岡 公 共 第 ３ ０ ３ 号 平 成 ２ ７ 年 ７ 月 ２ ４ 日 所 属 所 長 殿 公 立 学 校 共 済 組 合 岡 山 支 部 長 （ 公 印 省 略 ） 健康づくりセミナーの追加募集について 健康づくりセミナーについては、多数の申込みをありがとうございました。 つきましては、空きのあるセミナーについてのみ、職員の健康づくりのため、次のとお り追加募集を行いますので、貴所属所組合員に周知くださるようお願いします。 記 １ 追加募集のセミナー 教室名 開 運動・食事ですっきり教室 ２ 対 象 ３ 開 催 要 項 ４ 受 ５ 申込方法、申込期限 講 者 料 催 日 時 場 所 8 月 20 日(木) 10：00 ∼ 15：15 津山市中央公民館 公立学校共済組合岡山支部組合員 別添のとおり 無料（ただし弁当代５００円が必要です） （１）申込方法：次のいずれかの方法 Ｆ Ａ Ｘ ： 086-246-6259 別紙「セミナー申込書」を御利用ください。 郵 送 ： 〒 700-0952 岡 山 市 北 区 平 田 ４ ０ ８ − １ 岡山県健康づくり財団保健部セミナー係あて イ ン タ ー ネ ッ ト ：「 お か や ま 教 職 員 福 利 厚 生 ネ ッ ト 」 → 「 マ イ ペ ー ジ 」 か ら 申 し 込 み （２）申込期限：平成２７年８月７日（金）必着 （３）そ の 他：参加の可否については、申込みいただき次第、随時事業委託先である 岡山県健康づくり財団より通知書を所属所を通じて本人あてに送付し ます。参加決定は先着順とし、定員に達しましたらお申込みいただい てもお断りすることもありますので、御了承ください。 平 成 27年 度 健 康 づ く り セ ミ ナ ー 開 催 要 項 １ 趣旨 組 合 員 の 健 康 づ く り と 生 活 習 慣 改 善 を 支 援 す る た め 、「 運 動 と 食 事 」「 ス ト レ ス 対 策 」 「更 年 期」の 観点か らセ ミナー を開 催す る。 ２ 対 象者 公立学校共済組合岡山支部組合員のうち、健康づくりと生活習慣改善のための運動・ 食 事や ストレ ス・更 年 期対処法 の習 得を 希望す る者 ３ 実 施内 容 ①運動・食事ですっきり教室 ○講 演「楽 しく続 け る健康管 理の コツ 」 講師： 岡山県 健 康づくり 財団 医 師 ○食 事の実 践「野 菜 たっぷり ぶっ かけ うどん 作り ∼ うどん作 りで 体を 動かし て運 動も！ ∼」 ・メニ ュー ：冷や しぶっ かけ うどん 、茶 碗蒸 し、和 え物 、サイ ダーゼ リ ー ・男女 合同 と男女 分かれ ての 調理実 習 ○ 運動 の実 践「レ ッツ J-POPダンス ！＆ ヘル シー弁 当」 「 レッツ マラ ソン大 会！ ＆ヘル シー 弁当 」 ・体 を動 かす気 持ち よさ を実感 ・ラ ンニ ングマ ン、 ローリ ング ダン スを運動 指導 士 が紹介 ・ 基本 の走り 方、 体力づ くり 、ス トレッチ など の話 と実践 ＜ 開催 日時・ 定員・ 会 場＞ 開催日 開 催時間 7月 29日(水) 10：00∼ 15： 15 8月 3日(月) （ 女 性 ） 9 ： 0 0 ∼14：30 （ 男 性） 12:10 ∼17:40 8月 12日(水) 9：00∼ 14： 30 8月 17日(月) 10：00∼ 15： 15 8月 20日（ 木） 10：00∼ 15： 15 定員 内容 ３０ 名 レッ ツ J-POP ダ ン ス ３０ 名 う どん作 り （男 女 別） 会 場 倉 敷市玉 島 阿賀崎1-10-1 玉 島市民 交 流センタ ー 岡 山市北 区 平田408-1 南 部健康 づ くりセン ター ３０ 名 倉 敷市玉 島 阿賀崎1-10-1 玉 島市民 交 流センタ ー 岡 山市北 区 平田408-1 南 部健康 づ くりセン ター 津 山市大 谷 600 津 山市中 央 公民館 う どん作 り （ 男女合同 ） ３０ 名 レッ ツ マラ ソ ン大会 ３０ 