平成２５年度 前 期 明石市生涯学習センター 錦城コミセン 太寺 市民の皆さんが、学び・集い・鍛え・語り合って、交流の「わ」を広げる場所が、 コミュニティ・センター（コミセン）です。コミセンでは、本年度も、皆さんに有意 義な時間を過ごしていただくために、幅広い年齢層を対象に、各種講座を用意してい ます。皆さんのご参加を、お待ちしています。 明石公園 市立錦城中学校 上ノ丸交差点 市立文化博物館 JR 明石駅へ 対 象：明石市内に居住する 60 歳以上の方 定 員：８０名 参 加 費：無料 申し込み方法 ： ３ 月 １ 日 ( 金 ) 午 前 ９ 時 か ら 錦 城 コ ミ セ ン で 受付、定員になり次第締切 時 間：１３：３０～１５：３０ 回 月 日 内 容 講 －まちづくりセミナー－ 対 象：一般市民・錦城コミセンサークル会員 定 員：８０名 参 加 費：無料 申し込み方法：４月１６日(火)午前９時から錦城コミセンで 電話受付、定員になり次第締切 月 日 時 間 内 容 講 師 5/12(日) 10:00 師 緊急対応と心肺蘇生法 消防署中崎分署 1 5/ 1(水 ) 開 講 式 2 5/ 8(水 ) 歌う昭和史 竹内 3 5/15(水 ) イキイキ明るく 藤原由紀 4 5/22(水 ) 頭の体操・体の体操 －手話歌を中心に－ 望月康恵 5 5/29(水 ) 6 6/ 5(水 ) 7 6/12(水 ) 8 6/19(水 ) 9 6/30(日 ) クリーンアップ作戦 自主運営 10 7/10(水 ) 明石の文化・芸術の今 藤岡勝義 － 11 9/11(水 ) 吉川義樹 対 象：一般市民 定 員：２０名 参 加 費：無料 (但し、材料費 1,200 円必要） 申し込み方法：５月１日(水)午前９時から錦城コミセンで 電話受付、定員になり次第締切 月 日 時 間 内 容 講 師 － 公 ～公開講座～ 民謡・民話 再び播磨路をたずねて (丹波路を巡る) 明石ええとこ探し (スケッチ等) 生涯学習センター 隆 光庵涼子 中村信悟 明石と子午線の 1 世紀 天文科学館 今歌う、心の歌 大川 緑 － なつかしのメロディ － バルーンアート 開 講 座 － 対 象：一般市民 ＊高齢者大学と合同で行います。 定 員：２０名 参 加 費：無料 申し込み方法：５月１日(水)午前９時から錦城コミセンで 電話受付、定員になり次第締切 月 日 時 間 5/29(水) 13:30 内 容 民話・民謡 再び播磨路をたずねて (丹波路を巡る) 講 師 光庵涼子 － パ ン 教 室 － 対 象：一般市民 定 員：１０名 参 加 費：無料（但し、材料費 1 回につき 1,200 円必要） 申し込み方法：４月１６日(火)午前９時から錦城コミセンで 電話受付、定員になり次第締切 月 日 時 間 内 容 講 師 ・チキングラタンパン 5/16(木) 9:30 松田実也 ・クッペ ・ベーグル 6/13(木) 9:30 松田実也 ・ピタパン ・コルネ 6/27(木) 9:30 松田実也 ・カイザーゼンメル ケ ー キ 作 り 5/30(木) 9:30 － ホワイトチョコの ロッシェブラン 谷山 比呂子 (ロック状のホワイトチョコ) － 料 理 教 室 － 対 象：一般市民 定 員：２０名 参 加 費：無料（但し、材料費 1 回につき 1,000 円程度必要） 申し込み方法：５月１日(水)午前９時から錦城コミセンで 電話受付、定員になり次第締切 月 日 時 間 内 容 講 師 6/ 6(木) 6/20(木) 9:30 塩分ひかえめの一工夫 へるすイート 9:30 いつものおかずで カロリーダウン へるすイート 錦城コミセン 登録団体一覧 文化 13サークル 文化 1 サ 和 ー ク 裁 ル サ 名 ー ク 種 別 ル 和 裁 体育 27サークル 曜日 週 時 間 火 1.2.3.4 9:30～12:00 絵 火 2.4 ②9:30～16:00 ④9:30～12:00 琴 火 1.3.4 13:00～16:30 パ ッ チ ワ ー ク サ ー ク ル パ ッ チ ワ ー ク 水 2.4 10:00～12:00 5 錦 碁 囲 碁 水 1.2.3.4 13:00～16:30 6 七 ル 七 宝 焼 金 1.3 9:30～12:00 7 木 ル 木 彫 り 金 2.4 9:30～12:00 8 茶 華 道 サ 9 コ ス モ 10 錦 城 民 2 和 3 一 4 紙 絵 絃 画 琴 サ ー サ ー 城 宝 ク ク 囲 焼 彫 サ ー サ ク ー ク ル ち ル 一 ぎ り 絃 ー ク ル 茶 道 ・ 華 道 金 2.4 9:30～15:00 ス 同 好 会 銀 粘 土 細 工 金 2.4 13:00～16:30 謡 同 好 会 民 謡 金 1.2.3.4 18:00～20:30 11 大 正 琴 同 好 会 「 さ ざ ん か 」 大 正 琴 土 2.4 9:30～12:00 12 す 会 新 舞 踊 土 1.2.3.4 13:30～16:30 13 リ ス 洋 画 土 1.3 13:00～16:30 曜日 週 時 間 体育 み ト れ ル サ 和 プ ロ ー 乃 ヴ ク ァ ン ル 名 種 別 14 火 曜 レ デ ィ ー ス 卓 球 卓 球 火 1.2.3.4 9:30～12:00 15 コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ ・ ヨ ガ ヨ ガ 火 1.2.3.4 19:00～20:30 16 チ ん バスケットボール 火 1.2.4 18:30～20:30 17 ＲＥＤ ＣＯＭＥＴ（レッドコメット） バスケットボール 火・木 火：2.3.4/ 木：① 18:30～20:30 18 さ 会 バ レ ー ボ ー ル 火･金 火：1.3/金：2.4 18:30～20:30 19 ダ ン ス サ ー ク ル Ｃ Ｏ ＣＯ ＲＯ ジ ャ ズ ダ ン ス 水 1.2.3.4 9:30～12:00 20 ア 社 ス 水 1.2.3.4 13:00～16:30 21 ママさん革バレー「Ｔｸﾗﾌﾞ」 バ レ ー ボ ー ル 水 1.2.3.4 18:30～20:30 22 青 バスケットボール 水 1.2.3.4 18:30～20:30 23 木 曜 レ デ ィ ー ス 卓 球 卓 球 木 1.2.3.4 9:30～12:00 24 Ｔｈｅ ７７（ザ・セブン･セブン） 社 ス 木 1.2.3.4 13:00～16:30 25 卓 卓 球 木 1.2.3.4 18:00～20:30 26 バ レ ー サ ー ク ル 「 木 曜 会 」 バ レ ー ボ ー ル 木 ①.2.3.4 18:30～20:30 27 Ｒ バ レ ー ボ ー ル 木 ①.2.3.4 18:30～20:30 28 健 操 金 1.2.3.4 10:00～11:30 29 明 拳 金 1.2.3.4 13:00～16:30 30 ス 31 錦 32 Ｋ 33 フ 34 カ 35 ク 36 Ｌ 37 ト ゥ 38 明 石 39 明 40 空 ー ム か と し ン ダ 豆 Ｔ ン ク 球 Ｉ れ テ ラ 同 ブ 好 （ リ 会 ン 康 体 操 サ ー ク ル 健 石 市 太 極 拳 協 会 太 ル 社 ス 金 1.2.3.4 18:00～20:30 ー ミニバレーボール 金 1.2.3.4 18:30～20:30 Ｗ バスケットボール 金･土 金：1.3/土：2.4 18:30～20:30 ス ソ フ ト ボ ー ル 土・日 土：1.2/日：3.4 13:00～16:30 ト 社 ス 土 1.2.3.4 13:00～16:30 会 卓 球 土 1.2.3.4 18:00～20:30 石 バスケットボール 土 1.2.3.4 18:30～20:30 ル バスケットボール 土 1.3 18:30～20:30 連 盟 剣 道 日 1.3 9:30～12:00 協 会 な た 日 1.2.3.4 9:30～12:00 ル 空 手 日 1.2.3.4 14:30～16:30 イ ミ ニ バ レ Ｒ ェ ニ ッ ク ラ ロ ッ ー Ｄ 石 手 バ ー Ｓ イ 市 な 明 ン 剣 ぎ サ ク 道 な ー た ク ） ダ ン Ｓ 城 ツ 交 ダ ’ マ ッ 交 康 体 極 交 交 ぎ ダ ダ ン ン な ※１７、２６、２７番の第１木曜体育館使用（①）はローテーション制。 電話 ９１２－７０８４(朝霧) ・ ９１３－０６３３（朝霧北） 休館日 月曜日・祝日 市民の皆さんが、学び・集い・鍛え・語り合って交流の「わ」を広げる場所がコミュニィティ・センター（コミセン） です。コミセンでは本年度も皆さんに有意義な時間を過ごしていただくために、幅広い年齢層を対象とした 各種講座を用意しています。 皆さんのご参加をお待ちしております。 高齢者大学（朝霧コミセン) 対 定 象 ： 明石市内に居住する６０歳以上の方 員 ： ８０名 定員を越えた場合は、1年または２年在籍 した方を優先します。 参 加 費 ： 無料 ただし、学級費（年間2,500円・写真代含む） 材料費等は実費必要。 時 間 ： １３：３０～１５：３０ 申込み方法 ： ３月１日（金）午前９時から朝霧コミセンで 受付。入学申込書に記入のうえ、直接 お持ちください。 回 月 日 内 容 「朝霧北コミセン」は、２５年度 ４月中旬～３月まで の予定で、「朝霧中学校耐震工事」のため 全館を閉館します。 詳しくは「朝霧コミセン」までお問い合わせください。 講 師 生涯学習 センター あかねが丘 学園OB 1 5/ 8（水） 開 講 式（１３：３０～） 2 5/15（水） 3 5/22（水） 若き日の想い出歌 4 5/29（水） 5 6/ 5（水） チョコレートの話 藤井 幸治 6 6/12（水） 工芸盆栽の楽しみ方 神吉 政廣 7 6/19（水） お金の上手な活かし方 野村證券 原田 伸之 ※平成26年2月28日まで月に１回開催予定 申込み方法 ： ４月１６日（火）午前９時から朝霧コミセン 8 6/26（水） 生活習慣病とその予防 健康推進課 で電話受付。定員になり次第締め切り。 9 7/ 3（水）映画 「恋する時の街あかし」 ゲームで仲良く 「ニュースポーツを楽しむ」 金融資産を守るための基礎知識 ～うまい話に注意～ 朝霧セミナー（朝霧コミセン) 大川 緑 神戸財務 事務所 スタジオ・グリタ 竹内 みのる 対 象 ： 一般市民 定 員 ： 50名 参 加 費 ： 無料 ただし、学級費（年間1,000円） 材料費等は実費必要 時 間 ： １３：３０～１５：３０ 回 月 日 内 容 講 師 所 長 10 7/10（水） 身近な天文学 カレンダーの不思議 天文科学館 1 5/17（金） オリエンテーション 人権感覚あふれる 11 7/17（水） 共生社会をめざして 人権推進課 2 5/31（金） 12 9/ 4（水） 薬の安全・食の安全 知って得する薬と 13 9/11（水） 健康食品のお話 14 9/18（水） 毎日快適な水道ライフ 給水装置についてと水道料金のしくみ 神戸学院 岡本 正志 水道部 営業課 3 4 5 健全な食生活で健康づくり ～ダイエットも考えて～ いざという時の 6/21（金） 「夜間・休日の医療体制」 食べてしゃべって健康に！ 7/19（金） ～お口の健康づくり講座～ 9/20（金） 折り紙・紙工作を楽しむ 健康推進課 地域医療課 健康推進課 福田 福美子 電話 ９１２－７０８４(朝霧) ・ ９１３－０６３３（朝霧北） 休館日 月曜日・祝日 市民講座・朝霧コミセン ヨガ入門教室 対 象 ： 定 員 ： 参 加 費 ： 時 間 ： 持 ち 物 ： 申込み方法 ： 月 日 韓国語入門教室 一般市民 ２０名 無料 １３：００～１４：３０ バスタオル・タオル・運動しやすい服装 ５月１日(水)午前９時から朝霧コミセン で電話受付。定員になりしだい締切。 