ホームウェルグリーン住宅 (株)グリーン住宅 住所：熊本県熊本市健軍本町１０－２５ ホームウェル○○○○ グリーン住宅通信 No.1３4 住所：○○県○○市○○町 TEL: 096-367-1513 1-1-1 FAX096-367-6693 TEL: 00-0000-0000 FAX: 00-0000-0000 ホームページアドレス：http://www.greenjutaku.net/ 11 月号 ０１２０－３６－７１５３ ホームページアドレス：http://www.homewellfc.com/ 0120－00－0000 知っていました？ 心理テスト ドレッシングの振り方 分離液状のドレッシング、使う前に振りますよね。 その振り方で味が半減しているかもしれません。 真っ白な家の絵があります。まずあなたが手を入れ るとすればどこですか？ ん～ 容器をつかみ、上下に振っている方が多いと思いま すが、その方法だと振った直後から中身が分離してい きます。 A. B. C. D. グー！ 混ざり方でドレッシングの味も変わってくるので、 容器の真ん中を持って、ドアノブをひねるように左右 に振ると上手に混ぜられます。ちょっとした事で味が 変わるなら試す価値は大ですよね。 快適家電 さ～ナニがわか るかな？ ● シャワートイレのお掃除 その 2 シャワートイレ（温水洗浄便座） S 竜は自分で外せます。 まずコンセントを抜いて下さい。便座器具の横にストッパ ーがあり、そこを外し、手前に引くタイプが一般的です ! （取扱い説明書をよく読んで下さい） 温水洗浄便座を前にずらし、今まで拭けなかった便 器面・便座の下部（シャワー部・脱臭部）を掃除しま す。少量のクエン酸スプレーをかけた雑巾で、細かな 部分は綿棒を使い掃除します。最後に消毒用アルコー ルをかけた雑巾で拭けば完璧ですね。後は元に戻し、 ちゃんと設置できたか確認し、コンセントをいれま す。 11 月のレシピ 鶏とカブのスープ 材料 材料 （2 人前） ●鶏モモ肉 ●カブ (皮なし) 80ｇ 2個 ●にんじん 1/2 本 ●サヤインゲン 10 本 ●チキンスープの素 少々 ●塩・白こしょう 各少々 ●薄口しょう油 少々 煙突を付け足す 玄関を描く 屋根の色を塗る 大きな窓を描く C.…仕事ができ、周りからの信頼も厚いあなた。頭 脳を休める時間が確保できない状態で、自分が思う 以上にヘトヘトです！思いっきり笑ったり泣いた り感情に任せて、脳をリセットしてあげましょう。 B.…パソコンや携帯電話など、近距離で機械的なもの と向き合っている時間が長すぎ、目が過労で悲鳴を上げ ています。周囲を見る余裕もなくなっているのでは？十 分な睡眠時間を確保して回復させましょう。 D.…周りに気を使う優しい性格なので、ストレスが 首のケ ア ● 思いっきり 掃除！ 旬のカブと皮なしの鶏モモ肉でヘルシーなあっさり味の スープです。 ▲作り方 （1）鶏モモ肉は一口大に切る。 カブはくし形、にんじんは２～３ ㎜厚さの半月切りにする。 （2）サヤインゲンはヘタと筋をと ってゆで、3cm の長さに切る。 （3）鍋に（1）と、ひたひたの水、 チキンスープの素を入れてふた をし、火が通るまで１０分ほど煮 る。最後に（2）を加え、塩・こしょ う・薄口しょう油で味を調える。 ● A.…好きなことを思いっきりしていて、ちょっと生活 が不規則になりがち。無理なダイエットや偏った食生 活、日常生活のストレスなどで、内臓にダメージをため 込んでいませんか？検査でもしてみましょう。 美容 スライドさせました 診断 ● 溜まっていますね！ブチ切れてやる気を無くして しまう前に、休日は少しでもリラックスできるよ う、自分の時間を大切にしましょう。 頭の重さを支えている首、女性では年齢の表れやすい場 所ですね。今回は首のストレッチです。前かがみの姿勢 は首のシワを促進します。姿勢の改善もしましょう。 シワを伸ばすストレッチ 1 2 両手を鎖骨の上 でクロスさせま す。息を吐きなが ら下を向き、首の 後ろを伸ばし 3 秒 キープします。 口を閉じゆっくり と息を吸いなが ら上を向きます。 首はガクッと折ら ないよう上に伸 ばす感じです。こ れを 3 セット。 前かがみの姿勢を改善 1 背もたれのある 椅子に浅く腰か け、フェイスタオ ルを両手に持 ち、首の後ろに 掛け図のように し、3 秒キープ。 2 息を吐きなが ら、アゴを少し 引いて両腕を閉 じます。 3 秒キ ープして 1 に戻 り 3 セット。
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