アイランド香芝スポーツクラブ　進級表
ステップ①
ステップ②
ステップ③
ステップ④
ステップ⑤
級
練習項目（テスト項目）
カニ
一人で浮ける（５カウント）
メダカ
水中移動５ｍ（アームヘルパー）
カエル
水中移動５ｍ（スイムヘルパー）
補助具を使用して、顔を水の上に出した状態で移動出来るようになりましょう！
顔をお水につけたり、台の上からジャンプしたりしてみよう！！
マンボウ
板けのび（２ｍ）
ラッコ
板キック５ｍ
クジラ
板キック７ｍ
イルカ
正しい板キック１２ｍ
身体を水平な状態にして、キックを行い進めるようになりましょう！
しっかり潜る練習や、水中ジャンプも出来るようになりましょう。
15
顔つけ板キック１２ｍ（呼吸あり）
14
面かぶり板キック１２ｍ（呼吸あり）
13
面かぶり板キック２５ｍ（呼吸あり）
12
グライドキック７ｍ
２５ｍバタ足でしっかり進めるようになりましょう！
バタ足がきれいに出来ないとクロールもきれいに泳げないかも…！？
11
ノーブレクロール１０ｍ
10
クロールコンビ１２ｍ
9
クロールコンビ２５ｍ
8
背面キック１２ｍ（手は身体の横）
7
背面キック２５ｍ（手は上に伸ばす）
6
背泳ぎコンビ２５ｍ
5
平泳ぎ板キック２５ｍ
４Ｃ
平泳ぎグライドキック２５ｍ
４Ｂ
平泳ぎコンビ２５ｍ
４Ａ
バタフライグライドキック１０ｍ
3
ノーブレバタフライ１２ｍ
2
バタフライコンビ２５ｍ
クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライを泳げるようになりましょう！
どの泳ぎが得意になるかな…！？
1
５０ｍクロール（タイム）
Ｃ
５０ｍ背泳ぎ（タイム）
Ｂ
５０ｍ平泳ぎ（タイム）
Ａ
５０ｍバタフライ（タイム）
ＡＡ
１００ｍ個人メドレー・スカーリング前進
ＡＡＡ
１００ｍ個人メドレー（タイム）・スカーリング後進
Ｓ
２００ｍ個人メドレー（タイム）
Ｇ
各泳法で日水連のタイムにチャレンジ
各泳法を速く泳いで、タイムを切れるようになりましょう！
記録会へ参加して、自己ベストを目指しましょう！！選手・育成コースへも！！
補助具
アームヘルパー
アームヘルパー
スイムヘルパー
スイムヘルパー
スイムヘルパー
スイムヘルパー
スイムヘルパー
スイムヘルパー