▼ 介 護 予 防 教 室 ▼ 乳・ 子 宮 が ん 検 診 ▼ 幼 児 教 室 4日㈫ 9:15 ～ 11:30 保 健 セ ン タ ー 4日㈫ 7:30保健センター集合 対がん協会 5日㈬ 10:00 ～ 11:30 保 健 セ ン タ ー 「３人に１人が尿もれを経験」 ・動くおもちゃで遊ぼう ▼ 保育所歯科検診 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 午前中 6日㈭ 6日㈭ 10:00 ～ 15:00 保 健 セ ン タ ー 〃 7日㈮ 9:30 ～ 13:00 〃 10日㈪ 9:30 ～ 11:30 〃 11日㈫ 9:15 ～ 11:30 〃 12日㈬ 10:00 ～ 11:30 〃 13日㈭ 10:00 ～ 15:00 10:30 ～ 13:00 〃 14日㈮ 〃 17日㈪ 9:30 ～ 11:30 18日㈫ 受付8:30 ～ 9:00 〃 12:30 ～ 13:00 〃 ▼ 心配ごと相談・行政相談 18日㈫ 9:30 ～ 12:00 リハビリ友の会 おやこの食育教室 こつこつサークル 介 護 予 防 教 室 マ ザ ー ズ リハビリ友の会 ふれあいレストラン こつこつサークル 乳・ 子 宮 が ん 検 診 ・相談電話（090-9439-6550）・11月の担当：竹村幸司 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 歩む会（ひざの会） 一 般 検 診 一 般 検 診 乳 幼 児 健 診 介 護 予 防 教 室 キッズ☆キッチン 幼 児 教 室 護 律 の 相 成人女性の３人に１人が一度は経験している「尿も れ（尿失禁）」について、次の２つのタイプをご紹介 します。 ①腹圧性尿失禁（ぐらぐら尿道） 健康な人は、咳をしたり腹圧をかけても尿道の位置 は動きませんが、腹圧性尿失禁の人は、ぼうこうを下 から支えている骨盤底筋という筋肉が出産や加齢、肥 満などが原因となってゆるみ、ぼうこうと一緒に尿道 も下がってしまいます。そのため、咳やくしゃみなど 18日㈫ 13:30 ～ 15:30 役場３号会議室 によって腹圧が加わると尿道が開き漏れてしまいます。 保 健 セ ン タ ー このタイプの方は、骨盤底筋を鍛える次の体操が有効 19日㈬ 受付7:00 ～ 〃 20日㈭ 受付7:00 ～ です。 〃 22日㈯ 10:00 ～ 12:30 膣と肛門周囲の筋肉を締めお腹の中に引っ張り上げ 〃 25日㈫ 9:15 ～ 11:30 〃 るようにする動作を早い動き（２秒締めて４秒休む） 26日㈬ 9:45 ～ 12:00 〃 28日㈮ 10:00 ～ 11:30 と遅い動き（５秒締めて10秒休む）で、それぞれ５回 ・小麦粉粘土遊び ▼ 介 ▼ 法 保健師 野村 律子 ・なかよし保育所 ・たかくら保育所 会 28日㈮ 13:30 ～ 15:30 談 〃 繰り返します。この動作を１日10セット目標に行いま す。また、特殊なテープを体内に入れて、尿もれをな 本村の顧問弁護士である橋本・大川合同法律事務所では、常時電話 または事務所での相談を受けています。 ご相談の際は事前に連絡をお取りください。 住所 札幌市中央区北４条西20丁目１番28号 橋本・大川合同法律事務所 弁護士 橋 本 昭 夫 ☎(011)631-2300・ FAX (011)621-0403 くす最新の治療法もあり、泌尿器科でご相談ください。 ②切迫性尿失禁（過活動ぼうこう） 健康な人は、 150㏄から200㏄くらいたまると「おしっ こがしたい」と感じ、300 ～ 400㏄位までたまったま までガマンできます。切迫性尿失禁の場合は、尿がた お誕生おめでとう まっていないのに何の前触れもなく急に激しい尿意に あ ま ぬ ま ひ な た 見舞われ、トイレまでガマンできず漏れてしまいます。 天 沼 日 向ちゃん ９月24日 豊 野 秀 樹・貴 子 お の で ら 小野寺 悠 お の で ら 仁くん 10月21日 こ う た 小野寺 航 大くん 10月21日 萌 出 健 夫・三 恵 改善策としては、しっかりと尿をためてからトイレに 行く癖をつけること（※但し、尿のガマンも無理は禁 物です）排尿した時間や量を記録する排尿日誌なども 有効です。また、ぼうこうの収縮をおさえる薬物療法 ご結婚おめでとう もありますので泌尿器科でご相談下さい。 宮 田 翔 平さん(川 上）♡野 瀨 ありささん(大阪府） ご紹介した２つのタイプは、改善が可能なものでし 髙 橋 敬 さん(萌 出）♡平 見 道 子さん(札幌市） たが、脳の病気などにより「尿をガマンしなさい」 「尿 を出しなさい」と指令が出せず、薬や体操でも十分な 効果が得られない場合もあります。「尿もれ」はとて おくやみ申し上げます 西 一 雄さん 東 ト シさん 谷 口 讓 さん 小 谷 きく江さん 鶴 羽 武 志さん 10月１日 10月７日 10月13日 10月14日 10月20日 宍 粟 武 田 中 原 特 養 宍 粟 91歳 90歳 64歳 99歳 37歳 も気になる症状です。一人で悩んで家に閉じこもるこ とも心配です。周りの方たちのあたたかい見守りを得 ながら、「尿もれ」と上手に付き合っていただきたい と思います。 平成26年11月号 14
© Copyright 2024 Paperzz