内 容 講 師 対 象 ： 定 員 ： 参 加 費 ： 時 間 ： 持 ち 物 ： 申 込み 方法 ： 月 日 5/14（火） 6/ 8（土） 5/21（火） 6/15（土） 5/28（火） ヨガ入門 黄 昌禧 親子サマースクール 内 容 講 師 5/24（金） 6/14（金） 韓国語入門編 6/29（土） 対 象 ： 一般市民 定 員 ： ２０名 参 加 費 ： 無料 時 間 ： １３：３０～１５：００ 持 ち 物 ： バスタオル・タオル・運動しやすい服装 申 込 み 方 法 ： 5月15日（水）午前９時から朝霧コミセン で電話受付。定員になりしだい締切。 6/ 7（金） 講 師 6/22（土） （発音・基本表現・自己紹介等） 骨盤調整体操 5/31（金） 内 容 池上 一葉 6/ 4（火） 月 日 一般市民 ２０名 無料（ただし、教材費150円程度必要） １０：３０～１２：００ 筆記用具 ６月１日(土)午前９時から朝霧コミセン で電話受付。定員になりしだい締切。 骨盤調整健康体操 山根 裕子 内海 正弘 対 定 参 時 持 象 員 加 費 間 ち 物 ： ： ： ： ： 申 込み 方法 ： 園児・小学生とその保護者 親子１０組程度 無料（ただし、材料費1000円程度必要） １０：００～１３：００ 筆記用具・エプロン・三角巾・ふきん ７月２日（火）午前９時から朝霧コミセン で電話受付。定員になりしだい締切。 月 日 内 容 講 師 7/20(土) 生地から作る 「オリジナル・ピザ」 福田 ひとみ 平成２５年度 大蔵コミセン通信（前期） 電話 ９１２－３６２０ 休館日 月曜日・祝日 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「わ」を広げる場所がコミュニティ・ センター（コミセン）です。コミセンでは、本年度も皆さんに有意義な時間を過ごして いただくために、幅広い年齢層を対象に各種講座を用意しています。 皆さんのご参加をお待ちしています。 市 民 講 座 ― はじめてのデッサン講座 ― 対 定 参 象：一般市民 員：１０名 加 費：無料 （但し、材料代６００円必要） 時 間：９：３０～１１：３０ 場 所：大蔵コミセン 申し込み方法：３月１５日(金)午前９時から 大蔵コミセンで電話受付、定員になり次第締切 持 ち 物： 鉛筆（HB,B,2B,3B,4B,5B,6B を各１本ずつ。ﾒｰｶｰは ユニがおすすめです。 ） ・練消ゴム・クリップ２つ・ カッターナイフ・ティッシュペーパー・３０㎝定規・ 画板（B3 または四つ切サイズのもの） 月 日 4/11(木) 内 容 ﾃﾞｯｻﾝの説明、鉛筆の使い方、遠近法 講 師 ― 物の構造、明暗、グラデーション 永津 照見 5/16(木) 構図 永津 照見 5/30(木) クロッキー 永津 照見 6/ 6(木) 質感 永津 照見 ― 対 定 参 象：一般市民 員：１5 名 加 費：無料 （但し、材料費毎回１２００円必要） 時 間：９：３０～１２：３０ 場 所：太寺会館 申し込み方法 ：４月２日(火)午前９時から大蔵コミセンで電話受付、 定員になり次第締切 持 ち 物：エプロン、三角巾、布巾２枚、手拭２枚、筆記用具 月 日 内 容 講 師 5/10(金) パン教室① チキングラタンパン＆クッペ、 紅茶、サラダ 松田 実也 5/17(金) パン教室② ベーグル＆ピタパン、スープ、サラダ 松田 実也 5/31(金) パン教室③ コルネ、カイザーゼンメル、 スープ、サラダ 松田 実也 永津 照見 4/25(木) パ ン 教 室 ―夏休み親子クッキング講座― －筆ペンで手書き暑中見舞い講座 ― 対 定 参 象：一般市民 員：１０名 加 費：無料 （但し、材料代５００円必要） 時 間：９：３０～１１：３０ 場 所：大蔵コミセン 申し込み方法：４月１６日(火)午前９時から大蔵コミセンで 電話受付、定員になり次第締切 月 日 内 容 5/18（土） ① 基本点画 講 師 ｺﾐｾﾝ所長 5/25（土） ②「暑中お見舞い申し上げます」 ｺﾐｾﾝ所長 6/ 8（土） ③ 宛名 かもめーる ｺﾐｾﾝ所長 対 象：一般市民 定 員：親子 １０組 参 加 費：無料（但し、材料費１２００円必要） 時 間：９：３０～１２：３０ 場 所：太寺会館 申し込み方法：６月１５日(土)午前９時から大蔵コミセンで電話 受付、定員になり次第締切 持 ち 物 : エプロン、布巾２枚、手拭２枚、筆記用具 月 日 7/23(火) 内 容 野菜ジュースを使ったケーキ 講 師 米川 美子 H２５年度大蔵コミセン通信（前期） 高 齢 者 大 学 対 象：大蔵中学校区に居住する６０歳以上の方 定 員：１００名 時 申し込み方法：２月１５日(金)～午前９時から大蔵コミセンで受付 (３月３１日 (日) まで ) 間：９：３０～１１：３０ 内 参 回 月 日 容 講 １ 4 /24 (水) 開講式 ２ 5 / 1 (水) みんなで歌声を響かせよう ３ 5 / 8 (水) ４ 師 加 費：無料（但し、大蔵学級会費、保険料の実費必要） 内 容 講 師 回 月 日 ８ 6/26(水) 世界を知り日本を知る国際交流 早瀬 雅博 伊勢 功一 ９ 7/ 3(水) 地元の和尚さんと語ろう 櫻木 徳宗 やさしい漢詩 敦見スズシ １０ 7/ 7(日) コミセン夏の大掃除（自主活動） 学 級 生 5 /15 (水) ことばは命 辻 １１ 7/10(水) 大蔵学級 選択学習Ⅰ（学習発表） 学級生代表 ５ 5 /22 (水) 映画「恋する時の街あかし」 竹内 稔 １２ 9/ 4(水) きょうも活き活き 黒崎 輝美 ６ 6 / 5 (水) 知っておきたい任意後見制度 岡野 秀章 １３ 9/11(水) 楽しい川柳 大西 泰世 ７ 6 /12 (水) 元気に健康体操 健康推進課 １４ 9/25(水) 良樹 文化博物館 稲原 昭嘉 「築城 400 年明石藩の歴史」 大 蔵 コ ミ セ ン 登 録 団 体 一 覧 表（ 予 定 ） 【 文 化 サ ー ク ル 】 団 1 2 体 名 大蔵コミセン 歌謡サークル 曜 【 体 育 サ ー ク ル 】 週 日 １ ３ 時 間 13:00～16:30 曲 火 １２３４ 9:30～12:00 3 絵画「竹の会」 １ 水 ２ ４ 16:00～18:00 9:30～12:00 4 大正琴「きんもくせい」 木 5 6 謡 女声コーラス 「あじさいコーラス」 大蔵コミセン 囲碁サークル ２ ４ 9:30～12:00 木 １２３４ 14:00～16:00 金 １２３４ 9:30～12:00 9:30～12:00 7 水墨画サークル（絵画） 金 １ ３ 8 大蔵いけ花サークル 金 ２ ４ 13:30～15:30 9 茶道サークル 土 １２３４ 9:30～12:00 ※各サークルに見学または入会を 希望される方や、入会金・月会費・講師 のお名前等、詳しいことをお知りに なりたい方は、事務室（☎（912-3620 ） まで、お問い合せください。 団 体 名 曜 週 時 間 1 人 丸 輪 投 日 １２３４ 9:30～11:30 2 ヨガ・ストレッチ体操 火 １２３４ 10:10～11:40 3 大蔵空手道サークル 火 １２３４ 18:30～20:30 4 火 星 卓 球 隊 火 １２３４ 18:30～20:30 5 人丸卓球クラブ 水 １２３４ 9:30～12:00 6 大蔵ベビー体操 水 １ ３４ 10:00～11:00 7 太 極 拳 大 蔵 水 １２３４ 13:00～15:00 8 合 気 道 水 １２３４ 18:30～20:30 9 ミラクルキッズ 水 １２３４ 18:30～20:30 木 １２３４ 9:30～11:30 木 １２３４ 18:30～20:30 12 大 蔵 体 操 金 １２３４ 10:00～11:00 13 ヨガ健康体操 金 １２３４ 13:00～15:30 14 大蔵バドミントンｻｰｸﾙ 金 １２３４ 18:30～20:30 15 明石空手道サークル 金 １２３４ 18:30～20:30 16 大蔵卓球クラブ 土 １２３４ 9:30～12:00 17 大 蔵 剣 友 会 土 １２３４ 19:00～20:30 18 大蔵コミセン柔道ｻｰｸﾙ 土 １２３４ 18:00～20:30 10 親 輪 会 11 ＮＩＷＡＫＡ （９人制皮バレー） 平成25年度 衣川コミセン通信（前期） 電話 ９２２-４７００ 休館日 月曜日・祝日 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って 交流の｢わ｣を広げる場所がコミュニティ・センター (コミセン)です。コミセンでは、本年度も皆さんに 有意義な時間を過ごしていただくために、幅広い 年齢層を対象に各種講座を用意しています。 皆さんのご参加をお待ちしています。 高齢者大学 内 容 月 日 対 象：明石市民60歳以上の方 定 員：90人（応募多数の場合、抽選） 参加費：無料（学級会費などは実費必要） 講 座：1～26回まで 時 間：13:00～15:00 場 所：１階 講義室 申込受付期間： ２月１５日(金) ～ ３月３１日(日) 講 師 1 5/8 (水) 開講式 市生涯学習 センター 2 5/15(水) 生活習慣病を予防しよう 市健康推進課 3 5/22(水) 映画「恋する時の街あかし」 スタジオ グリタ 4 5/29(水) 論語に学ぶ 瀬田慶太郎 5 6/5 (水) 地域ぐるみで人を育てる 市教育委員会 総務課 6 飛山 善子 6/12(水) 突然に介護する日がきたとき ～あわてないための知識～ 7 6/19(水) しなやかに 美しく （２階講堂） 神田実代子 申込方法： 入学申込書に記入のうえ、本人が 直接コミセンへ申し込んでください。 8 6/26(水) 交通安全教室 明石警察署 9 7/3 (水) ボリビアの高齢者福祉 杉本 和恵 （電話受付はありません） 10 7/10(水) 落語を楽しむ 学級活動 平均亭鉄坊 学級生 11 9/11(水) 石のこころ 青山 誠一 12 9/18(水) 金融資産を守るために 神戸財務事務所 13 9/25(水) 秋の草花の手入れ 花と緑の学習園 市民講座 ★★★ ケーキ教室 ★★★ 申込方法 ： ４月１６日（火） ９時から 電話・窓口にて受付（先着順） 対 象 ： 明石市民 定 員 ： １５名 参加費 ： 無料 （材料費 １回 １２００円） 時 間 ： ９：３０～１２：３０ ※10分前に集合 持ち物 ： エプロン、三角巾、手ふき、ふきん２枚、筆記用具 ★★★ 春・旬の料理教室 ★★★ 申込方法 ： ４月５日（金） ９時から 電話・窓口にて受付（先着順） 対 象 ： 明石市民 定 員 ： １８名 参加費 ： 無料 （材料費 １回 １０００円） 時 間 ： １０：００～１２：３０ ※10分前に集合 持ち物 ： エプロン、三角巾、手ふき、ふきん2枚、筆記用具 月 日 月 日 内 容 内 容 講師 講師 1 5/14(火) おいしく「うちごはん」 へるすイート へるすイート 1 5/10(金) ホワイトチョコのマカロン 谷山比呂子 2 6/4 (火) オーブンを使ってお任せ料理 2 6/7 (金) エクレア 谷山比呂子 3 7/2 (火) 夏野菜たっぷり！元気メニュー へるすイート 市民講座 親子教室 ★★★ 年金教室 ★★★ 申込方法 ： ５月１日（水） ９時から 電話・窓口にて受付（先着順） 対 象 ： 明石市民 定 員 ： ３０名 参加費 ： 無料 時 間 ： １０：００～１１：３０ ※５分前に集合 持ち物 ： 筆記用具 月 日 内 容 意外と知らない 講師 1 5/28(火) 年金と社会保険のこと 金子友造 2 6/25(火) 年金を増やす方法 金子友造 3 7/23(火) 私たちの生活と年金 金子友造 ★★★ 陶芸教室 ★★★ 申込方法 ： ６月１５日（土） ９時から 電話・窓口にて受付（先着順） 対 象 ： 明石市民の親子（祖父母も可） 定 員 ： 親子１０組 参加費 ： 無料 （材料費 １０００円） 時 間 ： ９：３０～１２：００ ※10分前に集合 持ち物 ： 子ども用上履き、 汚れてもよい服装（またはエプロン） 月 日 講師 内 容 7/20(土) 親子で２作品を作ります ★★★ ちぎり絵 ★★★ 申込方法 ： ８月１日（木） ９時から 電話・窓口にて受付（先着順） 対 象 ： 明石市民 ３回とも参加できる方 定 員 ： ２０名 参加費 ： 無料 （材料費 １回 ９５０円） 時 間 ： ９：３０～１２：００ ※10分前に集合 月 日 内 容 講師 1 9/3(火) ナス 財田順子 2 10/1(火) チューリップ 財田順子 3 12/3(火) 天馬 財田順子 ★★★ 工芸盆栽教室 ★★★ 申込方法 ： ５月１５日（水） ９時から 電話・窓口にて受付（先着順） 対 象 ： 明石市民 ３回とも参加できる方 定 員 ： ３６名 参加費 ： 無料 （材料費 １回 １０００円） 初回に３回分 ３０００円を集金します。 