夏休み、スマホやゲーム中毒にならないように。

ほけんだより
平成２８年７月１９日
南中学校
夏休み、
スマホやゲーム中毒
にならないように。
さあ、スマホ中毒か？ゲーム中毒か？
診断してみよう！！
①最初考えていたよりも長時間、スマホやゲームにアクセスしたことがある
②スマホやゲームが原因で、勉強や学校生活をおろそかにしたことがある
③家族関係よりスマホやゲームに興味がある
④オフラインよりオンライン上で友だちをつくる方だ
⑤スマホやゲームをするために、やるべきことを後回しにする
⑥徹夜でスマホ・ゲームをしたことがある
⑦スマホやゲームをしないときも、スマホやゲームのことを考える
⑧スマホやゲームの最中に邪魔されたため、大声を出したり怒ったり邪険な態度を
とったりしたことがある
⑨スマホやゲーム時間を減らそうとして、失敗したことがある
⑩普通は憂鬱（ゆうつな）なときが多いが、スマホやゲームしているときは楽しく気分がいい
① から⑩までで、３つ以上あてはまる場合は、中毒かも・・・
改善するためには、
健康的な違う遊びを取り入れてみましょう。
本を読む・ぬり絵する・パズルする・トランプする・
キャッチボールする・犬の散歩する・・・などなど
おうちの方の御協力もどうぞよろしくお願いします。

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