◆教室のお申し込みについて◆ ●受講料をご持参のうえローズアリーナ総合受付にてお申し込み下さい。 ●定員に達した場合はキャンセル待ちとさせていただく場合がございます。 （先着順） ●電話でのお申し込み、予約は出来ません。 （火）9：45～11：15 （火）15：00～16：00 （火）11：30～12：30 スマイル・トランポウォーク （火）19：00～20：00 （火）19：00～20：00 （火）20：15～21：15 大人のクラシックバレエ【Ａ】 PRANA 癒し＆リラックスヨガ１ ナイト・ピラティス ●1/5～3/15 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/袴田利枝 クラシックバレエの基礎を学び、しなやか な身体をつくり、美しい姿勢を身につけま す。 ●1/5～3/15 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/30 名 ●講師/榊原愛 キャンドルの灯に包まれながら、心身をリ ラックスさせ、心と身体の疲れを取り除き ます。 ●1/5～3/15 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/寺嶋しょうこ 身体の深層筋を意識することにより、体の コア（中心）を強化し、しなやかで美しい 身体を作ります。 ●1/5～3/15 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/堺 佐枝子 ヒーリング・ヨガ フィジカル・ミックス 膝や腰に負担をかけないミニトランポリン の上で行うウォーキング運動です。姿勢改 善、メタボ解消、健康づくりに適した運動 です。 （ゆったりコース） ●1/5～3/15 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/松浦雅子 エアロビクス・ヨガ・ピラティスなど、様々 な運動を楽しみながら、柔軟で美しい身体 づくりを目指します。 ●1/5～3/15 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/坂本里津子 （火）20：15～21：15 （水）9：30～10：30 （水）10：45～11：45 （水）11：15～12：15 （水）13：30～14：30 （水）19：00～20：00 フラダンス１ モーニング・ヨガ１ ピラティス フラダンス２ 大人のヒップホップ ベーシック・ヨガ だれでも楽しめる、ゆるやかな動きが特徴 的なハワイの伝統舞踊です。踊り方、ステ ップを基礎から学びます。 ●1/5～3/8 全 10 回 ●受講料/5,140 円 ●定員/20 名 ●講師/牧 元美 朝の新鮮な空気を取り入れながら、ヨガの ポーズで身体をストレッチしていきます。 ●1/6～3/16 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/榑松充子 身体の深層筋を意識することにより、体の コア（中心）を強化し、しなやかで美しい 身体を作ります。 ●1/6～3/16 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/小澤奈帆 だれでも楽しめる、ゆるやかな動きが特徴 的なハワイの伝統舞踊です。踊り方、ステ ップを基礎から学びます。 ●1/6～3/9 全 1０回 ●受講料/5,140 円 ●定員/20 名 ●講師/牧 元美 楽しくダンスを踊り、刺激的な毎日を送り ましょう！ ●1/6～3/16 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/【avex ダンスマスター】渡邉隼見 ヨガの呼吸法やポーズを基礎から学びま す。ヨガにチャレンジしたい初心者におす すめです。 ●1/6～3/16 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/榑松充子 （水）20：15～21：15 （木）10：00～11：30 （木）13：00～14：00 （木）14：15～15：15 （木）19：00～20：00 （木）19：00～20：00 キレイになるヨガ わくわくトランポエクササイズ 女性のためのピラティス PRANA 癒し＆リラックスヨガ 2 魅惑のベリーダンス（中級） 軽快なリズムに乗って爽やかに楽しく汗を 流します。ぽっこりお腹にさようなら･･･ リズムウォーキングで美しく健康的にボデ ィメイクします。 ●1/7～3/17 全 10 回（2/11 休） ●受講料/5,140 円 ●定員/35 名 ●講師/北川美幸 大人のクラシックバレエ【Ｂ】 （初級） 体幹を鍛えるピラティスに、骨盤を中心と したストレッチを取り入れ、綺麗な姿勢、 健康的な身体づくりを目指します。 ●1/7～3/24 全 11 回（2/11 休） ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/坂本里津子 クラシックバレエの基礎を学び、しなやか な身体をつくり、美しい姿勢を身につけま す。 ●1/7～3/24 全 11 回（2/11 休） ●受講料/5,650 円 ●定員/30 名 ●講師/榊原愛 キャンドルの灯に包まれながら、心身をリ ラックスさせ、心と身体の疲れを取り除き ます。 ●1/7～3/24 全 11 回（2/11 休） ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/河野みきこ 初心者大歓迎！基礎からゆっくり進めてゆ きます。