 内容 講師等 1 11月21日㈯ 〈裏 面〉絵の挿入、編集、加工方法、文章入力、好みの絵をインターネットからダウンロード、 2 11月28日㈯ 9：30 絵の移動等 PCインストラクター 〈宛名面〉エクセルで住所録を作成しワードで差し込み、郵便番号ウィザードを使用して、郵便番 3 12月５日㈯ 齋藤 美千代 氏 号から一発で住所に変換する方法等 4 12月12日㈯ 12：00 〈印 刷〉印刷方法 ＊Word2010を使用 ＊印刷は試し印刷数枚になります 5 12月19日㈯ ●対象者：文字入力･マウス操作ができる方 ●定員：15名（最少催行人数５名） ●会場：アクティー米沢 ●参加費：3,500円（全５回） ●教材費：500円 ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付期間：９月15日㈫～11月14日㈯ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 レクリエーションコース スポーツ・ 34 ムーミンのクリスマスグリーティングカード 手作りで一味違ったカードをつくろう。 バラエティコース 回数 開催日時 内容 講師等 米沢市上杉博物館教育普及スタッフ 1 11月１日㈰ 10：00～16：00 グリーティングカードを作ります。 ●対象者：中学生以上 ●定員：20名 ●会場：米沢市上杉博物館体験学習室 ●参加費：500円 ●申込先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●受付開始日：10月６日㈫ ●備考：定員になり次第受付締切 35 北欧クラフト 切り絵のモビール ゆらゆらゆれる美しい姿が生活空間を豊かにします。 回数 開催日時 内容 講師等 米沢市上杉博物館教育普及スタッフ 1 11月15日㈰ 10：00～16：00 繊細な切絵でモビールをつくります。 ●対象者：中学生以上 ●定員：20名 ●会場：米沢市上杉博物館体験学習室 ●参加費：500円 ●申込先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●受付開始日：10月６日㈫ ●備考：定員になり次第受付締切 12 Lifelong Learning Guidebook 情報ページ キッズコース 「米沢藩 医家の系譜」ギャラリートーク 36 特別展 資料を前にしての詳細解説で、展示内容をより深く、魅力的に理解いただけます。 ～ 回数 開催日時 内容 講師等 米沢市上杉博物館学芸主査 角屋 由美子 氏 「上杉鷹山の医学奨励」 1 10月10日㈯ 14：00 米沢市立病院副院長 北村 正敏 氏 「堀内素堂『幼幼精義』の出版」 2 10月17日㈯ 山形大学准教授 渡辺 理絵 氏 「天然痘との闘い」 3 10月24日㈯ 15：00 米沢市上杉博物館学芸主査 角屋 由美子 氏 「米沢藩、医学の興隆」 4 11月14日㈯ ●対象者：どなたでも ●定員：なし ●会場：米沢市上杉博物館企画展示室 ●参加費：特別展入館料 ●問合先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●備考：申込不要 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 37 上杉文華館コレクショントーク 国宝「上杉家文書」を中心に毎月展示物を入れ替えながら、幕末動乱期の米沢藩の動向を分かりやすく紹介。 ～ 開催日時 10月31日㈯ 11月28日㈯ 14：00 12月23日㈬ １月30日㈯ 14：30 ３月５日㈯ 内容 講師等 幕府と朝廷の間で 幕府の要請 戊辰戦争と奥羽越列藩同盟 戊辰戦争の終結 明治政府のもとで 米沢市上杉博物館学芸員 佐藤 正三郎 氏 38 企画展「浜田浜雄」ギャラリートーク ●対象者：どなたでも ●定 員：なし ●会 場：米沢市上杉博物館常設展示室 ●参加費：常設展入館料 ●問合先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●備 考：申込不要 環境・生活・福祉・ 健康コース 回数 1 2 3 4 5 画家、アートディレクターとして活躍した浜田浜雄を紹介。 39 ナイトツアー 浜田浜雄のアートデザイン 国際理解・ 交流コース 回数 開催日時 内容 講師等 米沢市上杉博物館学芸員 遠藤 友紀 氏 1 12月５日㈯ 14：00～15：00 展覧会の見どころについて解説します。 ●対象者：どなたでも ●定員：なし ●会場：米沢市上杉博物館企画展示室 ●参加費：企画展入館料 ●問合先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●備考：申込不要 浜田浜雄の不思議な世界へようこそ 講師等 米沢市上杉博物館学芸員 科学・産業技術・ 情報科コース 回数 開催日時 内容 1 12月18日㈮ 19：00～21：00 夜の展示室で展覧会をゆっくりじっくり鑑賞 ●対象者：どなたでも ●定員：20名 ●会場：米沢市上杉博物館企画展示室 ●参加費：500円 ●申込先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●受付開始日：11月17日㈫ ●備考：定員になり次第受付締切 「上杉家の古写真」ギャラリートーク 40 企画展 上杉家に伝来した幕末から昭和初期の古写真を、毎回テーマを変えて分かりやすく解説します ～ 回数 開催日時 内容 講師等 米沢市上杉博物館学芸員 佐藤 正三郎 氏 展覧会のみどころ 1 ２月６日㈯ 14：00 米沢市上杉博物館学芸主査 角屋 由美子 氏 明治を生きた上杉家の女たち 2 ２月20日㈯ 15：00 米沢市上杉博物館学芸員 佐藤 正三郎 氏 写真に見る上杉家と米沢 3 ３月12日㈯ ●対象者：どなたでも ●定員：なし ●会場：米沢市上杉博物館企画展示室 ●参加費：企画展入館料 ●問合先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●備考：申込不要 ～ 内容 オリエンテーション／能楽を知る① 能楽を知る②／小謡「高砂」声出して 能楽を知る③／小謡「高砂」声出して 能楽を知る④／小謡「鶴亀」声出して 能楽を知る⑤／小謡「高砂」 「鶴亀」声出して 講師等 金剛流師範 金子 晃 氏 小謡「高砂・鶴亀」／仕舞「猩々」 ●対象者：どなたでも ●定 員：20名 ●会 場：置賜総合文化センター ●参加費：5,000円 ●教材費：2,000円 ●申込先：髙田 ☎21-2752 ●受付開始日：９月15日㈫ レクリエーションコース 開催日時 10月13日㈫ 10月20日㈫ 10月27日㈫ 11月10日㈫ 9：30 11月17日㈫ 11月24日㈫ 11：30 12月１日㈫ 12月８日㈫ 12月15日㈫ 初心者のための“能楽ってなんだべ？”を謡と仕舞を体験しながら楽しい集い 能面をつけて舞台で仕舞「猩々」～伝国の杜「能舞台」～ 能舞台で「小謡と仕舞」発表／修了式 バラエティコース 42 めざせ達筆!!ボールペン字上達講座 流れるような清楚な文字･実用文字まできれいな文字が書けるコツを伝授します。 ～ 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月21日㈬ 2 11月４日㈬ 14：00 ボールペン字 文字の基本的な書き方から清楚な行書の書き方に インストラクター 3 11月18日㈬ TRY！お仕事に役立つ実用文字を学びます。 玉虫 郁子 氏 4 12月２日㈬ 15：30 5 12月16日㈬ ●受付開始日：９月17日㈭ ●備考：定員になり次第締切 費用は開催日1週間前までに支払 ●対象者：成人一般 ●定 員：20名 ●会 場：アクティー米沢 ●参加費：500円 ●教材費：1,500円 ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 Lifelong Learning Guidebook スポーツ・ 回数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 芸術・文化・ 趣味コース 41 すこやか能楽教室 13 情報ページ キッズコース 43 おとなの美文字講座 日々の暮らしのなかに、手書きの良さをとりいれてみませんか？ 