時 間 ： １０：００～１２：００ ※10分前に集合 持ち物 ： ハサミ 月 日 内容 上西卓男 ★★★ ギョーザづくり ★★★ 申込方法 ： ７月２日（火） ９時から 電話・窓口にて受付（先着順） 対 象 ： 明石市民の親子（祖父母も可） 定 員 ： 親子１２組 参加費 ： 無料 （材料費 ６００円） 時 間 ： ９：３０～１２：３０ ※10分前に集合 持ち物 ： エプロン、三角巾、手ふき、ふきん、筆記用具、 子ども用上履き 月 日 内 容 手作り餃子に親子でチャレンジ！ 8/3(土) 皮から手作りします 講師 へるすイート ２５年度後期のご案内 「ふるさとを歩こう」 「デジカメ入門講座」 詳細は衣川コミセン通信（後期） にてお知らせします。 お楽しみに！ コミセンに展示中！ お気軽に見にきてください。 講師 1 6/18(火) 神吉政廣 2 3回を通して、１作品 7/9(火) を仕上げます。 神吉政廣 3 7/16(火) 神吉政廣 ※作品は一例。 同じ作品は作成できません。 平成 25 年度 野々池コミセン通信（前期） 電話 929-0355 休館日 月曜日・祝日 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「わ」を広げる場所が、コミュ ニティ・センター（コミセン）です。コミセンでは本年度も皆さんに有意義な時間を過 ごしていただくために、幅広い年齢層を対象に各種講座を用意しています。皆さん のご参加をお待ちしています。 市 民 講 座 マスターカレッジ 対 象：野々池中学校区に居住する 60 歳以上の方。 定 員：８０名 参加費：無 料 時 間：9:30～11:30 申込み方法：2/15(金)～3/31(日) 午前 9 時から野々池コミセンで 受付(申込み用紙はコミセンにあります)。 電話による受付はいたしません。 （ 前 期 ） 回 月 日 テ ー マ 1 5/ 7 (火) 開講式 2 5/14(火) 学級活動 3 5/21(火) 安野光雅の世界展 講 師 －ケーキ作り教室－ 対 象：一般市民（2 回とも参加できる方） 定 員：15 名 参加費：無料（但し、材料費として 1200 円×2 回分） 持ち物：エプロン、布巾各自 2 枚、筆記用具 時 間：9:30～12:30 申込み方法：5 月 1 日(水)午前 9 時から野々池コミセンで 電話受付、定員になり次第締め切り。 月 日 文化博物館 学芸員 4 6/ 4 (火) スポーツ吹き矢体験 藤原 豊 5 6/18(火) 生活習慣病予防 (市)健康推進課 6 7/ 2 (火) 小・中学校の 課題と家庭環境 和坂小学校教頭 7 7/16(火) 工場見学 8 9/ 5 (木) ガンにならないために 内科医(未定) 9 9/17(火) 玲衣先生の日本起業物語 玲 安藤 正昭 ライオン㈱ 明石工場 衣 市 民 講 座 5/22(水) 5/11(土) 5/18(土) 5/25(土) 想い出ムービーをパソコンで作ろう 【３回で１つの作品を作ります】 ※初心者はご遠慮下さい (さくさくクッキーにチョコをコーティング) 対 象：一般市民（２回とも参加できる方） 定 員：20 名 参加費：無 料（但し、材料費として 300 円） 持ち物：エプロン、布巾、筆記用具 時 間：9:30～12:00 申込み方法：5 月 15 日(水)午前 9 時から野々池コミセンで 電話受付、定員になり次第締め切り。 内 容 講 師 脇坂 正義 6/15(土) －創作リボン盆栽教室－ 講 師 島 谷山比呂子 －絵手紙教室－ 絵手紙で暑中見舞いを書こう 対 象：一般市民（3 回とも参加できる方） 定 員：20 名 参加費：無 料（但し、資料代として 600 円） 持ち物：ノートパソコン(windows Vista 以上推奨)、筆記具 時 間：10:00～12:00 申込み方法：5 月 1 日（水）午前 9 時から野々池コミセンで 電話受付、定員になり次第締め切り。 容 講 師 ショコラクランチ 6/8(土) －パソコン教室－ 内 容 6/26(水) ティラミス 月 日 月 日 内 守人 対 象：一般市民（2 回とも参加できる方） 定 員：15 名 参加費：無料（但し、材料費として 1800 円） 持ち物：はさみ、目打ち、ものさし、筆記用具 時 間：13:00～15:00 申込み方法：8 月 15 日(木)午前 9 時から野々池コミセンで 電話受付、定員になり次第締め切り。 月 日 *各講座に参加される方への確認のご連絡はいたしませんので､ お忘れにならないようご注意ください。 *各講座とも、お子様ご同伴の参加はご遠慮ください。 9/3(火) 9/17(火) 内 容 花か実のなる木の創作(予定) 【２回で１つの作品を作ります】 講 師 室屋 克子 親子サマースクール 月 日 対 象：小学生とその保護者 定 員：講座による定員 参加費：無 料（但し、材料費など別途必要） 申込み方法：7 月 2 日（火）午前 9 時から野々池コミセンで 電話受付、定員になり次第締め切り。 平成 25 年度 登録団体 １ 生 ２ 花 曜日・週 時 間 9:00～ 7/21(日) 11:30 9:30～ 8/ 4(日) 12:00 内 容 定員 講 師 材料費 陶芸教室 10 組 上西 卓男 1000 円 お 菓 子 作り教室 8組 谷山比呂子 1200 円 登録団体一覧表 時間 登録団体 曜日・週 時間 火 1･3 10:00-12:00 １ 女子トレーニング 火 1･2･3･4 10:00-11:00 バンビ児童画 火 1･2･3･4 15:15-17:45 ２ ベビー体操 火 1･2･3･4 11:00-12:00 ３ 人形劇ゆめっこ 水 1･2･3･4 9:30-12:00 ３ 空 手 火 1･2･3･4 18:30-20:30 ４ 手編み・押し花 水 1･2･3･4 14:00-16:00 ４ ファミリーダンス 火 1･2･3･4 18:30-20:30 ５ 吟詠愛好会 水 1･3 18:30-20:30 ５ JOKER(ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ) 火 1･2･3･4 18:00-20:30 ６ 書 道 木 1･3･4 9:30-11:30 ６ ヨ 水 1･2･3･4 13:00-14:30 ７ 茶 道 木 1･3 9:30-12:00 13:00-16:00 ７ ZULUS(ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ) 水 1･2･3･4 18:00-20:30 ８ 料 理 木 4 9:30-12:00 ８ 女子ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ 水 1･2･3･4 18:30-20:30 ９ 水 墨 画 木 2･4 13:00-15:00 ９ 空手道平成館 水 1･2･3･4 18:45-20:30 10 兵庫教育アカデミー 木 1･2･3･4 16:00-18:00 10 親子体操 木 1･2･3･4 9:30-12:00 11 尺 木 1･2･3･4 18:30-20:30 11 沢池クラブ (ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ) 木 1･2･3･4 18:00-20:30 12 衣服リサイクル 金 1･3･4 9:30-12:00 12 社交ダンス 木 1･2･3･4 18:30-20:30 13 手編みフレンド 金 1･2･3･4 9:30-12:00 13 合氣道 木 1･2･3･4 18:30-20:30 14 ママのための英会話 金 2･4 9:30-12:00 14 明石柔道会 木 1･2･3･4 18:30-20:30 15 コーラス 金 1･2･3･4 15:30-17:00 15 レディース卓球 金 1･2･3･4 9:30-12:00 16 民 土 1･2・3･4 9:30-12:00 16 太極拳 金 1･2･3･4 13:00-15:00 17 男性料理 土 1 10:00-13:00 17 西明石剣友会 金 1･2･3･4 18:30-20:30 18 ゆうすげ短歌 土 2 13:30-16:00 18 ゴムバレーボール 金 1･2･3･4 18:30-20:30 19 吟 土 1･2・3･4 14:00-16:00 19 バドミントン 土 1･2・3･4 18:00-20:30 20 パソコン 土 1･2・3･4 14:00-16:00 20 柔 土 1･2・3･4 18:30-20:30 21 囲 碁 日 1･2・3･4 9:30-12:00 21 BLUE DEVILS (ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ) 土 1･2・3･4 18:30-20:30 22 陶 芸 日 1･3 八 踊 詠 ガ 道 13:00-16:00 ( 申請中 ) 春の一日入門は行いませんが、体験入門を希望される方はコミセン事務所までご連絡ください。 望海コミセン通信（ 前期 ） 平成 25 年度 〒673-0041 明石市西明石南町 1 丁目 1-33（ 望海中学校内 ） (電話) ９２３―１４３９ (FAX) ９１８－５９６７ 休館日：月曜日･祝日 望海コミセンは藤江校区、花園校区、貴崎校区の 1 万世帯を越える地域の皆 様のための施設です。地域の皆様のオアシスとしてまた明日への活力の源とし て様々な活動をしています。いつでも気軽にお越しください。 風光と海峡の道 ウォーキング( 対 象 市内在住の方 月/日 (曜) ６/８ (土) 集合場所 時 刻 JR 明石駅 「たぬき」前 ９：３０ 定員 20 名 約4 ㎞) 参加費 無料 申込み ５月１日(水)９時から、電話または直接 JR 明石駅→ 明石港→ 浜のお茶屋→ 中崎の水路→ 中崎公会堂→ 子午線の標識→ 宿場町・大蔵谷→ 大蔵院→ 稲爪神社→ 休天神 → 忠度塚→ 腕塚神社→ 両馬川合戦跡→ 人丸駅→ JR 明石駅 日 時 内 容 助言者 申込み 対 象 日 時 定 員 参加費 申込み ６月１６日 (日) 10:00～ 人権ビデオなど 市人権アドバイザー 当日、直接お越しください。 対 象 定 員 参加費 持参物 市内在住の方 20 名 無料 500ml のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ 2 本(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ用) ﾊﾞｽﾀｵﾙ 飲み物 ※ 動きやすい服装で 申込み ５月１５日(水) ９時から、電話または直接 師 ぶらり子午線 観光ガイド 砂河 雄造 容 講 小学生以下の親子 ７月２４日(水) 10：00～ 100 名 無料 講 師 うさぎ文庫 ７月２日 (火) ９時から電話または直接 ※ 住所・名前・電話番号・学年・所属校園名を記入の上 電話、FAX、または直接コミセンにて受付 ※ 就学前のお子様は、必ず保護者同伴でお申込みください。 夏休み 親子創作教室 おしゃれな“小物入れ”を つくろう …アクリル絵の具で絵付け … （定員になり次第、締め切ります。） 