部別 ※科目によって材料費等は別途負担。 （各科目の材料費等の欄に太字で金額が明記されている科目は受講料とともに前納。） 対 象 16歳以上で市内在住または在勤の方 申し込み 全科目、往復はがきでの申し込み 4 〈記入例〉 ※１つの科目につき、はがき１人１枚としてお申し込みください。 高知市○○町× × × △△ △△ 様 返信 5 ◇ 申し込み先 〒780-8529 高知市九反田２番１号 高知市文化振興事業団 市民学校係 6 ◇ 締め切り 平成26年４月15日 （火）必着 ※定員を超えた場合は抽選を行い､ 抽選結果は、４月17日（木）以降に通知します。当選者は５月３日（土）までに受講料等を納入して ください。 7 ※４月15日（火）に定員に達しなかった科目は、翌４月16日（水）午前８時30分から電話・窓口でも 受け付けます。 備 考 ・申し込み期限は、原則として開講日の前日までです。 8 ・申し込み人数が規定数に達しない科目は休講します。 （締切後２週間を経過した時点で決定し、休講になる場合は開講日の１週間前頃 までにお知らせいたします。） 携 帯 品 ・申し込み後の取り消しや欠席による払い戻しはいたしません。 また、直前の取り消しの場合、別途負担の材料費等をお支払いいただくことがあ りますので、ご了承ください。 ・受付時、また受講時のかるぽーと地下駐車場のご利用は有料となります。 （30分 150円です。） ・講師の都合で、代理講師になる場合や日程を変更する場合があります。 ・お子さま連れの受講はご遠慮ください。 8 階 高 知 市 文 化 振 興 事 業 団 TEL 883-5071/FAX 883-5069 ＊休館日：月曜日 （ただし祝日・ 振替休日の場合は開館） 材料費等 ・自転車でお越しの方は、かるぽーと西側の駐輪場をご利用ください。 6 ／ 3 6 ／ 3 ルンバ 6 6 チャチャチャ ／ ／ タンゴ 3 3 （フットワークとコネクション） リング制作 【往信面の裏】 ① 郵便番号 ② 住所 ③ 氏名（ふりがな） ④ 年齢 ⑤ 電話番号 ⑥ 昼間の連絡先 ⑦ 受講希望科目 ⑧ 過去に市民学校で その科目を受講さ れた回数 歯には 6 いわしのグラタン 6 ／ 五目カレー風煮 3 かぼちゃのポタージュ風 ／ 10 ひじきドーナツ 肩こり、腰痛などの身体 の不調を整えて美しく引 きしまった体になります 6 ブルスケッタ ／ 6 カルボナーラ 10 ／ 3 父の日に 6 天丼 ／ 酢物 10 スープ煮 梅酒入りブラウニー 6 ／ 17 6 ／ 10 6 梅雨の時は ／ らっきょうちらし寿し 24 6 6 なすのサラダ ／ ／ いんげんの煮物 17 17 清汁 あじさい 7 ／ 初夏（マーガレットの花） 1 夏に 6 豚肉のウスターソース焼き 6 ／ 夏野菜の揚げづけ ／ 24 かぼちゃとトマトの煮物 7 24 くずもち ／ 8 七夕は 7 そうめん 7 ／ 辛子酢みそあえ ／ 1 切り昆布煮 枝豆の豆乳蒸しケーキ 15 ・エプロン ・ふきん（２～３枚） ・筆記用具 ・持ち帰り容器（希望者） ・お茶はご用意ください ・都合でメニューが変わる ことがあります ・筆記用具 ・のり入れ ・手ふき ・ハサミ ※7/1は９階特別学習室 6 ／ 10 ルンバ 6 6 サンバ ／ ／ ワルツ 17 10 （ライズ＆フォールとボディターン） 6 ／ 3 リハビリから生まれたエ クササイズですので無理 なく、年齢に関係なく、 6 どなたでも安心して行え 6 ／ ます ／ 6 キビナゴのカルピオーネ 10 10 ／ チキンカチャトーラ 17 7 ／ 作品完成 1 6 「自分の身体を自分で変 ／ える！」 