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 回数 開催日時 内容 1 10月８日㈭ 9：00～11：30 筆の持ち方から入って、住所、氏名、慶弔の表書きの練習 字形の整え方に注意して、住所、氏名、慶弔の表書きの練習 2 10月22日㈭ 慶弔の表書きの練習、オリジナルの楽しい上掛け作り 3 11月12日㈭ 4 11月26日㈭ 9：30～11：30 手書きの年賀状に挑戦 楽しい年賀状作り 5 12月10日㈭ お正月に彩りを(ランチョンマット、はし袋作り) 6 12月24日㈭ ●対象者：成人一般 ●定員：30名 ●会場：南部コミュニティセンター ●教材費：700円 ●申込先：南部コミュニティセンター ☎24-2011 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：書道用具一式持参のこと 小筆必須 書道用具については申込み時に要相談 44 男のアロマセラピー～入門講座～ 回数 環境・生活・福祉・ 健康コース 1 開催日時 10月30日㈮ 須藤 喜美子 氏 仕事のストレスをケアし、身体を癒すアロマを学びましょう！ 内容 19：00～21：00 講師等 香りが脳に働くメカニズムとアロマセラピーの基本を学び 生活に活かしましょう。 講師等 JAA日本アロマコーディネーター 綿貫 綾子 協会認定インストラクター 氏 ●対象者：成人男性 ●定員：５名 ●会場：中部コミュニティセンター ●参加費：500円 ●教材費：2,000円 ●申込先：綿貫 ☎090-8610-0424 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：受付は９：00～18：00 45 大人のジェルネイルレッスン！ もちがよくなるプロのワザ。ジェルネイルの技術を学んでみませんか？ ●対象者：成人女性 25歳以上 ●定 員：５名 ●会 場：アクティー米沢 自分の爪にジェルネイル実践。 ●参加費：5,000円 2 10月７日㈬ 21：00 桑嶋 実里 氏 キレイに完成!! ●教材費：5,000円 ●申込先：桑嶋 ☎090-1437-4793 ●受付開始日：9月15日㈫ ●備考：エプロン持参 動きやすい服装で参加のこと 回数 開催日時 10月４日㈰ 内容 19：00 講師等 ＪＮＡ日本ネイリスト協会 認定講師 ＢＲＵＳＨ代表 ネイルの基礎知識 ～ 国際理解・ 交流コース 1 46 足裏 かかと フットネイルセミナー 回数 科学・産業技術・ 情報科コース 1 開催日時 10月５日㈪ カチカチ足裏がツルツルに…オシャレは足元から！ 内容 19：00～21：00 講師等 お家でできる角質ケア。 爪もキレイニマニキュア仕上げ！ ＪＮＡ日本ネイリスト協会認定講師 桑嶋 実里 ＢＲＵＳＨ代表 氏 ●対象者：成人女性 25歳以上 ●定員：５名 ●会場：アクティー米沢 ●参加費：5,000円 ●教材費：3,000円 ●申込先：桑嶋 ☎090-1437-4793 ●受付開始日：9月15日㈫ ●備考：エプロン・タオル持参 動きやすい服装で参加のこと 47 米沢友の会 野の花生活ミニ講座 シンプルに、ていねいに、家事力アップで毎日をいきいきと。食を中心に実習もします。 ～ 芸術・文化・ 趣味コース 回数 開催日時 内容 講師等 大きな野菜も使いきり！大根編 1 10月16日㈮ 10：00 家計は生活の礎 役に立つ家事のワンポイント 2 11月13日㈮ 米沢友の会会員 基本の調味料で手作りタレ 簡単安心我が家の味 3 １月22日㈮ 13：00 三五八を作ってみよう。使ってみよう。 4 ２月26日㈮ ●申込先：米沢友の会 島津 ☎080-5566-6506 ●受付期間：９月15日㈫～10月12日㈪ 48 午前のひととき 花時間 ●対象者：成人一般 ●定 員：12名 ●会 場：置賜総合文化センター ●参加費：1,800円（全４回） ●教材費：実費徴収あり 花の香りや美しさとアレンジを楽しむ ～ レクリエーションコース スポーツ・ 回数 開催日時 内容 講師等 プリザーブドフラワー ボリューミーにアレンジ スタンド付 1 10月５日㈪ ヨーロピアンフラワーデ 2 10月26日㈪ 10：00 テーマは「秋」エレガントでシックな表現アレンジ ザイナー連盟 お花でアクセサリー作り。 ブレスレット、コサージュ、イヤリングetc 一点お選びいただけます。 認定インストラクター 3 11月16日㈪ 4 11月30日㈪ 12：00 クリスマス フラワーリース。お好きな形が選べます。 綿貫 恵子 氏 フラワーパーティー、お花でテーブルコーディネイト 食べる花、フラワータルトetc 5 12月14日㈪ ●対象者：成人一般 ●定員：15名 ●会場：すこやかセンター ●参加費：1,500円 ●教材費：当日徴収 １回1,500円～2,500円 ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：定員になり次第締切 参加費は事前支払 バラエティコース 49 夜のひととき 花時間 花の香りや美しさとアレンジを楽しむ ～ 回数 開催日時 内容 講師等 プリザーブドフラワー ボリューミーにアレンジ スタンド付 1 10月２日㈮ ヨーロピアンフラワーデ 2 10月23日㈮ 19：00 テーマは「秋」エレガントでシックな表現アレンジ ザイナー連盟 お花でアクセサリー作り。 ブレスレット、コサージュ、イヤリングetc 一点お選びいただけます。 3 11月13日㈮ 認定インストラクター 4 11月27日㈮ 21：00 クリスマス フラワーリース。お好きな形が選べます。 綿貫 恵子 氏 フラワーパーティー、お花でテーブルコーディネイト 食べる花、フラワータルトetc 5 12月11日㈮ ●対象者：成人一般 ●定員：15名 ●会場：すこやかセンター ●参加費：1,500円 ●教材費：当日徴収 １回1,500円～2,500円 ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：定員になり次第締切 参加費は事前支払 14 Lifelong Learning Guidebook 情報ページ 50 楽しい寄せ植え教室 1 開催日時 11月18日㈬ 19：00～21：00 内容 キッズコース 回数 楽しくお花の輪を広げましょう！ 講師等 グリーンアドバイザー 齋藤 博子 ハンギングバスケットマスター 春も楽しみ！季節の寄せ植え 氏 ●対象者：どなたでも ●定員：15名 ●会場：㈲油屋（上杉城史苑向い） ●参加費：なし ●教材費：3,500円 ●申込先：㈲油屋 ☎23-1653 ●受付開始日：９月15日㈫ 回数 1 開催日時 11月28日㈯ 9：30～11：00 暮らしの中に季節の彩りを取り入れましょう！ 内容 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 51 ガーデニング講座～冬編～ 講師等 グリーンアドバイザー 齋藤 博子 ハンギングバスケットマスター 季節の花に春咲き球根をプラスして 氏 ●対象者：成人女性 ●定員：30名 ●会場：南部コミュニティセンター ●参加費：なし ●教材費：3,000円 ●申込先：南部コミュニティセンター ☎24-2011 ●受付開始日：９月15日㈫ 環境・生活・福祉・ 健康コース 52 酒のつまみを作ろう 家飲みのつまみ作りに強い味方。手軽でおいしいつまみを作り、お酒を囲みながら参加者同士交流を図ります。 回数 開催日時 内容 講師等 キムラ食品 手塚 清美 氏 1 11月14日㈯ 15：00～19：00 各家庭で簡単に作れる酒のつまみ作り ●対象者：成人一般 ●定員：20名 ●会場：東部コミュニティセンター ●参加費：1,500円 ●申込先：東部コミュニティセンター ☎37-8025 ●受付開始日：10月22日㈭９：00～ ●備考：先着順 53 シェフから学ぶイタリアン 54 最新調理器具でお手軽クッキング 国際理解・ 交流コース 食卓にちょっとすてきな一手間一工夫。毎日の料理に活かせるイタリアン料理をシェフから学びます。 