セラピストの筋肉疲労をクレイでケア H.A はじめにわたくし事ですが、今年に入り、定期的にボディトリートメントを行う機会を得、とてもうれしく思い、活動しています。現在は月 2～3 回の自分のサロンと、月 4 日の病院でのトリートメントが主となる活動内容です。サロンは、フェイシャルリフレクソロジーが中心のオーダー（一日 2～3 件）ですが、病院では、現在、スタッフさまのトリートメントが主のため、「背中や肩を直接触ってほしい」というご希望の方が多いことなどの理由から、オイルなしの背中、首、頭、足、腰のディープティシューを中心とした施術を、一日 5 名さま（お一人 50 分施術）×４日＝20 名を行っています。月４日とはいえ、２０人を定期的に施術すると、セラピスト自身への負担も少なくなく、右上肢（特に右手関節）の違和感を感じ始めているところです。もともと 10 年前にアロマテラピートリートメントを学び始めたばかりのころ、ペトリサ―ジュをすると右手首違和感があり、右手関節に弱さを感じていました。体重のかけ方や、手の使い方にも工夫が必要なのですが、手や上肢の過負荷によるトラブルは、セラピストにはよく見られるものなので、クレイでケアしてみたいと思い、クレイパックをしてみた結果を報告いたします。症状と経過 10 年前、アロマセラピスト資格取得の際の練習中に、はじめて右手関節の違和感（ペトリサ―ジュで体重をかけた時に感じる、関節がはまっていない感じ。かけた体重を外したときに、手関節が、がくっとするような違和感があり、自分なりには右手関節の靭帯が弱いのではないかと思っている。痛みはないが、何となく嫌な感じ。）があった。その後は、トリートメントをそれほど頻繁にしていなかったためもあり、あまり気にならなかったが、最近ディープティシューを主としたボディケアを何例も続けて行うと、同様の違和感を右手関節に感じると共に、右拇指付け根や手の甲、右前腕にも重だるさを感じるようになっている。熱感や腫脹はない。疲労感や筋肉痛とは異なるが、日をおいても症状が消失しないため、クレイでケアを試みた。方法筋肉や腱、靭帯、関節のトラブルと考え、イエローイライトを選択。方法は、右の手関節周辺へのパックとした。（イエローイライトのパック水６５％にて作製）実施・結果 1 回目：2016 年 7 月 16 日午後イエローイライト 40g にてパックを作製し、右手にパックを行う。パック時間は１５分。（はじめての手へのパックだったため）手首を中心に、前腕まで。＜実施中の感想＞ ① 手の甲や手のひら（拇指のつけねあたり）が、クレイをしてほしそうにしていると感じた。 ② クレイが乗っている部分は、クレイの重みを感じるのみ。 ③ パック中、タオルで前腕を覆っていたのだが、15 分ほどしてタオルを外してみると、右指先だけが、お風呂に入ったときのように、シワシワに、ふやけていた。（タオルで覆っていたため？） ④ 左手で右手にクレイを塗るのは、いっそう難しい。＜実施後の感想＞ ① 皮膚の変化はなし。 ② クレイをはずして 10 分ほど経つと、右手関節から上肢にかけ、だんだんだるくなりはじめ、あれ？と思っているうちに、どんどんだるさが強くなっていき、どうしようもない感じに。 1 時間ほどだるさが続き、その後はホカホカしてくるとともにだるさは消失。しかし、急に強い眠気に襲われて、引き込まれるように 1 時間ほど眠ってしまった。 ③ 手関節周囲の症状は、クレイパック後、かなり軽減（８０％くらい減った）した。（パック前は、包丁で固いものをカットしたりするときや、重いものをもったときにも違和感があったが、それらの症状が気にならなくなり、すっかり忘れている状態）その後も症状は全く感じない状態であったが、また施術を行っているうちに、再び手関節の重だるさが出現した。しかし、その症状の程度は、クレイパック前の３割ほどだった。