昼 食
月
日
火
１
207
15
10
７
293
16
14
２
324
19
17
かれいの煮魚
野菜炒め
かぼちゃ煮
オクラの辛子和え
０１１－７８５－０１１９
238
5
木
蒸し鶏の棒々鶏ソースかけ
電 話 番 号
6
15
水
８
303
14
18
３
313
16
15
春巻き
がんもとごぼうの煮物
白菜のごま昆布和え
キャベツピリ辛炒め
切干大根のじゃこ和え
海草サラダ
三色寒天
９
312
11
9
159
12
6
金平ごぼう
ふきと油揚げの炒め煮
オクラのめんつゆ和え
里芋としめじの煮物
白菜のごま和え
切干大根煮
レンコンの味噌マヨ和え
マカロニのクリーム煮
オクラのなめ茸和え
15
16
17
豚肉のしそ風味焼き
茄子の揚げ浸し
ベーコン野菜ソテー
大根の和え物
中華スープ
20
212
15
7
たらのごま風味焼き
249
15
10
マーボー豆腐
208
13
6
ゆかりご飯
ブロッコリーピーナツ和え
アジの南蛮漬け
ほうれん草の生姜和え
炊き合わせ
もやしの和風サラダ
21
22
オクラのポン酢和え
ごぼう炒め
237
14
12
241
15
10
269
16
9
310
16
15
鮭の磯風味焼き 鶏肉のバター焼き
オニオンソテー
モロヘイヤのお浸し
レンコンのピリ辛炒め
わかめの酢味噌和え
さつま芋の昆布煮
春雨ナムル
23
252
13
14
豚肉の照り焼き
そいの生姜焼き 鶏肉の味噌焼き
オクラの和え物
11
たらちり蒸し
ほうれん草ソテー
14
南瓜コロッケ
10
チンゲン菜ソテー
23
12
さつま芋サラダ
蒸し南瓜
12
9
春雨サラダ
えびシュウマイ
チンゲン菜の中華炒め
胡瓜の山くらげ和え
すまし汁
325
300
豚肉の塩焼き
鶏肉のカレー風味焼き
13
４
ひき肉野菜カレー
ブリの煮付け
豚肉のごまたれ焼き
土
金
24
373
13
17
263
16
12
5
158
14
4
赤魚の焼き魚
キャベツの中華炒め
はんぺんの煮物
小松菜のきのこ和え
すまし汁
12
280
14
12
鮭の香味焼き
鶏のピカタ
ほうれん草の和え物
玉ねぎソテー
大根とツナの煮物
ポテトサラダ
里芋のあんかけ
春雨の和風サラダ
18
317
16
14
豚肉のバーベキュー
角天煮
焼豆腐の胡麻煮
胡瓜の酢の物
すまし汁
25
360
18
18
19
256
14
12
高野豆腐の卵とじ
ささみチーズフライ
つきこん炒め
小松菜のしらす和え
26
352
16
15
チキンカレー
さんまの生姜煮
揚かれい野菜あんかけ
かぼちゃ煮
セロリソテー
アスパラのハム和え
スパゲッティナポリタン
オムレツ＆ウインナー
ブロッコリー炒め
五目玉子焼き
切干の炒め煮
白菜の柚子風味和え
大根の炒り煮
長芋の含め煮
わかめの酢の物
野菜マリネ
コンソメスープ
カニカマサラダ
フルーツカクテル
レンコンの金平
春菊のザーサイ和え
なすとピーマンの炒め物
27
345
16
18
インゲンのマヨネーズ和え
28
320
16
19
29
364
15
23
30
309
11
21
鶏ザンギ
豚肉のくわ焼き
揚出豆腐そぼろあん
さばのムニエル
ウインナーソテー
ほうれん草ソテー
グラタン
しゅうまい
小揚の煮付け
中華サラダ
高野豆腐の煮付け
南瓜サラダ
蓮根とベーコンのソテー
ふきの炒め物
シーチキンのマヨ和え
小松菜のおかか和え
● ごはんをのぞく、数字を記載しております。
●お届けのお食事の１食分の栄養価の目安は以下の通りです。
＜エネルギー＞ ５００～６００kcal
＜たんぱく質＞ ２０～２５ｇ ＜塩分＞ おおよそ３．５ｇ
● 献立の内容が変更になる場合がございますので、ご了承ください。
さつま芋サラダ
・・・　熱量（キロカロリー）
・・・たんぱく質（グラム）
・・・脂質（グラム）
※　メニューの横の数値は、それぞれ上記の物を表示しております。（ご飯・汁物の分は含まれておりません）