平成２８年度 赤佐小学校 保健だより ＮＯ．２ おうちの人と一緒に読みましょう。 平成 25 年度から、生活リズムカードを実施してきました。今年度も年 4 回の 実施を予定しています。また、平成 26 年度は、毎月１０日をノーテレビ・ゲー ムデーとし、テレビを見ない、ゲームをやらない日として取り組んできました。 月に 1 回の取り組みでしたが、家族で触れ合う時間や会話が増え、よい機会と なったようです。 しかし、生活リズムカードやアンケート結果をみると、テレビやゲームの時 間が全体的に多い様子がみられました。近年、長時間のメディア接触が、児童 の脳や心に影響があるという意見もあります。 そこで、本年度は、毎月０の日（10 日、20 日、30 日）をアウトメディアの 日として、テレビやゲーム・パソコン・携帯などの電子機器に触れる時間を減 らす取り組みをご家庭に提案します。 赤佐小としてのアウト・メディアとは、 「テレビ・ビデオ・ゲーム・パソコン・ケータイなどの機器を見たり、使用し たりする時間を減らして、家族との会話やふれあいを増やすこと。」 と考えます。 アウトメディアデーの取り組みとして ① 食事の時はテレビを消して会話をする。 ② テレビ、ゲーム、パソコン、携帯などの時間は合計 2 時間以内にする。 ③ 寝る前 1 時間はメディアに触れない。 ④ 家族で読書をする。 以上の 4 点から家族で項目を決めて実践しましょう。毎回、同じ項目で取り 組んでも、毎回違う項目で取り組んでもいいと思います。まずは、どれか１つ、 家族で取り組む項目を決めましょう。 裏面に、取り組みの様子を記入する欄を設けましたので、活用してください。 ＜参考＞日本小児科学会の提言（2004） １ 2 歳までのテレビ・ビデオ視聴は控えましょう。 ２ 授乳中・食事中のテレビ・ビデオ視聴は止めましょう。 ３ すべてのメディアへ接触する総時間を制限することが重要です。1 日２時間までを目安と します。テレビゲームは 1 日 30 分までを目安と考えます。 ４ 子ども部屋には、テレビ・ビデオ・パーソナルコンピューターを置かないようにしましょ う。 ５ 保護者と子どもでメディアを上手に利用するルールをつくりましょう。 ＜アウトメディアデーの取り組み＞ ① ② ③ ④ 食事の時はテレビを消して会話をする。 テレビ・ゲーム・パソコン・携帯などの時間は合計 2 時間までにする。 寝る前 1 時間はメディア（テレビ・ゲーム・パソコン・携帯）に触れない。 家族で読書をする。 ＜取り組んだ日＞○をつけてください。 １０日 ２０日 ３０日 ＊取り組んだ項目 例：① お子さんの学年 （１・２・３・４・５・６・中学生・高校生・他） ＊取り組んだときの家族の様子や感想 例：テレビの音がないと、会話が増えて、楽しい時間になりました。など ＊ご家庭で工夫していることがあったら教えてください。 ご家庭での取り組みの様子を、保健だよりで紹介したいと思います。1 回の 実践でかまいませんので、記入していただき、担任まで提出をお願いします。
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