3　月
3　月　こ ん だ て
貝塚市立保育所
日 おやつ
（1・2
(曜) 才）
1
(火)
2
(水)
3
(木)
4
(金)
あ　か
き
献　立　お　や　つ　血や肉や骨となる 熱や力となる
み　ど　り
体の調子を整える
牛乳、
しょうが、
牛乳、チーズ、
チーズ、魚、ゆ
しょうが、ほうれん草
ほうれん草、白
米、三温糖、
三温糖、小
牛乳 パイン缶
パイン缶 ば
牛乳 米飯
煮魚
、わかめ、
菜、チンゲン菜
わかめ、かしわ、
かしわ、とう
チンゲン菜、人参、
人参、
芋、小麦粉、
小麦粉、油
ふ
、
おやつ昆布
昆布、
、
卵
、
無
ごぼう、
、
みかん、
、パイン
おやつ
昆布
ごぼう
みかん
おやつ昆布(2-5才)
昆布(2-5才)
おやつ
チーズゆば
けんちん汁
チーズゆば和
ゆば和え
けんちん汁
糖ヨーグルト
缶、ミカン缶
ミカン缶
みかん
オレンジケーキ
パイン缶
パイン缶、人参、
人参、玉ね
牛乳、
牛乳
、
牛肉、
牛肉
、
ちりめ
米
、
じゃが芋
じゃが
芋
、
三温
牛乳 いよかん ん、わかめ、
牛乳 米飯
肉じゃが
グリンピース、千切、
千切、
わかめ、ふ、み 糖、油、すりごま、
すりごま、さ ぎ、グリンピース、
チンゲン菜
チンゲン菜、もやし、
もやし、ね
パイン缶
おやつ昆布(2-5才)
パイン缶 千切と
おやつ昆布(2-5才)そ、おやつ昆布
千切と青菜のごま
青菜のごま和
のごま和え
つま芋
おやつ昆布
つま芋
ぎ、いよかん
みそ汁
ふかしいも
みそ汁
牛乳、
だし昆布
牛乳、チーズ、
チーズ、ちりめ
だし昆布、
昆布、人参、
人参、たけの
米
、
三温糖、
、
油
、
三温糖
牛乳 ちらし寿司
ごま和
牛乳　ちらし寿司
ごま和え
牛乳　りんご ん、ムキエビ、
こ、しいたけ(スライス)、
ムキエビ、きざみ高
きざみ高
しいたけ(スライス)、
すりごま、
、
ひなあ
すりごま
、卵、とうふ、
チンゲン菜
とうふ、もずく、
もずく、
チンゲン菜、白菜、
白菜、三つ
チーズ清汁
ゼリー
かえり(煮干)
チーズ清汁
かえり(煮干) 野
られ
かえり
葉、りんご
おかし
りんご、梅干、
梅干、ねぎ、
ねぎ、大
牛乳、
牛乳、魚、鶏ミンチ、
ミンチ、 米、三温糖、
三温糖、片栗 りんご、
牛乳 米飯
魚の梅肉焼 ヨーグルト みかん みそ、
、人参、
人参、まいたけ、
まいたけ、白
みそ、ヨーグルト、
ヨーグルト、お 粉、じゃが芋
じゃが芋、コー 根
菜
、
もやし、
、
パイン缶
缶、み
もやし
パイン
おやつ昆布(2-5才)
昆布(2-5才)
おやつ
りんご 大根のそぼろ
大根のそぼろ煮
のそぼろ煮 みそ汁
みそ汁
やつ昆布
やつ昆布
ン、油
かん
パイン缶
ポップコーン
パイン缶
パイン缶
パイン缶、玉ねぎ、
ねぎ、ね
牛乳、
牛乳、牛肉、
牛肉、とう 米、三温糖
牛乳 牛丼
みそ汁
みそ汁
ぎ、えのき、
えのき、人参、
人参、キャ
5
パイン缶
(土) パイン缶
ふ、みそ
ベツ、
ベツ、なめこ、
なめこ、小松菜
日 おやつ
（1・2
(曜) 才）
あ　か
19 牛乳 高菜のチャーハン
高菜のチャーハン
パイン缶
缶 スープ
(土) パイン
21
(月)
22
(火)
き
