ステップ&ダンベル(桧森) フィットネス EX(ともこ)

毎日じめじめとした9月のスタート。まるで梅雨のようで気分も滅入ってしまいそ
うですが、あすもで運動をしてスッキリ汗を流して気分転換していきましょう!ス
タッフ一同お待ちしております!
2015年度下半期のレッスンスケジュールをお知らせいたします。閉講や新規
レッスン、時間変更となったレッスン等、ご確認ください。フロントにて見やすい
スケジュール表をお渡ししております。ご活用ください。
9月末閉講レッスン
火曜
10:15〜青竹(まみ)
水曜
12:00〜フィットネス EX(ともこ)
12:30〜TAE-BO(みすず)
13:00〜ルーシーダットン(ともこ)
日曜 16:00〜TAE-BO(みすず)
金曜
13:00〜エアロ(内田)
土曜
9:30〜ストレッチ(山下)
16:30〜Jazz
Dance(内田)
13:40〜リラックスヨガ(内田)
11:15〜サーキット(スタッフ)
10月新規開講レッスン
ステップ&ダンベル(桧森)
健康ストレッチ(桧森)
金曜
フィットネス EX(ともこ)
土曜
おはようストレッチ(スタッフ)
アラカルトレッスン(週替わり)
第1週:ラテンエアロ(三枝) 第2週:健康体操(青木)
第3週:マーシャルフィット(HIROMI)
第4週:メンテナンスヨガ(尚子) 第5週:休
日曜 第3週のみ15:00〜16:00 ピラティス(岸)
水曜
12:10〜12:55
13:10〜13:55
13:00〜13:45
9:30〜10:00
12:30〜13:30
裏面へ続きます。
時間・場所の変更
水曜 おはようポール EX(まみ) 時間変更 9:20〜10:05
太極拳(岡田) 時間・場所変更11:20〜12:00スタジオ
フラダンス(杉本)時間変更13:10〜14:10
ベリーダンス(宮島)時間変更14:30〜15:30
木曜 大人のバレエ(田口)時間変更11:10〜12:30
現在調整中のレッスンがございます。会員様に迅速にお知らせできるよう、努めてまいります。
ご不便ご迷惑お掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。次号のあすもだよりでは、
新規開講レッスンの内容に触れていきます!お楽しみに!
日
場
時:9 月12日(土) 9:30~11:30
所:大和田駅集合⇒大和田緑地公園などを
歩きます。
参 加 費:600円(ポールレンタル300円)
講 師:青木春弥さん
(ノルディックウォーキング上級指導者)
体に良いこと尽くめのノルディック
ウォーキングに参加してみませんか?
普通のウォーキングより運動量が高いと言われています。
日
時:9 月20日(日) 11:00~12:00
場
所:SSCあすも
参 加 費:500円
対 象 者:60歳以上の方
「メタボ」に続く新たな国民病と
言われている
「ロコモティブシンドローム」。
予防対策をしていきましょう!
NPO法人 さいたまスポーツクラブ
8月のポイント達成者
名様!!
おめでとうございます!
どんどんあすもに来てプレゼントをゲットしよう!
クラブハウス 「SSC あすも」
さいたま市見沼区堀崎町 12-39
TEL 048-797-5551
FAX 048-797-5552