回数 開催日時 内容 1 11月29日㈰ 10：00～14：00 家庭で楽しめるイタリアン料理 ●対象者：成人一般 ●定員：20名 ●会場：東部コミュニティセンター ●参加費：1,500円 ●申込先：東部コミュニティセンター ☎37-8025 ●受付開始日：11月９日㈪９：00～ ●備考：先着順 講師等 名古屋 三男 氏 最新の家電調理器具を使って楽しく料理しましょう。 講師等 伊藤 汐織 氏 科学・産業技術・ 情報科コース 回数 開催日時 内容 1 12月16日㈬ 10：00～12：30 ヌードルメーカー、スープメーカーなどを使って献立３品を作ります。 ●対象者：成人一般 ●定員：10名 ●会場：南部コミュニティセンター ●参加費：なし ●教材費：700円 ●申込先：南部コミュニティセンター ☎24-2011 ●受付開始日：９月15日㈫ 55 米沢友の会 おもてなし料理講習会 おもてなしや、お正月に応用できる献立をご紹介。基本を押さえつつ、お料理が楽しくなる講座です。 56 羊毛フェルトでぷち＆はなをつくろう 芸術・文化・ 趣味コース 回数 開催日時 内容 講師等 米沢友の会会員 1 12月18日㈮ 10：00～13：00 一班６名ごとに５品前後の料理をします。各班ごとに会員がついて講習します。 ●対象者：成人一般 ●定員：36名 ●会場：置賜総合文化センター ●参加費：1,400円（材料費込） ●申込先：上村 泰子 ☎38-5426 ●受付開始日：11月１日㈰ ●備考：託児あり（要申込300円） 定員になり次第締切 準備の都合上キャンセルは２日前まで フェルトでかわいい手作りマスコット レクリエーションコース 57 ゆびで描くパステルアート 誰でも・簡単・キレイにかける!! ～ 回数 開催日時 内容 講師等 日本パステルホープアート協会認定JPHAA正インストラクター 1 10月13日㈫ 10：00 パステルアートで「色どりの丘」を描こう。 ゆず丸工房代表 パステルアートで「ピラミッド」を描こう。 2 11月10日㈫ 三瀧 まゆみ 氏 3 12月８日㈫ 12：00 パステルアートでオリジナルミニランプシェード作り ●対象者：成人一般 ●定員：12名 ●会場：すこやかセンター ●参加費：2,000円 ●教材費：1,000円 ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付期間：９月16日㈬～10月７日㈬ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 バラエティコース 58 ガラス絵具でつくるステンドグラス 手軽な材料を使って素敵なインテリアを 回数 開催日時 内容 講師等 米沢市上杉博物館教育普及スタッフ 1 10月17日㈯ 10：00～16：00 ガラス絵具を使った造形活動 ●対象者：高校生以上 ●定員：20名 ●会場：米沢市上杉博物館体験学習室 ●参加費：500円 ●申込先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：定員になり次第受付締切 Lifelong Learning Guidebook スポーツ・ 回数 開催日時 内容 講師等 羊毛フェルト作家 佐々木 美紀子 氏 1 10月10日㈯ 13：30～16：00 羊毛をチクチクさしていろいろな形を作ります。 ●対象者：小学４年生以上 ●定員：20名 ●会場：米沢市上杉博物館体験学習室 ●参加費：500円 ●申込先：米沢市上杉博物館 ☎26-8001 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：定員になり次第受付締切 15 情報ページ キッズコース 59 だれでもできるレザーバッグ教室 国産レザーを使って、自分だけのオリジナルバッグを作ってみませんか？ ～ 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月19日㈪ 10：00 2色の国産ソフトレザーと２種のデザインからお好きな色、デザインを選んでいただき、しっかり 革工房 後藤堂 代表 2 10月29日㈭ とした厚みのある、A4サイズのレザートートバッグを、手縫いで作成していきます。 また、染料でレザーに色づけを行い、自分だけのレザートートバッグを作成します。 後藤 晋作 氏 3 11月５日㈭ 12：00 *参加費・教材費お支払の際に色、デザインを選んでいただきます。 4 11月12日㈭ ●対象者：成人一般 ●定員：10名（最少催行人数５名） ●会場：すこやかセンター ●参加費：1,800円 ●教材費：4,200円 ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：定員になり次第受付締切 費用は事前支払 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 60 レザークラフトでおしゃれな小物作り 実用的で自分好みの小物が作れると人気の革細工を学ぶ講座です。今回はカードケースカバー等を作ります。 ～ 環境・生活・福祉・ 健康コース 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月30日㈮ 2 11月６日㈮ 10：00 牛革を使って、オリジナルのカードケースカバーや レザークラフト講師 ペンケースをつくります。初心者でも挑戦しやすい 3 11月13日㈮ 近野 順子 氏 4 11月20日㈮ 12：00 教室です。 5 11月27日㈮ ●受付開始日：10月３日㈯ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 国際理解・ 交流コース 61 はじめての編み物 ●対象者：どなたでも ●定 員：10名 ●会 場：アクティー米沢 ●参加費：1,300円 ●教材費：2,500円 ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 棒針を使って編み物をはじめてみませんか？ 初心者向けの講座です♪ ～ 回数 開催日時 内容 講師等 基本の編み方・編み図の見方などを学びます。 1 11月６日㈮ 2 11月13日㈮ 19：00 クラフトハート トーカイ マフラーを編みます。毛糸の色が選べます♪ 編み物講師 3 11月27日㈮ 大渕 奈穂子 氏 4 12月４日㈮ 21：00 チュニックを編みます。毛糸の色が選べます♪ 5 12月18日㈮ ●受付開始日：９月20日㈰ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 ●対象者：成人一般 ●定 員：10名（最少催行人数５名） ●会 場：アクティー米沢 ●参加費：1,400円 ●教材費：7,000円 ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 科学・産業技術・ 情報科コース 62 超人気のUVレジンで、アクセサリーを作りま専科 レジン(樹脂)を使って素敵なオリジナルアクセサリーを作ります。 ～ ●対象者：成人一般 ●定員：10名 回数 開催日時 内容 講師等 ●会 場：アクティー米沢 ペンダントトップ作成 1 11月14日㈯ 10：00 クラフトハート トーカイ ●参加費：1,300円 ストラップ作成 2 12月12日㈯ UVレジンインストラクター ●教材費：各回 2,300円 ピアスまたはイヤリング作成 3 １月９日㈯ 阿部 瞳 氏 12：00 ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 おたのしみ!! 4 ２月13日㈯ ●受付開始日：９月17日㈭ ●備考：全４回全て参加される方のみ参加可 参加費・教材費は10日前まで支払いのこと 芸術・文化・ 趣味コース 63 おしゃれな水引アレンジ ～ スポーツ・ レクリエーションコース 回数 開催日時 内容 講師等 1 11月26日㈭ 10：00 基本の水引結び方・ラッピング 織絵夢人館 クリスマスリースを作ろう 2 12月３日㈭ 鈴木 郁子 氏 3 12月10日㈭ 12：00 お正月らしい和の飾り物を作ろう ●受付期間：10月１日㈭～10月31日㈯ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 ●対象者：成人一般 ●定員：10名 ●会 場：すこやかセンター ●参加費：1,000円 ●教材費：7,000円 ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 （10月･１月コース） 64･65 大人の美術教室 水彩画編 画材の特徴を知って、自分に合った画法をつかもう！ 