健康ソムリエをご存知ですか？ レストランでワイン選びの手助けをする 『ソムリエ』のように、市民の健康づくりを サポートするのが『健康ソムリエ』です。 養成講座を受けた『健康ソムリエ』は、 健康の輪をひろげる活動をしています。 対 象 ： 概ね 40～70 歳までの明石市民で 健康づくりを広めるボランティアをしたい方 または興味のある方 定 員 ： 40 名 費 用 ： 無料 場 所 ： 明石市立保健センター （明石市相生町 2-5-15） 日 時 ： 講座 あなたの健康づくりに役立つ話が 盛り沢山です！まずは、健康に関する 正しい知識を深めてみませんか？ 受講後は、健康ソムリエとしても活躍 できます。詳しくは裏面をご覧ください。 ＜養成講座の内容＞ ✿講師：医師・歯科医師・栄養士 など ７月４日 メタボリックシンドロームについて １１日 栄養 「栄養の基礎を学ぼう」 １８日 運動 「運動の効果と必要性」 ２５日 運動「ストレッチ、筋力トレーニング」 ８月１日 歯周病と生活習慣病 ８日 こころの健康について ２２日 健康ソムリエ OB と交流会① 平成 25 年 7 月 4 日（木）～12 月 5 日の 毎週木曜日 （全 19 回 8 月 15 日･29 日、10 月 24 日 11 月 14 日を除く） 13 時 30 分～15 時 30 分 実習 平成 25 年 11 月 6 日､13 日､20 日のうち いずれか１日 12 時 20 分～14 時 00 分 ✿申込み方法： 下記までお電話ください。 （先着順に 6 月 28 日まで受付） ９月５日 健康管理「健診と検診の違い」 １２日 健康ソムリエの活動とは １９日 運動 「美しい姿勢とウォーキング」 ２６日 栄養「食から見る生活習慣病」 １０月３日 歯周病を防ぐブラッシング方法 １０日 健康づくりに関する業務について １７日 養成講座修了後の活動について ３１日 栄養「正しい量を学ぼう」 １１月７日 慢性腎臓病について ２１日 健康ソムリエによるイベントに参加♪ 【お問い合わせ・お申し込み先】 明石市健康推進課 健康づくり係（保健センター内） 電話：（078）918－5657 担当：髙橋 大浦 ２８日 運動「体力測定をしてみよう！」 １２月５日 修了式・健康ソムリエ OB と交流会② 健康ソムリエの活躍する場も広がっています♪ 介護予防ひろめタイ AKP 活動 （明石市健診受診率向上プロジェクト） 寸劇で介護予防を楽しく分かりやすく SP21（ソムリエプロジェクト 21） 健診制度を分かりやすく 伝えています♪ 健康ソムリエ会 ～林コミセン・朝霧小コミセン～ みんなで楽しく健康づくり に取り組んでいます☆ みんなで情報交換も しています♪ 私たちと一緒に、明るく楽しく 健康づくりに取り組みましょう！ 今話題の健康ソムリエにあなたもなれますよ！
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