17 チャチャチャ 6 7 ルンバ ／ ／ 自由制作 ワルツ 24 1 （アマルガメーションプログラミング） 6 一緒に“ボディ・メイク” ／ しましょう！ 24 7 ／ 総合復習・仕上げ 1 ルンバ 7 ワルツ ／ タンゴ 1 （ダンスタイム） 7 ／ 1 ・小ばさみ・セロファン ・ 唄、 三 味 線 の 生 伴 奏 に ・まち針・針山・フランス刺 よる民舞のお稽古をしま しゅう針（先の丸いもの、 す。初心者でも楽しく踊れ 先 の と が っ た も の） るようになります ・刺しゅう枠（10㎝、12㎝位） ・筆記用具・骨筆（出なく ・7/1の 総 合 復 習 日 は、 着 なったボールペン） 物を着て仕上げをします ・ダンスシューズまたはフ ロアを傷めない靴（ダン スシューズの購入希望が あれば手配します） 7 ／ 8 ・エプロン ・タオル ・ティッシュ ・筆記用具 6 漢字かな交じり文の練習 ／ （添削を重点的に） 17 6 ペンネゴルゴンゾーラ ／ ティラミス 24 6 ／ 24 ・運動しやすい服装 ・マットまたはバスタオル ・ボール、チューブ（実費 で注文をお受けします） ※休講日 6/10 6 ／ 24 7 ピッツァマルゲリータ ／ 豚のサルティンボッカ 1 ・エプロン ・手ふき用タオル ・ふきん（２～３枚） ・筆記用具 5 ／ 自己紹介／趣味 14 5 静物画実習① ／ ｢構図の取り方を学ぶ｣ 20 5 ／ 旅行 21 5 静物画実習② ／ ｢描き方のアドバイス｣ 27 5 ／ 道を尋ねる 28 5 楷書、行書、横書きの基 ／ 礎練習 27 6 静物画実習③ ／ ｢油絵具に慣れよう！｣ 3 実習 チャチャチャ 6 6 6 クイックステップ ／ 舟漕ぎ流し唄（北海道） ／ ／ タンゴ 17 17 24 （リード＆フォローとボディバランス） ９階第３学習室 30名 ひらがな、カタカナのポイント 5 5 ／ ピラテスは身体の軸、土 ／ 20 台となる筋肉（インナー 20 マッスル）を鍛え、身体 の歪みを改善し、正しい 5 カポナータ ／ 姿勢を身につけます ミラノ風ポークカツレツ 27 5 ／ 27 上 田 史 香 外 国 人 講 師 7 ／ 住所、氏名の書き方 1 6 ／ ショッピング 4 6 静物画実習④ ／ ｢モチーフから形を発見 10 しよう｣ 6 ／ 過去と経験 11 6 静物画実習⑤ ／ ｢モチーフから色を発見 17 しよう｣ 6 ／ 健康 18 6 静物画実習⑥ ／ ｢塗り込みに挑戦①｣ 24 6 ／ エンターテインメント 25 7 静物画実習⑦ ／ ｢塗り込みに挑戦②｣ 1 7 ／ 世界の文化 2 7 静物画実習⑧ ／ ｢塗り込み③＆仕上げる 8 ために①｣ 7 ／ コミックス／イディオム 9 7 静物画実習⑨ 仕上げ ／ ｢仕上げるために②｣ 15 7 ／ 料理 16 伝統工芸・組紐 小 嶋 博 子 ９階和室 25名 5 ○初めての方は基本の3 種 5 音楽の基礎知識 5 の組み方を習得します ／ 指のトレーニング・ドリル ／ ／ 14 進度に応じて丸台上級、14 