開催日時 内容 講師等 10月 １月 時刻 （10月）画材の特徴などの説明簡単なスケッチ （１月）オリエンテーション（自分の弱点を知る） 1 10月５日㈪ １月25日㈪ 2 10月26日㈪ ２月８日㈪ 13：00 （10月）画材による技法アクリルと透明水彩の違い （１月）ラフに描く自分のタッチ （10月）モチーフと空間のバランス （１月）冬の米沢の景色に挑戦、雪の白を表現 3 11月９日㈪ ２月22日㈪ 泉谷 直美 氏 4 11月30日㈪ ３月７日㈪ 15：00 （10月）バックの色とさし色 （１月）自由課題制作 （10月）オリジナル作品制作完成 （１月）オリジナル作品制作完成 5 12月14日㈪ ３月21日㈪ ●対象者：どなたでも ●定員：10名 ●会場：北部コミュニティセンター ●参加費：3,400円 ●教材費：1,100円（材料代含む） ●申込先：泉谷 直美 ☎090-9747-5207 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：申込は開講の３日前まで 鉛筆数本（2B～H）スケッチブック エプロン等準備のこと ～ バラエティコース 回数 16 Lifelong Learning Guidebook 情報ページ キッズコース （10月･１月コース） 66･67 大人の美術教室 デッサン編 形のとらえ方、陰影の付け方、構図、表現の基礎から学ぶ講座です 開催日時 内容 講師等 10月 １月 時刻 えんぴつで描いてみよう 1 10月19日㈪ １月18日㈪ 2 11月２日㈪ ２月１日㈪ 13：00 （10月）遠近感のとりかたパースを感じよう！ （１月）人物を描いてみよう！ （10月）立体感を表現しよう！ （１月）素材の質感を表現しよう 泉谷 直美 氏 3 11月16日㈪ ２月15日㈪ 4 12月７日㈪ ２月29日㈪ 15：00 （10月）構図を考える（黄金分割） （１月）陰と影の違いを感じよう オリジナル作品制作完成 （１月）オリジナル作品完成 5 12月21日㈪ ３月14日㈪ ●対象者：どなたでも ●定員：10名 ●会場：置賜総合文化センター ●参加費：3,400円 ●教材費：1,100円（材料代含む） ●申込先：泉谷 直美 ☎090-9747-5207 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：申込は開講の３日前まで 鉛筆数本（4B～H）スケッチブック エプロン等準備のこと。 ～ 回数 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 68 フォークソングが～あなたの青春時代が～ 内容 ～ 19：00 環境・生活・福祉・ 健康コース 歌おう！楽器弾こう！よみがえるヨあの日々！今～私の～願いごとが～かなうならば～♪ 開催日時 初回 10月２日㈮・10月10日㈯ 講師等 歌うって楽しい。カラオケより生のギターだし！ 懐かしい70年代80年代のフォークソングを集まったメンバーで歌っています。 フォークスパイス もちろん歌うだけや、聴いているだけのご参加も大歓迎ですから、どうぞお気 世話人 遠藤 正明 氏 軽においで下さい。 ギターなど楽器をお持ちなら是非ご持参下さい。 10月～３月 20：30 第１･３金曜日／第２･４土曜日 ●対象者：フォークソングを歌い楽しみ、自分の青春時代を思い出したい方に ●定員：なし ●会場：米沢スープカレー らぁじゃ ●参加費：1,000円 ●申込先：米沢スープカレーらぁじゃ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：自由参加可 開催日時を事前に確認のこと 国際理解・ 交流コース 69 レッツ！アクションスポーツ！初心者体験会 スケートボード、ボルダリング、BMXなどアクションスポーツを体験してみませんか！ダイエット･シェイプアップ･体力向上 科学・産業技術・ 情報科コース 回数 開催日時 内容 講師等 寒河江 洋介 氏・和泉 友洋 氏・新田 浩司 氏 1 10月18日㈰ 13：00～15：00 アクションスポーツ初心者体験会 2 11月15日㈰ 加藤 真一 氏・本田 達 氏 ●対象者：成人一般 小学生１年生（保護者同伴）以上 ●定員：50名程度 ●会場：アクションパーク米沢（米沢市直江石堤/旧ニッセキハウス15号館） ●参加費：500円/回（子ども大人同額・保険料含） ●申込先：本田達 ☎090-3125-4504 E-mail：tazhonda＠seagreen.ocn.ne.jp ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：室内履各自持参・動きやすい服装で参加 小中学生は保護者同伴 用具貸出しあり 詳細はアクションパーク米沢HP参照 70 初心者ダンススポーツ講習会 ジルバ・ルンバ・ワルツ・ブルース等の簡単なステップがマスターできます。 ～ 71 社交ダンス･初心者講座 ●対象者：どなたでも 60歳代まで ●定 員：10名 ●会 場：置賜総合文化センター ●参加費：500円 ●申込先：米沢ダンススポーツ連盟（管） ☎090-4041-0248 芸術・文化・ 趣味コース 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月１日㈭ 2 10月８日㈭ 19：30 ジルバ・ルンバ・ワルツ・ブルース等の簡単なステッ 米沢ダンススポーツ連盟 3 10月15日㈭ プ 会員 4 10月22日㈭ 21：00 5 10月29日㈭ ●受付開始日：９月16日㈬ ●備考：動きやすい服装で参加のこと Shall We ダンス？ 楽しいダンスを踊りましょう。 ～ レクリエーションコース ●対象者：成人一般 どなたでも ●定 員：15名 ●会 場：西城ダンススクール （米沢第一中学の南、松川沿い） ●参加費：2,500円 ●申込先：西城ダンススクール ☎22-0882 バラエティコース （金曜･土曜コース） 72･73 フラダンス（ハワイアンフラ） なめらかな動きでリラックス！体幹を整えながらフラダンスを踊りましょう！ ～ 1 2 3 4 開催日時 内容 金曜日 土曜日 10月３日㈯ 10月２日㈮ 10月９日㈮ 19：00 10月10日㈯ 13：00 身体のゆがみを調整し、楽し く美しく上達できるハワイア 10月16日㈮ 20：30 10月17日㈯ 14：30 ンフラを目指します。 10月23日㈮ 10月24日㈯ ～ 回数 講師等 嶋貫 真紀 氏 ●対象者：18歳以上の女性 ●定 員：10名 ●会 場：㈲アメニティ ●参加費：3,000円 ●申込先：嶋貫 ☎090-9533-2634 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備 考：先着順 持ち物等は申込時に連絡 Lifelong Learning Guidebook スポーツ・ 回数 開催日時 内容 講師等 ジルバ、ルンバ、ブルース等の実技 1 10月１日㈭ 文科省認定 2 10月８日㈭ 11：45 ジルバ、ルンバ、ブルース等の実技 プロインストラクター ジルバ、ルンバ、ワルツ、タンゴ等の実技 3 10月15日㈭ 西城 奈保子 氏 4 10月22日㈭ 12：15 ジルバ、ルンバ、ワルツ、タンゴ等の実技 ジルバ、ルンバ、ワルツ、タンゴ等の実技 5 10月29日㈭ ●受付開始日：９月16日㈬ ●備考：内履きズック、又はダンスシューズ等持参のこと 17 情報ページ キッズコース 74･75 タヒチアンダンス（金曜･土曜コース） 経験者歓迎！情熱的で魅惑的なタヒチアンダンスを楽しく踊りましょう！ 