献　立　お　や　つ　血や肉や骨となる 熱や力となる
牛乳、
牛乳、ちりめん、
ちりめん、
ロースハム
7
(月)
牛乳 米飯
りんご ごま酢和
ごま酢和え
酢和え
8
(火)
牛乳、
牛乳、チーズ、
チーズ、魚、豚 米、油、金時豆、
千切、大根、
大根、人参、
人参、も
金時豆、 千切、
牛乳 米飯
焼魚
肉、とうふ、
やし、
とうふ、みそ、
みそ、お 三温糖、
やし、ごぼう、
ごぼう、チンゲ
、
じゃが
三温糖
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)やつ昆布
チーズ千切
チーズ千切と
千切と金時豆の
金時豆の煮物
ン菜、みかん、
やつ昆布
みかん、りんご
芋、バター
豚汁
みかん　みかん　ベークドポテト
ベークドポテト
いよかん、
いよかん、たけのこ、
たけのこ、人参、
人参、
牛乳、
牛乳、とうふ、
とうふ、豚ミン 米、三温糖、
三温糖、片栗
パイン缶 チ
牛乳 米飯
マーボー豆腐
マーボー豆腐 牛乳 パイン缶
玉ねぎ、
ねぎ、ねぎ、
ねぎ、しょうが、
しょうが、ほう
、みそ、
粉、油、ごま油
みそ、卵、かえ
ごま油、春 れん草
れん草、もやし、
もやし、ニラ、
ニラ、白菜、
白菜、
いよかん ナムル
スープ
かえり(煮干)
かえり(煮干) り、クリームチーズ 雨、小麦粉、
小麦粉、バター みかん、
みかん、パイン缶
パイン缶
ホットケーキ
しょうが、ブロッコリー、
ブロッコリー、キャベ
片栗粉、油、三 しょうが、
牛乳、チーズ、
チーズ、か 米、片栗粉、
牛乳 米飯(パン)
かしわの空揚
米飯(パン)
かしわの空揚 牛乳　牛乳　りんご 牛乳、
ツ、レーズン、
レーズン、甘夏缶、
甘夏缶、玉ね
温糖、
温糖、コーン缶
コーン缶、小 ぎ、人参、
しわ、
しわ、ロースハ
人参、パセリ、
パセリ、みかん、
みかん、り
チーズフレンチサラダ
かえり(煮干)
チーズフレンチサラダ みかん
かえり(煮干) ム、かえり
麦粉、
麦粉、バター
んご
コーンクリームスープ
おかし
りんご、しょうが、
しょうが、キャベ
牛乳、
牛乳、魚、みそ、
みそ、ささ 米、三温糖、
三温糖、練り りんご、
牛乳 米飯
魚のみそ煮
のみそ煮 牛乳　牛乳　みかん み
ツ、人参、
人参、ほうれん草
ほうれん草、
、わかめ、
わかめ、ゆば、
ゆば、 ごま、
、
ごま油
油
、
マカ
ごま
ごま
なめこ、
なめこ、パイン缶
パイン缶、みか
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)おやつ昆布
りんご ささみと野菜
ささみと野菜のごまだれ
野菜のごまだれ
おやつ昆布、
昆布、きな粉
きな粉 ロニ
ん
清汁
パイン缶
きな粉
パイン缶
きな粉だんご(ﾏｶﾛﾆ)
牛乳、
もやし、チンゲン菜
チンゲン菜、
牛乳、チーズ、
チーズ、焼豚、
焼豚、 中華ソバ
中華ソバ、
ソバ、すりご もやし、
牛乳 みそラーメン 炒りどうふ
わかめ、
わかめ、みそ、
みそ、とう
人参、玉ねぎ、
ねぎ、ごぼ
ま、ごま油
ごま油、油、三 人参、
チーズ
ふ、ムキエビ、
う、ねぎ
ムキエビ、卵
温糖
9
(水)
10
(木)
11
(金)
12
(土)
