２０１７年　１月～　スタジオ・ジムEXスケジュール（朝～夕）
火
10:00
水
スタジオ
ジムＥＸ
10:00
10
クラス変更
30
50
ＺＵＭＢＡ
（森）
#
おはよう
ストレッチ
（スタッフ）
10
50
12:00
40
50
0
11:00
スタート
エアロ
＋
ストレッチ
（木村）
30
リフレッシュ
フロー　ヨガ
50 （阿久井）
40
1:00
#
にこにこ
体操
30
40
#
（スタッフ）
初心者の方
大歓迎
終わった後に
マットの上で
ストレッチを
行います。
40
おはよう
ストレッチ
50
0
（スタッフ）
10
40
11:00
10
40
運動教室
50
0
12:00
ＮＥＷレッスン
10
20
運動教室
エアロビクス
中級
（TOMOKO）
（スタッフ）
30
40
ストレッチ
（田中）
30
40
おはよう
ストレッチ
（スタッフ）
40
0
11:00
10
20
初中級
（田中）
40
50
50
12:00
12:00
20
30
30
30
40
40
40
50
50
1:00
1:00
エアロビクス
中級
（伊藤）
10
20
30
30
40
40
スタートエアロ
から少しだけ
レベルアップ
しましょう。
50
ＰowerMAX
(棚橋）
2:00
10
エアロビクス
初級
（棚橋）
元気に
体操
（棚橋）
エアロビクス
上級
（TOMOKO）
20
10
10
20
20
20
30
30
30
40
40
40
50
50
50
2:00
2:00
10
10
10
20
20
20 ダンスエアロ
20
20
30
30
30
30
30
40
40
40
40
50
50
50
50
3:00
3:00
3:00
3:00
10
10
20
20
30
30
40
40
40
50
3:00
3:00
ピラティス
（早川）
10
10
20
20
30
30
30
40
40
40
50
50
50
50
50
4:00
4:00
4:00
4:00
4:00
10
10
10
10
10
10 ＭＡＸパワー・
10
20
20
20
20
20
20ファイト週替わ
20
30
30
40
40
20
初級
（福本）
25
40
50
5:00
25
30
ジュニア
プラス
5:00 （ＡＹＡＳＡ）
50
アロヒ・
マカ・
フラダンス
（北澤）
＊有料
50
5:00
リトル
ダンス
（ＡＹＵＭＩ）
30
50
50
5:00
10
10
20
20
20
20
30
30
４０
４０
５０
６：００
１０
５０
ジュニア
ダンス
（HIROHITO）
６：００
１０
25
４０
ジュニア
ダンス
（ＡＹＡ）
５０
５０
６：００
６：００
１０
１０
２０
２０
３０
３０
３０
３０
４０
４０
４０
４０
１０
２０
５０
ＡＲＴＩＳＴ
クラス
（HIROHITO）
３０
55
１０
２０
ＮＥＷレッス
40
45
４０
５０
８：００
１０
２０
５０
55
７：００
ＡＲＴＩＳＴ
ＨＩＧＨ
クラス
（HIROHITO）
３０
４０
１０
２０
ヒップホップ
アドバンス
（ＡＹＡ）
３０
４０
５０
５０
８：００
８：００
5
１０
２０
コア
９：００ トレーニング
１０
（スタッフ）
２０
３０
４０
５０
１０
２０
３０
ズンバ
（田井）
１０：００
１０
0
10
ＮＥＷレッス ９：００
10
20
９：００
２０
時間変更
３０
40
４０
５０
50
５０
１０
ストレッチ
（スタッフ）
クラス変更
10
５０
５０
７：００
７：００
１０
１０
２０
２０
３０
３０
４０
４０
５０
Short
MAXFight
(スタッフ）
20
エアロビク
ス
中級
（伊藤）
１０
４０
10
９：００
１０
２０
３０
ズンバ
（森）
４０
５０
１０：００
５０
0
１０：００
１０
１０
２０
２０
３０
３０
４０
４０
４０
５０
５０
５０
２０
２０
２０
３０
３０
３０
４０
４０
５０
５０
ザ・細マッ
チョ
(伊藤）
30
クラス変更
20
30
ウォーミングアップに
軽く汗をかいてすっきり
汗をかいてシェイプ！
30
ダンス系レッスン
ピラティス・ヨガ系
ＭＡＸ
Ｆｉｇｈｔ
（笹川）
格闘技系レッスン
20
40
ポール＆
リラックス
（スタッフ）
10
35
ヘルシー
５０ トレーニング
２０
３０
5:00
10
３０
４０
0
10
９：００
１０：００
１０
30
３０
４０
10
１０
４０
１０：００
10
Short
MAXFight
(スタッフ）
５０
30
ストレッチ
（スタッフ）
４０
２０
エアロビク
ス
初中級
（伊藤）
50
20
３０
１０
４０
５０
30
２０
３０
30
40
ジュニア
ハイ
（ＡＹＡＳＡ）
２０
１０
30
りメニューです。
お楽しみに！
Short
MAX
(スタッフ）
１０
２０
Ｐｏｗｅｒ
ＭＡＸ
火曜日から移動
（スタッフ）
50
６：００
１０
４０
第１・３
ヨガ
第２・４
ピラティス
4:00
５０
リトル
ダンス
（松村）
５０
３０
第２・４
ズンバ
40
30
８：００
55
30
第１・３
シい日
ェろ曜
イん日
プなは
！ダダ
シンン
ェスス
をデ
イ
楽イ
プ
し！
！ん
シで
ェ
イ
４０
５０
４０
45
50
ＨＩＰ
ＨＯＰ
Ｊ
（田井）
クラス変更
ジュニア
クラス
（ＡＹＡＳＡ）
20
８：００
３０
５０
55
７：００
20
10
４０
２０
５０
5:00
25
30
２０
７：００
キッズ
ダンス
（松村）
10
10
30
40
10
30
35
40
10
25
成人の
ヒップホップダンス
スクールです！
マスター会員・
家族会員様はなんと
無料！！
2:00
10
50
45
10
骨盤体操
（田中）
10
40
ＨＩＰ　ＨＯＰ
(ＪＵＲＡＩ）
30
40
10
1:00
45
50
20
1:00
ジムＥＸ
20
ＺＵＭＢＡ
(田井）
ファンクショナル
（スタッフ）
スタジオ
10
20 エアロビクス
30
45
10:00
10
1:00
50
15
30
40
ジムＥＸ
50
20
ステップ
中級
（田中）
日
スタジオ
40
10
50
2:00
健康
ヨーガ
（河村）
11:00
50
50
10 エアロビクス
40
50
2:00
歪み改善
肩・腰
すっきり
（福本）
ZUMBA
（田井）
11:00
40
30
20
10
30
12:00
20
ＭＡＸ
Ｆｉｇｈｔ
Kick
（棚橋）
20
30
30
ポール＆
リラックス
10:00
20
12:00
20
ジムＥＸ
30
20
スタート
エアロ
（福本）
土
スタジオ
20
50
10
30
0
10:00
10
50
10
20
（スタッフ）
ジムＥＸ
10
50
10
20
40
運動教室
金
スタジオ
10
40
20
10
30
30
歪み改善
肩・腰
すっきり
（福本）
10
20
40
10:00
20
30
11:00
30
ジムＥＸ
10
20
40
木
スタジオ
（スタッフ）
5
いろんな動きで充実
スクールレッスン