2017年 4 月度 月曜日 Aスタジオ Bスタジオ ジム プ ロ グ ラ ム タ イ ム テ ー ブ ル 火曜日 水曜日 プール 定員：40名 定員制 10:00 10:45~11:30 ファンムーブ 10:30～11:15 10:30～11:30 ボディリセット60 10:30～11:15 10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス スイム オリジナル Fusion45 ムーブ 伊藤 ひ トレーニング 広野 11:45～12:15 11:45～12:45 11:45～12:45 テクニックＲｉｄｅ オリジナルムーブ ゆったり ウォーミングアップ （ラテンエアロ） ハタヨガ60 12:15～12:30 大島 （道場） 腹筋エナジー 11:40～12:10 機能改善アクア 松原 Ｒｉｄｅ 13:00～13:35 13:00～14:00 13:00 ジャズファンク60 RIO 12:40～13:15 14:30～15:10 シンプルステップ 大島 吉原 はじめてスイム 12:30～12:50 ビギナーズ ガイダンス スタッフ コア・ライン 14:30～15:00 筋膜リリース ジャズストレッチ 15:00～15:45 10:30～11:30 エナジー ハタヨガ ステップ 桜木 11:45～12:30 12:00～12:30 桜木 ファイドウ30 橋詰 13:00～13:35 12:45～13:20 12:45～13:35 35min 癒 35min 動 HIPHOP50 スタッフ 後藤 RIO 14:00～14:45 シンプルステップ 14:20～15:10 アクアエアロ45 エナジームーブ Burning Ride 35min 動 ジャズ45 ヨガ＆ピラティス 勝連 初瀬 Fusion30 35min 調太陽 スタッフ 和気道（気功） 岡田 綱元 腹筋パーティー マスターズ 35min 歩 スイム レディース 12:35～12:55 ViPR 13:30～13:50 ビギナー Fat B 12:30～13:00 35min 昇 岡田 レッスン 16:00～16:20 16:00～16:45 Ｆａｔ Ｂ ダンスグループ 14:15～19:45 (有料） キッズ スイミング 12:15～13:15 11:30～12:30 フィットネス マスターズ チャレンジ はじめてベリーダンス 12:15～13:15 ベリーダンス 12:05～12:25 ViPR 13:10～13:30 ウェーブ ビギナー アクア30 腹筋パーティー 翼 13:30～14:00 ストレッチ 桑原 13:45～14:00 パワーカーディオ 河野 14:00～14：30 14:00～14：30 ポルドブラ パワーカーディオ30 河野 （スタッフ） 14:45～15:45 14:45～15:35 エレメント アクアエアロ30 田辺 ハワイアン エナジームーブ フラ60 竹原 ビギナーズ ガイダンス 和貝 和貝 13:45～14:20 13:45～14:15 アクアキネシス 35min 動 松原 原 14:20～14:50 14:30～15:20 松原 ビギナー Fat B バレエ キッズ スクール キッズ スイミング スクール 11:30～11:55 バレエストレッチ25 かんたんスイム 平泳ぎ 11:25～11:45 ビギナーＦａｔ Ｂ 11: 55~12:40 12:00～12:15 バレエ45 腹筋エナジー 12:15～13:00 チャレンジスイム クロール・背泳ぎ 12:40～13:10 ビギナーズ ガイダンス 13:00～14:00 13:10～13:30 13:00～13:45 ZUMBA60 ビギナー Ｖｉｐｒ トレーニングスイム 中川 13:50～14:05 13:45～14:30 筋膜リリース アクアエアロ45 澤野 恵 14:25～15:10 ステップ 中川 14:40～15:15 35min 歩 澤野 恵 原 15:50～16:10 スタッフ 定員制 14:15～19:45 16:00～17:00 キッズ グラビティヨガ スイミング 有料 スクール 定員：6名 16:15～18:15 14:15～18:30 新体操 脚痩せＲｉｄｅ 山崎 ファンムーブ スクール キッズ チアダンス 10:30～11:15 リラックスポール 15:30～18:40 16:30～18:30 10:30～11:00 ペルビックストレッチ エナジー スイミング 16:15～18:35 プール 河野 キッズ スクール 骨盤体操 12:45～13:35 