ローフードシェフ オギノ トーニャによる お母様のヘルシーなクッキングクラス ローフードの効力を学び、体験していただくことを目的に “Raw-Yummy-Mommy” クラスを開催します。100％、または 少量でもローフードを食生活に取り入れることにより、 ご自身、お子様、ご家族の健康の向上に必ず貢献することとなります。 今回のクラスは、お子様の健康を考えた栄養価の高いローフードを、 やさしい調理方法でご提供します。 【日時】 11 月 14 日（木） 9:30 ～ 11:30 (2 時間 ) 【場所】 アカデミー茗台（めいだい） 東京都文京区春日 2-9-5 7 階（ 茗台中学校併設、春日通沿い） 【交通アクセス・最寄り駅】 東京メトロ丸の内線 茗荷谷駅（１番出口）から、春日通り後楽園方面へ徒歩８分 都バス [ 都 02]・[ 都 02 乙 ] 系統 小石川四丁目停留所から徒歩３分 【参加費】 お一人様 2,500 円 ( お子様のお連れも歓迎です ) 【お申込方法】 お電話にて：090-8105-2652 メールにて：[email protected] 【お支払方法】 ゆうちょ銀行お振込 【持ち物】 ※クラス開催日 3 日前までのキャンセルはご返金いたしますが、振込手数料はご負担願います。 筆記用具 【レッスンで学んでいただけること】 今回は、 「お野菜のお話会」も同時開催 !! 野菜には、ビタミン、ミネラル、フィトケミカルなど栄養分がたっくさん！ ただ、 ここで注意したいのは、どんな野菜も栄養たっぷりなの？ということ。 その 1 つの方法として「どのように育てられている か」を一緒に見ていきましょう。テーマ「無農薬野菜・オーガニック野菜・無肥料野菜とは？」 「生命力あふれる、元気な野 菜をどこで買う？」＊野菜の食べ比べを行う予定です。グリーンスムージーを作り、グリーンの健康への効果についてスペ シャルゲストを招いて開催します。 オギノ トーニャ ／ ローフードシェフ まるやま のどか ウクライナ共和国、キエフ出身。 日本ナチュラルフード協会認定 長い間ベジタリアンであり、ローフードベガンの食生活を続け ナチュラルフード・インストラクター ております。そのため、非常に健康的な生活と体力を得たばか りか、マイナス 10kg におよぶ無理の無い痩身にもなりました。 ライフスタイルそのものが変わり、食事、栄養を研究し、ローフー ドシェフとして活動しております。Matthew Kenney Academy を卒業。詳しくは、下記ウェブサイトをご覧下さい。 www.TonyaOgino.com www.facebook.com/RawYummyMommy 福岡出身。2 歳の娘の母。農家さんの愛情をいっぱい 受けた、生命力のある、元気な野菜と果物が大好き。
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