＜反省＞手の甲までカバーしたいが、同量ではカバーできそうにない。次回はクレイを増量してみる。パック時間も長くしてみよう。 2 回目：2016 年 8 月 5 日夜前回からほぼ一カ月し、再び症状が出てきたので、実施。症状の程度は、軽度ではあるが、日常で時々気になる位。施術では、右手にあまり荷重をかけないようにしていた。前回の反省を踏まえ、手の甲まで行うためにイエローイライト 60g にてパックを実施した。パック時間は 30 分。前回と同様に、パック中はタオルで覆う。＜実施中の感想＞ ① 30 分が長いと感じられ、がまんして待っていた。 ② パックを開始して 10 分ほどで、ひんやりした冷たい感覚を強く感じた。 ③ 30 分行うと、手の甲など、端の方でクレイの薄い部分が乾いてしまった。 ④ 前回の反省をもとに、今回は拇指の付け根や拇指丘も含めてみたが、今度は厚く塗りすぎてしまい、60g でも前腕がカバーできなかった。 ⑤ 指先のふやけについて、右手だけタオルに包んでいるため？と思い、クレイを塗ってない左手もタオルで覆ってみたが、やはり、ふやけたのはクレイを塗っている右手だけだった。（クレイの水分が、パック中に蒸発しているためかと思う）＜実施後の感想＞ ① クレイが乾いてしまった部分の皮膚が発赤するとともに、表在する毛細血管が拡張して、小さなミミズのように赤く浮き出ていた。痒みなどはなし。 ② 前回と違い、施術後の重だるさやホカホカ感、眠気はなかった。 ③ 拇指周囲の症状は軽減したが、ゼロにはなっていない。また、前腕の重だるさは残っている。＜反省＞ ① クレイを均一の厚さに塗らないと、そこだけ乾いてしまい、クレイをはずす時の刺激が皮膚に負担となってしまう。また、厚く塗りすぎて、前腕がカバーできなかったが、どんどんクレイの量を増やせばよいということでもないので、塗り方を工夫してみようと思う。やはり、手の甲、拇指丘から前腕までをパックの範囲とすることが必要のようだ。 3 回目：2016 年 8 月 11 日午後前回後も、前腕尺側の重だるさが軽度持続していたため、実施。イエローイライト６０ｇにて、 30 分パック。 2 回目の反省を踏まえ、パックの範囲を前腕＋拇指丘＋小指丘を含むとした。 2 回目を同じ量で、広い範囲をカバーするため、クレイ全体の量から配分を考え、授業で教えていただいたクレイの塗り方を思い出し、塗るというより、置いてのばすようにした。全体のクレイの厚さは、０．５ｍｍくらいになった。＜実施中の感想＞ ① 30 分はやはり長い。時間を待っている感じ。 ② 今回ははじの部分が薄くならないようにクレイをおけたので、端の薄い部分だけがどんどん乾いてしまうことがなかった。しかし、15 分ほどすると、拇指丘の上がひびわれてきた。＜実施後の感想＞ ① クレイを外して 15 分後、手の尺側から重だるさが出てきて、しだいに前腕全体に広がる。 30 分後には、むしろパック前よりもだるく、どうしてこんなに？と思うほどで、どちらかというと不快なほど。 1 時間後にようやくだるさが軽減し、消失。その後、手の感覚に左右差があり、パックをした右手の指の屈曲が軽く、小さな手になっている感覚がある。（動かしやすい。軽い。） ② 翌日になると、手の動きに関する左右差はなくなっていた。やはり、第４、５指側（手の尺側側）に重い感じが２０％程残るのが気になる。３回を通じての結果・感想１回目実施時が一番強く症状が出ており、パック後は、不快な症状がかなり軽減したのを感じた。２回目以降はそれほど強い症状はなかったが、継続して結果を見たかったため、実施した。しかし、手の重だるさがすっかり消失してしまうまでには至らなかった。パック直後の上肢の不快なだるさに関しては、分かっていて実施している私は良いが、知らないで人にパックしてもらったら、びっくりするのではないか。