歴史・地域理解・ 文学・自然コース ～ 1 2 3 4 開催日時 金曜日 土曜日 10月３日㈯ 10月２日㈮ 10月９日㈮ 20：30 10月10日㈯ 14：30 10月16日㈮ 21：00 10月17日㈯ 15：00 10月23日㈮ 10月24日㈯ ～ 回数 内容 女性らしくなめらかな動きで タヒチの軽やかなリズムに合 わせ楽しくタヒチアンダンス を踊りましょう！ 講師等 嶋貫 真紀 氏 76 第11回最上川源流散策紅葉狩りハイキング ●対象者：18歳以上の女性 ●定 員：10名 ●会 場：㈲アメニティ ●参加費：2,000円 ●申込先：嶋貫 ☎090-9533-2634 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備 考：先着順 持ち物等は申込時に連絡 西吾妻山案内人と登る安心トレッキング 環境・生活・福祉・ 健康コース 回数 開催日時 内容 講師等 西吾妻山案内人クラブ 代表 槇 正枝 氏 1 10月３日㈯ 8：50～12：00 西吾妻案内人と歩く「明道の滝」最上川源流コース ●対象者：どなたでも ●定員：30名（最少催行人数10名） ●会場：天元台高原 ●参加費：大人2,500円 こども2,000円 ガイド代、ロープウェイ･リフト代、保険料 ●申込先：天元台高原 ☎55-2236 （要申込） ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：集合場所 アルブ天元台 77 西大巓（にしだいてん）縦走登山 西吾妻山案内人と登る安心トレッキング 国際理解・ 交流コース 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月４日㈰ 天元台高原からグランデコへの縦走トレッキング。 西吾妻山案内人クラブ 代表 槇 正枝 氏 8：20～16：00 西大巓から望む磐梯山と湖の裏磐梯高原へ 2 10月11日㈰ ●対象者：どなたでも ●定員：20名（最少催行人数10名） ●会場：天元台高原 ●参加費：大人6,800円 こども5,760円 ガイド代、ロープウェイ･リフト･ゴンドラ片道代、昼食･飲物、保険料 ●申込先：天元台高原 ☎55-2236 要申込 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：集合場所 アルブ天元台 解散後送迎ありグランデコより湯元駅まで（17：00着） 78 やまにすと低山クラブ！秋冬の山のツボ 最初は誰でも初心者だから、まずは最初の一歩の山歩き。ピークじゃない楽しみ方もいっぱいです！ 講師等 ～ 開催日時 内容 19：00 説明会 山歩きのご相談とアドバイス 山遊びの基本を！ 10月５日㈪ 20：00 他ご都合の良いお時間のご予約で説明いたします！ 科学・産業技術・ 情報科コース 10月～３月 別途 連絡 低山でも、いつの季節でも、小雨や小雪でも山や自然の楽しみ方はいっぱいあります。のんびりゆっく り山を歩いて、下山後は各地の温泉に入り、地元の食を楽しめる！そんなトレッキングツアーを各種開 催予定。行き先など詳細は、受付時にお知らせします！ 文部科学省認定 スポーツプログラマー 遠藤 正明 氏 ●対象者：これから山を始めたい方 もっと山の楽しみ方を知りたい方 ●定員：８名 ●会場：トレッキング＆楽しい雨SHOPオンザウェイにて ●参加費：説明会：無料 実践登山：3,000円～ ●教材費：説明会：無料 実践登山：別途交通費など ●申込先：オンザウェイ内やまにすと ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：説明会は随時開催 都合の良い日時を電話で予約のこと 芸術・文化・ 趣味コース 79 ラングラウフチャレンジセミナー ラングラウフスキーの楽しさを学びながら雪に親しみ、冬期間の運動不足も解消しましょう。 回数 1 2 3 4 5 開催日時 １月21日㈭ １月28日㈭ 18：30～20：00 ２月４日㈭ ２月18日㈭ ２月21日㈰ 9：30～12：00 内容 開講式、まずは道具の手入れから 滑走技術を学ぶ Ⅰ 滑走技術を学ぶ Ⅱ 滑走技術を学ぶ Ⅲ 雪と氷の自然観察、修了式 レクリエーションコース スポーツ・ 80 しあわせ気功体操 講師等 根津 良伸 氏 ●対象者：どなたでも ●定員：20名 ●会 場：西部公園多目的広場ほか ●参加費：なし ●申込先：西部コミュニティセンター ☎22-5758 ●受付開始日：12月１日㈫ ●備 考：都合により、日程変更の場合あり 自分に合った無理のない気功体操で体力作り。我が家の元気はまずは自分から始めよう。 回数 開催日時 内容 講師等 生活習慣病予防指導士 羽生 由美子 氏 1 １月25日㈪ 13：30～15：30 元気になる気功体操 ●対象者：成人一般 ●定員：20名 ●会場：東部コミュニティセンター ●参加費：100円 ●申込先：東部コミュニティセンター ☎37-8025 ●受付開始日：１月５日㈫９：00～ ●備考：先着順 81 Hatha-Yoga ハタ･ヨガ am. ヨガをはじめてみませんか!! ～ バラエティコース 回数 開催日時 内容 講師等 1 10月15日㈭ ヨガの種類は様々ありますが、その様々なヨガはハタ・ヨガを基に出来ています。 2 10月22日㈭ 10：00 健康促進を目的に対位法・姿勢(アサナ)、調気、呼吸法、クリヤー(浄化法)などハタ・ヨガの基本 ヨーガインストラクター 3 10月29日㈭ を学びます。 森 ちあき 氏 4 11月12日㈭ 12：00 ヨガのポーズをゆっくりとしたペースで行いますので、初めての方でも無理なく安心して取り組め 5 11月19日㈭ ます。 6 11月26日㈭ ●対象者：成人一般 ●定員：20名 ●会場：すこやかセンター ●参加費：2,700円 ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 18 Lifelong Learning Guidebook 情報ページ キッズコース 82･83 自宅で出来る体力づくり （秋･春編） 開催日時 内容 講師等 秋編 春編 時刻 1 10月28日㈬ ３月２日㈬ 2 11月４日㈬ ３月９日㈬ 10：15 （秋編） 引きこもりがちな冬に向けて、自宅でも出来る体力づくりを行います。 日本体育協会公認 ラジオ体操・みんなの体操・ストレッチ・歩き方・ながら体操。 スポーツ指導員 3 11月11日㈬ ３月16日㈬ （春編） 春に向けて、体力づくりをしてみましょう。 岡崎 博子 氏 4 11月18日㈬ ３月23日㈬ 11：45 ラジオ体操・みんなの体操・ストレッチ・歩き方・ながら体操。 5 11月25日㈬ ３月30日㈬ ●対象者：成人一般 ●定員：15名 ●会場：すこやかセンター ●参加費：1,300円 ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付開始日：秋編 ９月24日㈭～10月21日㈬ 春編 10月1日㈭～２月17日㈬ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 ～ 回数 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 84 楽しくシェイプアップ！Let's エアロビクス 初心者も経験者も大歓迎！エアロビクスで脂肪バイバイ♪楽しくリフレッシュしましょう！ ～ 沼尻 芙美子 氏 心と身体のストレッチ！日常に活かす合氣道！ 国際理解・ 交流コース 85 女性のための合氣道体験講習 講師等 環境・生活・福祉・ 健康コース 回数 開催日時 内容 1 10月15日㈭ 2 10月29日㈭ 10：30 ウォーミングアップ→メインエクササイズ→クールダウンの1時間コース。 リズムに乗りながら、筋肉をまんべんなく動かしていきます。 3 11月12日㈭ 「踊るのはちょっと不安、、」という方でも大丈夫です！ 4 11月26日㈭ 11：45 どなたでも取り組むことができ、脂肪燃焼に効果的です!! 5 12月10日㈭ ●対象者：成人女性（大学生可） ●定員：15名 ●会場：アクティー米沢 ●参加費：2,000円（保険料含む） ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：定員になり次第締切 費用は事前支払 開催日時 内容 講師等 10月７日㈬ 合氣道は、女性に適した武道です。