献立予定表
今月の目標・・・感謝の気持ちを持って食べよう！
日
･
曜
日
西条市立西条南中学校
献　立　名
主　な　材　料
【黄】 おもに熱や力のもとになる
主　食
4
水
ご飯
５
木
キャロット
パン
牛乳
副　食
いかのさらさ揚げ
もやしの甘酢あえ
大豆の磯煮
クリスピーチキン
カラフルソテー
野菜ゴロゴロミルクスープ
炭水化物
精白米・三温糖
かたくり粉
じゃがいも
つきこん
コッペパン
薄力粉・押し麦
コーンフレーク
さつまいも
脂質
米油
【赤】 おもに体をつくる 【緑】 おもに体の調子を整える
たんぱく質
いか・大豆
豚肉・油揚げ
さつま揚げ
マヨネーズ
鶏肉
米油
ベーコン
バター
無機質
カロテン
ビタミン
キャベツ・もやし
ごぼう
干ししいたけ
牛乳
にんじん
牛乳
パプリカ
キャベツ
にんじん
アスパラガス 玉ねぎ・ねぎ
エネルギー
Kcal
たんぱく質
g
810
33.5
829
33.6
学校給食レシピコンクール「シェフになりきり賞」受賞　☆野菜ゴロゴロミルクスープ☆　神拝小学校「朝メン」のレシピです！
6
金
ご飯
９
月
麦ご飯
１０
火
きな粉
揚げパン
１１
水
ご飯
１２
木
米粉パン
さばのごまみそ焼き
小松菜炒め
沢煮わん
大豆とひじきのかき揚げ
ゆかりあえ
麻婆豆腐
鶏のオレンジ煮
大根じゃこサラダ
ポトフ
焼きししゃも
切干大根のごま酢あえ
筑前煮
ピーマンの肉詰めカラフルあんかけ
アーモンドあえ
レンズ豆のスープ・8020ヨーグルト
精白米・三温糖
しらたき
白玉団子
ごま
米油
さば・みそ
豚肉
牛乳
こまつな
にんじん
ねぎ
たけのこ・玉ねぎ
もやし・きくらげ
743
30.3
精白米・押し麦
薄力粉・三温糖
かたくり粉
米油
ごま油
えび・大豆
たまご・豆腐
豚肉・みそ
牛乳
ひじき
にんじん
玉ねぎ・もやし
とうもろこし・ねぎ
キャベツ・たけのこ
干ししいたけ
836
32.7
コッペパン
三温糖
じゃがいも
米油
きな粉・とり肉
ウィンナー
牛乳
にんじん
しらす干し
マーマレード
キャベツ・だいこん
とうもろこし
レモン果汁
822
35.2
精白米・三温糖
じゃがいも
こんにゃく
ごま油
米油
ごま
まぐろ油漬け
鶏肉・厚揚げ
さつま揚げ
牛乳
ししゃも
切干だいこん
こまつな
にんじん
たけのこ
さやいんげん れんこん・ごぼう
778
30.4
米粉パン
かたくり粉
じゃがいも
米油
豚肉・牛肉
ごま油
豆腐・ロースハム
アーモンド レンズ豆
牛乳
8020ヨー
グルト
ピーマン
にんじん
こまつな
パセリ
773
37.7
玉ねぎ・なす
キャベツ・もやし
とうもろこし
学校給食レシピコンクール「元気もりもり賞」受賞　☆ピーマンの肉詰めカラフルあんかけ☆　神拝小学校「ピーマン隊」のレシピです！
１３
金
ご飯
１６
月
ご飯
１７
コッペパン
火
１８
麦ご飯
水 （中華丼）
１９ さつまいも
木
パン
魚の南蛮漬け
きんぴらごぼう
団子汁
鮭の塩焼き
ほうれん草のからしあえ
煮込みおでん
精白米・白玉団子
三温糖・つきこん
かたくり粉
米油
ごま油
ごま
ホキ・さつま揚げ
豚肉
牛乳
にんじん
こまつな
ねぎ