レパートリー曲① 14 綾竹台、高台のコース もあります すず菜（四ツ組） チェーン入り ロング 5 5 ネックレス ／ ／ または 21 21 帯〆め パッチワーク・キルト 高 橋 利 美 ９階第３学習室 25名 5 ／ 14 材料費 5,300円 材料費 5,000 ～ 6,000円程度 スターターキット 約6,000円 （持っていない方のみ） 材料費 1点2,000～3,000円 （サイズ等により異なります） ボール 530円 チューブ 2,000円 材料費 4,800円 藤 間 香緒瑠 ９階和室 30名 ○初心者の方にもわかり やすく基本から指導し ます 鹿児島小原節 ポットホルダー 5 ／ 21 5 ／ ソーラン節 21 5 ／ 28 5 ／ 28 5 ／ 28 5 民謡舞踊 ／ 2 曲おさらい 28 北山（鎖角八ツ組） 6 帯〆め ／ または 4 ストラップ 3 種 6 ／ 4 6 ／ ミニタペストリー 4 6 ／ 荒城の月 一番 4 6 ／ 11 6 ／ 11 6 ／ 11 6 ／ 荒城の月 二番 11 6 ／ 18 6 ／ 18 6 ／ 18 6 ／ 荒城の月 三番 18 江戸組（江戸八ツ組） 6 帯〆め ／ または 25 ストラップ 6 音楽の基礎知識 6 ／ 指のトレーニング・ドリル ／ 手提げバッグ 25 レパートリー曲①～④ 25 6 ／ 荒城の月 仕上げ 25 7 ／ 2 7 ／ 2 7 ／ 総復習と仕上げ 2 ・油絵道具一式（初回持参） ・キャンバス１枚（F15） ・筆記用具 ・道具の購入で不明なこと があれば事前にご相談く ださい ・筆記用具 ・辞書（お持ちの方は） ・ハサミ ・メジャー ・白い木綿糸（かせ巻） ・フトン針 ・手芸用ボンド 等 ・初日は何も持たずにおい でてください テキスト代 300円 倉庫内での道具保管は各自の 責任のもとでお願いします テキスト代 1,080円 材料費 １点2,000～3,000円 音楽の基礎知識 指のトレーニング・ドリル レパートリー曲①～③ ・筆記用具 7 ／ 2 ・ノート ・ハサミ ・ものさし ・２Ｂ鉛筆 ・裁縫道具一式 ・初めてでない方は、お会い して内容を決めます ※7/1は９階特別学習室 材料費 4,500円 テキスト代 300円 初心者のための 民謡・歌謡舞踊教室 音楽の基礎知識 指のトレーニング・ドリル レパートリー曲①② ・筆記用具 ・メモ用紙 ※休講日 5/13、6/3 大人のためのピアノ教室 熊 澤 宏 子 11階音楽室 10名 学習予定日 3 ジルバ 5 5 ブルース ／ ／ ワルツ 27 27 （ウォークとボディポジション） ○文字の基礎練習から応 5 ガイダンス 用編に進んでいくよう ／ （油絵をはじめるまえに） に指導します 13 ｢油絵道具の使い方を学ぶ｣ 楽しいくらしの英会話 昼の部 13：30 ～ 15：30 学習予定日 10回コース 5,000円 ペンダントトップ制作 油絵の基礎 増 田 和 剛 10階絵画室 15名 学習予定日 市民学校作品展 伝統工芸・組紐 ８回コース 4,000円 チャチャチャ 5 5 ルンバ ／ ／ タンゴ 20 20 （アライメントとダイレクション） 5 野菜のマリネ ／ ペペロンチーノ 20 5 ／ 13 美しい文字（ペン字・夜） 成 瀬 律 子 ９階第２学習室 30名 学習予定日 受 講 料 １科目 ６回コース 3,000円 マンボ 5 5 5 スクエアルンバ 銀粘土の基礎知識・道具・ ／ ／ ／ ワルツ 技法等について説明 13 13 13 （基本のステップを覚えよう） 家庭で気軽にイタリアン！ 