内 JR 明石駅 １２時頃 講 親子で楽しむ おはなし会 ヨガ・ストレッチ体操 講座 時間 解散場所 時 刻 歩くコース （ 予 定 ） 人 権 研修 会 月/日 (曜) コミセン運営委員長 瀧井 輝也 コミセン所長 田中 英二 対 象 日 時 定 員 参加費 講 師 申込み 師 6/ 15(土) 14:00 ﾖｶﾞ・ｽﾄﾚｯﾁ体操 (ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操も少し 田中知左子 ～ 6/ 22(土) 6/ 29(土) 15:30 します) 小学生以下の親子 ７月３０日（火）10:00～12:00 10 組 実費 (1 作品 500 円程度) 酒井和子 ７月２日(火)９時から電話または直接 （定員になり次第、締め切ります。） パソコンでつくる 思い出ムービー 講座 対 象 市内在住の方 定 員 15 名 参加費 無料 申込み ６月１日(土)９時から、電話または直接 その他 Windows のノートパソコン持参 月/日 (曜) （定員になり次第、締め切ります。） 時間 内 容 講 師 7/ 7(日) 7/14(日) 7/21(日) 10:00 ・デジカメ写真集め ～ ・パソコンに取込 12:00 ・ムービー化 島 守人 木工作品を作ろう (A) (B) (C) 対 象 日 時 定 員 作 品 参加費 講 師 申込み (A) ミニ・イス (B) 小物入れ (C) 収納付き文庫本立て 小学生以下の親子 ７月３１日（水）10:00～12:00 10 組 左図のうち１つ 実費 (1 作品 1,000 円程度) 谷 裕之 ７月２日(火)９時から電話または直接 （定員になり次第、締め切ります。） (A) 幅 37 ㎝×奥13 ㎝×高 33 ㎝) (B) 幅 25 ㎝×奥15 ㎝×高 10 ㎝ (C) 幅 37 ㎝×奥13 ㎝×高 33 ㎝ ※ すべて、およその長さです. 高 齢 者大 学 対 象 定 員 参加費 実施時刻 申込み先 受付期間 市内在住の 60 歳以上の方 80 名 無料（ただし、会費・保険料など必要です） 9 時 30 分～11 時 30 分 望海コミセン 2 月 15 日(金)～3 月 31 日(日) 望海コミセンの主な活動 （ただし、月曜・祝日は休館です） 講 師 開校式 生涯学習 センター 5/15 水 人が大好きになる講座！！ 長谷中りえ 5/22 何でもありの国 コロンビア、 水 その悩み事と明るい展望 冨永雅久 5/29 水 ヨガってどんなの？ ﾆｰﾗ･ｽﾘﾆﾃﾞｨ 6/ 5 水 地震について（仮題） 明石高専 6/12 水 映画「恋する時の街あかし」 ｽﾀｼﾞｵｸﾞﾘﾀ 6/19 水 自主活動（研修旅行） 学級生 6/26 水 生活習慣病について（仮題） 健康推進課 7/ 3 水 歌をうたって学びましょう はちどり 人権塾 7/10 水 明石 歴史探索 市ｼﾆｱｶﾚｯｼﾞ 明海ふれあい夏祭り（未定） 学級生 林原節代 9/11 水 薬の正しい使い方 9/18 水 楽しい脳トレ（仮題） 黒崎輝美 消費者生活講座 男女共同 参画室 9/25 水 〈お願い〉コミセンへの来館は、徒歩か自転車で お願いします。 市社会福祉協議会に寄付 水 平(成二十四年十一月十六日 ) 5/ 8 8上旬 前期講義の内容（予定） 五万四千八百十七円 曜 プルトップ回収にご協力をいただき、 ありがとうございます。平成十五年から それを換金し積み立て、右記の金額とな りました。 車いすの購入・維持管理に役立てても らうようお願いをしました。今後もご協 力をよろしくお願いします。 月/日 ・市民講座の実施 ・高齢者大学の開設 ・文化・体育サークルの活動 ・自治会・ＰＴＡなどへの場所の提供 ・自治会などからの印刷の引き受け ・車いすの無償貸し出し ・コミセン祭り(11 月 10 日[日]予定)の実施 ・地域ｸﾘｰﾝ・ｱｯﾌﾟ作戦(12 月 8 日[日]予定)の実施 ・幼･小･中・自治会・小学校コミセンとの連携 ・望海校区地域住民の人権推進活動など ※ 年間、約30回実施予定です 望海コミセン サークル活動日・時間 一覧表 文 化 サ ー ク ル（ ２ ２ 団 体 ） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 体 育 サ ー ク ル（ ２ １ 団 体 ） 活 団 体 名 第～週 明石望海マジッククラブ ガールスカウト兵庫県第60団 動 曜 日 時 間 帯 2 4 日 9:30～12:00 1･2･3･4 日 9:30～12:00 望海なつメロ同好会 1･2･3･4 日 13:00～16:30 望海パソコンクラブ 1･2･3･4 火 10:00～12:00 望海ハーモニカサークル 1･2･3･4 火 13:00～16:30 1･3 火 13:30～16:30 子供書道サークル 1･2･3･4 火 15:00～20:00 かたつむり(手話) 2 火 18:00～20:30 草木染色サークル 1･3 水 9:30～16:00 和服リフォームサークル 2･4 水土 9:30～12:00 パッチワークサークル 望海あかね会(民踊） 1･2･3･4 水 13:00～16:30 阿波踊り『海峡連』 1･2･3･4 水 18:30～20:30 洋裁サークル 1･3 木 10:00～12:30 望海なでしこグループ(新舞踊) 1･2･3･4 木 13:00～16:00 ＣＫ社交ダンスファミリー 1･2･3･4 木 19:00～20:30 4 金土 9:30～12:00 1･2･3･4 金 9:30～11:30 1･3 金 10:00～12:00 望海フラワーアレンジメントｻｰｸﾙ 望海おやこひろば 望海手あみ （平成25年度 予定） 童謡・唱歌の会 ｢わらべ｣ 1･3 金 13:00～16:00 望海ハングルサークル 1･3 土 10:00～12:00 洋画サークル｢望」 1･2･3･4 土 14:00～16:00 カトレア望海歌謡 1･2･3･4 土 18:00～20:30 団 体 名 活 第～週 動 曜 日 時 間 帯 1 明石柔友会 1･2･3･4 日 9:30～12:00 2 メリーポピンズ(卓球) 1･2･3･4 火 10:00～12:00 3 Happy Go Luckys(ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ) 1･2･3･4 火 18:30～20:30 4 ※望海バスケットボール 1･2･3･4 火 18:30～20:30 5 ヨガ・ストレッチ体操ｻｰｸﾙ 1･2･3･4 水 9:30～11:00 6 望海ひまわりフラダンス 1･2･4 水 11:30～13:00 7 望海つなひきクラブ 1･2･3･4 水 18:30～20:30 8 望海柔道クラブ 1･2･3･4 水 18:30～20:30 9 ※レイコーズ(ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ） 1･2･3･4 水 18:30～20:30 10 気功と剣 1･2･3･4 水 18:30～20:30 11 望海健幸体操 1･2･3･4 木 10:00～11:30 12 さくら卓球 1･2･3･4 木 13:00～15:00 13 望海バドミントンｻｰｸﾙ 1･2･3･4 木 18:30～20:30 14 ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙｻｰｸﾙ「ﾁｰﾑ T」 1･2･3･4 木 18:30～20:30 15 望海卓球サークル 1･2･3･4 金 10:00～12:00 16 望海バレーボール 1･2･3･4 金 18:30～20:30 17 ｼﾙﾊﾞｰｽﾀｰｽﾞ(ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ） 1･2･3･4 金 18:30～20:30 18 望海太極拳 1･2･3･4 土 10:00～12:00 19 ボウズ(ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ) 1･2･3･4 土 18:30～20:30 20 望海合氣道会 1･2･3･4 土 19:30～20:30 21 ST★R CATS(ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ) 1･2･3･4 土 18:30～20:30 ※のサークルは、偶数月は活動の曜日が入れ替わります。 平成２５年度 大久保コミセン通信(前期) 電話 ９３６－０８７９ 休館日 月曜日・祝日 国道２号線 至加古川 至明石 JR 大久保 大久保 コミセン 大久保中 イオン 明石 JT 大久保南小 明姫幹線 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の｢わ」を広 げる場所がコミュニティ・センター（コミセン)です。コミセンでは 本年度も皆さんに有意義な時間を過ごしていただくために、幅広い 年齢層を対象に各種講座を用意しています。皆さんのご参加をお待 ちしています。 ※ 申込み方法：受付開始日の午前９時から 大久保コミセンで電話受付、定員になり次第締切。 明石医療ｾﾝﾀｰ 高齢者大学 対 象： 明石市に居住する６０歳以上の方など 時 間： １３：３０～１５：３０ 市民講座 ―― 料 理 教 室 ―― （男性の方もふるってご参加ください） 参 加 費： 無料（ただし、材料費、自治会費などは実費必要） 付： ２月１５日(金)～３月３１日（日）定 員：８０名 受 ※ 定員を越えたときは、抽選となります。 ※ 平成 22,23,24 年度と引続いて受講した方は、研究生となります。 （3 年未満の方を優先し、定員を超えたときは抽選となります。 ） 回 月 日 1 5/ 8(水) 内 容 6/21 (金) 開 講 式 2 5/15(水) ゲームで仲良く 3 5/22(水) 私の人生～父母からの教え～ 田淵 洋三 4 6/ 5(水) 生活習慣病について 健康推進課 5 6/12(水) 逆転の発想で豊かな人生を 大江 平治 6 6/19(水) カレンダーの不思議 天文科学館 7 7/ 3(水) おいしい明石の水 明石市水道部 8 7/10(水) 9 7/17(水) 木のこころ１（檜） 木のこころ２（塔） 青山 誠一 8/ 3(土) 11 9/ 4(水) 12 9/11(水) 夏まつり 学 いのちを育む 善野 典子 西国街道と寺院・史跡を 巡る 西明石～大蔵谷 6/14 (金) 酒の肴アラカルト 講 師 等 吉川 義樹 10 受付開始日：５月１５日(水) 定 員： １５名 対 象：市民 参 加 費：無料（但し、材料費 1 回につき８００円） 持 ち 物：エプロン、三角巾、布巾 2 枚、手拭きタオル、筆記用具 月 日 時 間 内 容 講 師 級 生 ふれあい漫歩 12:30 6/28 (金) 13 9/18(水) 歌って楽しく 14 9/25(水) 発 表 会 学 級 中高年用 ヘルシー料理 へるすイート フライパン一つ で作るレシピ ―― 骨 盤 調 整 健 康 体 操 教 室 ―― 受付開始日：６月１日(金) 定 員：２０名 対 象：市民 参 加 費：無料 持 ち 物 : バスタオル又はヨガマット・動きやすい服装・飲み物 月 日 時 間 内 容 講 師 7/ 6 (土) 勅 使 河 原 みゆき 9:30～ 7/13 (土) 7/20 (土) 13:30～ 15:00 ゴムバンドを 使って骨盤や 姿勢を正しく 内海 正弘 生 親子サマースクール ―― 親子創作パン粘土教室 ―― 受付開始日： ７月２日（火） 定 員： １０組 対 象：幼稚園児以上の子どもと保護者 参 加 費：無料(但し、材料費 １組で８００円) 持 ち 物：汚れてもよい服装、作品持ち帰り用紙袋 月 日 時 間 内 容 講 師 7/26 (金) 10:00～ 12:00 きのこ図鑑作り 梶 美智子 ―― 親子英 会 話 入 門 教 室 ―― 受付開始日：８月１日（木） 定 員：１５組 対 象：小学４～６年生の子どもと保護者 参 加 費：無料 持 ち 物 : 筆記用具 月 日 時 間 内 容 8/27 (火) 8/28 (水) 8/29 (木) 10:00～ 11:30 講 師 親子の楽しい 志賀 かずえ 英会話 平成２５年度 大久保コミセン通信(前期) 電話 ９３６－０８７９ 休館日 月曜日・祝日 平成２５年度 大久保コミセン登録団体一覧表(予定) 《文 № 《体 10 吟 曜 火 火 水 木 土 水 日 金 土 金 詠 週 １ ３ １２３ ２ ４ １２３４ １２３４ １２３ １２３４ １２３４ １２３４ １２３４ 時 間 9:30～11:30 13:30～16:30 9:30～12:00 18:30～20:30 18:30～20:30 10:00～11:30 9:30～12:00 13:30～16:30 13:00～16:30 13:30～15:30 11 民 舞 金 3 3 クラブ 火 (社交ダンス) １２３４ 13:00～16:30 １２３４ 13:00～16:00 水 １２３４ 土 １ ３ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 12 13 14 団体名 パッチワーク 編 物 木 彫 歌 謡 中 国 語 やさしい英会話 パソコンⅠ パソコンⅡ 囲 碁 化》 ﾊﾜｲｱﾝ･ﾌﾗ (フラダンス) シェイプアップ ラテン (ダンス) № 曜 週 時 間 土 １２３４ 18:30～20:30 金 １２３４ 18:30～20:30 水 １２３４ 18:30～20:30 土 １２３４ 18:30～20:30 4 オーバーリミット (バスケットボール) リバイビー (バスケットボール) ﾛｳｷｭｳｸﾗﾌﾞ (バスケットボール) ピ エ ロ (バスケットボール) 5 空手道 1 水 １２３４ 18:30～20:30 6 11 空 整 健 太 太 ヨ 手道 3 美体操 康体操 極 拳 極拳Ⅱ ガ 土 木 金 木 火 水 13:00～16:30 12 卓 球 木 13:00～16:30 13 卓球同好会 土 ピンポン同好会 日 剣 道 木 コミセンクラブ (バ レ ー ボ ー ル ) 金 １２３４ １２３４ １２３４ １２３４ １２３４ １２３４ １ ３ ２ ４ １２３４ １２３４ １２３４ 18:00～20:30 9:30～12:00 10:00～12:00 18:30～20:30 9:30～11:00 10:00～11:30 9:30～12:00 13:00～16:30 9:30～12:00 13:00～16:30 18:30～20:30 １２３４ 18:30～20:30 1 2 3 7 8 9 10 14 15 16 ＊月会費、入会金、講師のお名前等詳しいことは、 コミセン事務室までお問い合わせください。 会議室２ 団体名 育》 会議室３ 調理室 会議室１ 給湯 和室 ＥＶ 13 人用 トイレ 玄関 事 務 倉庫 スポーツ室 給湯 倉庫 更衣室 ＥＶ 13 人用 トイレ 大久保北コミセン通信（前期） 平成２５年度 ９３５－３５８８ 休館日 月曜日・祝日 市民の皆様が、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「わ」を 広げる場所がコミュニティ・センター（コミセン）です。 本年度も皆様に有意義な時間を過ごしていただくために、幅広 い年齢層を対象に各種講座を用意しています。 皆さんのご参加をお待ちしています。 高齢者大学 対 象 ： ６０歳以上で学習したい方 定 員 ： ８０名 参加費 ： 無料 （ただし、材料費、自治会費などは、実費必要） 時 間 ： １０：００ ～ １１：３０ 受 付 ： ２月１５日（金）～ ３月３１日（日） ※ 定員を超えた場合は、抽選とします。 回 月 日 テ ー マ 1 ５/８(水) 開講式 2 ５/１５(水) 出前落語 講 師 主 催 天神亭わら司 3 ５/２２(水) 西国街道寺院・史跡めぐり 井 上 茂 機 4 ５/２９(水) モラロジー研究所 山 下 恵 司 5 ６/５(水) ～恋する時の町 明石～ スタジオ グリタ 映画鑑賞 竹 内 別 所 キ ミ ヱ 7 ６/１９(水) 学校教育の現状と課題 樫 原 明 憲 9 ７/３(水) 詩吟を楽しもう 10 ７/１０(水) 生活習慣病予防 対 象：小中学生とその親(親子で参加) 定 実 6 ６/１２(水) ロンドンパラリンピック出場 8 ６/２６(水) 頭と体の汗をかきましょう 親子料理教室 者 員：１０家族 参加費：無料（ただし材料費として、1 人 500 円必要） 持ち物：エプロン、三角巾、ふきん各自２枚、筆記用具 受付開始日：７月２日（火） 受付開始日の午前９時から大久保北コミセンで、 神 田 実 代 子 電話受付。定員になり次第締切。 藤 原 摂 鵬 月 日 内 容 健 康 推 進 課 ・冷たいトマトのパスタ 11 ７/１７(水) みんなで楽しく歌おう 12 ７/２０(土) 大久保北コミセン夏まつり 主 催 者 13 ７/２１(日) クリーンアップ作戦 主 催 者 定 14 ９/１８(水) 自分でお金を守る時代に 15 ９/２５(水) 子午線のお話 ７/ ２７（土） ・ひんやりフルーツゼリー ア ン サ ン ブ ル Bell 野村證券㈱原田伸之 天 文 科 学 館 ※ 時間 講 師 １０：００～ 福田ひとみ １３：００ 後期 後期 親子料理教室は１２月１４日（土）開講予定 親子料理教室は、１２月１４日（土）開講予 平成２５年度 大久保北コミセン通信（前期） 電話 ９３５－３５８８ 休館日 月曜日・祝日 市民講座 【申し込み方法】 すべての講座について、受付開始日の午前9時から大久保北コミセン で電話受付。定員になり次第締め切り。 ペン習字教室 韓国料理教室 対 象：一般市民 定員：20名 参加費：無料 持ち物：サインペン、ボールペン 受付開始：4月2日（火） 時間 講師 ペン習字 教室 西海尚美 (白悠） 持ち物：エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具 受付開始：5月1日（水） 月 日 時間 5月25日（土） 12:00 内容 講師 持ち物：エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具 受付開始5月14日（火） 月 日 池上一葉 5月26日（日） 内容 講師 ダコワーズ 谷山 比呂子 13:00 ＊後期1月26日開講予定 寄せ植え教室 講師 対 象：一般市民 定員：10名 参加費：無料（但し、材料費3,000円鉢代込） 持ち物：動きやすい服装 受付開始：5月15日（水） 月 日 14:00 ～ 健康講座 大久保 病院 15:00 時間 10:00 6月1日（土） ～ 5月25日（土） 内容 ～ ～ ヨガ教室 入門 対 象：一般市民 定員：100名 参加費：無料 持ち物：筆記用具 受付開始：5月2日（木） 5月18日（土） 時間 10:00 健康講座 時間 ハ・ ジョンへ 対 象：一般市民 定員:20名 参加費:無料（但し、材料費１,２００ 円必要） 13:30 15:00 *後期10月3，10，17，24日開講予定 月 日 チャプチェ 洋菓子教室 対 象：一般市民 定員：25 名 参加費：無料 持ち物：タオル、バスタオル（ヨガマット）、 運動しやすい服装 受付開始：4月16日（火） 時間 講師 13:00 ヨガ入門教室 月 日 5月９日（木） 5月16日（木） 5月23日（木） 5月30日（木） 内容 10:00 ～ 内容 10:00 ～ 月 日 4月27日（土） 5月11日（土） 5月18日（土） 5月25日（土） 対 象：一般市民 定員:20名 参加費：無料（但し、材料費１,２００円必要） 13:00 内容 講師 寄せ植え 教室 水野圭子 お知らせ ☆大久保北コミセン祭り ☆大久保北健康まつり 7月20日（土） １７：００～２０：３０ 11月9日（日） １３：３０～１７：００ 大久保北コミセン前広場（雨天時コミセン内） 平成２５年度 高丘コミセン通信（前期） 電話 ９３５－５３２５ 休館日 月曜日・祝日 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「輪」を広 げる場所がコミュニティ・センターです。 コミセンでは、本年度も皆さんに有意義な時間を過ごしていただく ために、幅広い年齢層を対象に各種講座を用意しています。皆さん のご参加を心よりお待ちしています。 石ヶ谷公園 高丘コミセン 中央集会所 高丘西 小学校 高 齢 者 大 学 対 象：明石市内に居住する６０歳以上の方 定 員：１００名 参 加 費：無料 申込方法：２月１５日(金）～３月３１日（日） ※午前９時から、高丘コミセンで受付 ※定員を超えた場合は抽選 時 間：１３：３０～１５：３０ （前期） 回 月 日 内 容 講 師 1 5/ 8(水) 開 講 式 2 5/15(水) 出会い・ふれあい 語り合い 3 5/22(水) 出会い・ふれあい 語り合いをより深める 4 6/ 5(水) クリーン作戦① 生涯学習センター 黒崎 輝美 学級生 学級生 野村證券 市 7 6/26(水) 落語に親しむ 民 講 天神亭わら司 対 象：一般市民 定 員：５０名 参 加 費：無料（但し、材料費などは実費必要） 申込方法：４月２日(火) 午前９時から ※高丘コミセンで電話受付のみ ※定員になり次第締切 時 間：９：４０～１１：４０ （前期） 月 日 内 容 1 4/26(金) オリエンテーション 3 6/21(金) 西国街道の寺院と史跡 4 7/19(金) 論語のあらまし 8 7/ 3(水) 頭の体操・体の健康 望月 近畿財務局 10 9/ 4(水) 明石のこれからの まちづくり 政策室 11 9/11(水) 地域の歴史 遺産を訪ねて あかねが丘学園 ふるさと２７ 12 9/18(水) 私の意見・体験発表 13 9/25(水) 生活習慣病を 予防しよう 講 所 師 長 水道・浄水課 明石シニアカレッジ ふれあい漫歩 瀬田 慶太郎 康恵 5 9/27(金) 頭の体操・体の健康 9 7/10(水) 金融経済教育 座 ◇◆◇高丘セミナー◇◆◇ 2 5/24(金) 水道水ができるまで 6 6/19(水) 研修旅行（自主研修） 明石北 高校 高丘コミセン (高丘中内) 回 5 6/12(水) 知っておきたい相続の話 高丘東小学校 学級生 健康推進課 望月 康恵 市 民 講 ◇◆◇ぶらり歩こう会◇◆◇ 座 ◇◆◇高年男性初級料理教室◇◆◇ 対 象：高丘中学校区に居住する６０歳以上の男性 定 員：２５名 参 加 費：材料費として１回につき、１０００円必要 申込方法：往復はがきに住所、氏名、年齢、電話番号 を記入の上、高丘コミセンまで 申込締切：４月３日（水）消印有効 時 間：１０：００～１３：００ 月 日 内 容 定番おかずを １ 4/24(水) マスターしよう！ 夏野菜たっぷり ２ 6/26(水) 元気メニュー ３ 9/25(水) 減塩・減脂で健康に！ 〒674-0057 大久保町高丘 3－3 申込締切：５月２日（木）消印有効 月 〒674-0057 大久保町高丘 3－3 回 対 象：一般市民 定 員：５０名 参 加 費：無料 申込方法：往復はがきに住所、氏名、年齢、電話番号 を記入の上、高丘コミセンまで 講 師 日 集合場所 内 容 講 5/25(土) 高丘コミセン 金ケ崎自然公園 6/ 8(土) JR 姫路駅北口 姫路城周辺 師 野々池 9/14(土) 高丘コミセン ↓ 上々池公園 五色塚古墳 10/ 5(土) JR 垂水駅北口 井上 秀子 三浦美千子 岩橋 陽子 土屋 大杖 ↓ 舞子浜遺跡 實 満 鹿島神社 （弁当持参） 11/ 9（土） JR 曽根駅北口 ４ 11/27(水) 食事で風邪予防 姫金神社 2/15(土) 高丘コミセン ５ 2/26(水) 変わり寿司 ↓ 岩岡神社 ※いずれのコースも１０時集合・１２時解散 ◇◆◇子ども料理教室◇◆◇ 親子サマースクール 「ワクワク クッキング！！」 ◇◆◇パン粘土工作◇◆◇ 対 象：小学生 定 員：２０名程度 参 加 費：材料費 1 回５００円 申込方法: ４月１６日(火）午前９時から ※高丘コミセンで電話受付のみ ※定員になり次第締切 時 間：１０：００～１３：００ 回 月 日 内 容 食べようね。 １ 5/18(土) 「赤・黄・緑」 自分でつくろう 昼ごはん もりもり ３ 7/20(土) くまさんカレー 元気いっぱい！ ４ 9/ 7(土) お弁当作り 講 師 対 象：園児、児童とその親（親子で参加） 定 員：２０組 参 加 費：材料費１名 ９００円 申込方法：７月２日(火）午前９時から ※高丘コミセンで電話受付のみ ※定員になり次第締切 時 間：９：４０～１１：４０ 月 日 内 容 7/27(土) パン粘土作り 講 梶 師 美智子 ２ 6/15(土) へるすィ―ト ◇◆◇料 理 教 室◇◆◇ 対 象：幼稚園児以上の家族 定 員：１０組 参 加 費：材料費１家族（２～３人前）８００円 申込方法：７月２日(火）午前９時から ※高丘コミセンで電話受付のみ ※定員になり次第締切 時 間：１０：００～１３：００ 月 日 内 容 7/28(日) 親子で手作りうどん 講 師 へるすィート 平成２５年度（前期） 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「わ」を広げる場所が コミュニティ・センター（コミセン）です。 コミセンでは本年度も皆さんに有意義な時間をすごしていただくために、 幅広い年齢層を対象に各講座をご用意しました。 皆さんのご参加をお待ちしています。 ☆☆★☆ ☆★☆☆ 高齢者大学 月 日 １ 5/10 (金) ２ テ ー マ 学級生 ペタンク ４ 5/26 (日) コミセンまつり ５ 5/31 (金) 七十、八十「これからだ‼」 ６ 6/07 (金) ８ ９ 師 生涯学習センター 5/24 (金) ７ 講 開講式 今年もよろしく 5/17 (金) 自己紹介と年間計画 ３ 所 長 佐野 好彦 生活習慣病予防について 健康推進課 幼稚園で「サツマイモ苗植え」のお手伝い 6/14 (金) をします 観光娯楽映画 6/21 (金) 「恋する時の街 あかし」 スタジオグリタ 息で奏でる楽器の響き 6/28 (金) 石田 智子 ～地元奏者３名によるミニ・コンサート～ 10 7/05 (金) 幼稚園の「七夕まつり」に参加します 11 ７/12 (金) がんばる明石の商工業 商工労政課 12 7/19 (金) 笑う顔には必ず福来る まるっちーず 13 9/06 (金) ため池に来る鳥 14 市議会傍聴 15 9/27 (金) 前期を終えて・ さぁ研修旅行 9 月中旬 月曜・祝日 電 話 ９４７－００７３ -MAP ☆★☆☆☆★☆ 対 象：市内に居住する 60 歳以上の方 定 員：本科生・研究生あわせて 80 名 参 加 費：無料（但し、保険料や実習材料費、学級費等が必要） 申込方法 ： ２月 15 日（金）～３月 31 日（日） 江井島コミセンで受付。 定員を超えた場合は抽選とします。 申込用紙はコミセンにあります。 時 間：9：30～11：30 回 休館日 市民講座 ☆★☆☆☆★☆ ☆★☆☆☆★☆ 【えいがしまセミナー】 対 象：一般市民 定 員：40 名 参 加 費：無料 （但し、保険料や実習材料費等が必要） 申込方法 ：３月 １日（金）～４月１３日（土） 江井島コミセンで先着順に受付。 申込用紙はコミセンにあります。 時 間：9：30～11：30 回 月 日 １ 5/15 (水) 開講式 ２ 5/26 (日) コミセンまつり ３ 6/12 (水) みんなで楽しく歌いましょう 勅使河原 みゆき ４ 7/10 (水) 相手を気持ちよくさせる話し方 高城 喜美 ５ 8/07 (水) 折り紙あそび セミナー生 ６ 9/11 (水) ライアーの弾き語り 高谷 順子 丸谷 聡子 テ ー マ ○●○●○ 講 師 所長 お知らせ ○●○●○ 所 長 江井島コミセンまつり 所 長 ５月２６日（日） 登録団体（サークル活動） 江井島コミセンでは、文化・体育の各分野でたくさんの団体の 皆さんがサークル活動をされています。 興味のある方は、是非一度コミセンまでお問い合わせ下さい。 詳細は５月中旬頃、各自治会を通じて ご案内致します 江井島コミセン通信 平成 25 年度（前期） 【前期パソコン教室】 ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● 【ヨ ガ 教 室】 昨年に続いての開催です。 「もっと元気にハツラツと」 「いつまでも 若々しく」と願っているあなた。 ぜひご参加下さい。 デジカメ写真を始めようと思っている人、始めた ばかりの人、ぜひ参加して下さい。先生がわかりや すく指導して下さいます。旅の記念写真や家族写真 の撮影が楽しくなりますよ。 5 月 1 日(水) 8 月 1 日(木) 午前 9 時より 先着順に電話受付 午前 9 時より 先着順に電話受付 6/08 (土) デジカメで写真を写そう 6/15 (土) パソコンに取り込もう 6/16 (日) 加工・編集して使おう 講 定 時 対 8/31(土) 9/07(土) 9/14(土) 9/28(土) 師：島 守人 員：20 名 間：10:00 ～ 12:00 象：一般市民（３回とも参加できる方・ 講 師：松井 暢子 定 員：20 名 時 間：9:30 ～ 11:00 対 象：一般市民 参加費：無料 ノートパソコン・デジカメを持参できる方） 参加費：無料（但し、資料代等は実費必要） 【文 化 講 座】 対 象：一般市民 定 員：20 名 参加費：無料（但し、資料代等は実費必要） 時 間：9：30～11：30 月 日 5/31 (金) 6/21 (金) 6/28 (金) テ ー 受付開始日：各講座開催前に広報「あかし」に掲載 ※受付開始日の午前 9 時より江井島コミセンで先着順に電話受付。 講 マ 師 月 日 テ ー マ 講 七十、八十「これからだ‼」 佐野 好彦 7/10 (水) 相手を気持ちよくさせる話し方 観光娯楽映画 スタジオグリタ 7/19 (金) 笑う顔には必ず福来る 「恋する時の街 あかし」 息で奏でる楽器の響き 石田 智子 9/06 (金) ため池に来る鳥 ～地元奏者３名によるミニ・コンサート～ ☆★☆★☆ 親子サマースクール 師 高城 喜美 まるっちーず 丸谷 聡子 ☆★☆★☆ 暑い夏休みのひととき、子どもたちといっしょに、ものづくりに挑戦しませんか。 7 月 20 日(土) 講師：三木 修一 定員：10 組 時間：9:30～11:30 7 月 27 日(土) 講師：三浦 美千子 定員：12 組 (へるすイート) 時間：9:30～11:30 対 象：５歳以上の幼児及び小学生とその保護者 参 加 費：無料 (但し、材料費等は実費必要) 受付開始日：７月２日（火）午前 9 時より江井島コミセンで先着順に電話受付。 魚住コミセン通信 平成２５年度 （前期） 電話 ９４３－０３０３ 休館日 月曜日・祝日 清水西口 至 加 古 川 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って 交流の「わ」を広げる場所がコミュニティセンター （コミセン）です。 魚住コミセンでは、皆さんに有意義な時間を過ご していただくために、各種講座を用意しました。 皆さんのご参加をお待ちしています。 国道２号線 魚住コミセン 至 明 石 ｷｬﾀﾋﾟﾗジャパン 魚住 中学校 市民センター ● ＪＲ魚住駅 内外ゴム 二見農協北 冨樫石材店 ●高専 明姫幹線 高齢者大学 市民講座 仲間とともに楽しく幅広く学習することによって 新しい生きがいを見つけ、人生を豊かにしませんか♪ 【年間３０回程度開講予定】 対 象 ： 市内に居住する６０歳以上の方 定 員 ： ８０名 参加費 ： 無料 時 間 ： １３：３０～１５：３０（金曜日） 申込み方法 ： ２月１５日（金）～３月３１日（日） 申込書を魚住コミセンに提出。 （前 期） テーマ 回 月 日 1 ４/２６ (金） 開講式･オリエンテーション 2 ５/１０ (金） なかまになろう 3 ５/１７ (金） 旧街道を歩く① 4 ５/２４ (金） 社長の志① 銀幕裏話 5 ５/３１ (金） 社長の志② カレー屋裏話 6 ６/ ７ (金） 音楽の世界① マリンバの響き 7 8 9 10 11 12 13 14 ６/１４ (金） 明石の自然と環境 ６/２１ (金） 血のつながりを越えて ６/２８ (金） コウノトリに夢を託して ７/ ５ (金） 映画「恋する時の街 あかし」 ７/１２ (金） 生涯現役…ロンドンで輝いた！ ９/１３ (金） 秋の園芸 ９/２０ (金） 淡山疏水探訪 ９/２７ (金) 明石城 築城４００年！ 講 師 主 催 者 三 田 あ き 森 本 眞 一 スタジオグリタ 竹 内 み の る ゆ う と み ー 川 﨑 透 横 山 富 美子 安 岡 典 子 丸 谷 聡 子 松 山 清 西 村 い つ き スタジオグリタ 別 所 キ ミ ヱ 花と緑の学習園 水土里ネット淡山 文 化 博 物館 草木染教室 草や木、土などの天然染料を用いた｢草木染」。 その風合いや意外性を楽しんでみませんか♪ 定 員 ： ２０名 材 料 費 ： 染料代として 800円×２回 申込み方法 ： ４月１６日（火）午前９時から魚住コミセンで電話受付 月 日 時 間 内 容 ５/１４ (火) 9:30～11:30 グッタ(ろうけつ染め） ５/２１ (火) 9:30～11:30 岡山の弁柄染め 講 師 朝倉 郁子 お菓子作り教室 おいしいお菓子作りにチャレンジしてみませんか♪ 定 員 ： １６名 材 料 費 ： 1,000円×２回 申込み方法 ： ５月１日（水）午前９時から魚住コミセンで電話受付 月 日 時 間 内 容 ５/１７ (金) 9:30～12:00 いちごのロールケーキ ６/１１ (火) 9:30～12:00 ガトーショコラ 講 師 硯 智美 中国語教室 中国語を楽しく実用的に学んでみませんか♪ 定 員 ： ２０名 参 加 費 ： 無料 申込み方法 ： ５月１日（水）午前９時から魚住コミセンで電話受付 月 日 時 間 内 容 ５/１８ (土) 13:00～15:00 ６/ １ (土) 13:00～15:00 中国語トラベル会話 ６/１５ (土) 13:00～15:00 市民講座 講 師 倪 嵩 前結び着物着付け教室 皆さんのタンスの中の着物を着てみませんか♪ 家庭で楽しむ♪おしゃれミニ懐石 ～テーブルコーディネートと共に ～ 家庭料理で“こころ”も“からだ”もほっこりしてみませんか♪ 定 員 ： ２０名 材 料 費 ： 1,200円×３回 申込み方法 ： ４月１６日（火）午前９時から魚住コミセンで 電話受付、定員になり次第締切。 月 日 テーマ＆メニュー 講 師 田舎風“おばんざい” ５/ ７ (火) 10:00～13：00 おかず色々 フード 夏の涼やか献立 コーディネーター ８/ ６ (火) 10:00～13：00 蕎麦懐石風に～ 高橋 民子 十五夜膳 ９/１０ (火) 10:00～13：00 お月見椀ほか 定 員 ： １２名 参 加 費 ： 無料 申込み方法 ： ５月１５日（水）午前９時から魚住コミセンで電話受付 月 日 時 間 内 容 ５/２５ (土) 13:30～15:30 二重太鼓 ６/ ８ (土) 13:30～15:30 二重太鼓と細帯の変わり結び 講 師 小林 幸子 天然酵母パン教室 時 間 天然酵母のパン作りにチャレンジ！！ 定 員 ： ２０名 材 料 費 ： 700円×２回 申込み方法 ： ８月１日（木）午前９時から魚住コミセンで電話受付 月 日 ９/ ３ (火) ９/１７ (火) 時 間 内 容 10:00～12:30 ソーセージロールなど 10:00～12:30 メープルシュガーなど 講 師 盛本 さとみ 平成２５年度 魚住コミセン通信(前期） 親子サマースクール ※ 申込み方法 ： ７月２日（火）９時から電話受付、定員になり次第締切 バルーンアート 動くおもちゃ作り 対 象 ： 幼稚園～小学生の子どもとその保護者 定 員 ： 20組 参加費 ： 無料 対 象 定 員 参加費 持ち物 月 日 月 日 時 間 内 容 講 師 ７/2７(土) 10:00～12：00 風船で色々な物を作ってみよう 速水 順一郎 ： ： ： ： 幼稚園～小学生の子どもとその保護者 20組 無料（但し、材料費1人につき100円必要） はさみ、色マジック類、1ℓの紙パック 時 間 内 容 講 師 8/3(土) 10:00～12：00竹ひごを使った動くおもちゃ作り 三木 修一 一日入門教室 参 加 費 ： 無料（但し、材料費などは実費必要） 申込み方法 ： 3月1日（金）９時より電話受付 魚住コミセンで活動しているサークルが一日入門教室を 行います。