14:15～19:45 スイミング キッズ ステップ 運動(足裏) ウェーブアクア キッズ スクール クロール・背泳ぎ 13:30～14:00 14:15～19:45 スクール ジム 小瀬 田辺 (有料） 10:25～11:15 体調改善 14:45～15:05 15:00～15:30 12:15～13:00 オリジナル チャレンジスイム 第1・3・5回 クロール 第2・4回 背泳ぎ 13:15～13:45 15:40～16:00 レッスン 17:15～18:15 11:30～12:00 11:45～12:05 桑原 アクアトレーニング プライベート 横山 岡田 ビギナーズ 15:30～17:00 ファンムーブ 背泳ぎ レッスン 14:40～15:10 石定 かんたんスイム Ｒｉｄｅ パワーヨガ60 ビギナー Ｖｉｐｒ 腹筋エナジー 10:30～11:15 ウォーミングアップ ワンポイント 14:20～14:40 ガイダンス 10:30～11:15 テクニックＲｉｄｅ 11:25～12:00 11:30～ 12：05 松元 横山 ビギナー 11:10～ 12：25 ロール45 14:30～15:05 Aスタジオ Bスタジオ 腹筋エナジー 13:30～14:15 ピラティス プール タオルを ご持参下さい。 10:30～11:00 エナジームーブ 06-6422-3911 金曜日 10:20～11:20 ～脂肪燃焼～ 11:30～11:50 ジム 11:00～11:15 横山 14:45～15:20 石定 15:20～15:50 11:45～12:00 ファンムーブ 13:50～14:30 石定 アクアZUMBA ファンムーブ 17:00 10:40～11:30 クロール 15:00～15:20 15:30～16:15 10:45～11:15 宮本 14:35～14:50 Aスタジオ Bスタジオ 10:25～11:15 ファイドウエレメント 12:00～12:45 大井 35min 昇 14:05～14:20 バタフライ・平泳ぎ 腹筋エナジー 生駒 定員：25名 ユーバウンド30 10:30～11:15 チャレンジスイム 11:50～12:05 35min 動 13:45～14:15 ガイダンス ノルディック 35min 踊 ユーバウンドエレメント ビギナーズ 10:45～11:15 ビギナー Fat B 12:55～13:25 スタッフ Fusion60 16:00 12:40～13:15 13:30～14:05 13:35～14:05 プール 第1・3・5回 バタフライ 第2・4回 平泳ぎ かんたんスイム 13:30～13:45 13:45～14:20 ジム 木曜日 筋膜リリース 立花 35min 歩 ヨガ＆ピラティス 吉原 太極拳 スタッフ 15:00～15:45 15:00 11:30～12:30 13:15～13:50 スタッフ 14:15～15:15 ステップ Aスタジオ Bスタジオ 堀田 35min 鍛 35min 伸 14:00 シンプル プール 11:30～11:50 12:15～13:00 バタフライ 10:25～10:40 11:45～12:25 生駒 かんたんスイム ジム ウォーキング 澤野 真 辻中 11:00 12:00 Aスタジオ Bスタジオ グンゼスポーツ つかしん店 TEL キッズ 新体操 スクール スクール 新体操 スクール 18:30～19:30 18:00 ヨガ＆ピラティス Fusion60 和貝 19:30～20:05 35min 動 伊藤 ひ 20:20～20:50 20:00 エナジー トップライド30 篠原 ステップ 21:10～21:30 和貝 リラックスポール 21:40～22:10 体調改善 22:00 21:45～22:15 運動(足裏) ボディリセット30 和貝 伊藤 19:10～20:00 竹原 19:40～20:00 コア・ライン ビギナーズ 19:45～20:30 かんたんスイム 平泳ぎ・バタフライ 広野 20:30～20:50 20:30～21:15 20:45～21:30 伊藤 21:15～21:45 20:15～21:00 ベーシック 竹原 ウェーブアクア45 ユーバウンド45 スタッフ 21:15～21:50 オープン 35min Ride ウォータースイム スタッフ 篠原 19:15～20:00 ガイダンス 19:30～19:50 ファンムーブ ビギナー Ride 細谷 20:00～20:30 ピラティス ガイダンス ビギナー 19:00～19:30 シンプルステップ 20:20～20:40 