●心と体のさわやかニュース 2011年 冬号 2011 2 feb No.379 日本電気健康保険組合 News ＆Topics 今年の花粉はかなり多そう 健保組合 INFORMATION 健康保険被保険者証の表示内容が変わりました ＮＥＣライベックスから「春のちらし寿司と深川丼」 禁煙補助薬等を利用して、禁煙にチャレンジしましょう！ 直営施設ガイド：渋谷健診センター（渋谷診療所） 「充実の検査が自己負担3,000 円で受けられます」 ご活用ください！ ＮＥＣ 健保組合のホームページ h t t p : / / w w w . n e c k e n p o . o r. j p / ご家庭にお持ち帰りください 一昨年から昨年にかけて、新型インフルエンザ （H1N1）が世界各国で流行し、日本でも国民規模 スギ花粉は早いところでは 2 月の上旬から飛 の予防対策がとられました。その甲斐あって、わが び始めます。しかも、今年は昨年夏の記録的猛暑 国の新型インフルエンザによる死亡者数は 202 人 の影響で、スギの雄花の生育がすすみ、昨年に比 （平成 22 年 8 月 24 日現在）と、世界的にも少ない べて 2 倍～ 10 倍もの花粉の飛散が予想されてい 数です。 ます。 この冬も、予防接種のワクチンに新型・季節性の 今までは大丈夫だった人も油断禁物。すでに花 混合型が使用されるなど、引き続き高い水準の予防 粉症の人も、症状が軽くすむよう、早めの予防と 対策がとられています。毎年の季節性インフルエン 対策を立てましょう。 ザの流行期に入り、新型インフルエンザ流行時に体 得した予防策をしっかり活かし、ご家族そろってイ ンフルエンザにかからないよう注意しましょう。 まずは、 手洗い・うがい 花粉を寄せ付けない セルフケアを！ 花粉症は、体内に入った花粉を体の外に出そうとする 免疫の働きによって起こるアレルギー症状です。ですか 人から人への接触感染を防ぐためには、まめに手を洗 ら、もっとも重要なのが花粉に触れない、吸わないこと うことが大切。外出後や食事や調理の前には石けんを使 です。とくに今年のように大量の花粉の飛散が予想され い、15 秒以上かけて十分に付着しているかもしれない る場合は、セルフケアで花粉との接触量をできるだけ減 ウイルスを洗い流しましょう。また、外出時に消毒用ア らしましょう。 ルコールが置いてあったら、積極的に利用しましょう。 効果があります。ブクブクうがい→水を吐く→ガラガラ うがいを 2 ～ 3 回、が効果的なうがい法です。 せきエチケット 空気が乾燥すると、のどの粘膜が乾き、免疫力が弱ま 新型インフルエンザ流行以来「せきエチケット」は社 ります。加湿器を使うなどして、湿度を調整しましょう。 会の常識です。 こまめな換気や温度調節も忘れずに。 脱ぐ。 ◦シーズン中の洗濯物 は室内干しに。 ◦昼間はなるべく窓を 開けない。 帽子・メガネの着用 を徹底する。 ◦コートは、皮やナイ ロンなどツルツルし 健康管理 た素材のものを選 ぶ。 ◦せきやくしゃみが出るときはマスクを着用。 ◦温度 ➡ 20 ～ 25 ℃ 花粉を落としてから ◦外出時は、マスク・ 室内の加湿や換気 ◦湿度 ➡ 50 ～ 60 ％を目安に ◦コートは玄関の前で 服装の心がけ うがいも免疫力のアップと肺炎などの二次感染を防ぐ ◦換気 ➡ 1 時間ごとに 10 分程度 家に花粉を入れない工夫 ◦せきやくしゃみを押さえるのに使ったティッシ ュはふた付きのゴミ箱へ。 ◦せきやくしゃみが出るときはできれば周囲の人 ◦マフラーやスカーフ で首回りをガード ◦タバコは鼻やのどの粘膜を刺激するので、必ず禁煙 を。 し、中に着ている服 ◦鼻づまりがひどいようならアルコールは控えめに。 への付着を防ぐ。 ◦かぜをひくと症状が悪化するので、全身の健康管理 から 2 メートル以上離れる。 を。 ◦せきやくしゃみを押さえた手は洗う。 花粉症の予防治療は 2 週間前から 379 号 ★ 主な目次 インフルエンザを予防しよう！ …2 毎年発症する人は、花粉が飛散する前からの予防治療が効果的だと考えられていま 「ジェネリックのお知らせ」で節約効果 …8 す。スギ花粉の飛散が始まる 2 週間前までには耳鼻咽喉科やアレルギー科を受診し治 今年の花粉はかなり多そう …3 軽井沢山荘・蓼科山荘の桜情報 …9 療を開始しましょう。発症を遅らせたり、症状を軽くすることができます。 被保険者証の表示内容を変更、 ほか …4 禁煙チャレンジ！ …10 なお、花粉症の薬にはジェネリック薬も多くありますので、変更可能な場合はぜひ 整骨院・接骨院のかかり方 …5 医療費控除、特定健診 …11 ジェネリックに切り替えましょう。 春のちらし寿司と深川丼 …6 2 3 健 保 組 合 被保険者証の表示内容を 新規・再交付分から変更しています 昨年 8 月の法改正により、健康保険被保険者証（以下被保険者証）への事業所名称・所在地の記載 が不要となりました。そのため、昨年 10 月 19 日以降の新規・再交付作成分の被保険者証から、随時、 表示内容を変更しています。なお今後、従来の被保険者証は全面一括更新または再交付する予定です が、それまでは現行どおり使用できます 従来版（例） ●変更箇所 ①事業所名称・事業所所在地 【被保険者】 ＞＞めざせ！ 医療費適正化 整 骨 院 接 骨 院 のかかり方 健康保険は、あくまでケガの治療を目的としたものにしか使うことはできません。そのため、筋肉痛や 慢性的な腰痛・肩こりを解消するためのマッサージなどには、健康保険は使うことができないのです。 健康保険が使えるときをきちんと理解したうえで、整骨院・接骨院にかかるようにしましょう。 ◦健康保険が使えるのは 4 4 4 4 4 4 この場合だけです ★すべてチェックがつけば 健康保険が使えます。 新規・再交付更新版（例） 【被保険者】 ねんざ・打撲・肉離れであること を削除（注） ②本人・家族表示追加、表示 業務上または通勤途中で 慢性的な肩こり・腰痛、スポーツに よる筋肉痛、病気（リウマチ・五十肩・ 関節炎・ヘルニア等）からくる痛みに は健康保険は使えません。 位置・フォントサイズ変更 （注）任意継続被保険者の方の被保険者 証は、従来から事業所名称・所在 地表示はなし。 業務上または通勤途中のケガでないこと ケガをした場合は労災保険 の扱いになります。 ※交通事故の場合は、すみやかに 健保組合へご連絡ください。 ※医師の同意があれば、骨折・脱臼の場合も健 康保険が使えます（応急処置のみ同意がなく 【被扶養者】 【被扶養者】 ても可）。 内容がきちんと合っていること ＜確認したい項目＞ 内容が誤っていた場合、健康保険が使えない こともありますので、次の項目を必ず確認して から署名してください。 平成 22 年度の「家族調査」における被扶養者の検認にご協力いただきありがとうございました 4 ＜調査結果（加入資格の喪失数とその理由）＞ 就職 205 人（46 ％）、収入超過 162 人（36 ％）、未検認 27 人（6 ％）、退職・結婚・離婚 14 人（3 ％）、他 38 人（9 ％） 4 4 4 □ □ □ □ 負傷内容・負傷原因は正しいか？ 施術内容は合っているか？ 通院回数は合っているか？ 支払った金額と自己負担額が 合っているか？ 4 4 ◦本来は患者の「立て替え」が必要です 健康保険を使って、整骨院・接骨院で柔道整復師の施術を受 ＜受領委任払いの流れ＞ けた場合、本来は患者がいったん施術費用の全額を立て替え、 ＞＞任意継続被保険者の皆様へお知らせ ・健康保険任意継続被保険者資格喪失申請書 任意継続保険料納入告知書は 3 月 10 日過ぎにご自宅宛 ・新しい健康保険被保険者証の写し に発送いたします。 ・任意継続被保険者証（被扶養者分含む） 住所が変更になった方は、 「氏名・住所・振込口座 変 任意継続被保険者の保険料算定のもととなる平成 23 年 更届」を当健保組合までご送付ください。 度標準報酬月額の最高限度額は次のとおりです。 ◎就職などによる資格喪失手続きについて 就職により新たな被保険者資格を取得した場合は、速や かに次の書類を当健保組合までご送付ください。 4 後で健康保険分を健保組合に請求するものです。しかし、それ ◎平成 23 年度保険料納入告知書について ◎任意継続被保険者の住所変更手続きについて 健保 組合 ◎任意継続被保険者の標準報酬月額について では一時的に患者の負担が大きくなってしまうため、柔道整復 請求 師が患者の代わりに健保組合へ健康保険分の請求を行う「受領 後日 委任払い」が一般的です。 一部負担額の 支払い 患者が申請すべきものを、柔道整復師等が代わりに行ってい るわけですから、患者も必ず内容を確認するようにしましょう。 患者 施術 支払い 柔道 整復師 等 標準報酬月額 440,000 円（前年度から１等級アップ） ＊保険料については、3 月 10 日過ぎに送付します納入告知書（請求 書）にてご案内いたします。 ★整骨院・接骨院に健康保険を使ってかかった方に、後日、健保組合から施術内容を確認させていただくこと があります。施術内容は、メモするなどして控えておいてください。 5 Healthy Menu NECグループ社員食堂で食べられるヘルシーメニュー 春のちらし寿司と深川丼 ＮＥＣライベックスが運営を担当している社員食堂では、厚 今号では、ご自宅でも召し上がっていただきたいヘルシーメ 生労働省の『日本人の食事摂取基準』をクリア、微量栄養素に ニューとして、桃の節句にちなんだメニューと農林水産省の郷 までこだわった『ヘルシーランチ』のほかにも、季節の行事に 土料理百選のひとつにも選ばれている深川丼をご紹介させてい ちなんだメニューや地産地消、地元の味にこだわった郷土料理 ただきます。このメニューも一部の食堂を除き各食堂で 3 月以 などのご提供にも力を入れています。 降ご提供予定です。ぜひ、社員食堂でもお召しあがりください。 インフォメーション ●春のお寿司担当 ●深川丼担当 ＮＥＣライベックス ＮＥＣライベックス フーズアンドケイタリング事業部 フーズアンドケイタリング事業部 管理栄養士 寺脇 管理栄養士 高木 理香 カフェテリア・セット（定食）の メニュー開発と企画運営を担当。 ひな祭りの食卓を彩る菱餅風三色かんや深川飯な どの関連レシピ、ヘルシーメニューに関する情報 をホームページでご紹介しています。インターネ ットで「ＮＥＣライベックス」と検索、ＮＥＣラ イベックスホームページよりご覧ください。 由紀子 デリランチ弁当・こだわり丼・フ ェア（カレー・パスタなど）のメ ニュー開発と企画運営を担当。 http://www.neclivex.co.jp/ 共通 ID：kenko、共通パスワード：hiroba 日本各地の味を楽しむ 東京下町編 食の歳時記 桃の節句に春のお寿司 《献立》 ちらし寿司 菜の花からし浸し はまぐりのお吸い物 菱餅風三色かん 《献立》 深川丼 小松菜のお浸し 玉子焼き のりのお吸い物 お新香 白玉団子の黒ごまソース 《深川丼・小松菜》 「深川丼」は、農林水産省の郷土料理百選のひとつに数えられる料 理で、生のあさりとざっくりと切ったねぎを味噌で煮込んで、熱いご 《ひな祭り》 3 月 3 日の「雛祭り」は、ひな人形を飾り、女の子の健やかな成長 を願う行事。「桃の節句」とも呼ばれています。ひな祭りの料理とい えばやはり、ちらし寿司とはまぐりの吸い物。ちらし寿司の具である れんこんやえびは縁起ものといわれ、お祝い事にはよく使われます。 ちらし寿司 鉄やビタミン B12 は血液をつくります。鉄の吸収をよくするビタ ミンＣと一緒にとることで貧血予防の効果が期待できます。 