青 野 摩 周 10階調理室 24名 朝の部 10：00 ～ 12：00 学習予定日 その他の科目は８回コース ○初 め て の 方 は 小 さ な テーブルセンターを、 五月は 5 経験のある方はクッ 5 5 新茶葉ごはん 5 ／ ション、タペストリー ／ ソーラン節（北海道） ／ えんどうと玉ねぎの煮物 13 ／ 等お好きな作品を作り 13 13 あさりスープ 13 ます 愛（カーネーションの花） グラノラ・バー 式紙 お弁当袋刺しはじめ 5 ／ ハーブで 5 チキンチャップソテー 20 5 5 ／ にんじんといんげん蒸し ／ 実習、お弁当袋出来上がり ／ 20 ポタージュ 20 20 ハーブ入りマフィン 5 ／ 27 初夏は 5 かつおステーキ 5 テーブルセンター、クッ 5 ／ きゅうりの酢物 ／ ション、タペストリー等 ／ 天竜下れば（長野県） 27 マーボー春雨風 27 刺しはじめ 27 6 梅雨晴れ（あじさいの花） 水ようかん ／ 4F 3 ピラテス 吉 村 靖 子 11階軽運動室 15名 学習予定日 2 「木版画」 「竹細工入門」 「英会話入門」 「大人が素敵に見える服 （洋裁） 」、 ９階和室 40名 銀粘土クラフトジュエリー 川 村 千 広 10階工芸室 15名 学習予定日 10 回コース「和紙ちぎり絵」 「油絵の基礎」 「楽しいくらしの英会話」 高 橋 輝 雄 金 子 由美子 社交ダンス 矢 野 壽 男 ２階小ホール 35名 学習予定日 ・６回コース「家庭で気軽にイタリアン！」 「緑とくらす（園芸入門）」、 金 谷 訓 子 ９階第３学習室 20名 楽しく踊る民謡舞踊教室 夜の部 18：00 ～ 20：00 学習予定日 ※科目により開講日と時間が違いますので、ご注意ください。 和紙ちぎり絵 北 村 霞代子 ９階第３学習室 30名 学習予定日 1 期 間 平成26年 5 月13日（火）から週１回 手軽にできる家庭料理 池 田 淑 10階調理室 36名 水 曜 日 昼の部 13：30 ～ 15：30 フランス刺しゅう「戸塚刺しゅう」 学習予定日 会 場 高知市文化プラザかるぽーと内 中央公民館 学習予定日 主 催 高知市教育委員会・公益財団法人高知市文化振興事業団 朝の部 10：00 ～ 12：00 学習予定日 高知市立中央公民館「市民学校」は、全科目が初心者向けとなっています。 初めての方もお気軽にご参加ください。 科目 講師 教室 定員 市 民 学 校 の ご 案 内 火 曜 日 学習予定日 曜日 学習予定日 2014 春 № 183 テキスト代 4,320円 （持っていない方のみ） 材料費 3,000 ～ 3,500円位 ・着物（浴衣等） ・帯（半巾帯等） ・足袋 ・扇 ・6/4 から必要になります ・着方がわからない方は、お 教えします 6 総仕上げ ／ 削り、ペーパー掛けなど 18 6 長芋の青のり天プラ ／ 玄米の薬味ごはん 18 オクラとキャベツのスープ 6 ／ 18 バレンを使って摺りの練習を する （色々な摺り方を学習） 6 ／ 25 色版を摺る 6 ／ 19 7 8 7 窯出し ／ 作品引き渡しと講評 9 携 帯 品 ・作業用エプロン ・45ℓゴミ袋 2 枚 ・スーパー買物袋 2 枚 ・雑巾（古タオル）1 枚 ・鉛筆 （HB 以上） 、消しゴム ・マスク（6/18・7/2） ・小道具はお貸しできますが、 お持ちの方はご持参ください ※休講日 6/25 材料費等 粘土、釉薬代等の実費 （2,000 ～ 3,000円位） 6 チキンソテーオレンジソース ／ とうもろこしの冷製スープ 25 パインと大葉のジュース 主版を摺る 7 ／ 9 仕上げ、額装する 7 ゴーヤのピリ辛とんペイ焼き 7 ／ トマトと青しそのしょうゆ麴和え ／ 2 はちみつレモンソーダ 16 ・エプロン ・筆記用具 ・手ふき用タオル ・ふきん2枚 ・持ち帰り容器（希望者） ・必要に応じて、調理前にデモ ンストレーションを取り入れ ます ・ノート、鉛筆 （HB） 、消しゴム、 ボールペン、ものさし（30cm） ・三角定規（30cm 位） ・彫刻刀（５本入りの安価なも の。左ききの方は左きき用を お求めください） ・エプロン ・筆洗バケツ、パレット、平筆 （大・中・小）３本、水彩絵具 ・ウエス（ぼろ布やタオル等） 材料費 5,200円 テキスト代 300円 材料の都合により内容が変更に なることがあります 持ってない方は初回に説明します のでそれからでも間に合います 材料費 1,000円程度 6 ／ 12 ○タオル体操で関節（肩、腰、 股）を若返らせる 6 6 ／ ／ 26 19 7 ／ 2 7 素焼作品に釉薬掛け ／ 希望者は絵付けも 2 課題曲 （プリントは毎回持参） 7 ／ 10 課題曲 ○ゆ かいな楽しい教室です。 7 （プリントは毎回持参） さあ、仲間と一緒に健康づ ／ くりを始めませんか？ 3 自分のものにする 発表の準備 7 ／ 17 7 ／ お互いに見合って学習する 10 ・運動のできる服装 ・タオル ・上履き ・筆記用具 ・水分補給のための飲料水 ・タオルなど 5 ／ 編み工程 30 素のまんまで感動を伝えるの 5 が絵手紙です 5 ／「ヘタでいい、ヘタがいい」／ 29 とは 29 ＜モチーフ＞ 花 5 ポークと春野菜バスク風 ／ 生ハムシーザーサラダ 29 5 ヨーガで緊張をほぐしてリ ／ ラックス 29 心のこもった言葉を読みやす 6 6 い字でゆっくりかきましょう ／ ／ （絵手紙の書について） 12 5 ＜モチーフ＞ 果物 6 チキンのパネソテー ／ 小夏のマリネ 5 人参のラペサラダ 6 ／ 足腰を強くして軽快に 5 ※休講日 6/12、7/3 ※休講日 6/26 いろいろな筆記用具での表現 6 を楽しみましょう 6 6 ひらがな、カタカナについて 牛バラ肉のビーフシチュー ／ 鉛筆、ダーマトグラフ、クレ ／ ／ （はがき表書き添削） クラムチャウダー 19 ヨン、割り箸など 12 12 ＜モチーフ＞ 干魚 絵手紙で暑中見舞いを送りま 7 6 6 しょう 暑中見舞い、年賀状のはなし 野菜たっぷりのカレー ／ ／ ／ 形式よりも心を大切に （はがき表書き添削） 合鴨のサラダ 10 26 26 ＜モチーフ＞ 自由 巻紙で溢れる想いを伝えま 7 しょう 7 ／ 封筒にもひと工夫 ／ 暑中見舞い参考手本書き 17 ＜ モ チ ー フ ＞ 筆、 墨、 硯、 3 顔彩等 ・筆記用具（何でもよい） ・メモ用紙 文字の基本、特に各自の氏名を マスターしてもらうことを最重 点とします 6 ／ 