18:40～19:00 19:00～19:45 ビギナーズ エナジームーブ 19:45～20:25 腹筋パーティー スタッフ 21:00 Ｆａｔ Ｂ 広野 20:00～20:30 20：30～21：20 18:40～19:00 パワーヨガ チャレンジ60 19：15～20：15 19:00 フィットネス かんたんスイム 19:15～20:00 ピラティス フィットネス 19:15～19:30 コア・ライン パワーヨガ45 X55 エレメント 大井 19:30～20: 00 シェイプ45 白木 20:00～20:30 リズムマスター 20:15～20:55 背泳ぎ ViPR 20:00～21:00 シンプルステップ 20:30～21:15 ZUMBA60 スイム 細谷 トレーニング X55 30 19:45～20:05 ビギナー Vipr 20:15～21:15 白木 20:35～20:50 腹筋エナジー 21:15～22:00 マスターズスイム 中畑 20:15～21:00 芳賀 19:25～ 20：00 19:30～19:50 19:50～35min 動 腹筋パーティー 20：20 澤野 恵 19:50～20:20 かんたん ビギナーズ ガイダンス 20:50～21:20 ストリート ビギナーズ ダンス50 ガイダンス 芳賀 澤野 恵 ラディカル パワー45 ダンスグループ 中畑 （有料） 19:15～20:00 エナジー ピラティス 19:30～19:50 ステップ シェイプ 本馬 腹筋エナジー 乾 20:15～21:00 20:15～21:15 20:30～21:00 燃焼Ｒｉｄｅ スイム メガダンス トレーニング 本馬 ビギナー 19:55～20:30 第1・3・5回 35min 歩 第2・4回 35min 鍛 ウィークリー アクア 20:30～21:00 伊藤 ひ ハワイアン テクニックＲｉｄｅ 20:45～21:30 フラ60 ウォーミングアップ 小瀬 21:15～22:00 21:30～22:25 レッスン スイム クロール 19:10～20:00 20:15～21:00 ハタヨガ45 20:35～21:25 トップライド45 スタッフ ViPR 19:10～19:25 Ｒｉｄｅ チャレンジスイム 21:15～22:00 バタフライ・平泳ぎ 21:15～21:30 ファイドウ45 瀬際 コア・ライン 第1・3・5回 バタフラ イ 第2・4回 平泳ぎ 2017年 4 プ ロ グ ラ ム タ イ ム テ ー ブ ル 土曜日 Aスタジオ Bスタジオ 日曜日 ジム プール Aスタジオ Bスタジオ ジム 10:30～11:30 プール ２０１7年 4月 オリジナル ムーブ 松本 10:45～11:20 エナジー ステップ 35min 伸 スタッフ ハミルトン 11:05～11:25 11:30～12:00 ユーバウンド45 スタッフ 火 水 木 金 11:45～12:45 11:30～11:50 ビギナー RIDE サタデー スタッフ 3 4 5 6 7 8 13:00 ステップ 大島 14:15～14:45 14:00 13:00～13:30 ラディカル テクニックＲｉｄｅ パワー45 スタッフ ストレッチ ウォーミングアップ Ｒｉｄｅ 腹筋エナジー 14:00～14:30 スタッフ ビギナーズ 35min 歩 ガイダンス 伊藤 14:45～15:30 14:40～15:15 14:45～15:25 15:00 ファンク40 ファンムーブ 大島 竹原 15:40～16:30 ピラティス シェイプ50 大島 15:45～16:25 14:00～14:35 35min 動 伊藤 オリジナル 35min RIDE ムーブ スタッフ 9 12:00～12:15 腹筋エナジー 35min 動 山崎 17:00 17:30～18:15 ファンムーブ 友田 伊藤 ひ 山崎 18:00 18:30～19:15 メガダンス 本馬 ビギナー Vipr エナジー ステップ 13:00～13:45 ビギナーズ ガイダンス 8 9 15:10～15:55 ルーシー 15:20～15:50 ウェーブアクア30 ダットン 伊藤 横山 14:00～14:45 14:00～14:45 機能改善 ファイドウ45 アクア45 スタッフ 田中 10 11 12 13 14 15 14 シンプルステップ 竹原 15 16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31 短縮 営業 30 休館日 コア・ライン 16:15～16:45 筋膜リリース レッスン 16:30～18:00 av マスターズ スイム キッズ スイミング スクール 18:15～19：00 Ｒｅｌａｘ 18:45～19:05 腹筋パーティー 週替わりで、 35min.Seriesを体験!!! 