深川丼 1 人分：エネルギー 552kcal 塩分 2.4g ◎材料（2 人分） ごはん （温かいもの）…茶碗に 2 杯分、すし酢…大さじ 2 ～ 3 杯、いりごま…小さじ 1、甘酢生姜…10g、干ししいたけ…2 ～ 3 枚、にんじん…10g、Ⓐ［砂糖小さじ 1、しょうゆ小さじ 1、酒小さじ 1、水カップ1/4］ 、れんこん…3 ～ 4 ㎝、Ⓑ［砂糖 小さじ 1、酢小さじ 2、塩少々、水小さじ 2］、卵…1 個、サ ラダ油…小さじ 1、えび…6 尾、しらす…大さじ 2、きぬさ や…6 枚、レタス…3 ～ 4 枚、水菜…10g、大根…20g、マヨ ネーズ…大さじ 2 はまぐりのお吸い物 ◎作り方 ❶温かいごはんにすし酢を合わせ粗熱をとり、す し飯をつくり、スライスした甘酢生姜といりご まを加える。 ❷干ししいたけは、水でもどして薄切りにする。 にんじんは、短冊に切る。 ❸干ししいたけは、Ⓐの煮汁で煮て冷ます。 ❹れんこんは、熱湯でゆで、Ⓑの調味料に漬ける。 ❺卵を割りほぐし、薄焼き卵をつくり、錦糸卵に する。 ❻えびは背ワタをとり、塩ゆでにする。 ❼にんじんときぬさやは、熱湯でゆで水にさらす。 ❽レタス・水菜・大根は食べやすい大きさに切る。 ❾❶をお皿に盛り、錦糸卵、しいたけ、にんじん、 生野菜、れんこん、えび、きぬさや、しらすを 彩りよく飾る。最後にマヨネーズをかけて、で きあがり。カロリーをおさえたマヨネーズを使 うと、さらにヘルシー。 1 人分：エネルギー 20kcal 塩分 0.8g ◎材料（2 人分） はまぐり…4 個、昆布（3 ㎝角）…1 枚、酒…大さじ1/2、薄口 しょうゆ…小さじ1/2、塩…ひとつまみ、水…2 カップ、万能 ねぎ…適量 6 食材の栄養メモ はまぐり ◎作り方 ❶はまぐりは砂抜きし、流水でこすり洗いする。 ❷鍋に❶、昆布、水、酒をいれて火にかけ、煮立 ったら昆布を取り出し、殻が開いたら火を止め、 飯にぶっかけた、江戸時代に深川（現：東京都江戸川区）の地元の漁 師が考えた料理です。 一方、「小松菜」は八代将軍徳川吉宗が鷹狩りで葛西の地を訪れた 際に、香取神社（同：江戸川区）で昼食に出された「餅入りの澄まし 汁」に入っていた青菜の歯ざわりをたいそう気に入り、“ 小松川の里 の菜ゆえ小松菜と呼ぶように ” と、名付けたと伝えられています。 塩、薄口しょうゆで味を調える。 ❸椀に、はまぐりを入れ、汁をはり、小口の万能 ねぎをあしらう。 食材の栄養メモ あさり・小松菜 あさりは、コレステロールを抑えるタウリンのほか、ビタミン、 ミネラルがたっぷり。鉄分も多く、貧血ぎみ、疲れぎみの方におす すめです。 小松菜は、 カリウム、カルシウム、βｰカロテン、ビタミン C・E、 ナイアシンなどを豊富に含む栄養価の高い野菜。特にカルシウムの 含有量は野菜の中でもトップクラス。 1 人分：エネルギー 452kcal 塩分 4.1g ◎材料（2 人分） ごはん…茶碗に軽く 2 杯、あさり…むき身の場合は 100 ～ 150g（殻付の場合は倍量） 、長ねぎ…1 本、 Ⓐ［砂糖大さじ 2、しょうゆ大さじ1/2、みりん大さじ 1/2、味噌大さじ 2］ 、あさりの汁＋水…250 ～ 300 ㏄、 刻みのり…適量 ◎作り方 ❶下ごしらえ。 〈あさり〉缶詰の場合：缶を開け、あさりと汁を分 けておく。生の場合：砂抜きしたあさりを鍋に入れ、 ひたひたの水と酒でフタをして蒸し煮にする。口が あいたものから皿にとり、殻から身を取る。煮汁は とっておく。 ※冷めてからの方が、身が取りやすい！ 小松菜のお浸し 〈長ねぎ〉縦半分にしてから、 斜め 1 ㎝位の幅に切る。 Ⓐの調味料を合わせておく。 ❷鍋にあさりの汁と水を入れ、火にかける。煮立った ら、Ⓐで味付けをする。 ❸あさりと長ねぎを加え再び煮立ったら火を止める。 ❹丼に温かいごはんを盛り、上にできあがった❸をか け、のりをちらす。 1 人分：エネルギー 23kcal 塩分 0.6g ◎材料（2 人分） 小松菜…1/2束（150g） 、Ⓐ［だし1/2カップ（100 ㏄） 、 薄口しょうゆ大さじ1/2、みりん大さじ1/2］ 、しらす、 削り節…適量 ◎作り方 ❶Ⓐの調味料を合わせておく（できれば、一度煮立た せ冷ましておく） 。 ❷小松菜は、根元を切り、4 ㎝位の長さに切る。 ❺お浸しを器に盛り、つけ汁を少し張り、しらすと削 り節を天盛りにする。 ※だしは、忙しかったり面倒なときは無理をせず、市 ❸熱湯でサッと塩ゆでする。