14
(月)
牛乳 米飯
りんご 梅肉和え
梅肉和え
筑前煮
みそ汁
みそ汁
すき焼風煮
すき焼風煮
清汁
牛乳
かえり(煮干)
かえり(煮干)
おかし
牛乳　牛乳　りんご
牛乳　牛乳　ゼリー
かえり(煮干)
かえり(煮干)
じゃが芋
じゃが芋バター焼
バター焼
牛乳、
牛乳、牛肉、
牛肉、焼とう
ふ、ふ、わかめ、
わかめ、イ
カ、もずく、
もずく、かえり
米、三温糖、
三温糖、油、
じゃが芋
芋、バター
じゃが
りんご、
りんご、人参、
人参、たけのこ、
たけのこ、
れんこん、
れんこん、大根、
大根、白菜、
白菜、
もやし、
もやし、いよかん
りんご、
りんご、ねぎ、
ねぎ、玉ねぎ、
ねぎ、
白菜、
白菜、人参、
人参、ブロッコ
リー、
、キャベツ、
リー
キャベツ、梅干、
梅干、ほ
うれん草
うれん草
牛乳、
牛乳、チーズ、
チーズ、魚、と 米、三温糖、
チンゲン菜、人参、
人参、
三温糖、すり チンゲン菜
牛乳 米飯
魚の照焼
牛乳　りんご うふ、
牛乳
白菜、
うふ、白みそ、
みそ、うすあ ごま、
白菜、もやし、
もやし、ねぎ、
ねぎ、
、
さつま芋
芋
ごま
さつま
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)げ、みそ、
チーズ白和
さつま汁
チーズ白和え
白和え
さつま汁
いよかん、
みそ、おやつ昆
おやつ昆
いよかん、りんご
布
いよかん
おかし
米、じゃが芋
牛乳、豚ヒレ、
ヒレ、もず
じゃが芋、すりご りんご、
りんご、人参、
人参、ピーマ
16 牛乳 米飯
豚肉の
の塩こうじ焼
豚肉
こうじ焼 牛乳 はっさく く牛乳、
、うすあげ、
うすあげ、みそ、
みそ、 ま、三温糖、
三温糖、油、小 ン、チンゲン菜
チンゲン菜、玉ね
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)おやつ昆布
(水) りんご 芋金平
みそ汁
みそ汁
麦粉、
ぎ、はっさく
麦粉、バター
おやつ昆布、
昆布、卵
蒸しパン
牛乳、チーズ、
チーズ、エビ、
エビ、卵、 米、もち米
もち米、小豆、
小豆、黒 甘夏缶、
甘夏缶、キャベツ、
キャベツ、ブ
17 牛乳 赤飯
エビフライ
牛乳　牛乳　りんご 牛乳、
わかめ、
わかめ、とうふ、
とうふ、うすあ ごま、
ごま、小麦粉、
小麦粉、パン ロッコリー、
ロッコリー、カブ、
カブ、人
げ
、
みそ、
、
かえり
みそ
(木) チーズ甘酢
みそ汁
かえり(煮干)
チーズ甘酢あえ
甘酢あえ
みそ汁
かえり(煮干)
粉、油、三温糖
参、りんご
ゼリー
おかし
牛乳、
牛乳、魚、大豆、
大豆、ロース 米、小麦粉、
小麦粉、油、コー りんご、
りんご、ブロッコ
18 牛乳 米飯
大豆のサラダ
大豆のサラダ 牛乳　牛乳　みかん ハム、
ハム、わかめ、
わかめ、おやつ昆
おやつ昆 ン缶、じゃが芋
じゃが芋、マヨ リー、
リー、ニラ、
ニラ、大根、
大根、人
かえり.、さきイカ、
さきイカ、青 ネーズ
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)布、かえり.、
(金) りんご 魚のムニエルコーンソース