筋力に頼らず、心を積極的に働かせて体を動かす多様性のある 10：00 1 鷹心館道場館長 全身運動で、バランス感覚や運動機能の向上を目指し、合氣道の基本動作・基本技・杖道・剣法・ ３月23日㈬ 竹田 雅彦 氏 自然呼吸法などを年齢や体力に合わせて無理なく行います。 ほか 10 11：30 お申し込み時か受講初日にご希望をお伺いし、それに合ったカリキュラムで稽古を進めます。 毎週水曜日 ●対象者：成人女性 ●定員：なし ●会場：鷹心館道場 ●参加費：600円/１回 ●申込先：鷹心館道場☎21-6213 ●受付開始日：10月１日㈭ ●備考：開催期間中最大10回まで受講可 《休館日》祝日 月の５週目 年末年始等 ～ ～ ～ 回数 開催日時 月曜日 水･金曜日 土曜日 回数 心身を統一調和して、毎日を活き活きと生きるために。 内容 講師等 合氣道は、心を積極的に働かせて体を動かす多様性のある全身運動です。 ～ ～ ～ 10月７日㈬ 19：30 19：00 14：00 合氣道の基本動作・基本技・杖道・剣法・自然呼吸法などを年齢や体力に合わ ～ ～ 1 科学・産業技術・ 情報科コース 86 合氣道体験講習 10 ３月23日㈬ 21：00 20：30 15：30 鷹心館道場館長 竹田 雅彦 氏 ほか 芸術・文化・ 趣味コース せて無理なく行います。 お申し込み時か受講初日にご希望をお伺いし、それに合ったカリキュラムで稽 古を進めます。 ●対象者：小学５年生以上成人一般 ●定員：なし ●会場：鷹心館道場 ●参加費：600円/１回 ●申込先：鷹心館道場☎21-6213 ●受付開始日：10月１日㈭ ●備考：開催期間中最大10回まで受講可 《休館日》祝日 月の５週目 年末年始等 87 杖道･剣法･居合抜刀道体験講習 開催日時 月曜日 水･金曜日 土曜日 回数 ～ ～ ～ ～ ～ 10 ３月23日㈬ 21：00 20：30 15：30 講師等 レクリエーションコース 10月７日㈬ 19：30 19：00 14：00 内容 剣道や武道の経験がなくても大丈夫です。 杖道では、突き受け、正面打ち、横面打ち、第一の型などを稽古します。 剣法では、木刀を用い、稽古します。 鷹心館道場館長 抜刀道（居合）では、模造刀を使い、日本刀の基本的な取扱い、礼法を学び、 竹田 雅彦 氏 ほか 型稽古します。 杖、木刀、居合刀は道場のものを貸し出します。ご自身でお持ちの方は、ご持 参ください。 ●対象者：小学５年生以上成人一般 ●定員：なし ●会場：鷹心館道場 ●参加費：600円/１回 ●申込先：鷹心館道場☎21-6213 ●受付開始日：10月１日㈭ ●備考：開催期間中最大10回まで受講可 《休館日》祝日 月の５週目 年末年始等 バラエティコース 88 楽トレ① 肩こり知らずの肩甲骨美人！ 肩こりの最大の原因は血流滞り。だから運動とストレッチがオススメ！翼があるような子供の背中が目標です！ 開催日時 内容 講師等 文部科学省認定 所要時間 仕事でPC使ったり、家事を一日していると、肩や首のコリって、かなりですよね！ 遠藤 正明 氏 10月～３月 スポーツプログラマー 45分 肩甲骨を上手に動かすとスッキリに！ホントに楽になるカンタンな体操を伝授！ ●対象者：ガンコな肩こり持ちの方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：１回 2,000円 ●教材費：初回のみ2,500円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：希望日時を予約のうえ随時参加可 単発参加・継続参加選択可 Lifelong Learning Guidebook スポーツ・ 1 誰でもいつからでも始められる日本の武道･武器術です。 19 情報ページ キッズコース 89 楽トレ② お腹を凹ますのに、とっておきの方法が！ 今までの腹筋運動は過去のやり方です！ 苦しい起き上がり運動なんて、もうしなくてもいいんですヨ！ 開催日時 内容 講師等 文部科学省認定 所要時間 モデルさんもやっているカンタンな運動です。お腹だけじゃなく、姿勢の改善も出来るので、 遠藤 正明 氏 45分 歩きも変わって、なにしろカッコ良くなります！アンチエイジングは姿勢で10才若返りですね。 スポーツプログラマー ●対象者：お腹の浮き輪？に困っている方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：１回 2,000円 ●教材費：初回のみ2,500円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：希望日時を予約のうえ随時参加可 単発参加・継続参加選択可 10月～３月 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 90 楽トレ③ もう気にならないから安心！ 尿モレ… どこへでも気軽にお出かけできるし、ちょっと動いてもクシャミしても漏れない、大丈夫な身体変化を！ 環境・生活・福祉・ 健康コース 開催日時 内容 講師等 所要時間 身体をしっかりと変えていけばきっと解決！すぐに覚えられるカンタンな運動です。 文部科学省認定 遠藤 正明 氏 10月～３月 スポーツプログラマー 45分 自宅でもこっそりやれるからご心配なく。身体は自分で治すことが出来るんです。 ●対象者：尿モレを一人で悩んでいらっしゃる方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：１回 2,000円 ●教材費：初回のみ2,500円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：希望日時を予約のうえ随時参加可 単発参加・継続参加選択可 91 楽トレ④ 自分で歩けることは生きて行く基本！ 最近太もも細くなっていませんか？ それは危険信号！足の筋肉を中心に、自宅でも出来るカンタンな動きを！ 国際理解・ 交流コース 開催日時 内容 講師等 文部科学省認定 所要時間 自分で歩けることは、すごく大事なこと。立てない歩けない、そんなことになる前に 遠藤 正明 氏 10月～３月 スポーツプログラマー 45分 カンタンな筋肉トレーニングをすることでしっかりと歩いて生活して行きましょう！ ●対象者：最近、足に不安のある方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：１回 2,000円 ●教材費：初回のみ2,500円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：希望日時を予約のうえ随時参加可 単発参加・継続参加選択可 92 楽トレ⑤ 膝のモヤモヤ どっか飛んで行け～ 体重支えてくれる大切な膝を、しっかりとケアしてトレーニングしていきましょう！ 開催日時 内容 講師等 所要時間 膝の壊れたナンコツは修復は出来ませんが、足の筋トレをちゃんと正しくやっていけば、 文部科学省認定 遠藤 正明 氏 45分 筋肉がヨロイのようになって、膝をカバーしてくれます。また骨への刺激で好影響も！ スポーツプログラマー ●対象者：立ったり座ったりが不安な方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：１回 2,000円 ●教材費：初回のみ2,500円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：希望日時を予約のうえ随時参加可 単発参加・継続参加選択可 科学・産業技術・ 情報科コース 10月～３月 93 楽トレ⑥ 腰の不安は冬のうちに解消しましょう！ 発作的なぎっくり腰や、慢性的な腰の不安を、カンタンな運動で効果的に！ 芸術・文化・ 趣味コース 開催日時 内容 講師等 所要時間 椎間板や背骨に異常がなくても腰が辛い方にも異常があって不安な方にも、腰や背中周辺の 文部科学省認定 遠藤 正明 氏 10月～３月 45分 カンタンな筋トレで、背骨ガッチリとガード！自分の力で解決出来れば、うれしいですよね！ スポーツプログラマー ●対象者：腰を気にせず生活したい方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：１回 2,000円 ●教材費：初回のみ2,500円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：希望日時を予約のうえ随時参加可 単発参加・継続参加選択可 94 楽トレ⑦ タイ古式セラピーで癒されて！ レクリエーションコース スポーツ・ 隠れている疲労やコリを発見して、全身の体液の流れが良くなります。身体ゆだねて下さい！ 開催日時 10月～３月 所要時間 30分 内容 本当は自分で身体を動かして直したいんだけど、タイ式の専門家に任せれば、手が届かないところまで ググッと気持ち良くなっちゃいます。終わったあとの身体の軽さは不思議感覚です！30分お試しコース で是非体験して下さい。 講師等 タイ古式セラピー セラピスト 阿部 洋子 氏 ●対象者：自分にごほうびで癒されたい方 ●定員：１回１名 ●参加費：初回体験 1,000円 ●申込先：リメイクからだ 阿部洋子 ☎090-6251-1960 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：希望日時を予約のうえ随時参加可 バラエティコース 95 楽トレ⑧ もう冷たいねと言わせない！手足の冷え解消 ご本人が一番ツライ冷え症！ 加圧を使ってカンタンな運動で血の流れをスルスルにしましょう！ 開催日時 内容 カンタンな運動の継続で血流を変えられます。自分の力で解決出来れば、うれしい 所要時間 ですよね！温まる食べ物、暖かな高機能衣類もご紹介！指先のひび割れやシモヤケ 10月～３月 45分 の方もご相談をお気軽にどうぞ。 講師等 文部科学省認定スポーツプログラマー 遠藤 正明 氏 加圧スペシャルインストラクター ●対象者：暖かな冬を迎えられる身体になりたい方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：加圧体験 1,000円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：毎月２名限定 希望日時を予約のうえ随時参加可 20 Lifelong Learning Guidebook 情報ページ キッズコース 96 楽トレ⑨ 効果的に運動することを習慣にしたい！ 身体は動かさないと衰えるばかりです。だからカンタンな運動でしっかりと動かしましょう！ 開催日時 内容 まず最初に運動ありき。そのあと栄養と休養です。加圧トレーニングなら週一回30 講師等 文部科学省認定スポーツプログラマー 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 所要時間 分程度でOKです。運動習慣をつけてアンチエイジングしましょう！まずは加圧の説 遠藤 正明 氏 10月～３月 45分 明と体験をお気軽にどうぞ！ 加圧スペシャルインストラクター ●対象者：体力なくなって疲れると感じる方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：加圧体験 1,000円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：毎月２名限定 希望日時を予約のうえ随時参加可 97 楽トレ⑩ ご不要の体脂肪～お引き受けいたします！ 注目の筋トレ：加圧トレーニングで、健康的にじっくりと自分の身体と向き合いましょう！ 開催日時 10月～３月 所要時間 45分 内容 芸能人やモデルがハマっているエクササイズ。お一人さまの秘密のトレーニングで す。まずは自分の身体がどう感じるか体験して下さい。がんばらないで願晴れる！ 変われるチャンスです。お気軽にお問合せをどうぞ。 講師等 文部科学省認定スポーツプログラマー 環境・生活・福祉・ 健康コース 遠藤 正明 氏 加圧スペシャルインストラクター ●対象者：絶対ヤセなきゃと思っている方に ●定員：１回１名または１組 ●会場：リメイクからだ ●参加費：加圧体験 1,000円 ●申込先：リメイクからだ ☎090-5595-6913 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：毎月２名限定 希望日時を予約のうえ随時参加可 98･99･100･101･102 女性の為のトレーニングスクール～モーニングクラス（第Ⅰ期～第Ⅴ期） 女性限定！トレーニング室を貸切って健康フィットネス♪「運動レベル☆☆～☆☆☆」 開催日時 内容 講師等 第Ⅰ期 第Ⅱ期 第Ⅲ期 第Ⅳ期 第Ⅴ期 時刻 1 10月６日㈫ 11月10日㈫ 12月８日㈫ １月19日㈫ ２月16日㈫ 9：30 筋力トレーニングマシン・フィットネス用具 ミズノフィットネス 2 10月13日㈫ 11月17日㈫ 12月22日㈫ １月26日㈫ ２月23日㈫ を使用し、個々に合ったトレーニングを学び インストラクター 実践します。参加者一人ひとりのトレーニン 3 10月20日㈫ 11月24日㈫ １月５日㈫ ２月２日㈫ ３月１日㈫ 上花輪 聡 氏 11：00 グカルテも作成します。 （ナイトクラスも同様） 4 10月27日㈫ 12月１日㈫ １月12日㈫ ２月９日㈫ ３月８日㈫ ●対象者：一般女性 ●定員：８名 ●会場：アクティー米沢 トレーニング室 ●参加費：3,500円（全４回） ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：※70歳以上の方は要相談 内履きシューズ・動きやすい服装・飲み物・タオル持参 回数 ～ 国際理解・ 交流コース 103･104･105･106･107 女性の為のトレーニングスクール～ナイトクラス（第Ⅰ期～第Ⅴ期） 科学・産業技術・ 情報科コース 女性限定！トレーニング室を貸切って健康フィットネス♪「運動レベル☆☆～☆☆☆」 開催日時 内容 講師等 第Ⅰ期 第Ⅱ期 第Ⅲ期 第Ⅳ期 第Ⅴ期 時刻 1 10月６日㈫ 11月10日㈫ 12月８日㈫ １月19日㈫ ２月16日㈫ 体力向上・シェイプアップ・生活習慣病 ミズノフィットネス 19：00 2 10月13日㈫ 11月17日㈫ 12月22日㈫ １月26日㈫ ２月23日㈫ 等の予防の効果があります。尚、スクー インストラクター ル終了後、継続クラスもご用意しており 3 10月20日㈫ 11月24日㈫ １月５日㈫ ２月２日㈫ ３月１日㈫ 上花輪 聡 氏 20：30 ます。 （モーニングクラスも同様） 4 10月27日㈫ 12月１日㈫ １月12日㈫ ２月９日㈫ ３月８日㈫ ●対象者：一般女性 ●定員：８名 ●会場：アクティー米沢 トレーニング室 ●参加費：3,500円（全４回） ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：※70歳以上の方は要相談 内履きシューズ・動きやすい服装・飲み物・タオル持参 ～ 回数 芸術・文化・ 趣味コース （第Ⅰ期～第Ⅲ期） 108･109･110 簡単エアロビクス 音楽のリズムに合わせて、簡単に出来るエクササイズ運動と、身体をリラックスさせる為のストレッチを行います。「運動レベル☆☆～☆☆☆」 開催日時 内容 講師等 第Ⅰ期 第Ⅱ期 第Ⅲ期 時刻 初回は無料体験日です。是非ご参加ください！ 10月13日㈫ 12月８日㈫ ２月２日㈫ 1 10月27日㈫ 12月22日㈫ ２月９日㈫ ミズノフィットネス 13：15 2 11月10日㈫ １月５日㈫ ２月16日㈫ エアロビクスの基本のステップを組み合わせ、身体を動かしていきます。 インストラクター また、簡単な筋力トレーニング・ストレッチを行い、心身ともにリフレッ 3 11月17日㈫ １月12日㈫ ２月23日㈫ 井上 響 氏 14：15 シュします。 4 11月24日㈫ １月19日㈫ ３月１日㈫ 5 12月１日㈫ １月26日㈫ ３月８日㈫ ●対象者：成人一般 ●定員：15名 ●会場：アクティー米沢 エクササイズ室 ●参加費：3,000円（全５回） ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：内履きシューズ・動きやすい服装・飲み物・タオル持参 ～ 回数 レクリエーションコース 運動経験の少ない方、体の硬い方でも安心して参加出来る優しいプログラムです！