名 レッ ツ J-POP ダ ン ス ＜ 当日タ イム スケ ジュール （ 予定） ＞ う どん 作り（ 女性） 9:00 9:20 11:30 受付 調 理実習 試食 問 診 血圧 測 定 冷やしぶっか 体 重・ 腹囲測定 け うどん 作り （ 希望 者） ＜受 講料 ＞ 食事材 料費 800円 12:30 13:30 13:45 14： 30 コーヒー ストレッ 講演「楽しく続け タイ ム チ運動 る健康管理のコ ツ」 うど ん作 り（ 男性） 12:10 12:30 13:30 13:45 14:30 16:40 受付 コ ー ヒ ー ス ト レ 講 演 「 楽 し 調理 実習 試食 問 診 血圧 測 定 タ イム ッチ運 く 続 け る 健 冷やしぶっかけ 体 重・ 腹囲測定 動 康 管 理 の コ うど ん作り （ 希望 者） ツ」 ＜受 講料 ＞ 食事材 料費 800円 17： 40 うど ん作 り（ 男女合 同） 9:00 9:20 11:30 受付 調 理実習 試食 問 診 血圧 測 定 冷やしぶっか 体 重・ 腹囲測定 け うどん 作り （ 希望 者） ＜受 講料 ＞ 食事材 料費 800円 J-POPダ ンス 10:00 10:30 受付 運動 問 診 血圧 測 定 J-POPダ ンス 体 重・ 腹囲測定 （ 希望 者） ＜弁 当 代＞ 500円 12:30 13:30 13:45 14： 30 コーヒー ストレッ 講演「楽しく続け タイ ム チ運動 る健康管理のコ ツ」 12:30 ヘ ルシー 弁当 マラ ソン 大会 10:00 10:30 12:30 受付 運動 ヘ ルシー 問 診 血圧 測 定 基 本 の 走 り 方 、 体 弁当 体 重・ 腹囲測定 力 づ く り 、 ス ト レ （ 希望 者） ッ チの話 ・実 践 ＜ 弁当 代＞ 500円 13:30 14:30 15:15 コーヒ ー 講演「楽しく続け タイム る健康管理のコ ツ」 13:30 14:30 15:15 コーヒ ー 講演「楽しく続け タイム る健康管理のコ ツ」 ②ストレスすっきり教室 ○ 「目 覚めす っきり の まくら選 び教 室」 ・ま くらの 専門家 の アドバイ スに より 自分に 合っ たまく らで 、安 眠と疲労 回復 。 講師 株式会 社 エムヱス ビー 代 表取締 役 田中 真介 氏 （ ピロ ーフィ ッター 、睡 眠環境 診断 士） ○「 ワッ ハッ ハ（＾ ◇＾ ）すっ きり 教室）」 ・感謝や喜びの瞬間を文字にした「笑い文字」を書く体験と、笑いの体操とヨガの呼 吸法 を組 み合わ せた 「笑い ヨガ 」を 実践して 、心 身 ともにリ フレ ッシ ュ 講 師 笑い文 字普 及協会 代 表理 事 廣江 ま さ み 氏 ＜ 開催 日時・ 定員・ 会 場＞ 開催日 開催 時間 8月 4日(火) 13：00∼ 15： 30 8月 5日(水) 13：00∼ 15： 30 8月 10日(月) 13：00∼ 15： 30 8月 11日(火) 13：00∼ 15： 30 定員 内容 30∼35名 ま くら 選び 教室 30∼35名 ワ ッハ ッハ す っき り教 室 30∼35名 ワ ッハ ッハ す っき り教 室 30∼35名 ま くら 選び 教室 会 場 岡 山市北 区平 田408-1 南 部健康 づく りセ ンター 倉 敷市玉 島阿 賀崎 1-10-1 玉 島市民 交流 セン ター 岡 山市北 区平 田408-1 南 部健康 づく りセ ンター 津 山市大 谷600 津 山市中 央公 民館 ＜ 当日 タイム スケジ ュ ール（予 定） ＞ 13：00 13： 30 15：30 受付 講演と 演習 （日程 によ り内 容は異 なる） ・ま くら 選び ・笑 い文 字、笑 いヨ ガ ＜ 受講 料＞ ワッハ ッ ハ（＾◇ ＾） すっ きり教 室は 笑い文 字筆 セッ ト500円 ③更年期の心と体すっきり教室 ○講 演会 「更 年期症 状と 更年期 のヘ ルス ケア」 講 師： 婦人科 医師 ○ 検査 