水にとって、水気をしぼる。 販のだしの素を使っても OK です。ただし塩分には、 ❹❶に小松菜をつける。 気をつけて！ 7 直営保養所ガイド 上田 至長野 浅間山 道 小諸 長 野 安曇野 線 大糸 長 軽井沢 野 豊科 新 幹 線 佐久平 ジェネリック医薬品は、新薬の特許が切れたあと、他のメーカ 蓼科山 八ヶ岳高原線 松本空港 がかからないため、価格が安いのが特徴です。 塩尻 当健保組合では、生活習慣病で長期間薬を飲んでいる方を対象 岡谷 に、『ジェネリック医薬品に関するお知らせ』を昨年 2 月と 9 月 霧ケ峰 諏訪湖 にお送りし、現在服用している新薬から切り替え可能なジェネリ 諏訪 茅野 線 本 央 中 辰野 ック医薬品をご案内しました。 八ヶ岳 諏訪南 その結果、ジェネリック医薬品に切り替えられた方が着実に増え、薬代の節約効果が上がってきています。 小淵沢 まだ切り替えされていない方は、薬剤師さんとご相談のうえ、お財布にやさしいジェネリックへの切り替え 長坂 至甲府 にどうぞご協力ください。 ■ 平成 22 年 2 月通知者（第 1 回）の切り替え結果 ◦切り替え状況 （平成22年3月・4月の2ヵ月間） 受診なし 829 名 切り替えあり 740 名 ◦切り替え人数の累計 1,000 ◦削減効果 削減 散歩がてらに桜を見るには中軽井沢の長倉神社と矢ヶ崎公園の桜 きれいで、矢ヶ崎公園の桜はまだ木が小さいのですが、それだけ 桜の花を間近に見ることができます。 新規 ２６７名 ＜例年の見頃＞ 4 月下旬～ 5 月上旬 1年だと 1,800万円の節約⁉ 473 名 通知者 3,814 名 ❶長倉神社、矢ヶ崎公園（車で 10 ～ 20 分） 並木がおすすめです。長倉神社は境内のしだれ桜と川沿いの桜が 51％の 740 名 600 （平成 22 年 3 月・4 月の2ヵ月間） 583万円 UP ? 800 平成22年2月 285万円 ❷小諸城址懐古園の桜（車で約 50 分） ソメイヨシノ、ヒガンザクラなど約 500 本の桜があり、「日本の 桜 100 選」にも選ばれています。特に懐古園内馬場でしか見る ことのできない「小諸八重紅枝垂」は花の色が非常に濃く、園内 400 に 4 本しかない、全国的にも貴重な桜です。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬～下旬 200 切り替えなし 2,245 名 0 ❸長野牧場の桜（車で約 50 分） 市街地近くにある珍しい牧場で、牧場内の歩道の両側に樹齢 90 平成 22 年 3 月 4月 5 月以降 新薬 ジェネリック医薬品 年を超えるソメイヨシノを主体に 50 本以上の桜並木があり、緑 の草原と赤い屋根の畜舎、ピンクの桜とのコントラストは大変の 1人ひとりの削減額はわずかでも、ご家族含めＮＥＣ健保のみんなが協力すれば大きな効果が期待できます。 3 回目の 『お知らせ』 を 3月上旬にお届けします ジェネリック医薬品への 変更方法 処方されたお薬をジェネリック医 を、3 月上旬に発送いたします。この機会 薬品に変更したい場合には、薬局に に、ぜひ、切り替えにご協力ください。 処方せんを出す際に、変更したい旨 月調剤レセプトと前回通知対象者 （平成 22 年 9 月）の方でまだ切 り替えされていない方を含め、薬 代の削減効果が期待できる方、約 4,000 名にお届けします。 8 みんなで 薬代を 減らそうよ！ 『ジェネリック医薬品に関するお知らせ』 ■ 通 知 対 象 者 ／ 平 成 22 年 9・10 碓氷軽井沢 松本 見本 ーが同じ薬効成分でつくった薬です。新薬のような膨大な研究費 上信越道 松井田妙義 『ジェネリックのお知らせ』で 薬代の節約効果が出ています！ を薬剤師さんに伝えましょう。もし も不安がある場合は、短期間だけ試 す「お試し調剤」を活用してみまし ょう。 ＊ジェネリック医薬品のない新薬やお薬の種 類によってはジェネリック医薬品に変更で きない場合があります。 