「運動レベル☆～☆☆」 開催日時 内容 講師等 第Ⅰ期 第Ⅱ期 第Ⅲ期 時刻 10月13日㈫ 12月８日㈫ ２月２日㈫ 初回は無料体験日です。是非ご参加ください！ 1 10月27日㈫ 12月22日㈫ ２月９日㈫ 14：25 個人の動き・筋力に合わせて指導致します。肩こりや腰痛の改善や体力 ミズノフィットネス 2 11月10日㈫ １月５日㈫ ２月16日㈫ 向上、健康維持、家事や仕事の疲れをリフレッシュしたい方、運動不足 インストラクター 3 11月17日㈫ １月12日㈫ ２月23日㈫ 15：25 を解消したい方にオススメのプログラムです。無理なく楽しく運動習慣 井上 響 氏 4 11月24日㈫ １月19日㈫ ３月１日㈫ を身に付けましょう。 5 12月１日㈫ １月26日㈫ ３月８日㈫ ●対象者：成人一般 ●定員：15名 ●会場：アクティー米沢 エクササイズ室 ●参加費：3,000円（全５回） ●申込先：アクティー米沢 ☎21-5655 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：内履きシューズ・動きやすい服装・飲み物・タオル持参 ～ バラエティコース 回数 Lifelong Learning Guidebook スポーツ・ （第Ⅰ期～第Ⅲ期） 111･112･113 らくらくストレッチ 21 情報ページ キッズコース （第Ⅰ期～第Ⅳ期） 114･115･116･117 健康運動教室 運動習慣を身に付けよう！気軽に出来るトレーニングなので安心してご参加頂けます♪「運動レベル☆☆～☆☆☆」 開催日時 内容 講師等 第Ⅰ期 第Ⅱ期 第Ⅲ期 第Ⅳ期 時刻 初回は無料体験日です。是非ご参加ください！ 10月８日㈭ 11月19日㈭ １月７日㈭ ２月25日㈭ 1 10月15日㈭ 11月26日㈭ １月14日㈭ ３月３日㈭ 10：00 フィットネス用具を使用し、全身の簡単なトレーニング ミズノフィットネス 2 10月22日㈭ 12月３日㈭ １月21日㈭ ３月10日㈭ を実施しながら、日頃疲れている身体をリラックスさせ インストラクター 3 10月29日㈭ 12月10日㈭ １月28日㈭ ３月17日㈭ 11：00 るプログラムです。身体の調整・柔軟性の強化などにも 上花輪 聡 氏 4 11月５日㈭ 12月17日㈭ ２月４日㈭ ３月24日㈭ 繋がります。 5 11月12日㈭ 12月24日㈭ ２月18日㈭ ３月31日㈭ ●対象者：成人一般 ●定員：20名 ●会場：すこやかセンター 体力測定室 ●参加費：3,000円（全５回） ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：動きやすい服装・飲み物・タオル持参 ～ 回数 歴史・地域理解・ 文学・自然コース 118･119･120･121 女性の為の健康･身体メンテナンス教室（第Ⅰ期～第Ⅳ期） 平日の夜の時間に女性限定の身体を調整するプログラム♪広々した清潔な空間で実施♪「運動レベル☆～☆☆」 環境・生活・福祉・ 健康コース 開催日時 内容 講師等 第Ⅰ期 第Ⅱ期 第Ⅲ期 第Ⅳ期 時刻 初回は無料体験日です。是非ご参加ください！ 10月８日㈭ 11月19日㈭ １月７日㈭ ２月25日㈭ 1 10月15日㈭ 11月26日㈭ １月14日㈭ ３月３日㈭ 19：00 女性の身体を意識した健康な身体作りを行います。無理 ミズノフィットネス 2 10月22日㈭ 12月３日㈭ １月21日㈭ ３月10日㈭ なく運動・ストレッチ等を行う教室で、身体の歪み・バ インストラクター ランス向上・体幹トレーニングなどを無理なく行う身体 3 10月29日㈭ 12月10日㈭ １月28日㈭ ３月17日㈭ 20：00 調整です。むくみ・冷え性・肩こり・腰痛などに効果が 上花輪 聡 氏 4 11月５日㈭ 12月17日㈭ ２月４日㈭ ３月24日㈭ あります。 5 11月12日㈭ 12月24日㈭ ２月18日㈭ ３月31日㈭ ●対象者：一般女性 ●定員：20名 ●会場：すこやかセンター 体力測定室 ●参加費：3,000円（全５回） ●申込先：すこやかセンター ☎24-8181 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備考：動きやすい服装・飲み物・タオル持参 ～ 回数 国際理解・ 交流コース （第Ⅰ期･第Ⅱ期） 122･123 体幹バランス運動 仕事帰りに最適！身体のバランスを整えて老化防止・健康増進に繋げましょう！「運動レベル☆」 科学・産業技術・ 情報科コース 1 2 3 4 5 第Ⅰ期 10月５日㈪ 10月19日㈪ 10月26日㈪ 11月２日㈪ 11月９日㈪ 開催日時 内容 講師等 第Ⅱ期 時刻 11月16日㈪ 11月30日㈪ 18：45 気軽に実施できる体幹トレーニングです。 ミズノフィットネス 負荷の優しいプログラムですので、日頃 インストラクター 12月７日㈪ の運動不足で悩んでいる方、肩こり、腰 上花輪 聡 氏 12月14日㈪ 20：00 痛に悩んでいる方などおススメです。 12月21日㈪ ～ 回数 ●対象者：成人一般 ●定員：20名 ●会 場：米沢市営武道館 ●参加費：3,000円（全５回） ●申込先：米沢市営体育館 ☎23-0664 ●受付開始日：９月15日㈫ ●備 考：動きやすい服装･飲み物･タオ ル･内履きシューズ持参 イベント情報 芸術・文化・ 趣味コース 展覧会 催し物 刀剣 「五虎退」 「姫鶴」 、 の 特別展示 内容紹介 近ごろ刀剣の人気が高 まっているようです。当 館で保管している人気の 刀剣二振を特別に公開し ます。※「姫鶴」は9/25 ～の展示となります。 レクリエーションコース スポーツ・ 江戸時代、小児科の医学 書を作ったり天然痘対策 米沢藩 医家の系譜 に奔走した米沢藩の医師 ～堀内家文書を中心に～ たちを紹介します。 特別展 企画展 生誕100年 浜田浜雄 バラエティコース 企画展 上杉家の古写真 平成27年度 米沢市小中学生 読書感想画展 22 Lifelong Learning Guidebook 日時・会場 問合せ先 その他 10月27日㈫まで 9:00～17:00 （入館は16:30まで） 米沢市上杉博物館 米沢市上杉博物館 ☎26-8001 入館料：常設展入場料 一般410円、高大生200円、小中生100円 （特別展「米沢藩医家の系譜」開催期間は一般620円、 高大生400円、小中生250円） 休館日：9月24日㈭ 11月23日㈪まで 9:00～17:00 （入館は16:30まで） 米沢市上杉博物館 米沢市上杉博物館 ☎26-8001 （前期）９月19日㈯～10月18日㈰ （後期）10月24日㈯～11月23日（月・祝） 入館料：一般620円、高大生400円、小中生250円 （常設展との一体型展示） 展示替：10月19日㈪～10月23日㈮ ※常設展のみ開館 休館日：９月24日㈭、10月28日㈬ 画家、デザイナー、アー トディレクターとして多 彩な仕事を残した浜田浜 雄の魅力を紹介します。 12月5日㈯～１月24日㈰ 9:00～17:00 （入館は16:30まで） 米沢市上杉博物館 米沢市上杉博物館 ☎26-8001 入館料：一般410円、高大生300円、小中生200円 休館日：毎週月曜日（月曜日が祝日の場合はその翌日）、 年末12月26日～31日 上杉家伝来の古写真から、幕 末の武家姿や、明治期以降の 伯爵家としての活躍と縁戚関 係、米沢の情景を紹介。 ２月６日㈯～３月21日㈪ 9:00～17:00 （入館は16:30まで） 米沢市上杉博物館 米沢市上杉博物館 ☎26-8001 入館料：一般200円、高大生100円、小中生50円 休館日：毎週月曜日（月曜日が祝日の場合はその翌日） 市内の小中学生が、本を 読んで感じたことを、想 像力豊かに表現した約 500作品を展示します。 12月９日㈬～12月14日㈪ 10:00～18:30 よねざわ市民ギャラリー （大沼米沢店６階） 市立米沢図書館 ☎21－6111 （内線7510）
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