興味のあるサークルに体験入門してみませんか？ 定員になり次第締切 月 日 時 間 サークル名 4月2日 (火） 19:00～20:30 少林寺拳法 剣道サークル 4月2日～23日 各火曜日 19:00～20:30 「魚住清心館A」 4月3日 (水） 13:30～16:00 魚住詩吟 4月3日～24日 各水曜日 17:00～18:15 ダンスチームCK（３才～小４） 18:15～19:30 ダンスチームCK（小５～中学生） ジェムストーンズ 4月3日～24日 各水曜日 18:30～20:30 （バスケットボール） 定 員 講 師 制限なし 今井 明雄 制限なし 政本 豊 ５人 山﨑 摂紫 筆記用具 制限なし 上林 千花 運動ができる服装、上履き、お茶 運動ができる服装、お茶 運動ができる服装、バスケットシューズ バスケットボール(ある方） 制限なし ５人 材料費、持ち物等 運動ができる服装 三田 あき 4月4日 (木) 10:00～12:00 大正琴サークル 4月4日 (木） 19:00～20:30 ママさんバレー「IZUMI」 制限なし 運動ができる服装、シューズ 4月4日 (木） 19:00～20:30 ママさんバレー「清水」 制限なし 運動ができる服装、シューズ、お茶 大正琴(レンタル料500円） ママさんバレー「WIN」 4月4日～25日 各木曜日 19:00～20:30 ママさんバレー「Shinkotani」 10名 運動ができる服装、シューズ ママさんバレー「山川」 4月5日 (金) 10:00～12:00 女声コーラス 4月5日 (金) 19:00～20:00 空手道サークルA 4月5日～26日 各金曜日 19:00～20:30 明石よさこいチーム寿限舞 4月6日 (土) 13:30～15:00 魚住歌謡 剣道サークル 4月6日～27日 各土曜日 17:00～19:00 「魚住清心館B」 4月6日 (土) 9:30～12:00 卓球部 制限なし 三田 あき なし ５人 渋谷 清志 運動ができる服装 制限なし 運動ができる服装、タオル、お茶 １０人 佐藤 昌平 制限なし 林 憲彦 １人 9:30～10:30 魚住合氣道サークル（子ども） １０人 10:30～12:00 魚住合氣道サークル（大人） １０人 筆記用具 運動ができる服装、お茶 ラケット、シューズ、タオル、お茶 神田 康弘 運動のできる服装 ３人 佐伯 一磨 書道道具一式 ３人 小嶋 守 (日) 10:00～11:30 太極拳サークル １０人 池内 広司 4月17日 (水） 13:00～16:00 輪投げサークル 制限なし 4月18日 (木) 10:00～11:00 親子体操「たんぽぽ」 制限なし 藤本 佳永子 タオル、お茶 （未就園児と保護者） 4月18日 (木) 19:00～20:30 空手道サークルB 制限なし 4月20日 (土） 13：00～16：00 前結び着物着付サークル 4月23日 (火） 10：00～11：30 健康体操サークル 4月7日 (日) 4月10日 (水） 9：30～11：30 書道部 4月11日 (木） 10:00～12：00 謡曲 4月14日 吉野天人の謡曲本（ある方） 運動ができる服装、上履き 上履き 運動ができる服装、タオル、お茶 １０人 小林 幸子 着物一式、袋帯、 若干名 朝永 和子 運動ができる服装、タオル、お茶 平成２５年度 魚住東コミセン通信（前期） 電話 ９４７－０１９９ 休館日 月曜日・祝日 市民の皆さんが、集い、学び、語り合って交流の「わ」を 広げ、深める場所がコミュニティ・センター（コミセン）です。 コミセンでは本年度も皆さんに有意義な時間を過ごして いただくために、各種講座を用意しています。 ご近所の方やお友達と誘い合わせて受講してください。 高齢者大学 対 象 ： 明石市内に居住する60歳以上の方 定 員 ： ８０名 参 加 費 ： 無 料 （但し、材料費などは実費必要） 申し込み方法 ： ２月１５日（金） 午前９時 ～ ３月３１日（日） 午後４時まで 魚住東コミセンにて受付 時 間 ： １３：３０～１５：３０ （但し、一部変更あり） No. 月 日 時 間 内 容 講 師 1 5/ 8 (水) 13:30～15:30 開講式・オリエンテーション 主 催 者 2 5/15 (水) 13:30～15:30 日本の気候風土 杉 山 輝 吉 3 5/22 (水) 13:30～15:30 カレンダーの不思議 明石市立天文科学館 4 5/29 (水) 13:30～15:30 心安らぐトーンチャイムの調べ DUEMILA 5 6/ 5 (水) 13:30～15:30 明石シニアカレッジ ふれあい漫歩 6 6/12 (水) 13:30～15:30 ごみの分別について 市資源循環課 7 6/19 (水) 13:30～15:30 笑う健康教室 おさるの健康の里 代表 植田弘一 8 6/21 (金) 10:00～12:00 県立明石清水高等学校 9 7/ 3 (水) 13:30～15:30 笑って楽しくレクリエーション 吉川 義樹 10 7/10 (水) 13:30～15:30 人形劇 ゆめっこ 11 7/17 (水) 13:30～15:30 詩吟に親しむ 藤原 摂鵬 12 9/ 4 (水) 13:30～15:30 高齢社会と税について 近畿税理士会明石支部 13 9/11 (水) 13:30～15:30 生活習慣病について 市健康推進課 14 9/18 (水) 13:30～15:30 お金の上手な活かし方 野村證券 西国街道と寺院・史跡をめぐる（１）（魚住～西明石） 「清湧祭」 訪問 飛 山 善 子 15 9/25 (水) 13:30～15:30 年齢を重ねても人生をおしゃれに ※ その他、幼稚園との交流・ボランティア活動・講習会等を計画しています。 また、川柳、ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞｺﾞﾙﾌ、コーラスのクラブ活動もあり、明るく、和やかな雰囲気です。 皆さんのご参加をお待ちしています。 《市民講座》 －骨盤調整健康体操教室－ 対 象 ： 一般市民 定 員 ：２０名 参 加 費 ： 無料 持ち物 ： バスタオル、汗拭きタオル、運動しやすい服装、上履き 申込み方法 ： ４月１６日（火）午前９時から魚住東コミセンで電話受付、定員になり次第締切 月 日 時 間（＊） 5/11 (土) 5/18 (土) 5/25 (土) 内 容 講 師 体にトラブルをかかえているあなたに 山根 裕子 肩こり・腰・膝・肘痛やシビレの方に 内海 正弘 10:00～11：30 （＊）集合は５分前にお願いします 平成２５年度 魚住東コミセン通信（前期） 《市民講座》 －工芸盆栽－ 対 象 ： 一般市民 定 員 ： ２５名 参 加 費 ： 無料（但し、材料費 1,000円X 3回必要） 申込み方法： ５月 １日（水）午前９時から魚住東コミセンで電話受付、定員になり次第締切 持ち物： 工作用はさみ、新聞朝刊１日分、上履き 時 間（＊） 月 日 5/21 (火) 6/ 4 (火) 10:00～ 12:00 6/11 (火) 内 容 講 師 古新聞などで作る盆栽 神吉 政廣 （全３回 シリーズ） （＊）集合は５分前にお願いします －洋菓子教室－ 対 象 ： 一般市民 定 員 ： １５名 参 加 費 ： 無料（但し、材料費 1,200円X 2回必要） 申込み方法： ５月１日（水）午前９時から魚住東コミセンで電話受付、定員になり次第締切 持ち物： エプロン、三角巾、ふきん２枚、筆記用具、上履き 月 日 時 間（＊） 内 容 5/28 (火) 10:00～ 13:00 シュークリーム 6/25 (火) 講 師 谷山 比呂子 キャラメル風味のパウンドケーキ （＊）集合は５分前にお願いします －川柳教室－ -うおずみ学講座－ 対 象 ： 一般市民 定 員： ２０名 参 加 費 ： 無料 申込み方法 ： ５月１５日（水）午前９時から 魚住東コミセンで電話受付、定員になり次第締切 持ち物： 筆記用具、上履き 月 日 時間（＊） 講 師 川柳の基礎・実作を楽しむ 6/13 (木) 6/27 (木) 内 容 10:00～ 11:40 川柳の実作 月 日 9/21 (土) 大西 泰世 川柳の実作 7/11 (木) 対 象 ： 一般市民 定 員 ： １５名 参 加 費 ： 無料 ( 全３回シリーズ ) 申込み方法： ９月１日(日)午前９時から 魚住東コミセンで電話受付、定員になり次第締切 フィールドワークあり ①は現地 (住吉神社)、②③は魚住東コミセン集合 持ち物： お茶、筆記用具 9/28 (土) 10/12 (土) （＊）集合は５分前にお願いします 7/ 2 (火) 7/ 9 (火) 7/16 (火) 10:00～ 11:30 内 容 講 師 ヨガ入門 （＊）集合は５分前にお願いします うおずみん・ ふるさと創生 プロジェクト ～親子洋菓子作り～ 対 象 ： 親子または兄弟姉妹（小学生以上） 定 員 ： ８ 組 参 加 費 ： 無 料 (但し、材料費 １家族 1,500円 必要) 申込み方法: ７月２日（火） 午前９時から 魚住東コミセンで電話受付 定員になり次第締切 持ち物：エプロン、三角巾、ふきん２枚、筆記用具、上履き 月 日 時間（＊） 内 容 講 師 7/30 (火) 10:00～ 13:00 ブッセ （カスタードとフルーツをサンド） 谷山 比呂子 杉本 清子 (全３回シリーズ ) ①神功皇后伝説と住吉神社 10:00～ ②太子ゆかりの長坂寺と 古代の道 12:00 ③魚住の新田開発と日向堂 講 師 －夏休み親子教室－ 対 象 ： 一般市民 定員 ： ２０名 参加費 ： 無料 申し込み方法： ６月１５日（土）午前９時から 魚住東コミセンで電話受付、定員になり次第締切 持ち物 ： ヨガマット又は大判バスタオル 汗ふきタオル・運動しやすい服装 時間（＊） 内 容 （＊）集合は５分前にお願いします －ヨガ教室－ 月 日 時間（＊） （＊）集合は５分前にお願いします 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「わ」を 広げる場所がコミュニティ・センター（コミセン）です。 コミセンでは本年度も皆さんに有意義な時間を過ごしていただく ために、幅広い年齢層を対象に各種講座を用意しています。 皆さんのご参加をお待ちしております。 