縁作り 20 6 ／ 心を癒やす瞑想 26 ・敷き物（厚めのバスタオル、 またはヨーガマット） ・動きやすい服装 6 園芸植物の殖やし方 ／ 実生、挿木、取木 他 6 6 ／ 27 6 6 ／ ○年齢とともに衰えがちな部 ／ 白いブランコ 6 6 位の筋力トレーニング 6 ○ゲーム感覚の楽しい脳ト 6 ／ あなた ／ レーニング 13 13 ○肩こり、腰痛が予防、改善さ れ血の巡りも良くなります 6 6 ／ 負けないで ／ 20 20 7 ／ 4 7 7 自分に合うヨーガでセルフコ 天使海老と帆立貝柱のマリネ ／ ／ ントロール 真鯛とジャガイモのロースト 3 3 ・エプロン ・タオル ・ふきん（２～３枚） ・筆記用具 5 野外実習（針木大﨑農園） ／ 根洗い仕立て、苔玉作り 30 6 洋蘭の育て方 ／ 殖やし方、植え方、培養土 13 6 ／ 27 藤巻き 7 ／ 11 7 ／ 仕上げ 18 ・切り出しナイフ、またはカッ ターナイフ ・ペンチ ・千枚通し ・筆記用具 6 ／ 家庭果樹の楽しみ方 20 ・筆記用具 6 入国審査と税関 ／ ひとくち英語 6 一人旅です 交通機関 6 バス、タクシーの乗り方 ／ ひとくち英語 13 メーターで ホテルで 6 チップの習慣 ／ ひとくち英語 20 景色の良い部屋 6 レストランで ／ ひとくち英語 27 すごいご馳走 7 上記取り組んだ曲をピアノ伴 ／ 奏者も入れて深めていく 4 7 道を尋ねる ／ ひとくち英語 11 遠いんですか カラダも心もスッキリさわや か！ ・運動のできる服装 ・タオル ・水分補給のための飲料水 5 ／ 若さと健康は良い姿勢から 24 5 新原型を使って実寸製図、型 ／ 紙づくり 24 5 ／ 24 5 ／ 裁断、印づけ 31 5 5 ヨーガで緊張をほぐしてリ ／ ／ ラックス 31 31 6 ／ 足腰を強くして軽快に 7 6 ／ 仮縫い、補正 7 6 ／ 作品制作 7 7 ／ 小さな小さな音楽会 11 ・筆記用具 ・水分の補給（必要な方） 7 病気になったら ／ ひとくち英語 18 寒気がする ・テキスト ・筆記用具 ※休講日 6/27 本縫い、デザインに応じた縫 い方 6 ／ 28 6 6 気の流れを調えるプラーナー ／ ／ ヤーマ 21 21 7 ／ 5 6 ／ 心を癒やす瞑想 28 6 ／ 28 作品制作と色紙制作 7 7 自分に合うヨーガでセルフコ ／ ／ ントロール 5 5 ・敷き物（厚めのバスタオル、 またはヨーガマット） ・動きやすい服装 テキスト代 1,296円 （持っていない方のみ） 材料費 実費若干 （道具以外の紙類等） テキスト代 400円 材料費 実費若干 本縫い、デザインに応じた縫 7 い方 ／ まとめ（星止め、ステッチ、 12 ループなど） 7 ／ 仕上げ、着装 19 ・鉛筆（2B 程度の濃いものと、HB） ・50㎝さし ・1/5、1/4縮尺定規 ・消しゴム ・筆記用具 ・ノート ・新聞紙 ・電卓 ・生地 ・初めての方は画材が別途必要 ・洋裁道具 ・ハサミ ・初回に必要画材の説明をします ・メジャー これまでにブラウスの受講をさ れた方は、縮尺原型と実物原型 を持参してください ※休講日 6/5、7/3 テキスト代 100円 6 ／ 14 6 ／ 21 6 6 自分と向き合って気付きを深 ／ ／ めよう 14 14 7 お買い物 ／ ひとくち英語 4 派手だね ○深い呼吸を使ったリラクゼ イションストレッチで心身 をほぐします 7 ／ 4 ○好きな色や柄の布で、体型 ○健康促進やリラックス効果 ○ F6 号の日本画と季節の色紙 5 に合った夏のワンピースを を主体にしたヨーガのやり 5 5 を制作します ／ 製作します。 