どかで美しい光景です。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬～下旬 ❹さくらの里（車で約 70 分） 妙義山の中腹に 50 種類・約 1 万 5,000 本の桜が咲き、妙義山の 荒々しい岩山とともに美しい風景を作り出します。4 月中旬～下 旬は「ソメイヨシノ」と「オオヤマザクラ」が見頃となり、5 月 の連休の頃には「ヤエザクラ」が見頃になります。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬～ 5 月上旬 ❺碓氷峠周辺（車で約 70 分） 碓氷峠の入口にある横川駅沿いの桜が最初に見頃になり、その後 桜の見頃は山を登って行きます。国道 18 号バイパス沿いの桜を ドライブを兼ねて堪能し、横川名物の釜飯でお昼ご飯はいかがで しょうか。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬～下旬 しょうこうじ A 聖光寺の桜（車で約 10 分） 聖光寺の 300 本ほどのソメイヨシノは本州で一番最後に咲く桜 として知られています。比較的近くにあり、一度は見ておきたい 景色ですので立ち寄られてみてはいかかでしょうか。 ＜例年の見頃＞ 5 月上旬 Bピラタス周辺の山桜（車で約 15 分） ピラタス周辺では山桜（タカネ桜）が咲きますが、満開の時期は ちょうど北海道の桜の満開の時期と同じです。北海道と蓼科の気 候が似ているのでしょうね。 ＜例年の見頃＞ 4 月下旬～ 5 月上旬 C諏訪湖周辺・高島城（高島公園）の桜（車で約 40 分） 公園内にはソメイヨシノ 70 本、他にヒガンザクラ、シダレザク ラもあります。中でも城のお堀にかかるシダレザクラ越しに眺め る天守閣は非常に絵になります。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬 D諏訪湖周辺・上川の桜（車で約 40 分） 上川左岸河川敷では、堤防道路沿いに並ぶソメイヨシノと、その 下の河川敷一面に広がる黄色のスイセンが見事です。スイセンは 約 23 万株、ソメイヨシノは約 70 本でお互いが競うように咲き ほこり、カメラマンやスケッチの人がたくさん訪れます。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬 E松本城の桜（車で約 80 分） 約 300 本のソメイヨシノや八重桜がお城とお堀を取り囲んで咲 きます。雪が残る北アルプスを背景にお花見を楽しんだり、天守 閣から眺めおろす景色は普段ではなかなかお目にかかれない光景 です。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬 F松本城山公園の桜（車で約 80 分） 北アルプスの展望台ともいえる城山公園は花見の名所であり、花 ◎保養所のお申し込み、詳細情報はこちら ＰＣ http://www.nec-hoyoujyo.net/ 携帯 http://www.nec-hoyoujyo.net/m/ 見の時期には多くの人が訪れています。約 300 度という大パノ ラマで松本市を見渡すことができます。 ＜例年の見頃＞ 4 月中旬 9 禁煙補助薬をうまく使って 医療費控除とは、ご家族の分を含めて、1 年間の医療費が一定額（目安として 10 万円）を超えたとき、確定申告 により税金が戻ってくる制度です。なお、申告には領収書が必要になりますが、健保組合が発行する「医療費のお知 らせ」は領収書の代わりにはなりませんのでご注意ください。 ◦医療費控除の計算式 禁煙を強力にサポートする禁煙補助薬の種類が増えました。 これまで失敗してきた人も、もう一度禁煙にチャレンジしてみませんか？ 支払った医療費 禁煙補助薬で成功率が 2 ～ 3 倍に 日本人の喫煙率は下がり続けており、平成 20 年では ニコチン受容体に結合することで快楽物質であるドーパ 男性が 36.8 ％、女性が 9.1 ％となっています（国民栄養 ミンを放出させます。