第２２号 ２０１５年６月１６日 梅雨に入りましたがお元気ですか？この時期は、水分がたまり、身も心も重たくなりやすい時期です。こんな時ほど 体を動かし、甘いものを控え、体調管理に心がけましょう！今は４時半には日の出になります。早寝早起きを心がけ、 太陽と共に活動をはじめましょう！ 早めに起きると、有意義に時間が使えます。私は、朝の散歩を加えています。いろ いろな花々を観察でき快適な一日のスタートができます。どの様な一日にするのか？どの様な家庭にするか？どの様 な人生にするか？は全てあなた次第です。美と健康と幸せを手に入れましょう！ 松下ヨガ学院 院長 松下清 、 ～病に負けない養生レシピ～ ６月２１日（日）午後２時～４時 正食法料理教室 参加費3,800円 写真1 食事は人生そのもの どういうものを食べているかは、顏と体にでてきます。 また、老化はまず顏に現れます。現代人に多い、アトピー などの食物関連のアレルギーは、小麦、牛乳、玉子が多い ようです。又、小麦のグルテンに注意！アメリカの小麦は 遺伝子操作で、品種改良を重ね、本来の小麦と全く別物に なっています。そのグルテンの中にはグリアジンとグルテ ニンのタンパク質が入っています。そのグリアジンはアレル ギーの原因になると考えられ、うつ病や子供の多動症など とも関係があるといわれています。また、血糖値をすごく上 げます。だから糖尿病の人はパンを食べない方が よいのです。 ～中山尚夫医師 自分の健康は自分でコントロールしよう！ 船瀬俊介氏が最強の「新医学」は、「小食」×「笑い」だ！ と「新医学宣言」を提言しています。 ファスティング（断食、小食）の効能を述べています。 万病の原因は「体毒」です。消化吸収の能力以上の物 を食べると、新陳代謝できなかった老廃物が「体毒」 となり、病気を引き起こすのです。また、心の緊張、スト レス、不安、恐怖に囚われるとアドレナリンという毒性の ある怒りのホルモンが発生し体を傷つけ発病します。 この毒素を消す妙薬は「笑い」です。 この小食と笑いで健康力を高めましょう！ コツは酸化 ７月１４日（火）１０時～２０時まで オームプラカッシュ氏・ムクタ先生 インド式手相占い（３０分）2,500円 アーユルヴェーダ体質鑑定 （４５分）4,500円 完全予約制 ヨガ半日ワークショップ ～ハタヨガを極める～ ７月２０日（月）午後１時～５時 参加費 3,000円 定員 ２０名 ～お勧めの本～ 写真2 アーユルヴェーダセラピー ・ヘッドマッサージ 20分2,000円 ・フェイストリートメント 20分2,000円 ・フットマッサージ 40分4,000円 ・フルボディー 90分8,000円 インド式関節柔軟法 ・基本ポーズ リンパ流しデトックス法・浄化呼吸法 笑いヨガ ・愛の行法 ・冥想法等 盛りだくさんのハタヨガを満喫しましょう！ スマイルＹＯＧＡ 名古屋市中村区名駅3‐20‐20 052-581-5950 Email: [email protected] Fax 052-581-5950 名駅錦ビル４Ｆ お名前（ ）
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