方を解りやすく伝えます ／ ／ 17 17 ヨーガとは 17 制作手順の説明 ワンピースの講義、採寸 下図作成 身体をほぐして、呼吸を調える 5 ／ 挨拶 ３ 家族、趣味 30 5 5 ／ 上を向いて歩こう ／ 30 ○身体のすみずみをストレッチ 30 してほぐします 6 ／ 13 ○小さな柔らかいボールを 使って… 5 花と緑のちいさなインテリア ／ 百円ショップの植物コー 23 ナーから 6 ／ 6 6 自分と向き合って気付きを深 ／ めよう 12 6 絵手紙から広がる世界 6 かなの続けかた 6 海老と帆立貝のカダイフ包み 6 気の流れを調えるプラーナー ／ 感じる心を育てるために、お ／ 手紙文、はがき文の書きかた ／ レストランボワ・ドゥ・フェ ／ ヤーマ 26 おいに目習いをしましょう 19（はがき表書き添削） 19 パティシエ特製デセール 19 ①線筆 ②彩色筆 ③顔彩 ④墨 ⑤梅皿 ⑥硯 ⑦筆洗 （カップ 3 個） ⑧下敷 ⑨ティッシュペーパー ・①～⑤は注文受けます ・⑥～⑨はご用意ください 初日は体験道具があります 5 ／ 23 ○柔軟体操や呼吸法、発声練 習 を 行 い 童 謡 や 唱 歌、 ポ 5 5 ピュラーソング等を合唱し ／ 挨拶 １ 自己紹介 ／ ます 16 16 うみ 肩たたき 無理なく！楽しく！気持ちよく！ 汽車 誰にも気軽にできる健康体操 5 です ／ 挨拶 ２ 出身地 23 5 おぼろ月夜 ／ 河はよんでる 23 昼の部 13：30 ～ 15：30 日本画の基礎 大人が素敵に見える服（洋裁） 荒 木 陽 一 長 崎 八 重 美 ９階第３学習室 ９階第２学習室 35名 15名 学習予定日 6 6 トマトのちらし寿し ／ ささ身の梅肉青しそロール 11 小松菜ミルク 5 ／ 若さと健康は良い姿勢から 22 5 ／ 16 ９階第２学習室 30名 学習予定日 5 6 ／ 11 ○大脳を刺激する体操やボイ ス体操を行う心身のバラン スと若返り 5 ／ 23 漢字の基本 （はがき表書き添削） 6 ／ 5 全体の工程と説明と編み方 5 趣味の園芸 ／ 園芸植物の色々 16 菊 池 春 樹 リッキー・バロウ 朝の部 10：00 ～ 12：00 ヨーガ入門（朝） 大 塚 節 子 ９階和室 40名 学習予定日 自由制作可 6 主版を彫る ／ 色版を写し取る 11 色版を彫る 6 ／ 5 ○夏に使う盛り器を亀甲編み で大、小２個作ります 夜の部 18：00 ～ 20：00 英会話入門 学習予定日 4 6 アボカドの春巻き 6 ／ 肉かぼちゃ ／ 電動ロクロでコーヒーカッ 4 ゴーヤのツナサラダ 4 プ、湯呑み、茶わん等に挑戦 （希望者） 5 ／ 16 昼の部 13：30 ～ 15：30 心とからだの健康づくり 楽しいコーラス 吉 村 靖 子 汲 田 幸 世 ９階和室 11階音楽室 50名 30人 学習予定日 ヒモ作り、板作り、型作りで 食器、花器等を作る 玉作りでぐい呑み、蕎麦ちょ こを作る 6 ／ 4 版木に下絵を写し取る 彫刻刀の使い方を練習する 