オリエンタルな曲にのせて女子力 up を目指しましょう。 （一般女性） ●1/7～3/24 全 11 回（2/11 休） ●受講料/5,650 円 ●定員/20 名 ●講師/Ｋｕｒｕｍｉ ヨガのポーズや呼吸法により柔軟性を高 め、よりキレイな身体づくりを目指します。 ●1/6～3/16 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/榑松充子 （木）20：15～21：15 （木）20：15～21：15 フラダンス３ ボクサエクササイズ だれでも楽しめる、ゆるやかな動き が特徴的なハワイの伝統舞踊です。 踊り方、ステップを基礎から学びま す。 ●1/7～3/17 全 10 回（2/11 休） ●受講料/5,140 円 ●定員/20 名 ●講師/ﾌﾗﾊﾗｳ･ｱｺｱｺｱ･ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ パンチやキックなどの動きを取り 入れた有酸素運動エクササイズで す。ダイエット・ストレスの解消に 最適です。 ●1/7～3/17 全 10 回（2/11 休） ●受講料/5,140 円 ●定員/35 名 ●講師/金子久美 （金）19：30～21：00 （金）20：15～21：15 やらナイト！トランポウォーク Sweat Session Fitness(ＳＳＦ) 夜のトランポは、仕事や家事でたま った疲れを癒し、心地よい眠りを誘 います。個々のレベルに合わせた運 動が可能です。 （フリーコース） ●1/15～3/25 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/青野宏子 リズミカルな音楽を全身で浴びな がら行う、新感覚ダンス系フィット ネスプログラムです。簡単な動作 で、どなたでも楽しく始められま す。 ●1/8～3/18 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/清水由希子 個々のレベルに合わせながら行うヨガクラ スです。ハタヨガを取り入れたブリージン グ（呼吸）エクササイズで身体を癒します。 （木）20：20～21：20 魅惑のベリーダンス（初級） 初心者大歓迎！基礎からゆっくり 進めてゆきます。オリエンタルな曲 にのせて女子力 up を目指しましょ う。 （一般女性） ●1/7～3/24 全 11 回 （2/11 休） ●受講料/5,650 円●定員/10 名 ●講師/Ｋｕｒｕｍｉ （金）10：00～11：00 （金）11：30～12：30 （金）13：30～14：30 （金）19：00～20：00 モーニング・ヨガ２ ＺＵＭＢＡ 1 PRANA 癒し＆リラックスヨガ 3 Dance! Dance! Hip Hop! 朝の新鮮な空気を取り入れながら、 ヨガのポーズで身体をストレッチし ていきます。 ラテン系の音楽とステップにより 楽しくエキサイティングに踊りま す。脂肪燃焼が期待できるエクササ イズです。 ●1/8～3/18 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/坂本里津子 キャンドルの灯に包まれながら、心 身をリラックスさせ、心と身体の疲 れを取り除きます。 ●1/8～3/18 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/清水だいすけ avex ダンスマスターによる本格的 （土）19：00～20：00 PRANA 癒し＆リラックスヨガ 4 （土）20：15～21：15 キャンドルの灯に包まれながら、心 身をリラックスさせ、心と身体の疲 れを取り除きます。 ●1/９～3/19 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/山脇ちかこ ラテン系の音楽とステップにより 楽しくエキサイティングに踊りま す。脂肪燃焼が期待できるエクササ イズです。 ●1/９～3/19 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/松本カレン ●1/8～3/25（3/18 休）全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/石上温子 （土）10：15～11：15 （土）11:30～12：30 ZUMBA ２ ザ・筋トレ！ ラテン系の音楽とステップにより 楽しくエキサイティングに踊りま す。脂肪燃焼が期待できるエクササ イズです。 ●1/９～3/19 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/マリアン 初心者のための簡単な筋トレクラ スです。筋肉を鍛えることにより基 礎代謝を上げ、太りにくい身体をつ くります。 ●1/９～3/12 全 10 回 ●受講料/5.140 円 ●定員/35 名 ●講師/園田哲也 （土）11：45～12：30 Afaa Disco 1970 年代後半から 90 年代に流 行したディスコ音楽とダンスで組 み立てた体操でディスコを知る 40 ～50 代の男女だけではなく、より 若い世代も楽しみながらできる。 ●1/９～3/19 全 11 回 ●受講料/5,650 円●定員/35 名 ●講師/マリアン HIPHOP を中心としたダンスクラ スです。中学生から参加可能です。 ●1/8～3/18 全 11 回 ●受講料/5,650 円 ●定員/35 名 ●講師/ 【avex ダンスマスター】 渡邉隼見 ZUMBA ３
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