広い範囲にパックした方がいいとは思うが、クレイの量もどんどん増えてしまう。症状を効果的に軽減させることができ、なおかつクレイの量もほどほどである方が望ましい。今回の場合、７０g 位が適当か？手・腕・指に関しては、つらい部分だけでなく、それらを動かしている筋肉のつながりや腱までを含む部分をカバーするのが大事なのではないか。つまり、前腕まで含む範囲にした方が、満足度がアップするように思う。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・しかし・・もう少し残っている重だるさを改善できないか？今回は筋肉や骨の疲労ととらえてイエローイライトを選択したが、炎症と考えてグリーンイライトを加えてみるのもよいのではないか。・・・・ということで、レポート提出期限当日ではあるが、グリーンクレイでパックを試みることにした。４回目：２０１６年８月１２日午後グリーンイライト６０ｇでパックを作製（水分６０％＝３６ｇで作製しようとしたところ、デジタルスケールの不備で水が４５ｇも入ってしまった！しかしもう予備のグリーンイライトが家にないので、そのままパックをした）まだ重だるさが残っている手の尺側（第４、５中手骨付近）と、負担が多い第一指付け根を中心に、プラス前腕を範囲とし、厚さ０．８ｃｍ位に塗布した。＜実施中の感想＞ ① 水分量を間違えたため、ダラダラの形状。しかし意外と肌に乗ってまとまりがあり、タオルにもべたべたつくことは全くない。しかしやわらかいので、右腕を動かしていると、重力で、にょーっとのびてくる状態。 ② パックしてすぐ、イエローイライトとの違いを感じた。とても冷たい。そしてそれは、時間を追うごとに強くなり、３０分があっという間に過ぎた。４０分を過ぎても、冷たさと、ぐんぐん入っていく感じに加え、ぐんぐん吸い出す感じもするため、作用している感がつよくあり、まだまだやめようという気になれない。結局１時間パックしていたが、その間我慢しているということは全くなかった。 ③ クレイを外した後、やはり１５分くらいして軽度のけだるさがでたが、いやな感じではなく、その後もけだるさが強くなることはなかった。ホカホカ感が出てきて気持ちよく、明らかに右手が軽い。指・手関節の動かしやすさは、イエローイライトの比ではない位に感じる。 ④ そして１．５時間後、残っていた手の尺側（第４・５中手骨付近）の違和感と重だるさは、なんと感じなくなっていた！イエローイライトの時は、贔屓目に見ても２０～３０％は症状が改善しきっていないという感じだったが、ゼロになっていたことに驚いた。全体を通しての感想グリーンイライトとイエローイライトの違いに驚いた。効果はもちろんだが、パック中の感じも全く違う。自分以外の人にケアするときは、頭でクレイを考えるだけでなく、受け手がケア中に何を感じているか（気持ちいいとか、あきてきたとか、いやな感じ・・など）も情報のひとつとして大切にしていきたい。手や指の動きの悪さ、違和感や痛みなどに、十分効果が期待できる。関節のトラブルは手だけでなく、膝や足の関節にも多く、セラピストだけでなく、よく見られるトラブルなので、クリニカルなケアとして使用していきたい。腰痛などにも試してみたい。パックの範囲としては、症状のある部位だけでなく、その部位と関連のある腱や筋肉の走行、手の経絡の走行上を行うことが効果的だと感じる。一般の方に、ホームケアとして行ってもらうには、パックは少し難しいし、面倒に感じるかもしれない。手のエンブロップメントからの手浴のような方法だと、効果はどうだろうか？今後実施してみたいと思う。今回のレポート作製を通じ、このようなケースにたいして、自分自身の経験からクレイを使用できるようになったと思う。自分で体験することは、とても大切。学んだことを生活に活用し、体感して、自分の経験からクレイのケアをお伝えできるようになりたいと思いました。