様々なツールと自体重を使い 腹筋を徹底的に追い込んでいき、 ボディを引き締めていくクラス。 第1.3.5回・・・・・癒 第2・4回････潤 19:15～19:35 ViPR 20:00～20:45 タイムテーブルの見方 チャレンジスイム クロール・背泳ぎ 19 20 25 26 27 栄 飛鳥 現在 担当レッスン ☆ Top RIDE ☆ U BOUND ☆ 35min 調 9:00～20:00 ＶｉＰＲ45 18 リラックス・身体の調整をしていくクラス シェイプアップ・脂肪燃焼が目的のクラス タイムテーブルについて ダンスや振付を楽しむクラス 21:00 ボディメイク・筋力アップを目指すクラス 素足で参加OKのクラスです。 リラックスプールです。 赤枠 ～ 日 21:45 金 20:15 曜 ～ 日 21:45 タイム 週代わりで 球技を行います クラス内容・担当者を変更したプログラム プログラムタイムテーブルやプログラム変更・代行情報は、 スマートフォンやパソコンなどからもご確認頂けます。 グンゼスポーツ 検索 ※Top Rideとマシンジムプログラムは15分前に整理券を配布いたします。 ※祝日は、18:15までのプログラムは通常通りとし、18:15以降のプログラムは実施致しません。 また、自分の体力・経験に応じたプログラムをお選びください。 4月プログラムより ラディカルパワーを担当します。 土曜日 13：00～13：45 場所 Bスタジオ 皆様のご参加 お待ちしております。 大谷 麻記 初のラディカルプログラム!! 現在 担当レッスン ☆ 35min RIDE ☆ ViPR 第1・3・5回 クロール 第2・4回 背泳ぎ どなたでも参加いただけるクラスです。 曜 レクボール 4月から私達が ラディカルプログラムを盛り上げます!! 皆様よろしくお願いいたします。 15:55～16:10 16:50~17:05 プライベート 20:00 13 20:15 ラディカルインストラクター紹介 ビギナー Fat B 燃焼RIDE 16:45～17:45 19:00 12 水 休館日 スタッフ 35min Relax 17 16 腹筋クラブ30 スタッフ 有料 定員：10名 11 体育館プログラム 6 短縮 営業 休館日 14:50～15:10 15:15～15:45 16:00～16:35 タオルを ご持参下さい。 10 5 短縮 営業 土 かんたんスイム バタフライ・平泳ぎ 横山 15:20～15:40 (有料） 4 金 13:05～13:35 14:05～14:55 ビギナー Ｆａｔ B 骨盤体操 ペルビックストレッチ 12:45～13:05 自力整体60 16:00 16:45～17:20 3 木 11:40～12：15 13:45~14:00 14:00～14:20 水 11:35～12:35 13:00～13:45 ストレッチポール ダンス 7 休館日 13:00～13:45 2 スクール 12:50～13:50 オリジナル 1 火 短縮 営業 12:00 13:00～14:00 月 スイミング ハミルトン スペシャル 日 キッズ 2 ワンポイント レッスン 土 1 9:00～12:45 35min 鍛 ビギナー Ｖｉｐｒ 11:00 11:45～12:30 月 ２０１7年 5月 10:30～11:20 10:40～11:15 06-6422-3911 つかしん店営業 スケジュール 日 10:00 グンゼスポーツ つかしん店 TEL 元気と笑顔がとりえの私が パワフルなレッスンを提供します。 みんなで楽しく汗を流し 脂肪燃焼しましょう！！ エイエイ!!オーー!!!! グンゼスポーツ つかしん TEL/06-6422-3911 営業時間/月～金 10:00～23:00 ※祝日のジムプログラムは実施いたしません。(ビギナーズガイダンス・ビギナーレッスンを除く） 営業時間/土曜日 10:00～21:30 ※開始後10分以降のご参加は安全上お断りしております。 営業時間/日.祝日 10:00～19:00 お時間には余裕を持ってご参加下さい。 定 休 日 /毎月 15日･月末日 ※プールの担当者は、事前に館内に掲示いたします。 住所：兵庫県尼崎市塚口本町4丁目8-1
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