薬を飲んでいる間は禁煙に伴う離 調査より） 。昨秋のタバコの大幅値上げをきっかけに、 脱症状が緩和され、かつタバコを吸ってもそれほどおい 喫煙率はさらに下がったと予測されています。 しいと感じなくなります。そのためタバコへの執着が薄 喫煙者の 7 割は「タバコをやめたい」と思っていると れ禁煙に導かれるというメカニズムです。この薬は禁煙 いう調査もあります。では、やめたいのになぜやめられ 外来など医療機関に受診して、医師の処方せんをもらう ないのでしょうか。それは、喫煙者がニコチン依存症と 必要があります。 いう病気にかかっているからです。これまで「気合い」 だけで禁煙に挑戦し失敗してきた人は、禁煙補助薬を試 健康保険で禁煙治療を受けるには 禁煙外来ではバレニクリンだけでなくニコチンパッチ ニコチン依存から脱却できるため、使わない場合と比べ を使うコースもあります。禁煙治療で健康保険が適用さ て禁煙成功率は２～３倍アップするといわれます。 れるのは、一定の条件（カコミ参照）を満たした喫煙者 禁煙補助薬には、ニコチンパッチ、ニコチンガムに加 が、「ニコチン依存症である」と医師に認められた場合 に限ります。医療機関にも条件がありますので受診前に 問い合わせて確認しておきましょう。 え、飲むタイプの経口禁煙補助薬・バレニクリン（商品 ●健康保険が適用になる条件 ニコチンパッチとニコチンガムは、ある程度のニコチ ①ニコチン依存症を診断するテスト 10 問中、5 つ以 すので手軽に試すことができます。薬剤師に相談して使 ③ 1 カ月以内に禁煙を始めたいと思っている。 いやすいほうを選ぶとよいでしょう。 ④禁煙治療を受けることに文書で同意している。 一方、飲むタイプの薬・バレニクリンはニコチンを含 ＊健康保険で禁煙治療を受けたことがある場合は、前回の治療から 990 円 No.150 ニコレットフルーティミント（12 個） 参考市価 1,260 円 斡旋価 990 円 また、管理薬剤師または登録販売者を配置している右記の ＮＥＣライベックス店舗では、禁煙補助薬を割引価格にてご 用意しております。ご希望の禁煙補助薬のお取り寄せもいた しますので、どうぞお気軽にご相談ください。 10 ・通院費用、往診費用 ・入院時の食事療養・生活療養にかかる費用 ・健康診断、人間ドックの費用（病気が見つかり、 ・歯科の保険外費用 引き続き治療を行った場合は対象） ・妊娠時から産後までの診察と出産費用 ・ビタミン剤、体力増強剤などの治療のためでない ・あんま、はり、きゅうの施術料 医薬品の購入費用 ・義手・義足などの購入費 ・マイカーで通院するときの駐車代やガソリン代 ・医師の証明がある６カ月以上の寝たきりの人の ・妊娠検査薬や妊娠用下着 ・美容整形に関する費用 など ・医師などへの謝礼 詳しくは最寄りの税務署へお問い合わせください。 など 参考 HP：国税局 http://www.nta.go.jp/taxanswer/shotoku/1120.htm 取扱医薬品 店舗名 販売資格者 ております。 参考市価 1,260 円 斡旋価 ◦控除対象に ならない医療費 の例 ・治療のための医薬品の購入費 1 年経過しないうちは自由診療。 今回配布中の「家庭用常備薬等斡旋のご案内」では禁煙の No.149 ニコレットクールミント（12 個） ◦控除対象と なる医療費 の例 ・予防接種の費用 ② 1 日の平均喫煙本数×喫煙年数＝ 200 以上である。 お手伝いとして、ニコチンガムをお買い得価格にてご案内し 生命保険・損害保険：医療保険金、入院給付金、損害保険金 （注2）所得金額の合計額が 200 万円未満の人はその 5 ％のどちらか少ないほう。 上に当てはまる。 ラなどを緩和させます。処方せんなしでも薬局で買えま んでいません。構造がニコチンに似ており、脳内にある （注1）健康保険：出産育児一時金、高額療養費、一部負担還元金／家族療養付加金 おむつ代 名「チャンピックス」）の 3 タイプがあります。 