高齢者大学 対 象：明石市に居住する６０歳以上の方 定 員：１２０名 参 加 費：無料（但し、学級費などは実費必要） 時 間：１３：３０～１５：３０ 申し込み方法：２月１５日（金）～ ３月３１日（日）西部文化会館で受付、定員を超えた場合は、抽選をします 回 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ １０ １１ １２ １３ 月 ５/ ９ ５/２３ ５/３０ ６/ ６ ６/ ９ ６/２０ ６/２７ 日 （木） （木) （木） （木） （日） （木） （木） ７/１１ ７/２５ ９/ ５ ９/１２ ９/１９ ９/２６ （木） （木） (木) （木） （木） （木） 内 容 開 講 式 輪 投 げ で 友 の 和 づ く り 映 画 「恋 する時 の街 あかし」 生 活 習 慣 病 社 会 貢 献 (環 境 美 化 活 動 参 加 ) リ コ ー ダ ー 演 奏 歴 史 物 語 金 銭 に 関 す る 問 題 音 楽 で 楽 し い 日 々 を 詩 吟 で リ フ レ ッ シ ュ 生 き 生 き 講 座 前 期 を 振 り 返 っ て 校 外 学 習 生 学 ス 市 学 あ ゆ 市 後 藤 小 学 学 涯 タ ・ か う ・ 講 師 学 習 セ ンター 級 生 ジ オ グ リ タ 健 康 推 進 課 級 生 ね が 丘 学 園 あ い 明 石 市 民 相 談 課 藤 浩 子 原 直 道 西 忠 勝 級 生 級 生 市 民 講 座 ＜二見セミナー＞ 対 象：二見地域に居住する一般市民 定 員：５０名 参 加 費：無料（但し、教材費などは実費必要） 時 間：１０：００～１２：００ 申し込み方法：３ 月 ５ 日 (火)午前９時から西部文化会館で先着順受付、定員になり次第締切 回 １ ２ 月 日 ４/１６ (火) ４/２９ (月) ３ ５/１４ (火) ４ ５ ６ ７ ８ ９ １０ １１ ５/２８ (火) ６/ ９ (日) ６/１８ (火) ７/ ２ (火) ７/ ９ (火) ７/２３ (火) ９月 中旬 ９/２４ (火) 開 歩 心 健 環 救 絵 囲 ラ 明 太 内 容 講 式 く 会 （ 自 主 活 動 ） のアルバムをひもといて －第 5 楽章－ 康 （骨 盤 調 整 ）体 操 境 美 化 活 動 急 ・ 救 命 手 紙 碁 ボ ー ル イ ア ー 弾 き 語 り 石 市 議 会 傍 聴 極 拳 主 主 講 師 催 催 者 者 上 根 淳 子 山 主 市 脇 学 高 学 中 根 裕 子 者 署 義 生 子 生 子 催 消 ・ 坂 防 正 級 谷 順 級 川 圭 市 民 講 座 旬 の 料 理 （春）○●○ ○●○ 対 象：一般市民 定 員：２０名 参 加 費：無料（但し、材料費１回 1000 円） 申し込み方法：４月１６日（火）午前９時から西部文化会館で電話受付、定員になり次第締切 会 場：西部文化会館 月 日 ５/１６(木) ６/１３(木) 時 間 １０：００～ １２：３０ 内 容 講 師 春の料理教室 ①「適塩で健康に」 へるすイート 春の料理教室 ② （兵庫県栄養士会員） 「オーブンを使ってお任せ料理」 旬 の 料 理 （秋）●○● ●○● 対 象：一般市民 定 員：２０名 参 加 費：無料（但し、材料費１回 1000 円） 申し込み方法：８月１５日（木）午前９時から西部文化会館で電話受付、定員になり次第締切 会 場：西部文化会館 月 日 ９/１９(木) １０/１７(木) 時 間 １０：００～ １２：３０ 刃 物 と ぎ 教 室 △▽△ 内 容 秋の料理教室 ① 「低カロリーの満足おかず」 秋の料理教室 ② 「免疫力アップレシピ」 講 師 へるすイート （兵庫県栄養士会員） △▽△ 対 象：一般市民 定 員：１５名 参 加 費：無料 申し込み方法：６月１日（土）午前９時から西部文化会館で電話受付、定員になり次第締切 会 場：西部文化会館 月 ７/ ○●○ 日 ４(木) 時 間 ９：３０～ １２：００ 内 容 刃物とぎ 講 森岡 親 子 サ マ ー ス ク ー ル 師 光雄 ○●○ 対 象 ：幼稚園年長・小学生とその保護者 定 員 ：７/２８(日)１０組（幼稚園年長から） ８/１(木)１５組（小学１年生から） 参 加 費 ：無料（但し、材料費などは実費必要） 申し込み方法：７月２日(火)午前９時から西部文化会館で電話受付、定員になり次第締切 会 場 ：西部文化会館 月 日 ７/２８(日) ８/ １ (木) 時 間 １０：００～１２：００ 内 容 夏休み工作教室 「飛ばして遊ぼう」 ９：３０～１２：００ 洋菓子づくり「ダ コ ワ ー ズ 」 講 藤原 師 正紀 谷山比呂子 平成２５年度 林コミセン通信（前期） 電話:923-7314 FAX:923-7362 [email protected] 休館日:月曜日・祝日 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「わ」を広げる場所がコミュニティ・センター（コ ミセン）です。コミセンでは本年度も皆さんに有意義な時間を過ごしていただくために、幅広い年齢層を対 象に各種講座を用意しています。皆さんのご参加をお待ちしています。 市民講座 健康運動指導士による 簡単体操をマスターしよう！ （全 3 回） 笑いヨガ＆ タッピングタッチ教室 （全 2 回） 対 象：一般市民 定 員：30 名 参加費：無料 持ち物：バスタオルかヨガマット、タオル、 水分補給用飲み物、室内シューズ 4 月 2 日(火)午前 9 時より電話・FAX・メールにて募集開始。 笑ってストレス解消！免疫力アップ 月 日 時 間 4 月 13 日 (土) 10:30～ 12:00 4 月 20 日 （土） 10:30～ 12:00 4 月 27 日 (土) 10:30～ 12:00 内 容 講 対 象：一般市民 定 員：30 名 参加費：無料 持ち物：水分補給用飲み物、動きやすい服装 師 5 月 15 日(水)午前 9 時より電話・FAX・メールにて募集開始。 月 簡単にできるス トレッチや体 操、ウォーキン グの仕方など 健康運動 指導士 佐竹 由美 日 時 間 6 月 19 日 (水) 10:30~12:00 6 月 26 日 （水） 10:30~12:00 内 容 講 笑いヨガ・タッ ピングタッチ等 簡単体操 師 おさるの 健康の里 植田 弘一 笑いヨガ（ラフターヨガ）とは 「ラフターヨガ（笑いヨガ） 」は笑いとヨガの呼吸法 を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの 酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっき りし元気になることができます。だれでもすぐにでき、 冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだ け」の画期的なエクササイズです。 （ラフターヨガ・ジャパン ホームページより） タッピング・タッチとは 指先の腹のところを使って、軽く弾ませるように 左右交互に優しくたたくことを基本としたホリス ティック（統合的）でシンプルなケアの技法です。 （タッピングタッチ教会 公式サイトより） 市民講座 平成 25 年度 林コミセン通信≪前期≫ 親子で遊ぼう 0 歳児のふれあい教室 ～パパも一緒に遊ぼう～ （全 3 回） 対 象：0 歳児（生後 2 ヶ月以上）の親子 定 員：10 組 参加費：無料 持ち物：バスタオル、飲み物、着替え、ベビーオイル （ベビーオイルがなければ 420 円程度で購入できます） 林郷土魚料理教室 対 象：一般市民 定 員：25 名 参加費：無料（但し、材料費などは実費必要） 持ち物：エプロン、三角巾、ふきん、手拭きタオル 月 日 時 6月2日 (日) 間 内 容 講 10:00～ 11:30 6 月 16 日 （日） 10:00～ 11:30 6 月 30 日 (日) 10:00～ 11:30 ベビーマッサ ージ、読み聞か せ、手遊びなど 師 時 6月 5 月 1 日(水)午前 9 時より電話・FAX・メールにて募集開始。 月 日 間 内 容 日程・内容等決まり次第 おしらせします。 （広報あかし 等にて） 10 月 講 師 林崎漁協 女性部 ロイヤルベビ ーマッサージ セラピスト 伊藤 真由子 林 子ども料理教室 (全 5 回) ～ワクワク クッキング！！～ 対 象：小学 4～6 年生 定 員：20 名 材料費：500 円×5 回分 2,500 円を初日に徴収 持ち物：エプロン、三角巾、ふきん、手拭きタオル、 筆記用具 ※募集開始日はプリントでお知らせします。 月 日 時 間 内 容 6月1日 （土） 10:00～ 12:30 食べようね 赤、黄、緑 6月8日 （土） 10:00～ 12:30 自分でつくろう 昼ごはん 6 月 22 日 (土) 10:00～ 12:30 もりもり くまさんカレー 10 月 5 日 （土） 10:00～ 12:30 肉まんを つくろう 10 月 26 日 (土) 10:00～ 12:30 元気いっぱい お弁当づくり 講 夏休み親子講座 師 へるす イート （兵庫県 栄養士会） ※子ども料理欠席の場合は、3 日前までの連絡で 材料費を返金致します。連絡のない場合、若しく は当日欠席の場合、返金は致しません。 欠席の場合は、直接コミセンまでご連絡頂きますよう、 お願いします。 親子料理教室 対 象：園児以上のお子様とその保護者 定 員：10 組 材料費：実費負担 持ち物：エプロン、三角巾、ふきん、手拭きタオル 月 日 8 月下旬 時 間 10:00 ～ 12:30 内 容 日程・内容等決まり 次第お知らせしま す。 講 師 へるすイート （兵庫県 栄養士会） 平成２5年度（前期） 【電話】 ９３５－７７２０ 【休館日】 月曜日・祝日 ※ 谷八木小コミセンで電話受付、定員になり次第締め切ります。 市民の皆さんが、学び、集い、鍛え、語り合って交流の「わ」を広げる場所がコミュニティー・センター （コミセン）です。コミセンでは、本年度も皆さんに有意義な時間を過ごしていただくために、幅広い年齢層 を対象に各種講座を用意しています。皆さんのご参加をお待ちしています。 対 象 定 員 参 加 費 申込方法 ： 一般市民 ： １５名 ： 無 料 ： ４月２日（火）午前９時から電話受付、定員になり 次第締切 持 ち 物 ： 運動できる服装・フレアスカート・汗拭きタオル・ 水分補給用飲み物・体育館シューズ 月 日 時 間 ５/１２（日） ５/１９（日） １０：３０～ ５/２６（日） １２：００ 内 容 ヨガとストレッチで 準備体操をして フラダンスを楽しく 踊りましょう！ 講 師 ６/ １（土） ６/ ８（土） 時 間 内 容 ： 一般市民 ： １５名 （小学生以下は親子同伴） ： 無 料 ： ６月１日（土）午前９時から電話受付、定員になり 次第締切 持 ち 物 ： 浴衣・半巾帯・肌着・腰ひも（２～３本）・タオル２枚 お持ちの人は、コーリンベルト・帯板・伊達〆 月 日 ７/ ６（土） 田中 知左子 ７/ １３（土） 対 象 ： 一般市民 定 員 ： ２０名 参 加 費 ： 無 料 （ただし、材料費 各回 ５００円必要） 申込方法 ： ５月１日（水）午前９時から電話受付、定員になり 次第締切 持 ち 物 ： 白い靴下・エプロン （なお、エプロンは3回目の総合実習時のみ必要） 月 日 対 象 定 員 参 加 費 申込方法 講 師 時 間 １０：００～ １３：００ 内 容 講 師 ゆかたの着つけ 基本から帯結びまで 隅谷 裕子 ゆかたを私流に 対 象 ： 小中学生とその親（親子で参加) 定 員 ： 10組 参 加 費 ： 無 料 （ただし、材料費 1,000円必要） 申込方法 ： ７月２日（火）午前９時から電話受付、定員になり 次第締切 持 ち物 ： エプロン・古タオルもしくは雑巾 茶事と懐石の基本 （前半） １０：００～ １２：３０ 茶事と懐石の基本 （後半） １０：００～ 茶事・懐石総合実習 ６/１５（土） １３：３０ （まとめ） 月 日 中村 宗敏 ８/ ４（日） 時 間 ９：３０～ １１：３０ 内 容 講 師 自由作品 上西 卓男 誰でもできる日舞体操 ＮＯＳＳ 対 象 ： 一般市民 定 員 ： １５名 参 加 費 ： 無 料 申込方法 ： ５月１日（水）午前９時から電話受付、定員になり 次第締切 持 ち 物 ： 運動できる服装・汗拭きタオル・水分補給用飲み物 靴下または足袋 月 日 時 間 ６/ ２（日） ６/ ９（日） １０：００～ １１：３０ ６/１６（日） 内 容 日舞の動きを取り入れた運動 「NOSS」、三大運動（筋肉運 動・有酸素運動・ストレッチ）+ 脳トレを無理なく楽しく行いま す。 講 師 堀川恵美子 対 象 ： 一般市民 定 員 ： １５名 参 加 費 ： 無 料 申込方法 ： ８月１日（木）午前９時から電話受付、定員になり 次第締切 持 ち 物 ： 運動できる服装・水分補給用飲み物・汗拭きﾀｵﾙ 月 日 時 間 内 容 講 師 ９/１１（水） ９/１８（水） ９/２５（水） １０：００～ １１：３０ ｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞを使って骨盤のゆがみ を整え、筋肉のこりをほぐして正 しい姿勢をつくっていきましょう。 内海 正弘 時のまち あかし 時のわらし 平成２５年３月発行
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