と自己 チェッ ク 女 性ホ ルモン （血 液検査）、骨密 度測 定 ○実 践「 理学 療法士 によ る関節 のケ ア」 ＜開 催日 時・定 員・会 場 ＞ 開催日 開催 時間 7月 27日(月) 12：00∼ 16： 30 8月 19日(水) 12：00∼ 16： 30 定員 ４０名 ４０名 ＜ 当日 タイム スケジ ュ ール＞ 12:00 13:30 14： 20 受付 講 演会 休憩 血 液検 査 「 更 年 期 の 症 状 骨 密 度 測 と更年期のヘル 定 ス ケア 」 会 場 岡山 市北区 平田 408-1 南部健康づくりセンター 岡山 市北区 平田 408-1 南部 健康づ くり センタ ー 14：30 15：30 ハーブティーの話 と試 飲 16：30 理 学療法 士に よる 関 節のケ ア ＊ 検査 希望者 は自己 負 担500円 ４ 申 込方 法 申込 方法： 次の いずれ かの 方法 ＦＡＸ ：086-246-6259 別 紙「健康 づく りセ ミナー 申込 書」を 利用 郵 送：〒 700-0952 岡 山市 北区平 田 408 − 1 岡 山県健 康づ くり 財団保 健部 あて ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ：検索「おかやま教職員福利厚生ﾈｯﾄ」→「組合員専用マイページ」から申込み ５ 申 込期 限 平成２ ７ 年８月７ 日(金 ） 「健康づくりセミナー申込書」 公立学校共済組合岡山支部 殿 ※お申込み先は下記「岡山県健康づくり財団宛」です 次のとおり申し込みます。 ※個人申込のみの受付です！ 組合員証番号 所属名 ・ 連絡先 所属コード 氏 名 ℡（ ） − セミナー名 概 要 運動・食事すっきり教室 ○運動（J-POPダンス） 「レッツ J-POPダンス！＆ヘルシー弁当」 ○ヘルシー弁当で昼食 ○コーヒータイム ○医師の講演「楽しく続ける健康管理の 運動のできる服装でお越しください。弁当 コツ」 番号 実施日 時間 ④ 8月20日 （木） 10:00 ∼15:15 代500円、運動靴（室内用）、タオル、飲み 物、筆記用具をお持ちください。 申込期限…平成27年8月7日（金）必着 ＜次のいずれかの方法でお申込みください。＞ ○F A X ０８６−２４６−６２５９（当申込書のみFAXしてください。） ○郵 送 〒７００-０９５２ 岡山市北区平田４０８−１ 岡山県健康づくり財団保健部セミナー係 ○ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ：検索「おかやま教職員福利厚生ネット」→「ﾏｲﾍﾟｰｼﾞ」から申込み ○お問合せ 岡山県健康づくり財団保健部 ０８６−２４６−６２５２（担当 岡村・小野） 会場 津山市中央公民館 ○をつけてください ᵐᵕ࠰ᴾ ͤࡍỀẪụἍἱἜὊᴾ ᴾ ᴾ ᴾ ᴾ ᢃѣὉʙỂẴẾẨụܴᴾ 䖩䖩䖩䖩㻌㻌 㻌䝺 䝺䝑䝒㻌䠦 䠦䠉䠬䠫䠬䝎䞁䝇䟿㻌 䖩䖩䖩䖩㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌㻌㻌㻌㻌䠃䝦䝹䝅䞊ᘚᙜ㻌㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 㻌 䝯䜺䝠䝑䝖᭤䛻䛾䛳䛶䚸㋀䜛䛳䛶䚸ᴦ䛧䛔䟿㻌 㻌 䖩䝎䞁䝇ึᚰ⪅Ḽ㏄䟿㻌 䖩䝷䞁䝙䞁䜾䝬䞁䚸䝻䞊䝸䞁䜾䝎䞁䝇䛺䛹୍ᗘ䛿㋀䛳䛶䜏䛯䛔䝎䞁䝇䛻䜒䝏䝱䝺䞁䝆䟿㻌 䖩䝁䞊䝠䞊䛾䝥䝻䠄䝞䝸䝇䝍䠅䛜ධ䜜䜛䝁䞊䝠䞊䛷䜋䛳䛸୍ᜥ䚸䝁䞊䝠䞊䛾ヰ䛒䜜䛣䜜㻌 䞉㻌 䞉㻌 䞉㻌 㻌 㻌㻌 㻌㻌㻌㻌ὠᒣᕷ୰ኸබẸ㤋㻌 㻌 㻌 㻌㻌 㻌㻌㻌㻌 㻌㻌㻌㻌㻤᭶㻞㻜᪥䠄ᮌ䠅㻌 㻌 㻌㻌㻌㻌㻌㻌 㻌 㻌 㐠ື䛾ฟ᮶䜛᭹䛷䛚㉺䛧䛟䛰䛥䛔㻌 㻌㻌㻌 㻌㻌㻌㻌ᘚᙜ௦䠑䠌䠌䚸㐠ື㠐䠄ᐊෆ⏝䠅㻌 㻌㻌㻌㻌䝍䜸䝹䚸㻌㣧䜏≀䚸㻌➹グ⏝ල䜢 㻌㻌㻌㻌䛚ᣢ䛱䛟䛰䛥䛔䚹㻌 㻝㻜㻦㻜㻜㻌㻌ཷ ཷ㻌 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