5 5 ／ ／ 29 ○ウ ォーキングレベルのス 29 テップに上肢の運動、下肢 の運動を取り入れ体力向上 5 横書きと漢字かなの割合のは 5 サーモンのリエット ／ なし ／ カナッペトースト 22（はがき表書き添削） 22 アジとトマトのマリナード ○健康促進やリラックス効果 を主体にしたヨーガのやり 5 方を解りやすく伝えます ／ 15 ヨーガとは 身体をほぐして、呼吸を調える 学習予定日 5 キムチ肉じゃが ／ こんにゃくのからあげ 28 トマトのおかか和え 5 春野菜のオムレツ ／ 海老のトマト煮込み 15 朝の部 10：00 ～ 12：00 竹細工入門 緑とくらす（園芸入門） 丹 下 登 大 﨑 高 明 10階彫塑・陶芸室 ９階第２学習室 20名 15名 学習予定日 3 5 ／ 28 5 5 5 絵手紙は線が命です ○音楽に合わせてオールラウ オアフ島の主な（歌に出てく ／ ／ ／ 一本の線に想いを込めて ンドに伸展するストレッチ る）有名な場所の説明 22 22 22 ＜モチーフ＞ 野菜 体操 夜の部 18：00 ～ 20：00 家庭で作る簡単フレンチ ヨーガ入門（夜） 岡 林 秀 実 大 塚 節 子 10階調理室 ９階和室 30名 40名 学習予定日 5 ／ 28 5 ／ 15 絵手紙は絵のある手紙です 5 5 「初心のすばらしさ」とかき方 ／ ／ はがきの表書き の基本 15 15 ＜モチーフ＞ 葉っぱ 土 曜 日 金 曜 日 学習予定日 5 ／ 5 鮭のムニエルアボカドソース 21 下絵をつくる ／ わさびドレッシングの夏野菜サラダ 版木を準備する 21 りんごと水菜のジュース ストレッチ 5 ベーシック ／ 毎回 手の表現 15 ステップの仕方 学習予定日 5 前回の仕上げ ／ 21 自由制作可 5 制作の進め方を説明 ／ 道具、材料等の確認 14 版画の知識を学習 昼の部 13：30 ～ 15：30 絵手紙入門 美しい文字（ペン字・昼） 成 沢 悦 子 岡 﨑 六 泉 ９階第３学習室 ９階第２学習室 25名 35名 学習予定日 完成までの作業工程の説明 5 ヒモ作りで湯呑み、マグカップ、 5 白菜でお好み焼き ／ 茶わん等を作る ／ 茄子のうま煮 14 14 柑橘と人参のジュース 自由制作可 木版画 徳 廣 秀 光 10階工芸室 10名 学習予定日 2 学習予定日 1 陶芸入門 川 村 雄 二 10階彫塑・陶芸室 25名 朝の部 10：00 ～ 12：00 のびのび体操 アロハ・ルアナフラ 瀬 川 佳津江 ルアナ 中 川 11階軽運動室 ９階和室 20名 30名 学習予定日 夜の部 18：00 ～ 20：00 野菜とフルーツでヘルシークッキング 東 村 さゆり 10階調理室 20名 木 曜 日 学習予定日 部別 科目 講師 教室 定員 学習予定日 水 曜 日 学習予定日 曜日 材料費 5,200円 テキスト代 1,000円 （持っていない方のみ） 材料費 5,000円 材料費 1,000円 （根洗い仕立て、苔玉） ボール 530円 （持っていない方のみ） テキスト代 400円 テキスト代 1,100円 テキスト代 1,000 円 （持っていない方のみ） 材料費 2,000 円 画材 実費 テキスト代 300 円
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