参、パイン缶
パイン缶、みか
のり、
のり、卵
ん
スープ
パイン缶
かえりとするめの天
パイン缶
かえりとするめの天ぷら
15
(火)
体の調子を整える
パイン缶
缶、高菜つけ
高菜つけ
米、麦、油、じゃが パイン
もの、
もの、人参、
人参、チンゲン
芋
菜、玉ねぎ
振
振　替
替　休
休　日
日
牛乳 米飯
チーズごま
チーズごま酢和
ごま酢和え
酢和え
牛乳、
牛乳、チーズ、
チーズ、納豆、
納豆、ム
納豆のかき
牛乳　りんご キエビ、
納豆のかき揚
のかき揚 牛乳
キエビ、貝柱、
貝柱、卵、わか
みそ、かえり
みそ汁
かえり(煮干)
みそ汁
かえり(煮干) め、ふ、みそ、
おかし
牛乳、
牛乳、魚、白みそ、
みそ、ひじき、
ひじき、う
パイン缶 すあげ、
魚のみそ焼
のみそ焼 牛乳 パイン缶
すあげ、かしわ、
かしわ、おやつ昆
おやつ昆
、ベイクドチーズケーキ
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)布
清汁
ベース、
ベース、卵
米、さつま芋
春菊、
、玉ねぎ、
さつま芋、小麦 春菊
ねぎ、大
粉、油、すりごま、
すりごま、三 根、人参、
人参、白菜、
白菜、チン
温糖
ゲン菜
ゲン菜、もやし、
もやし、りん
ご
りんご、人参、
人参、グリンピー
米、三温糖、
三温糖、じゃ りんご、
牛乳 米飯
ス、ほうれん草
ほうれん草、なめこ、
なめこ、
が芋、油、ソーメン パイン缶
缶
、ミカン缶
パイン
ミカン缶
りんご ひじき炒煮
ひじき炒煮
ベークドチーズケーキ
いよかん
パイン缶、玉ねぎ、
ねぎ、カリフラ
じゃが芋、油、サラダ パイン缶
牛乳、卵、ベーコン、
ベーコン、 米、じゃが芋
24 牛乳 米飯 (パン) スペインオムレツ 牛乳 いよかん 牛乳、
ワー、グリンピース、
グリンピース、人参、
人参、ブ
スパゲティ、マヨネーズ、
マヨネーズ、 ワー、
ロースハム、
ロースハム、かえり、
かえり、 スパゲティ、
ロッコリー、
、レーズン、
、キャベ
ロッコリー
レーズン
さつま芋
さつま芋、三温糖
パイン缶 スパゲティサラダ
(木) パイン缶
スープ かえり(煮干)
かえり(煮干) きな粉
きな粉
ツ、大根、
大根、小松菜、
小松菜、まいたけ、
まいたけ、
23
(水)
さつま芋
さつま芋のきな粉
のきな粉かけ
牛乳、
牛乳、かしわ、
かしわ、あつ 米、小芋、
小芋、三温
いよかん あげ、
あげ、ムキエビ、
ムキエビ、ふ、 糖、練りごま
わかめ、
わかめ、みそ、
みそ、かえり
み　ど　り
25 牛乳 米飯
(金) いよかん 煮豆
26
(土)
28
(月)
29
(火)
30
(水)
31
(木)
パイン缶
パイン缶
牛乳 ビビンバ
チーズ
魚のおろしがけ
牛乳　りんご
魚のおろしがけ 牛乳
五目とろろ
五目とろろ汁
とろろ汁
セサミクッキー
スープ
いよかん
牛乳、
牛乳、魚、大豆、
大豆、切
昆布、
昆布、とうふ、
とうふ、みそ、
みそ、
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)白みそ、
みそ、おやつ昆
おやつ昆
布、卵
米、三温糖、
三温糖、じゃが
芋、長芋、