玉葱・ごぼう
もやし・きくらげ
761
28.4
精白米・三温糖
じゃがいも
こんにゃく
米油
鮭・鶏肉・ちくわ
うずら卵・厚揚げ
牛乳
こんぶ
ほうれんそう
キャベツ・もやし
だいこん
757
36.1
米油
バター
鶏肉・豚肉
牛乳
ひじき
にんじん
レモン・キャベツ
とうもろこし
玉ねぎ・まいたけ
しいたけ
824
33.3
米油
ごま油
豚肉・いか
うずら卵
牛乳
にんじん
しらす干し こまつな
はくさい・玉ねぎ
たけのこ・きくらげ
とうもろこし
キャベツ
803
24.4
米油・ごま
伊予かんド
レッシング
豚肉・牛肉
たまご・みそ
ベーコン
牛乳
チーズ
チキンのレモンバターソース コッペパン
ひじきのサラダ
秋の香りシチュー
中華丼の具
大学芋
じゃことコーンのナムル
宝石箱コロッケ
さつまいも
じゃがいも
精白米・押し麦
かたくり粉
さつまいも・水あめ
コッペパン・薄力粉・角
切りスイートポテト・さ
ゆで野菜・伊予かんドレッシング つまいも・パン粉・じゃ
がいも・押し麦・三温
白菜とベーコンのスープ 糖・はるさめ
玉ねぎ・しいたけ
ブロッコリー
キャベツ・なす
にんじん
はくさい・ねぎ
889
29.0
学校給食レシピコンクール「ごちそうさま賞」受賞　☆宝石箱コロッケ☆　神拝小学校「マシッタ・ボーノ」のレシピです！
麦ご飯
２０
（カレーライ
金
ス）
チキンカレー
チーズオムレツ
春雨サラダ
２４
コッペパン
火
鶏肉のカシューナッツ炒め コッペパン
切干大根のベーコン煮 かたくり粉
三温糖・押し麦
２５
水
２６
木
ファイバースープ
お好み焼き
ご飯
バーガーパン
（照り焼きチ
キンバー
ガー）
ご飯
３０
月
コーン
ピラフ
精白米・ながいも
しらすあえ
薄力粉・さといも
けんちん汁・みかん
照り焼きチキン
バーガーパン
キャベツのカレーソテー いちごプリン
米油
ごま油
鶏肉・たまご
ひよこまめ・豚肉
ロースハム
牛乳
チーズ
にんじん
玉ねぎ・もやし
キャベツ
きゅうり
米油
カシュー
ナッツ
鶏肉・ベーコン
牛乳
玉ねぎ・しめじ
にんじん
ピーマン
切干だいこん
チンゲンサイ キャベツ・もやし
812
31.2
米油
豚肉・いか
たまご・鶏肉
かつお節
牛乳,
キャベツ・もやし
ねぎ
ほうれんそう だいこん・ごぼう
あおのり
しらす干し にんじん
みかん
761
30.1
米油
鶏肉
牛乳
ほうれんそう キャベツ・玉ねぎ
にんじん
しめじ・きくらげ
734
34.1
牛乳
ひじき
わかめ
のり佃煮
にんじん
ねぎ
762
28.7
牛乳
にんじん
とうもろこし・パイン
さやいんげん アップル・パインスト
ブロッコリー レートジュース
892
33.9
ラビオリスープ・いちごプリン
卵焼き
２７
金
精白米・押し麦
じゃがいも
はるさめ・三温糖
わかめとツナのあえ物
豚汁・のり佃煮
豚肉とパインの揚げ煮
ブロッコリーの塩ゆで
野菜スープ
精白米
さつまいも
たまご
マヨネーズ まぐろ油漬・豚肉
豆腐・みそ
精白米・三温糖
かたくり粉
米油
バター
玉ねぎ・キャベツ
ごぼう・だいこん
玉ねぎ・キャベツ
ベーコン・豚肉
もやし・しめじ
770
27.3