a i t l Oi n e s s l E USER GUIDE AND 10 WAYS to use Es tial Oils sen エッセンシャルオイルユーザーガイドおよび、エッセンシャルオイル１０の使用法エッセンシャルオイルのすべてエッセンシャルオイルとは？ある種の植物にはエッセンシャルオイルとして知られる、複合体や強力な物質が含まれます。これらの物質は「植物の活力源（血液）」であると言われており、香り高い植物の根、葉、そして花から抽出されるスーパー濃縮液です。例えば、エッセンシャルオイルブレンドの１瓶に含まれる数滴のオイルを作るために何千枚もの花びらが必要となります。またコップ１杯の水に入れる１滴のペパーミントオイルは、およそ２０袋のペパーミントティーの濃縮物に相当します。それぞれのエッセンシャルオイルには異なった香りや栄養分が含まれているので、さまざまな精神状態や身体の状態に対して、幅広いレメディー（療法）を提供します。エッセンシャルオイルはどのように機能するのでしょうか？エッセンシャルオイルは他のレメディーとは全く異なります。エッセンシャルオイルにはとても良いアロマ（芳香）効果があるため、穏やかに作用し、楽しく活用することができます。軽い蒸発構造になっているので細胞にすばやく吸収され、数秒のうちに脳に浸透します。エッセンシャルオイルの「アロマ」（芳香）はすばやく気持ちや感情を高揚させてくれます！そして栄養学的述べると、ほぼすべての植物にヒーリング効果のある栄養分や酸素を供給する分子、またアミノ酸前駆体、トレースミネラル、酵素、ビタミン、そしてホルモンなどが含まれています。そしてこれらのエッセンシャルオイルには、原料となるハーブや植物の５０〜７０倍に相当する栄養分が、強力に濃縮された形で含まれているのです。それぞれのオイルはユニークですオイルの健康的な効果は、お肌につけたり、蒸気を吸ったり、オイルを摂取することによっても体内に取り入れることができます。また、特定の歌や音楽を聞くことで瞬時に人の気持ちが変わってしまうように、特定のオイルが持つそれぞれの「アロマ」（芳香）には、人の気持ちや感情に強い影響を与える効果があります。しかし、人工的な香水とは異なり、エッセンシャルオイルは自然かつ安全で、感情と身体の両方を癒す力があることが良く知られるようになってきました。エッセンシャルオイルの歴史濃縮オイルの使用は、そのヒーリング効果に関する記述が古代エジプトの象形文字や中国の草稿に残されています。ローマ人はオイルの吸引やマッサージ以外にも神殿においてオイルによるアロマセラピーを受けていました。また新約聖書や旧約聖書の中でもエッセンシャルオイルのことが言及されています。アテネでは紀元前２００年、ヒポクラテスが病気予防のためにアロマエッセンスでギリシャの街全体を消毒しています。イタリアはエッセンシャルオイルやアロマテラピーを開発したことで良く知られています。また古代地中海地域の人びとは、乳香を金と同じくらい尊びました。キャリアオイルエッセンシャルオイルの中には直接肌につけると炎症を起こすものがあります。このため、オイルを使って身体にマッサージを施すときには、エッセンシャルオイルを希釈するために「キャリアオイル」が良く使われます。お好みのオイルを数滴、アーモンド、グレープシード、アボカド、オリーブオイルなどのキャリアオイルを小瓶詰めたものの中に落として混ぜます。適量を加えることで、強さを加減しながらお好みのブレンドにしてください。使用上の注意ほとんどのエッセンシャルオイルは安全で簡単に使用できますが、注意しなければならないことがあります。エッセンシャルオイルは濃縮液であるため、濃度が高く直接肌や目、耳、鼻など敏感な場所につけると痛みや炎症の原因になることがあります。それぞれのオイルの特性を調べ、必要ならキャリアオイルを使いましょう。内服する場合には必ず１滴からお試しいただくようお願いいたします。またお肌に合うかどうかパッチテストを行ってからご使用ください。良識に従い、少しずつお試しいただきながらご活用ください。証明された抗菌力エッシェンシャルオイルの多くが有害な細菌、カビ菌、寄生虫など、細胞にとって危険なものはどんなものでも並外れた強力さを持って攻撃することができます。研究では、病原菌と闘うのに最も優れたオイルにはクローブ、オレガノ、タイム、ラベンダー（弊社の『イミューン』ブレンドに含まれているオイルで無敵のオイルです）があります。ディフューザーを使って『イミューン』の蒸気をお部屋に満たすことで効果的に空気中に潜む病原菌を退治し、お部屋の空気を浄化することができます。また使用法を守ることで、内服したり、お肌をマッサージすることもできます。エッセンシャルオイルの免疫強化力を侮ってはいけません。抗酸化のスーパーヒーロー抗酸化の威力を測るとき、エッセンシャルオイルを数滴使うと、抗酸化力が急激に上昇します。抗酸化とは病気、加齢、ガンなどの原因となる、身体にとって危険な「活性酸素」を除去する力です。抗酸化値を測る ORACは、ブルーベリーが最も抗酸化力の高い食品で、その値は2,400を示しています。これはとても高い値ですが、次に示すエッセンシャルオイルの値と比較してみてください。ブルーベリー 2,400 ローズマリー 3,309 シナモンオイル 103,448 タイムオイル 159,590 クローブオイル 10,786,875 クローブオイルには一般にとても重宝されているブルーベリーよりも１００万倍以上の抗酸化力があります。