ンを体内に吸収させることでニコチン切れによるイライ 医療費控除額 （最高 200 万円） 10 万円 （注2） ・医師に支払った治療費 してみてはどうでしょう。補助薬を使うことで無理なく 3 種類から自分に合ったものを選ぶ 健保給付金・ 保険金などで 補填された金額（注1） 第1類医薬品 第2・第3類医薬品 （パッチタイプ） （ガムタイプ） 平成 22 年度受診券の有効期限は、平成 23 年 3 月 31 日 本社ビル店 管理薬剤師 ○ ○ までです。生活習慣病は自覚症状がないまま進行するも 玉川くすのき店 管理薬剤師 ○ ○ の。「あのとき検査を受けておけば」と後悔しないよう、 玉川ルネッサンス店 登録販売者 × ○ この機を逃さず受診しましょう。 府中店 管理薬剤師 ○ ○ 相模原店 管理薬剤師 ○ ○ 我孫子店 管理薬剤師 ○ ○ 三田国際ビル店 登録販売者 × ○ ■対象者 35,535 名 18％ 受けた人 6,489 名 受けよう 健診！ ※受診期間が終了している市区町村もありますので事前に確認、 予約のうえ受診ください。 ※平成 23 年度分の受診券は、5 月初旬に送付いたします。 受けていない人 29,046 人 82％ 11 渋谷健診センター （渋谷診療所） 23 ＜平成 22年7月からＮＥＣ保健会館内に開設しています＞ ２ １ 健診内容：生活習慣病健診（がん検診）※下記参照 対 象 者：京浜地区勤務の 40 歳以上の男性被保険者 費 用：自己負担 3,000 円 （注）京浜地区勤務以外の 40 歳以上の男性被保険者および女性勤務者の 30 歳・40 歳以上の方は、健保が契約している健診機関で同様の費 用で健診ができます。 充実の検査が 自己負担 3,000 円で 受けられます ▲ＮＥＣ保健会館の外観 がん検診は、定期健診にない詳細な検査が受けられます。 定期健診と合わせて受診することで健康維持や病気の早期発見・早期治療が見込めます。 多数の方のお申し込みお待ちしております。 ● 受けられるがん検査の種類 ・胃がん（胃部 X 線検査） ・大腸がん（便潜血検査） ・肝臓がん・腎臓がんなど（5 臓器 腹部超音波検査） ・高血圧・動脈硬化など（眼底検査） ・肝機能・腎機能・前立腺がんなど（血液検査） ● 一般的な料金 NECけんぽ ３７９号 平成 年 月 日発行 ●発行所 日本電気健康保険組合 ●編集責任者 常務理事・国井 照彦 〒150‐0031 東京都渋谷区桜丘町 ‐ ☎03‐3461‐9370 直営施設ガイド （病院や検査機関で受診をする場合、目安として） ・胃部 X 線検査 10,000 円前後 ・便潜血検査 2,000 円前後 ・腹部超音波検査 6,000 円前後 ・眼底検査 1,500 円前後 ・血液検査 8,000 円前後 ・腫瘍マーカー前立腺がん（PSA） 3,000 円前後 通常、合計 27,000 円～ 30,000 円ぐらいの検査料がかかります。 ●健診会場／ＮＥＣ保健会館４階（〒 150-0031 東京都渋谷区桜丘町 29-11 NEC 保健会館内） ●アクセス／ＮＥＣけんぽのホームページの「アクセス」をご参照ください。 29 11 ●検査機関（業務委託先） ／ ㈶京浜保健衛生協会渋谷診療所 ●予約方法／⒈ ＮＥＣけんぽホームページの「渋谷健診センター予約」からお申し込みください。 http://www.neckenpo.or.jp/health/medical_exam/11.html ⒉ 電話予約も受け付けます。☎ 03-5728-3150（受付時間 9：00 ～ 16：00） FAX 03-5728-3151 （注）京浜地区勤務以外の男性勤務者、女性勤務者は、ＮＥＣけんぽホームページの「渋谷以外の予約」から他健診機関にお申し込 みができます。 地球環境保護のため再生紙を使用しています
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