９月号 2８年８月 20 日発行 ４ 月 号 （平成２７年４月２０日発行） ロコモ予防講座 ネット依存の実態と予防 ～いつまでも元気に美しく歩こう～ この頃、猫背になってきた、膝や腰が痛いなど気になるこ とはありませんか？姿勢を改善し、転びにくい身体作り、 今年の秋も元気に綺麗な姿勢で歩きましょう 日時：９月２１日（水）１０時～１１時半 場所：中川地域ケアプラザ 多目的ホール 講師：野村不動産ライフ＆スポーツ 前田 麻早 氏 費用：無料 定員：３０名 対象：おおむね６０歳以上の方 持物：上履き・動きやすい服装・飲み物 申込み：電話か窓口で受付中です！！ ロコモ予防・認知症予防講座 スマホを頻繁にチェックしたり、オンラインゲーム がやめられなかったり、スマホ、ＰＣは生活の一部 ですが、それは同時に依存のリスクが増えてきてい ると言えるのかもしれません。依存せずに上手に付 き合うためには？また、家族や友人がネット依存に なってしまったら！この講座を通じて考えてみま せんか？ 日時 講師 10 月 9 日（日）１０：００～１２：００ 三原 聡子氏 久里浜医療センター主任心理士 場所 中川地域ケアプラザ多目的ホール 参加費 無 料 定員： 50 名 申込方法 ９／１２（月）１０時より来館又は電話 共催 都筑区生活支援センターこころ野 傾聴ボランティアグループ Ｙou & Me 大好評！第 2 弾！ 楽しく身体改善＆脳活プログラム サビない脳と身体をつくる ～コグニサイズでリフレッシュ～ 日時 全 3 回コース 9 月 30 日(金)・10 月 7 日（金） ・10 月 14 日(金) 各回とも 13：30～15：00 内容 姿勢改善･転倒予防と腰･膝などの関節痛改善の体操 コグニサイズ…はしご状の道具を使った足踏み体操 講師 高橋 場所 中川地域ケアプラザ 対象 おおむね 60 歳以上の方 定員 30 名（先着順）3 回とも参加できる方優先 申込み 都筑区は転出入の多いまち！子育てだけでも 不安なのに、知らないまちで生活するって大 変なことですよね。そんな引越ししてきた親 子のための集まりです。 裕文氏（介護予防運動指導員） 多目的ホール 参加費 無料 電話か窓口で受付中です！ 日時：１０月４日（火）１０時～１１時半 定員 30 人（先着順） 弁護士個別無料法律相談会 対象：都筑区に引っ越してきた親子（未就園児） 持ち物：動きやすい服装・上履きまたは靴・飲み物 １０月２４日（月）１３時３０分～１６時３０分 場所：中川地域ケアプラザ 費用：無料 予約制 会場：中川地域ケアプラザ 定員：なし 料金：無料 多目的ホール 申込：不要 （社福）若竹大寿会 横浜市中川地域ケアプラザ 〒224-0001 都筑区中川 1-1-1 ☎045(500)9321 地域包括支援センター衣袋・玉城・樫村/地域交流小西・代・宇賀神/生活支援井澤 ＨＰ：http://www.nakagawa-c-waka.jp/ 休 館 日：毎月最後の日曜日（全館清掃点検日） 開館時間：9:00～21:00（日曜祝日：～17:00） 担当地区 大棚町・大棚西・牛久保東・牛久保西 牛久保・牛久保町・中川・中川中央・あゆみが丘 ★地域 ◆高齢 ✿障がい ☆子育て ○ 講 講座+ 受 受付日 申 申込 定 定員 参 参加費 対 対象 持 持ち物 毎年９月１日は防災の日で、防災の日を中心とした１週間が防災の日となっています。 防災グッズの準備や点検を行い、家族で防災や防災グッズについて話し合いをするなど して災害についての認識を高めましょう。 月 火 水 木 金 １ ２ ３ ★囲碁・将棋 開放デー 貸館抽選日 ９：３０～ ５ ６ ◆初心者健康 全１２回の講座です ９月は１４日（水） １９日（月） ２８日（水） 麻雀講座 参 ７ 対 １０：００～ 受付締め切りました 土 ４ ９：３０～ ８ ９ １０ ❀傾聴サロン ひかりがおか ★救急法 You & Me 公園で遊ぼう １３：００～ １０：３０～ ★昔懐かし １３：３０～ 参 日 対 １１ ラヂオ体操 １０：００～ １２ 1３ 1４ 1５ ★ネット依存 ★なかなか の実態と予防 サロン 受 １３：００～ 参 1６ １７ １８ ★囲碁・将棋 開放デー ９：３０～ ◆初心者健康 麻雀講座 １９ ◆初心者健康 麻雀講座 ２０ ☆親子で楽し むお話し会 対 ２１ ★うたの WA １３：３０～ ２２ ◆健康麻雀 サロン １０：３０～ 申 １２：３０～ ★介護者の ◆美姿勢ｳｫｰｷ 対 ﾝｸﾞ１０：００～ つどい 2６ 定 参 １３：３０～ 申 ２７ ２８ 高齢期の住ま ★なかなか サロン 参 いの選び方 定 定 2４ １３：００～ ２９ 清掃日 参 ３０ ◆サビない脳 と身体をつく る ◆初心者健康 麻雀講座 申 定 素敵な作品がたくさん展示されます。 是非お立ち寄りください。 お問い合せ・お申込み 2５ 全館 定 １３：００～ 申 申 2３ ☎０４５（５００）９３２１
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