NESTA-PFT 継続教育プログラム NESTA-PFT継続教育プログラム東京編【NESTA-PFT継続教育プログラムとは】 ■付与単位数：各0.5 NESTA-PFTの有効期間は4年間です。資格の更新には、継続教育プログラムにおいて合計5.0単位の取得が義務付けられています。継続教育プログラムの開催情報等は、NESTAウェブサイトにて随時お知らせいたします。 ■価格：6,000円（消費税込み） ■時間：19：00∼21：00 ■会場：総合学園ヒューマンアカデミー東京校6階「ヒューマンSAWAKI GYM」 No 開催日講義名 1 4月13日（火）モダンストレッチ（講義+実技）ターゲットマッスルを意識させるのではなく、ポーズ固定筋に着目した、身体が喜ぶ・変わるメソッドとバーバルコマンドのコツをお伝えします。木内 2 4月27日（火）パーソナルトレーナーが準備しておくべき資料（講義）名刺・プロフィール・案内・料金表・契約書・カルテ・フィジカルチェックリストなど実際の用紙をご紹介しながら効果的な活用方法を説明します。木内 3 5月11日（火）パートナーストレッチ（講義+実技）筋の起始停止間を確実・安全に広げるための支点と作用点の固定方法を身につけ、パーソナライズの仕方までを行います。木内 4 5月20日（木）ベーシックエクササイズ（講義+実技）レジスタンスエクササイズの代表的な種目であるベンチプレス、スクワット、デッドリフトを基本から行います。これらを解剖学・力学的観点から考察し、実施します。澤木 5 6月1日（火）バランスボール中級（講義+実技） Ⅰ.ウォーミングアップとしてのダイナミックストレッチ、Ⅱ.ローカルとグローバルマッスルの協調的な筋トレ、Ⅲ.基本的なストレッチ、Ⅳ.バランスをとりながらのスタティックストレッチの4部構成。木内 6 6月10日（木）ストレングス系マシンと機能解剖学（講義+実技）フィットネスクラブで使用されるストレングス系マシンについて、機能解剖学的視点から分析し、指導に役立てるように展開していきます。澤木 7 6月15日（火）バランスボール上級（講義+実技）講義内でバランスボールに立てることを目的に行います。今まで100 人以上を立たせてきた段階的指導法を公開いたします。木内 8 7月1日（木）クイックリフト（クリーン）（講義+実技）養成した筋力をパワーに転換するためのエクササイズとしてクイックリフトを行います。この回では、瞬時にバーベルを鎖骨部まで引き上げるクリーンを行います。初心者可。澤木 9 7月6日（火）骨盤体操（講義+実技）骨盤周りの筋群のリリースを目的とした体操です。リリースとストレッチの違いを理解することによって筋コンディションは確実に向上します。ほぐしのポイントは、ズバリ「軽微・反復動作」です。木内 10 7月15日（木）クイックリフト（スナッチ）（講義+実技）養成した筋力をパワーに転換するためのエクササイズとしてクイックリフトを行います。この回では、瞬時にバーベルを頭上に掲げるスナッチを行います。初心者可。澤木 11 7月20日（火）肩甲骨体操（講義+実技）人体で最も可動域の大きい肩関節、特に肩甲骨周りの筋群のリリースを目的とした体操です。リリースとストレッチの違いを理解することによって筋コンディションは確実に向上します。木内 12 7月29日（木）プライオメトリックス（講義+実技）プロアスリートから一般スポーツ愛好家まで、スポーツトレーニング指導の際に不可欠なのがプライオメトリックス。段階的漸進法や、プログラム設計を学びます。澤木【会場案内】内容講師【お申し込み手順】１．事務局に電話・FAX・E-mailのいずれかでお申し込み NESTA JAPAN東京事務局（神田オフィス） TEL: 03-5289-7565 / FAX: 03-6666-5722 E-mail: [email protected] ①氏名、②住所、③電話番号、④PFT有効期限、 ⑤受講希望の講義名をご連絡ください＊受付締め切りは各講座の10日前までです。２．１週間以内に受講代金を振込む三菱東京UFJ銀行青山支店普通口座 1198155 合同会社ネスタグローバルフィットネスジャパン３．当日参加（受講票などはお送りいたしません）実技ですので、室内シューズと運動着をお持ちください