長芋、すりごま、
すりごま、
小麦粉、
小麦粉、バター
いよかん、
いよかん、大根、
大根、人参、
人参、グリ
ンピース、
、れんこん、
ンピース
れんこん、ほうれん
草、ごぼう、
ごぼう、パイン缶
パイン缶、りんご
にんにく、
、もやし、
もやし、人
牛乳、
牛乳、チーズ、
チーズ、牛 米、ごま油
ごま油、三温 にんにく
参、チンゲン菜
チンゲン菜、ブ
肉、とうふ
糖
ロッコリー、
ロッコリー、玉ねぎ
りんご、ねぎ、
ねぎ、しょうが、
しょうが、キャ
牛乳、
牛乳、かしわ、
かしわ、卵、イ 米、三温糖、
三温糖、ごま油
ごま油、 りんご、
牛乳　はっさく カ
牛乳 米飯
かしわの香味焼
かしわの香味焼 牛乳　ベツ、
ベツ、もやし、
もやし、チンゲン菜
チンゲン菜、人
、もずく、
油、じゃが芋
もずく、あつあ
じゃが芋、小芋、
小芋、 参、春菊、
春菊、パイン缶
パイン缶、はっさく
かえり(煮干)
かえり(煮干) げ、みそ、
りんご 野菜炒め
みそ汁
野菜炒め
みそ汁
片栗粉
みそ、かえり
里芋のみたらしあん
のみたらしあん
里芋
パイン缶
パイン缶
牛乳、
牛乳、魚、卵、おか 米、小麦粉、
いよかん、人参、
人参、ね
小麦粉、油、 いよかん、
パイン缶 ら
牛乳 米飯
魚の黄金焼 牛乳 パイン缶
、ムキエビ、
ぎ、チンゲン菜
ムキエビ、わか 三温糖、
チンゲン菜、ごぼ
三温糖、じゃが
いよかん うの花
おやつ昆布(2-5才)
おやつ昆布(2-5才)め、みそ、
うの花の炒煮 みそ汁
みそ汁
う、パイン缶
みそ、おやつ昆
おやつ昆 芋、バター
パイン缶、りんご
アップルケーキ 布
ねぎ、人参、
人参、グリン
じゃが芋、小 玉ねぎ、
牛乳、チーズ、
チーズ、牛 米、じゃが芋
牛乳　はっさく 牛乳、
牛乳 カレーライス 白才のサラダ
白才のサラダ 牛乳　ピース、
ピース、白菜、
白菜、ブロッコ
肉、わかめ、
麦粉、油、コーン リー、
わかめ、かえ 麦粉、
リー、ミカン缶
ミカン缶、りんご、
りんご、
チーズりんご
かえり(煮干)
チーズりんご
かえり(煮干) り
はっさく
おかし
パイン缶
パイン缶、しょうが、
しょうが、玉ねぎ、
ねぎ、
片栗粉、油、 人参、
牛乳、豚チャップ、
チャップ、 米、片栗粉、
牛乳 米飯
酢豚
牛乳　牛乳　りんご 牛乳、
人参、ピーマン、
ピーマン、たけのこ、
たけのこ、ほ
三温糖
とうふ、
、
おやつ昆
昆
とうふ
おやつ
うれん草
うれん草、もやし、
もやし、はっさく、
はっさく、り
パイン缶
おやつ昆布(2-5才)
パイン缶 スープ
おやつ昆布(2-5才)
はっさく
んご
布
おかし
ゆ ば あ え
ほうれん草
白菜
ゆば
カットわかめ
しょうゆ
(４ 人 分)
60ｇ
140ｇ
12ｇ
1.2ｇ
大さじ1/2
①ほうれん草は、茹でて2ｃｍ位に、
白菜も茹でて2ｃｍ位に切る。
わかめとゆばは水でもどし、茹でて
おく。
②①をしょうゆとだし汁で和える。
3月分の
3月分の栄養成分(3-5歳)の
栄養成分(3-5歳)の平均をお
平均をお知
をお知らせします。
らせします。
エネルギー
612ｋｃａｌ
たんぱく質
23.7ｇ
脂質
17.3ｇ
炭水化物
88.7ｇ
食塩相当量
2.0ｇ