こういったパワフルなエッセンシャルオイルのほんの１滴に、人の健康を強化する大変な威力があるのです（弊社の『イミューン』ブレンドには計量器を振り切ってしまうほどの抗酸化力があります）。エッセンシャルオイルの３つの活用法アロマセラピーの力それぞれのオイルには気持ちや感情に影響を与える独特な「アロマ」（芳香）効果があります。ラベンダーの鎮静効果、イタリアオレンジの気持ちのいい爽やかな香り、元気にさせてくれるローズマリーの香りなどは、エッセンシャルオイルが気持ちや感情を即座に変える強力な効果があることのほんの一例にすぎません。ディフーザーを使ってお部屋をオイルによるアロマで満たし、その空気を吸うのが最も一般的なオイルの活用法です。この方法は簡単ですし、呼吸によって空気中に広まったオイルのエッセンスが細かい微粒子の状態で血流に入るため、細胞に栄養を与え、脳の感情を司る中枢部に届きます。エッセンシャルオイルを使ったアロマセラピーは、精神、心、そして身体を癒す上でとても効果的です。素肌からのすばやい吸収身体の細胞に栄養分を与えるには、素肌を通してオイルを吸収させるのが、最も早く効果的な方法のうちの１つです。エッセンシャルオイルはとても強力なので、素肌と細胞膜にすばやく浸透します。エッセンシャルオイルは血液や組織に数秒のうちに広がっていきます。また、わたしたちの気持ちや感情を司る脳の部分にまで届くように、脳血流の境界線を通り抜けることが示されています。このため、不安、ストレス、怒り、また他の感情的な問題を軽減させる上で、非常に効果が高いと考えられているのです。オイルはマッサージやエプソン塩を入れたお風呂に加えることによっても吸収されます。使用する前にお肌に１滴落としてお試しください。お好みのキャリアオイル（アーモンド、グレープシード、ココナツ）に数滴混ぜてお使いいただくのが良いでしょう。お料理に活用するエッセンシャルオイルを使ってお料理すると味が良くなるだけでなく、栄養価をあげることもできるのです！研究調査には、エッセンシャルオイルにはミネラル、酵素、ビタミン、ホルモンなどが含まれているため、その効能は計り知れないことが示されています。またエッセンシャルオイルは濃縮されているので、様々な用途に活用できます。例として、クッキーやケーキに何滴かを加えたり、サラダドレッシング、ソース、シチュー、スープ、デザート、プリン、お茶、スムージーに数滴入れたり、またお好みのハチミツを作るのにも使えます！エッセンシャルオイルを活用する１０の方法 1 2 3 4 5 睡眠補助 -「カルマ」ブレンドを２滴手のひらにとってなじませ、枕にこすりつけることで睡眠を促します。ディフューザーに入れ、お部屋に香りを拡散させることで効果を高めることもできます。拡散 - ディフューザーにお好みのオイルを数滴入れることで、どのお部屋もアロマセラピー効果の高い空間にすることができます。魅力的な蒸気が、お部屋の空気をオイルの優しい香りで満たしてくれます。香りよい洗濯物 - お好みのエッセンシャルオイルブレンドを洗濯済のぬれた衣服に数滴落としてから乾燥機に入れてください。洗濯物が爽やかな仕上がりになると同時に衣服の匂いを取り去ってくれます。衣服につける - オイルを数滴手のひらにつけ、優しく衣服になでてください。空気清浄 - お水の入ったスプレーボトルにお好みのオイルを数滴落としてください。そして空気を清浄するためにお部屋をスプレーします。 6 7 8 9 10 身体につける - 少量のエッセンシャルオイルを手首や、耳たぶ、首筋や鼻の下につけましょう。お肌が敏感な方はキャリアオイルを使いましょう。最初はお肌に少しつけて炎症反応を起こさないことを確かめてください。エッセンシャルオイルの効能は、お肌と香りの両方から身体に浸透していきます。足マッサージ - アボカド、グレープシード、オリーブ、またアーモンドオイルなどのキャリアオイル小さじ４杯と、お好みのオイルブレンド12滴をガラスの入れ物に入れて混ぜたものを、優しく足になじませながらマッサージします。足の裏には身体全体に影響を及ぼすツボがたくさんあります。エッセンシャルオイルでこのツボを刺激し、身体に強力な活力を与えることができます。バスソルト - バスソルトーエプソン塩１カップかバスソルトを入れたお風呂にお好みのオイルを数滴落としましょう。キャンドルをともし、アロマセラピー風呂に浸かってスパにいる気分を楽しんでください。車をリフレッシュ - お好みのオイルを指に取り、車の空気孔を磨きましょう。車の空調をつけ、退屈な通勤をアロマセラピーの旅へと変身させましょう！レシピ - お好みのオイルをスムージー、お茶、石けん、シチュー、クッキー、サラダドレッシング、またその他のレシピに加え、さらに味を良くしながら、栄養効果も高めましょう！内服には認可の降りているオイルだけを服用しましょう。セッエ地中海オイルルャシンンョシコレクベラヴィータ限定１２のブレンド Healing Monte ヒーリング・モンテ Imunne イミューン Santo サント Femmina フェミナ Fresco フレスコ Calma カルマ Respiro レスピロ Passione パッション Digestione ディジェスチオーネ Citro Slim シトロ・スリム Alleviave アレヴィアヴ Energia エナジア高級ブレンド構成純正オーガニック地中海のエッセンシャルオイル